Constantemente exponemos nuestras manos, y con ellas de manera inevitable mostramos las uñas. El cuidado que proporcionemos a éstas dice mucho de nuestra higiene personal. Sigue estos truquitos y luce uñas preciosas.

Hidratación para tus Uñas

Como la piel, las uñas necesitan agua constantemente para estar perfectamente hidratadas. Por eso no se debe olvidar hidratar tus uñas, tanto de las manos como de los pies.

No Quites la Cutícula

A la hora de arreglar las uñas lo primero que nos preguntamos es si deben o no cortar las cutículas. Nunca. Los dermatólogos advierten de que las cutículas –trozo de piel formado por células muertas- son la barrera que defiende al nacimiento de la uña de contraer posibles infecciones.

Masaje con Crema y Azúcar

Un masaje con crema hidratante y una cucharadita de azúcar otorga a las uñas y a las manos una suavidad espectacular al mismo tiempo que las exfolia.

Apio para la Sequedad

Para acabar con las grietas de las manos, lo mejor es sumergirlas durante unos minutos en el agua tibia tras haber hervido apio.

Pasos para una Manicura Perfecta

Para lograr que tus uñas luzcan bien cuidadas y saludables es importante seguir estas sugerencias durante la manicura.

• Exfoliaciones semanales e hidratación diaria evita durezas y asperezas.

• Limarlas, nunca cortarlas, con forma ligeramente redondeada.

• Sumergirlas en agua jabonosa durante cinco o seis minutos antes; así será más fácil empujar las cutículas, no eliminarlas.

• Aplicar aceite o crema hidratante en las uñas y masajearlas suavemente.

• Cepillar e igualar las uñas con una lima pulidora.

• Aplicar el color. Sin duda es la parte más peliaguda del proceso.

Paciencia y buen pulso son las mejores armas. Indudablemente, si antes de aplicar la laca de color se pone una base natural, el proceso será más fácil y sencillo. Se recomiendan dos manos.

Elección del Esmalte

El color es elección personal. Debe de tener en cuenta que los tonos oscuros, sensuales y seductores son más complicados de mantener. A las pieles blancas les sientan muy bien los tonos rosas con base azul, mientras que a las morenas les favorecen los colores dorados, huesos e incluso mandarinas y melocotones.

Aquí te mostramos la manera correcta de como desmaquillarte las uñas.

Pero si busca algo diferente en la manicura, es tendencia decorar las uñas con pequeñas margaritas, hojas, flores delicadas. Estos pequeños motivos de decoración, que se pueden hacer en todas las uñas o solo en una en cada mano o pie, se pintan encima del esmalte habitual.

El cuidado de los pies, no es solo cuestión de estética, conoce más aquí.

Hoy se celebra en todo el mundo el Día Internacional del Zurdo. El origen de esta jornada no está claro. Por un lado, algunas fuentes indican que fue tal día como hoy, 13 de agosto de 1975 cuando se fundó en Topeka, Kansas la Organización Internacional de Zurdos. Otras fuentes aluden a un año más tarde, el 13 de agosto de 1976, en la inauguración de un almacén como la causa por la que en 1992 el Left-Handers Club de Londres, promovió esta celebración.

La celebración del Día Internacional del Zurdo ha crecido con el tiempo, y en algunos países, como en Inglaterra, se llevan a cabo diversas actividades lúdicas.

Muchas personas confunden el término zurdo ya que consideran que solo se atribuye a la utilización de la mano izquierda, pero verdaderamente se llama zurdos a aquellas personas que tienen tendencia natural a utilizar preferentemente la parte izquierda de su cuerpo.

Hoy celebran su día aproximadamente 650 millones de zurdos en todo el mundo, lo que representa una de cada diez personas. También recuerdan en esta fecha la marginación de ayer y las dificultades que les representa vivir en un mundo hecho para diestros.

Los zurdos deben enfrentarse a diario con cuestiones tan cotidianas como tener que usar al revés abrelatas, cuadernos de anillos y tijeras. Buscar instrumentos musicales de cuerda especialmente armados, dominar la palanca de cambios, correr la tinta al escribir, acostumbrarse al pupitre escolar, entre muchos otros. Felicidades a todos los zurdos en su día.

Algunos Zurdos Famosos que han hecho Contribuciones Notables en Diversos Campos

Leonardo da Vinci (1452–1519). Una de las mentes más brillantes de la historia, cuya zurdería posiblemente contribuyó a su enfoque creativo y poco convencional del arte y la ciencia. Es conocido por sus obras famosas como La Mona Lisa y La última cena, así como por sus cuadernos llenos de inventos e ideas científicas.

Albert Einstein (1879–1955). Uno de los científicos más influyentes del siglo XX, contribuyó significativamente a la física moderna y a nuestra comprensión del universo. Es conocido por desarrollar la teoría de la relatividad, en particular la famosa ecuación E=mc².

Marie Curie (1867–1934). La física y química fue pionera en la investigación sobre la radiactividad y se convirtió en la primera mujer en ganar un Premio Nobel. Su trabajo sentó las bases para el desarrollo de tratamientos contra el cáncer y la física avanzada.

Jimi Hendrix (1942–1970). El músico y cantante revolucionó la forma de tocar la guitarra eléctrica y con sus memorables interpretaciones se convirtió en uno de los mejores músicos de rock de la historia.

Pablo Picasso (1881–1973). El cofundador del movimiento cubista y el creador de obras icónicas como el Guernica fue uno de los artistas más influyentes del siglo XX que abrió nuevos caminos en el arte visual.

Ruth Bader Ginsburg (1933–2020). Luchó por la igualdad de género y los derechos de las mujeres durante su mandato en la Corte Suprema de los Estados Unidos. Se convirtió en un poderoso símbolo de justicia y cambio social.

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La responsabilidad es una característica admirable que no siempre es fácil demostrarla. No solo se trata de hacer sus tareas o trabajo a tiempo, sino que debes hacer un esfuerzo para ser una persona organizada y consistente que toma decisiones correctas.

