Pizza Hut es una cadena de restaurantes estadounidense que ofrece cocina italoamericana que incluye pizzas, pastas, ensaladas, palitos de pan, alitas de pollo y postres.

Su producto principal es la pizza que viene en distintas variedades. La más común es la «pan pizza» o estilo Chicago que es más gruesa y lleva más queso que la de estilo italiano. También hay masa clásica, fina, la rellena de queso en los bordes y la que sustituye el borde por bocados de queso (cheesy pops).

Fue fundada el 15 de junio de 1958 por los hermanos Dan y Frank Carney en Wichita, Kansas.

Actualmente, tiene más de 18 mil restaurantes en todo el mundo, lo que la convierte en la cadena de pizzas más grande del mundo en términos de número de ubicaciones.

Pizza Hut tiene varios formatos de restaurante diferentes: ubicaciones para cenar al estilo familiar, ubicaciones de entrega (delivery) y para llevar (carryout) y ubicaciones que tienen opciones para llevar, entregar y cenar. Algunas ubicaciones tienen un almuerzo buffet de «todo lo que puedas comer».

Pizzas Especiales Populares

Pizza Pepperoni Lover’s: Pepperoni y queso.

Pizza Meat Lover’s: Variedad de carnes como pepperoni, salchicha y tocino.

BBQ Bacon Cheeseburger: Ingredientes estilo hamburguesa.

Pizza Veggie Lover’s: Variedad de vegetales.

Buffalo Chicken Pizza / BBQ Chicken Pizza: Pizzas de pollo con diferentes sabores.

Otros Platillos del Menú de Pizza Hut

Alitas de pollo con hueso y sin hueso con salsas como barbacoa con miel, chili dulce y ajo parmesano.

Guarniciones: palitos de pan, palitos de mozzarella, jalapeños y pan de ajo.

Pastas: Pasta Alfredo con pollo, Pasta con carnes italianas y Pasta vegetariana.

Sándwiches: Sándwich gratinado de pollo buffalo y Sándwich gratinado de pollo, tocino y parmesano.

Postres: Palitos de canela, Galleta de chispas de chocolate, Brownie de triple chocolate y Pastel de manzana.

Página Oficial: Pizza Hut RD

Sucursales de Pizza Hut en la República Dominicana

Santo Domingo

NÚÑEZ DE CÁCERES
Av. Núñez de Cáceres , Plaza Sonorama.

NACO
Av. Tiradentes esq. Calle Salvador Sturla.

ARROYO HONDO
Av. Carlos Perez Ricart, Plaza Baez.

ZONA ROSA
Av. Juan Pablo Duarte, Zona Rosa Plaza.

EL SOL
Calle del Sol esq. Calle Sánchez.

Salvaleón de Higüey

HIGUEY
Av. Altagracia.

San Pedro de Macorís

SAN PEDRO
Av. Francisco Alberto Caamaño Deñó 10.

San Francisco de Macorís

SAN FRANCISCO
Av. Pte. An Guzmán Fernández, Urb. El Tejar.

PUERTO PLATA
Av. Luis Ginebra, Puerto Plata.

La Romana

LA ROMANA
Multiplaza La Romana

SAN JUAN SHOPPING CENTER
Av. Barceló, Plaza San Juan Shopping Center.​

PUEBLO BÁVARO
Av. Barceló, entrada de Pueblo Bávaro, Bávaro City Center.​

BLUE MALL
Plaza Blue Mall Punta Cana.

El Carnaval Vegano anunció su regreso por todo lo alto con sus tradicionales desfiles de alcarrozas, comparsas, los personajes más pintorescos del folklor dominicano y una amplia cartelera artística que promete a los visitantes el disfrute del carnaval los domingos 2, 9, 16 y 23 de febrero. De igual forma, realizará una caravana que terminará con las fiestas y presentaciones artísticas el jueves 27 de febrero.

Durante los fines de semana, La Vega acogerá a más de 140 grupos de carnaval, divididos en 96 cuevas, con 30 variados personajes y, al final de cada salida de los diablos cojuelos, los presentes disfrutarán de conciertos con los artistas más populares de todos los géneros.

El director general de Grupo Medrano, Roberto Rodríguez, destacó que, como cada año, el Carnaval Vegano 2025 trae atractivas innovaciones y una cartelera artística insuperable a presentar cada domingo al final de los emocionantes desfiles de carrozas, comparsas y personajes.

Destacó que «como ya es habitual, los visitantes podrán disfrutar de un área de no vejiga en la avenida del carnaval, con seguridad y las atracciones que lo convierten en el más importante evento folclórico y cultural de la República Dominicana, listo para recibir alrededor de un millón de personas como cada año», explicó Rodríguez.

Las incidencias del Carnaval Vegano 2025 llegarán a los hogares de todo el país a través de Canal 105, Súper K, Radio La Vega y Radio Olímpica, medios del Grupo Medrano. Para televisión nacional e internacional, el Carnaval Vegano llegará a los hogares por Microvisión (Canal 10) de Telecable Central y por Luna TV (Canal 55) en Santiago.

El carnaval Dominicano, una fiesta cultural de la República Dominicana, para saber más del visita aquí.

