El azúcar es parte esencial de nuestra dieta, nos da energía y nos ayuda a estar de mejor humor. Pero las cosas pueden salirse de control cuando se pasa del uso al abuso, por lo que es importante determinar si eres adicto al azúcar.

Esta adicción nos hace difícil el perder peso y llevar una vida saludable a nivel general. Según estudios, el azúcar puede ser más adictivo que la cocaína; esto se debe a que al ingerir azúcar nuestro cerebro activa las hormonas de gratificación, porque los dulces se asocian a una sensación de placer.

Hay señales claras que nos indican que este dulce gusto se está saliendo de control:

– Has intentado reducir la cantidad de azúcar que ingieres, pero ha sido imposible.

– Cuando te sientes triste, tienes deseos de consumir dulces, helados y pizza.

– Necesitas comer algo dulce cuando terminas de comer; si no, no te sientes satisfecho.

– Te sientes culpable por la gran cantidad de dulces que comes. Si en algún momento sientes que este ¨hábito¨ controla tu vida, estás a tiempo de frenar y conseguir una vida más plena.

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Vence tu Adicción a la Azúcar

El problema es que el azúcar estimula el apetito y estimula el aumento de peso. Por lo que es poco saludable su consumo excesivo o frecuente.

Para lograr vencer tu preferencia por los dulces, estas medidas serán tus mejores aliadas:

Crea nuevos y saludables hábitos, como preparar meriendas con frutas, nueces y palomitas de maíz natural.

No utilices edulcorantes como sustituto del azúcar, pues no lograrás eliminar ese deseo constante de consumir algo dulce, además de que estos suelen terminar ingiriendo más calorías de las normales con estos productos artificiales.

Mantente pendiente de lo que comes, revisa cada producto a consumir. Muchas veces algunos dicen ser bajos en grasa, pero no lo son en azúcar; verifica en la etiqueta que así sea.

Ejercítate, esto estimula las hormonas de la felicidad y no te hace sentir esa necesidad de buscar esa gratificación dulce.

Descansa, está comprobado que un mal descanso hace que se consuman más azúcares en la noche.

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Cuidado con estas 5 Comidas Cargadas de Azúcar

Yogur. Cuando se trata de yogur, libre de grasa no implica libre de azúcar. Con frecuencia, este nutritivo producto está cargado de azúcar para mantener el sabor y la textura que se pierde cuando se elimina la grasa de la ecuación.

Pasta de Tomate. La base de pasta de tomate puede presumir de ciertos beneficios para la salud, pero una lata puede estar llena de azúcar. Normalmente se le agrega este ingrediente para que el sabor sea menos ácido. Las latas de tomate de unos 150g pueden llegar a tener más de 13g de azúcar, o tres cucharaditas.

Ensalada de Col. La ensalada de col puede ser una de las comidas que más sorprenda con alto contenido de azúcar. El problema no está en la col en sí, sino en su salsa: la mayonesa.

Aguas Saborizadas. Están de moda y parecen ser la alternativa a todas esas bebidas gaseosas. Al fin y al cabo, no hay nada mejor que el agua. Aunque todo depende del tipo. Las llamadas aguas mejoradas tienen vitamina añadida… y también azúcar.

Pan. El hecho de que un producto sea salado no quiere decir que sea libre de azúcar. El alimento de cada día de muchas personas contiene un promedio de 3g. de azúcar en sus ingredientes por cada rebanada.

Se dice que la finalidad de todo noviazgo es poder llegar al matrimonio, sin embargo, no siempre es así. Por lo que hay que estar muy consciente de si las señales están bien definidas para pensar en dar este paso.

La presión social siempre existe, sobre todo en relaciones que ya tienen un tiempo considerable juntas, pero esto no debe ser lo que motive esta decisión.

Si ya estás pensando en matrimonio, pero no sabes si estás listo o no para el mismo, las siguientes pautas podrán servirte para definir tu situación.

Tienes una situación financiera estable; tus ingresos permiten costear gastos como el alquiler, las facturas de servicios, la comida, entre otras necesidades. Esto será vital para poder emprender un proyecto de vida junto a tu pareja.

La relación entre tu pareja y tú es sólida y estable. Además de sentirte bien con esa persona, deben tener una buena comunicación y confianza; si esto caracteriza su relación, entonces es una buena señal de que pueden asumir un matrimonio.

Poseen una buena relación con la familia de la pareja; no tiene que ser una relación perfecta, en algunos casos siquiera llega a suceder, pero lo ideal es tener confianza y sentirse a gusto con la familia de la pareja, ya que esta se convertirá en tu familia una vez se conviertan en esposos. El apoyo de la familia es muy importante para emprender este proyecto.

Entiendes y estás dispuesto a asumir los compromisos y sacrificios que implica estar casado. Tanto en cuanto a labores domésticas, responsabilidades financieras y en cuanto a los sentimientos de tu pareja.

Si posees todas estas condiciones y estás dispuesto, estás más que listo para casarte.

Formas Creativas Para Proponer Matrimonio

Hay muchas maneras diferentes para proponer matrimonio de forma especial. A continuación, te presentamos algunas ideas que harán a tu pareja gritar lágrimas de felicidad.

Proponer en un lugar exótico. Un destino exótico es lo que va a hacer su propuesta única. Usted debe elegir un lugar escénico como la cima de una montaña o frente al mar.

Trata de incorporar tu propuesta en una actividad que ambos disfrutan hacer juntos. Planifica una excursión que no esté fuera de lo común para los dos e incluye la propuesta aquí. No sólo será una sorpresa, sino que también será una experiencia muy personal.

Oculta el anillo. Oculta el anillo en una copa de champán, un adorno de Navidad o a plena vista en su joyero. Usted tiene que estar seguro de que va a estar cerca cuando ella encuentre el anillo para que pueda proponer inmediatamente el matrimonio.

Involucra a la familia y los amigos. Si los amigos y la familia son muy importantes para los dos, es una gran idea que participen con la propuesta.

Mejores Lugares para Casarse en República Dominicana

La República Dominicana es un destino impresionante para bodas, que ofrece de todo, desde lujosos resorts frente al mar hasta lugares históricos y culturales.

Punta Cana: El mejor destino para bodas grandes y lunas de miel en el mismo lugar con muchos resorts con todo incluido con paquetes de bodas y playas de arena blanca y aguas turquesas.

La Romana: Cuenta con entornos exclusivos y de lujo, escenarios históricos y culturales y playas apartadas para ceremonias íntimas.

Zona Colonial de Santo Domingo: Ideal para parejas que desean una boda en un área histórica con hermosas iglesias, excelente gastronomía y vida nocturna.

Samaná: Una joya escondida para parejas amantes de la naturaleza con playas vírgenes y paisajes espectaculares.

Puerto Plata: Más asequible que Punta Cana, pero igualmente impresionante con una combinación de montañas, playas, sitios históricos y actividades de aventura.

Bayahibe: Ideal para parejas que desean una celebración tranquila y romántica con aguas cristalinas e impresionantes puestas de sol.

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El veterano actor y director Bill Paxton lanzó su carrera en Hollywood durante los años 80. Era conocido por sus colaboraciones con el cineasta James Cameron: The Terminator (1984), Aliens (1986), True Lies (1994) y Titanic (1997). En sus últimos años, Paxton atrajo la atención de los críticos y el público por sus papeles en la serie Big Love de la HBO y la miniserie Hatfields & McCoys, la cual fue nominada al Premio Emmy.