Debes planificar tu rutina diaria para completar tus tareas cada día. En tu horario debes marcar cuáles son las tareas más importantes y también dedicar tiempo para las tareas pequeñas como la limpieza del hogar o recoger la lavandería. Hay muchas aplicaciones para tu teléfono para mantenerse organizado día a día.

Cuando cumples tus promesas, las personas confiarán en ti. La puntualidad es importante, ya que llegar tarde regularmente te hace ver poco confiable. Si te ofrecen una tarea que no puedes manejar, es mejor no aceptarla.

Para superar tus tareas, debes mantenerte disciplinado. Sabemos que el trabajo y las tareas no son siempre divertidos, pero parte de ser responsable es ejercer la autodisciplina.

Mantente tranquilo y evita ser impulsivo. El autocontrol se trata de tomar decisiones positivas para no meterse en problemas.

Cuando vas a interactuar con otras personas, debes pensar en las consecuencias antes de hablar o actuar. A menudo, las malas decisiones tienen consecuencias severas que pueden meterte en muchos problemas a largo plazo. Controla tus reacciones. Piensa dos veces antes de entrar en conflicto con un amigo o compañero de trabajo.

Si quieres que la gente confíe en ti, evita las mentiras que pueden herir los sentimientos. Esfuércese por ser lo más honesto posible. Si no eres digno de confianza, nadie creerá que eres una persona responsable.

No escondas tus errores. Si te equivocas o haces daño a alguien, discúlpate y luego encuentra la manera de mejorarlo. Recuerda que los ataques personales no ayudan. En lugar de culpar a otros, encuentra soluciones para problemas y encuentra formas de mejorar la situación.

Conviértete en alguien a quien otras personas pueden admirar. Trata a otras personas con respeto y haz un esfuerzo extra para demostrar que te preocupas por los demás. Encuentra maneras de mejorar tu familia o comunidad.

Cosas que nunca debes hacer en un almuerzo de negocios aquí.

¿Cómo Tratar con una Persona Irresponsable?

Evalúa la situación. Determina si su irresponsabilidad es un inconveniente personal o te está causando un daño financiero, emocional, profesional.

Comunícate con claridad. Sé directo, no agresivo.  Asegúrate de que entiendan claramente lo que necesitas o esperas.

Establece límites. Protégete. Si siempre llega tarde o no es de fiar, deja de esperarlo o involucrarlo en tareas importantes.  No lo rescate siempre, ya que podría usar eso para evadir la responsabilidad.

Limita la dependencia. No dependas de ellos para tareas críticas. Si se trata de un proyecto de equipo, asígnales roles que no afecten los resultados clave. Evita ponerte en una posición en la que su irresponsabilidad te deprima.

Ofrece ayuda. A veces, la irresponsabilidad proviene de problemas más profundos: estrés, desorganización o falta de habilidades.  Puedes sugerir herramientas o recursos como la terapia si parecen dispuestos a mejorar.

Decide si la relación vale la pena. En el trabajo, considera involucrar a un gerente o al departamento de Recursos Humanos si su comportamiento afecta al equipo. Si es un amigo o familiar, quizás debas distanciarte emocionalmente o reducir tu participación si te están quitando energía.

Muchas parejas esperan el momento ideal para empezar a tener hijos, y cuando toman la decisión se llevan la sorpresa de que la cigueña no atiende a su llamado.

Una vez se descarte que no exista ningún problema de salud o de infertilidad que impida la concepción, hay que tomar en cuenta ciertas medidas para ayudar al cuerpo a funcionar adecuadamente para concebir.

Lo primero que se recomienda es abandonar habitos como tomar mucho café, fumar y consumir alcohol, pues estos disminuyen la fertilidad y luego al feto.

Comer saludablemente le dara mejores condiciones a tu cuerpo para prepararse.

Si tienes sobrepeso, es recomendable que hagas un esfuerzo por rebajar algunas libras, pues adelgazar aumenta las posibilidades de concebir.

Hay suplementos vitaminicos especiales para aumentar la fertilidad y aunque sean relativamente nuevos en el mercado, estos podrían ser muy utiles para el proceso.

Si hace poco dejaste las pastillas o algún otro metodo anticonpcetivo debes darle tiempo a tu cuerpo para que recupere su ritmo normal y ovule.

Mantente pendiente de tus días de ovulación para que en esos días tengas relaciones sexuales; en las farmacias se pueden obtener unas pruebas que te indicas si estas en tu periodo fertil del mes, estas pueden ser muy utiles.

No te presiones, muchas parejas se obsesionan con concebir, se estresan y esta presión es la que impide que suceda, hay que tomarse la misión como algo divertido en la que además se estrechen los lazos con la pareja.

Espera con paciencia que llegue la cigueña y si después de un buen tiempo no obtienen resultados, asistan a un medico especialista en fertilización para que les auxilie con algún metodo especial.

3 de Agosto: Día Internacional de la Planificación Familiar

Alimentos que Mejoran la Fertilidad

Nueces. Estimula la ovulación y mantiene los espermatozoides sanos. Son ricas en ácidos grasos omega-3 que aumentan la probabilidad de concebir y contienen vitamina E que ayuda a aumentar el recuento y el movimiento de los espermatozoides.

Frutas Cítricas (Toronjas, Limones, Naranjas & Mandarinas). Ricas en vitamina C que afecta positivamente a los espermatozoides. También tienen un alto contenido de poliaminas que mejoran el proceso reproductivo tanto de hombres como de mujeres.

Frijoles & Lentejas. Son buenas fuentes de folato que dan como resultado un mejor recuento y calidad de los espermatozoides y mayores tasas de implantación de óvulos fertilizados y embarazo clínico con reproducción asistida. También aportan proteínas de origen vegetal reducen el riesgo de infertilidad por un problema de ovulación.

Libros Populares sobre Cómo Mejorar la Fertilidad Femenina

It Starts with the Egg: Un libro sobre fertilidad y salud reproductiva que se centra en el estilo de vida, la nutrición, los suplementos, la exposición a factores ambientales y otros elementos que pueden influir en la calidad de los óvulos. El libro ha vendido más de 200.000 ejemplares, convirtiendose en una de las guías de fertilidad más comentadas entre las personas que intentan concebir.

