El sol puede ser muy beneficial para nuestra salud. Sin embargo, demasiado sol puede ser perjudicial, ya que la sobreexposición puede causar arrugas y quemaduras solares y puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Sigue estos consejos útiles para cómo protegerte del sol durante estos días calurosos de verano.

Un protector solar de calidad puede ayudarte a protegerte del sol. Cada vez que sales durante el día, debes utilizar uno con un factor de protección solar (SPF) suficientemente fuerte para protegerte de los rayos UV (radiación ultravioleta). Elije uno de al menos SPF 30.

Utiliza la cantidad correcta y asegúrate de cubrir cualquier piel que esté expuesta, incluyendo en la espalda. Aplicalo varios minutos antes de salir de tu casa y vuelva a aplicarlo cada 2 horas para que siga siendo efectivo. Si vas a ir a nadar, es posible que debas volver a aplicar protector solar después de salir del agua.

Si vas estar mucho tiempo fuera, usa ropa que cubra más piel como camisas de manga larga y pantalones largos para protegerse del sol. También asegúrate de usar ropa que bloquee los dañinos rayos UV.

Las gafas de sol se deben usarse durante todo el año. Antes de comprar una, debes revisar la etiqueta para saber si bloquean los rayos UV.

Usa un sombrero para proteger tu cuero cabelludo. Los sombreros con bordes de tres pulgadas, son recomendables para la protección de tu cara, tu cuello y tus orejas.

Si vas a estar mucho tiempo a fuera en el día, debes limitar tu exposición al sol y buscar la sombra de los árboles, edificios y otros objetos. Asegúrate de tomar precauciones alrededor del agua, la nieve y la arena, ya que estas superficies reflejan los rayos del sol y aumentan las probabilidades de sufrir quemaduras solares.

Incluso en el interior de tu hogar, el sol puede causar daños. Como el sol puede penetrar por las ventanas, mantente alejado de ellas o simplemente cierra las persianas.

Si vas a viajar en tu auto, usa protector solar, evita el techo solar e opta en la instalación de pantallas transparentes para bloquear los rayos del sol.

Cómo Tratar una Quemadura Solar

Tratar una quemadura solar correctamente puede reducir el dolor, promover la curación y prevenir complicaciones como infecciones o cicatrices. Aquí tienes una guía paso a paso para ayudarte a tratar una quemadura solar eficazmente:

Sal del sol inmediatamente. Evita exponerte más al sol para evitar que empeore el daño. Permanece en casa o cúbrete con ropa holgada y suave.

Refresca la piel. Date una ducha o un baño para aliviar el calor. También puedes aplicar un paño húmedo en las zonas afectadas durante 10 a 15 minutos. Evita aplicar hielo directamente sobre la piel, ya que puede empeorar el daño.

Hidrata generosamente. Usa gel de aloe vera o una crema hidratante sin perfume para hidratar la piel. Aplícala con frecuencia, especialmente después del baño. Evita los ungüentos fuertes o la vaselina inmediatamente, ya que pueden retener el calor.

Hidrátate bien. Bebe mucha agua para ayudar a tu cuerpo a recuperarse de la pérdida de líquidos causada por las quemaduras solares. Evita el alcohol y la cafeína, ya que pueden deshidratarte.

Aliviar el dolor y la inflamación. Evita las cremas tópicas para el dolor con benzocaína o lidocaína, ya que pueden irritar la piel o causar reacciones alérgicas. Protege la piel durante la curación
manteniendo la zona quemada alejada del sol hasta que sane por completo. Usa ropa holgada, suave y transpirable y aplica protector solar en las zonas cicatrizadas para evitar daños mayores.

No revientes las ampollas. Las ampollas significan que tu piel tiene quemaduras de segundo grado. Si se rompen solas, límpialas suavemente con agua y jabón suave y cúbrelas con una venda estéril.

Busque atención médica si experimenta: ampollas extensas, dolor, inflamación intenso, fiebre, escalofríos, náuseas o mareos. Algunos signos de infección incluyen pus, aumento del enrojecimiento y estrías.

Cuida el Cabello del Sol

El cabello al igual que la piel protegerse siempre. Debido a que nuestro país es una isla debemos hacerlo durante todo el año, y más cuando vacacionamos fuera de la ciudad, sometiéndolo al sol extremo y la humedad.

Ten en cuenta que si estás más tiempo de lo acostumbrado en playas, piscinas y ríos, el pelo sufre grandes daños, restándole brillo, fuerza y volumen.

¿Qué Hacer?

