El cineasta Martin Scorsese ha sido uno de los grandes talentos del cine estadounidense que redefinió la industria durante los años 70 y 80. Su carrera que abarca más de 50 años le ha ganado fama y reconocimiento universal como uno de los directores más influyentes de su generación. Muchos de sus trabajos fílmicos se han enfocado en una variedad de temas, incluyendo la religión, el machismo y el crimen moderno, pero también son conocidos por su representación de la violencia y el uso liberal de la profanación.

Top 5:

5. Casino (1995). Martin Scorsese dirige a un elenco fuerte encabezado por Robert De Niro, Joe Pesci y Sharon Stone en este drama criminal épico que sigue a un mafioso que dirige un casino en Las Vegas y sus dificultades con un imprudente matón y su exesposa estafadora. Basada en la historia real contada en el libro homónimo del escritor italoestadounidense Nicholas Pileggi, la octava colaboración entre Scorsese y De Niro es una película fascinante sobre el reinado de la mafia de Las Vegas en la década de 1970 y principios de la de 1980, con personajes bien retratados, sobresalientes actuaciones, una gran fotografía y una historia bien contada que enfoca en temas como lealtad, traición y alcanzar la cima del poder. Casino fue estrenada con una recepción crítica mayoritariamente positiva, y fue un éxito de taquilla mundial.

4. Taxi Driver (1976). La carrera de Martin Scorsese recibió un fuerte impulso a mediados de la década de 1970 tras el éxito crítico y comercial de Taxi Driver, un potente thriller psicológico sobre un veterano de guerra mentalmente inestable (Robert De Niro) que acepta un trabajo como taxista en la ciudad de Nueva York y se obsesiona con la idea de salvar la ciudad de la decadencia y la sordidez. Taxi Driver es un drama convincente, oscuro y polémico que explora temas como la soledad y la alienación, mientras que la sorprendente actuación de De Niro convirtió a su personaje de Travis Trickle en uno de los antihéroes más populares del cine. Taxi Driver se ha beneficiado de una creciente popularidad en las últimas décadas y varios críticos y directores importantes la citan como una de las mejores películas de los años 70.

3. Raging Bull (1980). Martin Scorsese invirtió todas sus energías para la producción de esta ambiciosa y audaz película biográfica del ex campeón de boxeo de peso mediano Jake LaMotta (Robert De Niro) quien a pesar de su gran éxito en el ring era una persona agresiva e insegura. Raging Bull es una película inquietante y desgarradora que combina una emotiva historia de destrucción psicológica, un buen trabajo de cámara, brillantes escenas de boxeo, una dirección detallada y la magnífica actuación de De Niro que le otorgó el Premio Oscar y el Globo de Oro. Aunque inicialmente recibió críticas mixtas y tuvo un desempeño mediocre en la taquilla, esta película deportiva bien elaborada y magníficamente interpretada ahora es ampliamente considerada como una de las mejores películas de la historia del cine estadounidense.

2. The Departed (2006). Martin Scorsese finalmente recibió el Premio Oscar al Mejor Director por su gran desempeño en este sobresaliente remake de la película Infernal Affairs (2002) que se centra en un policía encubierto (Leonardo DiCaprio) dentro de la mafia irlandesa y un espía (Matt Damon) dentro de la Policía Estatal de Massachusetts quienes intentan descubrir la identidad del otro antes de ser descubiertos. The Departed es un thriller criminal convincente que se beneficia de su entretenida historia de lealtades e identidades cuestionables, las sólidas actuaciones de su talentoso elenco de estrellas y la dirección notable de Scorsese. Este thriller policial representa uno de los mayores éxitos comerciales y de crítica comerciales de la carrera de Scorsese, y fue ganador de múltiples premios cinematográficos destacados, incluyendo el Premio Oscar a la Mejor Película.

1. Goodfellas (1990). Martin Scorsese dejó su huella en el cine criminal con esta elegante adaptación cinematográfica del libro no ficticio Wiseguy del escritor y guionista Nicholas Pileggi sobre el ascenso y la caída del ambicioso criminal Henry Hill (Ray Liotta). Impulsada por su guión inteligentemente escrito, excelentes actuaciones y el buen desempeño de su director, Goodfellas es una película impactante, provocativa y apasionante que es ampliamente considerada como una de las mejores películas del género que ofrece una mirada honesta y memorable al crimen organizado. Un tremendo éxito de crítica que fue nominado a seis Premios de la Academia, incluyendo Mejor Película, representó el gran retorno de Scorsese al cine después de casi una década de producciones con resultados generalmente mixtos.

El Día Internacional del Estudiante se celebra cada 17 de noviembre, según fue creado por el Consejo Mundial de Estudiantes el 17 de noviembre de 1941 para conmemorar aquellos estudiantes que dieron sus vidas en su lucha contra el fascismo y el racismo por conseguir una educación libre.

En 1939, miles de ciudadanos checos, incluyendo la comunidad estudiantil, mostraron su resistencia contra la ocupación nazi.

