La década de 1980 marcó el final de la música disco, el surgimiento de la música de baile electrónica y el new wave, el lanzamiento del canal de televisión MTV (Music Television) y el efecto mayor de los videos musicales en la industria discográfica.

Aunque la música rock siguió gozando de una amplia y creciente audiencia, los géneros urbanos como el rap y el hip hop se estaban convirtiendo en más comunes, mientras que otros géneros como la música contemporánea para adultos y el smooth jazz continuaron ganando popularidad para finales de la década.

Algunos de los artistas más notables de los 80 incluyen Michael Jackson, Cyndi Lauper, Madonna, George Michael, Duran Duran, Prince y Whitney Houston.

Las Mejores Canciones de la Década de 1980

«You Shook Me All Night Long» (1980) – Canción de la banda australiana AC/DC de su álbum Back in Black que alcanzó el número 35 en el Billboard Hot 100 de Estados Unidos. La canción se ha convertido en un elemento básico de los conciertos de AC/DC y rara vez se excluye de la lista de canciones.

«Don’t Stop Believen'» (1981) – Canción de la banda estadounidense de rock Journey que fue un éxito en todo el mundo y se convirtió en la canción insignia del grupo. La revista Rolling Stone la clasificó entre sus 500 mejores canciones de todos los tiempos.

«Hungry Like the Wolf» (1982) – Canción de la banda inglesa Duran Duran de su segundo álbum Rio que alcanzó el puesto número 5 del UK Singles Chart. Tras el lanzamiento del video musical, la canción subió al puesto número 3 en el Billboard Hot 100, convirtiendo a Duran Duran en una sensación internacional.

«Eye of the Tiger» (1982) – Canción de la banda de rock estadounidense Survivor que fue lanzada como sencillo de su tercer álbum del mismo nombre y también fue el tema principal de la película Rocky III (1982). Obtuvo una enorme difusión en MTV y encabezó la lista Billboard Hot 100 durante seis semanas consecutivas.

«Beat It» (1982) – Canción del cantante estadounidense Michael Jackson de su sexto álbum Thriller que alcanzó el puesto número uno en el Billboard Hot 100 y permaneció allí durante tres semanas. El video musical ayudó a establecer a Jackson como un ícono del pop internacional. También ha sido citada como una de las canciones más exitosas, reconocidas, premiadas y celebradas en la historia de la música popular.

«Girls Just Want to Have Fun» (1983) – Canción escrita, grabada e interpretada por el músico estadounidense Robert Hazard, es más conocida por la versión de la cantante Cyndi Lauper que fue su primer sencillo importante como solista, alcanzando el puesto número dos en la lista Billboard Hot 100. Esta versión ganó reconocimiento como himno feminista y es considerada una de las canciones emblemáticas de la década de 1980.

«Flashdance… What a Feeling» (1983) – Canción interpretada por la cantante estadounidense Irene Cara que fue compuesta para la banda sonora de la película Flashdance (1983). La canción pasó seis semanas en el número uno del Billboard Hot 100 y ganó el Premio de la Academia y el Globo de Oro a la Mejor Canción Original.

«Born in the USA» (1984) – Canción escrita e interpretada por el cantante estadounidense Bruce Springsteen de su álbum del mismo nombre que aborda las dificultades económicas de los veteranos de Vietnam a su regreso a casa. Uno de los sencillos más conocidos de Springsteen fue catalogado por la revista Rolling Stone como la sexta mejor canción de la década de 1980.

«Like a Virgin» (1984) – Canción interpretada por la cantante estadounidense Madonna de su segundo álbum del mismo nombre que se convirtió en su primer número uno en el Billboard Hot 100. Ha sido reconocida como una de las mejores canciones de Madonna y se le atribuye haber alentado a las mujeres y a las artistas femeninas de la época a abrazar su sexualidad.

«When Doves Cry» (1984) – Canción del músico estadounidense Prince que fue el sencillo principal de su sexto álbum Purple Rain. La canción fue su primer sencillo número uno del Billboard Hot 100 de Prince que permaneció allí durante cinco semanas. Un éxito mundial fue el sencillo más vendido de 1984.

«Everybody Wants to Rule the World» (1985) – Canción de la banda inglesa Tears for Fears que fue lanzada como el tercer sencillo de su segundo álbum Songs from the Big Chair y fue elogiada por los críticos musicales como una de las mejores canciones de la década. Alcanzó puestos elevados en el Billboard Hot 100 y en las listas de popularidad en Irlanda, Australia, el Reino Unido, Canadá y Nueva Zelanda.

«Walk This Way» (1986) – Colaboración entre la banda de rock estadounidense Aerosmith y el grupo de hip hop Run-DMC, es una versión del exitoso sencillo de la banda en la década de 1970. Superó sus expectativas comerciales, ya que se calificó más alto en el Billboard Hot 100 que la original. Su éxito comercial marcó el gran regreso para Aerosmith y ayudó a popularizar el rap entre los fanáticos del rock.

«Livin’ on a Prayer» (1986) – Canción de la banda de rock estadounidense Bon Jovi de su tercer álbum Slippery When Wet que llegó a la cima de las listas mundiales y le dio a la banda su segundo éxito consecutivo número uno en el Billboard Hot 100. La canción emblemática de la banda es una de las 200 canciones con mayores descargas digitales en los Estados Unidos.

«Welcome to the Jungle» (1987) – Canción de la banda de rock estadounidense Guns N’ Roses en su álbum Appetite for Destruction que alcanzó el puesto número 7 en el Billboard Hot 100 y el número 24 en el UK Singles Chart. Fue nombrada la mejor canción de hard rock de todos los tiempos por el canal VH1 y ha sido utilizada en numerosas películas de Hollywood y programas de televisión.

«Where the Streets Have No Name» (1987) – Canción de la banda de rock irlandesa U2 que fue lanzada como el tercer sencillo de su álbum The Joshua Tree. Un éxito comercial se ha convertido en una de las canciones más populares de la banda y se ha mantenido como un elemento básico de sus actuaciones en vivo desde que debutó en 1987.

«Pour Some Sugar on Me» (1987) – Canción de la banda de rock inglesa Def Leppard de su álbum Hysteria de 1987 que alcanzó el puesto número 2 en el Billboard Hot 100. Se considera la canción insignia de la banda y fue incluida en la lista de las 100 mejores canciones de los 80 del canal VH1 en 2006.

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Hagamos un viaje al pasado y reencontrémonos con aquellas canciones duraderas y exitosas de décadas atrás:

¿Cuáles fueron las Mejores Canciones de la Década de 1970?

¿Cuáles fueron las Mejores Canciones de la Década de 1990?

¿Cuáles fueron las Mejores Canciones de la Década de 2000?

¿Cuáles fueron las Mejores Canciones de la Década de 2010?

El Carnaval Vegano anunció su regreso por todo lo alto con sus tradicionales desfiles de la carrozas, comparsas, los personajes más pintorescos del folklor dominicano y una amplia cartelera artística que promete a los visitantes el disfrute del carnaval los domingos 1, 8, 15 y 22 de febrero. De igual forma, realizará una caravana que terminará con las fiestas y presentaciones artísticas el viernes 27 de febrero.

Durante los fines de semana, La Vega acogerá a más de 140 grupos de carnaval, divididos en 96 cuevas, con 30 variados personajes y, al final de cada salida de los diablos cojuelos, los presentes disfrutarán de conciertos con los artistas más populares de todos los géneros.

El lanzamiento oficial del Carnaval Vegano 2026 se realizó este lunes en el Hotel Intercontinental de Santo Domingo, con la presencia de Icelsa García de Medrano y Rosa Olga Medrano. La parte musical estuvo a cargo de Ebenezer Guerra y Musicólogo, bajo la conducción de Caroline Aquino.

Las incidencias del Carnaval Vegano 2026 llegarán a los hogares de todo el país a través de Microvisión, Canal 10 de Telecable Central, y Luna TV, Canal 25, en Santiago y para todo el país. La producción general del Carnaval Vegano 2026 está a cargo de Heriberto Medrano Holding Group y Grupo Medrano.

Además, todas las salidas y desfiles de los grupos carnavaleros serán transmitidos a través de Canal 105, Súper K, Radio La Vega y Radio Olímpica, con el respaldo de las demás emisoras del Grupo Medrano en todo el país.

El carnaval Dominicano, una fiesta cultural de la República Dominicana, para saber más del visita aquí.

Historia Carnaval Vegano

El Carnaval Vegano es uno de los carnavales más importantes y famosos de la República Dominicana que atrae miles de visitantes a la ciudad de La Vega. El carnaval Vegano inició en el año 1520, cuando los residentes se disfrazaban como musulmanes y cristianos, pero no es hasta el año 1947 que se hace una tradición en el pueblo de La Vega.

Este carnaval es considerado el mejor del país y del Caribe; se celebra todos los domingos durante la temporada carnavalesca que se extiende de enero a marzo, donde los grupos disfrazados de diablos cojuelos llamados comparsas salen a las calles con sus trajes de colores a desfilar por la ciudad.

El día 6 de enero de 1977, la Cámara de Diputados de la República Dominicana reconoce al carnaval vegano como Patrimonio Folclórico de la Nación.

En el año 1983 se conforma la Unión Carnavalesca Vegana (UCAVE), una institución para la organización y preservación de los valores del carnaval.

Los disfraces del Carnaval Vegano tienen características que lo diferencian de los demás: Las caretas son muy elaboradas y, en algunos casos, tienen mandíbulas móviles; el pantalón es ancho y ajustado a los tobillos. La camisa es ancha con mangas largas; se ajusta en la cintura y en la muñeca, termina abajo en una faldilla y arriba en un capuchón denominado Galacha. Las prendas son confeccionadas con telas brillantes y cosidas con accesorios sonoros, como cascabeles. No olvidemos la vejiga que utilizan para golpear a los transeúntes que se atraviesen en su camino.