Antes de exponer el pelo al sol, conviene aplicarle protector solar. Acostúmbrate a usar estos productos antes y después, veras una diferencia del cielo a la tierra.  Pero si ya está un poco maltratado, debes saber que hay líneas de cuidado capilar específicas para este tipo de “males”, las cuales ayudan a hidratar y humectar el cabello. Evita los peinados recogidos y muy apretados, sobre todo cuando el cabello esté mojado. Si vas a bañarte en la playa, es recomendable mojar el pelo con agua dulce antes de entrar al mar.

La humectación es fundamental, por lo que no olvides, cuando laves tu pelo, aplicarte una mascarilla nutritiva. Sé fiel a un mismo salón de belleza, conocerán más tu cabello y el cuidado será mayor.

Si tienes el cabello teñido, lo recomendable es  que lo oscurezcas un poco, ya que con los efectos del sol se irá aclarando más rápido de lo normal y puede llegar a partirse. Si tienes pensado teñirlo, espera que pase el tiempo en el que crees no puedes vivir sin un chapuzón constante. El pelo teñido necesita cuidado extra y el sol, el agua salada y el cloro pueden acabar con su belleza.

Una relación de pareja, para que sea algo positivo, requiere mucho más que amor; hay muchas parejas que se aman locamente y, sin embargo, no son felices juntos.

El número de parejas que cae en relaciones tóxicas o poco sanas va cada día en aumento, y este tipo de vínculo es el que lleva infelicidad a la vida de las personas, además de resultar hasta peligrosas por lo que pueda resultar de ellas (casos de violencia intrafamiliar, depresiones, etc.).

Es importante que tengas plena conciencia del tipo de relación en el que estás involucrado, para saber si te conviene continuar en ella, buscar ayuda o cortarla de manera definitiva.

Conoce los síntomas de una relación sana e identifica qué te falta o qué tienes para llegar a tener una.

Buena comunicación: Uno de los elementos vitales para una buena relación es comunicarse efectivamente. Hay que tomar en cuenta que hombres y mujeres tienen sistemas diferentes para expresar y comprender, además de que se trata de dos individuos completamente diferentes debatiendo un mismo tema. Es importante lograr la comunicación.

Respeto: Ninguna relación afectiva funciona si no existe el respeto, las malas palabras, los insultos y la burla a las ideas del otro. Respetar es una manera de amar a la pareja y es fundamental para que no se vaya desgastando el cariño y la relación.

Confianza: Los celos son enemigos del bienestar; debes estar con una persona en la que tengas confianza, no escudriñar entre sus cosas, ni vivir cuestionándole si te está diciendo la verdad o no.

Espacio: Cada uno debe mantener su personalidad e individualidad; aunque sean pareja, no implica que siempre estén juntos para todo. No deben perder a sus amigos, sus hobbies, etc.

Aquí puedes saber que dar y recibir en una relación de pareja.

Pequeños Detalles para Mantener Vivo el Romance en tu Relación

En una relación de pareja es importante nunca dejar perder el romance, que a veces se escapa por culpa de la rutina. Por eso, te brindamos algunos consejos para mantener viva la llama del amor y la pasión con tu pareja, con solo poner en práctica pequeños detalles, y seguro que él se anima a hacer lo mismo. Recuerda que el amor es de dos.

En la mañana, antes que él se vaya al trabajo, déjale un mensaje de amor como «piensa en mí» o «estoy pensando en ti» en el día de su agenda. Se sorprenderá y pensará en ti todo el día.

Una noche cualquiera, cocínale su postre favorito. Si puedes, consigue un molde de corazón y hazlo en este, para que quede claro que lo haces porque lo quieres mucho.

Hagan juntos una lista de propósitos para este año nuevo en la que incluyan estar más cerca y pasar más tiempo juntos.

Salgan a caminar juntos. Así harán ejercicio y compartirán un momento lindo. No olvides tomarlo de la mano, aunque lleven mucho tiempo de ser pareja o estén casados.

Un domingo cualquiera, levántense a ver el amanecer.

Llámalo a la oficina cuando deba quedarse hasta tarde. De esta forma expresas tu apoyo y compartes la importancia de su trabajo.

Ayúdalo a lavar el auto un domingo en la tarde.

De pronto, cuando estén viendo la televisión, dale un abrazo sorpresa. Esto lo reconfortará y le hará saber cuánto lo amas. Además, la espontaneidad es un ingrediente muy especial en las relaciones de pareja.

Actitudes que podrían ahuyentar a los hombres aquí.

¿Has decidido que tus próximas vacaciones serán en Estados Unidos, Europa o algún país de Latinoamérica? Pues vas a necesitar un pasaporte dominicano, ese documento con validez internacional que te acredita una autorización legal para salir o ingresar a tu país y a cualquier otro.

Si es tu primer viaje y aún no cuentas con este, aquí te dejamos saber cuales son los requisitos que requiere la Dirección General de Pasaportes Dominicana.

