Salud

Cómo Discutir con tus Seres Queridos

Discutir con tu Pareja Puede Mejorar tu Salud

Muchas personas piensan que callando lo que les incomoda de la pareja y ocultando lo que no les gusta, hacen lo mejor para evitar malos ratos o inconvenientes. Pero reprimir emociones tan fuertes como la ira, puede ser muy perjudicial para la salud.

Sobreentrenamiento

Consejos de Salud: Signos del Sobreentrenamiento

Si tu rutina de ejercicios interfiere con tu vida diaria o sufres de signos de sobreentrenamiento como disminución del rendimiento, fatiga crónica y cambios de humor, debes dejear de hacer ejercicio durante 1 a 2 semanas para que tu cuerpo pueda recuperarse.

Cómo Estar Siempre en Forma y Saludable

Consejos para Cómo Estár Siempre en Forma y Saludable

El secreto está en la constancia. Verse bien no es un asunto de unos meses, es todo un estilo de vida que se mantiene. Estas recomendaciones te ayudarán a estar siempre bella y en buena forma ¿Cómo? Mejorando tu vida.

Cómo Quemar Calorias

Consejos para Cómo Quemar Calorías Sin Tomar Estrictas Medidas

Descubrir una formula infalible para perder peso es lo que se ha buscado durante siglos, sin embargo, no existe una única medida para conseguirlo. Si tu caso es que no quieres someterte a estrictas dietas o no tienes tiempo para ejercitarte de manera constante, estas simples medidas pueden ayudarte a perder peso.

Beneficios de los Pilates

Conoce el Pilates y los Beneficios que te Brinda

Quizás hayas escuchado mencionar el Pilates, pero no tengas una idea clara de lo que se trata o para que sirve. En esta clase no sudaras ni estarás dando brincos, el trabajo del Pilates es conseguir un profundo control de la mente y el cuerpo con el fin de activar el sistema sanguíneo y linfático.

Mitos y Realidades sobre las Dietas

¿No sabes los mitos y realidades sobre las dietas? Pues una dieta es la pauta que una persona sigue en el consumo habitual de alimentos y proviene del griego Dayta que significa “régimen de vida”.

Fresas

Fresas: Una Sabrosa Fruta con Propiedades Nutricionales

Este es uno de los pocos alimentos que es popular y a la vez beneficioso para la salud con nutrientes y compuestos orgánicos como la vitamina C, que tiene acción desinfectante y alcanizadora en la orina, el ácido salicílico, que tiene acción antiinflamatoria y anticoagulante.

Beneficios y Propiedades de los Aguacates

El Aguacate y sus Beneficios

El aguacate es conocido como uno de los alimentos más completos y perfectos del mundo. Gracias a sus componentes nutricionales, esta es una de las frutas más saludables que una persona puede consumir.

Margarina versus Mantequilla

La mantequilla y la margarina son las grasas más utilizadas en la cocina en todo el mundo. Hace algunos años, los estudios invitaban a los consumidores de mantequilla a cambiarla por la margarina como una alternativa saludable para cuidar el colesterol.