La mayoría de los alimentos que proporcionan los restaurantes tienen demasiada grasa, azúcar, sodio y calorías; y a menudo tienen bajo contenido nutricional. Por lo tanto, comer fuera de casa en realidad puede sabotear nuestros esfuerzos para perder peso y hay una oportunidad que vuelvas a ganar el peso que ya habías perdido.
El constante afan por mantener un estilo de vida saludable y un cuerpo en perfectas condiciones, puede desviar la atención de aquellos alimentos que se venden como sanos y bajos en calorías pero que no lo son.
Si usted come tarde, puede tener problemas para ir a dormir o mantenerse dormido. Usted podría preguntarse: ¿Cuánto tiempo debo esperar entre comer e ir a la cama?
Así como hay alimentos que contribuyan a que puedas tener una noche de sexo apasionado, otras lo que hacen es bajar los ánimos y la libido. Conoce cuales son esas comidas y bebidas que no debes comer antes de hacer el amor.
Aunque en nuestro país no haya una costumbre de incluir en la dieta alimenticia a las fresas, por no ser una fruta netamente tropical, sería bueno prestar atención a las bondades que posee para sacarle provecho. Además, no podemos obviar que en el municipio de Jarabacoa se cultivan fresas sumamente deliciosas y sanas.
Comer y alimentarse no es lo mismo. Ya sabes que como “atleta” tu cuerpo necesita más, y lo mejor es que le proporciones lo adecuado, para que no desmayes en el intento.
¿Conoces cuales son los beneficios y propiedades del maíz? Te ofrecemos estos detalles de este cereal tan nutritivo, además algunos datos curiosos del maíz.
Hay alimentos saludables que actúan como un antidepresivo natural. A continuación, te presentamos una variedad de alimentos que te harán feliz.
Vamos a estar claros, el gimnasio no se hizo para todo el mundo. No todos lo pueden pagar o soportar, si porque para algunos se vuelve una tortura acudir diariamente a un lugar a ejercitarse.
En muchas ocasiones sabemos que el tener libras de más está mermando nuestra calidad de vida, pero a pesar de eso no nos sentimos capaces de tomar la decisión de adelgazar. A veces lo hacemos por pereza y otras porque no sentimos suficiente fuerza de voluntad en nosotros.
¡Ya Semana Santa está a la vuelta de la esquina! si eres de la que aprovecha estos días para disfrutar de las hermosas playas del país, de seguro querrás lucir un cuerpo tonificado. Aquí te presentamos una lista de ejercicios que podrás hacer en casa para mantener tu cuerpo tonificando.
Estar cansado o ocupado o simplemente no estár motivado son buenas escusas en el momento, pero después de un tiempo el sentimiento de culpa comienza a surgir. Entonces, ¿hay algún momento en que usted debe dejar su tiempo de entrenamiento?
