¡Te vas a casar! Es maravilloso y estás muy emocionada, pero mientras imaginas todos los hermosos detalles para tu gran día, no puedes evitar pensar en todos tus familiares, amigos, compañeros de trabajo y vecinos, ¡más toda la gente de tu novio! ¿Cómo vas a poder hacer una buena lista de invitados? ¿Tienes que invitar a todo el mundo? No te preocupes, sigue estos consejos para que puedas hacer tu lista de invitados fácilmente.

Lo primero que tienes que tomar en cuenta es cómo será su boda. Si es en la playa, en un club de campo, en un restaurante, en el gran salón de un hotel, todo eso va a influir en el número de invitados que podrás incluir en tu boda.

Si lo que quieres es una boda en la playa de 300 invitados, entonces tendrás que considerar una gran terraza o un hotel. Al contrario, si quieres una boda pequeña en la ciudad, entonces puedes contar con un hermoso y romántico restaurante para la ocasión donde podrás acomodar bien a 50 o 75 personas.

Luego de que tengan eso claro, es el momento de comenzar a hacer la lista, pero deben hacerlo juntos. Cada uno escriba a todas las personas a las que invitaría a la boda y luego las unen para ver el resultado. Como seguro tienen muchos amigos en común, tachan los que aparezcan en las dos listas y súmenlo para saber cuántas personas tienen en mente.

Es el momento de comenzar a depurar. Comiencen a eliminar a todas las personas que no son “tan importantes” para ustedes, pero sin miedo. Recuerda que una persona más es un aumento en el presupuesto, así que eliminando posibles invitados mantienes el orden en tus gastos.

¿Quién está pagando la boda? Si tus padres se están haciendo cargo de todo, entonces debes hablar con ellos para saber cuál es tu límite. Recuerda que ellos seguro van a querer invitar a sus amigos. Ahora, si tú y tu novio están asumiendo los gastos, entonces pueden tener mucha más libertad de borrar personas que no son tan cercanas a ustedes e incluir otras que sí lo son.

Antes de seguir avanzando con la lista, tienen que tomar una decisión final sobre el presupuesto. Deben preguntarse qué es lo más importante, si invitar a muchas personas o invitar menos, pero darles un mejor trato y detalles.

Finalmente, manden a hacer las invitaciones. Pueden enviarlas a cada invitado hasta un mes antes. Recuerda que es probable que un 10 % de los invitados no pueda asistir, ya sea porque vive lejos o porque tenga otros compromisos, así que ten a mano unas 15 o 20 invitaciones más por si tienes que reponer esos invitados que no podrán ir.

Si estás pensando en casarte y deseas saber cómo planificar tu boda paso a paso, aquí te lo explicamos detalladamente.

Cada 12 de abril se celebra el Día Mundial de la Contaminación Acústica para concienciar a la población mundial sobre la contaminación acústica.

La contaminación acústica se define como el ruido molesta provocado por la actividad humana como el tráfico, electrodomésticos, aviones, fabricas o centros industriales. La intensidad de sonido se mide en decibelios (dB).

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el limite superior deseable es de 70 dB. Sonidos superiores a esta limite pueden tener efectos negativos para la salud de las personas: alteración del sueño, perdida de memoria, perdida de equilibrio, casos de vértigo o perdida de oído.

Las Ciudades Más Ruidosas del Mundo

Las ciudades con mayor contaminación acústica suelen ser zonas urbanas densamente pobladas con tráfico intenso, actividad industrial y normativas poco rigurosas sobre ruido.

Bombay, India. Cuenta con una  de las redes de carreteras más transitadas del mundo. El exceso de bocinazos, ruido industrial y de construcción y numerosos festivales y procesiones religiosas contribuyen a los altos niveles de ruido.

Nueva York, EEUU. Las quejas por ruido son comunes entre los residentes debido actividad urbana constante, incluyendo tráfico denso, sirenas, obras y vida nocturna.

Shanghái, China. Cuenta con un entorno urbano denso con alto nivel de ruido vehicular e industrial. La expansión de los proyectos de infraestructura agrava la contaminación acústica.

Daca, Bangladesh. Considerada la ciudad más ruidosa del mundo dada su alta congestión vehicular con bocinazos desenfrenados y ruido industrial y de construcción constatnte.

Los Ángeles, EEUU. Altos niveles de ruido debido a la congestión vehicular, el ruido de los aviones del aeropuerto de Los Ángeles (LAX) y las obras de construcción. También, la industria del entretenimiento y la vida nocturna contribuyen al ruido en toda la ciudad.

São Paulo, Brasil. Una de las ciudades más concurridas de Sudamérica con tráfico caótico, vida nocturna, actividades comerciales y obras de construcción.

Tokio, Japón. A pesar de sus estrictas regulaciones de ruido, la alta densidad de población de Tokio la convierte en una ciudad ruidosa. Las estaciones de tren, el tráfico y las zonas comerciales contribuyen a la contaminación acústica.

Aquí puedes conocer sobre el Día Internacional contra la Contaminación Electromagnética.

¿Cómo Evitar la Contaminación Acústica?

Suenan las bocinas de los carros al cambiar el semáforo, se escucha como los vendedores pregonan sus productos, el vecino está escuchando música con el volumen muy alto, el ruido de los carros y motores es el diario vivir. Una vida tan caótica sin dudas debe tener alguna repercusión en nuestras vidas, por algo tiene el nombre también de contaminación ambiental.

Te presentamos como contrarrestar la contaminación acústica en nuestra vida:

1. Aunque uses audífonos no lo lleves al volumen más alto.

2. Baja el volumen al escuchar música o al ver la televisión.

3. Evita usar las bocinas del carro al conducir.

4. Apaga los electrodomésticos que no estés usando.

5. Procura hablar en un tono de voz moderado.

6. Crea conciencia en tus hijos sobre la contaminación.

7. Camina o usa la bicicleta cuando vayas a lugares cerca.

¿Cómo Aislar el Ruido Exterior?