Historia Carnaval Vegano

El Carnaval Vegano es uno de los carnavales más importantes y famosos de la República Dominicana que atrae miles de visitantes a la ciudad de La Vega. El carnaval Vegano inició en el año 1520, cuando los residentes se disfrazaban como musulmanes y cristianos, pero no es hasta el año 1947 que se hace una tradición en el pueblo de La Vega.

Este carnaval es considerado el mejor del país y del Caribe; se celebra todos los domingos durante la temporada carnavalesca que se extiende de enero a marzo, donde los grupos disfrazados de diablos cojuelos llamados comparsas salen a las calles con sus trajes de colores a desfilar por la ciudad.

El día 6 de enero de 1977, la Cámara de Diputados de la República Dominicana reconoce al carnaval vegano como Patrimonio Folclórico de la Nación.

En el año 1983 se conforma la Unión Carnavalesca Vegana (UCAVE), una institución para la organización y preservación de los valores del carnaval.

Los disfraces del Carnaval Vegano tienen características que lo diferencian de los demás: Las caretas son muy elaboradas y, en algunos casos, tienen mandíbulas móviles; el pantalón es ancho y ajustado a los tobillos. La camisa es ancha con mangas largas; se ajusta en la cintura y en la muñeca, termina abajo en una faldilla y arriba en un capuchón denominado Galacha. Las prendas son confeccionadas con telas brillantes y cosidas con accesorios sonoros, como cascabeles. No olvidemos la vejiga que utilizan para golpear a los transeúntes que se atraviesen en su camino.

En el año 1994 se inicia la comercialización del carnaval por un acuerdo del Ayuntamiento municipal y el Grupo de comunicaciones Medrano, dando cabida a las primeras transmisiones de radio para promocionar y mercadear el carnaval vegano dentro de las emisoras de Radio del grupo Medrano. Por medio de la comercialización del carnaval, UCAVE recibe recursos para impulsar los nuevos grupos de Carnaval. En este mismo año también se presentan por primera vez conciertos de los más importantes artistas dominicanos totalmente gratis; ya en 2010 se incluyen artistas internacionales.

En el año 2000 se transmite por primera vez en televisión el Carnaval Vegano a través de Microvisión Canal 10 de La Vega, pero no es sino hasta el 2004 que se hace la transmisión a nivel nacional por Antena Latina Canal 7.

Ya para el 2005 se realiza una transmisión internacional por el canal Televisión Dominicana.

Conozca los principales personajes del Carnaval Dominicano.

Grupos de Carnaval:

El primer grupo de Carnaval que se formó fue el de Los Broncos, nombre que se debe a la forma violenta en que entraban en las zonas carnavalescas. El primer grupo conformado solo por mujeres fueron Las Amazonas, pero en la actualidad están desintegradas.

Otros grupos de carnaval son: Los Panitas, Los Escorpiones, Las Fieras, Las Hormigas, Los Panzudos, Las Gacelas, Los Rankeaos, Los Cavernarios, Los Rookies, Los Tigres, Las Plagas, Los Gredas, entre otros.

El 31 de enero de cada año se celebra en nuestro país el Día Nacional de la Juventud, en honor a San Juan Bosco (1815-1888), el llamado Padre y Maestro de la Juventud, el sacerdote católico italiano, educador y escritor que dedicó su vida al mejoramiento y la educación de los jóvenes de las calles, delincuentes juveniles y otros niños desfavorecidos de la Italia del siglo XIX.

A los dos años, Giovanni Melchiorre Bosco quedó huérfano de padre y tuvo que vivir en una situación de pobreza. En 1835, ingresó al seminario en Chieri, y después de seis años de estudio, fue ordenado sacerdote por el arzobispo Franzoni de Turín.

Un seguidor de la espiritualidad y la filosofía de San Francisco de Sales se constituyó en padre de huérfanos y de muchos niños pobres y abandonados. Toda su vida la dedicó a formar grandes familias de jóvenes.

Desarrolló métodos de enseñanza basados ​​en el amor en lugar del castigo y estableció una red de organizaciones y centros para continuar su trabajo.

Sus labores como sacerdote y como educador le otorgaron gran prestigio en todo el mundo. Localidades, calles, parques, teatros, museos, universidades y colegios llevan el nombre de Don Bosco como una manera de rendir homenaje al apóstol de la juventud.

Fue declarado santo en la Iglesia Católica Romana por el Papa Pío XI en 1934.

En 1988, Juan Pablo II lo proclamó Padre y Maestro de la Juventud.

Hoy, el Día Nacional de la Juventud es importante hacer un llamado a la población dominicana a prepararse, a ser ejemplo dentro de una sociedad donde prevalezcan los valores, donde expresen sus ideas, visiones y perspectivas de transformar nuestro país en una nación donde los pensamientos positivos y creativos sean los que dominen el deseo de avance del pueblo.

La juventud significa una etapa donde el dinamismo, la energía y el colorido son los principales elementos que dominan. Feliz Día Nacional de la Juventud.