Taking Charge of Your Fertility: Una guía completa sobre el conocimiento de la fertilidad que explica cómo observar e interpretar los signos de fertilidad para lograr el embarazo, evitarlo de forma natural y adquirir una mayor conciencia sobre la salud reproductiva. Fue publicada por primera vez en 1995 y sigue siendo uno de los libros más recomendados para quienes buscan quedar embarazadas.

Real Food for Fertility: Un libro que se centra en la preparación para el embarazo mediante la nutrición, el conocimiento del propio ciclo y factores del estilo de vida. Ha ganado relevancia en el ámbito de la fertilidad y la salud prenatal gracias a su enfoque detallado y basado en investigaciones sobre la salud preconcepcional.

The Fertility Formula: Una guía reciente sobre la fertilidad, las hormonas y la salud reproductiva mediante un enfoque del estilo vida basado en la evidencia. El libro destaca la importancia de una educación proactiva sobre la fertilidad y sostiene que comprender la salud general antes de la concepción ayuda a las personas a tomar decisiones reproductivas más informadas.

The Impatient Woman’s Guide to Getting Pregnant: Una guía sobre fertilidad que combina la investigación científica con consejos prácticos para personas que intentan concebir. Está dirigida principalmente a lectoras que desean optimizar sus probabilidades de quedar embarazadas lo antes posible, al tiempo que gestionan los altibajos emocionales que conlleva la búsqueda del embarazo.

El Día Internacional del Disco de Vinilo (Vinyl Record Day) es celebrado cada año el 12 de agosto en honor al disco de vinilo o disco gramofónico, el principal medio para la reproducción de música hasta finales del siglo XX.

El disco de vinilo es un disco plano que por lo general está compuesto de plástico. El sonido es grabado en una ranura muy fina que da vueltas y vueltas en una espiral desde el borde exterior del disco hacia su centro. El fonógrafo reproduce el sonido con una aguja que toca la ranura. Un disco, por lo general, tiene música diferente en cada lado.

Los primeros discos de vinilo fueron comercializados en el año 1948. Para finales de la década de 1980, el disco de vinilo se volvió un medio secundario tras la introducción de los medios digitales como el disco compacto.

En los últimos años, la popularidad de los discos de vinilo ha crecido, mientras que las tiendas de CD han casi desaparecido. Cada vez más tiendas de discos de vinilo están abriendo, ya que muchos aficionados de la música prefieren la calidad de sonido del vinilo en comparación a los nuevos formatos.

Los discos de vinilo son usados por disc jockeys y audiófilos para diversos tipos de música.

22 de Noviembre: Día Mundial de la Música

Incorporaciones Destacadas de Diversos Géneros para tu Colección de Discos de Vinilo

The Dark Side of the Moon (Pink Floyd): Considerado ampliamente como uno de los álbumes más influyentes en la historia del rock, combina rock progresivo y temas filosóficos en un álbum conceptual perfectamente cohesionado. Su extraordinaria longevidad comercial e impacto cultural lo han convertido en uno de los discos más vendidos de todos los tiempos.

Abbey Road (The Beatles): Es ampliamente considerado como uno de sus mayores logros cuya icónica portada y ambicioso alcance musical lo han convertido en uno de los álbumes más aclamados de la historia de la música popular.

Led Zeppelin IV (Led Zeppelin): Uno de los álbumes de rock más exitosos de la historia, fusionando influencias de hard rock, folk, blues y música acústica. Su éxito comercial y su perdurable influencia cultural ayudaron a definir el sonido del rock de la década de 1970.

I Never Loved a Man the Way I Love You (Aretha Franklin): El álbum fundamental de Franklin combinó la intensidad del góspel, los ritmos del soul sureño y unas interpretaciones vocales poderosas. Se convirtió en uno de los discos definitorios de la música soul y consolidó a la cantante como una figura cultural de gran relevancia.

Kind of Blue (Miles Davis): Ampliamente considerado como el mejor álbum de jazz jamás grabado y una de las grabaciones más influyentes y aclamadas de la historia de la música. Transformó el jazz e influyó en muchos otros géneros.

What’s Going On (Marvin Gaye): Una producción rica e innovadora que explora temas como la guerra, la pobreza, las preocupaciones medioambientales y la vida comunitaria a través de una narrativa musical continua. Es ampliamente considerado uno de los álbumes más influyentes y aclamados en la historia de la música popular.

Thriller (Michael Jackson): El disco que fusiona pop, R&B, rock, funk y soul, es considerado como uno de los álbumes de pop más influyentes de todos los tiempos, ya que contribuyó a redefinir los vídeos musicales, el pop *crossover* y el marketing moderno de álbumes.

Cómo Mantener tu Colección de Discos de Vinilo Seguro?

Si tienes o quieres comenzar tu propia colección de discos viejos y raros, el buen cuidado y el almacenaje correcto son importantes para mantenerlos seguros y asegurar la calidad del sonido.

Los discos de vinilo son frágiles y deben ser manejados con mucho cuidado. Es importante agarrarlos por los lados o el centro. Como son más pesados en el medio que en los lados, debes almacenarlos horizontalmente durante largos períodos de tiempo para evitar deformaciones.

Debes limpiar los discos de vinilo regularmente, utilizando un cepillo de fibra de carbono antes y después de cada uso.

Cuando se trata de una colección de discos antiguos, debes verificar si están deformados. Si están expuestas a demasiado calor o humedad, pueden presentar algunas irregularidades en el disco. Una forma de arreglarlo es colocándolo entre dos piezas gruesas de vidrio. Coloca algunos libros pesados sobre el vidrio y déjalos ahí durante unos días. Debes saber que este método no siempre funciona para cada disco.

Para proteger los discos de vinilo del polvo, debes guardarlos en su funda protectora y también asegurarte de limpiar y aspirar regularmente en el área donde los almacenas.