En el año 1994 se inicia la comercialización del carnaval por un acuerdo del Ayuntamiento municipal y el Grupo de comunicaciones Medrano, dando cabida a las primeras transmisiones de radio para promocionar y mercadear el carnaval vegano dentro de las emisoras de Radio del grupo Medrano. Por medio de la comercialización del carnaval, UCAVE recibe recursos para impulsar los nuevos grupos de Carnaval. En este mismo año también se presentan por primera vez conciertos de los más importantes artistas dominicanos totalmente gratis; ya en 2010 se incluyen artistas internacionales.

En el año 2000 se transmite por primera vez en televisión el Carnaval Vegano a través de Microvisión Canal 10 de La Vega, pero no es sino hasta el 2004 que se hace la transmisión a nivel nacional por Antena Latina Canal 7.

Ya para el 2005 se realiza una transmisión internacional por el canal Televisión Dominicana.

Conozca los principales personajes del Carnaval Dominicano.

Grupos de Carnaval:

El primer grupo de Carnaval que se formó fue el de Los Broncos, nombre que se debe a la forma violenta en que entraban en las zonas carnavalescas. El primer grupo conformado solo por mujeres fueron Las Amazonas, pero en la actualidad están desintegradas.

Otros grupos de carnaval son: Los Panitas, Los Escorpiones, Las Fieras, Las Hormigas, Los Panzudos, Las Gacelas, Los Rankeaos, Los Cavernarios, Los Rookies, Los Tigres, Las Plagas, Los Gredas, entre otros.

 

Premio Lo Nuestro Artista del Año

Bad Bunny
Beéle
Carín León
Fuerza Regida
Karol G
Maluma
Marc Anthony
Rauw Alejandro
|Romeo Santos
Shakira

Canción del Año

“Desde Hoy” – Natti Natasha
“DTMF” – Bad Bunny
“El Amor De Mi Herida” – Carín León
“Imagínate” – Danny Ocean & Kapo
“Khé?” – Rauw Alejandro & Romeo Santos
“Latina Foreva” – Karol G
“Me Jalo” – Fuerza Regida & Grupo Frontera
“No Me Sé Rajar” – Alejandro Fernández
“Otra Noche (Feat. Darell)” – Myke Towers & Darell
“Soltera” – Shakira

Album del Año

¿Y Ahora Qué +? – Alejandro Sanz
111xpantia – Fuerza Regida
Babylon Club – Danny Ocean
Cosa Nuestra – Rauw Alejandro
Debí Tirar Más Fotos – Bad Bunny
Eterno – Prince Royce
Island Boyz – Myke Towers
La Ciudad – Alleh & Yorghaki
Palabra De To’s (Seca) – Carín León
Tropicoqueta – Karol G

Mejor combinación femenina

“Amiga Date Cuenta” – Ha*Ash & Thalia
“Blackout” – Emilia, Tini & Nicki Nicole
“Brujería” – Yuridia & Majo Aguilar
“De Maravisha” – Tokischa & Nathy Peluso
“En 4” – Kenia Os & Anitta
“En Tu Marea” – Goyo & Greeicy
“FKN Movie” – Karol G & Mariah Angeliq
“Maldita Billetera” – Alicia Villarreal & Lila Downs
“Maldita Primavera” – Yuri & Ángela Aguilar
“Pa’ Qué Volviste?” – Elena Rose & Maria Becerra

Colaboración “Crossover” del Año

“Ba Ba Bad Remix” – Kybba, Sean Paul, Ryan Castro & Busy Signal
“I Adore You” – Hugel, J Balvin, Ellie Goulding Ft. Topic, Arash & Daecolm
“Lost In Translation” – Carín León & Kacey Musgraves
“No Hay Break” – Myke Towers Ft. Omah Lay
“Now Or Never” – Bon Jovi & Pitbull
“São Paulo” – The Weeknd & Anitta

La Mezcla Perfecta del Año

“Carteras Chinas” – Elena Rose, Camilo & Los Ángeles Azules
“Coleccionando Heridas” – Karol G & Marco Antonio Solís
“El Vino De Tu Boca” – Alejandro Sanz & Carín León
“Khé?” – Rauw Alejandro & Romeo Santos
“Misterio” – J Balvin & Gilberto Santa Rosa
“Que Me Quiera Ma’” – Marc Anthony & Wisin
“Sabes Qué Hora Es” – Banda Los Sebastianes De Saúl Plata & Luis Fonsi
“Sin Ti” – Morat & Jay Wheeler
“Súfrale” – Grupo Firme & Gloria Trevi
“Weltita” – Bad Bunny & Chuwi

Tour del Año

Cosa Nuestra World Tour – Rauw Alejandro
De Rey A Rey – Alejandro Fernández
Las Mujeres Ya No Lloran World Tour – Shakira
Más Cerca De Ti Tour – Marco Antonio Solís
No Me Quiero Ir De Aquí Residencia – Bad Bunny
Vivir Sin Aire Tour – Maná

Artista Revelación del Año Masculino

Alleh
Clave Especial
Esaú Ortiz
Juan Duque
Hamilton
La Cruz
Macario Martínez
Roa
Santos Bravos
Yorghaki

Artista Revelación del Año Femenina

Aria Bela
Camila Fernández
Delilah
Estevie
MAR
Paloma Morphy
Yailin La Mas Viral
Yeri Mua
Ysa C
Zoe Gotusso

Música Cristiana – Canción del Año

“Alabaré” – Nacho, Redimi2 & Alex Zurdo
“La Respuesta” – Gocho
“Ponte Bonita (Remix)” – Yaronk Rouse & Rosalina
“Si Volviera Jesús” – Víctor Manuelle
“Sonríele” – Daddy Yankee
“Todo Va Estar Bien” – Barak, Tercer Cielo & Juan Carlos Rodriguez

Afrobeats del Año

“Bien Pedos” – Xavi & Kapo
“Cosita Linda” – Elena Rose & Justin Quiles
“La Plena (W Sound 5)” – W Sound, Beéle & Ovy On The Drums
“Me Pasa (Piscis)” – Bomba Estéreo, Rawayana & Astropical
“Mi Reina” – Hamilton & Nanpa Básico
“San Blas” – Boza
“Sanka” – Ryan Castro & Dongo
“Soleao” – Myke Towers & Quevedo

Categorías Urbanas

Artista Masculino del Año – Urbano

Arcángel
Bad Bunny
Beéle
Eladio Carrión
Feid
J Balvin
Myke Towers
Rauw Alejandro
Wisin
Yandel

Artista Femenina del Año – Urbano

Anitta
Bad Gyal
Fariana
Karol G
Natti Natasha
Rainao
Tokischa
Yailin La Mas Viral
Yeri Mua
Young Miko

Canción del Año – Urbano

“Ba Ba Bad Remix” – Kybba, Sean Paul, Ryan Castro & Busy Signal
“Daddy Yankee: Bzrp Music Sessions, Vol.0/66” – Bizarrap & Daddy Yankee
“Hablame Claro” – Yandel & Feid
“La Plena (W Sound 5)” – W Sound, Beéle & Ovy On The Drums
“Latina Foreva” – Karol G
“Lo Caro Y Lo Bueno” – Chencho Corleone
“Qué Pasaría…” – Rauw Alejandro & Bad Bunny
“Rio” – J Balvin
“Romeo” – Anitta
“Soleao” – Myke Towers & Quevedo

Mejor Canción Trap/Hip-Hop – Urbano

“Bum Bum” – El Alfa, Jon Z & Alofoke Music
“Cuando No Era Cantante” – El Bogueto & Yung Beef
“Duro Ma” – Bryant Myers, Dei V & Saiko
“En La City” – Trueno & Young Miko
“Flash Foto” – Arcángel & Neutro Shorty
“Love” – Clarent
“Nueva Era” – Duki & Myke Towers
“Primer Lugar” – Eladio Carrión & Omar Court
“Tokischa Rmx” – J Castle, Hades66, Ñengo Flow & Tokischa
“Yogurcito Remix” – Blessd, Anuel Aa, Yan Block, Luar La L, Kris R & ROA

Colaboración del Año – Urbano

“+57” – Karol G, Feid, Dfzm, Ovy On The Drums, J Balvin, Maluma, Ryan Castro, Blessd
“Amg” – Eladio Carrión & Young Miko
“Doblexxó” – J Balvin & Feid
“La Plena (W Sound 5)” – W Sound, Beéle & Ovy On The Drums
“Luna” – Wisin & Kapo
“Otra Noche (Feat. Darell)” – Myke Towers & Darell
“Perfumito Nuevo” – Bad Bunny & Rainao
“Portate Bien” – Anuel Aa, Blessd & Ovy On The Drums
“Wells Fargo” – Arcángel, Yandel, Ñengo Flow & De La Ghetto
“Woahh” – Rvssian, Young Miko, Omar Courtz Ft. Clarent

Mejor Canción Dembow

“Bing Bong” – Yailin La Mas Viral & Puyalo Pantera
“Celos” – Tokischa & Bulin 47
“Dem Bow” – Natti Natasha, Nando Boom & Dímelo Flow
“Pa Que Lo Bailes (Bailalo Rocky)” – Lomiiel
“Quita Y Pone” – El Alfa & Fariana

Álbum del Año – Urbano

Borondo – Beéle
Don Kbrn – Eladio Carrión
El Sobreviviente WWW – Wisin
Elyte – Yandel
Ferxxo Vol X: Sagrado – Feid
Island Boyz – Myke Towers
Lo Mismo De Siempre – Mora
Sendé – Ryan Castro
Sr. Santos II Sueños De Grandeza – Arcángel
Underwater – Fariana

Categorías Pop

Artista Pop Masculino del Año

Alejandro Sanz
Camilo
Danny Ocean
Juanes
Maluma
Manuel Turizo
Marco Antonio Solís
Pitbull
Ricardo Arjona
Sebastián Yatra

Artista Pop Femenina del Año

Aitana
Cazzu
Elena Rose
Emilia
Gloria Trevi
Kany García
Kenia Os
Laura Pausini
Shakira
Yami Safdie