Requerimientos para Pasaportes por Primera Vez (Adultos)

– Para solicitar y retirar el Pasaporte de Lectura Mecánica el solicitante debe presentarse personalmente.
– Acta de Nacimiento original y legalizada.
– Cédula de Identidad y Electoral original (Nueva).
– Fotografía Digital (a tomar en la Oficina de Pasaportes).
– Recibos de pago de Impuestos del Banco de Reservas. Dicho recibo debe estar exclusivamente a nombre de la persona que solicita el servicio de emisión del pasaporte.
– En el pasaporte aparecerá el nombre conforme figura en la Cédula de Identidad y Electoral. Ej: Si desea tener su apellido de casada en el pasaporte, deberá hacer los ajustes de lugar con la Junta Central Electoral.
– Para retirar el pasaporte, debe presentar la Cédula de Identidad y Electoral original (nueva) y el formulario de entrega de pasaporte (que recibe al momento de finalizar su solicitud).

Requisitos para Pasaportes por Primera Vez (Menores)

– Las solicitudes de pasaportes para menores, deben ser depositadas y retiradas por uno de los padres, tutor o representante legal, con la presencia del niño. Tutor o Representante Legal: Es la persona apoderada, por el padre o la madre u organismo competente, para representar al menor ante la Dirección General de Pasaportes a los fines de solicitar la expedición del pasaporte a favor del menor.
– Cédula de Identidad y Electoral original del padre, madre o tutor depositante.
– Acta de Nacimiento original y legalizada del menor.
– Foto digital a tomar en la oficina de pasaportes.
– Recibo de pago del Banco de Reservas. Dicho recibo debe estar vigente y a nombre del padre, madre, tutor o representante legal que solicita el servicio de emisión del pasaporte para el menor.
– La firma del menor se captura, si ya el niño (a) tiene la capacidad de estamparla, en caso contrario, el padre del menor estampará el nombre del menor.
– Se requiere un Poder Consular (si los padres residen en el exterior) legalizado por el Ministerio de Relaciones Exteriores (cancillería).
– Para retirar el pasaporte del menor, el padre, madre, tutor o representante legal debe presentar al niño si este excede los 10 años y la cédula original del adulto representante y el formulario de entrega.

Costo para Adultos:

– Servicio Normal: RD$ 1,850.00. (Entrega en seis días laborables)
– Foto Digital: RD$ 300.00 (Pagar en Oficina)

Costo para Menores:

– Servicio Normal: RD$1,850.00. (Entrega en seis días laborables)
– Foto Digital: RD$ 300.00 (Pagar en Oficina)

Las mujeres siempre estamos atentas al cuidado de nuestra piel; nos aplicamos decenas de cremas, tónicos y mascarillas, pero hay algo que a muchas pasan por alto, y que sin embargo es muy importante: desmaquillarse. Este proceso de limpieza de cosméticos diarios es lo que permite que durante la noche tu piel pueda respirar adecuadamente.

La limpieza del rostro es quizás más importante que otros procesos, pues permite que tu piel se mantenga saludable, ya que sin activar el proceso de regeneración natural de la piel, sobre todo, un mal desmaquillado contribuye al envejecimiento de la piel.

Imagínate que sales a la calle temprano para ir al trabajo; vas maquillada, ¿verdad? En la tarde vas a una reunión de trabajo; te retocas tu maquillaje, ¿cierto? Finalmente, en la noche, te vas a celebrar el cumpleaños de una amiga, y ¿qué haces para no verte cansada luego de una jornada de trabajo? Sí, más maquillaje. Entonces llegas a casa tarde y solo te lavas la cara con agua y un poco de jabón y te vas a dormir… nada adecuado para tu piel.

La piel de tu rostro requiere de productos especiales para liberarla de la máscara del maquillaje y ayudarla a eliminar las células muertas, el exceso de grasa e impurezas que se suma en tu rostro y los residuos de polvo que se acumulan durante el día. Es imprescindible limpiar el cutis con un algodón que arrastre bien la suciedad.

Existen cientos de marcas de gel o cremas ideales para esta tarea de desmaquillarte, tanto por la mañana y por la noche. Luego es bueno aplicarse con un tónico facial para concluir con este ritual de limpieza adecuada. En especial, hay que poner atención en el área de los ojos, pues pueden quedar restos de rimel y delineador en las pestañas y parpados, así que es importante también tener un desmaquillante especial para esta zona.

Sigue estas sencillas indicaciones, haz de ellas una costumbre diaria y nunca más olvides desmaquillarte, aunque llegues muy cansada. Verás que si lo haces adecuadamente le sumarás años de salud y belleza a tu piel.

Aquí encontrarás consejos útiles para aprender todo sobre las mascarillas faciales.