Para proteger los discos de vinilo del calor, manténlos lejos de las ventanas, los conductos de ventilación, los radiadores y otras fuentes de calor.

Un tocadiscos que está mal conservado puede dañar tus discos de vinilo. Asegúrate de que esté en buenas condiciones, manteniendo la aguja afilada y la plataforma giratoria limpia.

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De acuerdo a la sociedad la vida en pareja no solo es necesaria sino que también es la forma ideal de vivir. Sin dudas, tener un compañero hace todo más llevadero, sin embargo, esto también implica complicaciones pues la vida en pareja es todo un reto.

Los conflictos que se dan entre una pareja, pueden parecer únicos y muy difíciles, sin embargo, las situaciones entre todas las parejas suelen ser las mismas. Conoce aquí cuales son los temas que provocan más frecuentemente problemas entre dos enamorados.

La Infidelidad: cuando ocurre infidelidad en una pareja, los sentimientos cambian mucho, el resentimiento del que fue engañado debe ser procesado y llegar hasta el punto del perdón para poder recomenzar la relación en nuevas condiciones.

Los Celos: Cuando la pareja no confía en el otro y mantiene un control constante, eso suele sofocar al otro y causar constantes discusiones. Los celos pueden llegar a ser peligrosos si se salen de proporción.

Los Problemas Económicos: esta es una de las razones que más discusiones e incomodidades pueden traer en el hogar. A esto se le agrega el nuevo rol de la mujer en la que ella también provee, muchas veces más que el hombre, y además sigue teniendo las responsabilidades del hogar.

La Educación de los Hijos: Si no hay un acuerdo en las creencias y formas de educar a los hijos, esta será una batalla eterna. Es importante llegar a acuerdos entre ambos que permitan darle ideas claras y concisas a los pequeños.

La insatisfacción sexual: Más de un 30% de las parejas conviven sin disfrutar de una vida sexual plena. Esto es debido muchas veces a disfunciones sexuales no tratadas o a falta de comunicación con la pareja.

¿Cómo Solucionar Problemas de Pareja? Sigue estos Consejos.

¿Cómo Se Puede Encontrar un Buen Terapeuta de Pareja?

Se estima que casi el 50% de todas las parejas casadas se divorcian, y aproximadamente uno de cada cinco matrimonios experimenta angustia en algún momento. Las parejas que no están satisfechas con su relación pueden recurrir a la terapia de pareja o asesoramiento matrimonial para mejorar su relación romántica y resolver conflictos interpersonales.

Puede resultar difícil elegir un terapeuta de pareja, examinando nombres y estilos de asesoramiento para encontrar a alguien que sea comprensivo y tenga experiencia.

Obtenga los nombres de los terapeutas de fuentes en las que confíe como familiares, amigos o cualquier otra persona cuya opinión valore. Utilice también listas de referencias en línea.

Llame a cada uno de los terapeutas recomendados. Haga muchas preguntas sobre su capacitación o cualquier otra cosa que le parezca importante saber.

Una vez que haya entrevistado a todos los posibles terapeutas, tómese un tiempo para pensar cuál es la mejor opción.

Recuerda que tu terapeuta es alguien que has contratado. Es importante tener en cuenta que algunos problemas tardarán más en resolverse que otros, por lo que la duración del tratamiento puede variar considerablemente. Si no nota absolutamente ningún cambio en su problema después de los primeros meses, contrate a un terapeuta diferente.

¿Buscas Libros que Ayuden a Superar los Problemas de Pareja?

The Seven Principles for Making Marriage Work (Los Siete Principios para Hacer que el Matrimonio Funcione): Un libro de autoayuda que está basado en décadas de investigación sobre las relaciones con el objetivo de fortalecer la comunicación, la amistad y la conexión emocional a largo plazo en la relación. Es útil tanto para matrimonios como para parejas que llevan mucho tiempo juntas.

Hold Me Tight (Abrázame Fuerte): Un libro sobre relaciones que explica cómo los vínculos emocionales seguros son la base de unas relaciones sanas y duraderas. Incluye conversaciones prácticas y ejercicios para reconectar.

Nonviolent Communication (Comunicación No Violenta): Un libro de autoayuda y comunicación que enseña formas de comunicarse sin culpar ni adoptar una actitud defensiva. Es útil para resolver conflictos tanto en relaciones románticas como en otros ámbitos.

The Five Love Languages (Los Cinco Lenguajes del Amor): Un libro de autoayuda sobre relaciones que explora las diferentes formas en que las personas expresan y reciben amor. Puede ayudar a la pareja a comprender mejor las necesidades del otro.

Mating in Captivity (Inteligencia Erótica): Un libro sobre relaciones y psicología que explora cómo equilibrar la intimidad, la independencia y el deseo en las relaciones de larga duración.

Hoy 12 de agosto celebramos en todo el mundo el Día Internacional de la Juventud por conmemoración instituida por la Asamblea General de las Naciones Unidas, en atención al reclamo de la Conferencia Mundial de Ministros de Asuntos de la Juventud, Portugal, del 8 a 12 de agosto de 1998.

El Día Internacional de la Juventud se instituyó con el objetivo de organizar actividades de información pública en llamar atención sobre asuntos culturales y legales entre los jóvenes. En esta fecha, se realizan conciertos, talleres, reuniones y eventos culturales entre funcionarios de gobiernos nacionales y locales y organizaciones juveniles en todo el mundo.

Hoy al conmemorarse esta fecha tan importante a nivel mundial se hace necesario que los jóvenes seamos entes de cambio, de ser participes en el mejoramiento de una sociedad más justa y posible donde todos podamos vivir.

Somos capaces de mejorar nuestro mundo con nuestras palabras, con nuestras acciones y con nuestros pensamientos. Seamos protagonistas en grandes cambios a favor de la sociedad. Hoy tu responsabilidad es convertirte en arquitecto de un mañana mejor.  Somos un verdadero tesoro capaces de cambiar la historia de nuestro mundo. Feliz día internacional de la juventud.