Otras Figuras Históricas que Influyeron Profundamente en la Educación y el Desarrollo Moral de los Jóvenes

Sócrates (469-399 a. C.): Utilizó el «método socrático» para desarrollar el pensamiento crítico y la autorreflexión. Influyó en los sistemas educativos para que valoraran el diálogo y el razonamiento.

Platón (427-347 a. C.): Creía que la educación debía moldear el carácter, la ética y el liderazgo. Enfatizó la importancia de educar a los jóvenes para que sirvieran a la sociedad de forma responsable.

Confucio (551-479 a. C.): Uno de los educadores más influyentes de la historia que promovió el respeto, la disciplina, el comportamiento moral y el aprendizaje a lo largo de toda la vida. Sus ideas siguen influyendo en los sistemas educativos de toda Asia Oriental.

Jean-Jacques Rousseau (1712–1778): Revolucionó las ideas sobre la educación infantil. Creía que los niños debían aprender de forma natural, a través de la exploración y la experiencia.

Johann Heinrich Pestalozzi (1746–1827): Abogó por la educación para jóvenes pobres y desfavorecidos. Se centró en la educación integral del niño: mente, corazón y manos.

Maria Montessori (1870–1952): Desarrolló el método Montessori que todavía es ampliamente utilizado. Enfatizó la independencia, el respeto y el aprendizaje autodirigido

John Dewey (1859–1952): Defendió el aprendizaje experiencial. Creía que las escuelas debían preparar a los estudiantes para la vida democrática

Booker T. Washington (1856–1915): Promovió la educación y la formación profesional para los jóvenes afroamericanos. Enfatizó la superación personal y el desarrollo del carácter.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de enero, presiona aquí.

José Rufino Reyes y Siancas (1836-1905) fue un músico y compositor dominicano conocido por escribir la música del Himno Nacional Dominicano. También escribió valses, marchas y música religiosa.

Nació el 15 de noviembre de 1836 en Santo Domingo. Se crió en una casa de campo y su padre fue un comerciante detallista pobre.

Participó como soldado en la tercera campaña de la Independencia Dominicana y estudió música con el director de la banda militar.

En 1882, José Reyes escribió la música para lo que se convertiría en el himno nacional de la República Dominicana.

En la celebración del XX aniversario de la Restauración de la República Dominicana (el 16 de agosto de 1883), el himno fue estrenado con la música de Emilio Prud’Homme.

Volvió a ser interpretado el 27 de febrero de 1884 en el homenaje a Juan Pablo Duarte con motivo de la llegada al país de los restos del patriota que fueron depositados en la Capilla de los Inmortales.

Tras ser ejecutado en la Plaza de la Catedral por la banda militar del maestro Betances en 1885, la composición recibió la aceptación del público y su popularidad creció en el cincuentenario de la República.

En 1896, la composición fue propuesta para himno nacional, y el 7 de junio de 1897, el Congreso de la República Dominicana la aprobó como el himno nacional oficial del país con la música original y las letras revisadas. Sin embargo, el presidente Ulises Heureaux impidió el acto, ya que Prud’homme era un oponente del presidente y de su administración.

José Reyes murió el 31 de enero de 1905 sin poder ver oficializado el himno.

El 3 de mayo de 1934, logró oficializar el himno por un mensaje enviado al Congreso del dictador Rafael Leonidas Trujillo. El 30 de mayo se promulgó la Ley No. 700 que consagró como himno oficial de la República Dominicana compuesto por José Reyes con letra de Emilio Prud’Homme.

Conoce Otras Figuras Históricas de la República Dominicana:

Emilio Prud’Homme (1856-1932): Abogado, escritor y educador dominicano que es conocido por haber escrito la letra del himno nacional dominicano.

Pedro Julio Mir Valentín (1913-2000): Poeta, ensayista, historiador, abogado y profesor dominicano quien fue declarado el Poeta Nacional de la República Dominicana por el Congreso Nacional en 1984.

Rafael María Moscoso Puello ​(1874-1951): Naturalista, botánico y educador que fue el primer científico dominicano que estudió la flora de la República Dominicana.

El 31 de enero se celebra el Día Internacional del Mago con la finalidad de rendir homenaje a todos aquellos que practican este tipo de arte escénico que entretiene al público con actos que parecen imposibles o sobrenaturales por medios ordinarios.

El ilusionismo, popularmente denominado magia, es un arte que tiene más de 4,000 años de antigüedad. Es una de las artes escénicas más antiguas del mundo. Los magos utilizan una variedad de técnicas, que incluyen prestidigitación, desorientación, ilusiones ópticas y auditivas, accesorios especialmente construidos y técnicas psicológicas verbales y no verbales para entretener, divertir y sorprender al público.

El Día Internacional del Mago también sirve como un homenaje especial al sacerdote, educador y escritor italiano Juan Melchior Bosco (1815-1888) quien es conocido como el santo patrono de los magos. Bosco se hizo muy popular entre los más jóvenes por su capacidad para entretenerlos con su ilusionismo y destrezas en el malabarismo.

Los magos más famosos son:

Robert Houdin (1805-1871): Considerado el más grande ilusionista de todos los tiempos, Houdin transformó la magia de un pasatiempo para las clases bajas a un entretenimiento para los ricos. Entre sus ilusiones más famosas se incluyen la suspensión etérea, el cajón de peso variable, el reloj misterioso y el naranjo fantástico.