Top 5:

5. Apollo 13 (1995). Tom Hanks, Kevin Bacon y Bill Paxton se encuentran en un gran problema a miles de kilómetros de la Tierra en esta notable película histórica del cineasta Ron Howard que relata los tensos acontecimientos durante la fallida misión lunar Apolo 13 (1970). Basada en el libro de no ficción del astronauta Jim Lovell y el periodista Jeffrey Kluger, Apollo 13 es una dramatización magistral del incidente espacial, impulsada por su impresionante historia de heroísmo y determinación, momentos tensos, sólidas actuaciones de su talentoso elenco, efectos especiales espectaculares y el minucioso esfuerzo de Howard para crear una película técnicamente convincente y emocionante. La tercera película más taquillera del año ($355 MM) fue nominada a nueve Premios de la Academia, incluyendo Mejor Película.

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4. Tombstone (1993). Bill Paxton coprotagonizó con Kurt Russell y Val Kilmer en esta película western espectacular y bien interpretada que sigue al expistolero Wyatt Earp y sus hermanos que, después de ser amenazados por unos bandoleros, vuelven a tomar las armas para restablecer el orden en una tierra sin ley. Basada vagamente en hechos reales que tuvieron lugar en la década de 1880 en el sudeste de Arizona, Tombstone es una entrega emocionante y llena de acción del cine del Viejo Oeste con una historia sólida y un reparto bien elegido. Gracias a su recepción generalmente positiva de la crítica y recaudación de $73 MM en todo el mundo, Tombstone contribuyó al resurgimiento del western de principios de los 90. La película se ha convertido en un clásico de culto desde su estreno.

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3. Titanic (1997). En esta épica película de romance del cineasta James Cameron, Bill Paxton interpreta a un cazador de tesoros conmovido por la historia de una joven aristócrata (Kate Winslet) que se enamora de un amable pero pobre artista (Leonardo DiCaprio) a bordo del lujoso transatlántico RMS Titanic en su desafortunado viaje inaugural. Esta película, hábilmente ejecutada y emocionalmente satisfactoria, es una de las películas románticas más favoritas de todos los tiempos que ofrece una rica combinación de imágenes espectaculares y melodrama de Hollywood. En el momento de su estreno, Titanic era la película más costosa de la historia, pero eventualmente se convirtió en la película más taquillera de la historia a nivel mundial ($1840 MM). Además, fue ganadora de once Premios de la Academia, incluyendo Mejor Película.

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2. Edge of Tomorrow (2014). Bill Paxton tuvo un papel secundario en esta apasionante película futurista de ciencia ficción basada en el manga All You Need Is Kill sobre un soldado (Tom Cruise) que se ve envuelto en una brutal invasión extraterrestre a nuestro planeta, pero a través de un fenómeno inexplicable regresa a la víspera de la batalla una y otra vez después de morir. Edge of Tomorrow es una de las mejores películas de ciencia ficción de la década de 2010 que cuenta con excelentes secuencias de acción, una trama inteligente, efectos especiales impecables, buenas dosis de humor negro y las maravillosas actuaciones de Cruise y Emily Blunt. Edge of Tomorrow superó sus expectativas con la crítica, ya que fue incluida en las listas de las diez mejores películas de 2014 de múltiples críticos estadounidenses.

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1. Aliens (1986). Bill Paxton inyecta una buena dosis de humor en esta emocionante segunda entrega de la franquicia Alien dirigida por James Cameron que sigue a la superviviente Ellen Ripley (Sigourney Weaver) que accede a acompañar una expedición fuertemente armada al planeta donde su tripulación vio por primera vez a las criaturas alienígenas. Mientras que Alien es una de las mejores películas de ciencia ficción y terror de todos los tiempos, Aliens supera a su predecesor en términos de puro espectáculo, combinando la tensión atmosférica de la película original con emocionantes buenas escenas de acción y la gran interpretación de Weaver. Esta secuela sorprendentemente entretenida no solo terminó siendo un éxito de crítica y público ($180 MM), sino que ahora se considera una de las mejores secuelas de todos los tiempos.

Matías Ramón Mella es uno de nuestros Padres de la Patria. Nacido en Santo Domingo el 25 de febrero de 1816, este hombre de fuertes sentimientos patrióticos fue una pieza clave en la independencia nacional. Hoy se conmemora un año más de su nacimiento y lo recordamos con este resumen de su vida.

Su Rol en la Independencia

Su participación en la independencia dominicana fue muy importante, ya que de los tres padres de la patria él era el militar, conocedor de estrategias de batalla; Duarte era el ideólogo, y Sánchez era el político que, con su carisma, lograba convencer a las multitudes de la necesidad de separación.

Convocó e hizo posible una alianza entre los trinitarios y los reformistas haitianos que combatían contra Boyer. Esto trae como consecuencia que el 16 de enero de 1844 firme el Acta de Separación, en la cual se proclama la necesidad de separarse de la opresión haitiana y se hace oficial la unión de liberales y conservadores.

Durante la Guerra de Independencia, ocupó la Región Norte para impedir la penetración haitiana. En la proclamación de independencia del 27 de febrero de 1844, Mella dispara el famoso trabucazo que consagró el nacimiento de la República Dominicana. Mella es quien proclama a Duarte como presidente de la Junta Central Gubernativa para evitar que alguno de los afrancesados, que eran partidarios del colonialismo en lugar de la república, ocupara el poder. Por esta actitud, Pedro Santana lo expulsa del país.

Mella regresa al país en 1848 amparado en la amnistía del presidente Manuel Jiménez. Al regresar, se une a los conservadores junto a Pedro Santana, hasta que en 1861, ante la inminente anexión a España, se une a los restauradores. Ramón Matías Mella es uno de los aguerridos luchadores; participó en dos grandes guerras: La Independencia y La Restauración. Murió el 4 de junio de 1864 en Santiago. Sus restos descansan en el Altar de la Patria junto a los de Juan Pablo Duarte y Francisco del Rosario Sánchez.

De las tres grandes figuras próceres del siglo 19, fundadores de la República, Matías Ramón Mella representa la expresión militante y decidida y el más adaptado a las actividades políticas de una sociedad precapitalista.

Himno a Mella

Te presentamos el Himno a Mella con letra de Ramón E. Jiménez y música de Julio Alberto Hernández.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de febrero, presiona aquí.

La sociedad, los medios de comunicación, las películas, las historias literarias han hecho creer a las personas que para ser felices deben estar enamoradas.

Si bien es cierto que el amor de pareja aporta mucha dicha a la vida, esto no es sinónimo de que si no se tiene, la felicidad no es posible.

Es importante estar muy seguro antes de intentar iniciar una relación, que esto es lo que realmente se desea, que no se está cediendo a una presión social y que realmente estás listo para tener una relación sentimental.

Lo primero que debes tomar en cuenta es que si recién saliste de una relación, ya sea de mucho tiempo o de gran significado para ti, es importante que te tomes tu tiempo antes de intentar nuevamente suerte en el amor.

De lo sano y liberado que estés de lo que te haya pasado con anterioridad, dependerá el éxito de tu siguiente relación.

¿Te sientes conforme contigo mismo? Si no eres feliz contigo, si sientes que necesitas a otra persona para que te haga sentir valioso o alegre, entonces no estás preparado para iniciar otra relación.

