El tremendo éxito de crítica y comercial de Batman (1989) lanzó un nuevo interés en las películas de superhéroes en la década de 1990. Sin embargo, muchas entregas que surgieron a lo largo de esta década, fueron devastadas por críticas negativas tanto de los críticos como del público y a veces se les han atribuido el mérito de casi matar al género de películas de superhéroes. Un puñado de estos fracasos excepcionales crecieron en infamia con el paso de los años.

Top 5:

5. Teenage Mutant Ninja Turtles III (1993)

En la última entrega de la trilogía cinematográfica original basados en los personajes creados por Kevin Eastman y Peter Laird, un cetro místico transporta a las Tortugas Ninja y su amiga April O’Neil atrás en el tiempo al Japón del siglo XV donde se ven envueltos en un conflicto entre un soberano feudal y unos aldeanos rebeldes. Teenage Mutant Ninja Turtles III es una pésima conclusión de la trilogía que no logra capitalizar el encanto de sus personajes principales. Presentaba una trama descabellada e ininteligible, débil acción caricaturesca y pocas bromas. Aunque fue un éxito de taquilla moderado ($55 MM), Teenage Mutant Ninja Turtles III recibió críticas en su mayoría negativas, mientras que su público objetivo no estaba complacido al no presentar villanos ni historias de los cómics originales o de la serie animada.

4. Batman and Robin (1997)

El desastroso capítulo final de la exitosa franquicia iniciada por el cineasta Tim Burton, encuentra a Batman (George Clooney) y su compañero Robin (Chris O’Donnell) intentando frustrar los siniestros planes de un grupo de nuevos villanos. Este extravagante tributo a la clásica serie de televisión de la década de 1960 es un espectáculo exageradamente caricaturesco y sin sentido que fue catalogada por los fanáticos del género como un insulto colosal a DC Comics. Su elenco estelar y alto presupuesto de producción ($125 MM) no pueden ocultar sus momentos vergonzosos, actuaciones tontas, diálogos ridículos y un guión débil e incoherente. Aunque fue un éxito comercial ($238 MM), Batman & Robin fue un gran fracaso crítico que es reconocida como una de las películas de superhéroes más decepcionantes de la historia.

3. Turbo: A Power Rangers Movie (1997)

La segunda entrega de la saga cinematográfica de los Power Rangers, cuyos acontecimientos conducen a la serie sucesora, sigue a los legendarios Power Rangers siendo potenciados con poderes turbo para impedir a una malvada pirata extraterrestre traer destrucción a la Tierra. Esta película de superhéroes es una producción horrible, barata y muy infantil que es solo y exclusivamente para los seguidores de los Power Rangers. Debería haberse estrenado directamente en vídeo o como una película para televisión. Turbo: A Power Rangers Movie recibió críticas generalmente desfavorables, en particular por sus efectos visuales pésimos, una trama ridícula con un clímax absurdo, actuaciones mediocres y exageradas y diálogos cursis, y recaudó menos de $10 MM en la taquilla mundial.

2.  Captain America (1990)

Más de dos décadas antes del estreno de Captain America: The First Avenger (2011), el héroe patriótico de Marvel Comics estaba previsto para debutar en los cines estadounidenses a principios de la década de 1990 para su 50 aniversario con esta película barata y insoportablemente aburrida que fracasa en comparación con otras aventuras de superhéroes de gran presupuesto. Esta película de superhéroes presenta actuaciones deficientes, una trama desordenada, una cinematografía pésima, vestuarios baratos, momentos muy cursis y un protagonista poco carismático. Aunque se mantuvo fiel al material original, Captain America fue tan mala que los jefes del estudio cancelaron su estreno en los cines en los Estados Unidos y pasó dos años en espera antes de ser lanzada directamente en video.

1. Steel (1997)

Shaquille O’Neal fue uno de los jugadores más populares en la historia de la NBA y algunos “genios” de Hollywood pensaron que lograría el mismo éxito en la pantalla grande. Basada libremente en el personaje de DC Comics del mismo nombre, Steel sigue a un ex especialista en armas del ejército de los EEUU que crea una armadura especial cuando sus armas han llegado a manos de las pandillas callejeras de Los Ángeles. Steel tenía mucho potencial, pero los realizadores se equivocaron al abandonar los orígenes del personaje por una historia muy sentimental y personajes originales. Dado su trama predecible, actuaciones aburridas y bajo presupuesto ($16 MM), Steel se siente más como una simple película para televisión cargada de clichés. Terminó siendo un gran fracaso crítico y comercial.

Mención Honorable: Meteor Man (1993), Judge Dredd (1995), The Crow: City of Angels (1996), Barb Wire (1996) & Spawn (1997).

Para nuestros fanáticos del género de superhéroes, tenemos otros títulos que nos ha hecho cuestionar como es que Hollywood da vida a nuestros superhéroes favoritos.

Las Peores Películas de Superhéroes de la Década de 2000

Las Peores Películas de Superhéroes de la Década de 2010

El solenodonte (Solenodon paradoxus) o hispaniolan solenodon es uno de las pocas especies endémicas de mamíferos terrestres de la isla de La Española. Es un mamífero placentario de la familia Solenodontidae, que actualmente solo consiste en dos especies parecidas: el Solenodon paradoxus y el Solenodon cubanus que solo habita en Cuba. Ambas especies se encuentran en peligro de extinción.

Es muy similar a la musaraña, pero de mayor tamaño. Su cuerpo mide aproximadamente 30 centímetros de largo, mientras su cola es de 20 a 25 centímetros. Su peso es entre .6 a 1.0 kilogramos. Su pelaje es de color castaño rojizo. El hocico es largo con el extremo descubierto. Sus patas delanteras están más desarrolladas que las traseras, lo que utiliza para excavar madrigueras y conseguir alimento.

El solenodonte tiene glándulas venenosas. Su veneno es activo y aparentemente no es inmune a su propio veneno ya que enfrentamientos entre dos de estos animales suelen terminar con uno de ellos muriendo envenenado a causa de mordidas del rival.

El hábitat natural del solenodonte son zonas montañosas y lugares boscosos. Además, son frecuentes cerca de terrenos agrícolas. Tienen hábitos nocturnos.

Como otras especies de mamíferos insectívoros, se alimenta de gusanos, insectos y larvas, pero también comen pequeños reptiles, moluscos, frutas y raíces.

Su reproducción es lenta, pero pueden tener dos camadas al año de 1 a 3 crías.