Alexander Herrmann (1844-1896): El excéntrico mago francés, mejor conocido como Herrmann el Grande, perteneció a una familia de magos. Sus números más espectaculares eran la suspensión aérea y el «atrapa la bala». Su esposa era otra ilusionista conocida como la Reina de la Magia.

Harry Houdini (1874-1926): Ilusionista y escapista austrohúngaro nacionalizado estadounidense cuyas habilidades para liberarse de ataduras con cuerdas, cadenas con candados y otras situaciones complicadas encantaban al público.  Uno de sus actos que lo catapultó a la fama fue escapar de una caja herméticamente cerrada con cadenas y candados.

Dai Vernon (1894-1992): El mago canadiense era conocido por su técnica y conocimiento de la prestidigitación. Sus trucos de magia con cartas (cartomagia) le valieron el respeto entre sus compañeros magos, recibiendo el apodo de «El Profesor». Fue mentor de magos como Ricky Jay, Persi Diaconis, Doug Henning, Larry Jennings, Bruce Cervon, Michael Ammar, John Carney y Richard Turner.

David Copperfield: El mago de mayor éxito comercial de la historia, cuya carrera de más de 40 años le ha valido 11 récords mundiales Guinness y especiales televisivos que han sido ganadores de 21 premios Emmy. Sus ilusiones han incluido la desaparición y reaparición de la Estatua de la Libertad (1983), levitar sobre el Gran Cañón (1984) y escapar de la prisión de Alcatraz (1987).

David Blaine: Este ilusionista estadounidense comenzó su carrera con magia callejera, haciendo juegos de cartas, levitación y ilusiones con objetos pequeños. Ha realizado todo tipo de hazañas de resistencia de alto perfil y ha establecido y batido varios récords mundiales. Uno de sus talentos es la capacidad de regurgitar agua y objetos pequeños.

Criss Angel: El ilusionista y músico estadounidense ha hecho muchas ilusiones, como caminar sobre el agua y hacer que un elefante desaparezca. Es conocido por los trucos de ilusionismo llevados a cabo principalmente en la serie de televisión Mindfreak. A menudo se le conoce como uno de los ilusionistas más exitosos del mundo.

El Gobierno mantendrá sin variación los precios de los combustibles de consumo masivo para la semana del 31 de enero al 6 de febrero de 2026, con un subsidio de RD$182.2 millones.

La información fue ofrecida por el viceministro de Comercio Interno, Ramón Pérez Fermín, quien explicó que el subsidio cubrirá al gas licuado de petróleo (GLP) con RD$9.08 por galón, al el gasoil Regular con RD$14.91, y al gasoil Óptimo con RD$13.67 por galón.

Precios de los Combustibles

Los combustibles se comercializarán de la siguiente manera:

Gasolina Premium se venderá a RD$290.10 por galón; mantiene su precio.

Gasolina Regular, RD$272.50 por galón; mantiene su precio.

Gasoil Regular, RD$224.80 por galón; mantiene su precio.

Gasoil Óptimo, RD$242.10 por galón; mantiene su precio.

Avtur, RD$202.75 por galón; sube RD$3.65.

Kerosene, RD$235.50 por galón; sube RD$3.90.

Fueloil #6, RD$143.10 por galón; baja RD$0.32.

Fueloil 1%S, RD$163.72 por galón; sube RD$3.41.

Gas licuado de petróleo (GLP), RD$137.20 por galón; mantiene su precio.

Gas natural, RD$43.97 por m3 ; mantiene su precio.

Gasoil Regular

Debido al impacto de la epidemia COVID-19, que hoy afecta de manera mundial, el petróleo cerró la semana en baja. Precionado por el impacto del coronavirus en la demanda de los precios del Petróleo, la OPEP y sus aliados (OPEP+), se vieron obligados a estudiar un nuevo recorte de su ya limitada oferta conjunto de crudo.

Te ofrecemos los precios de los combustibles en RD: Gasolina Regular y Premium, Gasoil Regular, Premium y Óptimo, Avtur, Kerosene, Gas Licuado de Petróleo (GLP), así como el precio del Barril en peso de acuerdo a la tasa del dollar.

Estos precios están avalados por el Ministerio de Industria y Comercio, y son actualizados de forma automática cada viernes para que te mantengas enterado de los precios de los combustibles y las empresas gasolineras de RD puedan modificar cada semana y ajustarlo a las variaciones ofrecidas por el Ministerio.

Para información y detalles de los tipos de combustibles, sus usos, utilidades y demás, presione aquí.

El fútbol americano es uno de los deportes de impacto más competitivos del mundo. Este deporte ha generado unos niveles de popularidad en los Estados Unidos que presentemente ha sobrepasado el béisbol como el deporte más popular en esa nación. El partido final del campeonato de la National Football League (NFL), mejor conocido como el Súper Bowl o Súper Tazón, es una de las retransmisiones por televisión más vistas en los Estados Unidos cada año.