Después de un largo día de trabajo o estudio, intentamos descansar en la comodidad de nuestro hogar, pero la presencia de ruidos molestos del exterior como vecinos gritando y bocinas de autos, nos arruina nuestro momento de paz. Estos ruidos externos no solo generan incomodidades, pero también pueden afectar nuestra salud, causando trastornos en el sueño, disminución en el rendimiento y niveles altos de estrés.

Si tu hogar está en construcción, notifica urgentemente al albañil en la colocación de placas de y eso laminado o capas de lana de roca en las paredes para aislar el ruido. También, puedes utilizar paneles de fibra de poliéster, cuadrados de corchos o paneles de madera sobre las superficies de las paredes.

Puedes utilizar vidrios de aislamiento acústico compuestos por varias capas de vidrio de diferente espesor, o ventanas dobles que cuentan con dos vidrios separados por un vació.

Si no quieres invertir mucho tiempo y dinero en estos tipos de remodelaciones, una opción más simple es el uso de cortinas de materiales pesados.

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El veterano actor cubano-estadounidense Andy García es uno de muchas estrellas latinas que cruzaron con el éxito en Hollywood. Sus papeles dramáticos en varias películas exitosas como The Untouchables (1987) y The Godfather Part III (1990) lo ayudaron a establecerse como una estrella rentable.

García es bien conocido por su profunda conexión y lealtad a su herencia cubana que la ha demostrado por su participación en diferentes proyectos que reflejan este sentimiento.

Top 5:

5. City Island (2009). Andy García lidera un excelente reparto en esta sorprendente comedia dramática que sigue a un guardia de prisión con aspiraciones a la actuación que lleva a su hijo ilegítimo a casa para que se quede con su familia disfuncional. City Island es un drama conmovedor y a menudo divertido que ofrece una mirada sincera a las familias, las relaciones y los secretos. Cuenta con una historia emocionalmente compleja, algunas situaciones bastante escandalosas y las atractivas actuaciones centrales de Andy García y Julianna Margulies. Aunque fue un éxito modesto al recaudar $8 MM a nivel mundial con un presupuesto de $6 MM, City Island recibió críticas generalmente positivas, con algunos críticos citándola como una de las mejores comedias del año.

4. Stand and Deliver (1988). Andy García protagoniza esta inspiradora película dramática basada en la historia real del profesor de matemáticas Jaime Escalante (Edward James Olmos) quien es presionado por sus jefes para controlar a sus estudiantes hispanos que carecen de habilidades académicas y enfrentan muchos problemas sociales. Stand and Deliver es una película muy melodramática, predecible pero bien hecha que rinde un homenaje entusiasta a una figura apasionada de la vida real. Logra mantener la atención de su público objetivo en gran parte debido a su buen enfoque en los valores de la superación personal a través del trabajo duro y el conocimiento. Stand and Deliver recibió críticas generalmente favorables, mientras que Olmos fue nominado al Premio Oscar al Mejor Actor.

3. The Godfather Part III (1990). La carrera de Andy García tuvo un fuerte impulso cuando el cineasta Francis Ford Coppola lo eligió para interpretar al hijo ilegítimo de Sonny Corleone en la última entrega de la épica saga criminal The Godfather que sigue al jefe criminal Michael Corleone (Al Pacino) en su búsqueda por liberar a su familia del crimen y encontrar un sucesor adecuado para su imperio. The Godfather Part III es una conclusión bastante digna para una de las mayores epopeyas cinematográficas estadounidenses del siglo XX. Aunque la película recibió críticas generalmente positivas, la mayoría del público la consideró inferior a las entregas anteriores. Recaudó $137 MM en todo el mundo y obtuvo siete nominaciones a los Premios de la Academia, incluyendo Mejor Película, Mejor Director y Mejor Actor de Reparto (García).

2. Ocean’s Eleven (2001). Andy García demuestra que puede ser un villano memorable en esta entretenida comedia sobre un carismático ladrón (George Clooney) que reúne un grupo de ladrones excéntricos pero talentosos para el atraco más sofisticado y elaborado de la historia de Las Vegas. Ocean’s Eleven es uno de esos raros remakes que logra superar la película original (1960). Esta película ingeniosa y elegante presenta una atractiva mezcla de suspenso y humor, buenos giros y personajes memorables. Ocean’s Eleven fue un gran éxito de taquilla con más de $450 MM en la taquilla mundial, convirtiéndose en la quinta película más taquillera de 2001. También fue bien elogiada por la crítica por su atractivo elenco repleto de estrellas y la extraordinaria dirección y estilo del cineasta Steven Soderbergh.

1. The Untouchables (1987). Andy García protagoniza junto a Kevin Costner, Robert De Niro y Sean Connery en este brillante ejemplo del cine policíaco inspirado en las memorias del agente federal idealista Eliot Ness y narra los esfuerzos de Ness y su equipo especial para mantener el orden en Chicago en la Ley Seca y poner fin al imperio criminal del mafioso Al Capone. The Untouchables es una película magníficamente montada y llena de acción que ofrece una mirada penetrante al crimen organizado de la década de 1930. Cuenta con excelentes actuaciones, la dirección nítida de Brian De Palma y el guión profundamente satisfactorio de David Mamet. Un éxito comercial ($106 MM) y crítico fue nominado a cuatro Premios de la Academia y continúa siendo un título favorito dentro del género.

El 12 de abril se celebra el Día Internacional de los Vuelos Espaciales Tripulados o Día de la Cosmonáutica según fue declarado por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 7 de abril del 2011 para conmemorar el primer viaje espacial tripulado por un ser humano y el principio de la era espacial.

El 12 de abril de 1961, el cosmonauta Yuri Gagarin realizó el primer vuelo espacial tripulado, orbitó la Tierra  durante una hora y 48 minutos a bordo de la nave Vostok 1. Gagarin se convirtió en un héroe nacional de la Unión Soviética y una figura famosa en todo el mundo. Se realizaron grandes manifestaciones en Moscú y otras ciudades soviéticas. Fue otorgado el título de Héroe de la Unión Soviética por el líder soviético Nikita Khrushchev.

