¿Conoces cuáles son los síntomas y soluciones de la depresión en los jóvenes? La depresión es el trastorno de la afectividad que provoca una variación en la percepción, en el sueño y, por tanto, en la manera de vivir.

En los jóvenes, la depresión no se trata de un simple estado de tristeza, sino más bien de una enfermedad que, como cualquier otra, requiere de tratamiento médico para su superación definitiva.

Los padres tienden a prestarle poca atención al estado de ánimo de sus hijos por creer a veces que solo se trata de un simple problema o de tristezas pasajeras, sin darse cuenta de que podrían estar atravesando por una depresión.

Existen dos tipos de depresiones claramente diferenciadas que son las endógenas (provocadas por un problema cerebral biológico) y las llamadas distimias tristes (causadas por factores ambientales).

Ambas necesitan tratamiento médico para ser superadas. Pensar que cualquier persona puede dejar atrás este tipo de trastornos por sus propios medios es uno de los errores más comunes. Hoy por hoy, se encuentra perfectamente demostrado que solo un porcentaje mínimo de jóvenes entre veinte y treinta años con depresiones leves consiguen salir del problema por sí mismos. Precisamente por ello, es tan importante asumir la gravedad del asunto cuanto antes.

Si percibimos que a nuestro hijo le ocurre algo, debemos procurar acudir a un especialista. Sin alarmarse ni apresurarse, pero con la certeza de que eso es, precisamente, lo que realmente necesita el chico.

Aunque es el médico el que debe confirmar si un joven sufre una depresión o no, existen unos síntomas muy característicos que nos pueden poner en alerta, como los estados de ansiedad, las jaquecas, el estreñimiento, la sequedad de boca, la pérdida de apetito, las taquicardias y los temblores; son algunos de ellos.

Pero quizá lo más significativo, en estos casos, son las reacciones anímicas que suelen aparecer cuando se presenta un cuadro depresivo. Cuando un chico está triste sin motivo alguno y de una forma totalmente desproporcionada, se siente incomprendido y se aísla de quienes más le quieren y rodean. Lo usual es que se encuentre deprimido por un motivo u otro, causándole daños severos y hasta la decisión de suicidarse.

Es importante acudir donde un especialista, pero sobre todo, no juzgar al joven ni bombardearlo con preguntas a las que tal vez ni él mismo tenga las respuestas. Es necesario el cuidado y atención de los padres hacia sus hijos en edades entre 12 y 22 años.

¿Sabías que tus vacaciones podrían deprimirte? Entérate aquí y como evitarla.

Libros Populares sobre Cómo Afrontar la Depresión

Feeling Good: The New Mood Therapy (Sentirse Bien: La Nueva Terapia del Estado de Animo): Un libro de autoayuda y psicología que se convirtió en una de las obras más influyentes sobre la terapia cognitivo-conductual (TCC) que es a menudo es recomendado por profesionales de la salud mental. Enseña técnicas para identificar y cuestionar los patrones de pensamiento negativos.

Mind Over Mood (La Mente sobre el Estado de Animo): Un libro de ejercicios de autoayuda y psicoterapia ampliamente utilizado por terapeutas durante décadas que ayuda a los lectores a aplicar las habilidades de la TCC para abordar la depresión, la ansiedad y los problemas relacionados. Se considera uno de los recursos de autoayuda de TCC más influyentes.

The Noonday Demon: An Atlas of Depression (El Demonio de la Depresión): Una obra de no ficción y memorias que presenta una exploración exhaustiva de la depresión a través de experiencias personales, investigaciones científicas, historia y entrevistas. Es ampliamente considerado como uno de los libros modernos más influyentes sobre el tema.

Reasons to Stay Alive (Razones para Seguir Vivo): Un libro de no ficción que combina memorias, reflexiones y observaciones prácticas sobre cómo vivir con depresión y ansiedad. El libro se convirtió en una obra influyente dentro de la literatura sobre salud mental, elogiada por su accesibilidad, honestidad y perspectiva esperanzadora.

The Cognitive Behavioral Workbook for Depression (Libro de Ejercicios de Terapia Cognitivo-Conductual para la Depresión): Un manual práctico con ejercicios para gestionar los síntomas depresivos mediante técnicas de TCC. El libro guía a los lectores a través de actividades que les ayudan a reconocer los pensamientos automáticos negativos, identificar distorsiones cognitivas comunes, cuestionar creencias poco útiles y sustituirlas por alternativas más equilibradas, crear hábitos diarios más saludables mediante la activación conductual y desarrollar estrategias para prevenir recaídas y mantener los avances logrados.

El 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta fecha se fomentan en todo el mundo compromisos y medidas practicas para prevenir los suicidios.

El suicidio es cuando una persona decide quitarse la vida.

Según la OMS, es una de las grandes causas prevenibles de muerte prematuraes, una de las principales causas de muerte en adolescentes y jóvenes adultos, y una de las causas más comunes de muerte con estudiantes universitarios. Cada año por cada 20 personas que intentan suicidarse uno lo consigue.

Cuando una persona comienza a tener pensamientos de quitarse la vida, es una emergencia médica. Estas personas requieren ayuda inmediata, y no deben ser dejados solos.

Hay muchas razones por las que una persona podría pensar en suicidarse. La mayoría de las personas que presentan tendencias suicidas, tienen algún tipo de enfermedad mental.

La depresión es la enfermedad mental que más a menudo hace que una persona tenga pensamientos suicidas.

Los métodos comunes de suicidio incluyen ahorcamiento, envenenamiento y armas de fuego.

Hay factores de protección que pueden ayudar a proteger a una persona de los efectos del pensamiento suicida como buenas maneras de lidiar con el estrés y resolver problemas, creencias religiosas o culturales que dicen que la vida es importante, fuertes conexiones con familiares y amigos y acceso fácil a un buen cuidado y tratamiento para trastornos mentales, físicos y de abuso de sustancias.

En esta fecha, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, con el apoyo de la OMS y otras organizaciones, aconsejan a los gobiernos del mundo que deben elaborar actividades y programas de prevención del suicidio, que incluye terapias y medidas de seguimiento para quienes han intentado suicidarse.