Top 5:

5. Friday Night Lights (2004). Basada en la novela homónima del autor estadounidense H.G. Bissinger, esta brillante drama deportivo cuenta la historia de un equipo de fútbol de secundaria en un pequeño pueblo de Texas plagado de problemas sociales y económicos mientras buscan el campeonato estatal. Friday Night Lights es una película deportiva realmente conmovedora que ofrece una visión apasionante del fútbol americano y su impacto emocional en los jugadores y la cultura estadounidense. A pesar de su modesta recaudación ($62 MM), Friday Night Lights terminó recibiendo críticas muy favorables como una de las películas deportivas más entretenidas y fascinantes de las últimas décadas e inspiró una aclamada serie de televisión del mismo nombre que se estrenó en el 2006.

4. The Freshman (1925). Esta divertida comedia universitaria protagonizada por Harold Lloyd cuenta la historia de un estudiante de primer año que intenta hacerse popular e impresionar a una chica uniéndose al equipo de fútbol de la escuela. A pesar de su trama predecible, The Freshman es ampliamente considerada una de las películas más graciosas de Lloyd que sirve como una sátira cinematográfica sobre la vida universitaria y presenta muchas payasadas perfectamente ejecutadas y editadas. Fue enormemente popular en el momento de su estreno y terminó siendo una de las películas más taquilleras de la década de 1920, popularizando las películas universitarias en aquella época. Hasta hoy en día, muchos de sus elementos se repitieron una y otra vez en las comedias universitarias de Hollywood.

3. The Blind Side (2009). Sandra Bullock consolidó su carrera como actriz dramática por su papel en este conmovedor drama biográfico sobre la vida de Michael Oher, un niño sin hogar y traumatizado que se convirtió en un jugador de fútbol americano All-American y en la primera selección del draft de la NFL con la ayuda de una mujer solidaria y su familia. The Blind Side es una película bien elaborada y generalmente disfrutable que presenta una historia inspiradora de bondad humana y caridad poco comunes e interpretaciones enérgicas. A pesar de las críticas mixtas, la película fue un éxito comercial al recaudar $309 MM en todo el mundo, mientras que la sólida actuación de Bullock la llevó a ganar múltiples premios cinematográficos, incluyendo el Premio de la Academia y el Globo de Oro.

2. Rudy (1993). Una de las películas deportivas más inspiradoras del cine estadounidense es una emotiva narración de la historia real de Daniel «Rudy» Ruettiger (Sean Astin), un joven decidido que, a pesar de varios obstáculos importantes, logra cumplir su sueño para jugar en el legendario equipo de fútbol de la Universidad de Notre Dame. Rudy es una fabulosa película deportiva sobre la pasión por el fútbol con un fuerte mensaje sobre perseguir nuestros sueños y nunca rendirse. A pesar de su premisa simple y predecible, este drama sentimental y bien interpretado captura la atención de su público objetivo debido al espíritu edificante y la determinación feroz de su personaje central. Según encuestas por un panel de expertos en deportes, Rudy ha sido catalogada como una de las películas deportivas más favoritas de todos los tiempos.

1. Remember the Titans (2000). En este éxito crítico y comercial ($136 MM), Denzel Washington ofrece una sólida actuación como el nuevo entrenador de fútbol de una escuela secundaria cuyo riguroso entrenamiento brinda armonía racial entre sus jugadores y grandes victorias en el campo de juego. Basada en hechos reales que tuvieron lugar en una escuela secundaria sureña en 1971, Remember the Titans es una película grandiosa e inspiradora con suficiente acción deportiva y comentarios sociales que explora temas como el racismo, la discriminación, la amistad y el atletismo. A pesar de ser predecible y desviarse de los hechos reales en muchas ocasiones, Remember the Titans está bien elaborada y agrada a su audiencia objetiva con sus estupendas actuaciones y momentos sentimentales.

El secreto está en la constancia. Verse bien no es un asunto de unos meses, es todo un estilo de vida que se mantiene. Estas recomendaciones te ayudarán a estar siempre bella y en buena forma. ¿Cómo? Mejorando tu vida.

El Ejercicio Siempre

Que hayas intentado practicar toda clase de deportes, ejercicios y demás no significa que seas una persona atlética, pues el secreto está en la constancia con que practicas tus ejercicios, no en el empeño que pones un día …y al siguiente te da flojera y no haces nada. Lo ideal es practicar algún deporte o ejercicio, tipo aeróbico o entrenamiento cardiovascular, de 3 a 5 veces por semana durante toda tu vida.

Si no puedes ir al gimnasio o al lugar donde practicas tu deporte preferido, sal a trotar, camina o realiza cualquier otra actividad que implique quema de calorías. Lo importante es que no dejes de lado el hábito de mantener tu cuerpo en constante actividad física.

Agua

Es una bebida vital para el organismo; el agua es la fuente más importante de hidratación que te ayuda a sentirte llena. Además, ayuda a tu cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Varios estudios demuestran que si se ingiere menos agua, los depósitos de grasa aumentan, mientras que si se bebe más, estos se reducen. También es importante recordar que el agua es excelente para mantener una piel sana y radiante.