Esta especie es amenazada por la pérdida de su hábitat y la depredación de animales introducidos. Las poblaciones fueron reducidas alarmantemente en las últimas décadas, y se le pensaba prácticamente extinto.

En la actualidad, las población se han limitados a las áreas protegidas tales como el Parque Nacional Jaragua, el Parque Nacional del Este y el Parque Nacional Sierra de Bahoruco.

¿Qué Podemos Hacer para Protegerlos?

Respetar el entorno que los protege.

Enseñar a otros lo que sabe sobre el solenodonte.

Informar cualquier observación, muerte o captura de esta especie a las autoridades de tu comunidad.

Otras Especies de Mamíferos de la República Dominicana que Se Encuentran en Peligro

Jutía de la Española (Plagiodontia aedium): Un pequeño mamífero endémico que habita en madrigueras o en los árboles de los bosques de la isla caribeña. La longitud de la cabeza y el cuerpo es de aproximadamente 300 milímetros (12 pulgadas). Su pelaje corto y denso presenta una coloración parduzca o grisácea en las partes superiores y de tono ocre en las partes inferiores. La cola es escamosa y prácticamente desnuda. Es activo durante la noche, y se alimenta de raíces y frutos.

Manatí del Caribe (Trichechus manatus): Un gran mamífero acuático nativo de las cálidas zonas costeras del Caribe. También es conocido como “la vaca marina” por su corpulento cuerpo y sus hábitos alimenticios consistentes a pastar. Su cuerpo es robusto y cilíndrico. Su piel es muy gruesa de color gris azulado. En las aletas tienen cinco dedos deformes provistos de uñas pequeñas. La cola es plana en forma de espátula. Los manatíes son herbívoros; se alimentan de plantas subacuáticas como las lilas de agua, hierba de manatí, hierba de tortuga, hojas de mangle y algas.

Murciélago Cubano de Orejas de Embudo (Chilonatalus micropus): Es un murciélago pequeño, con una longitud corporal de tan solo unos pocos centímetros. Su nombre proviene de sus orejas largas y tubulares, que se asemejan a embudos. Por lo general, presenta un color marrón pálido o grisáceo, lo que le ayuda a mimetizarse con el entorno de las cuevas. Como la mayoría de los murciélagos, es nocturno y refugia en grandes colonias dentro de cuevas cálidas y húmedas. Se alimenta de insectos, utilizando la ecolocalización para cazar en la oscuridad.

Los superhéroes no solo se han destacados en la pantalla grande, ya que estos personajes han sido adaptados para la televisión en dibujos animadas y series de acción en vivo desde mediados del siglo XX.

La década de 1990 era una era dorada para las series animadas de superhéroes, donde DC y Marvel dominaron la televisión con historias más maduras y personajes complejos.

Top 5:

5. The Tick (1994-1996)

Esta serie animada es una divertida adaptación del famoso cómic independiente del dibujante británico Ben Edlund que sigue las aventuras de un superhéroe invulnerable y algo tonto que protege la ciudad de una multitud de villanos extraños. The Tick es una graciosa parodia de los superhéroes de cómics estadounidenses cuyas historias cargadas de humor irreverente constantemente traspasaban los límites de lo que una caricatura de superhéroes podía ser. La serie animada fue inicialmente dirigida al público infantil, pero también logró entretener al público adulto. The Tick ha sido sindicada por varias cadenas, lo que ha aumentado aún más su popularidad e inspiró múltiples reinicios.

4. Superman: The Animated Series (1996-2000)

Esta adaptación televisiva del famoso superhéroe de DC Comics fue la segunda serie del Universo Animado de DC después de Batman: The Animated Series y sigue las aventuras del último hijo del planeta Kriptón que protege la Tierra como el más grande de los superhéroes. La serie animada rindió homenaje tanto al Superman clásico de antaño como al Superman moderno que limitó considerablemente los poderes aparentemente ilimitados del Hombre de Acero. Es una de las mejores adaptaciones de Superman que modernizó la mitología del personaje principal y consolidó el estatus del Hombre de Acero como un superhéroe icónico y querido. Al igual que su predecesora, Superman: The Animated Series ha sido aclamado por su estilo de animación, su narrativa madura y compleja y su elenco de voces de primer nivel.

3. Spider-Man: The Animated Series (1994-1998)

Tras el gran éxito de X-Men, los superhéroes de Marvel Comics estaban dejando su huella en la televisión. Esta serie animada que sigue al estudiante universitario Peter Parke que lucha por equilibrar sus responsabilidades como el héroe Spider-Man con los problemas de su vida personal, representó un fiel homenaje a los cómics y personajes icónicos de la década de 1990 y generó una nueva generación de fanáticos hacia el Hombre Araña dada su buena mezcla de humor y acción. Spider-Man: The Animated Series contaba ocasionalmente con las apariciones de otros superhéroes populares de Marvel Comics incluyendo los Hombres X y los Cuatro Fantásticos, mientras que una gran cantidad de historias y eventos de los cómics fueron adaptadas ligeramente para el programa.

2. X-Men (1992-1997)

El segundo intento televisivo de Marvel Comics sobre las aventuras de un equipo de superhéroes mutantes que lucha por la justicia y la aceptación humana, fue bien aclamada y comercialmente exitoso, ayudando a lanzar numerosos programas animados de superhéroes en la década de 1990. X-Men contaba con grandes historias, una atmósfera sofisticada y personajes bien definidos. Se mantuvo muy cerca del estilo visual de los cómics de principios de la década de 1990 y recibió numerosos elogios por su adaptación de muchas historias diferentes de Marvel Comics a la pantalla chica con cierta perfección. El programa representa un hito televisivo en la creación de historias maduras para una serie animada dado sus arcos narrativos y enfoque en los problemas sociales y políticos desde la intolerancia hasta la religión.

1. Batman: The Animated Series (1992-1995)

Esta aclamada serie animada sobre las aventuras del famoso superhéroe de DC Comics, se inspiró en la exitosa película Batman (1989) de Tim Burton y los dibujos animados de Superman de principios de la década de 1940, y revolucionó la forma en que los cómics se adaptan a la pantalla chica, ya que estaba más orientado a los adultos jóvenes que los dibujos animados de superhéroes anteriores. Batman: The Animated Series es un espectáculo magníficamente diseñado y visualmente atractivo para cualquier fanático serio de DC Comics. Se destacaba por su complejidad temática, tono más dramático, estilo de animación, banda sonora orquestada, fidelidad a los orígenes del personaje principal y un gran elenco de voces que dio vida a muchos personajes secundarios y villanos icónicos.

