Las personas con aracnofobia tienden a sentirse incómodo en cualquier área donde creen que podría albergar arañas o que tenga signos visibles de su presencia como las telarañas. También hacen grandes esfuerzos para asegurarse de que no estén expuestos a una araña como negandose a participar en actividades al aire libre como el senderismo o el campamento.

Si una persona aracnofobica ve una araña en su hogar, es posible que salga huyendo y gritando de su casa en lugar de lidiar con la araña.

En contacto con una araña o arañas o telarañas, la persona puede tener dificultad para respirar, sudoración excesiva e incluso problemas de corazón. En algunos casos extremos, la persona puede sentir miedo incluso viendo una foto o un dibujo realista de una araña.

Los expertos todavía no están seguros qué causa la aracnofobia, pero hay muchas teorías sobre el tema. Una de las teorías más comunes fue propuesta por los psicólogos evolutivos quienes suguieren que la presencia de arañas venenosas condujo a la evolución de un miedo a las arañas. De las miles de especies de arañas, se sabe que menos de 12 son peligrosas para los humanos. Incluso las arañas relativamente pequeñas pueden dar una picadura dolorosa

Otros psicólogos creen que la aracnofobia es más probable basada en las creencias culturales sobre la naturaleza de las arañas. En algunas culturas, es un símbolo de travesura y malicia por su veneno tóxico y la muerte lenta que causa.

Como todas las fobias específicas, la aracnofobia es tratada comúnmente a través de técnicas de terapia cognitivo-conductuales exponiendo gradualmente al paciente a arañas y otros aráchnidos, técnicas de relajación y medicamentos anti-depresivos o anti-ansiedad.

5 Películas de Terror sobre Arañas para Poner a Prueba tus Niveles de Miedo

Kingdom of the Spiders (1977): Película de terror protagonizada por William Shatner como un veterinario cuyo pequeño pueblo en la Arizona rural es invadido por una horda de tarántulas que se han vuelto agresivas debido a que los pesticidas han agotado sus fuentes de alimento habituales.

Arachnophobia (1990): Comedia de terror que narra la historia de un pequeño pueblo californiano que es invadido por una peligrosa especie de araña y la lucha de sus habitantes contra ella para evitar una crisis ecológica.

Eight Legged Freaks (2002): Comedia de monstruos protagonizada por David Arquette y Scarlett Johansson cuya trama gira en torno a unas arañas expuestas a residuos tóxicos mutagénicos, lo que les provoca un crecimiento colosal y amenazan un pequeño pueblo minero estadounidense.

Big Ass Spider! (2013): Película de comedia y ciencia ficción cuenta la historia de un exterminador de insectos que lucha contra una araña alienígena gigante que escapa de un laboratorio militar y causa estragos en Los Ángeles.

Spiders 3D (2013): Película de terror y ciencia ficción en 3D sobre unas arañas genéticamente modificadas del espacio que infestan Nueva York.

Otras Fobias Comunes:

Astrafobia (Miedo a los Truenos y Relámpagos). El miedo a los truenos y relámpagos es un temor común entre los niños. Tanto los adultos como los niños tienden a lidiar con este miedo mediante la búsqueda de un “refugio”, asegurando a sí mismos en zonas sin ventanas ( el sótano, un cuarto de baño o un armario) donde no puedan ver la tormenta.

Acrofobia (Miedo a las Alturas). El miedo a las alturas puede llevar a ataques de ansiedad y evitación de lugares altos. Dependiendo de la severidad de la fobia, una persona acrofobica puede igualmente temer estar en un piso alto de un edificio o simplemente subir una escalera. La victima puede comenzar instintivamente a buscar algo a que aferrarse.

Ofidiofobia (Miedo a las Serpientes). El miedo a las serpientes es la subcategoría más común de la herpetofobia (miedo a los reptiles), y a menudo se atribuye a causas evolutivas, experiencias personales o influencias culturales. Las víctimas no sD ólo tienen miedo a tocar una serpiente, pero también muestran miedo cuando ven imágenes de serpientes.

La televisión estadounidense en la década de 2000 se caracterizó por un fuerte aumento en la popularidad de los reality shows con numerosos programas de competencia como American Idol, Dancing with the Stars, Survivor, Big Brother y The Apprentice.

La década de 2000 también experimentó un gran surgimiento en dramas policiales y médicos (CSI: Crime Scene Investigation & Grey’s Anatomy), programas de acción y misterio (24 & Lost), dibujos animados para adultos (Family Guy & Futurama) y programas de la televisión por suscripción (The Sopranos & The Wire).

La década de 2000 también contó con muchas comedias populares y notables como The Office y How I Met Your Mother y el regreso de las telenovelas en el horario estelar como Desperate Housewives y One Tree Hill.

Los Programas de Televisión de los 2000 que Definieron la Década

Family Guy (1999-Presente) – Serie animada creada por Seth MacFarlane que se centra en una familia disfuncional en la ciudad ficticia de Quahog, Rhode Island. Gran parte de su humor viene en forma de escenas retrospectivas que a menudo se burlan de los fenómenos sociales y/o iconos culturales modernos. Family Guy fue cancelada después de la emisión de su tercera temporada en 2002, pero las ventas favorables de los DVD y las altos índices de audiencia en sus retransmisiones convencieron a la cadena Fox de regresarlo a la televisión en 2004.

The Sopranos (1999-2007) – Serie dramática sobre el mafioso ítalo-estadounidense Tony Soprano (James Gandolfini) y sus dificultades mientras intenta equilibrar la vida familiar con su papel como líder de una organización criminal. Un gran éxito de audiencia a lo largo de su duración, superó muchos programas populares de las principales cadenas de televisión en los Estados Unidos. Ha sido aclamada por muchos críticos como una de las series de televisión más grandes e influyentes de todos los tiempos, y se le atribuye haber ayudado a iniciar la Segunda Edad de Oro de Televisión.