Grupo o Dúo del Año – Pop/Rock

Ca7riel & Paco Amoroso
Dnd I Do Not Disturb
Ha*Ash
Matisse
Latin Mafia
Maná
Mau Y Ricky
Morat
Rawayana
Reik

Canción del Año – Pop

“Bronceador” – Maluma
“Con Otra” – Cazzu
“El Cielo Te Mandó Para Mi” – Ha*Ash
“La Carretera” – Pedro Capó
“La Pelirroja” – Sebastián Yatra
“Mientes” – Reik
“Noviogangsta <3” – Emilia
“Palmeras En El Jardín” – Alejandro Sanz
“Soltera” – Shakira
“Un Beso Menos” – Elena Rose & Morat

Colaboración del Año – Pop

“Abrázame” – Ángela Aguilar & Felipe Botello Y El Sonoro Rugir
“Accidente” – Jesse & Joy & Elsa Y Elmar
“Bésame” – Alejandro Sanz & Shakira
“Bunda” – Emilia & Luísa Sonza
“Conmigo Sin Ti” – Matisse & Cristian Castro
“Huir” – Kany García & Lia Kali
“La Del Primer Puesto” – Reik & Xavi
“Se Fue” – Rauw Alejandro & Laura Pausini
“Si Tuviera Que Elegir” – Ricardo Montaner, Camilo & Evaluna Montaner
“Sin Ti” – Morat & Jay Wheeler

Canción del Año – Pop/Balada

“Alguien” – Carlos Rivera
“Cueste Lo Que Cueste” – Gloria Trevi
“El Reclamo” – Olga Tañón
“Tierra Mía” – Kany García
“Mujer” – Ricardo Arjona
“Querida Yo” – Yami Safdie & Camilo

Álbum del Año – Pop

Cuarto Azul – Aitana
El Vuelo – Gloria Trevi
En Las Nubes (Con Mis Panas) – Elena Rose
Haashville – Ha*Ash
La Carretera – Pedro Capó
Milagro – Sebastián Yatra
Noches De Cantina – Maná
Preguntas A Las 11:11 – Ela Taubert
¿Qué Significa El Amor? – Carlos Rivera
Ya Es Mañana – Morat

Colaboración del Año – Pop-Urbano

“2 AM” – Sebastián Yatra & Bad Gyal
“Que Haces” – Becky G & Manuel Turizo
“Samaná” – Mau Y Ricky, Danny Ocean & Yorghaki
“Tamo Bien” – Enrique Iglesias, Pitbull & Iamchino
“Te Acuerdas?” – Dnd I Do Not Disturb & R!Ch Yashel
“Volver” – Piso 21, Marc Anthony & Beéle

Canción del Año – Pop-Urbano

“6 De Febrero” – Aitana
“A.K.A” – Mari La Carajita
“Cables Cruzados” – Farruko
“Carita Linda” – Rauw Alejandro
“Cosas Pendientes” – Maluma
“DTMF” – Bad Bunny
“Sirenita” – Ozuna
“Tengo Celos” – Myke Towers
“Tocando El Cielo” – Luis Fonsi
“Una Como Tu” – Jay Wheeler

Canción del Año – Pop/Rock

“¿Es En Serio?” – Ela Taubert
“Me Toca A Mí” – Morat & Camilo
“Sabe Bien” – Pedro Capó
“Una Noche Contigo” – Juanes
“Vivir Sin Aire” – Maná & Carín León

Mejor “Eurosong” – Pop-Urbano

“6 De Febrero” – Aitana
“Da Me” – Bad Gyal
“Esa Diva” – Melody
“Moja1ta” – Lola Indigo
“Quiero Decirte” – Abraham Mateo & Ana Mena
“Tatami” – JC Reyes
“Tuchat” – Quevedo
“Tu Vas Sin (Fav)” – Rels B

Categoría Tropical

Artista del Año – Tropical

Carlos Vives
Elvis Crespo
Gloria Estefan
Jerry Rivera
Luis Figueroa
Marc Anthony
Olga Tañón
Prince Royce
Romeo Santos
Silvestre Dangond

Canción del Año – Tropical

“Desde Hoy” – Natti Natasha
“Fuera De Lugar” – Venesti
“Hello, What’s Up” – Christian Alicea
“How Deep Is Your Love” – Prince Royce
“La Indiferencia” – Silvestre Dangond & Fonseca
“Malportada” – Nathy Peluso & Rawayana
“Más Que Un Beso” – Luis Figueroa
“Por Si Te Me Vas” – Olga Tañón & Lenny Tavárez
“Raíces” – Gloria Estefan
“Tú Con Él” – Rauw Alejandro

Colaboración del Año – Tropical

“Café Con Ron” – Bad Bunny & Los Pleneros De La Cresta
“En Privado” – Xavi & Manuel Turizo
“La Diferente” – Lenier & Gente De Zona
“La Tierra Del Olvido (Versión Salsa)” – Carlos Vives & Grupo Niche
“Me Muevo” – Fariana & Kiko El Crazy
“Nuestra Canción” – Elvis Crespo & Jerry Rivera
“Repetimos” – Arthur Hanlon, Yotuel & Darell
“Venga Lo Que Venga” – Fonseca & Rawayana
“Vestido Rojo” – Silvestre Dangond & Emilia
“Volver (La Salsa)” – Piso 21, Beéle & Marc Anthony

Álbum del Año – Tropical

Debut Y Segunda Tanda, Vol. 2 – Gilberto Santa Rosa
El Último Baile – Silvestre Dangond & Juancho De La Espriella
Escalona Nunca Se Había Grabado Así (Deluxe) – Carlos Vives
Eterno – Prince Royce
Gris – Luis Figueroa
Llegué Yo – Jerry Rivera
Natti Natasha En Amargue – Natti Natasha
Poeta Herío – Elvis Crespo
Raíces – Gloria Estefan
Reparto By Gente De Zona – Gente De Zona

Categorías de Música Mexicana

Artista Masculino del Año – Música Mexicana

Alejandro Fernández
Carín León
Christian Nodal
Eden Muñoz
Ivan Cornejo
Luis Angel “El Flaco”
Netón Vega
Oscar Maydon
Pepe Aguilar
Xavi

Artista Femenina del Año – Música Mexicana

Aida Cuevas
Ana Bárbara
Angela Leiva
Ángela Aguilar
Camila Fernández
Carolina Ross
Chiquis
Lupita Infante
Majo Aguilar
Yuridia

Grupo o Dúo del Año – Música Mexicana

Banda El Recodo
Banda Los Sebastianes De Saúl Plata
Fuerza Regida
Grupo Firme
Grupo Frontera
Intocable
Julión Álvarez Y Su Norteño Banda
La Arrolladora Banda El Limón De René Camacho
Los Ángeles Azules
Los Tigres Del Norte

Canción del Año – Música Mexicana

“Amor Bonito” – Luis Angel “El Flaco”
“El Amigo” – Christian Nodal
“El Amor De Mi Herida” – Carín León
“Hija De Papi” – Xavi & Netón Vega
“Hecha Pa’ Mi” – Grupo Frontera
“Loco” – Netón Vega
“Me Prometí” – Ivan Cornejo
“Otro Capítulo” – Becky G
“Por Esos Ojos” – Fuerza Regida
“Traigo Saldo Y Ganas De Rogar” – Eden Muñoz

Colaboración del Año – Música Mexicana

“300 Noches” – Belinda & Natanael Cano
“Crisis” – Becky G & Tito Double P
“En Tiempo Y Forma (Juntos)” – Josi Cuen & Jorge Medina
“Lo Que No Saben” – Calibre 50 & Los De La Noria
“Me Jalo” – Fuerza Regida Y Grupo Frontera
“Morena” – Netón Vega & Peso Pluma
“Si Tú Me Vieras” – Carín León & Maluma
“Tu Tu Tu” – Clave Especial & Edgardo Nuñez
“Un Bendito Día” – Yuridia & Alejandro Fernández
“Yo Me Lo Busqué” – Los Ángeles Azules & Thalia

Canción Banda del Año

“Amor Bonito” – Luis Angel “El Flaco”
“El Beneficio De La Duda” – Grupo Firme
“Una Historia Mal Contada” – La Arrolladora Banda El Limón De René Camacho
“Una Peda Menos” – Banda Los Recoditos
“Voy A Levantarme” – Banda Los Sebastianes De Saúl Plata

Canción Mariachi/Ranchera del Año

“Amé” – Christian Nodal
“Amémonos De Nuevo” – Lupita Infante & Leonardo Aguilar
“Cuídamela Bien”- Pepe Aguilar
“Nadie Se Va Como Llegó” – Ángela Aguilar
“No Me Sé Rajar” – Alejandro Fernández
“Sin Llorar” – Yuridia

Canción Norteña del Año

“Chelas Y Besos” – La Fiera De Ojinaga
“La Lotería” – Los Tigres Del Norte
“Me Gusta Mi Vida” – Intocable
“Mi Lugar Favorito” – Eden Muñoz
“Rey Sin Reina” – Julión Álvarez Y Su Norteño Banda

Fusión Música Mexicana del Año

“2+2” – Omar Camacho & Victor Mendivil
“Loco” – Netón Vega
“Marlboro Rojo” – Fuerza Regida
“No Capea” – Xavi & Grupo Frontera
“Tu Tu Tu” – Clave Especial & Edgardo Nuñez

Mejor Electro Corrido – Música Mexicana

“Bachata Bélica” – Los Esquivel, Prince Royce & Brray
“Corridos Y Alcohol” – Steve Aoki & Oscar Maydon
“La Fiesta” – Luis R Conriquez, José Guicho & Tito Double P
“Tierno” – Joaquin Medina & Codiciado
“Triple Lavada Remix” – Esaú Ortiz, Luis R Conriquez, Oscar Maydon, Alemán Ft. Victor Mendivil

Álbum del Año – Música Mexicana

¿Quién + Como Yo? – Christian Nodal
111xpantia – Fuerza Regida
De Rey A Rey (En Vivo Desde La Plaza De Toros La México, 2024) – Alejandro Fernández
Eden – Eden Muñoz
Encuentros – Becky G
La Lotería – Los Tigres Del Norte
Next – Xavi
Palabra De To’s (Seca) – Carín León
Sin Llorar – Yuridia
Voy A Levantarme – Banda Los Sebastianes De Saúl Plata

La música dominicana vuelve a destacarse a nivel internacional en Premio Lo Nuestro 2026, con una sólida representación de artistas nominados en diversas categorías que abarcan los géneros pop, urbano, tropical, cristiano y dembow. Figuras como Prince Royce, Romeo Santos, Tokischa, El Alfa, Redimi2, Barak, Yailin La Más Viral, Natti Natasha y Bulin 47, entre otros, reflejan la diversidad, el impacto y la proyección global del talento dominicano. La esperada premiación se celebrará el 19 de febrero, a partir de las 7:00 p.m. (7P/6C), desde el Kaseya Center en Miami, reuniendo a las principales estrellas de la música latina en una noche dedicada a reconocer lo mejor del año. Puede ver la lista de ganadores de la entrega anterior aquí.

