Los osos son enormes mamíferos carnívoros de la familia Ursidae. Habitan en una amplia variedad de entornos naturales en los continentes de Norteamérica, Sudamérica, Europa y Asia. Los ataques de oso son una preocupación particular para aquellos que viven en o cerca de sus hábitats. Varias especies de osos son peligrosas para los seres humanos, especialmente si son provocados en defensa de los jóvenes o por razones depredadoras.

Cuando vas de excursión o campamento, visita la oficina o estación del guardabosques para las últimas noticias sobre el avistamiento de osos. Los guardabosques sabrán exactamente lo que hay que hacer para evitar cualquier confrontación.

Debes estar preparado para evitar a los osos y tratar con ellos en el raro caso de que puedan atacar. Lleva repelentes para osos y sigue los avisos locales y las técnicas adecuadas para el almacenamiento de los alimentos y los desperdicios en los campamentos, ya que el olor puede atraer a estos animales.

Debes observar por signos de osos. Si ves huellas de oso, busca otro camino o abandona el área.

Los osos generalmente prefieren mantenerse alejados de los seres humanos. Cuando exploras un entorno natural, hazlo en grupo. Existen muy pocos registros de osos que han atacado a un grupo de personas. Cuando vas solo, anuncia tu presencia cantando o hablando en voz alta para que los osos tengan tiempo de escapar de ti.

Si ves un oso de lejos, no hagas ruido y mantente calmado y bien alejado. Esto es especialmente importante con los jóvenes, ya que una madre puede estar cerca y es muy probable que ataque en defensa de sus cachorros.

Los osos también defenderán su comida más reciente. Si encuentras cadáveres especialmente frescos, inmediatamente abandona el área.

Saber el comportamiento básico del oso será muy útil para saber cuándo las situaciones están escalando. Cuando un oso se pone en dos patas, suele ser un signo de curiosidad, y adoptan esta postura para fingir la agresión y evitar una pelea.

Es importante que determines qué tipo de oso estás tratando. Mira el color del pelaje del oso. Si el oso tiene pelo marrón, es un oso pardo que también presenta una joroba pronunciada entre los hombros. Si el oso tiene pelo negro, es un oso negro que es generalmente más pequeño que los osos pardos.

Si te encuentras con un oso, muéstrale que eres un ser humano y no una presa. Mantén la calma y trata de no parecer asustado. Habla tranquilamente con voz baja y no grites o hagas algún ruido fuerte que pueda agitar al animal. Debes lentamente alejarte sin perder la vista del animal. Trata de verse lo más grande posible, levantando lentamente los brazos, agitando las manos y extendiendo tu chaqueta a los costados.

Es importante no correr, ya que los osos pueden correr más rápido que los humanos y les gusta perseguir a su presa. Si el oso comienza a seguirte, deja de moverte.

La Asociación de Pilotos Aviadores celebra cada 21 de diciembre el Día Nacional del Piloto en honor a don Zoilo Hermógenes García Peña (1881-1916), pionero de la aviación dominicana.

En 1911, este residente de la provincia La Vega e ingeniero civil inventó la primera aeronave criolla, denominada Poliplano, volada por el mismo en Estados Unidos. Este histórico aparato presentaba nuevas innovaciones para esa época, que superaban el primer diseño de avión de los hermanos Wright.

El Poloplano fue incluido en el famoso club de Aviación de Saint Louis en Estados Unidos.

Zoilo García recibió varias ofertas en los Estados Unidos para venderlo, pero se negó a hacerlo por nacionalismo.

Una noche, la aeronave se incendió en el hangar donde se encontraba guardada en Nueva York, quedando destruida. Se cree que el fuego fue intencional.

La Asociación de Pilotos Aviadores también toma este día para felicitar a los pilotos dominicanos por su empeño y sacrificio. Cada día, estos profesionales realizan diferentes trabajos importantes, desde transportar personas alrededor del mundo a fumigar los campos de producción agrícola.

Un piloto o aviador es una persona que controla una aeronave en vuelo. Estos se dividen en dos categorías: civiles y militares.

Los pilotos civiles vuelan aviones para recreación, caridad o en cumplimiento de un negocio. Cuando vuelan para una línea aérea, los pilotos al mando suelen denominarse capitanes.

Los pilotos militares vuelan aeronaves de la fuerza aérea de un gobierno. Sus tareas involucran operaciones de combate y de no combate, incluyendo enfrentamientos hostiles directos y operaciones de apoyo.

Los pilotos tienen que pasar por muchas horas de entrenamiento de vuelo y estudio teórico. El primer paso es adquirir la licencia de piloto privado o certificado de piloto privado. El siguiente paso es la calificación por instrumento y la calificación de múltiple motor. Si se desea una carrera profesional, se requeriría la aprobación de una licencia comercial de piloto.

Pilotos Famosos a lo Largo de la Historia

Orville y Wilbur Wright: Pioneros de la aviación estadounidense que realizaron el primer vuelo controlado con motor en 1903.

Amelia Earhart: La primera mujer en volar sola a través del océano Atlántico en 1932.

Charles Lindbergh: La primera persona en volar sola sin escalas a través del Atlántico en 1927.

Bessie Coleman: La primera mujer afroamericana y nativa americana en obtener una licencia de piloto.

Chuck Yeager: El primer piloto en romper la barrera del sonido en 1947.

Jacqueline Cochran: Aviadora estadounidense que estableció numerosos récords de aviación y fue la primera mujer en romper la barrera del sonido.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de diciembre, presiona aquí.