Una pareja tendrá un rol de compañero de vida; no debe ser responsable de tu seguridad, de ti o de tu estado de humor.

Si sientes que en tu vida hay un vacío, buscar el amor no es la respuesta. Resuelve primero qué es lo que espiritualmente te está haciendo falta; ocúpate de sentirte bien primero.

No te desesperes, date tiempo para que el otro te conozca y para conocer a los demás. Disfruta de esas cosas que te gustan, acércate más a tus amigos, a tu familia, no te obsesiones con el amor.

El amor llega cuando debe hacerlo; no creas que es lo único bueno que existe en la vida, hay muchas maneras de ser feliz.

¿Cómo Mantener una Relación Amorosa Saludable y Feliz?

Cuando estás soltero, haces todo lo posible por conseguir una compañía sentimental. Una persona con tus mismos gustos, intereses, que te ame y comprenda. Sin embargo, tras mucho esfuerzo por encontrar esa otra mitad, una vez se logra el objetivo y descubres esa persona ideal, se te olvidan los detalles, descuidas la relación y poco a poco haces desaparecer la magia.

Para que tu relación se mantenga sólida y con la misma chispa que el primer día, sigue estos tips.

Respeto. Significa no causar daño a la pareja, ni físico, ni emocional, ni psicológico.

Aceptación. Que supone el compromiso personal de admitir a la otra persona como es, sin reproches ni exigencias. Aceptar, amar y valorar a tu pareja con defectos y virtudes.

Generosidad. Que debe ser recíproca, pues las relaciones se consolidan con lo que ambos se aportan mutuamente. Brinda a tu pareja lo mejor de ti, ayúdale.

Evitar la crítica vacía. Evita las etiquetas o sentencias dañinas sobre el otro. Aunque haya confianza entre ustedes y lo hagan a modo de relajo. Las parejas sanas trabajan en adaptar sus conductas mutuamente, en buscar el equilibrio y en encontrar de forma conjunta soluciones.

Comunicación. Comunicarse con frecuencia y de forma honesta debe ser la base de toda relación amorosa, con el objetivo de buscar soluciones para las situaciones planteadas, y no culpables a los que castigar y hacer sentir mal.

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El divorcio es el proceso de terminar un matrimonio o unión marital, disolviendo así los lazos matrimoniales entre una pareja casada bajo el estado de derecho del país o estado en particular.

Las leyes de divorcio varían considerablemente en todo el mundo, pero en la mayoría de los países, el divorcio requiere la sanción de un tribunal u otra autoridad en un proceso legal. Esto puede implicar cuestiones de distribución de bienes, custodia de los hijos, apoyo conyugal y división de la deuda.

El divorcio trae muchas emociones negativas que pueden causar estrés que interfiere con nuestra vida diaria. Lo importante para usted es aprender a relajarse, dejar al lado el estrés, enfocarse más en mantenerse activo y saludable y avanzar hacia adelante. A continuación, te presentamos algunas sugerencias para manejar el estrés durante el difícil proceso de divorcio y mantener una vida sana y productiva.

Presta atención a tus necesidades emocionales. Encuentre un grupo de apoyo o una terapeuta con quien pueda hablar cuando se sienta abrumado emocionalmente.

Date permiso para sentir. Las emociones negativas son normales, pero debes evitar las actividades destructivas como la bebida o las drogas cuando se trata de lidiar con tus sentimientos. Si te sientes enojado o lastimado, encuentra alguna actividad segura para ventilar esos sentimientos.

Mantente activo con una rutina de ejercicio diaria. La actividad física te ayuda a aliviar la tensión, la ira y la ansiedad.

Tiempo para la diversión. Crea un estilo de vida que promueva buenos sentimientos y mejore tu autoestima. Realiza regularmente actividades que te dan placer y mantén un círculo cercano de amigos para socializar a menudo.

No tomes decisiones apresuradas. Cuando usted está pasando por una situación altamente estresante, no debe tomar cualquier decisión o cambio en su vida hasta que lo haya pensado muy bien a fondo y haya tomado en cuenta todas las opciones.

Deja a un lado los problemas que están fuera de tu control. Lo importante es estar enfocado en lo que tienes control. Si enfrentas alguna situación incómoda o dolorosa, debes dejarla ir o tomar algún tiempo para averiguar qué es lo mejor para ti y luego solucionarlo.

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La actriz inglesa Emily Blunt comenzó a llamar la atención del público a los 20 años en el controversial drama romántico My Summer of Love (2004). A lo largo de los años, Blunt ha sido reconocida como una de las actrices más prometedoras del cine. Es conocida por su intrépida habilidad para abrazar tanto la comedia como el drama con facilidad. Sus actuaciones en el cine y la televisión le han otorgado numerosos elogios de crítica y nominaciones al Globo de Oro.

Top 5:

5. Looper (2012). Emily Blunt protagoniza junto a Bruce Willis y Joseph Gordon-Levitt en este emocionante thriller futurista donde viajar en el tiempo es una realidad y es utilizado por organizaciones criminales para hacer desaparecer a alguien. Looper es una película tan estimulante como emocionante que presenta una trama inteligente y creativa, una hermosa cinematografía y excelentes actuaciones. Esta película de acción y ciencia ficción ofrece un concepto original sobre los viajes por el tiempo y cuestiona las nociones del destino y la predestinación, mientras equilibra hábilmente sus elementos de suspenso, acción y ciencia ficción. Looper fue un éxito de taquilla ($176 MM), y fue catalogada por muchos críticos como la mejor película de ciencia ficción del año.

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4. A Quiet Place (2018). Emily Blunt protagoniza junto a su marido John Krasinski esta excepcional película de terror postapocalíptica que sigue a una familia que intenta sobrevivir en un mundo habitado por misteriosas criaturas que cazan por el sonido. Combinando una premisa fantástica e inteligente sobre supervivencia, interpretaciones fuertes, un elenco sólido, increíble tensión y algunos sustos excelentes, A Quiet Place es un thriller de terror tan original como inquietante que estableció a Krasinski como uno de los directores más prometedores de la actualidad. A Quiet Place superó todas sus expectativas iniciales, ya que se estrenó elogiada por los críticos como una de las mejores películas de 2018 y recaudó más de $340 MM en todo el mundo.

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3. Sicario (2015). Emily Blunt ofrece una de sus mejores actuaciones en este potente thriller de acción, interpretando a una agente federal idealista que es reclutada por un grupo de élite para detener al líder de un poderoso cártel mexicano en una zona fronteriza sin ley. Sicario es una película inteligente, bien estructurada y llena de suspenso que ofrece una mirada intensa sobre el mundo del narcotráfico. Esta muestra efectiva del cine policíaco está impulsada por su excelente dirección, una trama bien desarrollada, una cinematografía impresionante y las buenas actuaciones de Blunt, Josh Brolin y Benicio del Toro. A pesar de la controversia por su interpretación violenta de la ciudad mexicana de Juárez, Sicario fue un modesto éxito comercial ($85 MM) y recibió muchos elogios de la crítica.