El 20 de julio se celebra el Día Internacional de la Luna según fue declarado por la Asamblea General de las Naciones Unidas para conmemorar el aniversario de la Misión Lunar Apolo 11 (20 de julio de 1969), el primer aterrizaje de seres humanos en la Luna. Esta fecha sirve para sensibilizar a la comunidad internacional sobre la importancia fundamental de la exploración y la tecnología espacial para el desarrollo sostenible a nivel mundial.

La Luna es el único satélite natural de la Tierra. Es aproximadamente una cuarta parte del tamaño de la Tierra y orbita nuestro planeta a una distancia promedio de 384,400 km. Su influencia gravitatoria tiene un efecto en la disipación de las mareas y el aumento de la duración del día.

El ciclo regular de fases de la Luna dura 29,53 días y se compone de 8 fases:

Luna Nueva. La Luna está directamente entre la Tierra y el Sol.

Luna Creciente. La parte iluminada de la Luna está a la derecha (en el hemisferio norte).

Cuarto Creciente. La Luna ha completado aproximadamente un cuarto de su órbita alrededor de la Tierra.

Luna Gibosa Creciente. El lado derecho todavía está iluminado, pero la mayor parte de la Luna ahora es visible.

Luna Llena. La Tierra está entre el Sol y la Luna, y el lado completamente iluminado de la Luna es visible.

Luna Gibosa Menguante. El lado izquierdo ahora está comenzando a estar menos iluminado (en el hemisferio norte).

Cuarto Menguante. La Luna ha completado aproximadamente tres cuartas partes de su órbita.

Luna Menguante. El lado izquierdo está mayormente en sombra, con solo una pequeña franja de luz restante.

Las fases lunares han influenciado las sociedades humanas a lo largo de la historia.

Antes de que la gente pisara la Luna, los Estados Unidos y la Unión Soviética enviaron robots que orbitarían la Luna o aterrizarían en su superficie.

El Apolo 11 fue el vuelo espacial estadounidense que llevó humanos por primera vez a la Luna. Los astronautas Neil Armstrong y Edwin Aldrin fueron los primeros seres humanos en caminar sobre la superficie lunar. El primer paso de Armstrong sobre la superficie de la Luna fue transmitido por televisión en vivo a una audiencia mundial. El evento representó una gran victoria para los Estados Unidos en la conquista del espacio que fue un objetivo nacional propuesto en 1961 por el presidente John F. Kennedy.

Los astronautas pasaron más de dos horas explorando este lugar rocoso y polvoriento donde recogieron 22 kilogramos de muestras de suelo y rocas lunares para traer de regreso a la Tierra e instalaron instrumentos científicos.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de julio, presiona aquí.

Son muchos los interpretes y/o agrupaciones de canciones románticas, baladas, pop, reggaetón, rock, hip hop, género en ingles y español que han plasmado en letras todo el amor que sienten por su padre, algunos escritos luego de la partida o aun estando en vida. Composición con gran sentimiento esperado y de mucha admiración de cada artista para otro ser ejemplar como lo es un Padre.

Aquí un Repertorio de las Canciones Dedicadas a los Padres

Benedict Cumberbatch es uno de los actores británicos más respetados de su generación que comenzó atraer la atención del público a principios de la década de 2000 por sus papeles en la película televisiva Hawking (2004) y la serie de televisión Sherlock.

Lentamente construyó su impresionante filmografía en papeles secundarios en una variedad de largometrajes y tuvó su primer papel protagonista en el thriller The Fifth Estate (2013). Desde dramas de prestigio hasta grandes películas de superhéroes de Marvel, el rango de Cumberbatch no parece tener límite.

Top 5:

5. The Hobbit: The Desolation of Smaug (2013). Benedict Cumberbatch prestó su voz y capturó el movimiento de Smaug el Dragón y del Nigromante en la segunda entrega de la trilogía épica de The Hobbit que continua las aventuras de Bilbo Bolsón, Gandalf el Gris y sus compañeros enanos para recuperar la Montaña Solitaria. The Desolation of Smauges una una película visualmente rica y emocionalmente cautivadora que representa un capítulo más sólido y emocionante para la precuela de la trilogía de The Lord of the Rings de Peter Jackson. Captura a su público con magníficos efectos especiales, emocionantes secuencias de acción y maravillosos personajes. The Desolation of Smaug estrenó con críticas mayoritariamente positivas y recaudó $959 MM en todo el mundo, convirtiéndose en la cuarta película más taquillera de 2013.