Un triunfo para el programa espacial soviético abrió el camino a la exploración espacial en beneficio de toda la humanidad.

Esta fecha reafirma que la ciencia y la tecnología cósmica contribuyen de manera crucial a conseguir los objetivos de desarrollo sostenible y aumentar el bienestar de los Estados y los pueblos.

El Día Internacional de los Vuelos Espaciales Tripulados también promueve la exploración espacial y el uso del espacio ultraterrestre para fines pacíficos.

Hoy en día, en Rusia se realizan una ceremonia de conmemoración en la ciudad de Korolev cerca de la estatua de Gagarin. Bajo escolta policial, los participantes visitan la tumba de Gagarin en el Necrópolis de la Muralla del Kremlin, el Monumento a los Conquistadores del Espacio, y finalmente el Cementerio Novodévichi.

Otros Importantes Vuelos Espaciales Tripulados

Vostok 6 (1963). La primera mujer en volar al espacio pasó casi tres días en el espacio y completó 48 órbitas alrededor de la Tierra. Esta misión ayudó a romper la barrera de género en la exploración espacial y mostró los logros espaciales soviéticos.

Gemini 8 (1966). El primer acoplamiento exitoso de dos naves espaciales en órbita. Esta misión marcó un hito importante en los vuelos espaciales y estableció las bases para futuras misiones lunares.

Apolo 11 (1969). La primera misión tripulada exitosa a la Luna. Neil Armstrong y Buzz Aldrin se convirtieron en los primeros humanos en caminar sobre la superficie lunar.

Apolo 13 (1970). Una misión a la Luna que fue abortada después de que explotara un tanque de oxígeno, lo que provocó una crisis que puso en peligro las vidas de los astronautas que nunca llegaron a la Luna, pero regresaron sanos y salvos a la Tierra. Esta misión demostró la capacidad de la NASA para manejar una emergencia espacial.

Soyuz 11 (1971). Una misión a la estación espacial soviética Salyut 1, cuya tripulación falleció durante el reingreso después de desacoplarse de la estación. La tragedia provocó una interrupción temporal de las misiones tripuladas y cambios en los diseños de las cápsulas espaciales para garantizar la seguridad de los astronautas.

Apollo-Soyuz (1972). La primera misión espacial internacional humana que implicó un acoplamiento entre una nave espacial estadounidense y una nave espacial soviética. Marcó el final de la carrera espacial y una nueva era de cooperación entre los Estados Unidos y la Unión Soviética en la exploración espacial.

Skylab 4 (1973-1974). La misión tripulada más larga a bordo de la estación espacial estadounidense Skylab. Esta misión ayudó a ampliar nuestra comprensión de las operaciones de la estación espacial y la supervivencia humana en el espacio.

Transbordador Espacial Challenger (1986). El transbordador espacial Challenger se desintegró 73 segundos después del lanzamiento. La tragedia llevó a una reevaluación de las prácticas de la NASA y a la reestructuración final de su programa espacial.

Transbordador Espacial Discovery (1990). La misión puso en órbita el telescopio espacial Hubble que ha proporcionado información crucial sobre el espacio.

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Las palmeras o palmas son los únicos miembros de la familia Arecaceae. Hay alrededor de 2600 especies de palmas, y la mayoría de ellas habitan en climas tropicales y subtropicales.

Muchos productos y alimentos comunes provienen de las palmas, y además presentan un gran valor ornamental, ya que son a menudo son utilizados en parques y jardines en zonas que no cuentan con fuertes nevadas o escarchas.

En el pasado, las palmas eran símbolos de la victoria, la fertilidad y la paz, pero en la actualidad, son un símbolo popular de ambientes tropicales para vacacionar.

Coccothrinax argentea. Una palma de tamaño medio (10 metros de altura) se encuentra en abundantes ambientes de la isla. Tiene un tronco delgado y grandes hojas circulares de color verde oscuro por encima y plata por debajo de plata. Los curanderos tradicionales lo utilizan con fines medicinales para tratar los fibromas uterinos y los sofocos.

Coccothrinax gracilis. Esta pequeña palma que alcanza hasta 10 m de altura, prospera en condiciones calidas, y es muy tolerante a la sal. Tiene un tronco estrecho y liso y hojas circulares muy rígidas con superficies inferiores plateadas.

Coccothrinax ekmanii. Esta palma en peligro de extinción mide entre 3 a 15 metros de altura, y crece en colinas rocosas y bosques de maleza en piedra caliza. Puede tomar muchos años para llega a su madurez, pero más rápido en climas humedos y calidos que secos y frescos.

Coccothrinax boschiana. Esta atractiva palma se encuentra en regiones planas de poca precipitación. Puede llegar hasta unos 12 metros de altura. El tronco está cubierto de gruesas fibras leñosas que forman un llamativo patrón romboidal entrecruzado. Produce frutos verrugosos de color rosa púrpura.

Coccothrinax spissa. Crece en áreas abiertas, sabanas y en los márgenes de los bosques de baja elevación. Tiene un tronco muy inusual, ya que es muy ancho en el centro. Está en peligro de extinción debido al desarrollo urbano y la actividad ganadera.

Copernicia berteroana. Una palma de tamaño medio (6 a 10 metros de altura) se encuentra en bosques abiertos en las regiones planas con poca precipitación. Su tronco liso y delgado es usado para la construcción. Presenta una densa corona de hojas costapalmadas de color verde brillante y finamente divididas.

Pseudephoenix ekmanii. Esta pequeña palma (4 a 6 metros de altura) fue usada en el pasado en la producción de vino de palma. Actualmente, es considerada una especie en peligro crítico debido al desarrollo agricola y ganadero. Produce frutos rojizos que miden unos 2 cm de diámetro.

Zombia antillarum. Esta pequeña palmaes el único miembro del género Zombia. Se encuentra en zonas secas y montañosas de Haití y el noroeste de República Dominicana. Se destaca por su apariencia muy distintiva y tallos agrupados con espinas largas y duras que dicen que fueron utilizadas como agujas de las muñecas vudú.