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2. Edge of Tomorrow (2014). Emily Blunt demuestra que tiene la capacidad de sobresalir como estrella de acción en esta épica película de acción y ciencia ficción basada en la novela All You Need Is Kill del autor japonés Hiroshi Sakurazaka ambientada en un futuro cercano cuando una raza alienígena ha lanzado un implacable ataque a la Tierra. Blunt interpreta a una feroz guerrera que guía y entrena a un soldado (Tom Cruise) atrapado en un loop temporal en una misión para salvar a la humanidad. Edge of Tomorrow es una de las mejores películas de ciencia ficción de la década de 2010 que combina una trama ingeniosa y bastante divertida, impresionantes efectos visuales y buenas dosis de acción emocionante y humor negro. Recibió críticas muy positivas y recaudó más de $370 MM en todo el mundo.

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1. Oppenheimer (2023). En este thriller biográfico dirigido y coproducido por Christopher Nolan, Emily Blunt interpreta a la esposa del físico teórico estadounidense J. Robert Oppenheimer (Cillian Murphy), al que se le atribuye ser el «Padre de la Bomba Atómica» por su papel en el Proyecto Manhattan que desarrolló las primeras armas nucleares. Oppenheimer es una producción poderosamente interpretada e increíblemente entretenida que ofrece una mirada compleja a un hombre complicado y la creación de una máquina devastadora. Su estreno simultáneo con la comedia de fantasía Barbie que condujo al fenómeno cultural «Barbenheimer», la convirtió en la tercera película más taquillera de 2023 con una recaudación de más de $957 MM en todo el mundo. También recibió elogios de la crítica y fue nombrada una de las diez mejores películas del año.

¡Te vas a casar! El día de tu boda es uno de los más especiales de tu vida, así que es importante que cada detalle quede a la perfección. Lee atentamente cada uno de estos pasos para organizar tu boda.

1. Determina la fecha: Una boda puede tomar de 6 a 12 meses de preparación, tiempo ideal para asegurar todo lo que necesites para ese día y para que tus amigos y familiares reserven la fecha para acompañarte.

2. El estilo de tu boda: decide con tu pareja si quieres algo grande o íntimo, por ejemplo. O si quieres una boda temática, ya sea con estilo caribeño o cualquier otro tema.

3. Define el presupuesto: Recuerda que, entre más formal quieres que sea tu boda, más costosa va a ser la celebración, y si lo que deseas es ahorrar en una boda, debes con más razón definir bien el presupuesto.

4. Anuncia la fecha: Si eres tradicional, puedes anunciar la boda en un periódico y, si no, pues simplemente reúnete con tus familiares y amigos cercanos para darles la noticia.

5. Elige a tus padrinos.

6. Define tu lista de invitados: Ten cuenta con el número de invitados y el tipo de boda que quieres. Entre más personas, más alto será el costo.

8. Lista de compras: Incluye todo, desde el vestido de novia hasta los souvenirs.

9. Diseña las invitaciones.

10. Elige tu vestido: Actualmente, las opciones de vestidos son infinitas, blanco clásico y en tonos modernos. Inspírate en las colecciones de novias de los grandes diseñadores.

11. Anillos de bodas: Elige con tu pareja los anillos de boda, ya sean clásicos en oro amarillo o en oro blanco; lo importante es que reflejen su personalidad.

12. Empieza tu rutina de ejercicios: Si quieres lucir una figura perfecta el día de tu boda, lo mejor es comenzar una rutina de ejercicios y alimentación sana desde ya.

13. Fotos y video: Contrata un fotógrafo, pero asegúrate de pedirle su portafolio de fotos y videos para saber cómo es su trabajo, así como sugerencias de lugares para la sesión de fotos preboda.

14. Flores y decoración: En tu boda necesitarás flores para el altar, si es por la iglesia, para los centros de mesa, para el ramo de novia, para decorar el lugar de ceremonia y la fiesta de recepción, así que escoge el tipo que más te guste.

15. Menú y bizcocho: Define el estilo de cena que quieres, o si es una comida o picadera. El bizcocho debe ser ordenado también con tiempo, es importante que definas el color, forma, tamaño y decoración.

16. Ceremonia: Reserva con tiempo el lugar y el maestro de ceremonia de tu boda de acuerdo a tu creencia religiosa o al estilo de unión que prefieras.

17. Fiesta o Recepción: Es la parte más divertida de toda la boda, pues definirás cómo entretener a tus invitados. Escoge si quieres tener un DJ o música en vivo y qué otras atracciones tendrás. Además, debes definir la decoración.

18. Luna de miel: Ponte de acuerdo con tu pareja hacia donde quieren ir de luna de miel. Prepara las maletas con tiempo, antes de la boda, compra lencería sexy, muchos preservativos y dale rienda suelta a la pasión de recién casados.

19. Disfruta tu día: Es tu gran día, así que debes pasarlo bien junto al hombre que escogiste.

20. Comienza tu vida de casada: Felicidades, ahora tu vida será diferente, pues es una nueva y emocionante etapa de la vida, así que disfruta.

¿Cómo Ahorrar en una Boda?

Después de soñar con la boda de tus sueños, es el momento de poner los pies sobre la tierra y pensar en todos los gastos que implica realizar esa ceremonia tan importante.

• Lo más importante es hacer un presupuesto donde determinen qué cantidad de dinero van a gastar para cada cosa.

• Elige una fecha en la cual no se celebren muchas bodas; esto te ayudará a conseguir descuentos y ofertas para tu boda, ya que es temporada baja para muchos de los suplidores que vas a necesitar. Te sugerimos casarte en enero, julio, septiembre y octubre.

• Comienza a preparar tu boda al menos con un año de anticipación; de esta manera podrás elegir despacio cada cosa que necesites y así elegir los suplidores más baratos.

• Una idea para ahorrar en tu boda es hacer una ceremonia sencilla. Una celebración en el día, todos de pie, brindar cócteles y picaderas. Al ser de día, puedes optar por un vestido de novias sencillo y barato. Al estar todos de pie, ahorras en sillas, mesas, manteles, decoración y demás. Si brindas cócteles y picaderas, te sale mucho más económico que un bufete y te ahorras el alquiler de la cristalería.

• Utiliza flores de temporada, así garantizas que tienes muchas y te sale más barata la decoración.

• ¡Usa la creatividad! Hay ciertas cosas que no necesariamente hay que comprarlas; puedes hacerlas tú misma. Por ejemplo, los souvenirs, las invitaciones, las tarjetas de agradecimiento, los arreglos de las mesas, entre otras cosas. Solo tienes que poner a volar tu imaginación y auxiliarte con amigas que sepan de estas cosas.

¿Cómo Elegir el Mejor Vestido de Novia?

Si te casas, de seguro en lo que más piensas es en tu vestido de novia. Con estos consejos sabrás cómo elegir el mejor vestido. Si quieres comprar, alquilar o confeccionar tu vestido, estos consejos te servirán de mucha ayuda.

Busca con Tiempo. A la hora de elegir tu vestido de novia, es muy importante que salgas con tiempo. Se recomienda elegir tu traje al menos seis meses antes, así puedes visitar varias tiendas, probarte todo lo que quieras y elegir el más lindo y que se adapte a tu presupuesto.

Una Idea de lo que Quieres. Antes de salir a buscar tu vestido de boda, busca algunos diseños en internet, revistas, álbumes, entre otros, para que vayas a la tienda con una idea de lo que quieres.

No Vayas Sola. Es importante que, a la hora de elegir tu traje de novia, vayas con al menos 2 personas. Puede ser tu mamá, hermanas o alguna amiga de confianza. Por lo regular, uno siempre quiere la opinión de seres queridos. No te recomendamos ir con más de tres personas porque podrían confundirte.