4. The Imitation Game (2014). En esta convincente película biográfica, Benedict Cumberbatch interpreta al matemático Alan Turin quien fue un científico informático pionero que descifró los mensajes de inteligencia alemanes para el gobierno británico durante la Segunda Guerra Mundial. Impulsada por su historia apasionante, diálogos maravillosos, dirección inteligente, buen elenco de apoyo y la actuación estelar sobresaliente de su protagonista que fue recibida con elogios por parte de la crítica., The Imitation Game es un drama histórico cautivador, informativo y bien elaborado que rinde un emotivo homenaje a una de las personas más inteligentes del siglo XX. La película independiente más taquillera de 2014 ($233 MM) recibió ocho nominaciones a los Premios de la Academia incluyendo Mejor Película.

3. 12 Years a Slave (2013). Benedict Cumberbatch protagoniza en esta esta aclamada adaptación cinematográfica de la autobiografía del abolicionista estadounidense Solomon Northup, un hombre afroamericano libre (Chiwetel Ejiofor) que fue secuestrado y forzado a trabajar como esclavo en plantaciones en el sur de los Estados Unidos durante doce años. Esta película ambiciosa, inquietante y conmovedora combina excelentes actuaciones, la dirección visionaria de Steve McQueen y una historia emocionalmente convincente de deshumanización, coraje y supervivencia mientras ofrece una mirada inquebrantable a la esclavitud estadounidense con escenas de brutal realismo. 12 Years a Slave fue nombrada la mejor película de 2013 por varios críticos destacados y fue ganadora de cuatro Globos de Oro y tres Premios de la Academia incluyendo Mejor Película.

2. 1917 (2019). Benedict Cumberbatch tuvo un papel secundario en esta película bélica británica ambientada durante la Primera Guerra Mundial tras la retirada alemana a la Línea Hindenburg durante la Operación Alberich (1916) que sigue a dos soldados británicos en su misión de entregar un mensaje importante para detener una ofensiva fallida. Inspirada en las historias que le contó a el Sam Mendes su abuelo paterno, 1917 es una película profundamente conmovedora y meticulosamente elaborada que captura el caos y el miedo de la guerra de trincheras. Una obra maestra del cine bélico cuenta con acción intensa, magníficas tomas de cámara y una trama cautivadora. 1917 fue un éxito de crítica y taquilla, recaudando más de $446 MM en todo el mundo. También ganó tres Premios de la Academia: Mejor Fotografía, Mejor Mezcla de Sonido y Mejores Efectos Visuales.

1. MCU: Avengers: Infinity War (2018) & Spider-Man: No Way Home (2021). En lo que puede ser otra buena decisión de reparto en el Universo Cinematográfico de Marvel (MCU), Benedict Cumberbatch dejó su huella entre los fanáticos del cine de superhéroes al interpretar a Stephen Strange, un excirujano caído en desgracia que se convierte en el poderoso protector de la Tierra contra amenazas mágicas y místicas. Avengers: Infinity War, una de las películas más taquilleras de todos los tiempos ($2045 MM), es un gran espectáculo cinematográfico emocionante con secuencias de acción deslumbrantes y momentos emocionalmente resonantes. Spider-Man: No Way Home es una película sorprendente y audaz que cuenta con la actuación sincera de Tom Holland, excelentes efectos especiales, mucho humor, giros impactantes y cameos realmente divertidos de personajes de las películas de Spider-Man dirigidas por Sam Raimi y Marc Webb.

Sigue estos consejos y logra que que tu relación sentimental dure para toda la vida. Amar las diferencias, divertirse juntos, compartir los mismos ideales, ser sexualmente creativos son algunas de las claves que no fallan. Conócelas y ponlas en practicas, ya veras los resultados.

1. Aprende a ser feliz por ti mismo. Si no puedes hacerte feliz a ti mismo, es muy difícil que puedas hacer feliz a otros. Aunque ames mucho a tu pareja, debes independizar tu felicidad.

2. Amar las diferencias. Es importante entender que tu esposo o esposa no es tu clon. No puedes pretender que estén de acuerdo en todo o que haga todas las cosas a tu manera. Lo bonito, aunque un poco complicado, de las relaciones es aprender a amar las diferencias de cada uno.

3. Diviértanse juntos. Compartir pensamientos positivos, chistes y momentos de alegría son esenciales para lograr una pareja estable. Busca la manera de hacer reír a tu pareja, ríete de sus chistes y compartan actitudes positivas que los llenen de alegrías.

4. Anota lo que te gusta. Muchos especialistas recomiendan hacer una lista de las cualidades que te enamoran de tu pareja, de todo aquello que te gusta. Guarda esta lista y de vez en cuando repásala, en especial cuando estés molesta.

5. No todo es color de rosa. Desde el noviazgo hay que estar claro en eso: no todo es color de rosa en la vida de pareja. Hay que entender que surgen problemas, pero hay que aprender a resolverlos inteligentemente y con amor.