Bactris plumeriana. Esta pequeña palma (hasta 3 metros de altura) presenta un tronco espinoso y delgada, y hojas ligeramente curvadas. Se encuentra en los pendientes de selvas tropicales, sabanas y cerca de arroyos.

Roystonea hispaniolana. Una palmera grande que puede ser encontrada en bosques humedos de baja a mediana elevación. Puede alcanzar una altura de 15 metros o más. Los troncos son muy usados en la construcción de viviendas rurales, mientras que sus hojas grandes son usadas para la artesanía y ceremonias religiosas y para techar bohíos o cabañas.

5 Consejos Claves para Proteger las Palmeras

Control de Plagas y Enfermedades. Haga inspecciones regulares para revisar por signos de infestación como hojas descoloridas, agujeros o residuos pegajosos. Esté atento a gorgojos, ácaros y cochinillas y use insecticida si es necesario. Prevenga las enfermedades fúngicas, asegurando un drenaje adecuado y evitando heridas en el tronco.

Riego y Nutrición Adecuados. Riegue las palmeras profundamente, especialmente en temporadas secas, pero evite regar en exceso para prevenir la pudrición de las raíces. Use un fertilizante balanceado específico para palmeras, rico en potasio, magnesio y manganeso, para prevenir deficiencias de nutrientes.

Protección contra Climas Extremos. Si las temperaturas bajan, envuelva el tronco con una tela antiheladas y cubra la base con mantillo para conservar el calor. Para protección contra huracanes y fuertes vientos, recorte solo las hojas muertas o dañadas antes de las tormentas. Las palmeras recién plantadas pueden necesitar más protección de los vientos fuertes hasta que eche raíces.

Técnicas Adecuadas de Poda. Evite podar en exceso, ya que cortar demasiadas hojas debilita la palmera y la hace vulnerable a plagas y enfermedades.

Evite Daños Físicos. Evite dañar el tronco, ya que las heridas pueden favorecer la aparición de plagas e infecciones.

La adicción a la cafeína se define como el uso excesivo y/o dañino de la cafeína durante un período de tiempo, causando efectos negativos en tu salud, interacciones sociales y otras áreas de tu vida.

La cafeína es una de las sustancias adictivas más utilizadas y es comercializada en gran medida a adultos, adolescentes y niños. La mayoría de los consumidores de cafeína ven la cafeína como un buen «impulso matutino», y no están conscientes de sus efectos negativos.

Aunque las personas que consumen cafeína disfrutan de un aumento de energía y un estado de alerta que la cafeína les da, el consumo excesivo puede causar y aumentar muchos diferentes problemas de salud asociados con la estimulación del cerebro y el sistema nervioso.

Los síntomas comunes de la adicción a la cafeína incluyen inquietud, nerviosismo, dificultad para dormir, agitación, espasmos musculares, malestares estomacales, aumento en la frecuencia cardíaca y mayor micción.

La cafeína puede causar anormalidades en los latidos cardíacos, aumentar la presión arterial, afectar tu densidad ósea, y aumentar el riesgo de osteoporosis. No se recomendable para personas con problemas cardiovasculares.

Si usted piensa que puede ser un adicto a la cafeína, debe seguir los siguientes pasos:

1. Calcule la cantidad de cafeína que consume díario incluyendo café, sodas y otros alimentos y bebidas comunes que contienen cafeína.

2. Tome nota de los efectos secundarios de la cafeína y los síntomas de abstinencia que experimentas si pierde una dosis regular.

Si usted siente que su consumo de cafeína parece alarmante, busque atención médica tan pronto como sea posible, y si está embarazada, tratando de quedar embarazada o amamantando, hable con su médico de inmediato. Su médico puede ayudarle a diseñar un  tratamiento adecuado que podría hacer una gran diferencia para usted.

Si siente que está consumiendo cantidades excesivas de cafeína para hacer frente a un problema emocional como la depresión o la ansiedad, hable con su médico acerca de las opciones para tratar estos problemas. La adicción a la cafeína a menudo está relacionado a otras adicciones de comportamiento como la adicción al azúcar

Si usted no cree que está adicto a la cafeína pero siente que está consumiendo más de lo que es saludable, trate de reducir su consumo de cafeína o cortar la cafeína por completo. La abstinencia puede hacer que usted se sienta peor, pero reduciendo su consumo de cafeína gradualmente le ayudará alcanzar su objetivo. Reduzca su ingesta regular cada semana. También puedes reducir su ingesta diaria de cafeina mezclando las bebidas con cafeína con bebidas no cafeinadas.

Antonio Duvergé Duval (1807-1855) es el nombre completo del reconocido militar dominicano que se destaco en las luchas independentistas de la República Dominicana.

A pesar de tener ascendencia francesa y de que se contradicen los datos de su lugar de nacimiento, algunos asegurando que nació en Puerto Rico, otros que fue en Dominicana, este valiente hombre fue de los que con determinación lucho en algunas de las batallas que definieron la independencia nacional.

Desde que fue fundada La Trinitaria, este militar se mostró simpatizante del movimiento y participo del mismo, así como en la declaración de independencia la noche del 27 de febrero de 1844.

Duverge fue el jefe de operaciones en las guerras independentistas, entre las batallas en las que participo se cuenta: La Batalla del 19 de Marzo, la Batalla de Azua, el Memiso y Cachiman.

El resultado de estas batallas fue exitoso, lo cual dejo en evidencia su talento en el área militar.

Esta buena fama, envidiada por muchos militares de distintos rangos, sumada a los conflictos que tuvo Duvergé con el General Pedro Santana cuando este intento anexar la nación a España nuevamente, fueron la causa por la cual fuera finalmente condenado a ser fusilado en el 1855.

Dejando siete hijos y a Rosa Montas, su viuda.

Hoy día es reconocido como héroe nacional y en su honor se le dio su nombre a uno de los municipios de la provincia Independencia de la Republica Dominicana.