Bebidas Naturales

En vez de comprar costosas bebidas para nutrirte y mantenerte en tu peso, puedes prepararlas en casa, a base de ingredientes naturales que aportarán vitaminas y minerales a tu cuerpo. Las bebidas a base de linaza, yogurt y frutas como la toronja son muy beneficiosas para tu organismo. Mézclalas con otras frutas de tu preferencia y refréscate de la forma más natural.

Encontrar un Buen Nutricionista

Un nutricionista es un profesional que ayuda a las personas a comprender los alimentos y a utilizarlos para mejorar la salud, el rendimiento o la composición corporal. Suelen trabajar en gimnasios, centros de fitness y clínicas de bienestar.

Deberías considerar consultar a un nutricionista si entrenas pero no ves resultados y quieres adquirir hábitos saludables a largo plazo (no soluciones rápidas).

Un buen nutricionista te personalizará tu plan de comidas y control de porciones según de tu presupuesto y estilo de vida y lo ajustará según tu progreso.

Antes de comenzar la búsqueda de un nutricionista, ten claro tu objetivo: pérdida de grasa, aumento de masa muscular, rendimiento deportivo, problemas de salud o cambio de estilo de vida.

Encuéntralos donde entrenan las personas que se toman en serio el fitness. Los mejores lugares para preguntar son los gimnasios de buena reputación (especialmente gimnasios de culturismo o de alto rendimiento). También consulta los fisioterapeutas y médicos deportivos.

Los nutricionistas en línea son una excelente opción si eres una persona disciplinada, buscas flexibilidad y entrenas con regularidad

La consulta presencial es mejor si necesitas que te hagan un seguimiento, tienes alguna afección médica y eres principiante en el tema de la nutrición.

Si la persona te siente juzgado, presionado o confundido, sigue buscando. Un buen nutricionista debe simplificar las cosas, no complicarlas.

Principales Cadenas de Gimnasios y Centros de Fitness en la República Dominicana

Hay muchas opciones de gimnasios en todo el país, de los cuales incluyen grandes cadenas y pequeños negocios independientes.

Smart Fit: Una de las cadenas de gimnasios más grandes de Latinoamérica que ofrece una red de centros de fitness con equipos de cardio y fuerza, espacios para clases grupales y opciones de membresía que pueden incluir acceso a otros gimnasios Smart Fit en la región. Smart Fit opera en varias ubicaciones del país, especialmente en Santo Domingo y Santiago.

Página Oficial: Smart Fit

Gold’s Gym: Parte de la franquicia global Gold’s Gym, una cadena internacional de gimnasios con una larga trayectoria y es conocida por su entrenamiento de fuerza y ​​sus completas instalaciones de fitness. Gold’s Gym cuenta con varias sucursales en la República Dominicana como parte de su red internacional.

Página Oficial: Gold’s Gym

El actor británico Christian Bale comenzó a atraer la atención del público a los 13 años de edad en la película bélica Empire of the Sun (1987) de Steven Spielberg. A lo largo de su carrera, ha obtenido papeles importantes tanto en películas de Hollywood de gran presupuesto como en pequeñas producciones independientes. Es conocido por su intenso compromiso físico y mental con sus roles y a menudo interpretar personajes obsesivos, distantes o solitarios. Trabaja frecuentemente con los directores Christopher Nolan, Terrence Malick, David O. Russell y Scott Cooper.

Top: 5

5. The Big Short (2015). Christian Bale protagoniza junto a Steve Carell, Brad Pitt y Ryan Gosling en esta fascinante película biográfica basada en el libro del mismo nombre del escritor estadounidense Michael Lewis sobre unos administradores de fondos de cobertura que conspiraron para enriquecerse a partir de la inminente crisis financiera de la década de 2000. The Big Short es una comedia dramática detallada y bien interpretada que ofrece una mirada divertida al complicado mundo de las altas finanzas y muestra las desigualdades del sistema financiero y las fuerzas políticas que lo apoyan. The Big Short recibió numerosos elogios de la crítica por sus sólidas actuaciones, precisión histórica y dirección enérgica, y fue nominado a cinco Premios de la Academia, incluyendo Mejor Película y Mejor Director.

4. The Fighter (2010). Christian Bale, Mark Wahlberg, Amy Adams y Melissa Leo protagonizan esta inspiradora película biográfica sobre la vida del decidido boxeador «Irish» Micky Ward y su notable avance profesional junto a su leal medio hermano Dicky Edlund. The Fighter es una de las mejores entregas del cine deportivo de los últimos años que, a pesar de su trama predecible, consigue superar los típicos clichés y el excesivo melodrama que han hundido a este subgénero cinematográfico. Esta película sólidamente entretenida que se convirtió en una de las mejores películas de 2010, se destaca por sus maravillosas escenas de boxeo y las cautivadoras actuaciones de sus protagonistas, en particular la de Bale quien recibió múltiples premios cinematográficos, incluyendo el Premio de la Academia y el Globo de Oro.