Pruébate Todos los que Quieras. Haz una lista de las tiendas de novia que quieres visitar y, cuando vayas, pruébate todos los vestidos que quieras. Toma en cuenta que no es lo mismo ver un traje de novia en el maniquí o en una foto que verlo puesto. Pruébatelos todos, el que te gusta y el que no te gusta tanto; tal vez termines eligiendo ese.

Luego de elegir tu vestido de boda, solo falta complementar con accesorios elegantes y unos zapatos cómodos, pero con un taco medio alto que te haga sentir la reina de la noche.

El niala (Tragelaphus angasii) es una especie de antílope africano de la familia Bovidae que habita en el sur de África (Malawi, Mozambique, Sudáfrica, Suazilandia y Zimbabwe).

El niala es un antílope de tamaño mediano. Los machos son más grandes que las hembras y pueden llegar a pesar más de 300 libras.

Las hembras y los machos juveniles tienen un pelaje de marrón rojizo con rayas blancas en sus costados. Sin embargo, el pelaje se vuelve más oscuro y las rayas son reducidas o ausentes en los machos adultos.

Ambos sexos tienen una marca blanca entre los ojos y una cresta dorsal de pelo que recorre el cuello y el dorso.

Los machos poseen cabello largo en el pecho y el vientre, y grandes cuernos en espiral que pueden llegar a medir 80 centímetros de longitud.

Como herbívoro, la dieta del niala consiste en follaje, frutas y flores.

Habitan generalmente en matorrales y zonas boscosas cerca de fuentes de agua. Son animales muy cautelosos y no territoriales que evitan espacios abiertos.

Los machos adultos viven solos, pero se pueden encontrar pequeños grupos familiares de hasta 10 individuos.

Los principales depredadores de niala son el león y el leopardo. En caso de peligro, este antílope africano hace un ruido agudo y alto como el ladrido de un perro, para advertir a los otros en el grupo. También reacciona a las llamadas de alarma de otros animales.

Este animal se reproduce durante todo el año, pero el apareamiento alcanza su punto máximo en primavera y otoño. Las hembras alcanzan la madurez sexual a los 12 meses de edad, mientras los machos la alcanzan a los 18 meses.

Los machos pelean por el dominio durante el apareamiento.

Una cría nace después de un período de gestación de 220 días, pero gemelos pueden ser probables. El nacimiento se lleva a cabo generalmente lejos de la vista de los depredadores. La cría permanece oculta detrás de los matorrales por casi tres semanas mientras la madre lo cuida en intervalos regulares.

Las principales amenazas para la población del niala son la caza furtiva y la pérdida de hábitat por el asentamiento humano, el desarrollo agrícola y la ganadería. Como resultado, la mayoría de las poblaciones de nialas se encuentran en varios parques nacionales, santuarios y granjas privadas en toda Sudáfrica.

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Conoce Más de la Fauna del Continente Africano:

Bongo (Tragelaphus eurycerus): Una especie de antílope que habita las densas selvas y bosques nubosos de África Central, se caracteriza por su pelaje de color castaño rojizo y rayas blancas verticales que les ayudan a camuflarse. Ambos sexos tienen cuernos largos y curvados en espiral, pero los de los machos son más largos y pesados.

Eland Común (Taurotragus oryx): Una de dos especies de antílopes africanos de gran tamaño de la familia Bovidae que habitan en áreas semiáridas del este y sur de África como pastizales y sabanas. Suelen evitar bosques, pantanos y desiertos. Es el segundo antílope más grande del mundo, detrás del eland gigante (Taurotragus derbianus).

Okapi (Okapia johnstoni): También conocida como la jirafa del bosque o jirafa cebra, es un mamífero ungulado que junto a la jirafa son los únicos miembros vivos de la familia Giraffidae. Habita en las selvas tropicales de África Central, particularmente en la República Democrática del Congo.

Vas a salir en tu primera cita con una chica o un chico que te gusta y lo primero que piensas es en ir al cine o a cenar, pero si quieres hacer algo más creativo, te damos algunas opciones divertidas y prácticas para disfrutar de esa cita al máximo.

Irse a un Museo. Pasar la tarde en un museo de arte o historia puede ser interesante si les gustan esos temas. Además brindan un ambiente tranquilo para conversar mientras recorren el lugar y poder conocer los gustos de cada uno. En la Plaza de la Cultura están el Museo de Arte Moderno, el de Historia Natural y el Museo del Hombre Dominicano que pueden visitar.

Ir al Campo. Si te gusta estar en exteriores, entonces una visita al campo puede ser ideal, sobre todo porque hay muchas actividades que realizar, ya sea montar bicicleta, ir al río o simplemente disfrutar de la naturaleza.

Ir de Playa. Si a ambos les gusta la playa, entonces es una excelente opción, aunque no necesariamente tienen que bañarse, pero pueden caminar por la orilla, disfrutar del sol juntos y conversar.

Por la Zona Colonial. Dar un paseo por la Zona Colonial sin un rumbo fijo puede ser divertido. Solo tienen que dejarse llevar por ahí, dar vueltas por las pequeñas y encantadoras calles y disfrutar de los parques que hay en la zona, además de que es muy probable que terminen en un barcito o en una cafetería disfrutando de un buen ambiente, así que de seguro les irá bien.

Ir a un Concierto. No tiene que ser un festival musical; las bandas locales se mantienen presentándose constantemente en diferentes puntos del país, así que cada fin de semana hay excelentes opciones para disfrutar de buena música local y al mismo tiempo tener una cita agradable con alguien que puede llegar a ser especial.

¡No Debes Mentir en una Primera Cita!

En ocasiones mentimos durante una primera cita para parecer más interesantes o no mencionar información que pueda ser dañina para lograr una segunda cita. Ahorra la humillación al no mentir sobre ciertos detalles de tu vida.

Intereses. Alegar pasatiempos y preferencias falsas sólo puede resultar en incomodidad y decepción. Esto es verdad en particular cuando tu pareja comienza a planear citas que él o ella piensa que disfrutarás.

Ocupación. Nadie quiere escuchar una larga presentación sobre tu trabajo, pero mentir descaradamente sobre cómo ganas dinero suele terminar en un momento vergonzoso. Es mejor proporcionar algunas verdades simples o vagas sobre tu trabajo o carrera que ser engañoso.

Familia. Si tu pareja comienza a hablar sobre relaciones familiares, no le hagas creer que compartes el mismo nivel de intimidad que su propia familia cuando en realidad tienes tiempo que no hablas con tus padres o hermanos. Tu pareja estará muy decepcionado al momento de que conozca a tus familiares.

Vivienda. Es muy incómodo ser atrapado por tus padres o compañeros de cuarto cuando estás teniendo relaciones sexuales. Donde o como vives pueda no ser discutido durante una primera cita, pero si el tema es planteado, no mientas que vives solo en un impresionante hogar cuando en realidad compartes el lugar con tu familia o amigos.

Malas Ideas para una Primera Cita

Ir a una Reunión Familiar. ¡Demasiada presión! Puede parecer un interrogatorio en lugar de una cita.

Cena Elegante. Puede parecer demasiado serio y demasiado pronto. Si la cita sale mal, estarás en un entorno formal con una factura elevada.

Ir a un Club o Discoteca. Música alta, espacio lleno de gente y ninguna oportunidad real de hablar. A menos que a ambos les guste mucho ir a clubes, esta es una idea terrible.