Municipio de Duvergé

Duvergé está encallado en el Valle de Neyba entre las sierras de Bahoruco y Neyba y es la ciudad más grande de la provincia Independencia, cuya población ya supera los 25 mil habitantes.

Fue fundada en 1772 bajo el nombre de Las Damas por Chistopher Pérez y María de Pulgar, procedentes de San Juan de la Maguana.  Algunos historiadores afirman que este nombre surgió ya que, después de combatir por sus tierras, los hombres gritaban que regresaban a sus mujeres.

En el año 1891, el presidente Ulises Heureaux elevó el poblado a la categoría de municipio de la provincia Barahona con el nombre de Duvergé en honor al general Antonio Duvergé Duval (1807-1855) por sus servicios durante la Guerra de Independencia.

En 1943, el municipio fue separado de Barahona para hacer parte de la provincia de Bahoruco.

En 1949, Duvergé se convirtió en parte de la nueva provincia Independencia, según fue declarada por el dictador Rafael Leonidas Trujillo bajo la Ley #2107.

Aunque es conocida por sus paisajes áridos con abundantes cactus, el municipio cuenta con corrientes de agua subterránea y superficial. La principal fuente de ingresos proviene de sus cultivos de plátano, guineo, yuca, ñame y coco. Duvergé también se beneficia con la pesca de tilapia del lago Enriquillo y el comercio con Haití.

Conoce otras Figuras Históricas de la República Dominicana:

Gregorio Luperón (1839-1897): Militar y político dominicano que fue uno de los líderes en la Restauración de la República Dominicana después de la Anexión Española en 1863 y el 28º Presidente de la República.

José Núñez de Cáceres (1772-1846): Político y escritor dominicano que es conocido por ser el líder del movimiento independentista contra España en 1821 y un pionero del uso de la literatura para la protesta social y la política anticolonial.

Vicente Celestino Duarte (1802-1865): Patriota dominicano que fue parte de la sociedad secreta La Trinitaria que jugo un importante papel en el proceso de Independencia Nacional.

Con frecuencia escuchamos acerca de los peligros de tomar café. Ya se ha dicho que la cafeína es una sustancia que estimula el sistema nervioso (psicoactivo) y puede ser adictiva. Por ese motivo, la privación de cafeína puede dar lugar a dolores de cabeza, náuseas y fatiga.

Sin embargo no todo es malo con respecto al café. Conozca los beneficios para la salud asociados con el consumo de café.

La cafeína se encuentra en muchos alimentos de forma natural y cada vez se consume con más frecuencia, así que es importante ser consciente de sus efectos. El consumo de esta sustancia puede traer consecuencias positivas y negativas sobre la salud de los adultos mayores, por eso antes de consumirla entérese de sus propiedades.

De acuerdo con varias investigaciones el café reduce el riesgo de sufrir problemas de salud como la enfermedad de Parkinson, cálculos biliares, enfermedades del hígado, de colon, piel y cáncer de hígado.

La cafeína puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson al retardar el envejecimiento de las células del cerebro. Asimismo, algunos estudios sugieren que consumir cafeína a diario puede reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad hasta en un 80%.

El café también mejora las funciones cognitivas y aumenta la resistencia física. Muchas personas disfrutan de las bebidas con cafeína porque ayudan a reducir la fatiga. Así al reducirse el cansancio, las personas mayores serán capaces de pensar más claramente y de participar activamente en eventos familiares y sociales.

Además, la cafeína estimula la liberación de dopamina en el cerebro, lo que brinda una sensación general de bienestar y felicidad.

Aunque puede proporcionar energía es importante consumir café con moderación, es decir de 3 a 4 tazas al día, lo que equivale a unos 300 a 400 mg de cafeína diarios.

Es importante tomar en cuenta estas cantidades a la hora de elegir el tipo de bebidas que toma durante el día, debido a que el exceso de cafeína puede ser peligroso, especialmente en el caso de los adultos mayores.

Los Cafés Más Conocidos

• Café con Leche: Es también llamado café au lait o café latte, consiste en la mezcla de 1/3 de café espresso con 2/3 de leche caliente.

• Capuchino: Se escribe Cappuccino en italiano y es uno de los cafés más famosos en el mundo entero, formado con 1/3 de espresso, 1/3 de leche, 1/3 de espuma de leche y canela en polvo espolvoreada. El nombre de esta bebida deliciosa se debe a que su color marrón característico es similar al de los hábitos de los monjes capuchinos italianos.

• Latte Macchiato: Es una mezcla de leche caliente con una pequeña cantidad de café espresso, por ello se llama en italiano «leche manchada».

• Café Macchiato: También denominado café cortado o café manchado, es café espresso con un poco de espuma de leche.

• Café Moka: Este se prepara con 1/3 de café espresso, 1/3 de chocolate y 1/3 de leche.

• Bombón: Esta típica bebida española, también llamado biberón o goloso, consiste encafé mezclado con leche condensada.

• Café con Crema: Es un café muy simple que se prepara agregándole una porción de crema al café.

• Frappuccino: Esta bebida tiene gran popularidad en Grecia, y consiste en café instantáneo bien frío, al que se le agrega leche, azucar y syrup de chocolate o caramelo.

• Café Americano: Se trata de café preparado con mucha más agua de lo común, de modo tal que se obtiene una bebida más liviana para tomar a lo largo del día.

El 11 de abril se celebra en la República Dominicana el Día Nacional del Café en honor a uno de los productos más importantes de la industria agrícola del país y la industria cafetalera por su incansable labor.

El café es una bebida elaborada de las semillas tostadas y molidas de las plantas de café que son cultivadas en países tropicales y subtropicales, principalmente en América Latina, el sudoeste de Asia y África.

El café es una de las bebidas más populares en el mundo, y puede ser preparado o presentado en una variedad de maneras.

El café es un importante producto de exportacion, ya que la industria mueve en la actualidad 70 mil millones de dólares al año.