10 de Octubre: Día Mundial contra la Pena de Muerte

Casos de Suicidios de Personas Famosas

Marilyn Monroe (1926–1962): La muerte de la actriz y modelo a la edad de 36 años fue considerada como un probable suicidio, aunque ha habido una importante especulación a lo largo de los años sobre si fue accidental o intencional. Los problemas de salud mental de Monroe, incluida la depresión y la ansiedad, estaban bien documentados, y su fallecimiento marcó el trágico final de una vida turbulenta.

Ernest Hemingway (1899–1961): La muerte del autor de The Old Man and the Sea, A Farewell to Arms en 1961 fue el resultado de una herida de bala autoinfligida. Hemingway había sufrido una variedad de problemas de salud, incluida la depresión, enfermedades físicas y antecedentes familiares de enfermedades mentales. Su muerte fue vista como un final trágico para una carrera literaria legendaria.

Vincent van Gogh (1853–1890): Conocido por sus impactantes y emotivas pinturas, el famoso artista holandés murió por una herida de bala a la edad de 37 años. Había luchado durante mucho tiempo con problemas de salud mental, y su suicidio a menudo se considera en el contexto de su vida y carrera problemáticas.

Kurt Cobain (1967–1994): Es una de las muertes más infames en la historia del rock. Sus luchas con la adicción, la depresión y las presiones de la fama contribuyeron a su decisión de terminar con su vida. La música de Cobain sigue influyendo en generaciones de fans y músicos.

Robin Williams (1951–2014): Williams, muy querido por sus papeles cómicos y dramáticos, se suicidó en 2014. Su muerte se produjo después de un período de lucha contra la depresión y la ansiedad. Un examen póstumo reveló que Williams sufría demencia por una enfermedad neurodegenerativa.

Mike Wallace (1918–2012): El periodista y personalidad de la televisión se suicidó a la edad de 93 años. En sus últimos años, había estado lidiando con una depresión severa y anteriormente había hablado sobre sus luchas con los desafíos de salud mental asociados con el envejecimiento.

Anthony Bourdain (1956–2018): El chef famoso fue encontrado muerto en su habitación de hotel en Francia mientras filmaba su programa Parts Unknown. Su muerte conmocionó a sus seguidores y colegas, ya que parecía estar de buen ánimo antes de su fallecimiento. Se cree que sus problemas de salud mental, incluida la depresión, contribuyeron a su trágico final.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de septiembre, presiona aquí.

Tras su salida del programa Saturday Night Live a mediados de la década de 1990, el actor, músico y comediante estadounidense Adam Sandler se ha convertido en una de las figuras más queridas del mundo del espectáculo en Hollywood. Es conocido por su humor contagioso y sus interpretaciones conmovedoras, a menudo dando vida a personajes desafortunados e idiotas en circunstancias absurdamente improbables.

Top 5:

5. Happy Gilmore (1996)

Aquellos quienes disfrutan de las salvajes hazañas cómicas de Adam Sandler encontrarán extremadamente divertida la primera de sus múltiples colaboraciones con el director Dennis Dugan. En esta comedia deportiva llena de humor vulgar y juvenil, Sandler interpreta al personaje titular, un jugador de hockey fracasado que descubre que tiene un gran talento para el golf mientras trata de ayudar a su amada abuela que está a punto de perder su casa. Happy Gilmore no es una obra maestra del cine cómico, pero es una de las comedias deportivas más graciosas de la década de 1990. Happy Gilmore fue uno de los primeros éxitos comerciales de Sandler ($41.2 MM) que sigue siendo una de sus comedias más favoritas, dada su creciente popularidad entre los aficionados al deporte.

4. Leo (2023)

Adam Sandler regresa al cine de animación y muestra que tiene un verdadero talento para la actuación de voz con esta comedia musical animada sobre un lagarto que ofrece consejos de vida a los niños de un salón de clases de una escuela de Florida donde ha estado viviendo durante décadas. Leo no es una obra maestra del género pero si es una película sorprendente y genuinamente conmovedora que cuenta con ingeniosas canciones originales, humor atractivo, animación agradable y buenas interpretaciones vocales. La película animada logra ganar la atención tanto de niños como de adultos con su historia fantástica sobre ser joven y envejecer y la importancia de las amistades intergeneracionales. Leo representó uno de los mayores éxito de crítica de Sandler en los últimos años.

3. Punch-Drunk Love (2002)

Adam Sandler demostró que tiene capacidad para papeles dramáticos o poco convencionales con esta comedia romántica del guionista y director Paul Thomas Anderson (Boogie Nights & Magnolia) que sigue a un empresario frustrado socialmente que se enamora de la compañera de trabajo de su hermana. Punch-Drunk Love es una película conmovedora para adultos y adolescentes que combina la personalidad cómica de Sandler, la atractiva dirección de Anderson, un increíble trabajo de cámara y mucho humor reflexivo e inteligente. A diferencia de sus anteriores películas, Punch-Drunk Love fue un fracaso de taquilla, pero representa uno de los mayores éxitos de crítica de Sandler que fue incluida en las listas de las mejores películas de la década del 2000 y le otorgó al protagonista una nominación al Globo de Oro.

2. Hustle (2022)

Adam Sandler produjo y protagonizó en este comedia dramática deportiva sobre un cazatalentos de los Philadelphia 76ers con mayores ambiciones que descubre a un fenomenal jugador de baloncesto callejero con un pasado turbulento y trata de prepararlo para la NBA. Hustle es una película sólida y agradable que presenta una trama familiar sobre sobre no renunciar a tus sueños y la alegría de ayudar a otros que te mantendrá interesado incluso si no eres un fanático de Sandler o no te encantan las películas deportivas. Hustle logra un buen equilibrio entre ser divertido y dramático y demuestra claramente que Sandler es un hombre con muchas habilidades de actuación y pasión por el baloncesto. Esta comedia dramática recibió críticas positivas, en particular por la actuación emotiva de Sandler.