 

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Lista de Nominados a Premio Lo Nuestro 2025

Artista Premio Lo Nuestro del Año 

Se habla de clases de zumba en casi todos los gimnasios, es una novedad que ha motivado hasta a personas ajenas a las rutinas de ejercicio a experimentarlo.

En República Dominicana, gimnasios la imparten, pero también lo hacen escuelas de baile.

El zumba es una rutina que alterna ritmos rápidos con lentos, para lograr quemar calorías, tonificar los músculos, liberar tensiones y mejorar la resistencia, la coordinación y la flexibilidad. Lo mejor de esta clase es que no parece que estás haciendo ejercicios, sino más bien bailando y la música tiene mucha influencia en esto.

Ritmos tropicales de música actual distrae a los que participan de la clase.

El zumba está en auge actualmente, sin embargo, esta surgió en la década de 1990 en Colombia de manera accidental.

El bailarín y coreógrafo colombiano Beto Pérez olvido un día la música que utilizaba para sus clases de aeróbicos en Cali, por lo que recurrió a sus cintas de casete de música latina bailable que tenía en su vehículo y surgió una divertida rutina que cada vez fue volviéndose más popular. Pérez se decidió por la palabra «Zumba» por su similitud con la palabra del género musical cubano.

La zumba es ideal para personas a quienes les cuesta adaptarse a rutinas de gimnasio y deseanmantenerse en forma, igual es útil para aquellos más disciplinados.

Hay diez tipos de clases, para diferentes niveles de edad y esfuerzo: Zumba Gold, Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba in the Circuit, Zumba Kids Jr., Zumba Gold-Toning, Zumba Sentao, Strong Nation, Zumbini y A Plate by Zumba.

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Clases de Zumba en Santo Domingo

Academia de Ballet Jeannette Lantigua: Avenida 27 de Febrero – (809) 566-0553

Centro de Danza Belkis Sandoval: Avenida 27 de Febrero – (809) 547-1394

Club Miramar: Avenida Independencia – (809) 532-5370

Parque Iberoamérica: Calle César Nicolás Penson – (809) 535-1181

Mec Fitness Studio: Avenida Enriquillo – (809) 534-2285

Gold’s Gym: Avenida Winston Churchill – (809) 549-4321

Gold’s Gym: Avenida John F. Kennedy – (809) 333-4321

Dominican Fiesta Hotel Santo Domingo: Avenida Anacaona – (809) 562-8222

Club Body Shop: Calle Padre Fantino Falco – (809) 541-0101

Body Shop Athletic Club: Hector Garcia Godoy – (809) 541-0101

Los espectáculos de Medio Tiempo son una gran tradición durante los partidos de fútbol americano, en particular durante el Súper Tazón (Super Bowl). Originalmente consistían en presentaciones de bandas de marcha de escuelas e universidades locales. En un esfuerzo para aumentar el interés de los espectadores y ampliar la audiencia televisiva, el entretenimiento durante el Súper Tazón comenzó a contar con actuaciones de cantantes y músicos populares.

En la edición LVII del Super Bowl, el espectáculo de medio tiempo en esta ocasión contará con la participación de la cantante barbadense Rihanna, así lo anunció la NFL. Esto marcará la primera presentación en vivo de Rihanna en más de cinco años, y el fin de su boicot autoimpuesto al evento deportivo, que había instigado en solidaridad con el jugador Colin Kaepernick.

A continuación te mostramos la lista de las presentaciones durante el Medio Tiempo del Super Bowl desde el año 1989 hasta la actualidad.

Listado Artistas Medio Tiempo del Súper Tazón

Artistas Medio Tiempo Super Bowl (1989-Actualidad)
Año	Artistas
2025	Bad Bunny
2024	Kendrick Lamar
2023	Rihanna
2022	Dr. Dre, Eminem, Kendrick Lamar, Snoop Dogg y Mary J. Blige
2021	The Weekend
2020	Jennifer Lopez & Shakira
2019	Marron 5
2018	Justin Timberlake
2017	Lady Gaga
2016	Coldplay y Beyoncé
2015	Katy Perry y Lenny Kravitz
2014	Bruno Mars y la banda Red Hot Chili Peppers
2013	Beyoncé, Kelly Rowland & Michelle Williams
2012	Madonna, Nicki Minaj & Redfoo de LMFAO
2011	Black Eyed Peas, Usher y Slash
2010	The Who
2009	Bruce Springsteen & E Street Band
2008	Tom Petty & the Heartbreakers
2007	Prince
2006	Rolling Stones
2005	Paul McCartney
2004	Janet Jackson & Justin Timberlake, así como Nelly, P. Diddy & Kid Rock
2003	Shania Twain, No Doubt y Sting
2002	U2
2001	Aerosmith, N´Sync, Britney Spears & Nelly
2000	Tina Turner, Phil Collins, Christina Aguilera, Enrique Iglesias, Toni Braxton
1999	Chaka Khan, Gloria Estefan, Stevie Wonder, Big Bad Voodoo Daddy, Savion Glover & Kiss
1998	Motown
1997	The Blues Brothers (Dan Aykroyd, John Goodman and James Belushi), ZZ Top & James Brown
1996	Diana Ross
1995	Miami Sound Machine
1994	Clint Black, Tanya Tucker, Travis Tritt & The Judds
1993	Michael Jackson
1992	Gloria Estefan
1989	Elvis Presto

Fecha y transmisión de los Super Bowl: Aquí.

Con carne, pescado o pollo, no hay nada más delicioso para los dominicanos que degustar un rico moro de guandules con coco. Después de arroz blanco con habichuelas, esta es la principal opción alimenticia en nuestra mesa.

Ingredientes (7 personas)

2 libras de arroz
2 tazas de gandules frescos blanditos
3 tazas de agua
2 tazas de leche de coco
4 cucharadas de aceite
2 cucharadas de pasta de tomate
1 ají
3 dientes de ajo
¼ cucharada de verdura picadita
1 cebolla pequeña cortada
1 caldo de pollo (opcional)
Sal al gusto

Preparación

En una sartén, sofría bien la cebolla, agregue el ajo, el ají y la salsa y sofría un poco más. Agregue el caldo de pollo, la verdura  y la sal al gusto. Ya mezclados y sofritos los ingredientes, se vierten las tres tazas de agua y las dos tazas de leche de coco. Cuando empiece a hervir el agua, vierta el arroz, deje que seque; cuando esté seco, se tapa con una tapa bien hermética, se deja cocer por 15 ó 20 minutos y se sirve.

Trucos

Puedes acompañar con carne o pescado guisado y ensalada verde.
Para añadir un mejor sabor al plato, sofríe la cebolla antes de los demás ingredientes.
Si prefieres guandules en lata, esta receta necesita una lata grande.

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Para Ver Más Recetas para Platillos Dominicanos, Visita:

Chimichurri. Sales con tus amigos, se van a bailar y a beber y cuando llega la madrugada, todos coinciden en que no hay mejor manera de terminar la noche que comiéndose un rico, aunque nada nutritivo chimichurri.

Habichuelas con Dulce. Saborear la deliciosa mezcla de habichuelas rojas, azúcar, leche, pasas, batata y especias es una tradición dominicana característica de Semana Santa.

Arroz con Leche. Aquí tienes la receta del arroz con leche, un rico plato dominicano, elaborado a base de arroz, leche y especias dulces. Exquisito como cena, postre o merienda. Aprende a prepararlo con esta receta.

El 14 de enero se celebra el Día Mundial de la Lógica, según fue proclamada por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) para llamar la atención de la importancia de la lógica para la vida práctica.

La fecha fue elegida como un homenaje a dos de los pensadores lógicos más importantes del siglo XX:

Kurt Gödel (1906-1978), el matemático y filósofo austriaco que influyó profundamente en el pensamiento científico y filosófico del siglo XX.

Alfred Tarski (1901-1983), el matemático y lógico polaco que es conocido principalmente por su trabajo en teoría de modelos, metamatemáticas y lógica algebraica.

La lógica es el estudio del razonamiento. Es una herramienta que se utiliza para pensar de forma más racional. Nos ayuda a determinar si algo puede ser verdadero o falso.

La lógica es fundamental para las matemáticas, la estadística y el análisis de datos, y también se estudia en la filosofía.

En el Día Mundial de la Lógica, se realizan eventos para promover el desarrollo de la lógica en la investigación y en la educación con el objetivo de mejorar el conocimiento del público.

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Otras Figuras Históricas Influyentes en el Estudio de la Lógica

Aristóteles (384-322 a. C.): Conocido como el «Padre de la Lógica», Aristóteles fue uno de los filósofos más importantes de la historia de la civilización occidental. Desarrolló la lógica silogística e introdujo las leyes del pensamiento: Ley de Identidad, Ley de No Contradicción y Ley del Tercero Excluido.