El 17 de noviembre, una masiva manifestación terminó en tragedia cuando el ejército nazi respondió de manera sangrienta, resultando en la muerte de 9 estudiantes y maestros.

Más de 1200 personas enviadas a los campos de concentración y todas las instituciones de educación superior checas fueron cerradas. A pesar de estos acontecimientos, la comunidad estudiantil continuó su protesta contra la ocupación nazi.

La Unión Internacional de Estudiantes, las Uniones Nacionales de Estudiantes de Europa y otros grupos presionaron a las Naciones Unidas para hacer el Día Internacional del Estudiante una fecha oficial.

En 1989, una manifestación masiva para conmemorar el Día Internacional de los Estudiantes y expresar su disgusto con el partido comunista de Checoslovaquia, comenzó como un evento pacífico, pero se convirtió en un violento con muchos participantes siendo brutalmente golpeados por la policía.

Tras noticias de que un estudiante falleció debido a la brutalidad policial, los estudiantes y actores de teatro acordaron ir a la huelga. Los acontecimientos relacionados con el Día Internacional de los Estudiantes de 1989 ayudaron a desencadenar una transición no violenta del poder en Checoslovaquia, conocida como la Revolución de Terciopelo.

En el Día Internacional del Estudiante, se realizan diversas actividades en los centros educativos para promover la importancia de la figura del estudiante como un miembro activo de la comunidad. También se efectúan competencias, espectáculos artísticos y actividades recreativas para los estudiantes.

Figuras Destacadas que han Contribuido Significativamente a los Derechos Estudiantiles

Mary Beth Tinker: Una estudiante que usó un brazalete negro para protestar contra la guerra de Vietnam y fue suspendida. Su caso ante la Corte Suprema estableció que los estudiantes no pierden sus derechos constitucionales a la libertad de expresión al entrar a la escuela.

Malala Yousafzai: Conocida por su defensa de la educación de las niñas en Pakistán. Sobrevivió a un intento de asesinato por parte de los talibanes y se convirtió en un símbolo mundial del derecho de los estudiantes a la educación. Es la persona más joven en recibir el Premio Nobel de la Paz (2014).

Ruby Bridges: La primera niña afroamericana en integrarse a una escuela primaria exclusivamente blanca en el Sur de Estados Unidos (1960). Su valentía contribuyó al avance de los derechos civiles y la igualdad en la educación.

Barbara Johns: Lideraró una huelga estudiantil en 1951 en Virginia para protestar contra las malas condiciones escolares de los estudiantes negros. Su caso formó parte del caso Brown contra la Junta de Educación (1954) que puso fin a la segregación escolar.

Greta Thunberg: Inició el movimiento Fridays for Future como una protesta estudiantil por la acción climática. Su activismo enfatiza el derecho de los estudiantes a expresarse sobre los problemas globales que afectan su futuro.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de noviembre, presiona aquí.

El pintalabios rojo es uno de los elementos del maquillaje más llamativos; por esto te ofrecemos algunos consejos para que sepas cómo llevarlo de manera sensual y elegante.

Sentirte cómoda. El secreto de usar un rojo fuerte es sentirte cómoda. Al pintar nuestros labios de rojo, estamos llamando la atención audazmente hacia cada uno de nuestros gestos, mordiscos, lamidas, fruncidas de ceño y sonrisas. Por tanto, los labios rojos no son adecuados para las débiles, tímidas e indecisas.

Sencillez. Si has decidido tener una boca «llamativa», lucirá mejor como punto focal. En otras palabras, no apliques tonalidades de maquillaje también en los ojos. Prepara tus cejas, pero no las oscurezcas, y coloca solo un poco de base y de rimel.

Tonalidades de rojo. Debes estar enterada de que hay muchas tonalidades de rojo. Un rojo-rosado parecerá menos audaz para mujeres de tez clara que un rojo-azul. Un rojo-naranja es un poco menos descarado para una piel más oscura que un rojo-violeta.

Considera la luz. Para una cita por la noche, por ejemplo, donde podría haber iluminación con velas, los labios rojos aparecerán menos llamativos porque te rodeará el resplandor de luces débiles. En la oscuridad o en un día tempestuoso, gris, los tonos más vistosos lucirán más decaídos debido al cielo cubierto o a la oscuridad del cielo.

Combinación con la ropa. Mantén en mente el color de la ropa que vestirás. El rojo es salvajemente vivo cuando lo colocas junto a un blanco, un verde y un amarillo (menos contra gris) y parece funcionar muy bien con negro.

Conoce sobre el maquillaje permanente aquí. Una opción para verse siempre bello.

Cómo Quitar el Pintalabios

Cuando estés lista para limpiarte los labios, toma un pañuelo de papel y sécalo sobre tu boca para eliminar el exceso de pintalabios. Presiona suavemente contra tus labios hasta que ya no te salga mucho color, asegurándote de no frotar el pañuelo sobre tus labios, que puedes esparcirlo alrededor de tu boca.

Aplica una capa de vaselina en tus labios y déjala reposar durante unos minutos.

