El zumba es una rutina que alterna ritmos rápidos con lentos, para lograr quemar calorías y tonificar los músculos, lo mejor de esta clase es que no parece que estás haciendo ejercicios, sino más bien bailando y la música tiene mucha influencia en esto.
Muchas personas se proponen ejercitarse para mejorar su salud o la forma de su cuerpo, por lo que eligen acudir a un gimnasio. Los primeros días siempre hay mucho entusiasmo y ánimo, pero sin la orientación adecuada de qué hacer y qué evitar hacer en el gimnasio, tu esfuerzo podría ser en vano e inclusive peligroso.
Aunque suene cliché es muy cierta la frase que dice “eres lo que comes”, pues no te veras igual si comes vegetales, pescado y yogurt, que cuando comas pizzas, donas y otro tipo de comida casera.
Hay muchas formas de relajarse y todas ellas son fáciles de poner en práctica. Aquí te damos 12 ideas que han demostrado su eficacia. Puedes cambiar el orden, añadir, eliminar o seguir sólo algunas. Adáptalas a tu gusto, respira profundo y ¡relájate!
No es extraño escuchar a alguien decir que “no puede cocinar sin sopita” y es que desde hace años los condimentos artificiales en polvo, en cubos, líquidos o en pasta forman parte importante de los ingredientes al cocinar cualquier comida.
En más de una ocasión hemos sentido la «necesidad» de comernos algún dulce. «Aunque sea una menta», es la frase que usan muchos, para expresar que no importa la cantidad, lo que hace falta es azúcar en su cuerpo.
Las libras de más es un tema que ocupa todo el mes de enero y para los más constantes, un tema diario de debate entre perder peso y mantener el peso ideal.
Gold’s Gym es una cadena internacional de gimnasios que fue originalmente iniciado por el culturista estadounidense Joe Gold quien ha sido acreditado como el padre de fisioculturismo moderno.
Solo tenemos un cuerpo para vivir nuestra vida y es el que debemos cuidar; más allá de un interés por la estética, debemos sopesar las grandes ventajas de vivir una vida saludable y cómo nos ayuda a prevenir enfermedades.
¿Has estado por mucho tiempo sometido o sometida bajo un estricto régimen dietético y aun no obtienes lo resultados que quieres? ¿Estás cansada de las visitas al gimnasio? ¿No sabes que hacer para perder algunas libritas o para mantener tu peso actual sin engordar ni medio kilo?
Si eres de los que, en repetidas ocasiones, inicia un régimen dietético y en pocos días te desanimas y “tiras la toalla”, seguramente te sentirás identificado con este texto. Descubre las razones que hacen fracasar la dieta, y desde hoy atrévete a iniciar la tuya hasta lograr la meta.
El estrés y la ansiedad la experimentan todos los seres humanos, la forma de canalizarlo, muchas veces se convierte en un gran problema. La manera más común de drenar estos sentimientos es comiendo.