La bebida es altamente estimulante en los seres humanos debido a su contenido de cafeína. El efecto del café en la salud humana ha sido objeto de numerosos estudios. Aunque la mayoría de las investigaciones recientes sugieren que el consumo moderado del café es benigno o ligeramente beneficiosos en adultos sanos, el café puede empeorar los síntomas de condiciones como la ansiedad.

Datos Curiosos del Café

La planta de la que se extraen los granos de café es cultivada en todo el mundo. Pero, el café es originario de la Alta Etiopía, específicamente de la región de Kaffa, de donde proviene su nombre.

Una buena taza de café se distingue por su cuerpo, aroma, acidez y sabor. El café arábico, es el más difundido y consumido.

El café constituye, hoy en día, uno de los productos más importantes en el comercio internacional, superado en valor, por el petróleo. EL café sirve de sustento a muchas personas que viven de esto.

La primera cafetería en París se inauguró en 1668 y el café se convirtió pronto en la bebida más popular.

México ocupa el cuarto lugar mundial en producción de café, después de Brasil, Colombia e Indonesia, con un volumen anual de producción promedio de 5 millones de sacos de 60 kg.

A partir de su descubrimiento, el café fue considerado como una planta milagrosa, enviada por los dioses para aliviar los males.

Los Mejores Lugares para Tomar Café en la República Dominicana

Café de la Fama (Santiago). Ubicado en Santiago, el corazón del café de la República Dominicana, Café de la Fama sirve café recién hecho de granos cultivados localmente. Este lugar es amado por los lugareños y es una visita obligada para cualquiera que quiera una auténtica experiencia de café dominicano.

La Casa del Chocolate (Santiago). Aunque se especializa en chocolate, La Casa del Chocolate también sirve un café increíble, particularmente cuando se combina con sus delicias de chocolate artesanal.

Barista Cafe (Santo Domingo). Barista Cafe ofrece una mezcla de bebidas de café especiales. Un lugar popular para los entusiastas del café que aprecian las bebidas espresso bien elaboradas, es conocido por su ambiente elegante y moderno.

Café & Cia (Santo Domingo). Una cafetería donde puedes disfrutar de una amplia variedad de café preparado con granos de toda la República Dominicana. También es un gran lugar para realizar talleres de café si estás interesado en aprender más sobre el proceso de elaboración del café.

La Cafetera (Puerto Plata). Una de las cafeterías favoritas entre los lugareños y los turistas por igual está ubicada cerca de las hermosas playas de Puerto Plata y ofrece un ambiente relajado. Sus opciones de espresso y café frío son particularmente populares.

Café Trazos (Punta Cana). Café Trazos ofrece un ambiente acogedor para quienes buscan disfrutar de un café dominicano de primera calidad. Ofrece varias preparaciones de café, que incluyen café filtrado y bebidas a base de espresso.

Café El Lagar (Jarabacoa). Está ubicado en las montañas de Jarabacoa y sirve algunos de los mejores cafés cultivados localmente en República Dominicana. Es un lugar ideal para los amantes de la naturaleza que quieran disfrutar de una taza de café en un entorno sereno con hermosas vistas a las montañas.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de abril, presiona aquí.

Para muchos, la década de los 80 fue una gran época para el cine de humor. El equipo de David Zucker, Jim Abraham y Jerry Zucker impulsaron la popularidad de las parodias del cine con Airplane! (1980) y The Naked Gun (1988), mientras el guionista y director John Hughes hizo su marca en Hollywood al producir algunas de las comedias más taquilleras de aquella década. Miembros del programa Saturday Night Live como Steve Martin, Dan Aykroyd, Chevy Chase, Bill Murray y Eddie Murphy hicieron el gran salto a la gran pantalla con resultados bastantes positivos.

Para nuestra lista de las mejores comedias de los años 80, hemos seleccionado aquellos títulos que además de ser éxitos de taquilla y crítica, tuvieron un gran impacto en el género y presentan momentos cómicos sumamente memorables.

Este listado no incluyen comedias románticas ya que tenemos un listado de este sub género.

Top 5:

5. The Naked Gun: From the Files of Police Squad! (1988). El actor y comediante canadiense Leslie Nielsen es reconocido por sus inexpresivos papeles cómicos durante la década de 1980, en particular por su papel del despistado teniente de policía Frank Drebin en la serie de películas The Naked Gun basada en su anterior serie de televisión de corta duración que fue una sátira hilarante e irreverente de los dramas policiacos. The Naked Gun: From the Files of Police Squad! que sigue a Drebin intentando frustrar un complot criminal y proteger a la Reina de Inglaterra, es una de las comedias más divertidas de la historia que presenta un sinnúmero de humor tonto con ingeniosas bromas visuales y verbales. La comedia de acción fue un éxito de crítica y público, que dio lugar a dos secuelas.

4. Planes, Trains and Automobiles (1987). John Hughes dirige a Steve Martin y John Candy en esta divertidísima comedia sobre un ejecutivo estresado y un vendedor fastidioso que se enfrentan a una serie de travesuras y desgracias para que uno de ellos pueda llegar a casa para la cena de Acción de Gracias. Planes, Trains and Automobiles es una comedia compasiva y completamente alocada que resultó ser un gran giro en la carrera del director y guionista estadounidense que era conocido como el «Rey de las Películas de Adolescentes». Se destaca por su mezcla equilibrada de emoción y humor, buenas actuaciones cómicas y la química impecable entre Martin y Candy. Con el tiempo, Planes, Trains and Automobiles se ha convertido en una tradición del Día de Acción de Gracias para muchos.

3. Airplane! (1980). Dirigida y escrita por el trío de comedia David Zucker, Jim Abrahams y Jerry Zucker, esta divertida parodia de las películas de desastres estrenadas en la década de 1970, centra en un piloto alcohólico y temeroso de volar (Robert Hayes) que debe tomar el control de un avión de pasajeros después de que su tripulación se enferma. Una de las películas más taquilleras del año ($130 MM) es una producción descaradamente tonta que presenta mucho humor extravagante y una gran cantidad de chistes visuales y diálogos citables que perduran para siempre. Airplane! ayudó impulsar la popularidad de las parodias cinematográficas en la década de 1980. Según numerosas encuestas de cine, Airplane! es bien considerada como una de las comedias más graciosas del cine estadounidense.