1. Reign Over Me (2007)

Adam Sandler muestra que también puede manejar bien los papeles dramáticos con este emotivo drama, interpretando a un hombre desconsolado que todavía lamenta su muerte de su familia tras los ataques terroristas del 11 de Septiembre de 2001 y recibe ayuda de su antiguo compañero de cuarto de la universidad (Don Cheadle). Reign Over Me es una produción realmente sincera e interesante sobre la fragilidad humana y los desafíos de la enfermedad mental. Combina excelentes actuaciones y una historia bastante conmovedora de los lazos de amistad y la superación de pérdidas personales y las tensiones familiares y profesionales. A pesar de su modesta recaudación ($22 MM), Reign Over Me tuvo una recepción muy favorable por parte de la mayoría de los críticos.

Por el cuarto o quinto mes de embarazo suele ser un buen momento para comenzar a preparar la habitación del bebé. Conocer el sexo puede ayudar en la elección de colores y temática, aunque actualmente existen muchas opciones neutras que funcionan tanto para niños como para niñas.

Algunos temas pueden aplicarse a toda la decoración, desde las sábanas y mantas hasta los muebles, cuadros y cortinas. Lo importante es crear un espacio armonioso, cómodo y funcional.

Los colores también han dejado atrás el tradicional azul para niños y rosa para niñas. Tonos como blanco, crema, beige, verde suave, amarillo claro o lila son cada vez más utilizados. Para la habitación del bebé se recomiendan principalmente colores suaves que transmitan calma y tranquilidad.

Detalles importantes

Iluminación: Lo ideal es combinar una luz general en el techo con una lámpara de luz tenue que pueda utilizarse durante las tomas, cambios de pañal o cuidados nocturnos.

Cortinas: Ayudan a controlar la entrada de luz durante las siestas. Es preferible elegir telas fáciles de lavar y que no acumulen demasiado polvo.

Solo lo necesario: Evita sobrecargar la habitación con peluches, muebles y adornos. Un espacio despejado resulta más cómodo, seguro y fácil de limpiar.

Medicamentos y productos: Cremas, medicamentos, cosméticos y otros productos deben mantenerse siempre fuera del alcance del bebé.

Crear un ambiente seguro para tu bebé

Además de bonita, la habitación debe ser un espacio seguro para el bebé, especialmente cuando comience a gatear y caminar.

Seguridad de los muebles: Ancla los muebles pesados a la pared, protege las esquinas afiladas y evita colocar muebles cerca de las ventanas. Los cajones también pueden asegurarse con protectores infantiles.

Seguridad eléctrica: Cubre los enchufes y mantén cables, lámparas y aparatos electrónicos fuera del alcance.

Puertas y ventanas: Utiliza protectores para evitar que los niños se pillen los dedos y coloca seguros adecuados en las ventanas. Evita las persianas con cordones largos.

Área de dormir: La cuna debe cumplir con las normas de seguridad vigentes y mantenerse alejada de ventanas, cortinas y cables. El área de descanso debe permanecer libre de almohadas, protectores acolchados, mantas sueltas y peluches.

Riesgos de asfixia e intoxicación: Mantén monedas, pilas, joyas y otros objetos pequeños fuera del alcance. Los medicamentos, cremas y productos de higiene deben guardarse en lugares seguros.

Otros consejos: Asegura las alfombras para evitar resbalones y mantén la habitación bien ventilada y organizada.

¿Cómo decorar una habitación para bebé?

La clave está en combinar comodidad, seguridad y sencillez. Elige colores suaves, muebles funcionales y pocos elementos decorativos, procurando que la habitación pueda adaptarse fácilmente a las diferentes etapas de crecimiento del niño.

¿Cómo Decorar una Habitación? Sigue estos Consejos.

Con una carrera que abarca décadas, Hugh Grant es uno de los actores británicos más carismáticosque se convirtió en un nombre familiar por sus papeles protagonistas en comedias románticas divertidas como Four Weddings and a Funeral (1994), Notting Hill (1999), Bridget Jones’s Diary (2001) y Love Actually (2003). En los últimos años, Grant ha impresionado al público con papeles más oscuros y complejos, demostrando su notable versatilidad interpretativa.

Top 5:

5. The Gentlemen (2020)

Hugh Grant ha protagonizado en varias películas de acción del guionista y director Guy Ritchie, entre ellas The Gentlemen que sigue a un capo de la droga estadounidense (Matthew McConaughey) que busca vender su negocio, desencadenando una cadena de sobornos y chantajes para arrebatarle su rentable imperio. The Gentlemen es un drama criminal complejo y brillantemente original con un gran reparto coral, un guion cautivador, diálogos ingeniosos y actuaciones fantásticas que sumerge a su audiencia objetiva en este mundo clandestino con personajes descarados quienes se ven envueltos en todo tipo de actos ilícitos. La comedia de acción se estrenó con críticas generalmente positivas y también fue un éxito comercial, recaudando $115 MM a nivel mundial.

4. Maurice (1987)

Hugh Grant tuvo uno de sus primeros éxitos de crítica con esta película romántica basada en la novela del mismo nombre del autor inglés E. M. Forster sobre dos compañeros de la escuela que se enamoran en la Universidad de Cambridge. Maurice es una película apasionada y bien montada que explora con sensibilidad las ramificaciones del amor prohibido, y está impulsada por las extraordinarias actuaciones de un elenco talentoso y su hermosa cinematografía. Maurice recibió críticas favorables cuando tuvo su estreno mundial en el Festival de Cine de Venecia, donde los protagonistas Grant y James Wilby fueron galardonados conjuntamente como Mejor Actor. La película británica ha ganado abundantes elogios en las décadas desde su estreno inicial por su retrató de una historia de amor gay.

3. Paddington 2 (2018)

Hugh Grant se roba todas las escenas de esta adorable comedia familiar basada en los cuentos infantiles del autor británico Michael Bond sobre las aventuras de un pequeño oso que migra de las selvas de Perú a las calles de Londres. Esta película increíblemente entretenida atrae hábilmente a audiencias de todas las edades con su historia dulce y divertida, momentos graciosos, elenco perfectamente elegido y actuaciones animadas. Paddington 2 no solo rinde homenaje al material original, sino que va más allá de su predecesor y promueve un mensaje alegre sobre la importancia de la familia, la amistad y los buenos modales. Paddington 2 fue un éxito comercial ($227 MM) y tuvo una recepción de la crítica sumamente positiva como una de las mejores películas familiares de la década del 2010.