Después de que la vaselina actúe sobre sus labios, humedezca un algodón con agua tibia y úselo para eliminar el pintalabios restante. Tenga cuidado cuando pase el algodón sobre su boca, ya que puede terminar manchándose la cara de esa manera.

Para eliminar cualquier mancha alrededor de la boca, lávate la cara como lo haces normalmente.

La nobleza de la naturaleza no sólo nos entrega belleza. Una planta, además de decorar espacios y recrear la vista, puede también llevar a cabo la labor de limpiar el aire y mantener el ambiente libre de tóxicos.

Así lo confirmó la NASA en un estudio que realizó donde entregó un listado de cuáles son las plantas que más nos ayudan a mantener un ambiente libre de tóxicos. La investigación, llamada Clean Air Study, recomienda aquellas que son capaces de eliminar cantidades significativas de benceno o formaldehido, químicos emitidos por pinturas, disolventes y plásticos.

• Palmera Areca – La Chrysalidocarpus lutescens, según el estudio, es la planta más purificadora. Su gran ventaja es que ayuda a mantener un ambiente húmedo al interior de la casa, además de eliminar los químicos tóxicos del ambiente.

• Palmera Bambú – La Chamaedorea seifrizii debe mantenerse húmeda —pero no mojada— y con luz solar indirecta. Bajo estas condiciones, es muy buena para purificar el aire.

• Gomero – El Ficus robusta es excelente para eliminar toxinas como el formaldehido. No necesita mucha luz para vivir. Eso sí, si tienes mascotas ten mucho cuidado: sus hojas pueden ser tóxicas.

• Dracaena – El listado incluye varios tipos de Dracaena como la deremensis y la marginata. Nosotros recomendamos la Janet Craig, pues es muy fácil de mantener. Se riega cada 15 días cuando está en período de crecimiento. Debe estar a semisombra y la temperatura ambiental no debe bajar de los 50 grados. No aguanta exceso de sequedad ni tampoco de agua.

• Hiedra – También conocida como Hedera, es ideal para personas con asma y alergias. No hay que regarla en exceso. Vive en ambientes con temperaturas entre 50 y 60 grados.

¿Quieres llenar tu hogar de vida verde? Antes de comprar tu próxima planta, descubre los mejores consejos para elegir una planta saludable para el hogar. Aprende a identificar hojas sanas, raíces fuertes y qué señales evitar para que tu planta prospere desde el primer día.

Cinco Consejos para Cómo Cuidar las Plantas de Interior

Proporciona agua de manera constante a sus plantas. Si la tierra está demasiado seca o regada en exceso, puede dañar las raíces de la planta, evitando que crezca o en algunos casos también puede matarla. Introduzca el dedo en la tierra para determinar qué tan húmeda está debajo de la superficie, y puedes saber si tu planta necesita más agua. Selecciona una maceta que tenga agujeros en el fondo para que el agua pueda drenar.

La calidad, duración e intensidad de la luz afectan el crecimiento de una planta. Seleccione un área de su hogar que reciba suficiente luz solar y tenga cuidado en colocar la planta bajo la luz solar directa.

Las plantas de interior necesitan los nutrientes de la tierra y los fertilizantes para sobrevivir. Si no la trasplanta o no agrega nuevos nutrientes a la tierra, la planta eventualmente morirá.

Las plantas se adaptan a su entorno con bastante lentitud, por lo que es mejor que no las muevas demasiado.

Poda tu planta con regularidad para mantenerla saludable y evitar tener que replantarla. Corta las ramas o tallos muertos que puedan atraer insectos.

La actriz y productora estadounidense Maggie Gyllenhaal comenzó su carrera como adolescente con pequeños papeles en varias de las películas de su padre, y luego construyó una sólida reputación como actriz inteligente y talentosa por sus papeles protagónicos en películas independientes. Como su hermano Jake Gyllenhaal, la actriz ha recibido muchos elogios de la crítica por su desempeño en papeles dramáticos.

Top 5:

5. Paris Je Taime (2007). Maggie Gyllenhaal forma parte del elenco estelar de esta encantadora película francesa que consta de 18 cortometrajes románticos que van desde lo muy serio hasta lo alegre y cómico y muestran distintas manifestaciones del amor como el amor familiar, el amor perdido y el amor perverso. Cada historia se desarrolla en una parte diferente de París, sirviendo como un homenaje resplandeciente a la capital francesa, conocida como la ciudad más romántica del mundo. Paris Je Taime es una divertida película colectiva dirigida por 20 aclamados cineastas y protagonizada por un elenco de reconocidos actores y actrices de diversas nacionalidades. Esta maravillosa película para fanáticos maduros del cine romántico, recibió críticas generalmente positivas por sus muchos momentos cautivadores.