CSI: Crime Scene Investigation (2000-2015) – Drama criminal que sigue el trabajo de un equipo de investigadores forenses y criminólogos empleados por el Departamento de Policía de Las Vegas, Nevada que revelan las circunstancias detrás de las misteriosas muertes. Aunque a menudo fue criticada por empujar el límite de lo que se considera aceptable para la televisión en horario estelar por su nivel y claridad de violencia gráfica, imágenes y contenido sexual, la recepción de la crítica al programa ha sido positiva y generó una gran popularidad a nivel internacional.

Survivor (2000-Presente) – En este popular reality, un grupo de extraños en un lugar aislado deben proporcionarse comida y refugio y compiten en desafíos que ponen a prueba su capacidad física y habilidades mentales con el fin de ganar un millón de dólares. Survivor fue el primer programa de telerrealidad altamente aclamado y rentable en la televisión estadounidense, cuyas primeras once temporadas se clasificaron entre los diez programas más vistos en el país.

24 (2001-2010) – Serie de acción y suspenso protagonizada por Kiefer Sutherland como el agente antiterrorista Jack Bauer enfrentando situaciones de amenaza o ataques masivos a la seguridad nacional de Estados Unidos. Cada temporada cubre 24 horas consecutivas en la vida del personaje principal con cada episodio presentando múltiples tramas interrelacionadas. Para enfatizar el flujo de eventos del mundo real, un reloj se muestra de manera prominente en la pantalla durante el programa.

American Idol (2002-Presente) – Competencia de canto que aspira a descubrir al mejor cantante del país. Empleaba un panel de jueces vocales que critican las actuaciones de los concursantes y el ganador fue determinado por los televidentes. Lanzó las carreras de muchos artistas.  Se convirtió en uno de los programas más exitosos en la historia de la televisión estadounidense y se le atribuye a expandir la programación de telerrealidad en los Estados Unidos en la década de los 2000.

The Wire (2002-2008) – Drama criminal centrado en el tráfico de drogas en Baltimore, Maryland, vista a través de los ojos de los traficantes de drogas y la policía. Fue elogiada por su exploración extraordinariamente precisa de la sociedad y la política, y su representación realista del trabajo policial y la actividad criminal. Aunque nunca ganó ningún premio importante de televisión y solo tuvo índices de audiencia modestos, The Wire fue aclamada por la crítica y ahora es citada a menudo como una de las mejores series de televisión de todos los tiempos.

Lost (2004-2010) – Serie dramática con elementos de ficción sobrenatural, sigue a los sobrevivientes de un avión comercial que se estrella en una isla misteriosa en algún lugar del Océano Pacífico Sur. Una de las series más caras de la televisión recibió cientos de nominaciones a premios de la industria a lo largo de su duración y generó una comunidad de fanáticos dedicada y creciente. Su éxito condujo a docenas de nuevos programas con elementos ciencia ficción y misterio.

How I Met Your Mother (2005-2014) – Serie de comedia sigue al arquitecto idiotamente romántico Ted Mosby contando a sus dos hijos la historia de cómo conoció a su madre, enfocándose en la vida cotidiana de personaje principal y las relaciones entre sus cuatro mejores amigos. Conocida por su humor e incorporación de elementos dramáticos, How I Met Your Mother fue muy popular a lo largo de su duración mientras que su recepción de crítica se volvió más mixta a medida que avanzaban las temporadas.

The Office (2005-2013) – Serie de comedia presentada como falso documental que sigue los empleados en una oficina regional de venta de papel radicada en la localidad de Scranton, Pensilvania. Fue adaptada de la serie británica del mismo nombre y experimentó numerosos cambios en su elenco durante su duración. A pesar de recibir críticas mixtas durante su corta primera temporada, The Office continuó en ascenso en las temporadas siguientes y recibió el Premio Primetime Emmy a la Mejor Serie de Comedia en el 2006.

Ver películas de terror suele causar que una persona tenga a sentirse asustada e incapaz de dormir. Si usted está asustado o ansioso después de ver una película de terror, hay maneras de enfrentar y superar tus miedos para ayudarte a ir a dormir.

Después de ver una película de terror, usted puede estar preocupado de que alguien o algo aterrador entre en su hogar. Debes reconocer lo que te está asustando y debes ser lógico sobre ello. Recuerda que era sólo una película y no es real. Recuerda que el objetivo de una película de terror es asustar su audiencia. Aunque pueda parecer aterrador y plausible en la película, la probabilidad de que se haga realidad es casi imposible.

La mejor manera de superar tus miedo es enfrentándalos. Respira profundamente y dí que está todo bien incluso si tienes miedo. Si tienes miedo de la oscuridad después de ver una película de terror, apaga las luces en tu habitación y trata de relajarte en la oscuridad durante unos minutos. Al encender las luces, te darás cuenta de que no hay nada allí para hacerte daño.

Despues de ver una película de terror, intenta de distraerte de tus miedos observando o leyendo algo gracioso o participando en alguna actividad calmante. Ve una comedia o un episodio de un programa que te gusta, o elige leer una revista, historieta o libro gracioso o relajante. Actividades como hacer yoga, tomar un baño, escuchar música o simplemente respirar profundamente, son sumamente útiles para mejorar tu estado de animo y hacerte olvidar la película de terror.

Si sigues teniendo miedo al acostarte, puedes hacer el dormitorio lo más cómodo y agradable posible para ayudarte a dormir. Algunas personas se sienten más seguras con todas las puertas cerradas, mientras que otros prefieren tenerlas abiertas. Si tienes miedo de la oscuridad o estás preocupado que algo aterrador entre a tu habitación, deja una luz encendida para ayudarte a sentirte mejor.

Si usted está realmente aterrorizado, hablale a alguien acerca de tus miedos como tus amigos, hermanos o padres. Asegurate de escoger a alguien que te apoye y te escuche mientras le explicas cómo te sientes.