Reunion con tus Amigos. Las primeras citas deberían ser para que ustedes dos se conozcan.

Una Fiesta de Cumpleaños para Niños. A menos que ambos tengan hijos y esto sea una parte necesaria de sus vidas, esto es simplemente extraño.

Deportes Extremos o Entrenamientos. Puede ser emocionante, pero también puede ser sudoroso, incómodo y potencialmente peligroso.

Un Mitin o Debate Político. A menos que ambos sean muy apasionados por la misma causa, esto podría convertirse en una discusión seria en lugar de una cita divertida.

Una Boda. Demasiado pronto. Estás saltando cinco pasos en la relación.

Un Funeral. No lo hagas. Simplemente no lo hagas.

Diego Colón (1479-1526) fue un navegante y explorador portugués, y el hijo primogénito y sucesor de Cristóbal Colón.

Cuando su padre embarcó en su primer viaje a las Américas en 1492, Diego sirvió como un paje a los Reyes Católicos.

Tras el fallecimiento de su padre en 1506, Diego trató de recibir los títulos y privilegios concedidos a su padre por sus exploraciones, pero fueron negados por el rey Fernando V.

En 1509, Colón fue nombrado gobernador de las Indias Occidentales, un puesto que ocupó su padre. Estableció su hogar (El Alcázar de Colón) en Santo Domingo.

Inicialmente, planeó casarse con Mencía de Guzmán, hija del duque de Medina Sidonia, pero el rey Fernando lo obligó a casarse con la prima del rey, María de Toledo y Rojas. Ella fue la noble más poderosa y de mayor rango en América en el siglo XVI y la defensora de las libertades de los indígenas en la Hispaniola.

En 1511, fue nombrado virrey de las Indias, un cargo que mantuvo hasta 1518. Encargó a Diego Velázquez de Cuéllar que fuera en una expedición a la isla española recién adquirida de Cuba.

Diego Colón pasó gran parte de su vida adulta ampliando su poder en las Américas mientras trataba de recuperar todos los privilegios y títulos de su padre.

En 1522, Colón enfrentó la primera gran revuelta de esclavos en las Américas. Muchos de estos insurgentes lograron escapar a las montañas donde formaron comunidades independientes. Sin embargo, muchos fueron capturados y colgados.

Diego Colón falleció en España el 23 de febrero de 1526. Después de su muerte, los contratos, cargos y títulos en el Nuevo Mundo entraron en disputa por parte de sus descendientes.

Otras Figuras Históricas de la República Dominicana:

Bartolomé Colón (1460-1514): Navegante y cartógrafo genovés y hermano menor de Cristóbal y Diego Colón y el segundo gobernador general de Indias que fundó la ciudad de Nueva Isabela en la orilla del río Ozama que luego fue bautizada como Santo Domingo de Guzmán en 1502.

Antonio de Montesinos (1475–1540): Misionero y fraile español que fue el primero en denunciar públicamente la esclavitud y los abusos a los pueblos indígenas por parte de los colonizadores españoles en la isla La Española.

Bartolomé de las Casas (1484-1566): Sacerdote y escritor español que recibió el título de “Protector de los Indios”, ya que pasó gran parte de su vida luchando activamente contra la esclavitud y el abuso violento de los pueblos indígenas para convencer a la corte española a adoptar una política más humana en la colonización de las Américas.

Artista Premio Lo Nuestro del Año
– Karol G

Canción del Año
– «Si Antes The Hubiera Conocido» – Karol G

Álbum del Año
– Las Mujeres Ya No Lloran – Shakira

Mejor Combinación Femenina
-«Por El Contrario» – Becky G, Ángela Aguilar & Leonardo Aguilar

Colaboración ‘Crossover’ del Año
– «Puntería» – Shakira & Cardi B

La Mezcla Perfecta del Año
-«Una Vida Pasada» – Camilo & Carín León

Tour del Año
-Mañana Será Bonito Tour – Karol G

Artista Masculino del Año – Urbano
– Myke Towers

Artista Femenina del Año – Urbano
– Karol G

Canción del Año – Urbano
– «Bellakeo» – Peso Pluma & Anitta

Mejor Canción Trap/Hip Hop – Urbano
– «Chulo Pt. 2» – Bad Gyal, Tokischa & Young Miko

Colaboración del Año – Urbano
– «Sandunga» – Don Omar, Wisin & Yandel

Mejor Canción Dembow
– «Este» – El Alfa & Nfasis

Álbum del Año – Urbano
Mañana Será Bonito (Bichota Season) – Karol G

Artista Pop Masculino del Año
– Camilo

Artista Pop Femenina del Año
– Shakira

Grupo o Dúo del Año – Pop/Rock
– Reik

Artista Revelación del Año Masculino – Pop-Rock/Urbano
– Venesti

Artista Revelación del Año Femenino – Pop-Rock/Urbano
– Ela Taubert

Canción del Año – Pop
– «¿Cómo Pasó?» – Ela Taubert

Canción del Año – Pop/Balada
– «Lo Que Nos Faltó Decir» – Jesse & Joy

Mejor Canción Latin Fusion Pop
– «Siento Que Merezco Más» – Latin Mafia

Mejor Canción de Música Cristiana
– «Bonita» – Daddy Yankee

Álbum del Año – Pop Urbano
– Las Mujeres Ya No Lloran – Shakira

Colaboración del Año – Pop-Urbano
– «Puntería» – Shakira & Cardi B

Canción del Año – Pop-Urbano
– «Puntería» – Shakira & Cardi B

Canción del Año – Pop-Urbano/Dance
– «Como la Flor» – Play-N-Skillz, Natti Natasha & Deorro

Mejor ‘EuroSong’ – Pop-Urbano
– «Chulo Pt. 2» – Bad Gyal, Tokischa & Young Miko

Artista del Año – Tropical
– Marc Anthony

Canción del Año – Tropical
– «Una Vida Pasada» – Camilo & Carín León

Colaboración del Año – Tropical
– «Una Vida Pasada» – Camilo & Carín León

Álbum del Año – Tropical
– Cuatro – Camilo

Artista Masculino del Año – Música Mexicana
– Carín León

Artista Femenina del Año – Música Mexicana
– Majo Aguilar

Grupo o Dúo del Año – Música Mexicana
– Grupo Frontera

Artista Revelación – Música Mexicana
– Xavi

XaviCanción del Año
– Música Mexicana «Primera Cita» – Carín León

Colaboración del Año
– Música Mexicana «Por El Contrario» – Becky G, Ángela Aguilar & Leonardo Aguilar

Canción Banda del Año «Vas a Querer Volver»
– Banda Los Recoditos

Canción Mariachi/Ranchera del Año «Por El Contrario»
– Becky G, Ángela Aguilar & Leonardo Aguilar

Canción Norteña del Año «Buscándole a La Suerte»
– Julión Álvarez y Su Norteño Banda

Fusión Música Mexicana del Año «La Diabla»
– Xavi

Mejor Electro Corridos
– Música Mexicana «Harley Quinn» – Fuerza Regida & Marshmello

Álbum del Año
– Música Mexicana Boca Chueca, Vol. 1 – Carín León

La 37ª edición de los Premios Lo Nuestro se celebró el 20 de febrero de 2025 en el Kaseya Center de Miami, destacando lo mejor de la música latina. La gala fue conducida por Alejandra Espinoza, Laura Pausini y Thalía. Arriba presentamos la lista completa de ganadores. En dicha premiación también se entregó el Premio Lo Nuestro a la Excelencia a Alejandro Fernández.