Mención Honorable: Todd McFarlane’s Spawn (1997-1999), Darkwing Duck (1991-1992) & Gargoyles (1994-1997).

Vamos a dar un vistazo a nuestras mejores historias de superhéroes que han aparecido en nuestra televisión:

Las Mejores Series de Superhéroes de la Década de los 2000

Las Mejores Series de Superhéroes de la Década de 2010

El Día Mundial de la Libertad de Prensa se celebra todo los años el 3 de mayo con el objetivo de “fomentar la libertad de prensa en el mundo al reconocer que una prensa libre, pluralista e independiente es un componente esencial de toda sociedad democrática”.

La libertad de la prensa le permite a los ciudadanos a comunicarse y expresarse a través de diversos medios impresos y electrónicos sin la interferencia del Estado. Con respecto a la información gubernamental, cualquier gobierno puede distinguir qué materiales son públicos o están protegidos de la divulgación al público, ya que la información pueda ser sensible, clasificada o secreta para proteger el interés nacional.

En 1948, las Naciones Unidas establecieron que toda persona tiene el derecho a la libertad de opinión y expresión. Este derecho incluye la libertad de mantener opiniones sin interferencia y recibir e impartir información e ideas a través de cualquier medio de comunicación independientemente.

Este día fue proclamado en 1993 por la Asamblea General de las Naciones Unidas a iniciativa de los países miembros de la Unesco (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura).

Cada año Unesco convoca a todos los países miembros a reflexionar sobre la libertad de prensa y los diversos tópicos que atañen a los temas del periodismo, la información y la comunicación.

También, rinden tributo a los numerosos periodistas que por decisión profesional ponen en peligro sus vidas para el esfuerzo de informar a sus sociedades e promover el libre flujo de información.

Personas Influyentes que Lucharon por Defender la Libertad de Prensa

Maria Ressa. Una de las defensoras más activas de la libertad de prensa en Filipinas ha enfrentado múltiples casos legales y acoso gubernamental bajo la administración del presidente Duterte por sus informes sobre la corrupción y la guerra contra las drogas.

Jamal Khashoggi. El trágico asesinato del periodista de The Washington Post que fue un crítico abierto del gobierno de Arabia Saudita, atrajo la atención mundial sobre los riesgos que enfrentan los periodistas críticos con los regímenes autoritarios.

Wa Lone y Kyaw Soe Oo. Estos dos periodistas de Reuters fueron encarcelados durante más de 500 días por sus reportajes sobre el genocidio de los rohinyá, donde descubrieron evidencias de atrocidades cometidas por el ejército de Myanmar.

Edward Snowden. Aunque no era un periodista tradicional, expuso amplios programas de vigilancia gubernamental en Estados Unidos y en todo el mundo, generando debates sobre la privacidad, la transparencia y el papel de la prensa a la hora de exigir responsabilidades a los gobiernos.

Bob Woodward y Carl Bernstein. Uno de los ejemplos más famosos de cómo el periodismo de investigación puede exponer la corrupción en los niveles más altos del gobierno. Su trabajo en la década de 1970 destapó el escándalo de Watergate, llevando a la renuncia del presidente Richard Nixon.

Carmen Aristegui. Una voz líder en defensa de la libertad de prensa en América Latina ha enfrentado amenazas, acoso e incluso despido de los principales medios de comunicación por sus informes críticos sobre la corrupción y los abusos de los derechos humanos.

Daphne Caruana Galizia. Una destacada periodista de investigación en Malta expuso la corrupción en los niveles más altos del gobierno y las empresas. Su asesinato se convirtió en un símbolo de los peligros que enfrentan los periodistas de investigación y provocó pedidos de mayor protección para los periodistas.

Katherine Graham. La editora de The Washington Post supervisó la publicación de los Papeles del Pentágono y la cobertura del escándalo Watergate. Su liderazgo y su decisión de publicar documentos gubernamentales sensibles ayudaron a proteger el papel de la prensa en la defensa de la democracia.

Premios Famosos Otorgados a Periodistas

Los periodistas son reconocidos a nivel mundial por su excelencia en la cobertura informativa, la investigación y la narrativa a través de diversos premios de gran prestigio.

Premio Pulitzer. Uno de los galardones periodísticos más respetados del mundo fue establecido en 1917 y honra los logros sobresalientes en el periodismo de periódicos, revistas y medios en línea en los Estados Unidos.

Premio Peabody. Reconoce la excelencia en la narrativa a través de la televisión, la radio y los medios digitales. Se centran en historias de gran impacto que resultan relevantes para la sociedad.

Premios George Polk. Rinde homenaje a los periodistas por su integridad y por la valentía de sus reportajes, destacando a menudo el periodismo de investigación que saca a la luz actos ilícitos.

Premio Alfred I. duPont–Columbia. Suelen considerarse el equivalente audiovisual del Premio Pulitzer, honrando la excelencia en el periodismo televisivo, radiofónico y digital.

Periodista del Año de Reuters. Reconoce la excelencia en la cobertura informativa realizada por periodistas que colaboran con la agencia de noticias internacional Reuters o que han sido reconocidos por dicha agencia.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de mayo, presiona aquí.

El ciberacoso o el acoso cibernético es el mal uso de los medios de información digitales para molestar o atacar a una persona o un grupo. Esto incluye amenazas y mensajes sexuales no deseados que pueden causar baja autoestima, depresión, frustración e inclinación al suicidio.

Con el aumento del uso de la tecnología de la comunicación, el ciberacoso se ha vuelto cada vez más común, especialmente entre los adolescentes. La conciencia sobre este tipo de acoso también ha aumentado, debido en gran parte a casos de víctimas que se han suicidado.

Algunas organizaciones y escuelas han iniciado programas y campañas que luchan contra el acoso cibernético, aconsejando a víctimas reportar estos delitos a las autoridades.

Según estadísticas recientes, uno de cada tres adolescentes ha sido víctima de ciberacoso. Si su hijo o hija ha sido el receptor de este tipo de ataque, hay algunas medidas específicas que debe tomar para discutir el tema con él o ella y prevenir futuros ataques que pueden tener un impacto profundo en su vida.