Las Películas de Terror Más Aterradoras de Todos los Tiempos

Psycho (1960): Película de terror producida y dirigida por Alfred Hitchcock y basada en la novela homónima de Robert Bloch. La trama se centra en una mujer fugitiva que se refugia en un motel que es propiedad de un hombre reprimido y su autoritaria madre. Se considera actualmente una de las mejores películas de Hitchcock y posiblemente su obra más famosa e influyente. Uno de los primeros ejemplos del género slasher estableció un nuevo nivel de aceptabilidad para la violencia y la conducta desviada en el cine estadounidense.

Rosemary’s Baby (1968): Película de terror psicológico basada en la novela homónima de Ira Levin que narra la historia de una mujer embarazada que sospecha que una secta maligna quiere llevarse a su bebé para usarlo en sus rituales. Obtuvo el reconocimiento casi universal de los críticos de cine y comenzó una tendencia cinematográfica de terror por temas relacionados con el ocultismo y el fundamentalismo religioso en las décadas siguientes.

The Exorcist (1973): Película de terror sobrenatural que sigue la posesión demoníaca de una joven y el intento de rescatarla mediante un exorcismo por parte de dos sacerdotes católicos. Algunos espectadores sufrieron reacciones físicas adversas, desmayos o vómitos, ante ciertas escenas impactantes. Fue la primera película de terror nominada al Óscar a Mejor Película. Influyó significativamente en la cultura popular y ha sido incluida en las listas de las mejores películas de la historia.

The Texas Chain Saw Massacre (1974): Película de terror que sigue a un grupo de amigos que caen víctimas de una familia de caníbales mientras se dirigen a visitar una antigua granja. Se comercializó como basada en hechos reales para atraer a un público más amplio, pero debido al contenido violento, se enfrentó dificultades para encontrar un distribuidor. Se le atribuye la creación de varios elementos comunes en el género slasher.

Halloween (1978): Película de terror dirigida y musicalizada por John Carpenter que sigue al paciente mental Michael Myers quien escapa de un sanatorio y regresa a su pueblo natal donde acecha a la niñera adolescente Laurie Strode (Jamie Lee Curtis) y a sus amigas. Una de las películas independientes más rentables de todos los tiempos se considera una de las películas de terror más influyentes de la historia.

Alien (1979): Película de terror y ciencia ficción que sigue a la tripulación de una nave espacial que investiga una nave espacial abandonada y es amenazada por una criatura extraterrestre. Alien tuvo un impacto inmediato y a largo plazo en los géneros de ciencia ficción y terror. Su éxito dio origen a una franquicia de películas, libros, videojuegos y juguetes, e impulsó la carrera actoral de Sigourney Weaver.

The Shining (1980): Película de terror psicológico basada en la novela de Stephen King que presenta la caída en la locura de un aspirante a novelista (Jack Nicholson), quien acepta un trabajo como conserje de invierno en un hotel de montaña. Las reacciones a la película en su estreno fueron diversas, pero desde entonces, ha sido reevaluada por la crítica y ahora se cita a menudo como una de las mejores películas de terror de todos los tiempos.

A Nightmare on Elm Street (1984): Película de terror sobrenatural cuya trama gira en torno a un grupo de adolescentes que son el objetivo de un asesino de niños no-muerto que asesina a sus victimas a través de sus sueños. La película recibió elogios de la crítica por su originalidad y ha sido acreditada en revitalizar el género slasher en aquella época, convirtiendo al asesino Freddy Krueger como un símbolo de la década.

The Ring (2002): Película de terror psicológico sobrenatural es un remake estadounidense de la película japonesa (1998) basada en la novela homónima de Koji Suzuki. Esta protagonizada por Naomi Watts como una periodista que descubre una cinta de vídeo maldita que provoca la muerte de sus espectadores siete días después. El éxito de The Ring inspiró remakes estadounidenses de varias otras películas de terror asiáticas: The Grudge (2004) y Dark Water (2005).

The Conjuring (2013): La primera película de la franquicia de terror sobrenatural que sigue a los investigadores paranormales Ed y Lorraine Warren (Patrick Wilson & Vera Farmiga) en casos destacados de fantasmas. Es bien elaborada y espeluznante mediante una serie de sustos efectivos y un uso mínimo de efectos digitales. La película inauguró una creciente fascinación del cine por los películas sobre casas embrujadas y posesiones demoníacas.

El día 2 de octubre fue declarado como el Día Internacional de la No Violencia por la Asamblea General de las Naciones Unidas para conmemorar el nacimiento del pacifista hindú Mahatma Gandhi (1869-1948) y promover a nivel mundial su legado sobre otras formas de luchar sin ejercer a la violencia.

Mohandas Karamchand Gandhi, comúnmente llamado Mahatma Gandhi, nació el 2 de octubre de 1869 en Porbandar, India. Después de convertirse en abogado, fue a Sudáfrica, donde experimentó leyes que decían que las personas de piel oscura tenían menos derechos que las personas de piel clara. Después de una serie de maltratos debido al color de su piel, Gandhi comenzó a protestar contra la segregación y decidió convertirse en un activista político para poder ayudar a cambiar estas leyes injustas.

Cuando regresó a la India, Gandhi ayudó el movimiento por la independencia del dominio británico a traves de una protesta no violenta e inspiró a otros pueblos coloniales a trabajar por su independencia para disolver el Imperio Británico.

El líder político y filosofo fue una de las personas más importantes del siglo XX. Sus acciones demostraron que el pacifismo es un instrumento viable e inspiró otros activistas democráticos y antirracistas en todo el mundo como Martin Luther King Jr. y Nelson Mandela quienes lideraron sus propios movimientos no violentos.

En el Día Internacional de la No Violencia, se realizan diversas actividades y eventos para darle honor a Mahatma Gandhi y promover su mensaje de la no violencia. Hay convenciones donde historiadores, filósofos y escritores examinan la filosofía de Gandhi sobre la vida, la paz, la bondad y la dignidad.

El Día Internacional de la No Violencia también atrae la atención de todas las personas del mundo para difundir el mensaje de la no violencia mediante actividades educativas y la sensibilización de la opinión pública. Muchas de estas actividades ayudan a educar a los niños sobre la existencia de otras formas para conseguir sin recurrir a actos violentos.