4. Crazy Heart (2009). En este drama sentimental, Maggie Gyllenhaal interpreta a una joven y amigable periodista que se enamora de una ex leyenda de la música country (Jeff Bridges) con un historial de matrimonios fallidos, desilusión y alcoholismo. Inspirada en la novela homónima del cantautor estadounidense Hank Thompson, Crazy Heart es una película consistentemente honesta y conmovedora que combina una sencilla historia de redención, excelente música, emociones bien elaboradas y la cautivadora interpretación de Bridges que le valió el Premio Oscar al Mejor Actor. Esta película dramática fue bien recibida por la mayoría de los críticos y, a pesar de su estreno limitado, fue un éxito comercial ($48 MM) dado su escaso presupuesto de $7 MM. También fue ganadora del Premio Oscar a la Mejor Canción Original («The Weary Kind»).

3. Adaptacion (2002). Maggie Gyllenhaal muestra sus talentos poco convencionales en esta original comedia dramática que representa uno de los grandes truinfos cinematográficos de la carrera del director Spike Jonze. Basada en el libro del mismo nombre de la periodista estadounidense Susan Orlean, Adaptation es una película brillantemente divertida y emocionalmente resonante que sigue a Charlie Kaufman (Nicolas Cage), un guionista plagado de inseguridades que intenta adaptar la novela The Orchid Thief a la pantalla grande. Además de su historia fascinante, humor negro y actuaciones asombrosas, esta comedia dramática ofrece una mirada ingeniosa y provocativa del dolor, la soledad y las inseguridades en el proceso creativo y sirve como una broma sobre la industria del entretenimiento moderna.

2. Donnie Darko (2001). Maggie Gyllenhaal protagoniza junto a Drew Barrymore, Seth Rogen y su hermano Jake Gyllenhaal en este thriller psicológico original que sigue a un adolescente con problemas que, después de sobrevivir a un extraño accidente, tiene visiones de un siniestro conejo gigante que le informa que el mundo pronto se acabará. El primer largometraje del director Richard Kelly es una película psicológicamente emocionante y profundamente conmovedora que está impulsada por un guión provocativo y la notable actuación de Jake Gyllenhaal. A pesar de su pobre desempeño en la taquilla, Donnie Darko recibió críticas positivas, y con el paso de los años, ha ganado una legión de fanáticos, convirtiéndose en una de las películas independientes más favoritas de la década de los 2000.

1. The Dark Knight (2008). Maggie Gyllenhaal reemplazó a Katie Holmes como la asistente de fiscal del distrito de Ciudad Gótica Rachel Dawes en esta inolvidable segunda entrega de la nueva trilogía cinematográfica de DC Comics que gira en torno a los esfuerzos de Batman (Christian Bale) de desmantelar el crimen organizado en Ciudad Gótica son descarrilados por un criminal anarquista psicótico conocido como el Guasón (Heath Ledger). The Dark Knight es una película compleja y tremendamente emocionante que presenta una trama épica, escenas de acción impresionantes y actuaciones memorables. Esta excelente mezcla de película de superhéroes y thriller policial recaudó más de $1000 MM en todo el mundo y es ampliamente reconocida como una de las mejores y más influyentes películas de superhéroes de todos los tiempos.

Es común que cuando llegas a la casa luego de haber tenido un día pesado en el trabajo porque saliste en la noche o andabas de rumba, lo menos que recordarás es retirarte el maquillaje. Es por eso que te concedemos cinco razones de los daños que te puede provocar el no desmaquillarte.

No desmaquillarte en su debido tiempo y dejártelo hasta el día siguiente suele tener ciertos daños y consecuencias para el cutis de la piel femenina.

Conoce los errores que comenten las mujeres al maquillarse aquí.

5 Daños Provocados Por No Desmaquillarse

1. Envejecimiento. Por cada noche sin desmaquillarte tu piel envejece 5 días. Durante la noche es cuando las células de tu piel se encuentran más activas y se da la renovación celular; si te desmaquillas tu piel se oxigena y evitas que se oxide (envejezca).

2. Acné. Las impurezas ambientales y los residuos de maquillaje obstruyen los poros, evitando la renovación de tu piel y ocasionando brotes, espinillas, granos rojos, puntos negros y poros dilatados, especialmente en frente, nariz y barbilla.

3. Ojeras. Cuando no retiras el rímel de la forma correcta notarás una pigmentación progresiva del tono de la ojera, haciendo que se note más. También las pestañas se deshidratan, volviéndose más débiles y quebradizas.

4. Labios agrietados. Cuando no retiras el maquillaje de tus labios, aunque parezca que no están maquillados, siempre habrá residuos que ocasionan que el labio se reseque, se agriete, no luzcan saludables y generen sensibilidad e irritación.

5. Luminosidad. La piel se regenera todas las noches. No eliminar las impurezas y a la vez los residuos de maquillaje obstruye este proceso y no recibe ningún nutriente que permita que la piel luzca sana, fresca y radiante.

¿Ya te dieron deseos de dejar la pereza y retirarte el maquillaje todas las noches?

El 16 de noviembre se celebra el Día Internacional para la Tolerancia, según fue establecido por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1993 por iniciativa de la Conferencia General de la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación y Diversificación, la Ciencia y la Cultura).

La tolerancia se define como el respeto y la aceptación hacia las ideas, creencias o prácticas diferentes o contrarias a las propias. Es a menudo asociado con la religión, el sexo, la opinión política, la raza, la inhabilidad, la orientación sexual o la identidad de género.