Esté Atento a las Señales. El ciberacoso puede ser bastante embarazoso, y a menudo los jóvenes se niegan a revelarlo. Los expertos sugieren que los padres estén atentos a signos como bajas calificaciones, baja autoestima, estrés o negándose a asistir a la escuela o actividades sociales.

Comunicación. Los padres deben sentarse con su hijo o hija y hablar de la experiencia. Pregúntale: cómo se siente, qué cree que causó el ataque, si sabe quién lo hizo y si quiere tomar represalias. Es importante mostrarle a su hijo que se siente mal por la situación y que no fue su culpa. Es importante trabajar con él o ella para que pueda aceptar y poner en práctica estrategias para tratar el tema.

Documentación. Debes imprimir las páginas de redes sociales, correos electrónicos o mensajes de texto que pueden ser útiles para las autoridades en una investigación.

Bloquear al Agresor. Debes bloquear al agresor de la lista de teléfonos, las páginas de correo electrónico y las redes sociales de tu hijo o hija. Como los niños a menudo comparten sus contraseñas con amigos, debes cambiar todas las contraseñas y tomar algunas precauciones para prevenir futuros ataques. Llame a su proveedor de servicio telefónico para ver si tienen disponibles herramientas para regular el uso del teléfono de su hijo o hija.

Ayuda de la Escuela. El acoso cibernético puede involucrar personas en la escuela, y debes notificar a las autoridades escolares de este problema. A menudo pueden bloquear el acceso a Internet en la escuela para minimizar la frecuencia de los ataques. También pueden vigilar por otros casos de violaciones y tomar las medidas apropiadas.

Casos Notables de Ciberacoso

Estos trágicos casos ponen de relieve el impacto devastador que el ciberacoso puede tener en las personas. Ha impulsado movimientos y cambios legales para crear entornos en línea más seguros y fomentar un mayor apoyo a las víctimas.

Megan Meier (2006): Megan Meier era una niña de 13 años de Missouri que sufrió ciberacoso a través de un perfil falso en línea creado por la madre de una de sus amigas. La mujer, haciéndose pasar por un adolescente, se hizo amiga de Megan en línea, pero luego le envió mensajes crueles. Megan, devastada por los mensajes, se quitó la vida. Este caso provocó cambios en las leyes sobre ciberacoso y acoso en línea en EEUU.

Tyler Clementi (2010): Tyler Clementi, un estudiante universitario de 18 años de la Universidad de Rutgers, fue grabado en secreto por su compañero de cuarto y otro estudiante durante un encuentro íntimo. El video se difundió en línea, lo que le causó una profunda angustia emocional. El ciberacoso que enfrentó, sumado a la invasión de su privacidad, lo impulsó a quitarse la vida. Su muerte impulsó el debate nacional sobre el ciberacoso, la privacidad y las consecuencias de las acciones en línea.

Amanda Todd (2012): Amanda Todd, una niña canadiense de 15 años, sufrió ciberacoso después de que se compartiera en línea una imagen explícita suya. Fue objeto de burlas y acoso en redes sociales, lo que la llevó a publicar un video en YouTube donde explicaba su sufrimiento. Sin embargo, el acoso continuó y Amanda se quitó la vida trágicamente. Su historia concientizó sobre los peligros del sexting, la explotación en línea y el impacto a largo plazo del ciberacoso.

Rebecca Sedwick (2013): Rebecca Sedwick, una niña de 12 años de Florida, sufrió incesante acoso cibernético por parte de sus compañeros de clase en redes sociales durante meses. El acoso se intensificó hasta el punto de que Rebecca fue insultada con apodos como «fea» e «inútil». Finalmente, se quitó la vida tras sentirse abrumada por el acoso en línea. En este caso, dos chicas fueron acusadas de acoso agravado en relación con la muerte de Rebecca.

Harley French (2013): Harley French, un chico de 15 años del Reino Unido, sufrió acoso cibernético durante meses por parte de sus compañeros de clase, quienes lo criticaron por su apariencia y sexualidad. El acoso afectó gravemente la salud mental de Harley y, tras varios intentos de buscar ayuda, se quitó la vida trágicamente. Su caso impulsó a su familia a hacer campaña para una mayor concienciación sobre los efectos dañinos del ciberacoso y una mejor protección para los jóvenes en línea.

El Día Internacional contra el Acoso Escolar o Día contra el Bullying se realiza cada 2 de mayo para concienciar a la población mundial sobre el problema del acoso escolar que afecta a millones de jóvenes en todo el mundo.

La fecha fue establecida por diversas asociaciones de padres para enfocar atención sobre los riesgos del acoso escolar y los métodos para evitar la violencia en los centros educativos.

El bullying se define como cualquier comportamiento agresivo para afirmar dominación a los demas que puede incluir el asalto físico o la amenaza verbal. Este comportamiento a menudo se repite y es habitual.

Niños que sufren de esta forma de maltrato presentan un menor rendimiento académico y a largo plazo la persona puede padecer problemas emocionales y de comportamiento como depresión, ansiedad, soledad y baja autoestima que a veces puede llevar al suicidio.

En esta fecha se realizan diversas actividades e iniciativas en los colegios o centros educativos con el principal objetivo de eliminar el acoso escolar entre los estudiantes para mejorar el ambiente escolar y promover el aprendizaje seguro.

¿Cómo Lidiar con el Acoso Escolar?

Mantén la calma y la confianza. Los acosadores suelen atacar a las personas que perciben como vulnerables. Mantener la calma, hacer contacto visual y hablar con claridad a veces puede disuadir a algunos acosadores. Evita que la situación se intensifique. Si un acosador se burla de ti, intenta no reaccionar emocionalmente, ya que los acosadores suelen querer una reacción fuerte.

Evita estar solo y busca el apoyo de amigos y compañeros. Trata de permanecer cerca de amigos o compañeros de confianza, ya que es menos probable que los acosadores te ataquen cuando hay otras personas presentes.

Si estás lidiando con el acoso, es importante que sepas que hay ayuda disponible. Habla con un adulto de confianza, como maestros, consejeros o administradores escolares. Las escuelas tienen protocolos establecidos para lidiar con el acoso escolar, y un adulto puede ofrecer apoyo y tomar medidas si es necesario. Tus padres o tutores también pueden brindar apoyo emocional y defenderte. Si el acoso no se detiene después de informarlo a un maestro o director, no tenga miedo de hablar con tus padres, los administradores escolares o incluso con la policía si el acoso se vuelve físico o amenazante.

