Salud

Consejos para Principiantes en el Gimnasio

Si ya decidiste inscribirte en un gimnasio, hay algunas cosas que debes saber para esos primeros días que además de ayudarte a cumplir tus metas, te salvaran de que tus primeros días sean muy dificiles.

Quinoa

La Quinoa y sus Maravillosas Propiedades

Como tal, la quinoa provee la mayor parte de sus calorías en forma de hidratos complejos, pero también aporta cerca de 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos y ofrece alrededor de 6 gramos de grasas en igual cantidad de alimento.

Cómo Estar Siempre en Forma y Saludable

Beneficios de Ejercitarse al Aire Libre

Se agotan las excusas para no ejercitarse. Olvídese de costosos gimnasios, ejercitarse ya es sólo cuestión de voluntad. Y que mejor momento para hacerlo que ahora en plena primavera, cuando el paisaje deleita la vista.

Vegetariana

Consejos de Salud: ¿Cómo Convertirse en Vegetariano?

Existen muchas razones para hacerse vegetariano. Algunas personas lo hacen para mejorar su salud, satisfacer responsabilidades religiosas, tener un menor impacto ambiental, luchar contra el mal tratamiento de los animales en granjas y mataderos o una combinación de cualquiera de estas.

Consejos de Salud: ¿Qué es la Ansiedad?

Dolor de pecho, dificultad para respirar, sudor en las manos, insomnio, son signos claros de que está sufriendo ataques de ansiedad. La ansiedad es un estado emocional en el que las personas se sienten angustiadas, inquietas y temerosas.

Que es la Depresion Post Vacacional

Consejos para Evitar el Síndrome de los Lunes

Este síndrome inicia el domingo en la tarde cuando empezamos a pensar que al otro día debemos integrarnos a nuestra semana productiva, después de un merecido descanso de fin de semana.

Qué Hacer Después de Adelgazar

Consejos de Salud: ¿Qué Hacer Después de Adelgazar?

El efecto rebote es lo que suele pasarle a muchas personas luego que rebajan, vuelven a ganar peso. Esto se debe a que les cuesta mantener los buenos hábitos adquiridos o porque las dietas fallan en la fase de mantenimiento, sobre todo las que son muy extremas.

Calabazas

Consejos de Salud: ¿Que tal un Poco de Calabaza?

La calabaza no solo es una verdura popular para decorar nuestros hogares en la Noche de Brujas, pero también proporciona numerosas propiedades saludables para el organismo. A continuación, presentamos algunos de los beneficios de consumir calabaza diariamente.

Beneficios de la Batata

La Batata: Un Súper Alimento de Moda

En postres, hervida, frita y hasta cruda, lo cierto es que la batata es un tubérculo que además de ser muy versátil es también súper nutritivo. Este modesto tubérculo cuenta con un caudal de vitaminas y minerales, por lo que es considerado un superalimento.