Según las Naciones Unidas, respetar la identidad y derechos de las demás personas es esencial para conseguir la paz.

Esta fecha reafirma el compromiso de los jefes de estado y gobierno del mundo de fomentar el bienestar, la libertad y el progreso de los seres humanos y alentar la tolerancia, el respeto, el diálogo y la cooperación entre diferentes culturas, civilizaciones y pueblos.

En el Día Internacional para la Tolerancia, se realizan actividades dirigidas a los niños para que aprendan desde pequeños a ser tolerantes con los demás y aprendan a compartir con otros niños sin utilizar la violencia.

Como Ejercitar la Tolerancia

Uno de los grandes retos en las relaciones interpersonales es ejercitar la tolerancia en situaciones de discrepancia, pues el hecho de mantenernos intransigentes puede hacernos pasar malos momentos, además de alejarnos de posibles oportunidades.

Para ocasiones en que los temas de conversación se pongan tensos por posiciones muy encontradas, trata de aplicar las siguientes recomendaciones para ejercitar la tolerancia.

No te tomes personal el asunto a discutir; no es a ti quien descalifican, es una idea queriéndose imponer ante otra y para lograrlo tratará de descalificar la contraria.

Todos somos diferentes; si entiendes esto, el resto te será más fácil de procesar. Cada persona es distinta y tiene pensamientos y reacciones diferentes, si no dañan a los demás con las mismas. No es tu obligación ni tienes el derecho de cambiar un punto de vista, porque es distinto al tuyo.

Conoce otras culturas, busca en Internet, lee, conversa sobre culturas distintas como la hindú, la musulmana, la cristiana, la asiática. Gente, creencias, naciones con ideas y costumbres muy distintas que te ayudarán a entender mejor que cada quien entiende estar haciendo lo que es correcto de formas muy distintas y algunas opciones resultan tener más sentido que lo que ya conocemos.

Jamás ofendes o agredas a otra persona porque opine algo distinto a ti.

Muestra respeto por las ideas ajenas.

Puedes expresar tu idea, pero evita la discusión. Esto no te llevará a ningún lado.

Personas Famosas en la Lucha por la Tolerancia, la Igualdad y la Aceptación

Mahatma Gandhi: Una figura clave en el movimiento independentista de la India y un líder de la resistencia no violenta. Su filosofía de no violencia y fuerza de la verdad enfatizaba la tolerancia, la paz y el rechazo a la discriminación por motivos de raza, casta y religión. Hizo campaña contra el sistema colonial británico, así como contra las desigualdades sociales en la India.

Martin Luther King Jr.: Líder del Movimiento por los Derechos Civiles en Estados Unidos quien abogó por la igualdad racial y la resistencia no violenta al racismo y la segregación. Luchó por la tolerancia racial, la igualdad y la justicia, impulsando cambios significativos en la legislación estadounidense, incluyendo la Ley de Derechos Civiles de 1964 y la Ley de Derecho al Voto de 1965.

Nelson Mandela: Su larga lucha contra el apartheid en Sudáfrica lo convirtió en un símbolo internacional de la resistencia a la intolerancia y la injusticia raciales. Tras pasar 27 años en prisión, Mandela se convirtió en el primer presidente negro de Sudáfrica, liderando a la nación a través de un período de reconciliación. Promovió el perdón, la armonía racial y la unidad nacional, instando a los sudafricanos a superar las divisiones causadas por el apartheid.

Eleanor Roosevelt: Como Primera Dama de Estados Unidos, se convirtió en una firme defensora de los derechos humanos y la justicia social. Tras la muerte de su esposo, continuó defendiendo la tolerancia y la igualdad, sirviendo como delegada ante las Naciones Unidas y desempeñando un papel fundamental en la redacción de la Declaración Universal de los Derechos Humanos. Trabajó por los derechos de las mujeres, la igualdad racial y los derechos de los desfavorecidos.

Desmond Tutu: Un obispo anglicano sudafricano y activista de derechos sociales que se convirtió en una voz poderosa contra el apartheid. Fue conocido por su defensa del perdón y la reconciliación tras el fin del apartheid. Promovió un mensaje de paz, sanación y tolerancia racial y recibió el Premio Nobel de la Paz en 1984 por sus esfuerzos.

Harvey Milk: Uno de los primeros funcionarios electos abiertamente gay en Estados Unidos y un defensor pionero de los derechos LGBTQ+. Su activismo contribuyó a visibilizar a la comunidad LGBTQ+ e impulsó políticas que promovían la tolerancia, la aceptación y la igualdad de derechos para todos, independientemente de su orientación sexual.

Malala Yousafzai: La activista educativa pakistaní que sobrevivió a un intento de asesinato por parte de los talibanes por defender la educación de las niñas. Desde entonces, se ha convertido en un símbolo mundial de la resistencia al extremismo y una defensora de la tolerancia, la igualdad y los derechos humanos. Malala ha luchado incansablemente por el acceso de las niñas a la educación y por un mundo donde las mujeres y las niñas sean tratadas con igualdad y sin prejuicios.