Acoso cibernético. Si el acoso ocurre en línea, usa las funciones de bloqueo o denuncia en las plataformas de redes sociales que tienen medidas específicas para manejar el acoso o la intimidación.

¿Cómo Ayudar a un Amigo que Sufre de Acoso Escolar?

Sé un amigo comprensivo, defiéndelo cuando puedas y ofrécete a estar a su lado cuando lo necesite.

Anímalo a encontrar el coraje para hablar con un adulto o denunciar el acoso.

Deja en claro que el acoso no es aceptable. No te rías, no participes ni apoyes el acoso de ninguna manera.

Figuras Influyentes que Han Adoptado Posturas Firmes contra el Acoso

Dan Olweus. A menudo llamado el padre de la investigación sobre el acoso escolar. Desarrolló el primer estudio sistemático sobre el comportamiento de acoso y ayudó a definir el acoso como un daño repetido e intencional que implica un desequilibrio de poder.

Monica Lewinsky. Transformó su experiencia personal en una labor de defensa. Se convirtió en una voz destacada contra el acoso en línea y la humillación pública. Colabora con organizaciones para promover la empatía digital.

Lady Gaga. Una celebridad mundial que utiliza su plataforma para promover la bondad, la concienciación sobre la salud mental y el empoderamiento juvenil. Se centra especialmente en los jóvenes LGBTQ+ y en la seguridad en línea.

Megan Meier. Fue víctima de un trágico caso de ciberacoso que suscitó amplios debates legales y sociales. Su historia se convirtió en un punto de inflexión. Inspiró la creación de leyes contra el ciberacoso y de iniciativas educativas en los Estados Unidos.

Tyler Clementi. Estudiante universitario cuya muerte, tras sufrir acoso en línea, captó la atención nacional. Propició conversaciones más profundas sobre la privacidad, el acoso y la seguridad de la comunidad LGBTQ+. Inspiró la aprobación de legislación y la creación de programas de concienciación en los campus universitarios.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de mayo, presiona aquí.

Este descendiente de una familia de luchadores profesionales siguió los pasos de su padre y eventualmente se convirtió en uno de los luchadores profesionales más famosos de todos los tiempos. El éxito de su carismático personaje de lucha libre permitió a Dwayne Johnson hacer el salto a la gran pantalla.

Su creciente filmografía incluye varias películas exitosas que muestran sus talentos para la acción y la comedia. Su introducción a la saga Fast and the Furious revitalizó el estatus de Johnson como estrella de acción y ha ayudado a que esta serie de películas se convierta en una de las franquicias cinematográficas más taquilleras. Uno de los actores más rentables y mejor pagados del mundo, se destaca por su apretada agenda y el desarrollo de múltiples proyectos a la vez.

Top 5:

5. DC League of Super-Pets (2022)

Dwayne Johnson proporciona la voz del mejor amigo del Hombre de Acero en esta hilarante comedia animada basada en el equipo de superhéroes de DC Comics que cuenta la historia del perro mascota de Superman que debe trabajar con otros animales con superpoderes en una misión para rescatar a la Liga de la Justicia. Aunque parte del humor puede ser demasiado adulto para los espectadores más jóvenes, DC League of Super-Pets es una película familiar generalmente agradable que presenta una mirada encantadora al género de superhéroes. Se destaca por su narrativa cuidadosamente construida, imágenes sólidas y actuaciones vocales especialmente divertidas. Recibió críticas generalmente positivas y recaudó más de $207 MM en todo el mundo

4. Jumanji: Welcome to the Jungle (2017)

Dwayne Johnson protagoniza junto a Kevin Hart, Jack Black y Karen Gillan en esta divertida entrega de la franquicia cinematográfica basada en la libro infantil de Chris Van Allsburg que sigue las aventuras de varias personas que se encuentran en peligro al jugar un juego encantado que viene con una variedad de desafios y peligrosos que los jugadores deben sobrevivir mientras juegan. Jumanji: Welcome to the Jungle es una divertida comedia de fantasía y aventuras que sirve como una sátira de los videojuegos y cuentan con un elenco encantador, excelentes actuaciones cómicas, acción emocionante para toda la familia y algunos momentos reflexivos sobre la transición a la edad adulta. La película familiar superó sus expectativas iniciales, recibiendo críticas generalmente positivas y rompieron múltiples récords de taquilla.

3. Gridiron Gang (2006)

En este entretenido drama deportivo, Dwayne Johnson interpreta a un consejero de un centro de detención juvenil que decide convertir a los jóvenes reclusos a su cargo en un equipo de fútbol americano para inculcarles autoestima y responsabilidad social. Basada libremente en la historia real de los Kilpatrick Mustangs durante la temporada de 1990, Gridiron Gang es una película que, a pesar de los típicos clichés del género cinematográfico que utiliza el deporte como tema central, es sorprendentemente efectiva y bastante cautivadora gracias a su emotiva historia de segundas oportunidades y redención y la poderosa presencia de Johnson quien demuestra sus capacidades como actor dramático. Gridiron Gang se estrenó con críticas y fue un modesto éxito de taquilla con $45 MM en todo el mundo.

2. Fast Five (2011)

El primer gran éxito de taquilla de Dwayne Johnson llegó en 2011, interpretando a Luke Hobbs en la quinta entrega de la franquicia de acción Fast & Furious que sigue a Dominic Toretto y su grupo de corredores callejeros planeando un robo masivo para comprar su libertad mientras están en la mira de un empresario corrupto y un peligroso agente federal. Fast Five es un espectáculo divertidísim0 que no solo representa una gran mejora con respeto a las películas anteriores pero marcó una transición brillante para la franquicia de carreras callejeras ilegales a atracos elaborados, peleas y tiroteos. Recibió críticas positivas por su atractivo elenco y secuencias de acción emocionante. Después de establecer varios récords en varios mercados internacionales, se convirtió en la séptima película más taquillera de 2011 con $626 MM a nivel mundial

1. Moana (2016).

Dwayne Johnson volvió al cine de animación en esta encantadora película familiar basada en las historias de la mitología polinesia. De los creadores de Zootopia y Frozen, Moana cuenta la épica historia de la impetuosa hija de un cacique que busca la ayuda del legendario semidiós Maui para acabar con una terrible maldición que azota a su pueblo. La película animada número 56 de Disney es una aventura familiar para todas las edades que logra cautivar al público con sus personajes memorables, exuberante animación, maravilloso sentido de humor, banda sonora pegadiza y un mensaje profundamente conmovedor de empoderamiento. Un éxito comerial ($638 MM) recibió elogios de la crítica y dos nominaciones al Premio de la Academia: Mejor Película de Animación y Mejor Canción Original («How Far I Will Go»).