A diferencia del cine de ciencia ficción, las películas de fantasía son aquellas producciones que trascienden los límites de la posibilidad humana y las leyes físicas. A menudo, estas películas que atraen tanto a audiencias jóvenes y adultas tienen elementos fantásticos de magia, eventos sobrenaturales, mitología o folklore.

En nuestro listado de las mejores películas fantásticas de la segunda década del siglo XXI, hemos omitido películas animadas y películas de superhéroes, ya que tienen sus propios listados.

Top 5:

5. The Shape of Water (2018). El cineasta mexicano Guillermo del Toro vuelve a dejar su huella en el cine fantástico con esta magnífica película de romance y fantasía oscura sobre una mujer solitaria y muda (Sally Hawkins) que desarrolla un vínculo único con una criatura anfibia humanoide encarcelada en un laboratorio gubernamental de alta seguridad. The Shape of Water es un cuento de hadas bellamente elaborado que se beneficia de su historia emocionalmente conmovedora, el estilo visual distintivo de su director y la actuación estelar de Hawkins. Ha sido ampliamente elogiada por la crítica mundial como una de las mejores películas del director mexicano y fue ganadora de múltiples premios cinematográficos, incluyendo cuatro Premios de la Academia: Mejor Película, Mejor Director, Mejor Banda Sonora Original y Mejor Diseño de Producción.

4. The Jungle Book (2016). En esta excelente aventura de fantasía basada vagamente en los cuentos de Rudyard Kipling e inspirada en la película homónima de Disney (1967), un niño que fue criado por una familia de lobos aprende valiosas lecciones de vida a medida que embarca en un épico viaje de autodescubrimiento con la ayuda de sus amigos animales. The Jungle Book es un espectáculo imperdible que no solo sirve como una mejora sobre sus predecesoras, sino que estableció un nuevo estándar para las imágenes generadas por computadora. Fue un éxito crítico y comercial, recaudando $966 MM en todo el mundo, lo que la convirtió en la quinta película más taquillera de 2016. También fue ganadora del Premio Oscar a los Mejores Efectos Visuales.

3. Midnight in Paris (2011). Una de las mejores películas del director y guionista Woody Allen de los últimos años sigue a un guionista y aspirante a novelista (Owen Wilson) que durante un viaje a París con la familia de su prometida materialista se encuentra regresando misteriosamente a la década de 1920 y pasando la noche con algunos de los íconos del arte y la literatura de aquella época. Gracias a su premisa ingeniosa y actuaciones encantadoras, Midnight in Paris es una comedia de fantasía dulcemente divertida que representa un homenaje sentimental a la vida y el esplendor de la capital francesa y explora temas como la nostalgia y el modernismo. Midnight in Paris es la película de mayor recaudación dirigida por Allen ($155 MM) y fue ganadora del Premio Oscar al Mejor Guion Original y el Globo de Oro al Mejor Guión.

2. The Hobbit Trilogía (2012-2014). Peter Jackson vuelve a llevar audiencias al fantástico mundo de Tierra Media en esta gran aventura de fantasía épica de la novela homónima del escritor inglés J.R.R. Tolkien que sigue al hobbit Bilbo Bolsón (Martin Freeman) que acompaña al mago Gandalf el Gris (Ian McKellen) y a un valiente grupo de enanos en una inquietante aventura para reclamar la Montaña Solitaria del feroz dragón Smaug. The Hobbit es una precuela satisfactoria de la aclamada trilogía cinematográfica de The Lord of the Rings (2001-2003) que cuenta con un elenco talentoso, emocionante acción y sorprendentes efectos especiales. Aunque tuvo una recepción mixta de los críticos, la trilogía fue un gran éxito de taquilla y se convirtió en una de las series de películas más taquilleras de todos los tiempos, recaudado más de $2900 MM en todo el mundo.

1. Harry Potter and the Deathly Hallows – Part 1 & 2 (2010-2012). El último capítulo de la exitosa serie cinematográfica de Harry Potter ofrece a los fanáticos de la saga basada en las novelas juveniles escritas por la autora británica J. K. Rowling un emocionante final épico a la gran aventura del joven hechicero Harry Potter (Daniel Radcliffe) para detener al malvado Lord Voldemort (Ralph Fiennes) de una vez por todas. Harry Potter and the Deathly Hallows es una conclusión asombrosamente satisfactoria y visualmente deslumbrante que elevó la barra para futuras entregas del cine de fantasía. El tan esperado evento cinematográfico de dos partes terminó recibiendo críticas positivas por sus actuaciones, cinematografía, efectos visuales y banda sonora, mientras que la segunda parte fue la película más taquillera de 2011 con una recaudación mundial de más de $1300 MM.

Para nuestros fanáticos del cine de fantasía, te ofrecemos otras populares entregas de este género que va más allá de los límites de la realidad y presenta elementos como magia, criaturas míticas, poderes sobrenaturales y mundos fantásticos:

Las Mejores Películas de Fantasía de la Década de los 2000

Las Mejores Películas de Fantasía de la Década de 1990

Las Mejores Películas de Fantasía de la Década de 1980

El cine de fantasía ha evolucionado enormemente a lo largo de las décadas, con el siglo XXI considerado su mejor momento. La década de 2010 vio el estreno de múltiples películas de fantasía excepcionales. Sin embargo, ciertamente no fue una década perfecta, ya que también vio el estreno de fracasos vergonzosos que demuestran que el cine fantástico no es un género perfecto.