Otras Figuras Influyentes del Activismo No Violento

Martin Luther King Jr. (1929-1968): Líder clave del Movimiento por los Derechos Civiles de Estados Unidos que abogó por la desobediencia civil no violenta, inspirado por Gandhi. Lideró el boicot a los autobuses de Montgomery (1955-1956) y la Marcha sobre Washington (1963).

Nelson Mandela (1918–2013): Luchó contra el apartheid en Sudáfrica. Aunque inicialmente apoyó la resistencia armada, luego abogó por la reconciliación y el activismo no violento después de ser liberado de prisión. Se convirtió en el primer presidente negro de Sudáfrica y en un símbolo mundial de la paz.

César Chávez (1927–1993): Defensor de los derechos de los trabajadores agrícolas en los EEUU que dirigió boicots y huelgas pacíficas y cofundó el sindicato United Farm Workers (UFW).

Dorothy Day (1897–1980): Activista católica que promovió el cambio social no violento y fundó el Movimiento de Trabajadores Católicos. Abogó por los derechos de los trabajadores, el pacifismo y la justicia social.

John Lewis (1940–2020): Líder de los derechos civiles y congresista estadounidense que ayudó a organizar las marchas Freedom Rides (1961) y Selma to Montgomery (1965).

Alice Paul (1885–1977): Líder del movimiento por el sufragio femenino en los EEUU. Organizó protestas pacíficas y huelgas de hambre para exigir el derecho al voto y ayudó a asegurar la 19.ª Enmienda, que otorgaba a las mujeres el derecho al voto.

Gene Sharp (1928–2018): Académico y estratega de la resistencia no violenta cuyo libro «De la Dictadura a la Democracia» influyó en revoluciones pacíficas en todo el mundo.

Wangari Maathai (1940–2011): Ambientalista keniana y fundadora del Movimiento Cinturón Verde. Utilizó protestas pacíficas para defender la conservación del medio ambiente, la democracia y los derechos de las mujeres. Fue la primera mujer africana en ganar el Premio Nobel de la Paz (2004).

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de octubre, presiona aquí.

Los meses de mayo, junio, agosto, septiembre, octubre y noviembre concentran la mayor cantidad de precipitaciones, según el Instituto Dominicano de Meteorología (Indomet). La República Dominicana, con su clima tropical y la influencia del mar Caribe y el océano Atlántico, experimenta dos grandes periodos de lluvias al año: al final de la primavera e inicio del verano, cuando la actividad convectiva aumenta y se forman con mayor frecuencia aguaceros y tormentas eléctricas, y durante la temporada ciclónica, cuando las ondas tropicales, tormentas y huracanes aportan gran parte de las precipitaciones.

El inicio de temporada lluviosa

En mayo y junio: las vaguadas marcan el arranque de la época de aguaceros, coincidiendo con la entrada de la temporada ciclónica en el Atlántico, que se extiende del 1 al 30 de noviembre.

Pico de las precipitaciones

Durante agosto, septiembre y octubre, el país atraviesa el momento más crítico: tormentas y huracanes generan acumulados históricos de agua. Las lluvias intensas de estos meses suelen provocar inundaciones, daños en infraestructuras y desplazamientos masivos.

• Octubre: Considerado el segundo mes más lluvioso, especialmente en el litoral caribeño, incluyendo el Gran Santo Domingo, San Cristóbal, Peravia, Azua y San José de Ocoa.
•  Noviembre: Cierra la temporada ciclónica y ha sido históricamente un mes crítico por lluvias extraordinarias, como las de 2022 y 2023.

Noviembre, un mes históricamente crítico; aunque marca el cierre de la temporada ciclónica, noviembre se ha consolidado en los últimos años como uno de los meses más lluviosos y de mayor riesgo.

• En noviembre de 2022, un aguacero de apenas cuatro horas descargó 265 milímetros de agua sobre Santo Domingo y San Cristóbal, con pérdidas económicas superiores a los RD$1,000 millones.
• En noviembre de 2023, un disturbio tropical dejó 431 mm de lluvias en el Gran Santo Domingo, provocando 34 muertes y más de 37,000 desplazados.
• En noviembre de 2024, estaciones del nordeste como Samaná y María Trinidad Sánchez superaron los 400 mm en apenas once días, superando los valores históricos.Dichos datos confirman que noviembre no solo es lluvioso, sino también uno de los meses más peligrosos por las recurrentes inundaciones catastróficas.

Causas de los aguaceros intensos

Los meteorólogos atribuyen las lluvias extremas a:

las actividades ciclónicas (tormentas y huracanes)
La influencia de vaguadas y sistemas frontales
La alta humedad atmosférica combinada con la orografía del país.
La transición estacional hacia el invierno, que favorece la interacción de masas de aire.

Entre las provincias más afectadas figuran el Gran Santo Domingo, San Cristóbal, Samaná, María Trinidad Sánchez y Puerto Plata.

Causas de los aguaceros intensos

Los meteorólogos atribuyen las lluvias extremas a las actividades ciclónicas (tormentas y huracanes), la influencia de vaguadas y sistemas frontales, la alta humedad atmosférica combinada con la orografía del país. Y la transición estacional hacia el invierno, que favorece la interacción de masas de aire.

Retos y recomendaciones

Las autoridades de protección civil y el Indomet advierten que la prevención es clave. Se recomienda mantener limpios los desagües y alcantarillas, reforzar la infraestructura de drenaje urbana, así como actualizar los mapas de riesgos, regular las construcciones en zonas vulnerables y fortalecer los sistemas de alerta temprana.

Una agenda pendiente

Si bien la temporada lluviosa es un fenómeno natural inevitable, la recurrencia de lluvias extremas y sus consecuencias exponen la necesidad de políticas sostenidas en materia de infraestructura y planificación urbana. De no actuar con anticipación, cada año los meses lluviosos podrían seguir cobrándose vidas y dejando cuantiosas pérdidas materiales.

Conozca los meses más calurosos en República Dominicana aquí.