El Día Mundial del Atún se celebra cada año el 2 de mayo según fue declarado por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 7 de diciembre para llamar la atención de la población mundial sobre la protección de este pescado preciado y sus ecosistemas.

El atún es un pez de agua salada que se encuentra en los mares cálidos. Existen alrededor de 40 especies de atún presentes en el Océano Atlántico, el Océano Índico, Océano Pacífico y el Mar Mediterráneo.

Su tamaño varía mucho por especie desde 50 centimétros (melvera) hasta 2.5 metros (atún rojo gigante). Un depredador activo y ágil presenta un cuerpo aerodinámico. Se encuentra entre los peces más rápidos, y son capaces de saltar muy alto fuera del agua. Viajan grandes distancias en bancos durante sus migraciones.

Debido a su alto valor nutritivo y gran valor económico, el atún representa el 20% del valor de la pesca marítma, y muchos países dependen en gran medida de la pesca del atún para la seguridad alimentaria y el desarrollo económico.

Como resultado de la sobrepesca, las poblaciones de algunas especies de atunes están cerca de la extinción. En el 2016, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) presentó un informe sobre el estado mundial de la pesca y la necesidad de restaurar las poblaciones sobreexplotadas como la del atún.

En el Día Mundial del Atún, se reconoce al papel fundamental del atún en todo el mundo y la importancia de la preservación y sostenibilidad de los ecosistemas marinos y establecer medidas contra la sobrexplotación pesquera.

Platos Populares de Atún

Ensalada de Atún. Un plato clásico hecho con atún enlatado, mayonesa, verduras picadas (como apio, cebolla y pepinillos) y, a veces, huevos duros. A menudo se sirve en un sándwich o sobre verduras.

Cazuela de Atún. Un plato estadounidense hecho con atún enlatado, pasta, salsa cremosa, guisantes y una cobertura crujiente de pan rallado.

Tartar de Atún. Un plato de atún crudo finamente picado y condimentado con ingredientes como salsa de soja, aceite de sésamo y especias. A menudo se sirve con galletas saladas.

Filete de Atún a la Parrilla. Los filetes de atún fresco se pueden asar a la parrilla o a la plancha, y suelen servirse con una guarnición de verduras o simplemente con limón y hierbas.

Sushi de Atún. Un alimento básico en la cocina japonesa hecho de atún fresco cortado en rodajas finas y servido crudo sobre arroz con vinagre.

Sándwich de Atún Derretido. Un sándwich hecho con ensalada de atún, queso y pan a la parrilla.

Pasta con Atún. Un plato de pasta rápido y fácil que a menudo combina atún con ajo, aceite de oliva, alcaparras, aceitunas y, a veces, tomates cherry o hojuelas de chile.

Otros Peces de Alto Valor Nutricional y Gran Valor Económico

Tilapia (Muy asequible y accesible a nivel mundial)

Nutrición: Rica en proteínas, baja en grasas; contiene vitaminas como la B12 y minerales como el selenio.
Valor económico: Barata de criar, de crecimiento rápido y adaptable a muchos entornos.

Sardina (Uno de los alimentos con mejor relación nutrición-precio)

Nutrición: Rica en ácidos grasos omega-3, calcio y vitamina D.
Valor económico: Bajo costo, abundante; a menudo se vende en conserva para una larga vida útil.

Caballa (Excelente equilibrio entre sabor, valor nutricional y precio)

Nutrición: Alto contenido de omega-3, proteínas, vitamina D y selenio.
Valor económico: Generalmente económica en comparación con otros pescados grasos.

Bagre (Confiable y escalable para la producción comercial)

Nutrición: Proteína magra, vitamina B12 y omega-3 (en niveles moderados).
Valor económico: Eficiente de criar; relativamente económico en los mercados.

Salmón (Un producto de primera calidad con una fuerte demanda)

Nutrición: Extremadamente rico en omega-3, proteínas, vitamina D y antioxidantes.
Valor económico: Alto precio de mercado; rentable tanto en la acuicultura como en la pesca extractiva.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de mayo, presiona aquí.

La adicción al trabajo se describe como una necesidad incontrolable de trabajar constantemente. Aunque no existe una definición médica generalmente aceptada de tal condición, está relacionado con algunas formas de estrés, trastorno del control de impulsos y trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad.

La adicción al trabajo suele considerarse una característica positiva más que un problema. La percepción común de alguien que trabaja en exceso suele ser la de una persona responsable y ética.

Sin embargo, esta adicción es impulsada por la compulsión más que por un sano sentido de cumplimiento. Puede ser un problema muy real, ya que puede interferir con el funcionamiento y las relaciones de manera similar a otras adicciones.

Es común entre personas que ponen mucho esfuerzo y dedicación en su trabajo o están muy comprometidos con su vocación. En realidad, estas personas pueden estar demasiado preocupadas y angustiadas por su trabajo, gastando mucha energía y esfuerzo trabajando y dañando sus relaciones no laborales y actividades fuera del trabajo.

Los adictos al trabajo son impulsados a estar ocupados todo el tiempo. Realizan tareas que no son necesarias y tienden a ser trabajadores no productivos. Además, tienen dificultades para trabajar como parte de un equipo, ya que realizan demasiadas labores a la vez y tienen problemas confiando en los compañeros de trabajo.

Otros signos comunes de esta condición incluyen pensar obsesivamente en cómo trabajar más, trabajar excesivamente para mantener su propia autoestima y afrontar sentimientos de depresión, ansiedad o desesperanza, e ignorar sugerencias o peticiones de otros para reducir el trabajo.

Conocer sobre el 1ero de Mayo: Día Internacional del Trabajo aquí.

El exceso de trabajo o preocupación por el trabajo puede resultar en serios problemas de salud. A menudo, sufren de problemas de sueño, lo que resulta en el deterioro de las funciones cerebrales y cognitivas.

En Japón, la adicción al trabajo es considerada un serio problema social que conduce a la muerte temprana.

Si usted piensa que puede ser un adicto al trabajo, tome un descanso y vea cómo se siente. Si no puede dejar de pensar en el trabajo y si siente que debe trabajar para evitar otras responsabilidades o sentimientos incómodos, es probable que deba buscar tratamiento de un profesional de la salud mental.