Top 5:

5. The Twilight Saga: Breaking Dawn – Part 1 (2011). La cuarta entrega de la enormemente popular serie de películas de la saga Crepúsculo sigue a los futuros padres Edward (Robert Pattinson) y Bella (Kristen Stewart), cuyo hijo no nacido representa una amenaza para la Manada de Lobos y la gente del pueblo de Forks. Breaking Dawn – Part 1 es una película decepcionante y sin alegría o suspenso que es estrictamente para satisfacer a su gran legión de fanáticos. Presenta una narración lenta y desigual, actuaciones cursis, diálogos demasiado emocionales y efectos visuales descuidados. Aunque fue la cuarta película más taquillera de 2011 ($712 MM), Breaking Dawn – Part 1 recibió críticas generalmente negativas y a menudo se considera que es la peor entrega de esta franquicia basada en las novelas de fantasía romántica de Stephenie Meyer.

4. The Legend of Hercules (2014). Esta película de acción y fantasía aburrida cuenta la historia del origen del mítico héroe griego (Kellan Lutz) quien después de ser traicionado y vendido como esclavo por su padrastro debe usar sus formidables poderes para luchar y regresar a su legítimo reino. The Legend of Hercules es una película mal actuada y carente de imaginación que se ve y se siente barata de principio a fin. Es una mezcla dolorosamente débil de las películas Gladiator (2000) y 300 (2007) que falla en todos los niveles, desde su historia desequilibrada hasta sus malos efectos especiales y conversión a 3D. The Legend of Hercules fue estrenada varios meses antes de la otra película de Hércules protagonizada por Dwayne Johnson y a diferencia de Hércules, recibió críticas universalmente negativas y fue un fracaso de taquilla.

3. The Nutcracker: The Untold Story (2010). También conocida como The Nutcracker in 3D, esta película musical de fantasía navideña sigue a una niña (Elle Fanning) que recibe un muñeco mágico que resulta ser un príncipe y se embarca en una aventura para salvar su reino. Adaptada del ballet El Cascanueces de Pyotr Ilyich Tchaikovsky, The Nutcracker: The Untold Story es una producción aburida y asombrosamente mal concebida que es demasiado oscuro para los niños pequeños y horrorizará a los adultos. No solo se desvía del material original pero presenta canciones terribles, malas actuaciones, efectos visuales desagradables y alusiones idiotas a la Segunda Guerra Mundial. Esta nueva versión cinematográfica del ballet clásico fue arrazada por los críticos en su estreno, y fue un fracaso de taquilla, recaudando $20 MM frente a un presupuesto de $90 MM.

2. The Last Airbender (2010). Esta adaptación cinematográfica fallida de uno de los programas de animación más aclamados de todos los tiempos, cuenta la historia de Aang, el joven sucesor de una larga línea de Avatares que debe dominar los cuatro elementos para restaurar el equilibrio y la armonía entre las cuatro naciones de su mundo. The Last Airbender es una terrible epopeya de fantasía que logra desperdiciar su popular material original con una trama incomprensible, diálogos desastrosos, actuaciones horribles, un reparto inadecuado y una dirección enormemente decepcionante. The Last Airbender estaba prevista para ser el comienzo de una nueva franquicia cinematográfica basada en las tres temporadas de la serie, pero debido a la reacción negativa universal de los fans y sus bajas ganancias, las próximas películadas fueron descartadas.

1. Cats (2019). Esta película musical de fantasía basada en el clásico de Broadway de Andrew Lloyd Webber cuenta la historia de una tribu de gatos que debe decidir cada año cuál de ellos ascenderá a la capa Heaviside y volverá a una nueva vida. A pesar de un gran reparto coral que incluye a Judi Dench, Idris Elba, Jennifer Hudson, Ian McKellen y Taylor Swift, el segundo largometraje musical dirigido por Tom Hooper (The King’s Speech) fue un desastre espectacular que es insoportablemente aburrida y mal concebido. Uno de los peores musicales cinematográficos de todos los tiempos presenta una narración incoherente, actuaciones vergonzosas, una dirección terrible y una coreografía olvidable. Cats fue uno de los mayores fracasos de taquilla del año y recibió críticas abrumadoramente negativas con muchos críticos la calificaron como una de las peores películas de todos los tiempos jamas realizadas.

Tras su debut en la comedia I Heart Huckabees (2004), el actor y comediante estadounidense Jonah Hill ha progresado bastante en su carrera en Hollywood, en gran parte proporcionando un alivio cómico como actor secundario en numerosas películas de comedia. En los últimos años, Hill ha ganado gran reconocimiento como actor dramático y ha demostrado su talento creativo como escritor, director y productor en un período de tiempo asombrosamente corto.

Top 5:

5. The Wolf of Wall Street (2013). Jonah Hill recibió su segunda nominación al Premio de la Academia por su actuación en la película biográfica sobre Jordan Belfort (Leonardo DiCaprio), el corredor de bolsa en la ciudad de Nueva York cuya firma se vio involucrada en una serie de corrupción y fraude en Wall Street que condujo a su caída. La quinta colaboración de DiCaprio con Martin Scorsese es una película absurdamente divertida y fascinante sobre las consecuencias de la avaricia y el exceso. Aunque generó una considerable controversia por su ambigüedad moral, contenido explícito y gráfico y lenguaje obsceno extremo, The Wolf of Wall Street recibió críticas positivas y figuró en varias listas de las mejores películas del año. Fue un gran éxito comercial, recaudando $407 MM en todo el mundo durante su temporada en cines, convirtiéndose en la película más taquillera de Scorsese.