Conozca la lista completa de los nominados del Premio Lo Nuestro 2025, así como los nominados de años anteriores, visitando nuestro enlace.

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Premio Lo Nuestro 2024

Artista Premio Lo Nuestro Del Año:
– Karol G

Canción del Año:
– “Shakira: BZRP Music Sessions, Vol. 53″ – Bizarrap & Shakira

Álbum del Año:
– “Mañana Será Bonito” – Karol G

Remix del Año:
– “Una Noche En Medellín Remix” – Karol G, Cris MJ & Ryan Castro

Artista Revelación Masculino:
– Peso Pluma

Artista Revelación Grupo o Dúo (Música Mexicana):
– Grupo Frontera

Colaboración ‘Crossover’ del Año:
– “Bailar Contigo” – Black Eyed Peas & Daddy Yankee

La Mezcla Perfecta del Año:
– “Según Quién” – Maluma & Carin León

Tour del Año:
– “Mañana Será Bonito Tour” – Karol G

Artista Masculino del Año (Urbano):
-Feid

Artista Femenina del Año (Urbano):
– Karol G

Canción del Año (Urbano):
– “Classy 101″ – Feid & Young Miko

Colaboración del Año (Urbano):
– “Gatúbela” – Karol G & Maldy

Álbum del Año (Urbano):
– “Mañana Será Bonito” – Karol G

Artista Pop Masculino del Año:
-Maluma

Artista Pop Femenina del Año:
– Shakira

Grupo o Dúo Del Año – Pop:
– RBD

Canción del Año (Pop):
– “Mi Salida Contigo” – Ha*Ash & Kenia Os

Canción del Año (Pop /Balada):
– “Te Acuerdas” – Ha*Ash & Reik

Álbum del Año (Pop/Urbano):
– “Cupido” – Tini

Colaboración del Año (Pop-Urbano):
– “Shakira: BZRP Music Sessions, Vol. 53″ – Bizarrap & Shakira

Canción del Año (Pop-Urbano):
– “TQG” – Karol G & Shakira

Artista del Año (Tropical):
– Romeo Santos

Canción del Año (Tropical):
– “Bailando Bachata” – Chayanne

Colaboración del Año (Tropical):
– “El Pañuelo” – Romeo Santos & Rosalía

Álbum del Año – Tropical:
– “Fórmula, Vol. 3″ – Romeo Santos

Artista Masculino del Año (Música Mexicana):
– Carin León

Artista Femenina del Año (Música Mexicana):
– Yuridia

Canción del Año (Música Mexicana):
– “Ella Baila Sola” – Eslabón Armado & Peso Pluma

Canción del Año (Música Mexicana):
– “Ella Baila Sola” – Eslabón Armado & Peso Pluma

Grupo o Dúo del Año (Música Mexicana):
– Grupo Frontera

Canción Banda del Año:“Al Ver Que Te Vas” – Banda El Recodo
– “¿Y Qué Tal Si Funciona?” – Yuridia & Banda MS de Sergio Lizárraga

Canción Mariachi/Ranchera del Año:
– “Qué Agonía” – Yuridia & Ángela Aguilar

Canción Norteña del Año:
– “Indispensable” – Carin León

Colaboración del Año (Música Mexicana):
– “Según Quién” – Maluma & Carin León

Grupo o Dúo del Año (Música Mexicana):
– Grupo Frontera

Canción Banda del Año:
– “¿Y Qué Tal Si Funciona?” – Yuridia & Banda MS de Sergio Lizárraga

Canción Mariachi/Ranchera del Año:
– “Qué Agonía” – Yuridia & Ángela Aguilar

Canción Norteña del Año:
– “Indispensable” – Carin León

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Premio Lo Nuestro 2023

Artista Premio Lo Nuestro del Año
– Karol G

Canción del Año
– «Mamiii» Becky G & Karol G

Álbum del Año Un Verano Sin Ti
– Bad Bunny

Remix del Año «Sal y Perrea (Remix)»
– Sech, Daddy Yankee & J Balvin

Artista Revelación Masculino
– Bizarrap

Artista Revelación Femenina
– Kim Loaiza

Colaboración del Año
– Pop «Te Felicito» – Shakira & Rauw Alejandro

Colaboración del Año Urbano
– «Me Porto Bonito» – Bad Bunny & Chencho Corleone

Colaboración del Año 
– Regional Mexicano «Cada Quien» – Grupo Firme & Maluma

Tour del Año La Última Vuelta World Tour 
– Daddy Yankee

DJ del Año
– Bizarrap

Artista Pop Femenina del Año
– Shakira

Grupo o Dúo del Año 
– Pop/Rock CNCO

Álbum del Año 
– Pop Dharma – Sebastián Yatra

Canción del Año Pop
– «Tacones Rojos» – Sebastián Yatra

Artista Femenina del Año
– Urbano Karol G

Álbum del Año Urbano
– Un Verano Sin Ti – Bad Bunny

Canción del Año Urbano
– «Provenza» – Karol G

Artista Femenina del Año – Regional Mexicano 
– Ángela Aguilar

Grupo o Dúo del Año – Regional Mexicano
– Grupo Firme

Artista Revelación del Año – Regional Mexicano
– Yahritza y Su Esencia

Álbum del Año – Regional Mexicano
– Enfiestados y Amanecidos – Grupo Firme

Canción del Año – Regional Mexicano
– «Ya Supérame (En Vivo)» – Grupo Firme

Colaboración del Año – Regional Mexicano
– «En Tu Perra Vida» – Grupo Firme & Lenin Ramírez

Canción del Año – Mariachi/Ranchera
– «Ahí Donde Me Ven» – Ángela Aguilar

Canción del Año – Banda
– «Ya Supérame (En Vivo)» – Grupo Firme

Canción del Año – Norteño
– «Soy el Único» – Yahritza y Su Esencia

Artista del Año – Tropical
– Marc Anthony

Álbum del Año – Tropical Pa’llá Voy 
– Marc Anthony

Canción del Año – Tropical «Sus Huellas» 
-Romeo Santos

Colaboración del Año – Tropical «Te Espero» 
– Prince Royce & María Becerra

Premio a la Trayectoria
– Víctor Manuelle

Premio Legado Musical
– Ivy Queen

Premio a la Excelencia 
– Intocable

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Premio Lo Nuestro 2022

Artista Premio Lo Nuestro del Año
– Bad Bunny

Álbum Del Año
– ‘El Último Tour Del Mundo’ – Bad Bunny

Canción del Año
– ‘Bichota’ – Karol G

Artista Revelación Femenino
– Ángela Aguilar

Artista Revelación Masculino
– El Alfa

Remix Del Año
– ‘Ayer Me Llamó Mi Ex’ (Remix) – Khea, Natti Natasha, Prince Royce Ft. Lenny Santos

Colaboración ‘Crossover’ Del Año
– ‘In Da Ghetto’ – J Balvin & Skrillex

La Mezcla Perfecta Del Año
– ‘Volví’ – Aventura & Bad Bunny

DJ Del Año
– DJ Adoni

Artista Solista Del Año – Pop
– Camilo

Canción Del Año – Pop
– ‘Tan Enamorados’ – CNCO

Colaboración Del Año – Pop
– ‘Pareja Del Año’ – Sebastián Yatra & Myke Towers

 Canción Del Año – Pop / Urbano
– ‘Qué Más Pues?’ – J Balvin & María Becerra

Canción Del Año – Pop Urbano/Dance
– ‘Pepas’ – Farruko

Canción Del Año – Pop Balada
– ‘Amén’ – Ricardo Montaner, Mau y Ricky, Camilo & Evaluna Montaner