6. Sigan siendo amigos. Además de los sentimientos románticos y de pareja es importante seguir siendo amigo de tu pareja. Que sienta que puede confiar en ti y contar contigo.

7. Mostrar agradecimiento. Da gracias a tu pareja por las cosas que hace por ti. A veces se hace común que te lleve a tu casa, que te compre algo, que te ayude con algún trabajo que te olvidas de agradecer. La  gratitud es un bonito sentimiento para compartir con tu pareja.

8. Compartan los mismos ideales. No me refiero a que esté de acuerdo en todo, pero al menos en las cuestiones más básicas y mucho más si planean una relación a largo plazo. Es importante poner claro sus creencias religiosas, sus ideas de educación para sus hijos, para gastar el dinero, entre otras.

9. No ridiculices a tu pareja. En vez de quejarte sobre sus fallas con tus amigos, deja los conflictos entre los dos en privado. Le debes esa lealtad a tu esposa/o y cuando las cosas estén bien otra vez entre ustedes dos, tus amigos no se alejarán de las impresiones negativas sobre tu pareja.

10. Ser sexualmente creativo. La comunicación es importante, compartir la misma visión de la vida en pareja también, y el amor es fundamental. Pero, definitivamente, sin sexo no hay relación duradera posible. Sean creativos a la hora de vivir una relación sexualmente activa.

Si deseas conocer o encontrar el amor de tu vida, sigue estos consejos aquí.

Mudarse con la pareja, antes de dar el paso de casarse es una decisión por la que muchos optan. Saber si esto es lo mejor o no es un asunto muy subjetivo, pues a algunos les funciona de maravilla, mientras que para otros es un grave error.

Si estas considerando optar por esta opción es importante que tanto tu como tu pareja tengan bien claro que buscan con esta convivencia pre matrimonial. Si la intención es conocer bien al otro antes de tomar la decisión definitiva de formalizar la relación, deben tener esto establecido, así como deben definir un tiempo para evaluar lo que ha resultado de la convivencia

Es importante que ambos establezcan y mantengan un compromiso con el otro, que la convivencia sin papeles no implique que tengan la libertad de hacer lo mismo que hacían durante la soltería, esto podría destruir la relación de manera permanente.

No dejen de tener su espacio, ni el matrimonio ni la convivencia implican que deben estar todo el tiempo junto a la pareja, lo más sano es que cada quien pueda seguir teniendo sus amistades y actividades individuales.

Hay prejuicios sociales y religiosos en cuanto a la convivencia sin estar casados, y aunque la pareja que toma esta decisión no este de acuerdo con los mismos, deben estar preparados para los comentarios y criticas que podrán recibir en el camino.

Convivir antes del matrimonio no es sinónimo de vivir en libertinaje, es un compromiso igual que el que implica convertirse en esposos, es fundamental que la pareja no olvide esto.

Formas Creativas Para Proponer Matrimonio

Hay muchas maneras diferentes para proponer matrimonio de forma especial. A continuación, te presentamos algunas ideas que harán a tu pareja gritar lágrimas de felicidad.

Proponer en un lugar exótico. Un destino exótico es lo que va a hacer su propuesta única. Usted debe elegir un lugar escénico como la cima de una montaña o frente al mar.

Trata de incorporar tu propuesta en una actividad que ambos disfrutan hacer juntos. Planifica una excursión que no está fuera de lo común para los dos e incluye la propuesta aquí. No sólo será una sorpresa, pero también será una experiencia muy personal.

Oculta el anillo. Oculta el anillo en una copa de champán, un adorno de Navidad, o a plena vista en su joyero. Usted tiene que estar seguro de que va a estar cerca cuando ella encuentra el anillo para que pueda proponer inmediatamente el matrimonio.

Involucra a la familia y los amigos. Si los amigos y la familia son muy importantes para los dos, es una gran idea que participen con la propuesta.

¡Ya el Día de los Padres está a la vuelta de la esquina! Si todavía no sabes qué le regalarás a ese ser tan especial en tu vida, no tienes de que preocuparte; a continuación te presentamos una lista de regalos novedosos, para que haga feliz a tu papá en su día.

Lo primero que debes hacer es salir de lo rutinario; las corbatas, calcetines, pantaloncillos y las franelas, hay que dejarlos atrás. Intenta sorprenderlo con algo diferente, algo que sepas que le dará su debido uso; para esto debes determinar que le gusta hacer, para que así puedas elegir con precisión el regalo ideal según su personalidad.

Un regalo según su personalidad…

Si tu padre es una persona serena y diplomática, puedes regalarle desde un libro, un microcomponente, una pantalla plana, un estuche de herramientas eléctricas, una cena o un portabotellas de vino.