4. 21 Jump Street (2012). Jonah Hill y Channing Tatum encabezan el reparto de esta entretenida adaptación cinematográfica de la serie de televisión del mismo nombre que sigue a dos oficiales de policía que se ven obligados a revivir la escuela secundaria cuando les asignan ir de incógnito como estudiantes para evitar el brote de una nueva droga sintética y arrestar a su proveedor. 21 Jump Street es una comedia de acción constantemente divertida que se aleja radicalmente del tono dramático y serio del material original. Se beneficia de sus momentos escandalosos, la fuerte química en pantalla de Hill y Tatum y algunos cameos memorables. A diferencia de muchos remakes cinematográficos de series de televisión, 21 Jump Street tuvo una recepción crítica positiva y fue un gran éxito de taquilla, recaudando más de $201 MM en todo el mundo.

3. Moneyball (2011). La carrera de Jonah Hill como actor dramático en Hollywood creció rápidamente gracias a este refrescante drama deportivo basado en el libro de no ficción del autor y periodista financiero Michael Lewis sobre la historia real del gerente general Billy Beane (Brad Pitt) de los Atléticos de Oakland y sus intentos de formar un equipo competitivo con un presupuesto ajustado. Impulsado por la impecable dirección de Bennet Miller, el guión nítido de Aaron Sorkin y las carismáticas actuaciones de sus protagonistas, Moneyball es una de las mejores películas deportivas de la década de 2010, ofreciendo un retrato conmovedor y audaz de uno de los deportes más populares. Moneyball recibió muchos elogios de la crítica, terminó siendo un éxito comercial ($110 MM) y fue nominada a seis Premios de la Academia, incluyendo Mejor Película.

2. Superbad (2007). En esta divertida comedia producida por Judd Apatow (The 40-Year-Old Virgin & Knocked Up) y coescrita por Seth Rogen, Jonah Hill, Michael Cera y Chris Mintz-Plasse interpretan a tres estudiantes de último año de secundaria que tienen grandes esperanzas en la fiesta de graduación para poder hacerse populares antes de irse a la universidad. Cargada de humor vulgar, diálogos escandalosos y momentos sinceros sobre la amistad, Superbad es una excelente entrega del cine adolescente que ofrece una mirada conmovedora y ocasionalmente cómica a las vidas de los adolescentes en la escuela secundaria. Tras su estreno, Superbad recaudó $170 MM en la taquilla mundial y fue bien recibida tanto por la crítica como por el público como una de las mejores películas de secundaria de todos los tiempos.

1. How to Train Your Dragon (2010). Jonah Hill da voz a uno de los personajes de esta entretenida película animada basada libremente en la serie de libros infantiles del mismo nombre de la autora británica Cressida Cowell sobre las aventuras de un joven vikingo (Jay Baruchel) que aspira a cazar dragones se convierte en el improbable amigo de uno, descubriendo rápidamente que las cosas no son exactamente lo que parecen. How to Train Your Dragon es una encantadora aventura de fantasía que combina una animación impresionante, personajes simpáticos, buenos elementos de acción y una historia entretenida con profundidad dramática y muchos momentos cómicos. La película fue un éxito de público al recaudar $494 MM en todo el mundo, convirtiéndose en la décima película más taquillera de 2010. También fue ampliamente aclamada por la crítica como uno de los mejores largometrajes del estudio DreamWorks Animation.

El 20 de diciembre se celebra el Día Internacional de la Solidaridad Humana, según fue proclamada por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 22 de diciembre del 2005.

Según la Asamblea General, la solidaridad es uno de los valores fundamentales y universales en que deberían basarse las relaciones entre los pueblos en el siglo XXI con el fin de erradicar la pobreza y promover el desarrollo humano y social a nivel mundial.

Los aspectos más conocidos de la solidaridad son:

La Asistencia: El primer paso en la creación de una sociedad verdaderamente solidaria es mediante la asistencia. Las personas con dificultad de acceso a servicios básicos como la alimentación y la educación los consiguen de manera gratuita o a bajo precio para garantizar un mínimo de equidad.

La Ayuda al Desarrollo: Además de proveer asistencia, los gobiernos y organizaciones deben ayudar a establecer las bases para que las comunidades trabajen por su propio desarrollo.

La Cooperación: Las comunidades beneficiarias de ayuda participan en el proceso de desarrollo mediante el empoderamiento de las comunidades vulnerables y la equiparación en dignidad y derechos de las comunidades desarrolladas y en desarrollo.

El Día Internacional de la Solidaridad Humana sirve para recordar la importancia de la solidaridad para el logro de los acuerdos convenidos internacionalmente.

¿Qué es la Solidaridad Humana?

La solidaridad es un valor fundamental que promueve la ayuda mutua, el apoyo a los más vulnerables y la cooperación internacional para erradicar la pobreza y las desigualdades. La ONU la considera esencial para alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS).

¿Por qué se Celebra este Día?

Este día busca:

– Fomentar la cooperación entre países y comunidades.

– Recordar la importancia de la justicia social y los derechos humanos.

– Impulsar iniciativas de apoyo a los sectores más necesitados.

– Destacar el papel de la solidaridad en la erradicación de la pobreza.

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Te presentamos las tradiciones de Nochebuena en diferentes países. En República Dominicana, por ejemplo, acostumbramos a cenar junto con la familia, hacemos intercambios de regalos, entre otras actividades tradicionales. Descubre qué hacen los españoles, mexicanos, peruanos y otras personas alrededor del mundo.