El cine de terror es un género cinematográfico que se caracteriza por provocar miedo o disgusto en su audiencia con fines de entretenimiento, y a menudo explora temas oscuros que incluyen asesinos psicópatas, fantasmas, monstruos, eventos apocalípticos y creencias religiosas.

En los años 50, el género experimentó un auge de películas sobre amenazas de poderes extraterrestres y monstruos mutantes creados por accidentes científicos como la exposición a la radiactividad y sustancias químicas tóxicas. Esa época también se destacó con películas de terror psicológico y películas de monstruos de bajo presupuesto que estaban orientadas a adolescentes.

Top: 5

5. Curse of the Demon (1958). En esta película de terror británica, un psicólogo estadounidense escéptico (Dana Andrews) viaja a Inglaterra para investigar un culto satánico sospechoso que le hace cuestionar su fe en la ciencia. Night of the Demon es una película de terror inteligente y reflexiva que presenta una atmósfera inquietante y una historia cautivadora sobre el poder del ocultismo y la susceptibilidad de la mente humana a la sugestión. Aunque no fue un éxito comercial significativo en su estreno inicial, este thriller sobrenatural ha sido bien aclamado tanto por los críticos como los fanáticos del género, considerada una de las grandes películas del cine británico de aquella época.

4. Godzilla (1954). Un ícono de la cultura pop internacional hizo su debut cinematográfico en esta clásica película japonesa sobre un monstruo gigante que es despertado de su hibernación submarina por las pruebas atómicas. Godzilla es una de las mejores películas de monstruos jamás realizadas con un mensaje serio y sombrío sobre los peligros de la experimentación nuclear. Aunque recibió críticas mixtas tras su estreno nacional, se convirtió en la octava película japonesa más taquillera de ese año que generó la franquicia cinematográfica de mayor duración en la historia. Godzilla revolucionó el cine de catástrofes a mediados del siglo XX, estableciendo la plantilla para las futuras películas de monstruos gigantes.

3. Invasion of the Body Snatchers (1956). Basada en la novela The Body Snatchers de Jack Finney, esta película de terror y ciencia ficción trata sobre un médico (Kevin McCarthy) de una pequeña ciudad de California que se entera de que la población de su comunidad está siendo reemplazada por duplicados alienígenas sin emociones. Invasion of the Body Snatchers es una mezcla eficiente de ciencia ficción y terror inquietante que sirve como una alegoría política del conformismo y la pérdida de autonomía personal. Gracias a su sensación de paranoia profundamente perturbadora y final emocionante, Invasion of the Body Snatchers ha gozado cierta popularidad a lo largo de las décadas como una de las mejores películas de invasión extraterrestre jamás realizadas.

2. The Night of the Hunter (1955). Robert Mitchum y Shelley Winters protagonizan esta película de suspenso convincente y aterradora sobre un asesino en serie que se casa con una viuda crédula cuyos hijos pequeños se resisten a decirle dónde su verdadero padre escondió una fortuna que había robado. Basada en la novela homónima de Davis Grubb, The Night of the Hunter es una inquietante obra maestra de terror psicológico que advierte sobre los falsos profetas y se beneficia de la formidable actuación de Mitchum. A pesar de haber recibido críticas negativas en su estreno original, The Night of the Hunter ha sido reevaluada positivamente en décadas posteriores, y ahora se considera uno de los mejores thrillers del cine estadounidense.

1. Diabolique (1955). Esta película francesa de suspenso y terror psicológico se centra en una mujer y la amante de su marido que conspiran para asesinarlo. Basada en la novela de suspenso She Who Was No More de Pierre Boileau y Thomas Narceja, Diabolique es un thriller convincente y espeluznante que presenta excelentes actuaciones y una historia intrigante que mezcla elementos de lujuria, celos y homicidio. La historia de asesinato es ejecutada a la perfección que mantiene a la audiencia enganchada con momentos increíblemente satisfactorios y un final inesperado. Diabolique recibió elogios de la crítica como una de las mejores entregas del cine francés y se considera ahora un clásico del género de terror psicológico que ayudó a inspirar Psycho (1960) de Alfred Hitchcock.

Para nuestros fanáticos del cine de terror, te ofrecemos otras populares entregas del género que nos cautivan y entretienen con una experiencia aterradora e impactante:

Las 5 Mejores Películas de Terror de la Década de 1960

Las 5 Mejores Peliculas de Terror de la Década de 1970

Las 5 Mejores Películas de Terror de la Década de 1980

La sensación de cansancio es normal después de vivir todo un día, pero cuando, a pesar de haber dormido ocho o más horas, te despiertas con igual sensación de estar agotado, debes prestar especial atención. Tu cuerpo te está indicando que algo no está bien.

El cansancio es una respuesta normal del cuerpo provocada por esfuerzo físico o tensión emocional. Cuando el cansancio se presenta sin causa que le justifique, debes descartar que no se trate de una enfermedad.

Para eliminar el agotamiento, presta atención a tu alimentación. Opta por una dieta rica en fibra, cereales integrales, frutos secos, frutas y verduras. Incluye porciones modestas de carne, pescado u otra fuente de proteínas en dos de las tres comidas diarias. Tenga cuidado de no comer en exceso.

Intente beber al menos ocho vasos de agua al día.

Evite los alimentos refinados y los alimentos con alto contenido de azúcar, sal y grasas saturadas.

Evita los alimentos con cafeína, en especial en horas de la noche. La cafeína es un estimulante que puede alterar los ritmos biológicos e impedir una noche de sueño completo.

Hay suplementos que pueden limitar el cansancio, como el magnesio, la melatonina y los ácidos grasos omega-3. Hable con su médico antes de probarlos, ya que pueden interactuar con otros medicamentos que pueda estar tomando.

Amplía tu horario de descanso. Intente dormir de 8 a 10 horas cada noche. Duérmete más temprano; si te es posible, toma siestas. Pruebe con pastillas para dormir si sigue teniendo dificultades para dormir bien por la noche.

Si algo te está causando tensión, evítalo.