De ser un papá aventurero, opta por obsequiarle su colonia preferida, unos jeans, una camiseta, unas sandalias, unos lentes de sol, unos binoculares, cámara de video, una hamaca o una botella de un buen vino.

Mientras que a un padre clásico le podrías regalar un saco formal (que combine con cualquier pantalón de vestir), un traje, una camisa de algodón, un conjunto de pijama, un reloj, una laptop, una agenda electrónica, un portafolios, un buen libro, una botella de champaña o un cuadro de una galería de arte.

Si tu padre es formal, puedes regalarle un par de zapatos, un gorro, un perfume, un reloj, un juego de mesa, un reproductor de MP3, un celular, un autoestéreo con bocinas, un CD de su música favorita o una botella de tequila.

Para un padre distinguido, optas por unas mancuernillas de plata, una fragancia, una crema corporal, una camisa de vestir, una cartera de piel, un cinturón de piel, un elegante juego de plumas, una agenda electrónica, un libro, unos palos o una maleta de golf o una botella de whisky.

Ahora, si tu padre es deportista, regálale una colonia cítrica y ligera, una camisa tipo polo, un par de tenis, una maleta para el gimnasio, una raqueta de tenis, un día en un spa, un radio reloj despertador o unos audífonos inalámbricos.

Aquí podrás encontrar algunas ideas para regalar el Día de las Madres.

El actor, productor, director y guionista estadounidense Vin Diesel, cuyo nombre verdadero es Mark Sinclair Vincent, forma parte de una nueva generación de estrellas de acción de Hollywood, cuya carrera incluye algunos grandes e recientes éxitos de taquilla. Aunque es reconocido por sus papeles en el cine de acción, también ha explorado otros géneros cinematográficos.

Top 5:

5. Boiler Room (2000). Vin Diesel muestra sus habilidades como actor dramático en este drama criminal cautivador sobre un ambicioso desertor de la universidad (Giovanni Ribisi) que consigue un trabajo como corredor de una firma de inversión suburbana, solo para descubrir que su nuevo trabajo puede no ser tan legítimo como parecía. Boiler Room es una película entretenida y muy impresionante que al igual que Wall Street (1987) explora la infame cultura empresarial donde jóvenes hiperagresivos buscan hacerse millonarios de la noche a la mañana con cierta perspicacia. Aunque no fue un éxito comercial, Boiler Room tuvo una recepción bastante favorable con la mayoría de los críticos dado su historia de codicia y corrupción en los negocios, diálogos convincentes y elenco atractivo.

4. Fast Five (2011)/Furios 7 (2015). Vin Diesel consolidó su legado como estrella de acción por su papel protagonista de Dominic Toretto en esta franquicia de acción que se ha convertido en una de las más taquilleras de todos los tiempos con una recaudación combinada de más de $7 mil millones en todo el mundo. La quinta entrega Fast Five revitaliza la franquicia hacia un futuro brillante al alejarse deliberadamente del concepto de las carreras callejeras hacia los atracos elaborados y el espionaje, al tiempo que ofrece al público una buena combinación de drama, humor y acción espectacular. La séptima entrega Furious 7 que marcó la última aparición cinematográfica de Paul Walker, sorprendentemente mantiene esta serie de películas moviendose gracias a su atractivo elenco, ciertos elementos dramáticos y escenas de acción extremadamente exageradas. Furious 7 terminó batiendo records de audiencia en todo el mundo, generando más de $1500 MM.

3. The Iron Giant (1999). Vin Diesel forma parte del elenco de voces de esta divertida película animada basada libremente en la novela del mismo nombre del poeta británico Ted Hughes sobre un niño curioso que descubre un robot alienígena gigante cerca de su pequeño pueblo e intenta evitar que el ejército estadounidense lo encuentren y destruyan. The Iron Giant es una película familiar empática y estimulante que captura el espíritu de su material original. Tiene una historia conmovedora, buen enfoque en temas como la paranoia de la Guerra Fría y las relaciones humanas complejas, mucho humor y personajes atractivos. Aunque fracasó en la taquilla, The Iron Giant recibió elogios de la crítica a medida que su popularidad crecía entre los fanáticos del cine animado, convirtiendose en un clásico moderno.