31 de Enero: Día Nacional de la Juventud

Temas Relevantes en la Juventud

Cada año, la ONU elige un tema central para la conmemoración. Algunos temas anteriores han sido:
– «Transformando la educación» (2019)
– «Compromiso de la juventud para la acción global» (2020)
– «Solidaridad intergeneracional» (2022)

Celebración en República Dominicana En el país, el Ministerio de la Juventud y diversas organizaciones realizan actividades como foros, talleres y eventos culturales para incentivar la participación de los jóvenes en el desarrollo social y económico.

El Día Internacional de la Juventud es una oportunidad para reflexionar sobre el papel de los jóvenes y promover iniciativas que les permitan alcanzar su máximo potencial.

Películas Populares Centradas en la Juventud, el Paso a la Edad Adulta, la Amistad, el Primer Amor & la Identidad

The Breakfast Club (1985): Escrita y dirigida por John Hughes, esta comedia dramática sobre el paso a la edad adulta, sigue a cinco estudiantes de secundaria pertenecientes a distintos grupos sociales que descubren que sus vidas son más parecidas de lo que sugieren las etiquetas que los definen. Se convirtió en uno de los títulos emblemáticos del cine adolescente de los años 80 y sigue siendo un referente cultural fundamental.

Stand by Me (1986): Una adaptación cinematográfica de la novela de Stephen King, cuenta la historia de cuatro chicos que se embarcan en una aventura que les cambiará la vida. Fue aclamada por sus interpretaciones conmovedoras y por abordar temas perdurables como la amistad y el crecimiento personal.

Ferris Bueller’s Day Off (1986): Una comedia que sigue a un carismático estudiante de instituto que se salta las clases para vivir un día de aventuras en Chicago, ofrece un retrato afectuoso de la libertad juvenil. Se convirtió en una de las comedias adolescentes más emblemáticas de los años 80.

Dead Poets Society (1989): Uno de los dramas escolares más célebres de la historia está protagonizado por Robin Williams y está ambientada en un internado conservador de Nueva Inglaterra. La película fue muy aclamada por su exploración de la individualidad, la literatura y la influencia que un profesor puede ejercer sobre sus alumnos.

The Sandlot (1993): Una comedia deportiva centrada en un grupo de niños del vecindario cuyo verano gira en torno al béisbol. Se ha convertido en un clásico familiar perdurable por su humor, sus personajes memorables y su nostálgica representación de la amistad infantil.

10 Things I Hate About You (1999): Una ingeniosa comedia romántica ambientada en el instituto e inspirada en la obra La Fierecilla Domada de Shakespeare. Se convirtió en una de las películas de adolescentes más destacadas de finales de los años 90, especialmente por sus diálogos ingeniosos, sus interpretaciones carismáticas y su perdurable atractivo cultural.

Y Tu Mamá También (2001): Un drama mexicano que ayudó a consolidar a Alfonso Cuarón como cineasta de renombre internacional y lanzó a la fama mundial a Gael García Bernal y Diego Luna. Es ampliamente aclamada por su exploración franca de la amistad, la sexualidad, la clase social y la transición a la vida adulta.

Mean Girls (2004): Una comedia adolescente basada libremente en el libro Queen Bees and Wannabes sigue a una adolescente educada en casa que ingresa en un instituto público y termina involucrada con el grupo más poderoso de la escuela, ofreciendo una sátira mordaz sobre las jerarquías sociales en el instituto.

Superbad (2007): Una comedia sobre el paso a la edad adulta que se centra en dos amigos de instituto que intentan aprovechar al máximo sus últimos días antes de la graduación. Una de las comedias adolescentes más emblemáticas de la década de los 2000 sigue ejerciendo una gran influencia en el género por sus diálogos ingeniosos, sus situaciones incómodas y sus actuaciones memorables

The Perks of Being a Wallflower (2012): Un drama adaptado de la novela homónima de Stephen Chbosky que sigue a un estudiante de primer año reservado que intenta desenvolverse en el instituto mientras lidia con el duelo, la soledad y un trauma infantil no resuelto. Es muy reconocida por su retrato empático de la adolescencia, el primer amor y la amistad.

Lady Bird (2017): Una comedia dramática que sigue a una estudiante de último año de secundaria que navega entre la familia y la independencia. Una de las películas independientes más emblemáticas de finales de la década de 2010 recibió grandes elogios de la crítica por su historia conmovedora, su honestidad emocional y las actuaciones de su reparto.

Love, Simon (2018): Una comedia dramática romántica basada en la novela «Simon vs. the Homo Sapiens Agenda», sigue a un estudiante de secundaria que afronta el miedo a que se revele su orientación sexual antes de estar preparado. Se convirtió en un hito importante al ser una de las primeras grandes producciones románticas adolescentes de Hollywood centradas en un protagonista gay.

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El actor australiano Chris Hemsworth es uno de los actores más carismáticos de Hollywood, admirado por su imponente presencia en pantalla y su encanto natural. Después de convertirse en un rostro favorito en su país natal en la década de los 2000 por su trabajo en las telenovelas, hizo su debut en el cine con el remake Star Trek (2009), y luego alcanzó fama mundial por interpretar a uno de los superhéroe más populares del Universo Cinematográfico de Marvel.

Top 5:

5. The Cabin in the Woods (2012)

Antes de protagonizar en The Avengers (2012), Chris Hemsworth ya había colaborado con el director y guionista Joss Whedon en esta película de terror divertida y extraña sobre cinco amigos universitarios en una cabaña remota en el bosque que sin saberlo están siendo manipulados para un elaborado ritual para salvar la humanidad. The Cabin in the Woods es una sorprendente producción de terror que se burla de muchos elementos y clichés de su género. Una de las mejores comedias de terror de las últimas décadas, combina una trama creativa, diálogos ingeniosos, buenos efectos especiales y una mezcla audaz de violencia gráfica, humor e intriga. Un éxito de crítica y público recaudó $66.5 MM en todo el mundo y recibió críticas generalmente positivas.