España. Es costumbre en España cantar villancicos acompañados de la pandereta. Dentro de los platos típicos están el turrón, la zambomba, así como comer turrón, mazapán, polvorones y otros dulces. Después, a medianoche, se celebra la Misa del Gallo, en la que se conmemora el nacimiento de Jesús.

México. En México se acostumbra presentar obras teatrales cortas, generalmente cómicas, que tienen como argumento las vicisitudes que debe enfrentar un grupo de pastores con características propias del pueblo mexicano para llegar al portal de Belén para adorar al niño Jesús. También se celebran las posadas en las cuales se realiza la procesión de los peregrinos cantando, se rompen las piñatas y se ameniza una fiesta para las que se elaboran ponche, buñuelos y tamales.

Perú. En Perú, la costumbre es preparar desde días antes el Nacimiento con figuras del pesebre de Belén, con el niño Jesús, José, María, los Reyes Magos, animalitos, pastores, plantitas, luces de colores, entre otros elementos. También se arma un árbol navideño decorado con bolas y luces de colores, a cuyos pies se colocan los regalos que serán intercambiados. El 24 de diciembre se hace una cena familiar con pavo, puré de manzana, ensalada, chocolate caliente y champán. Las familias van a la Misa del Gallo. A la medianoche se cantan villancicos y las personas se obsequian regalos. En las calles se queman fuegos artificiales; todo es un ambiente de algarabía. Al día siguiente, 25, las familias se visitan en las casas y se comparte.

Puerto Rico. En Puerto Rico, las familias y amigos se reúnen para celebrar, cantar y compartir comidas tradicionales como arroz con gandules, lechón asado y pasteles. A la medianoche se celebra la Misa del Gallo. Las personas van a la iglesia, escuchan la misa, los niños se visten de pastores y figuras alegóricas al nacimiento.

Venezuela. En Venezuela, la costumbre es preparar hallacas, un plato especial de Venezuela preparado a base de hallacas, jamón, ponche y otros. La mesa se adorna con quesos variados, avellanas, nueces, turrones, galletas. Justo a la medianoche, los niños abren sus regalos traídos por el Niño Jesús y los adultos realizan un intercambio que puede ser familiar o entre amigos.

La Navidad es una época llena de alegría, celebraciones y, por supuesto, compras. Las ventas aumentan drásticamente durante este tiempo, con muchos comprando regalos, decoraciones y otros suministros para las festividades. Sin embargo, este gasto excesivo puede afectar nuestra economía los meses posteriores a las fiestas.

Si aún no has hecho todos tus regalos o estás esperando la llegada de los Reyes Magos, ¡aún estás a tiempo de controlar tus gastos y evitar arrastrar deudas para el próximo año!

Aquí te dejamos algunos consejos para que puedas gestionar tu dinero de manera más eficiente y disfrutar de una Navidad sin sobrecargar tu economía:

Haz un Plan de Gastos: Tómate un tiempo para hacer una lista de las personas a las que les regalarás. Asigna un presupuesto específico para cada uno de ellos y asegúrate de no sobrepasarlo. Mantente firme con lo que has planeado, no dejes que la emoción del momento te lleve a gastar más de lo que habías establecido.

Limita el Uso de Tarjetas de Crédito: Aunque las tarjetas de crédito pueden ser tentadoras en este tiempo, es importante que limites su uso. Trata de ajustar tus compras a lo que realmente tienes disponible. Si no lo haces, podrías enfrentar grandes deudas en los meses posteriores.

Saldar Deudas: Si tienes deudas pendientes, aprovecha cualquier dinero extra que consigas para saldarlas. Al hacerlo, comenzarás el próximo año con una situación financiera más relajada, lo que te permitirá ahorrar y tener un mayor control sobre tus finanzas.

Regala de Manera Creativa: Recuerda que regalar no es una obligación. Si no tienes el presupuesto para hacer grandes compras, puedes optar por hacer regalos más personalizados, como tarjetas hechas a mano, chocolates o pequeños detalles que no cuesten mucho pero que igualmente transmitan tu cariño.

Evita las Compras de Última Hora: Los precios suelen subir a medida que se acerca la Navidad, así que trata de hacer tus compras con antelación. Si puedes, compra en línea o espera a las ofertas que se suelen presentar después de Navidad, especialmente en enero, cuando los precios bajan considerablemente.

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de unas fiestas navideñas sin que tu economía se vea afectada. ¡Planifica con tiempo y celebra de forma responsable!

El actor estadounidense Jake Gyllenhaal quien inició su carrera como actor a la edad de diez años, se ganó su lugar como uno de los artistas más destacados de Hollywood. En este corto periodo de tiempo, Gyllenhaal se convirtió en una estrella muy rentable que posee la capacidad de sobresalir en muchos géneros cinematográficos diferentes y cuyos papeles le han otorgado numerosos elogios de la critica y el público.

Top 5:

5. Brokeback Mountain (2005). Jake Gyllenhal realizó una de sus mejores actuaciones en este controvertido drama romántico que retrata la compleja relación romántica entre dos vaqueros a lo largo de varias décadas. Brokeback Mountain es una película bellamente elaborada que presenta una historia poderosa sobre dos personas en un amor condenado al fracaso. La película recibió una gran aclamación de la crítica, con grandes elogios para la dirección de Ang Lee y las conmovedoras actuaciones de Heath Ledger y Jake Gyllenhaal. También se convirtió en un éxito comercial en taquilla con más de $178 MM en todo el mundo y ganó el Globo de Oro a la Mejor Película Dramática. Brokeback Mountain es un hito en el cine LGBT y se le atribuye haber influenciado varias películas y programas de televisión con temas y personajes LGBT.