Platón (427-347 a. C.): Escribió sobre numerosas ideas filosóficas que aún se debaten en la actualidad, incluyendo la filosofía política y la filosofía del lenguaje.

Thomas Aquinas (1225–1274): Sacerdote católico y filósofo italiano que integró la lógica aristotélica con la teología cristiana e enfatizó la lógica como herramienta para la teología y la filosofía.

William of Ockham (1287–1347): Fraile franciscano que escribió sobre lógica, epistemología, filosofía natural, filosofía política, metafísica y ética. Desarrolló el análisis lógico del lenguaje.

René Descartes (1596–1650): Filósofo y físico francés que escribió libros de gran importancia en los campos de las matemáticas, la física y, sobre todo, la filosofía. Influyó en el razonamiento formal y la filosofía analítica.

Gottfried Wilhelm Leibniz (1646-1716): Intelectual alemán que soñó con un lenguaje lógico universal y desempeñó un papel importante tanto en la filosofía como en las matemáticas. También inventó el sistema binario, fundamento de las computadoras modernas.

George Boole (1815-1864): Matemático y filósofo inglés que fue el creador de la lógica booleana y tuvo un papel importante en el fundamento de la informática y los circuitos digitales.

Gottlob Frege (1848-1925): Matemático y filósofo alemán que se le considera el «Padre de la Filosofía Analítica». Revolucionó la lógica con la sintaxis y la semántica formales.

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Actividades Efectivas para Mejorar el Pensamiento Lógico

Rompecabezas y Juegos (Sudoku, Ajedrez, Damas, Adivinanzas, etc.): Estos fortalecen el razonamiento, el reconocimiento de patrones y la resolución de problemas.

Ejercicios Mentales (Ejercicios para Identificar Patrones): Ideales para la práctica diaria y para agudizar las habilidades de razonamiento.

Lectura y Escritura (Novelas de Misterio o Detectivescas): Ayuda a desarrollar el pensamiento analítico y estructurado.

Estrategia y Toma de Decisiones (Juegos de Mesa, Juegos de Simulaciones): Desarrolla el razonamiento y la comprensión de causa-efecto.

Actividades Basadas en Matemáticas (Cálculo Mental): Mejora la precisión y el flujo lógico.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de enero, presiona aquí.

Un video musical o videoclip es un cortometraje de duración variable que integra una canción o un álbum musical para su difusión en video, televisión y a través de portales en internet. Son creados y utilizados principalmente como un dispositivo de mercadeo para promover la venta de grabaciones musicales. Utilizan una amplia gama de estilos y técnicas contemporáneas que incluyen animación y acción en vivo.

Los orígenes de los videos musicales se remontan a los cortometrajes musicales de los primeros días de las películas sonoras, y volvieron a cobrar popularidad en la década de 1980 con la creación del canal de televisión estadounidense MTV (Music Television). La transmisión de «Video Killed the Radio Star» de The Buggles comenzó una era de música las 24 horas del día en la televisión, y para mediados de la década de 1980, el video musical desempeñó un papel central en el mercadeo de la música popular.

Muchos grupos y artistas importantes de esta década, como Michael Jackson, Duran Duran y Madonna, debieron gran parte de su éxito al atractivo seductor de estos videos.

Listado de los Mejores Video Musicales de la Década de 1980

«Whip It» (1980). Canción de la banda de new wave estadounidense Devo que fue un gran éxito que exaltó la banda a la fama mundial. A pesar de algunas afirmaciones de que tenía temas sexuales, el video se hizo popular en el canal de televisión MTV. Es considerado como uno de los videos pioneros de MTV.

«Hungry like the Wolf» (1982). Canción de la banda inglesa de new wave Duran Duran que alcanzó el puesto número 5 en la lista de sencillos del Reino Unido. El video exuberante evocaba la atmósfera de la película Raiders of the Lost Ark (1981). El video ganó el primer Premio Grammy al Mejor Video Musical de Formato Corto en 1984.

«Girls Just Want to Have Fun» (1983). Canción interpretada por la cantante estadounidense Cyndi Lauper que ganó fama como un himno feminista. Se considera una de las canciones emblemáticas de Lauper. Su peculiar video musical protagonizaba el amigo cercano de Lauper, el luchador profesional/manager «Captain» Lou Albano en el papel de su padre.

«Thriller» (1983). Canción disco del cantante estadounidense Michael Jackson que es uno de los sencillos más vendidos de todos los tiempos. El video musical presenta un ambiente inspirado en las películas de terror de la década de 1950 y muestra a Jackson convirtiéndose en un zombi y bailando con una horda de ellos.

«Take on Me» (1984). Canción del grupo noruego de pop A-ha que no se vendió bien en el Reino Unido pero volvió a lanzarse en 1985. El innovador video musical muestra la banda en una secuencia animada de dibujos a lápiz en vivo. Esto ayudó a que la canción se volviera muy popular.

«I Want to Break Free» (1984). Canción de la banda de rock británica Queen que es considerada como un himno de la lucha contra la opresión. La canción es ampliamente conocida por su video musical para el cual todos los miembros de la banda se vistieron de drag que parodiaba la telenovela Coronation Street.

«Like a Virgin» (1984). Canción interpretada por la cantante estadounidense Madonna que ha sido reconocida como la canción que la convirtió en una superestrella. Se le atribuye el mérito de alentar a las mujeres de la época a abrazar su sexualidad. El video musical muestra a Madonna navegando por los canales de Venecia en una góndola y deambulando por un castillo con un vestido de novia blanco.

«Money for Nothing» (1985). Una de las canciones emblemáticas de la banda de rock británica Dire Straits que fue escrita desde el punto de vista de dos hombres de clase trabajadora que miran videos musicales y comentan lo que ven. El video musical que fue el primero en emitirse en MTV Europe, fue innovador en el momento de su lanzamiento, ya que fue uno de los primeros usos de personajes humanos animados por computadora.

«Sledgehammer» (1986). Canción del músico de rock inglés Peter Gabriel que alcanzó el número 1 en la lista Billboard Hot 100 en los Estados Unidos. Gracias en parte a su video musical, la canción fue el mayor éxito de Gabriel en Norteamérica. El video musical ganó un récord de nueve premios en los MTV Video Music Awards de 1987.

«Land of Confusion» (1986). Canción escrita e interpretada por la banda de rock inglesa Genesis que trata sobre la incertidumbre de la Guerra Fría durante la década del 1980, pero evoca una cierta esperanza en el futuro. El video de la canción presentaba marionetas del programa de sketches británico Spitting Image, incluyendo a los mismos integrantes del grupo.

«Walk this Way» (1986). Nueva versión de la canción de la banda de rock estadounidense Aerosmith que fue regrabada con la banda de hip hop Run DMC. La canción alcanzó el número 4 en la lista de Billboard Hot 100, ayudando a relanzar la carrera de Aerosmith. El video muestra a las bandas en un duelo musical en estudios vecinos.

«You Gotta Fight for your Right to Party» (1987). Una de sus canciones más conocidas del grupo estadounidense de hip hop Beastie Boys que alcanzó el puesto número 7 en el Billboard Hot 100 y más tarde fue nombrada una de las 500 canciones que dieron forma al rock and roll según el Salón de la Fama del Rock and Roll. El video musical sigue a dos chicos que deciden hacer una fiesta después que sus padres les dicen que no se metan en problemas.

«Faith» (1987). Canción compuesta e interpretada por el cantante británico George Michael que ocupó la posición número uno en la lista Billboard Hot 100 durante cuatro semana y fue el sencillo más vendido de ese año. El video musical convirtió a Michael como un «objeto sexual masculino» de los 80.

«Simply Irresistible» (1988). Canción del cantante británico de rock Robert Palmer que alcanzó el puesto número 2 en el Billboard Hot 100 y le valió a Palmer su segundo Premio Grammy. El vídeo musical muestra a Palmer rodeado de numerosas mujeres, todas con el mismo maquillaje pesado y el mismo peinado hacia atrás.

«If I Could Turn Back Time» (1989). Canción interpretada por la cantante y actriz estadounidense Cher cuya letra habla sobre los sentimientos de remordimiento debido a las malas acciones y la voluntad de revertir el tiempo para hacer las cosas bien. El video musical que muestra a Cher actuando para la tripulación del acorazado USS Missouri, fue condenado por el personal militar y algunos grupos familiares que lo consideraron ofensivo para la Marina.

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Te mostramos nuestras selecciones para los videos musicales más populares y más icónicos que definieron las últimas décadas:

Los Mejores Video Musicales de los 90 que Definieron aquella Década

Los Mejores Video Musicales de los 2000 que Definieron aquella Década

El 13 de enero se celebra el Día Mundial del Chicle para celebrar a lo grande una de las golosinas más conocidas y adictivas del mundo.

El chicle, también conocido como goma de mascar, es un tipo de dulce blando diseñado para masticarse sin tragarse. Tiene un sabor a azúcar natural o edulcorantes artificiales.

Antes de masticarlo, el chicle se vuelve blando o duro y luego se ablanda en la boca. Las personas suelen terminar con el chicle una vez que se les extrae todo el sabor o les duele la boca. Al terminar, lo tiran a la basura.

La goma de mascar se inventó hace miles de años y, en muchos lugares, fue elaborada de muchas plantas diferentes como raíces de la planta de ginseng (China), hojas de coca (Sudamérica), nueces de cola (África occidental) y hojas de tabaco (Estados Unidos).

El empresario e inventor estadounidense John Bacon Curtis fue el primer productor comercial de chicles. Curtis y su padre experimentaron con la primera fabricación de barritas de chicle. En 1848, la primera producción comercial de chicles se llevó a cabo con el nombre The State of Maine Pure Spruce Gum.

El primer chicle con sabor fue creado en la década de 1860 por el farmacéutico John Colgan quien luego fue pionero en la fabricación y envasado de chicle. Para finales del siglo XIX, hubo una competencia significativa en el mercado estadounidense de chicles.