2. Sense and Sensibility (1995)

Hugh Grant protagoniza junto a Emma Thompson y Kate Winslet en esta notable adaptación cinematográfica de la novela homónima de Jane Austen sobre los miembros de una una rica familia inglesa que se ven obligados a buscar seguridad financiera a través del matrimonio. Dirigida por Ang Lee, Sense and Sensibility es una de las mejores películas basada en las obras de la aclamada novelista británica que no solo respeta el material original sino que se destaca por el tremendo esfuerzo de Thompson delante y detrás de las cámaras. Esta película bellamente elaborada fue un sorprendente éxito de taquilla ($135 MM), recibió críticas muy favorables y varios premios cinematográficos incluyendo un Premio de la Academia y dos Globos de Oro, y revitalizó la popularidad del cine de época.

1. The Remains of the Day (1993)

Hugh Grant tuvo un papel secundario en esta elegante película dramática adaptada de la novela del mismo nombre del escritor británico Kazou Ishigiro sobre un mayordomo «perfecto» (Anthony Hopkins) cuya inquebrantable devoción por servir a un aristócrata inglés lo ha distanciado de todas las emociones y relaciones familiares. The Remains of the Day es una película profundamente conmovedora y bastante fiel al material original que explora los peligros de la lealtad. Se destaca por su convincente historia, las impecables actuaciones de Hopkins y Emma Thompson, la menticulosa dirección de James Ivory y una detallada dirección artística. Además de recibir muchos elogios de la crítica, esta película dramática fue nominada a ocho Premios de la Academia incluyendo Mejor Película.

Las actitudes sociales hacia la barba masculina han variado a lo largo de la historia según las tradiciones culturales, religiosas y las tendencias de la moda. En algunas culturas, la barba se ha relacionado con cualidades como la sabiduría, la fuerza o la madurez, mientras que en otras se ha preferido un rostro completamente afeitado.

Si tienes dificultades para que la barba crezca o deseas conseguir una apariencia más abundante, es importante saber que su crecimiento depende en gran medida de factores como la genética, la edad y las hormonas. Sin embargo, mantener hábitos saludables y cuidar adecuadamente la piel puede favorecer un crecimiento normal y una barba con mejor aspecto.

Lava tu rostro diariamente para eliminar la suciedad, el exceso de grasa y otras impurezas que pueden acumularse en la piel.

También puedes exfoliar suavemente el rostro una o dos veces por semana para retirar las células muertas. Evita hacerlo en exceso, ya que puede provocar irritación.

Aplica diariamente una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel. Mantener la piel hidratada ayuda a reducir la resequedad y la irritación debajo de la barba.

Una vez que la barba tenga cierta longitud, recórtala regularmente para mantener una apariencia uniforme y eliminar las puntas dañadas. Recortarla, sin embargo, no hace que el vello crezca más rápido ni más grueso.

Mantener una alimentación equilibrada también es importante. Incluye fuentes de proteínas, vitaminas y minerales como pescado, pollo, huevos, lácteos, legumbres, frutas y vegetales.

Nutrientes como el zinc, el hierro, la vitamina D y algunas vitaminas del complejo B participan en diferentes funciones relacionadas con la salud del cabello, aunque tomar suplementos sin presentar una deficiencia no necesariamente acelerará el crecimiento de la barba.

Realizar ejercicio regularmente puede contribuir a mantener una buena salud general, pero no existe garantía de que aumente directamente la velocidad de crecimiento del vello facial.

Dormir adecuadamente también favorece el funcionamiento normal del organismo. En los adultos se recomienda mantener una rutina de sueño regular y procurar descansar alrededor de siete a nueve horas por noche.

Por último, evita fumar. El tabaco afecta la circulación sanguínea y puede perjudicar la salud de la piel y del cabello.

Si la barba crece muy poco, presenta zonas sin vello o notas una pérdida repentina, lo recomendable es consultar con un dermatólogo para determinar si existe alguna causa hormonal, dermatológica o nutricional.

Consejos Básicos para el Cuidado de tu Barba

Mantenla limpia. Lava la barba 2 o 3 veces por semana con un champú suave. Enjuaga bien para eliminar cualquier residuo y sécala con suaves toques de una toalla, evitando frotarla con fuerza.

Hidrátala a diario. Usa aceite para barba para mantenerla suave, reducir la picazón y prevenir la resequedad o descamación. Para barbas más largas, puedes utilizar bálsamo para aportar hidratación y fijación. Aplícalo después de la ducha, cuando el vello esté ligeramente húmedo. Evita usar demasiado producto para que la barba no quede grasosa.

Cepíllala o péinala a diario. Cepillar o peinar la barba regularmente ayuda a mantenerla ordenada, desenredada y con una mejor apariencia.

Recorta la barba con regularidad. Aunque quieras dejarla crecer, conviene recortar los bordes para mantener una apariencia cuidada. Usa una recortadora o unas tijeras adecuadas y péinala antes de comenzar para facilitar un corte uniforme.

Si eres mujer y quieres tener una melena larga y sana, sigue estos consejos aquí.

Pedro Antonio Núñez del Risco, como fue bautizado, nació el 4 de mayo de 1939 en la ciudad de Santiago. Fue locutor, presentador productor, publicista, maestro de ceremonias, compositor, cronista, libretista y articulista.

Inició su carrera desempeñándose como locutor y como cronista de varios periódicos nacionales que circulaban en los años 50.

Gracias a sus grandes logros en los medios de comunicación fue reconocido como uno de los principales comunicadores de la República Dominicana.

En los años 60 inició una nueva era de la radio y televisión junto a Freddy Beras-Goyco. Debutó como presentador de televisión en la década de los 70 junto a Freddy con el programa «El Show del medio día«. Más tarde salió al aire con su proyecto televisivo » Otra Vez con Yaqui».

Además de este proyecto creó otros de corta duración tales como: «De Noche», «Diario Vivir», «El Tiempo Pasa», «Comida y Comidilla», «Global y Local», «Chiqui Show», «La Alegría del País», «La Vida es una Feria», «En Hora Buena con Yaqui» y «Buen Provecho».

Fue una figura emblemática de la comunicación dominicana. Su habilidad con el manejo del lenguaje y el discurso lo hizo quedar como maestro de generaciones.