Grupo o Dúo Del Año – Pop
– CNCO

Álbum Del Año – Pop
– ‘Déja Vu’ – CNCO

Artista Masculino Del Año – Urbano
– Bad Bunny

Artista Femenino Del Año – Urbano
– Karol G

Canción Del Año – Urbano
– ‘Bichota’ – Karol G

Colaboración Del Año – Urbano
– ‘AM Remix’ – Nio García, J Balvin & Bad Bunny

Álbum Del Año – Urbano
– ‘El Último Tour Del Año’ – Bad Bunny

Artista Del Año – Regional Mexicano
– Christian Nodal

Canción Del Año – Regional Mexicano
– ‘A La Antigüita’ – Calibre 50

Colaboración Del Año – Regional Mexicano
– ‘Botella Tras Botella’ – Gera MX & Christian Nodal

Grupo o Dúo Del Año – Regional Mexicano
– Grupo Firme

Canción Norteña Del Año – Regional Mexicano
– ‘Te Volvería A Elegir’ – Calibre 50

Canción Banda Del Año – Regional Mexicano
– ‘El Tóxico’ – Grupo Firme & Carin León

Canción Mariachi/Ranchera Del Año – Regional Mexicano
– ‘100 Años’ – Carlos Rivera, Maluma & Calibre 50

Canción Sierreña Del Año – Regional Mexicano
– ‘Ya Me Enteré’ – Chayín Rubio

Canción Cumbia Del Año – Regional Mexicano
– ‘Cumbia a La Gente’ – Guaynaa & Los Ángeles Azules

Álbum Del Año – Regional Mexicano
– ‘Nos Divertimos Logrando Lo Imposible’ – Grupo Firme

Artista Del Año – Tropical
– Romeo Santos

Canción Del Año – Tropical
– ‘Bebé’ – Camilo & El Alfa

Colaboración Del Año – Tropical
– ‘De Vuelta Pa’ La Vuelta’ – Daddy Yankee & Marc Anthony

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Premio Lo Nuestro 2017

Artista Premio Lo Nuestro Del Año
J Balvin

Colaboración del Año
Duele el Corazón. Enrique Iglesias ft. Wisin

Álbum del Año
“Visualízate”. Gente de Zona ft. Marc Anthony

Artista Femenino del Año
Chiquis Rivera

Artista Masculino del Año
J Balvin

Single del Año
“La Bicicleta”. Carlos Vives ft. Shakira

Video del Año
“La Bicicleta”. Carlos Vives ft. Shakira

Grupo o Dúo del Año
Gente de Zona

CATEGORÍA POP / ROCK

Álbum del Año
“Primera Cita”. CNCO

Canción del Año
“Tan Fácil” CNCO

Grupo o Dúo Del Año
CNCO

Artista Femenino del Año
Thalía

Artista Masculino del Año
Enrique Iglesias

CATEGORÍA REGIONAL MEXICANO

Álbum del Año
“Qué Bendición”. Banda Sinaloense MS de Sergio Lizárraga

Artista Masculino del Año
Julión Álvarez

Canción del Año
Sólo Con Verte”. Banda Sinaloense MS de Sergio Lizárraga

Grupo o Dúo del Año
Calibre 50

Artista Norteño del Año
Gerardo Ortíz

Artista Banda del Año
Julión Álvarez

CATEGORÍA TROPICAL

Álbum del Año
“Visualízate”. Gente de Zona

Canción del Año
“La Bicicleta”. Carlos Vives & Shakira

Artista del Año
Prince Royce

CATEGORÍA URBANO

Álbum del Año
“Pretty Boy / Dirty Boy”. Maluma

Canción del Año
“Hasta El Amanecer”. Nicky Jam

Artista del Año
Maluma

Colaboración del Año
“Ay Mi Dios”. IamChino ft. Pitbull, Yandel & Chacal

La 29va entrega de Premio Lo Nuestro se celebró éste 23 de febrero del 2017, en el que se reconoció a los más destacados artistas de la música durante el 2016. En esta esperada gala los artistas que más estatuillas ganaron están: Carlos Vives y Shakira con su canción La Bicicleta, así mismo se destacaron en la premiación el grupo CNCO, Thalía, J Balvin, Julión Álvarez, entre otros.

Premios Especiales

– Romeo Santos recibió el «Premio Lo Nuestro a la Excelencia», por sus aportes a la música latina, que ha venido realizando durante años.
– Lili Estefan obtuvo el «Premio a la Trayectoria» por su carrera en la televisión.

La lista de nominados estuvo encabezada por Wisin y la Banda Sinaloense MS de Sergio Lizárraga, también se destacan Daddy Yankee, Enrique Iglesias, Gente de Zona, J Balvin, Nicky Jam, seguidos por Carlos Vives, Farruko y Yandel. Mientras que los dominicanos más nominados fueron: Prince Royce, Romeo Santos, Leslie Grace y la agrupación CNCO. Prince Royce y CNCO con tres nominaciones, Romeo Santos nominado en dos y Leslie Grace como «Artista Femenina del Año».

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Premio Lo Nuestro 2016

CATEGORIA GENERAL

Álbum del Año
Hoy Más Fuerte – Gerardo Ortíz

Artista del Año
J Balvin

Colaboración del Año
El Perdón – Nicky Jam y Enrique Iglesias

Revelación del Año
Javier Rosas

Video del Año
La Mordidita – Ricky Martin

CATEGORÍA POP

Álbum del Año
A Quien Quiera Escuchar – Ricky Martin

Artista Femenino del Año
Natalia Jiménez

Artista Masculino del Año
Enrique Iglesias

Canción del Año
Disparo al Corazón – Ricky Martin

Grupo o Dúo del Año
Jessy y Joy

CATEGORÍA REGIONAL MEXICANO

Álbum del Año
Quiero Ser Tu Dueño – Luis Coronel

Artista Banda del Año
Julión Álvarez y su Banda Norteña

Artista Femenino del Año
Chiquis Rivera

Artista Masculino del Año
Luis Coronel

Artista Norteño del Año
Gerardo Ortiz

Canción del Año
Y Así Fue – Julión Álvarez

Grupo o Dúo del Año
Calibre 50

CATEGORÍA TROPICAL

Álbum del Año
Soy el Mismo (Deluxe Edition) – Prince Royce

Artista Femenino del Año
Leslie Grace

Artista Masculino del Año
Marc Anthony

Artista Tropical del Año
Marc Anthony

Canción del Año
Soy el Mismo – Prince Royce

Grupo o Dúo del Año
Los Cadillacs

CATEGORÍA URBANO

Álbum del Año
La Familia B Sides – J Balvin

Artista del Año
Nicky Jam

La 28va. edición de Premio Lo Nuestro contó con la apertura de una presentación entre Pitbull y Farruko, dando pasó a la entrega de sus galardones a los ganadores de Premio Lo Nuestro 2016, en el que se reconoce lo mejor de la música latina del año.

Este evento que es presentado por la cadena de Televisión Univisión, desde el 1989, se lleva a cabo en el mes de febrero.