Ejercítate; eso te activa y permite que estés más relajado a la hora de dormir. Nadar, caminar y andar en bicicleta son buenas opciones, pero también puede probar ejercicios de estiramiento y yoga. No se esfuerce demasiado al hacer ejercicio, pero asegúrese de que su entrenamiento sea lo suficientemente vigoroso como para obtener los beneficios saludables.

Lee, siéntate a ver una película, conversa con alguien de confianza que te transmita paz, conéctate con tu lado espiritual, busca alguna alternativa que te relaje.

Estos consejos te ayudarán a normalizar tu estado de ánimo y a que no te sientas agotado, pero si a pesar de seguir estos consejos te sigues sintiendo cansado, debes escuchar tu cuerpo y buscar ayuda profesional.

El agotamiento puede ser uno de los síntomas de padecimientos como la diabetes, depresión, anemia, tuberculosis, SIDA, infecciones, entre otros.

Por eso es muy importante que acudas a un médico y revisen si todo está en orden.

La actriz y cantante estadounidense Brie Larson ha construido una impresionante carrera comenzado con sus papeles secundarios en varios programas y comedias cuando era adolescente. Hizo la transición de estrella infantil a actriz adulta sin problemas, impresionando a los críticos por sus papeles en dramas independientes como Short Term 12 (2013) y Room (2015).

Larson es actualmente una de las actrices más prometedoras del cine, y ha recibido varios premios destacados incluyendo el Premio de la Academia y el Globo de Oro. También ha usado su estatus como celebridad para hablar sobre asuntos políticos y sociales en particular en defensa de los sobrevivientes de asalto sexual.

Top 5:

5. Scott Pilgrim vs. the World (2010). Brie Larson participó en esta addaptación cinematográfica sumamente satisfactoria de las serie de novelas gráficas del dibujante canadiense Bryan Lee O’Malley que sigue a un músico holgazán (Michael Cera) que intenta ganar un concurso para conseguir un contrato discográfico mientras que lucha contra las siete exparejas malvadas de su nueva novia (Mary Elizabeth Winstead). Scott Pilgrim vs. the World es una comedia romántica genial y divertida que se distingue de otras entregas del género de principios de la década de 2010 gracias a su ingeniosa historia de amor, un reparto excelente, personajes peculiares, acción desbordante y múltiples referencias a videojuegos. Aunque recibió críticas positivas por su estilo visual y humor, Scott Pilgrim vs. the World fue un fracaso de taquilla, pero con el tiempo se convirtió en una película de culto.

4. Just Mercy (2019). Michael B. Jordan, Jamie Foxx y Brie Larson protagonizan en esta gran película biográfica que cuenta la historia real de Bryan Stevenson, un joven abogado defensor que enfrenta racismo y obstáculos legales y políticas mientras lucha incansablemente por la vida de un hombre condenado injustamente por el asesinato de una joven. Basada en las memorias del mismo nombre de Stevenson, Just Mercy es una película hecha competentemente que dramatiza una injusticia de la vida real con un impacto emocional. Presenta una historia inspiradora sobre la integridad y la injusticia, una dirección sólida y actuaciones sobresalientes. Tras debutar en el Festival Internacional de Cine de Toronto, esta película dramática recibió críticas muy entusiastas, particularmente por la conmovedora actuación de Foxx.

3. Short Term 12 (2013). Brie Larson dio su primera actuación importante de su carrera en este drama independiente sobre una joven consejera en un hogar para adolescentes vulnerables que intenta conectarse con un nuevo residente mientras enfrenta una crisis personal propia. Impulsada por su gran nivel de realismo y excelente cinematografía, Short Term 12 es una película bellamente encantadora y maravillosamente dirigida e interpretada que ofrece al público una mirada sincera y compasiva de los trabajadores sociales y las vidas de jovenes que enfrentan abuso, soledad y problemas de salud mental. Este drama conmovedor e íntimo fue bien recibido en múltiples festivales de cine en los Estados Unidos como una de las mejores películas del año, catapultando la carrera de Larson como actriz dramática.

2. Avengers: Endgame (2019). Brie Larson dejó su huella en el cine de superhéroes al interpretar a la poderosa Capitana Marvel en el Universo Cinematográfico de Marvel (MCU). La vigesimosegunda entrega de esta exitosa franquicia cinematográfica basadas en los personajes de Marvel Comics sigue a los Vengadores y sus aliados intentando revertir la destrucción causada por el malvado Thanos (Josh Brolin). Avengers: Endgame es un espectáculo emocionante y emocionalmente impactante con un enorme elenco de estrellas y un diluvio de acción llamativa, ofreciendo a los fanáticos del género una conclusión gratificante para la saga Gemas del Infinito. La película de superhéroes rompió numerosos récords de taquilla en todo el mundo, incluyendo convertirse en la película más taquillera de todos los tiempos ($2790 MM).

1. Room (2015). Brie Larson recibió el Premio de la Academia a la Mejor Actriz por su papel principal en esta producción profundamente emotiva y llena de tensión sobre una joven madre y su pequeño hijo que después de ser mantenidos cautivos durante años en un espacio cerrado finalmente obtienen su libertad. Basada en la novela homónima de la novelista irlandésa-canadiense Emma Donoghue, Room es una película inolvidable e gratificante que logra un notable equilibrio de drama y suspenso al tiempo que ofrece una mirada compleja y profundamente conmovedora al amor entre una madre y su hijo. Esta película independiente fue citada como una de las mejores películas del año por muchos críticos destacados, en gran parte por su dirección, excelente guión y la fantástica actuación de su protagonista.

Los abuelos son conocidos por ser grandes compañeros y darles a sus nietos un trato especial y mucho cariño. Algunos niños viven lejos de ellos y se mantienen en contacto vía Internet o por teléfono. Otros, en cambio, viven más cerca y los visitan frecuentemente, y hay otros que viven con ellos.