Mantuvo una carrera exitosa como locutor aficionado y cronista de algunos periódicos. Radio Televisión Dominicana (4RD), fue el lugar donde inició su carrera frente a las cámaras.Su estilo de comunicar era muy particular pues mientras hablaba educaba, ofrecía cultura a quienes le escuchaban, además de tener un dominio de la entonación, la dicción y un amplio léxico.

Su destreza con las palabras no solo se limitaron a lo que hablaba, también lo plasmó en papel, en composiciones que se convirtieron en exitosas canciones, tal es el caso de «Compañera» de Fernando Villalona, ¿Por qué llora la tarde?, de Sonia Silvestre, «Olías a Mujer» de Vickiana, «Lo Ajeno Se Deja Quieto», de Wilfrido Vargas, «Eso No Va Mi Querido», de Milly, Jocelyn y los vecinos. Entre otros.

Luego de un tiempo de ausencia en los medios, Núñez regresó a la televisión con el programa «En Resumidas Cuentas», el cual salió al aire en el 2004, mientras que paralelamente se mantenía en la radio con proyectos como «Aquí Yaqui», «Salud, Dinero y Amor».

En el 2011 la Cámara de Diputados aprobó una resolución mediante la cual reconoció a Yaqui Núñez por sus aportes al país como comunicador social y productor de televisión. De igual manera, en el 2014 la UASD lo nombró como Profesor Honorario de la Facultad de Humanidades por sus grandes aportes a la educación en la República Dominicana.

Vida Personal

En lo personal, Nuñez se casó en tres ocasiones y tuvo siete hijos.

A finales del 2008 el comunicador sufrió un derrame cerebral y el 8 de septiembre del 2014, a sus 75 años de edad falleció tras durar varios días en cuidados intensivos en el Centro de Diagnóstico, Medicina Avanzada y Telemedicina (Cedimat).

La compra de alimentos al por mayor puede significar un ahorro en dinero y tiempo, pero es siempre importante elegir alimentos saludables y nutritivos que puedas almacenar durante largos períodos de tiempo en tu cocina o despensa.

Debes recordar que, aunque abastecerse de alimentos al por mayor puede ser una gran idea, no debes comprar más de lo que vas a consumir. Pierdes el ahorro al comprarlos si al final debes tirarlos.

A continuación, presentamos una lista de alimentos saludables que puedes comprar al por mayor en los principales supermercados de la República Dominicana.

1. Frutas y Vegetales Enlatados. Puedes comprar casi cualquier fruta o verdura en lata o tarro, y te pueden durar hasta dos años. Debes saber que los vegetales enlatados sufren alguna pérdida de nutrientes en comparación con productos frescos y suelen ser altos en sodio. Además, las frutas enlatadas son altas en azúcar si contienen jarabe.

2. Frutas Secas. Las frutas secas como las pasas, las ciruelas y los albaricoques secos contienen gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra. Pueden durar hasta un año en envases sin abrir, y es importante mantenerlos en recipientes herméticos en el refrigerador después de abrirlos.

3. Frijoles Secos y Lentejas. Los frijoles secos y las lentejas son baratos, especialmente los que están en bolsas. Son una gran fuente de proteínas para una comida en lugar de carne. Los frijoles y lentejas deshidratadas tienen una duración de al menos un año, mientras usted las mantiene en un lugar seco.

4. Nueces. Las nueces presentan ciertos beneficios para tu corazón. Si usted las deja dentro de sus cascarones y las guarda en una zona fresca y seca en su cocina, tendrán una duración de hasta un año.

5. Vegetales Congelados. Los vegetales congelados contienen generalmente menos sodio que los enlatados, pero debes comerlos dentro de los seis meses para aprovechar el sabor.

6. Arroz y Cebada. El arroz es barato y tiene una duración bastante larga, pero al momento de comprarlo, opta por el arroz integral que es más alto en fibra y nutrientes. La cebada es otro grano de larga duración con ciertos beneficios para tu salud.

7. Sopas Enlatadas y Secas. Las sopas enlatadas y las mezclas para sopas son baratas y duran mucho tiempo. Opta por las sopas enlatadas que son bajas en grasa y sodio y evita las sopas cremosas. Para aumentar su valor nutricional, añádale verduras, carne o pollo mientras la calienta en la estufa.

8. Pescado en Conserva. El salmón y el atún enlatado son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3 y proteínas, y tienen una duración de hasta un año en tu despensa.

Mercados Mayoristas y Distribuidores en la República Dominicana

Merca Santo Domingo

Autopista Juan Pablo Duarte, La Guáyiga, Dominican Republic

El principal mercado mayorista de productos agrícolas y centro de distribución de alimentos de la República Dominicana. Desempeña un papel fundamental en el abastecimiento de productos frescos y otros alimentos para el área del Gran Santo Domingo. El mercado se especializa en productos agrícolas frescos, tales como frutas, verduras, carnes, pescados y mariscos, granos y condimentos.

Almacenes Continente

Carretera Duarte Vieja 58, Santo Domingo, Dominican Republic

Una empresa de distribución y logística con sede en Santo Domingo Oeste que es conocida principalmente por abastecer de alimentos, bebidas, confitería, productos de limpieza y otros bienes de consumo a negocios de todo el país a través de una red de distribución mayorista. La empresa representa diversas marcas nacionales e internacionales.

Comercial Los Castillos

Juan Evangelista Jimenez 159, Santo Domingo, Dominican Republic

Una empresa dominicana dedicada a la venta minorista y mayorista con sede en Villa Consuelo, Santo Domingo, que ofrece un amplio catálogo de productos para el hogar y de uso cotidiano. Su inventario abarca una amplia gama de categorías, entre ellas artículos para el hogar y la cocina, productos de belleza y cuidado personal, material de oficina y escolar, artículos de ferretería, etc.

Mopax Caribbean Import

Autopista Duarte, Santo Domingo, Dominican Republic

Una empresa importadora y proveedora mayorista de alimentos con sede en Santo Domingo, República Dominicana, especializada en productos importados de primera calidad para el sector de la hostelería y el servicio de alimentos. El catálogo de la empresa se centra en alimentos gourmet importados, provenientes de proveedores de América del Norte, Europa y Asia.