4. End of Watch (2012). Jake Gyllenhal y Michael Peña ofrecen interpretaciones muy carismáticas en este apasionante drama policial del director David Ayer (Training Day) que se centra en la vida cotidiana de dos jóvenes agentes del Departamento de Policía de Los Ángeles que patrullan uno de los barrios más peligrosos de la ciudad y se convierten en el objetivo de un cruel cartel mexicano. End of Watch es una de las mejores películas policiales de los últimos años, que presenta un retrato muy convincente de los procedimientos diarios, el estrés y la tensión del trabajo y el costo emocional de los policías durante sus patrullas, mientras evita los clichés típicos de este género cinematográfico. Esta película muy realista e intrigante fue bien elogiada por la crítica por su buena dirección, cinematografía sólida y eficientes actuaciones.

3. Nightcrawler (2014). Jake Gyllenhaal recibió su segunda nominación al Globo de Oro por su espeluznante actuación en este poderoso thriller psicológico sobre un ex ladrón que desesperado por trabajar se sumerge en el mundo del periodismo criminalista, haciendo grandes esfuerzos para captar accidentes y crímenes violentos en Los Ángeles para venderlos a los medios de comunicación locales. Nightcrawler es una película intrigante e inquietante que ofrece una mirada intensa a la vida nocturna de Los Ángeles, los camarógrafos independientes y el negocio de las noticias televisivas. Nightcrawler fue un éxito comercial al recaudar $50 MM con un presupuesto de producción de $8.5 MM, y recibió muchos elogios de la crítica por su estilo visual elegante, historia atractiva, tono oscuro y la excelente actuación de Gyllenhaal.

2. Prisoners (2013). Jake Gyllenhal y Hugh Jackman protagonizan este thriller hábilmente realizado que se centra en el secuestro de dos niñas y los esfuerzos de sus familias y la policía en la búsqueda del presunto secuestrador. Combinando actuaciones cautivadoras, tensión creciente, giros astutos y la maravillosa dirección de Denis Villeneuve (Arrival & Blade Runner 2049), Prisoners es una película inteligente, desgarradora y convincente que está dirigida a un público adulto y ofrece una mirada intensamente inquietante a la peor pesadilla de todos los padres y lo que uno haría para proteger a sus niños. Este excelente thriller policial fue un modesto éxito de taquilla ($122 MM), mientras que su recepción de crítica fue bastante positiva, con muchos críticos estadounidenses calificándolo como una de las mejores películas de 2013.

1. October Sky (1999). Basada en la inspiradora historia real del ingeniero de la NASA Homer Hickam, esta entretenida película dramática cuenta la historia de un brillante adolescente (Jake Gyllenhaal) de una pequeña comunidad minera cuya obsesión por la ciencia espacial después del lanzamiento del primer satélite artificial Sputnik lo lleva a experimentar con cohetes como su boleto hacia una vida mejor. October Sky es una película familiar maravillosamente elaborada sobre cómo seguir los sueños y enfrentar los asuntos familiares. Impulsada por su historia dulce pero sincera de ambición, determinación y la relación entre padres e hijos y las buenas actuaciones de su reparto, este drama afectuoso fue un modesto éxito de taquilla ($35 MM) y recibió una recepción positiva de la crítica, catapultando la carrera de Gyllenhaal como actor principal.

Te presentamos las 10 posturas más comunes a la hora de sentarnos, ya sea en el escritorio del trabajo, espacio de estudio, alumnos de escuelas o por el mismo profesor.

El decano del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña y especialista en ergonomía postural, Manel Domingo, comenta que el sistema educativo de la actualidad carece de una mínima enseñanza de cómo deben los niños sentarse, coger peso o disponer de su espacio de estudio, donde los profesores tampoco tienen esos conocimientos para transmitírselos a los alumnos o corregirles a ellos sus malas posturas.

Te hacemos un resumen de las malas posturas más comunes, unas que se pueden corregir con facilidad y otras que, por tomarlo de rutina o mejor dicho, hábito por el pasar del tiempo, conllevan una mayor dificultad a la hora de acostumbrarte a cambiarlas.

1. Síndrome de la cartera. Se da sobre todo en el caso de los hombres al colocarse en el bolsillo trasero del pantalón la cartera y sentarse, en ocasiones, en el caso de conductores u oficinistas, durante horas. Domingo explica que la profusión en el uso de tarjetas lleva a billeteras muy abultadas que se convierten en una especie de alza para el glúteo y que dan lugar a un dolor lumbar crónico. Evitar este malestar es tan fácil como sacar del bolsillo la cartera y dejarla sobre el asiento de al lado del coche o sobre la mesa de trabajo o en un cajón.

2. Colocar el brazo izquierdo sobre la ventanilla. También al conducir existe la tendencia a apoyar uno de los brazos sobre la ventanilla o algún elemento de la puerta del coche. Cuando el punto de apoyo crea una postura anómala al colocar el brazo demasiado alto de forma habitual aparecen las denominadas tendinitis del supraespinoso. Ser conscientes de la mala postura en estos casos es la primera norma para evitar realizarlas.

3. Sentarse en la parte delantera de la silla. Muchas de las lumbalgias que ocasionan esta mala práctica se solucionan simplemente acostumbrándonos a utilizar todo el asiento y apoyando la espalda en el respaldo.

4. Tener la silla de trabajo mal regulada. Es importante regular la altura de la silla para que los pies toquen con seguridad el suelo y que rodillas y caderas formen un ángulo de 90 grados.