4. Furiosa: A Mad Max Saga (2024)

Chris Hemsworth toma el papel de villano en la quinta entrega de la franquicia de acción postapocalíptica del cineasta George Miller que sirve como una historia de origen de la guerrera renegada Furiosa (Anya Taylor-Joy) desde su secuestro por un desquiciado señor de la guerra hasta su ascenso al rango de conductor de un camión con remolque fuertemente blindado. Furiosa: A Mad Max Saga es una epopeya de acción de primer nivel que no solo complementa significativamente a su predecesora pero es más ambiciosa y profunda emocionalmente. Combina una asombrosa historia de venganza, un frenesí de emociones a todo gas y la deslumbrante actuación de Taylor-Joy. Aunque recibió críticas positivas, Furiosa: A Mad Max Saga se convirtió en un fracaso de taquilla.

3. Transformers One (2024)

Chris Hemsworth prestó su voz al protagonista principal de la franquicia Transformers en esta película animada basada en la línea de juguetes de Hasbro que cuenta la historia de origen de Optimus Prime y Megatron que una vez fueron amigos unidos que cambiaron el destino del planeta Cybertron para siempre. El primer largometraje animado de la franquicia desde Transformers: The Movie (1986), supera las expectativas con un guión dramáticamente satisfactorio y constantemente humorístico que se sumerge en temas como la amistad, la lealtad, la traición y la corrupción. También cuenta con innovadora animación, impresionantes secuencias de acción y sólidas actuaciones de voz. Transformers One recibió críticas en gran medida positivas como la mejor entraga de la franquicia Transformers.

2. MCU: The Avengers (2012) & Avengers: Endgame (2019)

El cine de superhéroes ha catapultado las carreras de muchos actores y actrices, incluyendo a Chris Hemsworth quien ha ganada fama mundial por su interpretación del poderoso principe asgardiano Thor en el Universo Cinematográfico de Marvel, la exitosa serie fílmica basada en las populares historietas de Marvel Comics. The Avengers es un excelente espectáculo fílmico que logró satisfacer las expectativas de su público objetivo, batió varios récords de taquilla en todo el mundo, elevó la barra en las películas de superhéroes e inspiró a muchos estudios de cine a crear universos compartidos similares. Avengers: Endgame, una de las películas más taquilleras de todos los tiempos ($2795 MM), ofrece a los fanáticos una conclusión extremadamente gratificante de la saga Gemas del Infinito con un gran elenco de estrellas, acción emocionante, excelentes efectos especiales y abundante humor.

1. Rush (2013)

Chris Hemsworth protagoniza en este gran drama histórico del galardonado cineasta Ron Howard que se inmersa en el glamoroso mundo de las carreras de Formula 1 en la década de los 70. Rush es una excelente recreación cinematográfica de la gran rivalidad entre el talentoso corredor inglés James Hunt (Hemsworth) y su disciplinado oponente austriaco Niki Lauda (Daniel Bruhl). Presenta una fantástica historia sobre las motivaciones y los conflictos que lleva a dos corredores al máximo de su resistencia física y mental. Esta fascinante película dramática fue calificada por la crítica estadounidense como una de las mejores películas deportivas de los últimos años, bien elogiada por sus emocionantes escenas de carreras y las sólidas actuaciones de sus dos protagonistas.

El cuidado del aspecto físico muchas veces lo ponemos por encima del cuidado de la salud, sin embargo, ambas están estrechamente vinculadas entre sí, pues la belleza es un reflejo de buena salud.

Una de las partes en la que enfatizamos el cuidado es en la cabellera, por eso cuando nos damos cuenta de que estamos sufriendo de caída del pelo, el tema se convierte en una preocupación y la búsqueda de una solución se convierte en prioridad.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que diariamente es normal que perdamos alrededor de 100 cabellos, solo cuando excede esta cifra debemos considerar que estamos padeciendo un problema.

Las razones por las cuales se produce la caída del pelo son muy variadas, entre las más frecuentes se encuentra una alimentación inadecuada, el uso excesivo de ganchos, el embarazo, anemia, estres, nervisismo, cambios hormonales, entre otros.

Para remediar este mal existe una variedad de productos de todos los precios, desde shampoo y tratamientos para la caída y recuperación del pelo, goteros, suplementos vitamínicos hasta remedios naturales caseros y de fácil preparación.

Uno de estos remedios es hervir la hojas de guayaba con un litro de agua y dar masajes en el cuero cabelludo. Otro es frotar un ajo partido en dos en el cuero cabelludo antes de irse a dormir o cortar el pelo en Luna creciente para que crezca abundantemente.

La eficacia de estos remedios no estan cientificamente comprobados pero han sido utilizados por decadas en distintas generaciones.

Una buena alimentación, donde primen y se equilibren las vitaminas, así como un cuidado especial de la cabellera sin dudas ayudaran a recuperar el esplendor de tu pelo.

Causas Comunes de la Caída del Cabello

La caída del cabello puede deberse a múltiples factores, y la causa más frecuente varía según la edad, el sexo y el historial médico de la persona.

Algunas de las causas más habituales son:

Alopecia Androgenética: La causa más común de pérdida de cabello. Es hereditaria y suele desarrollarse gradualmente con la edad.

Alopecia Areata: Una enfermedad autoinmune que causa una pérdida repentina de cabello en zonas localizadas (parches).

Efluvio Telógeno: Caída temporal que puede producirse tras situaciones de estrés físico o emocional, enfermedades, cirugías, el parto o una pérdida de peso rápida.

Deficiencias Nutricionales: Los niveles bajos de hierro, proteínas, zinc o ciertas vitaminas como la vitamina D pueden contribuir a la caída del cabello.

Cambios Hormonales: El embarazo, la menopausia, los trastornos de la tiroides o afecciones como el síndrome de ovario poliquístico pueden provocar el debilitamiento o la pérdida de cabello.

Medicamentos: Algunos fármacos utilizados para tratar el cáncer, la hipertensión, la depresión, la artritis o problemas de coagulación pueden provocar la caída del cabello como efecto secundario.