Abastos Institucionales

Avenida de los Martires 79, Santo Domingo, Dominican Republic

Una empresa de distribución mayorista de alimentos y suministros institucionales con sede en Santo Domingo, República Dominicana. La compañía distribuye un amplio catálogo de productos, que incluye alimentos secos y refrigerados, bebidas, artículos de limpieza, productos desechables, artículos de cuidado personal y utensilios de oficina y cocina.

El 8 de septiembre fue instituido como el Día Internacional del Periodista por la Organización Internacional de Periodistas en memoria del periodista checoslovaco Julius Fucik (1903-1943) quien es reconocido como un ejemplo del periodista revolucionario.

Julius Fucik inició su carrera en el periodismo en los años 20 como crítico literario y teatral, pero generó cierta reputación con sus reportajes sobre temas sociales y culturales.

Durante la ocupación nazi de Checoslovaquia, Fucik fue miembro del Comité Central del Partido Comunista en la clandestinidad, encargándose de las publicaciones ilegales. Fue detenido en 1941 y llevado a Berlín en 1942, donde fue interrogado, torturado y luego ejecutado.

Su obra Reportaje al Pie de la Horca fue sacada hoja por hoja de la cárcel por prisioneros simpatistas, y fue publicada después de la Segunda Guerra Mundial. La obra narra los acontecimientos de Fucik en la prisión desde su arresto y está llena de esperanza para un mejor futuro comunista. Generó la aclamación internacional y fue traducido a muchos idiomas.

La obra formó parte de la propaganda del Partido Comunista y fue esencial su toma de control de Checoslovaquia. Fue parte de la lectura obligatoria en las escuelas, mientras el retrato de Fucik exhibido en muchas reuniones políticas. A su esposa fue otorgado un puesto elevado dentro de la jerarquía del partido.

Principales Periódicos de República Dominicana

Entre los principales periódicos de la República Dominicana se encuentran: El Listín Diario, Hoy, Diario Libre, El Nuevo Diario, El Nacional, El Día, El Caribe, Acento, Metrord, La Información, 7 Día, elDinero y Noticias SIN. De estos periódicos, algunos están disponibles de manera impresa y digital; mientras que otros solo están disponible a través de su página web.

5 de Abril: Día Nacional del Periodista

Otros Periodistas Famosos de Todo el Mundo

Christiane Amanpour (Reino Unido/Irán): Como corresponsal internacional de CNN, ha ganado reconocimiento mundial por sus valientes reportajes en zonas de guerra y áreas de conflicto. Su dedicación a informar sobre derechos humanos, justicia social y conflictos globales la ha convertido en una de las periodistas más respetadas del mundo.

Juan González (EEUU): Un veterano periodista de investigación y copresentador del programa de noticias Democracy Now!. Es conocido por sus reportajes sobre derechos humanos y política, con un enfoque en América Latina y las comunidades marginadas.

Martha Gellhorn (EEUU): Una de las corresponsales de guerra más destacadas del siglo XX, cubrió los principales conflictos desde la Segunda Guerra Mundial hasta la guerra de Vietnam. Era conocida por su enfoque directo y sincero del periodismo, y fue la única mujer entre los corresponsales de guerra que informó sobre los desembarcos del Día D.

Bob Woodward (EEUU): Es más conocido por su periodismo de investigación, en particular por su papel en el descubrimiento del escándalo Watergate junto con Carl Bernstein, que llevó a la renuncia del presidente Richard Nixon.

Pablo Haskell (Chile): Un destacado periodista de investigación en Chile que ha informado extensamente sobre cuestiones políticas y de derechos humanos, centrándose particularmente en las secuelas de la dictadura chilena. Se ha convertido en una figura importante del periodismo latinoamericano.

Lindsey Hilsum (Reino Unido): La editora internacional de Channel 4 News y una conocida corresponsal de guerra ha informado desde zonas de conflicto, como Irak, Siria y Afganistán, sobre los efectos devastadores de la guerra en las poblaciones civiles.

Anna Politkovskaya (Rusia): Una periodista rusa y activista de derechos humanos, conocida por sus informes críticos sobre la guerra de Chechenia y las políticas del gobierno ruso. Su valiente labor periodística la convirtió en blanco de ataques y fue trágicamente asesinada en 2006. Sigue siendo un símbolo de la valentía periodística.

Khadija Ismayilova (Azerbaiyán): Una periodista de investigación conocida por sus reportajes sobre la corrupción dentro del gobierno azerbaiyano, enfrentó amenazas significativas y encarcelamiento debido a su trabajo. Sigue siendo una de las periodistas independientes más destacadas de la región.

George Monbiot (Reino Unido): Un destacado periodista ambiental y político conocido por sus opiniones francas sobre temas como el cambio climático, la deforestación y el poder corporativo. Su trabajo es influyente en los campos del activismo ambiental y la cobertura política.

Maria Ressa (Filipinas): La periodista y directora ejecutiva de Rappler ha criticado abiertamente al presidente filipino Rodrigo Duterte y su gobierno. Ha ganado numerosos premios por sus esfuerzos en defensa de la libertad de prensa e informes sobre corrupción y abusos de los derechos humanos. Recibió el Premio Nobel de la Paz en 2021.

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Si tu hijo o hija no acepta la autoridad del maestro, no logra compartir con los demás alumnos, no asume responsabilidades, no responde a los contenidos y presenta alguna conducta inadecuada, es muy probable que presente problemas de deficiencia escolar, lo que podría generar, con el tiempo, el fracaso escolar.

Factores sociales, culturales, familiares, físicos, biológicos y conductuales inciden en este tipo de situación académica que podría estar afectando a alguno de tus hijos. Es muy importante detectar a tiempo los factores que llevan a los niños y niñas a presentar fracaso escolar, ya que mientras más rápido se detecte la problemática, mejor será la corrección o el tratamiento que permitan la erradicación del problema o la solución para ayudarlo a convertirse en un estudiante exitoso.

Desde el hogar puedes ayudar a tus hijos; sin embargo, los maestros y maestras juegan un rol importante, ya que en la mayoría de los casos son quienes detectan los alumnos que presentan el déficit escolar y son quienes colaboran en la solución de la problemática. Además, el docente tiene bajo su responsabilidad informar de la situación del alumno a la orientadora de la escuela o a la familia del niño o niña que presenta el problema.