El chicle ganó popularidad en todo el mundo gracias a los soldados estadounidenses en la Segunda Guerra Mundial. Los soldados recibían chicle como ración, y luego lo intercambiaban con los lugareños, ampliando el mercado.

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Tipos de Chicle

Chicle en Barra. Viene en forma de barra y en diferentes sabores, pero principalmente en sabores tropicales.

Chicle de Burbujas. El mejor chicle para hacer burbujas viene en forma de cubos y en muchos sabores de frutas.

Chicle Jawbreaker. Tiene principalmente una forma de esfera con una superficie dura y un centro blando.

Chicle de Nicotina. Contiene una pequeña cantidad de nicotina para ayudar a las personas a dejar de fumar.

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Beneficios del Chicle

Masticar chicle no es que sea un hábito para muchas personas que lo hacen sin considerarlo útil ni saludable, pero la práctica no es sólo agradable, y no es que solo brinda frescura a la boca, sino que , detrás de esa pequeña goma de mascar se esconden varios beneficios, que hasta el momento, son poco conocidos.

Sabemos que la goma de mascar contiene Xilitol y Sorbitol, son aquellos azúcares y alcoholes que no pueden ser absorbidos por completo en el organismo, ni se pueden fermentar por las bacterias de la boca, por eso, es que son un gran curso para barrer los desechos de la misma cuando esta se libera de saliva sin favorecer el desarrollo de caries.

También se han hecho una serie de estudios que han comprobado otros beneficios más interesantes de la práctica de mascar chicle.

Se ha analizado la relación que existe entre el hábito del apetito con la ingesta de calorías, y se llego a comprobar de que las personas que mastican chicle después del almuerzo, disminuyen su forma de ingerir calorías en un 8.2 %, lo que podría intervenir en su control de peso corporal.

Por lo tanto, este efecto es consecuencia de la menor sensación de apetito que genera el mascar chicle, ya que a traves de esto se envian señales al cerebro que activan el proceso de  percepción.

Este pequeño hábito de mascar chicle produce un leve gasto calórico que se mueve en las 11 calorías por hora, y además, el chicle que no contiene azúcar permite calmar la ansiedad mediante ingiere un producto ‘dulce’ sin azúcar no calorías.

Otro importante descubrimiento fue la intervención en algunos aspectos de la memoria, porque se ha demostrado que las personas que mastican chicle tienen un mejor proceso de aprendizaje y una mayor agilidad para pensar, lo que se debería a un aumento de flujo sanguíneo hacia otras zonas claves del cerebro.

No debemos olvidar el lado oscuro, y es que hace un tiempo atrás de descubrió que el efecto laxante del sortibol y xilitol puede ser verdaderamente grave a la hora de consumir chicle en exceso.

Por esto, el chicle puede ser un complemento ideal para una pérdida de peso, siempre y cuando no pase de 20 gomas de mascar por día. También, no se puede olvidar de que lo más importante para cuidar la salud en la totalidad, es llevar a cabo una vida sana, activa y muy bien equilibrada.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de enero, presiona aquí.

Los Premios Globo de Oro o Golden Globe Awards son los premios otorgados cada año por los miembros de la Asociación de la Prensa Extranjera (HFPA) en reconocimiento a la excelencia en el cine y la televisión (Nacional & Extranjera).

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2026

Cine

Mejor Película – Musical o Comedia
Blue Moon
Bugonia
Marty Supreme
No Other Choice
Nouvelle Vague
One Battle After Another

Mejor Película – Drama
Frankenstein
Hamnet
It Was Just an Accident
The Secret Agent
Sentimental Value
Sinners

Mejor Película – Extranjera
It Was Just an Accident
No Other Choice
The Secret Agent
Sentimental Value
Sirāt
The Voice of Hind Rajab

Mejor Guión
Paul Thomas Anderson (One Battle After Another)
Ronald Bronstein, Josh Safdie (Marty Supreme)
Ryan Coogler (Sinners)
Jafar Panahi (It Was Just an Accident)
Eskil Vogt, Joachim Trier (Sentimental Value)
Chloé Zhao, Maggie O’Farrell (Hamnet)

Mejor Actor – Drama
Joel Edgerton (Train Dreams)
Oscar Isaac (Frankenstein)
Dwayne Johnson (The Smashing Machine)
Michael B. Jordan (Sinners)
Wagner Moura (The Secret Agent)
Jeremy Allen White (Springsteen: Deliver Me From Nowhere)

Mejor Actriz – Drama
Jessie Buckley (Hamnet)
Jennifer Lawrence (Die My Love)
Renate Reinsve (Sentimental Value)
Julia Roberts (After the Hunt)
Tessa Thompson (Hedda)
Eva Victor (Sorry, Baby)

Mejor Actor – Musical o Comedia
Timothée Chalamet (Marty Supreme)
George Clooney (Jay Kelly)
Leonardo Dicaprio (One Battle After Another)
Ethan Hawke (Blue Moon)
Lee Byung-Hun (No Other Choice)
Jesse Plemons (Bugonia)

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Rose Byrne (If I Had Legs I’d Kick You)
Cynthia Erivo (Wicked: For Good)
Kate Hudson (Song Sung Blue)
Chase Infiniti (One Battle After Another)
Amanda Seyfried (The Testament of Ann Lee)
Emma Stone (Bugonia)

Mejor Actor de Reparto
Benicio Del Toro (One Battle After Another)
Jacob Elordi (Frankenstein)
Paul Mescal (Hamnet)
Sean Penn (One Battle After Another)
Adam Sandler (Jay Kelly)
Stellan Skarsgård (Sentimental Value)

Mejor Actriz de Reparto
Emily Blunt (The Smashing Machine)
Elle Fanning (Sentimental Value)
Ariana Grande (Wicked: For Good)
Inga Ibsdotter Lilleaas (Sentimental Value)
Amy Madigan (Weapons)
Teyana Taylor (One Battle After Another)

Mejor Director
Paul Thomas Anderson (One Battle After Another)
Ryan Coogler (Sinners)
Guillermo Del Toro (Frankenstein)
Jafar Panahi (It Was Just an Accident)
Joachim Trier (Sentimental Value)
Chloé Zhao (Hamnet)

Mejor Película Animada
Arco
Demon Slayer: Kimetsu No Yaiba Infinity Castle
Elio
Kpop Demon Hunters
Little Amélie or the Character of Rain
Zootopia 2

Mejor Canción Original
“Dream as One” – Avatar: Fire and Ash
“Golden” – Kpop Demon Hunters
“I Lied To You” – Sinners
“No Place Like Home” – Wicked: For Good
“The Girl in the Bubble” – Wicked: For Good
“Train Dreams” – Train Dreams

Mejor Banda Sonora Original
Alexandre Desplat (Frankenstein)
Ludwig Göransson (Sinners)
Jonny Greenwood (One Battle After Another)
Kangding Ray (Sirāt)
Max Richter (Hamnet)
Hans Zimmer (F1)

Televisión

Mejor Serie – Drama
The Diplomat
The Pitt
Pluribus
Severance
Slow Horses
The White Lotus

Mejor Serie – Musical o Comedia
Abbott Elementary
The Bear
Hacks
Nobody Wants This
Only Murders in the Building
The Studio

Mejor Serie Limitada o Película para Televisión
Adolescence
All Her Fault
The Beast In Me
Black Mirror
Dying for Sex
The Girlfriend

Mejor Actor – Musical o Comedia
Adam Brody (Nobody Wants This)
Steve Martin (Only Murders in the Building)
Glen Powell (Chad Powers)
Seth Rogen (The Studio)
Martin Short (Only Murders in the Building)
Jeremy Allen White (The Bear)

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Kristen Bell (Nobody Wants This)
Ayo Edebiri (The Bear)
Selena Gomez (Only Murders In the Building)
Natasha Lyonne (Poker Face)
Jenna Ortega (Wednesday)
Jean Smart (Hacks)

Mejor Actor – Drama
Sterling K. Brown (Paradise)
Diego Luna (Andor)
Gary Oldman (Slow Horses)
Mark Ruffalo (Task)
Adam Scott (Severance)
Noah Wyle (The Pitt)

Mejor Actriz – Drama
Kathy Bates (Matlock)
Britt Lower (Severance)
Helen Mirren (Mobland)
Bella Ramsey (The Last of Us)
Keri Russell (The Diplomat)
Rhea Seehorn (Pluribus)

Mejor Actor – Miniserie o Película para Televisión
Jacob Elordi (The Narrow Road to the Deep North)
Paul Giamatti (Black Mirror)
Stephen Graham (Adolescence)
Charlie Hunnam (Monster: The Ed Gein Story)
Jude Law (Black Rabbit)
Matthew Rhys (The Beast in Me)

Mejor Actriz – Miniserie o Película para Televisión
Claire Danes (The Beast in Me)
Rashida Jones (Black Mirror)
Amanda Seyfried (Long Bright River)
Sarah Snook (All Her Fault)
Michelle Williams (Dying for Sex)
Robin Wright (The Girlfriend)

Mejor Actor de Reparto – Televisión, Miniserie o Película para Televisión
Owen Cooper (Adolescence)
Billy Crudup (The Morning Show)
Walton Goggins (The White Lotus)
Jason Isaacs (The White Lotus)
Tramell Tillman (Severance)
Ashley Walters (Adolescence)

Mejor Actriz de Reparto – Televisión, Miniserie o Película para Televisión
Carrie Coon (The White Lotus)
Erin Doherty (Adolescence)
Hannah Einbinder (Hacks)
Catherine O’hara (The Studio)
Parker Posey (The White Lotus)
Aimee Lou Wood (The White Lotus)