Estas son las 10 posturas más comunes al sentarnos en el trabajo, el estudio o la escuela

Expertos Más Reconocidos en Adicción al Trabajo

Mark D. Griffiths: Uno de los académicos más citados en el campo de las adicciones conductuales, incluyendo la adicción al trabajo. Ha hecho publicaciones extensas sobre las similitudes y diferencias entre la adicción al trabajo y otras adicciones, como el juego, los videojuegos, etc. Ayudó a distinguir entre una implicación laboral saludable y el trabajo compulsivo.

Paweł Atroszko: Un especialista en psicometría y en la medición de la adicción al trabajo. Su trabajo fue fundamental en definir y diagnosticar la adicción al trabajo de manera fiable.

Malissa Clark: Estudió la adicción al trabajo, la motivación y el equilibrio entre la vida laboral y personal y analizó la interacción entre la personalidad y el entorno laboral.

Libros sobre la Adicción al Trabajo

Chained to the Desk — Bryan E. Robinson: Uno de los libros más conocidos sobre la adicción al trabajo explica por qué las personas se vuelven adictas al trabajo y cómo esto afecta sus relaciones y su salud. Es ideal si buscas un enfoque basado en la psicología, e incluye herramientas prácticas para la recuperación y la autoevaluación.

Working Ourselves to Death — Diane Fassel: Un clásico que fue pionero en definir la adicción al trabajo como una adicción real y explica cómo se desarrolla la adicción al trabajo a lo largo del tiempo. Explora cómo el exceso de trabajo se vuelve autodestructivo y compulsivo y ofrece un marco de referencia para la recuperación.

Workaholism — Bianca Harrington: Una guía moderna sobre el agotamiento profesional que analiza las causas psicológicas y los factores relacionados con la cultura laboral.

When It’s Never Enough: Daily Reflections of a Work Addict — Alexia H: Inspirado en los principios de Adictos al Trabajo Anónimos, este libro destaca cómo la adicción al trabajo afecta la identidad y las relaciones y es ideal si buscas algo amable, personal y reflexivo.

Para la mayoría, las primeras entrevistas están diseñados para descartar a los candidatos, y las ofertas de trabajo son ofrecidas después de una segunda entrevista exitosa. Por supuesto, obtener una segunda entrevistas dependerá en que tan bien te va tu primera entrevista.

Existen estrategias específicas que puedes usar durante o después de tu primera entrevista para mejorar tus posibilidades de seguir adelante en el proceso de selección de trabajo.

1. Conozca bien el trabajo. Antes de tu primera entrevista, mira bien la descripción del trabajo y todos sus requisitos. Muestra que tus habilidades y experiencia te ayudarán a sobresalir en el trabajo que estás solicitando.

2. Muestra que estás interesado en el trabajo. Muchos candidatos son eliminados después de las entrevistas iniciales porque no parecen muy motivados para obtener el trabajo. No debes exagerar, pero debes expresar tus intereses profesionales y personales por la empresa.

3. Interactua con los entrevistadores. Si tus entrevistadores le agradas como una persona, estarán más dispuestos a apoyarte para recibir el trabajo.

4. Descubre lo que quiere el entrevistador. Averigüa todo lo posible durante la primera entrevista sobre las cualidades más importantes para el candidato ideal, y debes adaptar tus respuestas para destacarse mejor según lo que has aprendido.

5. Pregunta sobre las necesidades de la compañía. Preguntar sobre los problemas o desafíos que pueden surgir durante el trabajo. Muestra que tus conocimientos y habilidades relevantes serán útiles en el trabajo.

6. Decir gracias por la entrevista. Al finalizar tu primera entrevista, agradecele por la oportunidad y reiterar su interés en la posición. Si vas a mandarle un correo electrónico, no demores ya pueden haber tomado decisiones acerca de la segunda ronda. Si has cumplido la entrevista con varios entrevistadores, contactalos individualmente y no mandes un correo electrónico de grupo.

7. Notificar a tus referencias. Antes de tu entrevista, debes alertar a tus referencias que tus entrevistadores podrían estar llamandalos para confirmar información. Si usted siente que hay puntos débiles, preguntales si estarían dispuestos a afirmar su confianza en tu capacidad para tener éxito.

8. Use tus conexiones. Comunícate con tus contactos que trabajan en la empresa y hacerles saber sobre tu candidatura.

Una vez consigas el trabajo, proyecta una buena imagen profesional. Tu presentación personal, combinada con un buen desempeño, es clave para destacar y crecer dentro de la empresa. Cuidar tu imagen puede abrirte puertas y ayudarte a escalar posiciones en el mundo laboral. ¿Sabes cómo vestirte adecuadamente para ir a la oficina o al trabajo? Descubre aquí algunos consejos de moda que te ayudarán a lucir profesional y con estilo en tu entorno laboral.

Mejora tu Curriculum con Estos Simples Pasos

A la hora de buscar empleo o un puesto de trabajo mejor, tenemos que tomar en cuenta que es importante que nuestro currículo esté actualizado, ya que es nuestra carta de presentación a la empresa. Si deseas actualizarlo, te decimos cómo puedes hacer para mejorarlo.

1. Elige una buena foto. Esta foto debe hacerte ver profesional, amigable y dispuesto. La ropa debe ser cubierta en el área de los hombros y se recomienda también que no enseñe los brazos. Usa un maquillaje natural y favorecedor, que resalte tus rasgos. El fondo debe ser neutro, sin elementos de paisaje.

2. Actualiza tus estudios. Si has hecho últimamente algún estudio que te ayude a conseguir ese puesto anhelado, inclúyelo en tu currículo. Es bueno ordenarlos desde el más reciente al más antiguo.

3. Al escribir tu experiencia, además de incluir el nombre del puesto y la empresa, incluye funciones y logros alcanzados dentro del mismo.

4. Asegúrate de que todos tus datos de contactos estén completos y actualizados.

Te recomiendo que estudies los puestos a los que quieres aplicar y redefinas tu perfil para destacar las habilidades que posees y que pueden ayudarte en el puesto que quieres conseguir. Otra cosa que debes tomar en cuenta es que no debes mentir, pues al obtener el puesto puedes quedar muy mal parado.

El Ministerio de Trabajo es la institución considerada como la más alta autoridad administrativa en las relaciones de trabajo asalariado dependiente del sector privado y organismo oficiales autónomos.