5. Coger cosas del suelo mediante la flexión del tronco. Este mal hábito puede dar lugar a hernias de espalda si se realiza de forma habitual. El especialista explica que, aunque debería generalizarse, la opción saludable de doblar las rodillas y bajar el cuerpo para levantarse junto al peso es común entre quienes ya tienen dolor de espalda.

6. Manipular mal las cargas. Cuando se llevan carpetas o elementos pesados, hay que intentar aproximarlos al cuerpo para repartir mejor el peso. Lo mismo sucede en el caso de las compras; hay que emplear varias bolsas en lugar de una sola para repartir la carga y así equilibrar la postura corporal al caminar.

7. Usar las carteras al bandolera. Es un problema en gran medida de las mujeres, señala Domingo, cuyos bolsos además terminan siendo muy pesados y alteran su postura al caminar al intentar compensar de forma natural el peso que portan.

8. Pantalla a un lado de la mesa de trabajo. La pantalla del ordenador debe estar frente al trabajador; si se sitúa a un lado de la mesa, es necesario ladear la cabeza y se producen posturas incómodas y forzadas. Además, para mantener una inclinación saludable del cuello al trabajar, la línea de visión se debe fijar como punto de partida en la parte superior de la pantalla.

9. Al dormir, hacerlo bocabajo y con la cabeza ladeada. Es una de las costumbres más difíciles de cambiar, ya que al dormirnos actuamos de forma inconsciente, señala Domingo. Aún así, es posible y necesario cambiar estos hábitos, ya que generan tensión en el cuello y problemas respiratorios al comprimir el peso del cuerpo el tórax.

10. Cruzar las piernas. Es una de las malas posturas más comunes y puede producir dolores musculares derivados del intento del cuerpo por recuperar su alineación natural.

Descubre si tienes adición al trabajo aquí.

El veterano director, productor y guionista estadounidense Steven Spielberg es considerado universalmente una de las personalidades más influyentes en la historia del cine. Se convirtió en un nombre familiar en Hollywood con la película de terror y aventuras Jaws (1975), y luego continuó su ascenso con éxitos de taquilla Close Encounters of the Third Kind (1977), E.T. the Extra-Terrestrial (1982) y Raiders of the Lost Ark (1981). Su larga y prolífica carrera ha cubierto numerosos temas y géneros cinematográficos y tiene una cantidad extraordinaria de créditos comercialmente exitosos y aclamados.

Top 5:

5. Jaws (1975). La carrera de Steven Spielberg como director recibió un tremendo impulso en Hollywood con el lanzamiento de esta emocionante adaptación cinematográfica de la novela homónima de Peter Benchley sobre un tiburón blanco gigante que amenaza una comunidad turística en Nueva Inglaterra. Esta película de terror y aventuras que hizo que millones de personas se lo pensaran dos veces antes de ir a nadar al mar combina una banda sonora escalofriante, una narración convincente y bien elaborada y algunos buenos elementos de suspenso y emoción. Con una recaudación de más de $470 MM, Jaws fue la película más taquillera de todos los tiempos hasta Star Wars: Episode IV (1977) estableció el modelo moderno de las grandes películas de Hollywood y convirtió a Spielberg en uno de los directores más prometedores de la década.

4. Jurassic Park (1993). Esta impresionante película de ciencia ficción basada en la novela homónima de Michael Crichton, se centra en los acontecimientos ocurridos en una remota isla tropical donde un filántropo multimillonario y su equipo de científicos genéticos han creado un parque de atracciones con dinosaurios vivos. Jurassic Park es un espectáculo cinematográfico cargado de imágenes sorprendentes y fantásticas escenas de acción y suspenso. Esta película de ciencia ficción acabó encabezando las listas de las películas más taquilleras de la historia, recaudando más de $900 MM en su estreno inicial. Jurassic Park también se considera un hito importante del cine moderno debido a sus avances innovadores en animatrónica y efectos digitales, y despertó el interés del público en la ingeniería genética.

3. Raiders of the Lost Ark (1981). Steven Spielberg y George Lucas unieron fuerzas para crear la que se convertiría en la primera entrega de una de las mayores sagas del cine de aventuras. Raiders of the Lost Ark narra los esfuerzos del renombrado arqueólogo y aventurero Indiana Jones (Harrison Ford) para evitar que los nazis obtuvieran la legendaria Arca de la Alianza. Un excelente tributo al cine serial de las décadas de 1930 y 1940, presenta una historia fascinante, una dirección enérgica, un humor ingenioso y escenas de acción memorables. La película más taquillera del año ($384 MM) marcó un gran auge al género de acción en esa década, mientras que el personaje de Indiana Jones es bien reconocido como uno de los mayores héroes cinematográficos de todos los tiempos según numerosos críticos y encuestas de aficionados.

2. Saving Private Ryan (1998). Steven Spielberg dirige a un elenco estelar en esta película épica de guerra ambientada en la Segunda Guerra Mundial que sigue a un grupo de soldados estadounidenses en busca de un paracaidista desaparecido (Matt Damon) detrás de las líneas enemigas. Impulsada por la notable actuación de Tom Hanks, la dirección detallada de Spielberg y espectaculares escenas de combate, incluyendo una emocionante recreación del desembarco de Normandía, Saving Private Ryan redefinió las películas de guerra en el cine moderno, ofreciendo al público una historia convincente de patriotismo, sacrificio y amistad y una mirada intensa a la brutalidad y el horror de la guerra. También renovó el interés por la Segunda Guerra Mundial a principios de siglo, inspirando otras películas, programas de televisión y videojuegos ambientados durante la guerra.