Gloria Steinem: Una de las figuras más destacadas del movimiento feminista estadounidense luchó por los derechos de las mujeres, la igualdad y la justicia social. Steinem trabajó para romper estereotipos sobre género y raza, abogando por la tolerancia y la inclusión en todos los ámbitos de la sociedad.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de noviembre, presiona aquí.

Cada año, se registran miles de casos de personas en la República Dominicana que mueren a causa de accidentes por conducir ebrio. Saber identificar posibles conductores ebrios puede ayudar a mantener las carreteras seguras para todos los viajeros.

Observa a los automóviles que se desvían y conducen de manera irregular. Ten cuidado con conductores que se mueven en la línea central, se desvían entre múltiples líneas o se asercan peligrosamente cerca de las señales de tráfico, barreras y otros automóviles.

A menudo, una persona que está conduciendo bajo la influencia, no presta atención a las leyes de tránsito. Toma nota especial de acciones peligrosas e ilegales como transitar por la vía contraria, violar las luces rojas o las señales de alto, conducir con las luces apagadas, hacer giros prohibidos, etc…

Esté atento de los automóviles que conducen significativamente por encima o por debajo del límite de velocidad, ya que los conductores intoxicados carecen de la percepción necesaria para comprender qué tan rápido van.

Toma nota de los conductores que tienen problemas para detenerse. Cuando están intoxicados, los conductores tienen dificultades para juzgar la distancia entre ellos y sus alrededores. A menudo, los conductores ebrios se detienen mucho antes o después de los semáforos y las señales de alto o se estacionan en ángulos extraños.

Cómo Asegurar el Lugar de un Accidente Automovilístico

Los accidentes automovilísticos son tan comunes, que es posible que usted sea testigo de uno y tenga que asegurar el lugar y brindar ayuda a las víctimas.

Si usted es el primero en responder a un accidente y/o quiere brindar asistencia, estacione su automóvil al costado de la carretera y encienda las luces intermitentes de emergencia para alertar a los demás conductores de que está detenido. Si la víctima está en la carretera, proporcione una barrera a las víctimas en la carretera con su automóvil.

Es importante que mantenga la calma, ya que le ayudará a tomar decisiones informadas y racionales para afrontar mejor el accidente.

Evalua rápidamente la escena del accidente para que puedas proporcionar información vital a los servicios de emergencia. Observa cosas como cuántos autos están involucrados, cuántas víctimas hay, si hay un incendio, olor a gas o humo. También asegúrate de que tú también estés a salvo.

Una vez que hayas hecho una evaluación rápida de la escena del accidente, llama a los servicios de emergencia. Proporciona información como tu ubicación, la cantidad de víctimas y otros detalles que hayas notado sobre la escena. Recuerda que cuanta más información tengan los servicios de emergencia, mejor podrán responder a un accidente.

Es importante que los demás conductores sepan que hay un accidente. Debes alertar al tráfico para que reduzcan la velocidad y eviten la escena del accidente. Enciende bengalas solo si no hay fugas de combustible en ningún lado.

El Balón de Oro es un premio individual otorgado al mejor jugador de fútbol del mundo. Desde 1956 a 2009 solo se consideraban esos jugadores inscritos en campeonatos de futbol profesional europeos,  pero desde el 2010 se toma en consideración todo tipos de campeonatos incluyendo la Copa Mundial. Hoy en día este premio tiene un nuevo nombre, Fifa Balón de Oro que es entregado por la revista France Football y la Fifa.

A continuación la lista completa de los finalista y ganadores del Balón de Oro:

Campeones Ballon d’Or 1956 – 2024

Conozca la lista de Ganadores de la Copa Mundial de Fútbol aquí.

Muchas personas piensan en reducir la cantidad de alcohol que consume. Si la cantidad de alcohol que ha estado bebiendo supera las normas recomendadas y pone en peligro su salud, es tiempo de tratar de reducir o moderar su consumo.

Cualquier cambio que usted haga al controlar su consumo puede ayudarle a minimizar el riesgo de desarrollar problemas relacionados con el alcoholismo y mejorar su salud y su vida.

A continuación, presentamos algunos consejos para reducir el consumo de alcohol.

Establezca una Meta Realista. Escriba cuántas bebidas quiere beber por día o semana. Las personas que beben dentro de las pautas recomendadas tienen un riesgo mucho menor de desarrollar problemas de alcoholismo. Haz un esfuerzo de registrar la cantidad exacta de bebidas que consumes.

No Tan Rápido. Algunos bebedores que tratan de reducir el consumo de alcohol han sido exitosos bebiendo sus bebidas lentamente o asegurándose de consumir una bebida por hora. Las personas que consumen bebidas rápidamente corren mayor riesgo de desarrollar abuso de alcohol o dependencia de alcohol.

Bebidas Alternas. Un truco para reducir el consumo de alcohol es el uso de bebidas no alcohólicas (agua, jugo o soda) entre las bebidas que contienen alcohol. Algunos bebedores alternarán un trago de agua, jugo o soda entre sus bebidas alcohólicas para frenar su consumo. No importa cuánto beba, siempre es una buena idea beber mucha agua junto con sus bebidas alcohólicas.