Las razones para que se dé esta situación son múltiples: una enfermedad que imposibilita a la persona mayor, dificultades económicas, la viudez. Esta convivencia trae consigo una reducción de la independencia e intimidad de los miembros de la familia, tanto los adultos como los jóvenes, pero también puede traer un enriquecimiento de la relación, si se obtiene un acuerdo y se trabaja para facilitar la coexistencia.

Cuando uno de los abuelos se muda a tu casa, te sometes a cambios y debes estar preparado para adaptarte. Por más que ames a tus abuelos, a veces la convivencia con ellos resulta tan difícil, ya que tendrás que aprender a compartir y convivir con ellos.

Muchas personas mayores quieren seguir siendo independientes durante el mayor tiempo posible y pueden resentirse por sus esfuerzos por tratar de cuidarlas. Si esto sucede, trate de ser paciente y empático. Comuníquese abierta y honestamente con ellos para ayudarlos a sentirse más en control de su situación.

Muchas personas mayores tienen dificultades para comunicarse, ya sea por cambios cognitivos o por problemas de salud física. Si tiene dificultades para comunicarse con su ser querido, pídale a su médico que le recomiende recursos que puedan ayudarlo.

Para que su entorno doméstico sea más seguro y accesible, instale dispositivos de seguridad como barras de apoyo o pasamanos, superficies antideslizantes, rampas e iluminación mejorada en áreas oscuras.

El Día Internacional de la Familia se celebra cada 15 de mayo, conozca más de este día aquí.

Responsabilidades Compartidas

Es fundamental que entre padres y abuelos se encuentre el punto justo de colaboración para el cuidado de los nietos.

Aunque los abuelos vivan en casa, no es recomendable que se les permita interferir en la educación de tus hijos e hijas, pero tampoco es justo que se les cargue con la responsabilidad de cuidar a los nietos. A pesar de que la relación entre abuelos y nietos es enriquecedora, los expertos recomiendan que los padres abandonen en ellos sus responsabilidades indelegables.

La clave es tratar de ser cariñoso y paciente porque tu abuelo o abuela puede convertirse, con el paso del tiempo, en un buen consejero y compañero. Luego del período de adaptación, que por lo general conlleva varios meses, te parecerá divertido compartir en casa con un ser tan especial que te consentirá, al tiempo que te llenará de consejos y mimos.

El 1 de octubre se celebra el Día Internacional de las Personas de Edad, según fue establecido por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 14 de diciembre de 1990.

Muchas personas mayores requieren el cuidado y el cariño de la familia y los amigos que les rodean. El objetivo de esta fecha es promover el desarrollo de una sociedad para todas las edades donde hombres y mujeres mayores llevan vidas plenas y productivas y continúan siendo un recurso para sus familias y comunidad.

El Día Internacional de las Personas de Edad ayuda a promover la consciencia pública sobre la importancia de las personas mayores en nuestra sociedad. Se examinan los problemas y desafíos que afectan a ellos, como la senescencia y el maltrato a personas mayores, y se aprecian las contribuciones que ellos hacen por la sociedad.

En esta fecha se realizan eventos y actividades dedicados a las personas mayores de forma gratuita. Se llevan a cabo actividades para apreciar las contribuciones que las personas de mayor edad hacen a la sociedad. Hay bailes donde educan a la juventud sobre la música de épocas pasadas y torneos de juegos de mesa en que todas las personas que lo deseen pueden participar.

Para conmemorar el Día Internacional de las Personas de Edad, se pueden organizar diversas actividades que celebren a los adultos mayores y promuevan su bienestar. Algunas ideas incluyen:

– Eventos de reconocimiento: Organizar ceremonias o encuentros para reconocer las contribuciones de las personas mayores a la comunidad, como charlas o homenajes.

– Jornadas de Salud: Ofrecer servicios de atención médica gratuitos o a bajo costo, como chequeos médicos, consultas sobre salud mental o talleres sobre hábitos saludables.

– Talleres creativos: Organizar actividades artísticas como pintura, jardinería o escritura, para estimular la creatividad y la expresión.

– Actividades intergeneracionales: Fomentar la interacción entre personas mayores y jóvenes a través de juegos, deportes o intercambio de experiencias y conocimientos.

– Cine o teatro: Proyectar películas o realizar funciones de teatro que resalten historias de personas mayores, promoviendo la reflexión sobre su experiencia y dignidad.

– Recaudación de fondos: Si es posible, organizar actividades para recaudar fondos en beneficio de proyectos que apoyen a las personas mayores, como comedores, hogares o programas de atención a domicilio.

– Charlas y conferencias: Invitar a expertos en envejecimiento saludable, derechos de las personas mayores o historias inspiradoras de longevidad.

– Torneos de juegos: Disputar competiciones amistosas de ajedrez, cartas o dominó para promover la socialización y la actividad mental.

– Conciertos o bailes: Organizar actividades recreativas como conciertos de música, bailes o karaokes, con géneros musicales que los adultos mayores disfruten.

– Voluntariado: Fomentar que la comunidad participe en actividades de voluntariado para ayudar a las personas mayores, como acompañamientos, asistencia en las tareas diarias o visitas.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de octubre, presiona aquí.

Muchas personas se mantienen en forma cuando están en vacaciones. Hay un montón de maneras diferentes en que usted puede ejercitar su cuerpo a medida que viaja. Con tantos alimentos y bebidas que disfrutarás mientras viajas, es importante contrarrestar estas calorías con ejercicio.

Planificar tu entrenamiento que usted puede hacer en cualquier lugar. Si usted quiere un régimen de ejercicio organizado durante el viaje, entonces debe planificar sesiones de ejercicio que pueda realizar en casi cualquier lugar. Muchos hostales y hoteles tienen instalaciones de gimnasio que son particularmente útiles.

Eliges Actividades Deportivas durante tu Viaje. A medida que viajas, puedes disfrutar de actividades interesantes que proporcionan un buen entretenimiento y mantenerte en forma.

Ejercicio en los aviones y trenes. Un avión o tren pueden ser lugares para hacer ejercicio. En caso de un largo viaje, hay ejercicios que puedes hacer con las manos y los tobillos. Si te sientas en el asiento del pasillo, puedes caminar hasta la parte trasera del avión o tren para estirar.