2. Ghostbusters (1984). En esta ingeniosa comedia sobrenatural, Bill Murray, Dan Aykroyd y Harld Ramis interpretan a tres parapsicólogos excéntricos de Nueva York que después de ser expulsados ​​de la Universidad establecen un servicio único de eliminación de fantasmas. Ghostbusters es una entretenida mezcla de comedia, ciencia ficción, terror y suspenso que se destaca por sus extravagantes efectos especiales, la buena interacción entre sus protagonistas y la cómica actuación de Murray que le otorgó una nominación al Globo de Oro. Además de recibir una recepción favorable tanto de la crítica como del públic, fue una de las comedias más taquilleras de la década ($295 MM) y tuvo un efecto significativo en la cultura popular. Hoy en día, es considerada una de las comedias más importantes jamás realizadas.

1. This is Spinal Tap (1984). Este clásico de la comedia que marcó el debut como director de Rob Reiner, fue uno de los primeros largometrajes en perfeccionar el subgénero cinematográfico del falso documental. Esta comedia brillantemente actuada y llena de momentos citables es una crónica hilarante de un tonto grupo británico de heavy metal (Christopher Guest, Michael McKean & Harry Shearer) que regresa a los Estados Unidos para una serie de conciertos. This Is Spinal Tap se burla de los documentales musicales de aquella época, ofreciendo una mirada inolvidable a los estilos de vida escandalosos y los comportamientos salvajes de las bandas de rock. A pesar de su modesto estreno, This Is Spinal Tap obtuvo elogios de la crítica como una de las comedias más originales de todos los tiempos.

Mención Honorable: Caddyshack (1980), Trading Places (1983), National Lampoon’s Vacation (1983), Big (1988) & A Fish Called Wanda (1988)

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Los problemas de rivalidad entre hermanos suelen comenzar poco después de la llegada del segundo bebé a la casa y, en algunas ocasiones, la rivalidad puede continuar hasta la edad adulta.

La rivalidad entre hermanos es una parte normal del crecimiento de los niños. La comprensión de las causas fundamentales de la rivalidad entre hermanos puede ayudar a los padres a encontrar una manera adecuada para poner fin a los combates antes de que el conflicto se agrave.

Las Principales Causas de la Rivalidad entre Hermanos

Los Celos. Los niños son a menudo incómodos al compartir la atención y el afecto de sus padres. Cuando ven a un hermano recibiendo elogios, atención o recompensas de cualquier tipo, es probable que quieran tomar represalias o sacar su frustración de una manera hostil o abiertamente agresiva.

La Formación de Identidad. La rivalidad entre hermanos puede deberse a la búsqueda de un niño por la independencia. En un intento por demostrarse, los niños a menudo competirán para probar que son «los mejores».

El Aburrimiento. El aburrimiento a menudo conduce a los niños a iniciar peleas con otros como una fuente de entretenimiento.

Una Baja Tolerancia a la Frustración. Compartir, jugar muy bien y tomar turnos puede ser especialmente difícil para los niños que no tienen suficiente paciencia. Ellos pueden reaccionar agresivamente o impulsivamente hacia un «hermano fastidioso».

Si usted está luchando para lidiar con los argumentos, la competencia y los celos de los niños, aquí hay algunos consejos para poner fin a la rivalidad entre hermanos antes de que se salga fuera de control.

Deja que tus hijos sepan que cierto comportamiento es inaceptable. Prohíbe cualquier tipo de insultos, agresiones físicas o amenazas. Establece reglas claras y las consecuencias por romper las reglas. Deben entender claro que cualquier violación a las reglas resultará en una consecuencia inmediata, independientemente de las circunstancias.

El abuso entre hermanos puede tener consecuencias muy graves. Es esencial intervenir si un niño está siendo lastimado emocionalmente o físicamente.

Mantente en un rango cercano y vigila bien la situación. Asegúrate de que un niño no siempre tenga la ventaja o que un hermano no esté intimidando al otro.

Los niños requieren mucho entrenamiento cuando se trata de comprometerse. Debes enseñarles a tus hijos medios de compromiso pacífico entre sí.

Al intervenir, evita tomar partido durante los desacuerdos. Debes validar los sentimientos de cada niño. En ocasiones, la validación de los sentimientos de cada niño puede extinguir rápidamente el conflicto.

Aquí puedes ver algunos consejos sobres las reglas que debe establecer una familia en el hogar.

Un video musical o videoclip es un cortometraje de duración variable que integra una canción o un álbum musical para su difusión en video, televisión y a través de portales en internet. Son creados y utilizados principalmente como un dispositivo de mercadeo para promover la venta de grabaciones musicales. Utilizan una amplia gama de estilos y técnicas contemporáneas que incluyen animación y acción en vivo.

Los orígenes de los videos musicales se remontan a los cortometrajes musicales de los primeros días de las películas sonoras, y volvieron a cobrar popularidad en la década de 1980 con la creación del canal de televisión estadounidense MTV (Music Television).

«Vogue» – Madonna (1990): canción de la cantante estadounidense Madonna de su álbum I’m Breathless que fue inspirado en el baile que formaba parte de la escena gay de la ciudad de Nueva York. El vídeo musical en blanco y negro ha sido considerado retrospectivamente por los críticos como uno de los mejores de Madonna y recibió un total de nueve nominaciones en los MTV Video Music Awards, incluido el de Vídeo del Año.

«Nothing Compares 2 U» – Sinéad O’Connor (1990): La cantautora irlandesa grabó una versión de esta canción escrita por el músico estadounidense Prince y fue lanzado como segundo sencillo de su álbum a principios de 1990. Se convirtió en un éxito mundial. El vídeo ganó tres premios en los MTV Video Music Awards de 1990: Vídeo del Año, Mejor Vídeo Femenino y Mejor Vídeo Posmoderno.