No Olvides de Comer. Por supuesto, no es prudente que alguien beba con el estómago vacío. Para algunos bebedores, comer alimentos reducirá su antojo por el alcohol. Come una comida en momentos en que por lo general quieras una bebida alcohólica.

Evita Factores Desencadenantes. Si usted está tratando de reducir o dejar de beber por completo, es una buena idea para evitar situaciones en las que usted está acostumbrado a beber. Recuerde que su salud está en juego.

Haz Otras Cosas. Si beber se ha convertido en una gran parte de tu vida, sustituyela con otras actividades. Busca un hobby, comienza un programa de ejercicios, haz nuevos amigos o pasar más tiempo con tu familia.

Aprenda a Decir «No». Es muy probable que usted va a estar en situaciones en las que alguien le ofrecerá una bebida o querán beber con ellos como lo ha hecho en el pasado. Aprenda a decir cortésmente «no gracias». Dígalo con rapidez y firmeza para que no te de tiempo para cambiar de opinión.

Personas Famosas Significativamente Afectadas o Arruinadas por el Alcohol

Ernest Hemingway: El célebre escritor estadounidense luchó contra el alcoholismo durante la mayor parte de su vida. Sus hábitos de bebida eran notorios, y el alcohol, combinado con sus problemas de salud mental, contribuyó a su declive. Sus obras siguen siendo icónicas, pero su vida personal se vio empañada por la bebida. Su lucha contra la depresión y la adicción fue un factor clave en su trágico suicidio en 1961.

Whitney Houston: Whitney Houston tenía un talento extraordinario, pero su lucha contra el abuso de sustancias, incluyendo alcohol y drogas, jugó un papel importante en su caída. A pesar de una carrera llena de éxito, sus problemas personales y de adicción finalmente eclipsaron su legado. Su trágica muerte en 2012, a los 48 años, se relacionó con una combinación de alcohol y otras sustancias.

Lindsay Lohan: La carrera de la joven y prometedora actriz se vio afectada por sus problemas con el alcohol y el abuso de sustancias. Múltiples arrestos, períodos de rehabilitación y batallas legales la siguieron durante años, y su carrera en Hollywood enfrentó serios reveses. Aunque ha trabajado para reconstruir su vida y carrera, sus problemas con el alcohol fueron una parte importante de su caída.

Charlie Sheen: Su carrera se topó con un importante obstáculo debido a sus problemas de abuso de sustancias, que incluían el consumo excesivo de alcohol. Su infame crisis en 2011, marcada por un comportamiento errático y arrebatos públicos, fue impulsada en gran medida por su adicción al alcohol y las drogas.

Johnny Depp: Johnny Depp ha tenido una carrera exitosa, pero su vida personal se ha visto afectada por el alcohol y el abuso de sustancias. Su matrimonio con la actriz Amber Heard atrajo mucha atención pública a sus problemas con la bebida y su comportamiento generó controversias públicas. Aunque ha seguido siendo un actor respetado, sus problemas fuera de la pantalla han sido difíciles de ignorar.

Ozzy Osbourne: El legendario cantante de rock luchó contra el alcohol y las drogas durante gran parte de su carrera. Su estilo de vida desenfrenado, que incluía borracheras y fiestas, afectó gravemente su salud y su carrera. Su problema con la bebida casi le cuesta todo, incluso la vida. Su capacidad para seguir actuando y mantenerse relevante es un testimonio de su resiliencia.

Elizabeth Taylor: Aunque fue una de las actrices más icónicas de Hollywood, Elizabeth Taylor luchó contra el alcoholismo durante gran parte de su vida. Su consumo de alcohol, combinado con sus matrimonios tumultuosos y sus luchas personales, a veces eclipsó su carrera como actriz. Sin embargo, también trabajó para superar su adicción y más tarde se convirtió en una defensora de la concienciación sobre el VIH/SIDA.

Mickey Mantle: El legendario jugador de béisbol Mickey Mantle luchó contra el alcohol durante gran parte de su carrera y vida. Su consumo de alcohol le causó numerosos problemas de salud y afectó su relación con sus compañeros y demás. A pesar de su increíble éxito en el campo, el alcohol influyó en su prematura muerte en 1995, ya que el daño hepático causado por años de consumo excesivo de alcohol contribuyó a su fallecimiento por cáncer.

El Día Mundial Sin Alcohol se celebra cada año el 15 de noviembre para concienciar a la población sobre las graves consecuencias a que puede llevar el consumo de alcohol.

La fecha fue establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para fomentar la responsabilidad de las personas para controlar el consumo de alcohol.

El consumo excesivo de alcohol no solo puede resultar en numerosos trastornos y enfermedades (adicción, dependencia, daño cerebral, problemas de memoria, alza de la tensión arterial, problemas de alimentación & varios tipos de cáncer), pero también puede causar ciertas actitudes o hechos como el vandalismo, la violencia, problemas familiares e suicidios.