Camina tanto como sea posible. En lugar de utilizar el sistema de transporte público local, camina a todas las atracciones, ya que es la forma más fácil de hacer ejercicio mientras viajas.

A correr. Correr es uno de los ejercicios más fáciles y beneficiosos que puedes realizar donde quieras que estés en el mundo. No solo te dará una buena sesión de ejercicios aeróbicos, sino que también es una forma interesante de ver un lado diferente de tu destino.

Bebe mucha agua. Cuando estás haciendo mucho ejercicio, mantente hidratado bebiendo agua que ayuda a tu cuerpo a mantenerse en forma. Debes beber al menos dos litros de agua todos los días, pero personas activas pueden necesitar más.

Clases de yoga. Las clases de yoga se encuentran tanto en las grandes ciudades como en los pueblos pequeños. Como se requiere muy poco equipo, podrás disfrutar de una clase con un instructor local.

Los Mejores Lugares para Viajar y Evitar Ganar Peso

Si buscas viajar sin subir de peso, los mejores destinos suelen ofrecer una combinación de un estilo de vida activo y una gastronomía local saludable.

Japón

Gastronomía: Mariscos frescos, muchas verduras y porciones pequeñas.

Mantente activo: Camina por ciudades muy transitables, haz senderismo por el campo, visita jardines y templos.

Tailandia

Gastronomía: Comida ligera, a menudo rica en verduras, hierbas aromáticas y proteínas magras.

Mantente activo: Haz senderismo, visita retiros de yoga, practica natación/buceo/snorkel.

Vietnam

Gastronomía: La comida vietnamita es ligera, baja en grasas, rica en hierbas y las porciones suelen ser pequeñas.

Manténgase activo: Senderismo de montaña, ciclismo.

Costa Rica

Gastronomía: Comidas con énfasis en frutas frescas, verduras, legumbres y pescado.

Manténgase activo: Practica el surf, haz senderismo por parques nacionales.

España

Gastronomía: Dieta mediterránea que consiste en aceite de oliva, pescado, legumbres y productos frescos.

Mantente activo: Recorridos a pie por sus ciudades, largos paseos por playas, el ciclismo

La mayoría de las mujeres dominicanas tienen un cuerpo voluptuoso. Grandes pompis, curvas bien marcadas y, por supuesto, caderas anchas. A muchos hombres les gustan estas figuras, sin embargo, para las mujeres resulta un poco incomodo el hecho de elegir la vestimenta adecuada para disimularlas un poco.

Aquí algunas prendas que reducen las caderas.

Prendas Que Debes Usar

Jeans Largos o Pantalones de vestir. Los pantalones cortos tienden a hacer que tus piernas se vean más gruesas. En su lugar, ponte un par de jeans largos o pantalones de vestir, que alargan tu figura y disimulan tus muslos. Cuidado con los pantalones ajustados que tienden a atraer más la atención hacia tus caderas y muslos. Los pantalones acampanados son una buena opción, ya que crean un aspecto suave y parejo a lo largo de tus piernas desde las caderas hasta los tobillos.

Línea A. Los vestidos de línea A se ajustan a las caderas y se ensanchan gradualmente hacia el dobladillo, dando la impresión de la forma de una letra A mayúscula. Tanto las blusas como los vestidos en forma de A son excelentes formas de atraer la mirada hacia arriba mientras ayudan a que tus piernas se vean más delgadas.

Blusas Coloridas y Pantalones Oscuros. Combina blusas o camisas brillantes, coloridas o estampadas con una falda o pantalón oscuro que ayudarán a que la parte superior de tu cuerpo sea el centro de atención de tu atuendo.

Rayas Horizontales. Evita las blusas, los pantalones, las faldas y los vestidos con rayas horizontales. Las rayas horizontales tienden a hacer que tu figura se vea más ancha y no son ideales si estás tratando de ocultar tus caderas y muslos.

Hombreras. Busca una camisa de vestir, un blazer u otra prenda con mucho relleno sobre los hombros para resaltar la parte superior del cuerpo y equilibrar tus caderas.

Fajas Reductoras. Estas prendas disimulan y suavizan las curvas. Son muy fáciles de usar, y puedes comprarlas en línea o en muchas tiendas de ropa de renombre.

Hacer Ejercicios Regulares Para Quemar Grasa que Tonifiquen la Parte Inferior del Cuerpo.

Los ejercicios cardiovasculares de todo tipo ayudarán a apoyar la pérdida de peso. La mayoría de los profesionales de la salud recomiendan aproximadamente 2 horas y media de actividades cardiovasculares de intensidad moderada cada semana. Prueba cualquier actividad cardiovascular como correr, bailar, nadar, hacer senderismo o andar en bicicleta que apoye la pérdida de peso y tonificar diferentes partes de su cuerpo.

Además de ejercicios cardiovasculares, es importante incluir ejercicios de entrenamiento de fuerza y resistencia de forma regular que ayudan a desarrollar y tonificar la masa muscular. Considera hacer ejercicios como saltos, sentadillas, levantamientos de piernas y patadas hacia atrás con los talones.

Cambia tu Dieta para Reducir el Tamaño de las Caderas

Para reducir el tamaño de las caderas, es necesario reducir la grasa corporal total. Debes seguir un plan de alimentación con restricción calórica que ayudará a reducir la grasa en las caderas, los muslos y el resto del cuerpo.

Haga que la mayoría de sus comidas sean a base de proteínas, verduras y algo de fruta.

Los estudios muestran que las dietas bajas en carbohidratos dan como resultado la pérdida de peso y la reducción de grasa más rápidas. Los carbohidratos se encuentran en una amplia variedad de alimentos: productos lácteos, legumbres y cereales.

Mantener una hidratación adecuada es esencial para cualquier dieta equilibrada. Elige líquidos sin cafeína ni azúcar, como agua, café descafeinado y té descafeinado.

Conozca aquí la manera adecuada de vestirse en la oficina.