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2025

Cine

Mejor Película – Musical o Comedia
Emilia Pérez

Mejor Película – Drama
The Brutalist

Mejor Película – Extranjera
Emilia Pérez

Mejor Guión
Conclave

Mejor Actor – Drama
Adrien Brody, The Brutalist

Mejor Actriz – Drama
Fernanda Torres, I’m Still Here

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Demi Moore, The Substance

Mejor Actor – Musical o Comedia
Sebastian Stan, A Different Man

Mejor Actor de Reparto
Kieran Culkin, A Real Pain

Mejor Actriz de Reparto
Zoe Saldaña, Emilia Pérez

Mejor Director
Brady Corbet, The Brutalist

Mejor Película Animada
Flow

Mejor Canción Original
“El Mal“, Emilia Pérez

Mejor Banda Sonora Original
Challengers

Televisión

Mejor Serie – Drama
Shogun

Mejor Serie – Musical o Comedia
Hacks

Mejor Serie Limitada o Película para Televisión
Baby Reindeer

Mejor Actor – Musical o Comedia
Jeremy Allen White, The Bear

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Jean Smart, Hacks

Mejor Actor – Drama
Hiroyuki Sanada, Shogun

Mejor Actriz – Drama
Anna Sawai, Shogun

Mejor Actor – Miniserie o Película para Televisión
Colin Farrell, The Penguin

Mejor Actriz – Miniserie o Película para Televisión
Jodie Foster, True Detective: Night Country

Mejor Actriz de Reparto – Televisión, Miniserie o Película para Televisión
Jessica Gunning, Baby Reindeer

Mejor Actor de Reparto – Televisión, Miniserie o Película para Televisión
Tadanobu Asano, Shogun

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2024

Cine

Mejor Película – Musical o Comedia
Poor Things

Mejor Película – Drama
Oppenheimer

Mejor Película – Extranjera
Anatomy of a Fall

Mejor Guión
Anatomy of a Fall

Mejor Actor – Drama
Cillian Murphy – Oppenheimer

Mejor Actriz – Drama
Lily Gladstone – Killers of the Flower Moon

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Emma Stone – Poor Things

Mejor Actor – Musical o Comedia
Paul Giamatti – The Holdovers

Mejor Actor de Reparto
Robert Downey Jr. – Oppenheimer

Mejor Actriz de Reparto
Da’Vine Joy Randolph – The Holdovers

Mejor Director
Christopher Nolan – Oppenheimer

Mejor Película Animada
The Boy and The Heron

Mejor Canción Original
«What Was I Made For?» – Barbie

Mejor Banda Sonora Original
Oppenheimer

Televisión

Mejor Serie – Drama
Succession

Mejor Serie – Musical o Comedia
The Bear

Mejor Serie Limitada o Película para Televisión
Beef

Mejor Actor – Musical o Comedia
Jeremy Allen White – The Bear

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Ayo Edebiri – The Bear

Mejor Actor – Drama
Kieran Culkin – Succession

Mejor Actriz – Drama
Sarah Snook – Succession

Mejor Actor – Miniserie o Película para Televisión
Steven Yeun – Beef

Mejor Actriz – Miniserie o Película para Televisión
Ali Wong – Beef

Mejor Actriz de Reparto – Televisión, Miniserie o Película para Televisión
Elizabeth Debicki – The Crown

Mejor Actor de Reparto – Televisión, Miniserie o Película para Televisión
Matthew Macfadyen – Succession

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2023

Cine

Mejor Película – Musical o Comedia
The Banshees of Inisherin

Mejor Película – Drama
The Fabelmans

Mejor Película – Extranjera
Argentina, 1985

Mejor Guión
The Banshees of Inisherin

Mejor Actor – Drama
Austin Butler – Elvis

Mejor Actriz – Drama
Cate Blanchett – Tár

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Michelle Yeoh – Everything Everywhere All at Once

Mejor Actor – Musical o Comedia
Colin Farrell – The Banshees of Inisherin

Mejor Actor de Reparto
Ke Huy Quan – Everything Everywhere All at Once

Mejor Actriz de Reparto
Angela Bassett – Black Panther: Wakanda Forever

Mejor Director
Steven Spielberg – The Fabelmans

Mejor Película Animada
Guillermo del Toro’s Pinocchio

Mejor Canción Original
“Naatu Naatu” – RRR

Mejor Banda Sonora Original
Babylon

Televisión

Mejor Serie – Drama
House of the Dragon

Mejor Serie – Musical o Comedia
Abbott Elementary

Mejor Serie Limitada o Película para Televisión
The White Lotus

Mejor Actor – Musical o Comedia
Jeremy Allen White – The Bear

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Quinta Brunson – Abbott Elementary

Mejor Actor – Drama
Kevin Costner – Yellowstone

Mejor Actriz – Drama
Zendaya – Euphoria

Mejor Actor – Miniserie o Película para Televisión
Evan Peters – Monster: The Jeffrey Dahmer Story

Mejor Actriz – Miniserie o Película para Televisión
Amanda Seyfried – The Dropout

Mejor Actriz de Reparto – Televisión
Julia Garner – Ozark

Mejor Actor de Reparto – Televisión
Tyler James Williams – Abbott Elementary

Mejor Actriz de Reparto – Miniserie o Película para Televisión
Jennifer Coolidge – The White Lotus

Mejor Actor de Reparto – Miniserie o Película para Televisión
Paul Walter Hauser – Black Bird

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2022

Cine

Mejor Película – Musical o Comedia
West Side Story

Mejor Película – Drama
The Power of the Dog

Mejor Película – Extranjera
Drive My Car

Mejor Guión
Belfast

Mejor Actor – Drama
Will Smith – King Richard

Mejor Actriz – Drama
Nicole Kidman – Being the Ricardos

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Rachel Zegler – West Side Story

Mejor Actor – Musical o Comedia
Andrew Garfield – Tick, Tick… BOOM!

Mejor Actor de Reparto
Kodi Smit-McPhee – The Power of the Dog

Mejor Actriz de Reparto
Araiana Debose – West Side Story

Mejor Director
Jane Campion – The Power of the Dog

Mejor Película Animada
Encanto

Mejor Canción Original
No Time to Die – No Time to Die

Mejor Banda Sonora Original
Dune

Televisión

Mejor Serie – Drama
Succession

Mejor Serie – Musical o Comedia
Hacks

Mejor Serie Limitada o Película para Televisión
The Underground Railroad

Mejor Actor – Musical o Comedia
Jason Sudeikis – Ted Lasso

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Jean Smart – Hacks

Mejor Actor – Drama
Jeremy Strong – Succession

Mejor Actriz – Drama
Michaela Jaé Rodriguez – Pose

Mejor Actor – Miniserie o Película para Televisión
Michael Keaton – Dopesick

Mejor Actriz – Miniserie o Película para Televisión
Kate Winslet – Mare of Easttown

Mejor Actriz de Reparto
Sarah Snook – Succession

Mejor Actor de Reparto
O Yeong-su – Squid Game

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2021

Cine

Mejor Película – Musical o Comedia
Borat Subsequent Moviefilm

Mejor Película – Drama
Nomadland

Mejor Película – Extranjera
Minari – USA

Mejor Guión
The Trial of the Chicago 7

Mejor Actor – Drama
Chadwick Boseman – Ma Rainey’s Black Bottom

Mejor Actriz – Drama
Andra Day – The United States vs. Billie Holiday

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Rosamund Pike – I Care A Lot

Mejor Actor – Musical o Comedia
Sacha Baron Cohen – Borat Subsequent Moviefilm

Mejor Actor de Reparto
Daniel Kaluuya – Judas and the Black Messiah

Mejor Actriz de Reparto
Jodie Foster – The Mauritanian

Mejor Director
Chloe Zhao – Nomadland

Mejor Película Animada
Soul

Mejor Canción Original
IO SI (Seen) – The Life Ahead

Mejor Banda Sonora Original
Soul

Televisión

Mejor Serie – Drama
The Crown

Mejor Serie – Musical o Comedia
Schitt’s Creek

Mejor Serie Limitada o Película para Televisión
The Queen’s Gambit

Mejor Actor – Musical o Comedia
Jason Sudekis – Ted Lasso

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Catherine O’Hara – Schitt’s Creek

Mejor Actor – Drama
Josh O’Connor – The Crown

Mejor Actriz – Drama
Emma Corrin – The Crown

Mejor Actor – Miniserie o Película para Televisión
Mark Ruffalo – I Know This Much is True

Mejor Actriz – Miniserie o Película para Televisión
Anya Taylor-Joy – The Queen’s Gambit

Mejor Actriz de Reparto
Gillian Anderson – The Crown

Mejor Actor de Reparto
John Boyega – Small Axe

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2020

Cine

Mejor Película – Drama
1917

Mejor Película – Musical/Comedia
Once Upona Time in Hollywood

Mejor Película Animada
Missing Link

Mejor Actor – Drama
Joaquin Phoenix, Joker

Mejor Actriz – Drama
Renée Zellweger, Judy

Mejor Actor – Musical/Comedia
Taron Egerton, Rocketman

Mejor Actriz – Musical/Comedia
Awkwafina, The Farewell

Mejor Actor de Reparto
Brad Pitt, Once Upon a Time in…Hollywood

Mejor Actriz de Reparto
Laura Dern, Marriage Story

Mejor Director
Sam Mendes, 1917

Mejor Guión
Quentin Tarantino, Once Upon a Time in…Hollywood

Mejor Banda Sonora
Hildur Guonadóttir, Joker

Mejor Película Extranjera
Parasite

Mejor Canción Original
«I’m Gonna Love Me Again» (Rocketman) — Elton John & Bernie Taupin