Problemas de Aprendizaje Comunes en Niños

Dificultades de Aprendizaje (DA): Se trata de problemas de procesamiento de origen neurológico que interfieren con las habilidades básicas de aprendizaje como Dislexia (Dificultad para leer, deletrear y escribir), Discalculia (Dificultad con conceptos matemáticos como números, operaciones y cálculos), Disgrafía (Dificultad con la escritura, incluyendo la escritura a mano, la ortografía y la organización de ideas), Trastorno del Procesamiento Auditivo (Dificultad para comprender y procesar la información auditiva) y Trastorno del Procesamiento Visual (Dificultad para interpretar la información visual, incluso con una visión normal).

Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH): Falta de atención, impulsividad o hiperactividad que pueden afectar la concentración, la organización y la finalización de tareas.

Discapacidades Intelectuales: Funcionamiento intelectual por debajo del promedio y limitaciones en la conducta adaptativa. Puede afectar todas las áreas del rendimiento académico.

Trastorno del Espectro Autista (TEA): Afecta la comunicación, la conducta y la interacción social. Puede incluir dificultades para comprender conceptos abstractos, señales sociales o el lenguaje.

Trastornos del Habla y del Lenguaje: Trastorno del Lenguaje Receptivo (Dificultad para comprender el lenguaje hablado o escrito), Trastorno del lenguaje expresivo (Dificultad para expresar pensamientos e ideas) y Trastornos de la articulación (Problemas para formar correctamente los sonidos del habla).

Trastornos Emocionales y del Comportamiento: Incluye ansiedad, depresión, trastorno negativista desafiante (TND) y trastorno de conducta (TC). Estos pueden interferir con la concentración, la motivación y el comportamiento en el entorno escolar.

Problemas de Funcionamiento Ejecutivo: Dificultades de organización, gestión del tiempo, planificación, memoria y autorregulación. Es común en niños con TDAH y otros trastornos del aprendizaje.

Retrasos en el Desarrollo: Retraso en el logro de hitos del desarrollo en habilidades motoras, habla, cognición o áreas socioemocionales. Puede o no estar asociado a un diagnóstico específico.

Trastornos del Procesamiento Sensorial: Hipersensibilidad o hiposensibilidad a la información sensorial (p. ej., ruido, luz, tacto). Puede provocar incomodidad y distracción en entornos de aprendizaje.

Falta de Acceso o Apoyo: Problemas como una instrucción deficiente, materiales de aprendizaje inadecuados, cambios frecuentes de escuela o falta de apoyo familiar pueden simular o exacerbar las dificultades de aprendizaje.

Señales a Tener en Cuenta

Dislexia: Dificultad para reconocer letras o sonidos. Dificultad para rimar o pronunciar palabras. Evita leer en voz alta. Lectura lenta o imprecisa.

Disgrafía: Escritura deficiente o ilegible. Dificultad para plasmar sus ideas en papel. Escribe mal palabras comunes con frecuencia. Evita las tareas de escritura.

Discalculia: Dificultad para reconocer números o comprender cantidades. Dificultad para aprender operaciones matemáticas básicas como las tablas de multiplicar. Dificultad con el tiempo, el dinero o las medidas. Confunde símbolos matemáticos.

Trastorno por Déficit de Atención: Se distrae fácilmente o es olvidadizo. Dificultad para seguir instrucciones. Se mueve constantemente o habla excesivamente. Dificultad para completar tareas.

Trastorno del Habla o del Lenguaje: Retraso en el desarrollo del habla. Dificultad para seguir instrucciones verbales. Vocabulario limitado para su edad. Dificultad para formar oraciones o contar historias.

Trastornos Emocionales: Dificultad para establecer contacto visual o interpretar señales sociales. Reacciones intensas a los cambios de rutina. Prefiere jugar solo. Arrebatos emocionales o crisis frecuentes.

Apoyar a un Niño con Dificultades de Aprendizaje

Si le preocupa un niño con posibles problemas de aprendizaje, una evaluación integral realizada por un psicólogo, un pedagogo o un logopeda puede ayudar a identificar los problemas específicos y recomendar intervenciones.

Debes colaborar con los maestros, manteniendo una comunicación abierta con la escuela. Es importante asistir a las reuniones, revisar el progreso y hacer preguntas.

Hay que crear un ambiente de apoyo en casa. Designa un espacio tranquilo para las tareas. Sé paciente y evita los castigos por las dificultades académicas.

Las expectativas claras y las rutinas consistentes ayudan a los niños a sentirse seguros. Debe dividir las tareas grandes en pasos más pequeños y manejables.

Hay que enseñar al niño a pedir ayuda cuando la necesite y ayudarlo a comprender su estilo de aprendizaje y sus fortalezas.

Debes elogiar el esfuerzo, no solo los resultados. Puede tilizar recompensas y estímulos para los pequeños logros.

Aquí encontrarás consejos útiles de Cómo motivar a tus niños para hacer sus tareas.

El Día Internacional de la Alfabetización fue declarado así por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, Ciencia y Cultura (UNESCO), el día 8 de septiembre de 1965, para despertar la conciencia de la comunidad internacional sobre la importancia de la alfabetización en las personas, comunidades y sociedades.

La alfabetización se define como la capacidad de leer y escribir, una habilidad importante en las sociedades modernas. Hoy en día, el termino ha sido ampliado para incluir la aritmética, la computación y otros medios básicos para comunicar y comprender.

Uno de los elementos claves de la alfabetización es el desarrollo de la lectura que incluye la capacidad de comprender palabras habladas, la decodificación de las palabras escritas y la comprensión del texto.

Por lo general, las personas aprenden a leer y escribir temprano en las escuelas.

La clave de la alfabetización es el desarrollo de la lectura que comienza con la capacidad de entender palabras habladas, decodificar palabras escritas, y la comprensión del texto. Una vez que estas habilidades son adquiridas, una persona puede alcanzar la alfabetización completa del lenguaje.

Sin embargo, hay un porcentaje de la población mundial que no puede. Estas personas son llamadas analfabetos. Según las Naciones Unidas, más de 775 millones de personas adultas son analfabetos, y más 60 millones de niños no están en la escuela o la han abandonado. El índice de analfabetismo es más alto en la Peninsula Arábiga y la región del Sparte norte de África.