«Smells Like Teen Spirit» – Nirvana (1991): Canción de la banda de rock estadounidense fue el mayor éxito de Nirvana, ocupando un lugar destacado en las listas de la industria musical de todo el mundo en 1991 y 1992. El vídeo musical se basa en el concepto de una reunión de la escuela secundaria que termina en caos y disturbios, inspirado en las películas Over the Edge (1979) y Rock ‘n’ Roll High School (1979).

«Baby Got Back» – Sir Mix-a-Lot (1992): Canción escrita, coproducida y grabada por el rapero y compositor estadounidense que encabezó el Billboard Hot 100 de Estados Unidos y pasó cinco semanas en la cima de la lista. En el momento de su lanzamiento original, la canción causó controversia debido a su letra descaradamente sexual. MTV prohibió brevemente el vídeo musical que acompaña a la canción.

«November Rain» – Guns N’ Roses (1992): Canción de la banda estadounidense de hard rock que alcanzó el puesto número tres en el Billboard Hot 100 de EEUU y permaneció entre los 10 primeros durante 10 semanas. El vídeo musical fue uno de los más caros de la historia y retrata a una estrella de rock que lucha por aceptar la pérdida de su novia, quien se suicidó después de que él se desviara repetidamente de su relación.

«Buddy Holly» – Weezer (1994): Canción de la banda de rock estadounidense que lanzada por el segundo sencillo del álbum debut de la banda. La letra hace referencia al músico de la década de 1950 Buddy Holl y también a la actriz Mary Tyler Moore. El vídeo musical obtuvo gran popularidad y fue incluido en el CD-ROM de instalación de Windows 95, lo que le valió un lugar en la historia de los MTV Music Video Awards.

«Basket Case» – Green Day (1994): Canción de la banda de rock que pasó cinco semanas en la cima de la lista de canciones alternativas del Billboard de EEUU. El vídeo musical fue filmado en una institución mental abandonada en California y fue nominado a nueve premios MTV Video Music Awards en 1995, incluido el de Vídeo del Año. No ganó en ninguna de las categorías para las que estaba nominado.

«Sabotage» – Beastie Boys (1994): Canción del grupo estadounidense de rap rock que fue un éxito comercial moderado pero se destacó por su vídeo musical que fue nominado en cinco categorías en los MTV Music Video Awards de 1994. El vídeo musical sirve como un homenaje y una parodia de los programas de drama criminal de la década de 1970 como Hawaii Five-O, The Streets of San Francisco, S.W.A.T., Baretta, Starsky y Hutch con los miembros de la banda apareciendo como los protagonistas de los programas.

«Closer» – Nine Inch Nails (1994): Canción de la banda estadounidense de rock industrial que se considera una de las canciones emblemáticas de Nine Inch Nails y continua siendo su canción más popular. El vídeo musical fue filmada dentro del entonces abandonado Hospital Comunitario Linda Vista en Los Ángeles y presentaba las imágenes que involucran religión, sexualidad, crueldad animal, política y terror. Fue popular y ayudó a reforzar el éxito de la banda.

«Waterfalls» – TLC (1995): Canción del grupo estadounidense de hip-hop que a menudo considerada la canción insignia del grupo TLC. Fue un éxito internacional que encabezó las listas de éxitos en muchos países. La canción pasó siete semanas en el número 1 del Billboard Hot 100. El vídeo musical impulsó el éxito de la canción, manteniéndose en la cima de la lista MTV Video Monitor durante más de un mes. Ganó cuatro premios MTV Video Music Awards en 1995, incluido Video del Año.

«Wannabe» – Spice Girls (1996): El sencillo debut del grupo inglés que aborda el valor de la amistad femenina sobre las relaciones heterosexuales. Se convirtió en un símbolo del empoderamiento femenino y la canción más emblemática de la filosofía del girl power del grupo. A pesar de las críticas mixtas, Wannabe se convirtió en el sencillo más vendido del grupo con más de 7 millones de copias en todo el mundo según finales de 1997.

«Tonight, Tonight» – The Smashing Pumpkins (1996): Canción de la banda estadounidense de rock alternativo que fue aclamado por la crítica y bien recibido comercialmente tras su lanzamiento. Alcanzó el número 36 en el Billboard Hot 100 de EEUU, mientras que el vídeo musical también tuvo éxito y ganó seis premios en los MTV Video Music Awards de 1996. Todavía se considera uno de los mejores vídeos musicales de todos los tiempos.

«Mo Money Mo Problems» – The Notorious BIG, Puff Daddy & Mase (1997): Canción del rapero estadounidense The Notorious B.I.G. que impactó a las principales estaciones de radio de EEUU y encabezó el Billboard Hot 100 durante dos semanas en 1997. Basada en su éxito en las listas, la canción se considera uno de los sencillos más populares en la historia del hip hop. El vídeo musical presentaba a Mase y Combs en ubicaciones futuristas diseñadas por el artista visual Ron Norsworthy.

«Baby One More Time» – Britney Spears (1998): Sencillo debut de la cantante estadounidense que se convirtió en un éxito mundial, encabezando las listas de éxitos en más de 20 países incluidos Estados Unidos y el Reino Unido. La canción es uno de los sencillos más vendidos de todos los tiempos, con más de 10 millones de copias vendidas. El vídeo musical que presenta a Spears como una estudiante de secundaria que comienza a cantar y bailar en la escuela mientras observa a su interés amoroso desde lejos, fue votado como el mejor vídeo musical de la década de 1990 segun diferentes publicaciones como Rolling Stone.

«I Want It That Way» – Backstreet Boys (1999): Canción del grupo vocal estadounidense que habla de una relación romántica tensa por cuestiones de distancia emocional o física, tuvo una recepción positiva con muchos críticos la elogiaron como la balada pop del año. Es la canción insignia de los Backstreet Boys que comercialmente alcanzó el puesto número uno en más de 25 países y ha sido ampliamente versionada y parodiada por una variedad de artistas. El vídeo musical original se convirtió en el primer vídeo musical del grupo en superar los mil millones de visitas en YouTube en 2021.

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