3. Ford v Ferrari (2019). Christian Bale y Matt Damon no solo deleitaron a los entusiastas del automovilismo con esta apasionante película dramática basada en la notable historia real del visionario diseñador estadounidense Carroll Shelby y el intrépido conductor británico Ken Miles quienes son contratados por la Ford Motor Company para construir un vehículo revolucionario para derrotar al equipo de carreras italiano dominante Scuderia Ferrari en las 24 Horas de Le Mans de 1966 en Francia. Ford v Ferrari es un drama deportivo excelente y convincente que se beneficia de su fascinante historia de determinación y espíritu humano, dirección magistral, actuaciones impecables e impresionantes escenas de carreras. Fue ampliamente elogiada por la crítica como una de las mejores películas del año, fue nominada al Premio Oscar a la Mejor Película y recaudó más de $206 MM en todo el mundo.

2. The Prestige (2006). Christian Bale se volvió a reunir con el director Christopher Nolan para esta película de suspenso psicológico basada en la novela del mismo nombre del escritor inglés Christopher Priest sobre una rivalidad entre dos magos profesionales de la era victoriana que se pelean por la ilusión perfecta. The Prestige es una película apasionante y a menudo oscuramente divertida que presenta las actuaciones profundamente atractivas de Bale y Hugh Jackman, un excelente elenco de reparto y una historia fascinante de obsesión creativa y venganza con una serie de buenos giros. Este thriller que consolidó a Nolan como uno de los guionistas más cerebrales del cine tuvo un desempeño modesto en la taquilla, recaudando $109 MM en todo el mundo. Sin embargo, recibió elogios de la crítica y ha crecido en popularidad desde su estreno.

1. The Dark Knight Trilogy (2005-2012). Varios años después de la decepcionante Batman & Robin (1997), el famoso superhéroe de DC Comics regresó a la gran pantalla en Batman Begins (2005) con Christian Bale en el papel principal y Christopher Nolan como director. El resultado dio vida a una de las mejores trilogías cinematográficas de la historia que elevó el cine de superhéroes en el siglo XXI gracias a su tono más realista, provocando que el público en general se tomara más en serio las películas de este género. Cada una de estas películas es una producción inquietante, compleja y emocionante que tiene una excelente historia, buenas actuaciones y atractivas escenas de acción. Cada película fue muy bien recibida tanto por la crítica como por el público, con The Dark Knight (2008) incluida en las listas de las mejores películas del año y convirtiéndose en la primera película de superhéroes en superar los $1000 MM en taquilla mundial.

Descubrir una fórmula infalible para perder peso es lo que se ha buscado durante siglos; sin embargo, no existe una única medida para conseguirlo.

Si tu caso es que no quieres someterte a estrictas dietas o no tienes tiempo para ejercitarte de manera constante, estas simples medidas pueden ayudarte a perder peso.

– Elige alimentos integrales en lugar de sus versiones regulares. Si puedes elegir los que tienen granos enteros, será aún mejor, pues esto contiene fibras que te ayudarán a digerir correctamente los alimentos y evacuar con regularidad.

– Si sientes un gran deseo de beber algo dulce, el jugo de limón y el jugo de naranja son excelentes opciones; para endulzarlos, evita el azúcar y utiliza la miel.

– Bebe la mayor cantidad de agua al día; esto te mantendrá hidratada y retrasará el hambre.

– No combines alimentos de concentrados en glucosa con los que son ricos en grasa.

– Sustituye los postres con fruta fresca, en pequeñas porciones.

– Presta atención a tus porciones; sea lo que sea que elijas comer, hazlo con un sentido de consciencia, no te excedas porque se reflejará en tus medidas.

– La falta de sueño se ha relacionado con la incapacidad de perder grasa, por lo que descansar adecuadamente te ayudará a perder peso. Crea una rutina de sueño que te ayude a conciliar el sueño más rápido.

– Vaya a una sauna para sudar y eliminar el peso del agua. Asegúrese de aumentar su consumo de agua después de usar una sauna para rehidratar su cuerpo. Las mujeres embarazadas, los niños pequeños y las personas con presión arterial o problemas cardíacos no deben usar saunas.

– Realice más actividad a lo largo del día. Cuanto más te muevas, más calorías quemarás. Sube las escaleras en lugar del ascensor. Haz un pasatiempo que implique moverte un poco.

Ejercicios Cardiovasculares Que Queman Más Calorías

Correr a Toda Velocidad: Uno de los ejercicios que queman grasa más rápido del mundo.

Saltar la Cuerda: Quema calorías rápidamente y mejora la coordinación. Si tienes experiencia, prueba los saltos dobles.

Rodillas al Pecho:  Sencillo pero intenso. Mueve los brazos con energía para quemar más calorías.

Burpees (Saltos de Rana): Explosión cardiovascular de cuerpo completo. Mantente en movimiento sin parar para obtener el máximo efecto.

Máquina de Remo: Ritmo intenso = gran quema de calorías.

Bicicleta Estática: Bajo impacto, alta quema de calorías. Aumenta la resistencia y realiza intervalos de sprint.

Escaladora: Quema más calorías que caminar en la caminadora. Mantén la postura erguida = más calorías.

Elíptica: Menos impacto en las articulaciones, igual de efectiva. Usa resistencia e inclinación.

