Salud

Vamos a estar claros, el gimnasio no se hizo para todo el mundo. No todos lo pueden pagar o soportar, si porque para algunos se vuelve una tortura acudir diariamente a un lugar a ejercitarse.

En muchas ocasiones sabemos que el tener libras de más está mermando nuestra calidad de vida, pero a pesar de eso no nos sentimos capaces de tomar la decisión de adelgazar. A veces lo hacemos por pereza y otras porque no sentimos suficiente fuerza de voluntad en nosotros.

¡Ya Semana Santa está a la vuelta de la esquina! si eres de la que aprovecha estos días para disfrutar de las hermosas playas del país, de seguro querrás lucir un cuerpo tonificado. Aquí te presentamos una lista de ejercicios que podrás hacer en casa para mantener tu cuerpo tonificando.

Estar cansado o ocupado o simplemente no estár motivado son buenas escusas en el momento, pero después de un tiempo el sentimiento de culpa comienza a surgir. Entonces, ¿hay algún momento en que usted debe dejar su tiempo de entrenamiento?

Planet Fitness es una franquicia estadounidense de gimnasios que se comercializa como una «Zona Libre de Juicio» que centra a las necesidades de miembros ocacionales o principiantes en lugar de miembros más experimentados.

Es posible comer de manera saludable sin comprometer el presupuesto, organizándose para comprar alimentos ricos en vitaminas, proteínas y minerales que aporten bienestar a toda la familia.

Hay datos más especificos sobre esto, pues un estidio ha revelado que aumentando el consumo de verduras y frutas con algo llamado carotenoides, en seis semanas habrá cambios perceptibles en tu aspecto.

Somos lo que comemos, de eso no hay dudad. Una alimentación sana y equilibrada además de ser beneficiosa para el organismo, ayuda a tener una piel más joven y luminosa. Es hora de tener una piel rejuvenecida.

Según los estudios, más del 65% de las personas que se prometen seguir una dieta para bajar de peso abandonan su propósito a la segunda o tercera semana que la comienzan. A continuación detallamos cinco trucos que te ayudarán a llevar a cabo tu dieta de manera exitosa.

Muchas personas se proponen ejercitarse para mejorar su salud o la forma de su cuerpo, por lo que eligen acudir a un gimnasio. Los primeros días siempre hay mucho entusiasmo y animo, pero sin la orientación adecuada de que hacer y que evitar hacer en el gimnasio tu esfuerzo podría ser en vano e inclusive peligroso.

Una buena alimentación, donde primen y se equilibren las vitaminas, así como un cuidado especial de la cabellera sin dudas ayudarán a recuperar el esplendor de tu pelo.

A la hora de ejercitar y querer rebajar unas cuantas libras de más es importante utilizar la técnica adecuada para mejores resultados. Si sueles caminar, aquí te ofrecemos unos tips de cómo quemar más grasa y calorías.