En esta fecha, la UNESCO presenta informes sobre la situación de la alfabetización y la educación de adultos. Estos reportes han demostrado que existe una clara relación entre el analfabetismo y la pobreza extrema.

Además se realizan actividades para elevar la conciencia pública sobre la necesidad de una sociedad alfabetizada.

24 de Enero: Día Internacional de la Educación

Personas que han Realizado Contribuciones Significativas a la Promoción de la Alfabetización en Todo el Mundo:

Paulo Freire – Educador y filósofo brasileño cuyos trabajos transformaron el pensamiento sobre la alfabetización, la enseñanza y el cambio social. Desarrolló métodos de enseñanza influyentes que enfatizaban el pensamiento crítico y la alfabetización de adultos.

Malala Yousafzai – Activista paquistaní conocida mundialmente por defender el derecho de todos los niños a la educación, especialmente el de las niñas. Su labor la ha consolidado como una de las voces más reconocidas a nivel mundial en favor del acceso a la educación.

Frank Laubach – Misionero y educador estadounidense, reconocido principalmente por desarrollar métodos comunitarios para enseñar a leer a los adultos. Sus campañas de alfabetización y su enfoque pedagógico influyeron en programas educativos de más de 100 países, ayudando a millones de adultos a aprender a leer.

Helen Keller – Escritora, educadora y activista estadounidense que inspiró la alfabetización y la educación para personas con discapacidad a través de sus escritos y su labor de defensa. Se convirtió en una de las figuras públicas más influyentes en el ámbito de los derechos de las personas con discapacidad.

Maria Montessori – Médica, educadora y pensadora educativa italiana cuyo enfoque centrado en el niño transformó la educación infantil. Desarrolló el método Montessori, el cual ha influido en la enseñanza de la lectoescritura en todo el mundo.

Oprah Winfrey – Una de las figuras más influyentes de los medios modernos y una líder empresarial pionera que fomentó la lectura a través de su influyente club de lectura y su apoyo a iniciativas educativas.

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La década de 1990 dio lugar a algunas de las comedias más populares e influyentes de la historia de la televisión. Muchas series populares entretuvieron a millones de espectadores gracias a sus personajes memorables, su humor ingenioso y sus historias con las que el público podía identificarse y que exploraban temas como la amistad, la familia, el trabajo y la vida cotidiana. Muchas de ellas dejaron una huella duradera en la comedia televisiva, creando momentos icónicos y frases memorables que siguen reconociéndose hoy en día.

Top 5:

5. Roseanne (1988-1997)

La comediante Roseanne Barr llevó su temerario estilo de humor a la pequeña pantalla con esta divertida serie de comedia centrada en una familia de clase baja trabajadora estadounidense. A diferencia de muchas comedias familiares anteriores, Roseanne presentaba un sincero retrato de la típica familia trabajadora, las serias dificultades que enfrentan dado su limitado ingreso, y su buen enfoque en temas provocativos incluyendo ideales feministas. Durante la mayoría de su duración, fue la serie de comedia de mayor audiencia de la televisión estadounidense, mientras que su personaje principal se convirtió en una heroína de clase trabajadora.

4. Frasier (1994-2004)

Kelsey Grammer vuelve a dar vida al personaje de Frasier Crane en este aclamado spin-off de la serie Cheers (1982-1993) que centra en el psiquiatra intelectual y refinado reconstruyendo su vida en su ciudad natal de Seattle. Citada como una serie de comedia dirigida a audiencias mayores, Frasier recibió la aclamación de ambos audiencias y críticos por su alto nivel de ingenio, tensión cómica, creativas situaciones y el buen desempeño de su reparto. Fue el ganador de multiples premios televisivos incluyendo 37 Premios Primetime Emmy, y con 11 temporadas en el aire, es ampliamente reconocida como el spin-off de mayor éxito en la historia de la televisión estadounidense.

3. The Simpsons (1989-Presente)

Esta icónica serie animada creada por Matt Groening comenzó como una serie de cortos animados del programa The Tracey Ullman Show, y marcó el camino para numerosas comedias animadas para adultos. The Simpsons ofrece una mirada satírica del estilo de vida estadounidense, burlandose de su cultura, sociedad y otros aspectos típicos. El programa tuvo un gran impacto con audiencias a inicios de la década de los años 90, cambiando la percepción general que los dibujos animados son sólo para niños. Presentemente, es una de las series estadounidenses de dibujos animados de mayor duración de la historia con legiones de fanáticos en todo el mundo.

2. Seinfeld (1989-1998)

Esta innovadora serie de comedia creada por Jerry Seinfeld y Larry David narra las vidas cotidianas del comediante y su peculiar circulo de amigos neuróticos en Nueva York. A pesar de su dudoso inicio, Seinfeld terminó siendo uno de los mayores éxitos televisivos de esta década y una de las series de comedia más influyentes de la televisión estadounidense. El programa se destacaba por su humor de observación, buena química entre sus protagonistas, memorables personajes excéntricos y recurrentes, y momentos cotidianos con resultados desastrosos y divertidos. Muchas de sus frases citables se convirtieron en parte de la cultura popular.

1. Friends (1994-2004)

Esta popular serie de comedia sobre la vida de un grupo de amigos que viven en Nueva York, presentaba un estilo de vida familiar alternativo que normalmente no se ven en la sociedad convencional. Impulsado por el desempeño y la quimica de su atractivo reparto y el desarrollo de sus personajes, Friends fue un tremendo éxito inmediato con audiencias en particular con jóvenes adultos y adolescentes, mientras su recepción de crítica mejoró a lo largo de su duración. Eventualmente se convirtió en uno de los mayores fenómenos televisivos de todos los tiempos, y en la actualidad, continua siendo uno de los programas más vistos en sindicación en todo el mundo.

Mención Honorable: The Fresh Prince of Bel-Air (1990-1996), Home Improvement (1991-1999), Married… With Children (1987-1997), Mad About You (1992-1999) & Murphy Brown (1988-1998).

Para nuestros fanáticos de la pantalla pequeña, te ofrecemos otras grandes series que se destacaron por su elenco recurrente de personajes en situaciones cómicas:

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