2. Guardians of the Galaxy (2014)/Avengers: Infinity War (2018). Vin Diesel proporciona la voz del árbol humanoide Groot en estas dos entretenidas entregas del Universo Cinematográfico de Marvel (MCU). Impulsado por su humor irreverente, banda sonora nostálgica, buena dirección, efectos especiales espectaculares y actuaciones carismáticas, Guardians of the Galaxy es una de las películas de superhéroes más sorprendentes de la historia que demostra que las historietas menos conocidas tienen un futuro brillante en la pantalla grande. Avengers: Infinity War es una aventura emocionante y emocionalmente resonante que hace un trabajo extraordinario al reunir a todos los diferentes personajes de Marvel y los une de maneras interesantes. Ambas películas llegaron a ser éxitos comerciales y de crítica con Avengers: Infinity War convirtiéndose en la primera película de superhéroes en recaudar más de $2000 MM en todo el mundo

1. Saving Private Ryan (1999). Vin Diesel tuvo su primer papel importante en esta excelente película de guerra sobre un grupo de soldados estadounidenses que arriesgan sus vidas cuando van detrás de las líneas enemigas en la busqueda de un paracaidista desaparecido (Matt Damon) cuyos hermanos fallecieron en combate. Saving Private Ryan es una producción épica impresionante que presenta una imperturbable historia de patriotismo y sacrificio, otra actuación sobresaliente de Tom Hanks, la dirección eficaz de Steven Spielberg y secuencias de batalla convincentes incluyendo una representación gráfica y realista de la Invasión de la Playa de Omaha Beach (1944). Saving Private Ryan redifinió el cine bélico moderno para finales del siglo XX, recibió numerosos elogios de la crítica y fue ganadora de dos Globos de Oro y cinco Premios de la Academia.

Según la Resolución 64/13 de la Asamblea General de las Naciones Unidas, el día 18 de julio de cada año es el Día Internacional de Nelson Mandela. La fecha sirve como reconocimiento a los aportes del abogado, activista político contra el apartheid y el primer presidente de color de Sudáfrica quien dedicó su vida al servicio de la humanidad.

Nelson Mandela nació el 18 de julio de 1918. Tenía trece hermanos del mismo padre y dos madres.

Mandela ayudó a crear una fundación para liberar a Sudáfrica sin violencia, pero el gobierno comenzó a matar y herir a los manifestantes.

Después de 27 años en prisión por su participación en actos de sabotaje y violencia, Mandela se dedicó a conseguir una democracia multirracial en Sudáfrica en 1994, fue el primer presidente de Sudáfrica elegido democráticamente mediante sufragio universal.

Su presidencia duró de 1994 a 1999, enfocándose en políticas para poner fin al racismo, la pobreza, la desigualdad y mejorando la comprensión racial en Sudáfrica. En 1996, adoptó la nueva Constitución de Sudáfrica que prohíbe todo tipo de discriminación.

Durante cuatro décadas, Nelson Mandela recibió más de 250 premios y reconocimientos internacionales, incluyendo el premio Nobel de la Paz de 1993. Es considerado como un héroe, y sus acciones han dado esperanza a miles de personas.

Mandela falleció el 5 de diciembre de 2013 a los 95 años de edad en Johannesburgo de infección pulmonar.

En el Día Internacional de Nelson Mandela, se llevan a cabo diversas actividades y eventos para honrar el legado de Mandela y sus valores. Esta fecha sirve como un llamado mundial de que cada individuo tiene el poder de transformar el mundo.

Otros Activistas que Lucharon por la Igualdad, la Justicia y la Libertad en Sudáfrica

Desmond Tutu: El arzobispo y activista que fue un crítico abierto del apartheid, abogó por la resistencia no violenta y las sanciones contra el régimen del apartheid. Recibió el Premio Nobel de la Paz en 1984 por sus esfuerzos.

Walter Sisulu: Líder del Congreso Nacional Africano y mentor de Nelson Mandela que fue una figura clave en la organización de la resistencia al apartheid y pasó años en prisión por su participación.

Steve Biko: Fundador del Movimiento de Conciencia Negra que fue fundamental para empoderar a los sudafricanos negros para que se enorgullecieran de su herencia y resistieran la opresión. Murió bajo custodia policial en 1977, convirtiéndose en un mártir de la causa contra el apartheid.

Albertina Sisulu: Destacada activista y enfermera que trabajó junto a su marido Walter Sisulu en la lucha contra el apartheid. Participó en la organización de actividades políticas y fue encarcelada por su activismo.

Ahmed Kathrada: Líder del Congreso Nacional Africano y activista que fue encarcelado por su activismo y pasó un tiempo en Robben Island con Nelson Mandela. Después de su liberación, continuó abogando por los derechos humanos y el desmantelamiento de las políticas del apartheid.

Mamphela Ramphele: Activista, médica y académica que participó en el activismo durante el apartheid, en particular en la defensa de la atención sanitaria y la educación para los sudafricanos negros.

Lilian Ngoyi: Líder sindical y activista que fue la primera mujer elegida para el Comité Ejecutivo Nacional del Congreso Nacional Africano y fue una figura clave en la organización de la Marcha de las Mujeres a los Edificios Sindicales en 1956 contra las leyes de pases que restringían el movimiento de las mujeres sudafricanas negras.

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