Salud

Consumo de Alcohol

Consejos para Cómo Reducir el Consumo de Alcohol

Muchas personas piensan en reducir la cantidad de alcohol que consume. Si la cantidad de alcohol que ha estado bebiendo supera las normas recomendadas y pone en peligro su salud, es tiempo de tratar de reducir o moderar su consumo.

Consejos para Principiantes en el Gimnasio

Si ya decidiste inscribirte en un gimnasio, hay algunas cosas que debes saber para esos primeros días que además de ayudarte a cumplir tus metas, te salvaran de que tus primeros días sean muy dificiles.

Quinoa

La Quinoa y sus Maravillosas Propiedades

Como tal, la quinoa provee la mayor parte de sus calorías en forma de hidratos complejos, pero también aporta cerca de 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos y ofrece alrededor de 6 gramos de grasas en igual cantidad de alimento.

Cómo Estar Siempre en Forma y Saludable

Beneficios de Ejercitarse al Aire Libre

Se agotan las excusas para no ejercitarse. Olvídese de costosos gimnasios, ejercitarse ya es sólo cuestión de voluntad. Y que mejor momento para hacerlo que ahora en plena primavera, cuando el paisaje deleita la vista.

Vegetariana

Consejos de Salud: ¿Cómo Convertirse en Vegetariano?

Existen muchas razones para hacerse vegetariano. Algunas personas lo hacen para mejorar su salud, satisfacer responsabilidades religiosas, tener un menor impacto ambiental, luchar contra el mal tratamiento de los animales en granjas y mataderos o una combinación de cualquiera de estas.

Consejos de Salud: ¿Qué es la Ansiedad?

Dolor de pecho, dificultad para respirar, sudor en las manos, insomnio, son signos claros de que está sufriendo ataques de ansiedad. La ansiedad es un estado emocional en el que las personas se sienten angustiadas, inquietas y temerosas.

Hacer Ejercicios

10 Razones Importantes para Hacer Ejercicios

El ejercicio no solo quema calorías, además te ayuda a formar tus músculos y a acelera el metabolismo evitando que engordes y ayudándote a adelgazar. Establecer una rutina de ejercicio trae consigo estas y otras ventajas, descúbrelas aquí.

Calabazas

Consejos de Salud: ¿Que tal un Poco de Calabaza?

La calabaza no solo es una verdura popular para decorar nuestros hogares en la Noche de Brujas, pero también proporciona numerosas propiedades saludables para el organismo. A continuación, presentamos algunos de los beneficios de consumir calabaza diariamente.