El exceso de consumo de alcohol produce alteraciones físicas y psíquicas que perjudican gravemente a la conducción segura. Accidentes relacionados con el alcohol producen miles de muertes y miles de millones de dólares en daños cada año.

En la mayoría de los países, cualquier persona que es condenada por conducir bajo los efectos del alcohol u otras drogas, puede ser multada en gran medida o sentenciada a prisión. En los Estados Unidos, la mayoría de las leyes se hicieron más estrictas a principios de la década de 1980, en gran parte debido a la presión de grupos y organizaciones que buscan detener el conducir ebrio, apoyar a las personas afectadas por conducir en estado de ebriedad y evitar el consumo de alcohol por menores.

En esta fecha, se realizan actividades y campañas para educar a la población sobre los peligros del consumo excesivo del alcohol y el estado de embriaguez, incluyendo el manejo bajo los efectos del alcohol.

Algunas campañas ayudan a sensibilizar a los padres sobre la importancia de enseñar a sus hijos sobre el alcoholismo y los problemas que generan las adicciones.

Señales Claves de que el Alcohol puede estar Afectando Negativamente su Vida

Señales Físicas: Sufre resacas frecuentes o síntomas de abstinencia como temblores, sudoración, náuseas). Necesita más alcohol para sentir los mismos efectos que antes. Tiene problemas de salud relacionados con el consumo de alcohol como problemas hepáticos, presión arterial alta y enfermedades frecuentes. Se desmaya o pierde la memoria de los eventos mientras bebe.

Señales Conductuales: Bebe más o durante más tiempo de lo planeado. Intenta reducir el consumo, pero le cuesta hacerlo. Descuida sus responsabilidades (trabajo, escuela, familia) debido al consumo de alcohol. Tiene conductas de riesgo como conducir ebrio, sexo sin protección y discusiones o peleas.

Señales Emocionales y Mentales: Bebe para escapar del estrés, la ansiedad o la depresión. Se siente culpable o avergonzado por su consumo de alcohol. Sus amigos o familiares expresan preocupación por su consumo de alcohol. Se siente irritado o a la defensiva cuando alguien menciona su consumo de alcohol.

Señales Sociales: Priorizas el consumo de alcohol por encima de tus relaciones, pasatiempos o trabajo. Te aíslas de tus seres queridos o de las actividades sociales. Te encuentras socializando principalmente con personas que beben mucho.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de noviembre, presiona aquí.

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, según fue proclamado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para aumentar la conciencia pública sobre esta enfermedad que está entre las principales causas de muerte.

Fue en esta fecha en el año 1891 que nació el médico canadiense Frederick Grant Banting quien recibió el Premio Nobel de Medicina por su codescubrimiento de la insulina y su potencial terapéutico.

La diabetes es una enfermedad que se produce cuando no hay suficiente cantidad de la hormona insulina en la sangre de una persona o cuando el cuerpo de la persona no puede utilizar adecuadamente la insulina que produce.

La insulina es producida por el páncreas y es una de varias hormonas que controlan el nivel de glucosa en la sangre de una persona. Las personas con diabetes suelen presentar síntomas como sed excesiva, orinar con frecuencia, aumento del apetito, pérdida de peso, cansancio, dolores de estómago, visión borrosa, infecciones frecuentes y sensación de hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies.

Existen tres tipos principales de diabetes:

Diabetes Tipo 1: Se produce cuando el sistema inmunitario de una persona destruye la parte del páncreas que produce insulina. Aproximadamente 1 de cada 10 personas con diabetes tiene diabetes tipo 1. Se presenta la mayoría de las veces en personas jóvenes. Para poder vivir, una persona con diabetes tipo 1 necesita controlar su nivel de azúcar en sangre con frecuencia y debe tomar insulina durante el resto de su vida, generalmente mediante inyecciones o una bomba.

Diabetes Tipo 2: Una persona con diabetes tipo 2 produce insulina. Sin embargo, la persona no produce suficiente o la insulina que produce no funciona correctamente. Este tipo de diabetes puede prevenirse y es mucho más frecuente que el tipo 1. La diabetes tipo 2 suele tratarse simplemente perdiendo peso y haciendo más ejercicio, ya que esto aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina.

Diabetes Gestacional: Se produce cuando el cuerpo de una mujer embarazada no produce suficiente insulina, lo que provoca niveles de azúcar en sangre más altos de lo normal. Las mujeres que la desarrollan corren más riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo y el parto. También tanto el bebé como la madre tienen más posibilidades de desarrollar diabetes del tipo 2 a lo largo de su vida. Una alimentación saludable y actividad física regular pueden ayudar a reducir las probabilidades de padecer diabetes gestacional.

El gran número de personas con diabetes en el mundo se debe en parte al aumento de personas con sobrepeso y obesidad y a la inactividad física en general.

En el Día Mundial de la Diabetes, se realizan campañas para comprender esta enfermedad y tomar medidas para controlar los niveles de azúcar en sangre para llevar una vida feliz y saludable.