Esta entidad fue creada con la misión de liderar, fomentar e implementar políticas, planes y normas laborales en el país, para su cumplimiento en el sector laboral.

El Ministerio de Trabajo como organismo regulador del ámbito laboral, cada año ofrece la información sobre los días festivos en el país, cuáles días son movibles o no, así como aquellos que serán laborables y los que no.

Servicios que ofrece el Ministerio de Trabajo:
– Cálculo de prestaciones laborales
– Registro de empresas y sus establecimientos
– Registro y reporte de trabajadores fijos, temporeros, móviles o de estación
– Asistencia judicial gratuita
– Oficina de acceso a la información
– Dirección general de higiene y seguridad industrial
– Publica en su plataforma vacantes de empleo, entre otros.

Datos Históricos
La historia sobre la creación de ésta entidad se remonta al 1929 cuando se le otorgó a la Secretaría de Estados de Interior y Policía las funciones relacionados con la clase obrera, regulando la protección, días y horas de trabajo, seguros y deberes de patrones obreros, entre otras medidas.

Posteriormente, el 30 de junio de 1930 a la Secretaría de Estado y Comunicaciones pasaron estas funciones. No fue hasta el 20 de abril de 1948 cuando mediante la Ley 16-82 se constituyó la Secretaría de Estado de Trabajo, como organismo exclusivo para los asuntos laborales de la República Dominicana.

Cabe destacar que al igual que todos los organismos del Estado, que estaban constituidos como Secretaría, pasaron a ser Ministerios a partir del 6 de febrero 2010, mediante el Decreto 56-10, promulgado por el entonces Presidente de la República Leonel Fernández.

Funciones Específicas del Ministerio de Trabajo
– Velar por que se cumplan las leyes y reglamentos del trabajo contenidos en la Constitución de la República Dominicana
– Dirigir la definición de la Política Nacional de Empleos
– Divulgar la Legislación Nacional
– Llevar a cabo los proyectos que promuevan la mejoría de las condiciones sociales y laborales
– Vigilar que se cumplan las disposiciones sobre higiene y seguridad industrial
– Ofrecer asistencia legal para beneficio de empleados y trabajadores
– Fomentar programas que informen, orienten y promuevan el trabajo de personas con discapacidad
– Ejecutar proyectos que luchen contra el trabajo infantil

Contacto
– Dirección: Av. Enrique Jiménez Moya #5, Centro De Los Héroes, La Feria, Santo Domingo, D.N.
– Teléfono: 809-535-4404

Muchas mujeres a veces tienen dudas acerca de cuál es la vestimenta adecuada para la oficina o el trabajo, pues aquí te damos algunas pautas para seguir. Hay que considerar qué estilo puede ser adecuado para cada lugar de trabajo, es decir, cuáles piezas de ropa te pueden favorecer más o cómo podrías combinarlo para sacarle el máximo a un mismo conjunto, por ejemplo.

En todas las situaciones se pueden identificar las piezas básicas que necesitarás tener en tu closet para nunca quedar mal vestida en un día de trabajo: Un pantalón negro, chaqueta negra entallada, camisa blanca y zapatos cerrados de tacón medio. Estas sencillas piezas juntas se ven elegantes, y les puedes agregar colorido con accesorios bonitos, pero también las puedes combinar por separado con otras ropas para verte más fresca, sin perder la profesionalidad.

La chaqueta negra debe ser entallada con un simple botón y los pantalones deben ser rectos. Este tipo de traje formal da una imagen muy elegante y profesional. Los pantalones estilizan mucho y, al ser negros, te darán una imagen fina y muy adecuada para tu ámbito profesional. Puedes jugar con el color de la camisa que prefieras según tu estado de ánimo. También los accesorios, que no deben ser muy cargados, te ayudarán bastante.

Los zapatos negros de tacón medio, es decir, no más de 5 o 6 cm, irán muy bien para trabajar, ya que son más ágiles para tener más movilidad y estar más cómoda sin dejar de estilizar la figura.

Con respecto a la camisa blanca, puedes darle más vida utilizando un pequeño pañuelo atado al cuello en colores pasteles, o también puedes utilizar un bonito collar, pero que no sea muy cargado.

En fin, el punto está en verse profesional pero relajada, femenina y moderna, así que no temas usar colores vivos, aunque sea en pequeños toques dentro de tu vestuario.

¿Estás buscando tu primer empleo?
Te compartimos algunos consejos clave que te ayudarán a prepararte y superar con éxito tu primera entrevista de trabajo. Desde cómo presentarte hasta qué responder, aquí encontrarás lo que necesitas para dar una excelente primera impresión.

Tendencias y Modas Actuales para Vestir en la Oficina

Eso de vestir aburrido y el exceso de sobriedad que raya en lo gris y apagado para ir a la oficina ya es cuestión del pasado. Los tiempos actuales marcan tendencias que pueden ser divertidas y sobrias al mismo tiempo, que se logran con sólo añadir un toque de novedad a las clásicas piezas de oficina.

Se trata de jugar con las tendencias entre lo clásico y lo actual. Así, a una clásica chaqueta de tweed, corduroy o hasta de pana, le damos un toque moderno con un pantalón de pitillo, una falda estilo lápiz y ciertos accesorios que dan el toque moderno sin fallar. Cuidando siempre el largo aceptable de la falda, que debe llegar justo a mitad de la rodilla y que no afecte tu movilidad en la oficina.

Los tacones son un gran aliado infalible cuando se trata de improvisar y dar el toque moderno al exceso de sobriedad que a veces exige el ambiente laboral. Los stilettos, los pumps, las plataformas y los peep toe resultan zapatos cómodos y modernos para ir a la oficina. Las zapatillas y sandalias están reservadas para el día que se permita un toque informal.

Otra buena opción consiste en los vestidos de corte sencillo, con o sin mangas. Destacan el clásico vestido negro, pero también pueden llevarse los diseños en gris, beige o blanco.

Todo gira en torno a los accesorios. Hazte de piezas llamativas para resaltar cualquier pieza sencilla y de accesorios discretos para esa ropa que no necesita de mucho.

En cuanto a la cromática, recomiendan elegir el negro, el blanco, el gris y los neutros, que pueden adornarse con un toque encendido dentro de tu vestuario.

También puedes conocer más sobre los pantalones jean: una prenda elemental al vestir.