1. Schindler’s List (1993). Esta conmovedora película histórica sobre la vida del empresario alemán Oskar Schindler (Liam Neeson) que salvó las vidas de más de mil judíos de la deportación a campos de concentración durante el Holocausto, representa el mayor logro cinematográfico de Steven Spielberg. Adaptada de la novela del escritor australiano Thomas Keneally, Schindler’s List es una producción profundamente emotiva, magníficamente interpretada y brillantemente elaborada que captura los terribles horrores de uno de los momentos más trágicos del siglo XX. Dados sus numerosos elogios tanto de la crítica como del público y múltiples premios cinematográficos, incluyendo siete Premios de la Academia, este drama histórico es ampliamente reconocido como una de las grandes obras maestras dramáticas del cine estadounidense.

El actor y productor estadounidense Brad Pitt inició su carrera en Hollywood en la década de los 80 con pequeños papeles en programas de televisión, pero para principios de la década de los 90, ganó el reconocimiento de audiencias por sus papeles en películas como Thelma & Louise (1991), A River Runs Through It (1992), Interview with the Vampire (1994) y Legends of the Fall (1994). En los últimos años, su carrera continuó en ascenso, recibiendo múltiples nominaciones a los Premios de la Academia y los Globos de Oro. También ha obtenido considerable atención de los medios como uno de los actores más atractivos del cine moderno.

Top 5:

5. 12 Years a Slave (2013). Brad Pitt tiene un papel pequeño pero memorable en esta poderosa película histórica sobre un hombre afroamericano libre (Chiwetel Ejiofor) que es secuestrado y vendido como un esclavo a mediados del siglo XIX. Basado en las memorias del abolicionista Solomón Northup (1808-1863), esta ambiciosa y desgarradora película que ofrece una mirada brutal de la esclavitud estadounidense que nunca antes se había visto en la pantalla grande, combina la dirección visionaria de Steve McQueen y una inquietante historia real de coraje y supervivencia. 12 Years a Slave terminó recaudando $187 MM en la taquilla mundial, recibió elogios de la crítica como una de las mejores películas del año y fue ganadora de tres Premios de la Academia: Mejor Película, Mejor Guión Adaptado y Mejor Actriz de Reparto.

4. Snatch (2000). Brad Pitt fue elegido para interpretar a un boxeador irlandés con un acento apenas inteligible en esta comedia criminal ambientada en el submundo criminal de Londres sobre la búsqueda de un diamante robado. Escrita y dirigida por Guy Ritchie, Snatch es una película de criminales divertida e ingeniosamente elaborada que colocó al cineasta británico como uno de los narradores más brillantes del momento. No solo presenta temas y el mismo estilo visual de la primera película de Ritchie, Lock, Stock and Two Smoking Barrels (1998), sino que cuenta con un gran elenco coral, humor negro y una trama llena de giros, diálogos maravillosos y personajes interesantes. Snatch fue un gran éxito, tanto en recepción de crítica como en recaudación de taquilla, y con el tiempo ha desarrollado un devoto seguimiento de culto.

3. Inglourious Basterds (2009). En esta película bélica escrita y dirigida por Quentin Tarantino, Brad Pitt interpreta al teniente del ejército estadounidense Aldo Raine quien recluta soldados judíos para una unidad de comandos encargada de infundir miedo entre los nazis en la Francia ocupada matándolos con los métodos más crueles posibles. Inglourious Basterds es una película desenfrenada y completamente entretenida que combina una historia de venganza bien elaborada con diálogos ingeniosaos, humor negro y un toque de violencia brutal. La película de guerra recibió críticas positivas, en particular por la actuación carísmatica de Christoph Waltz que le otorgó el Premio de la Academia al Mejor Actor de Reparto entre otros galardones. También recaudó $321 MM en todo el mundo, lo que la convirtió en la película de Tarantino con mayor recaudación hasta ese momento.

2. Seven (1995). Brad Pitt protagonizó junto a las galardonadas estrellas Morgan Freeman y Kevin Spacey en este thriller de misterio intensamente espeluznante del cineasta David Fincher sobre dos detectives de homicidios y la búsqueda desesperada de un asesino en serie que utiliza los Siete Pecados Capitales como motivos de sus asesinatos espantosos. Seven es uno de los mejores thrillers psicológicos modernos que combina eficazmente elementos de suspenso, terror y cine negro y presenta actuaciones sólidas, imágenes escalofriantes y una trama inteligente e inquietante con un final memorable que mantuvo al público al borde de sus asientos. Seven fue bien recibida tanto por la crítica como por el público, terminó siendo la séptima película más taquillera del año ($327 MM) y ayudó a Pitt en la transición a papeles más serios y dramáticos.

1. Fight Club (1999). Brad Pitt muestra su destreza como actor dramático en esta elaborada adaptación cinematográfica de la novela homónima del escritor estadounidense Chuck Palahniuk sobre un oficinista deprimido (Edward Norton) que se involucra con un carismático vendedor de jabones y forman un club clandestino donde luchan contra otros hombres que están hartos de sus vidas mundanas. Fight Club es una película dramática enérgica pero controvertida que presenta una trama compleja, humor negro, actuaciones sorprendentes, la dirección asombrosa de David Fincher y un enfoque interesante en temas como el consumismo moderno y la conformidad. Se ha beneficiado de una creciente popularidad entre la crítica y el público y, según encuestas cinematográficas, es considerada una de las mejores películas de la década de 1990.