Solo tenemos un cuerpo para vivir nuestra vida y es el que debemos cuidar; más allá de un interés por la estética, debemos sopesar las grandes ventajas de vivir una vida saludable y cómo nos ayuda a prevenir enfermedades.
¿Has estado por mucho tiempo sometido o sometida bajo un estricto régimen dietético y aun no obtienes lo resultados que quieres? ¿Estás cansada de las visitas al gimnasio? ¿No sabes que hacer para perder algunas libritas o para mantener tu peso actual sin engordar ni medio kilo?
Si eres de los que, en repetidas ocasiones, inicia un régimen dietético y en pocos días te desanimas y “tiras la toalla”, seguramente te sentirás identificado con este texto. Descubre las razones que hacen fracasar la dieta, y desde hoy atrévete a iniciar la tuya hasta lograr la meta.
El estrés y la ansiedad la experimentan todos los seres humanos, la forma de canalizarlo, muchas veces se convierte en un gran problema. La manera más común de drenar estos sentimientos es comiendo.
Cantar en la ducha, mientras maneja y escucha su canción predilecta o asistir a un karaoke y cantar a todo pulmón, podría ser la solución a los problemas respiratorios que aquejan a millones de personas en todo el mundo.
No todo lo que diga «libre de grasa» implica que está libre de azúcar. El problema está en que algunas comidas aparentemente sanas tienen cantidades sorprendentemente altas de este ingrediente.
Cifras en estudios revelan que al menos un 40 por ciento de las personas se han levantado de su cama en medio de la noche y deambulado profundamente dormida por la habitación, o incluso por el departamento.
Muchos se quejan que se sienten cansados por que no descansan ni duermen lo suficiente, pero es que pocos toman las medidas necesarias para ello.
Casi todos hemos sido víctimas de las llamadas microsiestas. Nos hemos quedado dormidos mientras vemos la televisión, leemos un libro o mientras escribimos algún texto. Pero cuando el sueño en esa forma ataca mientras manejamos, la historia puede que no termine entre almohadas y sofá.
Te presentamos las 10 posturas más comunes a la hora de sentarnos, ya sea en el escritorio del trabajo, espacio de estudio, alumnos de escuelas o por el mismo profesor.
Hacer que el cabello crezca rapido y sano es una meta que muchas mujeres persiguen para lograr lucir hermosas y largas cabelleras. Y a pesar de que la espera a veces parezca eterna, existen algunos trucos para hacer que adelantar el crecimiento del cabello que no necesariamente requieren de productos químicos.
Muchas personas temen subirse a las montañas rusas, pero tú puedes aprender a controlarlo y comenzar a disfrutar las emociones que ofrecen las montañas rusas. Te ofrecemos algunos consejos para controlar tus niveles de estrés y desarrollar tu confianza para subirte a una de estas atracciones.