Afecciones del Cuero Cabelludo: Las infecciones por hongos, la psoriasis, la dermatitis seborreica u otros trastornos inflamatorios del cuero cabelludo pueden afectar al crecimiento del cabello.

Peinados y Tratamientos Capilares: Las trenzas muy apretadas, las coletas, las extensiones o los tratamientos químicos frecuentes pueden provocar la caída del cabello por tracción.

Debería considerar consultar a un profesional de la salud si:

La caída del cabello es repentina o se produce en zonas localizadas.

Pierde grandes cantidades de cabello a diario.

La caída del cabello va acompañada de picor, dolor, enrojecimiento o descamación del cuero cabelludo.

Presenta otros síntomas, como fatiga, cambios de peso o irregularidades menstruales.

Robin Williams, uno de los artistas más queridos de su generación, era conocido por sus habilidades de improvisación, su extraordinario talento, su energía inagotable y su corazón compasivo. Hizo su salto al estrellato a finales de los 70 por su papel del extraterrestre Mork en la serie de comedia Mork & Mindy de la ABC. Con el tiempo, ha logrado establecerse bien como una figura importante del cine y la comedia norteamericana por su impresionante filmografía y actuaciones en vivo. Williams también ha generado gran fama como actor dramático, recibiendo numerosos elogios de la crítica norteamericana y un Premio Oscar en Good Will Hunting (1997).

Top 5:

5. Hamlet (1996)

Robin Williams es parte del elenco de estrellas de esta adaptación cinematográfica finamente elaborada de la obra maestra del dramaturgo y poeta inglés William Shakespeare que fue actualizada al siglo XIX. Además de dirigir y adaptar la historia para la pantalla grande, Kenneth Branagh interpreta al príncipe titular de Dinamarca que regresa a casa para descubrir que su padre ha sido asesinado y que su madre está casada con su tío. Hamlet es una película poderosamente resonante que representa uno de los grandes triunfos cinematográficos del actor y cineasta británico. Impulsada por sus sólidas interpretaciones, dirección increíble, maravilloso trabajo de cámara y nítido enfoque en el material original, el drama histórico fue aclamado por los críticos como una de las mejores películas basadas en las obras de Shakespeare.

4. Awakenings (1990)

Robin Williams y Robert De Niro protagonizan este largometraje dramático basado en la autobiografía del neurólogo Oliver Sacks, un médico devoto y sentimental que descubre los beneficios de un nuevo fármaco en un grupo de pacientes catatónicos en un hospital del Bronx. Awakenings es una película maravillosa y bellamente conmovedora que captura el corazón y el triunfo del espíritu humano. Este drama que catapultó la carrera de Williams como actor dramático cuenta con una historia potencialmente intrigante que balancea bien el humor y el drama humano, las sólidas actuaciones de sus protagonistas y la excelente dirección de Penny Marshall. Awakenings fue bien elogiada por la crítica, recaudó más de $108 MM en todo el mundo y fue nominada a tres Premios de la Academia, incluyendo Mejor Película.

3. Aladdin (1992)

Robin Williams porta su voz y energía cómica al personaje del Genio de la Lámpara Magica en esta entretenida película animada basada en uno de los cuentos más famosos de la cultura occidental sobre un chico pobre que intenta conquistar el amor de una bella princesa con la ayuda mágica de un genio para hacerse pasar por un príncipe rico. Aladdin es una entrega maravillosa en la exitosa era del Renacimiento de Walt Disney que cautivó tanto a la crítica como al público con sus canciones memorables, personajes entrañables y humor sorprendente. Aladdin se convirtió en la película más taquillera del año ($504 MM), mientras que la canción A Whole New World fue ganadora del Premio Oscar a la Mejor Canción Original y la primera balada de Disney en ascender a la cima de la popular lista Billboard Hot 100.

2. Dead Poets Society (1989)

Robin Williams era más conocido por su exuberante sentido del humor, pero en esta película dramática genuinamente inspiradora, Williams bajó el tono de su intensidad cómica para ofrecer una de sus actuaciones más aclamadas y memorables en el papel de un profesor de literatura que motiva a los alumnos de una preparatoria elitista y conservadora a perseguir sus sueños y aprovechar el día a través de su enseñanza de la poesía. Impulsado por su historia inspiradora y conmovedoras actuaciones, Dead Poets Society es una producción maravillosamente dirigida y refrescante sobre el autodescubrimiento, el libre pensamiento y la importancia de la inspiración. La película dramática fue un éxito de crítica y público, recibiendo críticas generalmente positivas y recaudando $236 MM a nivel mundial.

1. Good Will Hunting (1997)

Robin Williams protagoniza este drama emocionalmente rico, interpretando a un terapeuta que ayuda a un joven genio de clase obrera (Matt Damon) a lidiar con sus problemas emocionales y tomar las decisiones correctas sobre su futuro. Good Will Hunting es una película extraordinaria, divertida y desgarradora que combina una trama profunda e inspiradora, actuaciones carismáticas y la dirección sólida de Gus Van Sant. Una de las películas más favoritas de la década de 1990 recaudó más de $225 MM y recibió nueve nominaciones a los Premios de la Academia. No sólo catapultó las carreras de Matt Damon y Ben Affleck en Hollywood, sino que también representa el mayor triunfo de Williams como actor dramático, recibiendo elogios de la crítica y el Premio Oscar al Mejor Actor de Reparto.

Mención Honorable: Good Morning, Vietnam (1987) & The Fisher King (1991).

El Periódico Hoy es un diario matutino de República Dominicana. Fue fundado el martes 11 de agosto de 1981 por José Luis Corripio y dotado de un equipo de profesionales de diferentes áreas. Hoy es un periódico innovador con identidad propia y particularidades que la diferencian de los demás diarios del país.

Hoy ha marcado un trayecto histórico en el periodismo dominicano, gracias al gran elenco de profesionales que han formado parte de su dirección a lo largo de sus años. Su editorial ha estado a cargo de importantes figuras del periodismo, empezando por el primer director Virgilio Alcántara, seguido por Nelson Marrero, Mario Alvarez Dugan y Bienvenido Alvarez Vega.