El Rey Momo es uno de los personajes centrales que presiden varios carnavales en América Latina, principalmente en Brasil y en el Carnaval de Barranquilla, Colombia. Cada carnaval tiene su propio Rey Momo. Esta tradición ha sido acogida en República Dominicana, donde cada año se eligen y posteriormente se coronan como Rey Momo y la Reina del Carnaval para presidir las comparsas.

En algunos lugares del país, estos personajes son escogidos por ser figuras importantes y de trascendencia en su labor. Periodistas, artistas, humoristas e, incluso, políticos han sido elegidos en algunos pueblos.

La elección del rey Momo en la República Dominicana existe desde que el caos del carnaval comenzó a ser organizado, es decir, cuando se empezaron a realizar desfiles y se estableció con cierto rigor para ser presentado al público.

El nombre del Rey Momo varía según el lugar; es así como en Santo Domingo se presenta como el Rey del Carnaval Nacional (anteriormente llamado Rey Califé); Azua, Rey Cayuco; Baní, Rey Cucurucho; Navarrete, Rey Judas y en La Vega y Bonao conserva su nombre original.

Mientras el Rey Momo de Río de Janeiro es un personaje considerado dueño del Carnaval, en República Dominicana la figura del Rey Momo se conserva desde 1933 y cada año es encarnada por un personaje público diferente, que suele ser alto y gordo, y que recibe las llaves de la ciudad de manos del alcalde en un acto en el que se declara oficialmente el inicio del Carnaval.

Reyes Nacionales:
Freddy Veras Goico, Wilfrido Vargas, Cándido Bidó, Felipe Polanco (Boruga), Víctor Erarte, Julio César Matías (Pololo), Andrés Álvarez “El Chino”, Daniel Hederson “Linda”, José Ramón López Momón, Raudo Porfirio Torres Pepín “Raudy”, Piro Antonio Espinal, han sido algunos de los galardonados como reyes nacionales.

Reyes Momo electos durante Carnaval de la Vega (1989-2007): Tony García (2007), Fausto Ruiz (2006), Rubén De Lara (2005), Heriberto Medano (2004), Ángel Fidelio Jorge «Fiallo» (2003), Carlos Marte «Cayoya» (2002), Francisco Torres Petiton (2001), Yanio Concepción (2000), Andrés Reyes (1999), Francisco Grullón (1998), Ramón Ramos (1997), Goby Moya (1996), Cecar Arturo Abre (1995), José Lantigua «Bule» (1994), Rafael Burgos (1993), Pitágora Lora (1992), Jossie Esteban (1991), Francisco Esquea (1990), Don Felipe Abreu (1989).

Reyes del Carnaval Santiago 2025

La corona de Reina del Carnaval de Santiago 2025 recayó en Samantha Dispré, representante del sector Los Jardines Metropolitanos, mientras que el título de Rey Lechón fue otorgado a Carlos Eduardo Iglesias Rodríguez, un empresario con más de 25 años en liderazgo organizacional.

Quizás hayas escuchado mencionar el Pilates, pero no tengas una idea clara de qué se trata o para qué sirve.

El método Pilates se desarrolló a raíz de la cultura física del ejercicio de finales del siglo XIX para aliviar la mala salud. Fue creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), un entrenador personal nacido en Alemania quien creía que la salud física y mental estaban interrelacionadas. Lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga.

En esta clase no sudarás ni estarás dando brincos; el trabajo del pilates es conseguir un profundo control de la mente y el cuerpo con el fin de activar el sistema sanguíneo y linfático.

Este método es ideal para aquellos que se inician en una rutina de ejercicios, así como para los deportistas y artistas que necesitan conseguir el perfeccionamiento en el movimiento de su cuerpo.

Aquellos que han sufrido una lesión física o que se encuentran en proceso de rehabilitación también pueden sacar mucho provecho de estas clases.

Beneficios del Pilates

Los ejercicios de respiración permiten un estado de relajación del cuerpo, algo muy importante en esta sociedad en la que tantos sufren de estrés.

Se mejora la coordinación de los movimientos, la flexibilidad.

Corrige hábitos de postura incorrectos.

Permite la tonificación del cuerpo, sin aumentar el volumen muscular.

Permite prevenir y rehabilitar lesiones músculo esquelético.

Para que el método de Pilates sea efectivo, se recomienda tomar al menos dos clases por semana; en unas diez sesiones ya comenzarás a sentir los cambios en tu cuerpo. Es muy importante la constancia para conseguir ver resultados.

Prepararse para su Entrenamiento de Pilates

Vístase adecuadamente. Debes usar telas elásticas y transpirables y ropa cómoda que le permita moverse con libertad: camisetas sin mangas, camisetas ajustadas, pantalones de yoga, pantalones cortos o pantalones de un material tipo spandex. Cuidado de no usar nada demasiado suelto o demasiado largo con lo que pueda enredarse o tropezar.

Consigue una colchoneta para hacer ejercicio. Brindan cierta protección a los huesos y las articulaciones durante los ejercicios de suelo, y la superficie de espuma proporciona agarre, lo que facilita mantener las posturas y evita que te lastimes.

Aprende la respiración controlada que debe practicarse durante todo el entrenamiento. Te ayuda a concentrarte, oxigenar la sangre y coordinar tus movimientos.