Hoy es uno de los periódicos más importantes del país; de igual forma es el segundo periódico más vendido a nivel nacional. Ha logrado posicionarse como un medio de línea editorial profunda y equilibrada. Su cifra de ventas supera los 14 mil ejemplares diarios a nivel nacional. Circula de lunes a sábado en todo el territorio nacional. También se encuentra disponible las 24 horas del día a través de su página web y redes sociales las 24 horas del día.

El periódico Hoy cuenta con un formato estándar, con el uso del color, marcando la novedad en sus fotografías y dibujos desplegados en sus páginas con una excelente impresión. Los artículos están organizados en textos de anchas columnas horizontales y verticales, complementadas con imágenes y dibujos elaborados cada día.

Este diario tiene como misión «mantener al tanto a todos los dominicanos sobre los consentimientos nacionales e internacionales, con un trabajo integro y confiable regido bajo los máximos niveles de transparencia y objetividad, apoyos en nuestro compromiso a la sociedad».

El andamiaje de Hoy, viene determinado por el esfuerzo en conjunto de un gran equipo de profesionales, que desde administración, circulación, publicidad y producción, hacen posible que cada día llegue a miles de dominicanos la actualidad nacional e internacional, de las manos de aquellos profesionales que desde la redacción del Hoy entregan su vida y sus esfuerzos en cada edición de este diario nacional.

Secciones Periódico Hoy

El diario Hoy circula a nivel nacional de lunes a sábado, a un costo de 25 y 35 pesos dominicanos respectivamente. Se divide en varias secciones a través de la cual mantiene informado a todo el público en sus diferentes áreas, la cual presentamos a continuación:
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Datos del Periódico

Director: Bienvenido Álvarez Vega
Fundación: 11 de agosto de 1981
Dirección: Avenida San Martín #236, Santo Domingo
Teléfono: 809-565-5581
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Página Web: Hoy Digital
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Eugenio María de Hostos (1839-1903) fue un educador, filósofo y escritor puertorriqueño quien era conocido como «El Gran Ciudadano de las Américas».

Nació el 11 de enero de 1839 en Mayaguez, Puerto Rico.

Hostos y su familia llegaron a República Dominicana en 1875, y en 1880, fundó en Santo Domingo la Escuela Normal Preparatoria que introdujo métodos de enseñanza avanzada. Recibió fuerte opisición de la Iglesia Católica, ya que Hostos se opuso de cualquier tipo de instrucción religiosa en el proceso educativo. Poco después ayudó a establecer la segunda Escuela Normal Preparatoria en Santiago de los Caballeros.

En el año 1900, Eugenio María de Hostos desempeñaba un papel importante en la reorganización de los sistemas educativos y de ferrocarril de la República Dominicana.

Como defensor de la Independencia, Hostos promovía la creación de una Confederación Antillana entre Puerto Rico, la República Dominicana y Cuba, y, por tanto, viajaba a muchos países. Entre algunos de sus compañeros estaban los políticos puertorriqueños Ramón Emeterio Betances y Segundo Ruiz Belvis. Sin embargo, en Puerto Rico y en Cuba, muchas personas que querían su independencia de España, no abrazaron la idea de convertirse en revolucionarios, prefiriendo ser anexados por los Estados Unidos.

Él escribió muchos ensayos sobre temas sociales como Moral Social (1988) y Lecciones de Derecho Constitucional (1887). Fue considerado uno de los primeros sociólogos sistemáticos en América Latina.

Otras obras destacadas de Hostos incluyen Biografía de Plácido (1872), Cartas Publicadas Acerca de Cuba (1895) y Meditando (1909).

También era conocido por ser un defensor de los derechos de las mujeres.

Falleció el 11 de agosto de 1903 en Santo Domingo. Sus restos están en el Panteón Nacional de la Zona Colonial de esta ciudad. Según sus últimos deseos, sus restos permanecerán en la República Dominicana hasta el día que Puerto Rico quede completamente independiente.

Municipio de Eugenio María de Hostos

Este municipio de la provincia Duarte lleva el nombre del educador y escritor puertoriqueño conocido como el Gran Ciudadano de América por promover la independencia de Puerto Rico y Cuba y el concepto de la Confederación Antillana.

Eugenio María de Hostos, o simplemente Hostos, cuenta con un distrito municipal: Sabana Grande.

El origen de esta comunidad se remonta a finales del siglo XIX. Era conocida como Monte Abajo o La Ceiba cuyo primeros pobladores se dedicaban a la agricultura y la ganadería.

Como muchos poblados en el noreste del Cibao, La Ceiba se benefició economicamente con la construcción del ferrocaril Sánchez-La Vega en 1887.

La Ceiba fue declarado distrito municipal de San Francisco de Macoris el 2 de septiembre de 1913.

Se le otorgó su nombre actual el 19 de abril de 1928.

Recibió la categoría de municipio en el año 2004.

La economía de Eugenio María de Hostos consiste generalmente en la agricultura. Sus principales productos son el arroz, al cacao , el platano, el café y el tabaco. Además este municipio se beneficia de la cría de ganado para la producción de carne.

Las fiestas patronales de Hostos son celebradas cada año del 12 al 21 de enero en honor a la Virgen de la Altagracia.

Otras Figuras Históricas de la República Dominicana:

Emilio Prud’Homme (1856-1932): Abogado, escritor y educador dominicano que es conocido por haber escrito la letra del himno nacional dominicano.

Pedro Julio Mir Valentín (1913-2000): Poeta, ensayista, historiador, abogado y profesor dominicano quien fue declarado el Poeta Nacional de la República Dominicana por el Congreso Nacional en 1984.

Rafael María Moscoso Puello ​(1874-1951): Naturalista, botánico y  educador que fue el primer científico dominicano que estudió la flora de la República Dominicana.

Evangelina Rodríguez (1879–1947): Médica, escritora, poeta, educadora y activista, luchó contra la injusticia, el racismo y la discriminación de género, adelantándose a su tiempo en la defensa de los derechos de la mujer y los más desfavorecidos.