Televisión

Mejor Serie – Drama
Succession

Mejor Serie – Musical/Comedia
Fleabag

Mejor Actor – Series – Musical/Comedia
Ramy Youssef, Ramy

Mejor Actriz – Serie – Musical/Comedia
Phoebe Waller-Bridge, Fleabag

Mejor Actor – Serie – Drama
Brian Cox, Succession

Mejor Actriz – Serie – Drama
Olivia Colman, The Crown

Mejor Actor – Miniserie o Telefilme
Russell Crowe, The Loudest Voice

Mejor Actriz – Miniserie o Telefilme
Michelle Williams, Fosse/Verdon

Mejor Actor de Reparto
Stellan Skarsgard, Chernobyl

Mejor Actriz de Reparto
Patricia Arquette, The Act

Mejor Miniserie o Telefilme
Chernobyl

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2019

Cine

Mejor Película – Drama
Bohemian Rhapsody

Mejor Película – Musical/Comedia
Green Book

Mejor Película Animada
Spider-Man: Into the Spider-Verse

Mejor Actor – Drama
Rami Malek (Bohemian Rhapsody)

Mejor Actriz – Drama
Glenn Close (The Wife)

Mejor Actor – Musical/Comedia
Christian Bale (Vice”)

Mejor Actriz – Musical/Comedia
Olivia Colman (The Favourite)

Mejor Actor de Reparto
Mahershala Ali (Green Book)

Mejor Actriz de Reparto
Regina King (If Beale Street Could Talk)

Mejor Director
Alfonso Cuaron (Roma)

Mejor Guión
Peter Farrelly, Nick Vallelonga, Brian Currie (Green Book)

Mejor Banda Sonora
Justin Hurwitz (First Man)

Mejor Película Extranjera
Roma

Mejor Canción Original
“Shallow” (A Star Is Born)

Televisión

Mejor Serie – Drama
The Americans

Mejor Serie – Musical/Comedia
The Kominsky Method

Mejor Actor – Series – Musical/Comedia
Michael Douglas (The Kominsky Method)

Mejor Actriz – Serie – Musical/Comedia
Rachel Brosnahan (The Marvelous Mrs. Maisel)

Mejor Actor – Serie – Drama
Richard Madden (Bodyguard)

Mejor Actriz – Serie – Drama
Sandra Oh (Killing Eve)

Mejor Actor – Miniserie o Telefilme
Darren Criss (The Assassination of Gianni Versace: American Crime Story)

Mejor Actriz – Miniserie o Telefilme
Patricia Arquette (Escape at Dannemora)

Mejor Actor de Reparto
Ben Whishaw (A Very English Scandal)

Mejor Actriz de Reparto
Patricia Clarkson (Sharp Objects)

Mejor Miniserie o Telefilme
The Assassination of Gianni Versace: American Crime Story

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2018

Cine

Mejor Película – Drama
Three Billboards Outside Ebbing, Missouri

Mejor Película – Musical/Comedia
Lady Bird

Mejor Película Animada
Coco

Mejor Actor – Drama
Gary Oldman, Darkest Hour

Mejor Actriz – Drama
Frances McDormand, Three Billboards Outside Ebbing, Missouri

Mejor Actor – Musical/Comedia
James Franco, The Disaster Artist

Mejor Actriz – Musical/Comedia
Saoirse Ronan, Lady Bird

Mejor Actor de Reparto
Sam Rockwell, Three Billboards Outside Ebbing, Missouri

Mejor Actriz de Reparto
Allison Janney, I, Tonya

Mejor Director
Guillermo del Toro, The Shape of Water

Mejor Guión
Three Billboards Outside Ebbing, Missouri

Mejor Banda Sonora
The Shape of Water

Mejor Película Extranjera
In the Fade

Mejor Canción Original
The Greatest Showman – ‘This Is Me’

Televisión

Mejor Serie – Drama
The Handmaid’s Tale

Mejor Serie – Musical/Comedia
The Marvelous Mrs. Maisel

Mejor Actor – Series – Musical/Comedia
Aziz Ansari – Master of None

Mejor Actriz – Serie – Musical/Comedia
Rachel Brosnahan – The Marvelous Mrs. Maisel

Mejor Actor – Serie – Drama
Sterling K. Brown, This is Us

Mejor Actriz – Serie – Drama
Elisabeth Moss, The Handmaid’s Tale

Mejor Actor – Miniserie o Telefilme
Ewan McGregor – Fargo

Mejor Actriz – Miniserie o Telefilme
Nicole Kidman – Big Little Lies

Mejor Actor de Reparto
Alexander Skarsgard – Big Little Lies

Mejor Actriz de Reparto
Laura Dern – Big Little Lies

Mejor Miniserie o Telefilme
Big Little Lies

Listado de Ganadores a los Premios Globo de Oro – 2017

Cine

Mejor Película – Drama
Moonlight

Mejor Película – Musical o Comedia
La La Land

Mejor Actriz – Drama
Isabelle Huppert, Elle

Mejor Actriz – Musical o Comedia
Emma Stone, La La Land

Mejor Actor – Drama
Casey Affleck, Manchester by the Sea

Mejor Actor – Musical o Comedy
Ryan Gosling, La La Land

Mejor Actor de Reparto
Aaron Taylor-Johnson, Nocturnal Animals

Mejor Actriz de Reparto
Viola Davis, Fences

Mejor Director
Damien Chazelle, La La Land

Mejor Guión
La La Land

Mejor Banda Sonora
La La Land

Mejor Película Animada
Zootopia

Mejor Canción Original
“City of Stars”, La La Land

Mejor Película Extranjera
Elle

Televisión

Mejor Serie – Drama
The Crown

Mejor Serie – Musical o Comedy
Atlanta

Mejor Miniserie o Telefilme
The People v. O.J.: American Crime Story

Mejor Actor – Serie – Drama
Billy Bob Thornton, Goliath

Mejor Actor – Series – Musical o Comedia
Donald Glover, Atlanta

Mejor Actor – Miniserie o Telefilme
Tom Hiddleston, The Night Manager

Mejor Actor de Reparto
Hugh Laurie, The Night Manager

Mejor Actriz – Serie – Drama
Claire Foy, The Crown

Mejor Actriz de Reparto
Olivia Coleman, The Night Manager

Mejor Actriz – Miniserie o Telefilme
Sarah Paulson, The People v. O.J.: American Crime Story

Mejor Actriz – Serie – Musical o Comedia
Tracee Ellis Ross, Blackish

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2016

Mejor Película – Drama
The Revenant

Mejor Película – Comedia o Musical
The Martian

Mejor Película Extranjera
Son of Saul – Hungria

Mejor Director
Alejandro Gonzalez Iñarritu – The Revenant

Mejor Actor – Drama
Leonardo DiCaprio – The Revenant

Mejor Actriz – Drama
Brie Larson – Room

Mejor Actor – Comedia o Musical
Matt Damon – The Martian

Mejor Actriz – Comedia o Musical
Jennifer Lawrence – Joy

Mejor Actor de Reparto
Sylvester Stallone – Creed

Mejor Actriz de Reparto
Kate Winslet – Steve Jobs

Mejor Guion
Steve Jobs

Mejor Banda Sonora (Original)
The Hateful Eight

Mejor Canción
Writing’s on the Wall – Spectre

Mejor Película Animada
Inside Out

Mejor Serie – Drama
Mr. Robot

Mejor Serie – Comedia o Musical
Mozart in the Jungle

Mejor Miniserie o Telefilme
Wolf Hall

Mejor Actor de Serie – Drama
John Hamm- Mad Men

Mejos Actriz de Serie – Drama
Taraji P. Henson – Empire

Mejor Actor de Serie – Comedia o Musical
Gael Garcia Bernal – Mozart in the Jungle

Mejor Actriz de Serie – Comedia o Musical
Rachel Bloom – Crazy Ex-Girlfriend

Mejor Actor – Miniserie o Telefilme
Oscar Isaac – Show Me a Hero

Mejor Actriz – Miniserie o Telefilme
Lady Gaga – American History Story: Hotel

Mejor Actor de Reparto
Christian Slater – Mr. Robot

Mejor Actriz de Reparto
Maura Tierney – The Affair

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro – 2015

Mejor Película
Boyhood

Mejor Actor – Drama
Eddie Redmayne – The Theory of Everything

Mejor Actriz – Drama
Julianne Moore – Still Alice

Mejor Actriz – Comedia o Musical
Amy Adams – Big Eyes

Mejor Actor – Comedia o Musical
Michael Keaton – Birdman

Mejor Director
Richard Linklater – Boyhood

Mejor Actriz de Reparto
Patricia Arquette – Boyhood

Mejor Actor de Reparto
J.K. Simmons – Whiplash

Mejor Comedia o Musical
The Grand Budapest Hotel

Mejor Película Animada
How to Train Your Dragon 2

Mejor Película Extranjera
Leviathan

Mejor Canción Original
Glory – Selma (John Legend, Common)

Mejor Banda Sonora
Johann Johannsson – The Theory of Everything

Mejor Serie – Drama
The Affair

Mejor Actor – TV Drama
Kevin Spacey – House of Cards

Mejor Actriz – TV Drama
Ruth Wilson – The Affair

Mejor Miniserie o Película TV
Fargo

Mejor Serie – Comedia
Transparent

Mejor Actriz de Reparto – TV
Joanne Froggatt – Downton Abbey

Mejor Actor de Reparto – TV
Matt Bomer – The Normal Heart

Mejor Actriz – TV Comedia
Gina Rodriguez – Jane the Virgin

Mejor Actor – TV Comedia
Jeffrey Tambor – Transparent

Mejor Actriz – Miniserie or Película TV
Maggie Gyllenhaal – The Honorable Woman

Mejor Actor – Miniserie o Película TV
Billy Bob Thornton – Fargo

Listado de Ganadores de los Premios Globo de Oro 2014

Mejor Película – Drama
12 Years a Slave

Mejor Actriz – Drama
Cate Blanchett – Blue Jasmine

Mejor Actor – Drama
Matthew McConaughey – Dallas Buyers Club


Mejor Película – Comedia o Musical
American Hustle


Mejor Actriz – Comedia o Musical
Amy Adams – American Hustle


Mejor Actor – Comedia o Musical
Leonardo DiCaprio – The Wolf of Wall Street

Mejor Película Animada
Frozen

Mejor Película Extranjera
The Great Beauty

Mejor Actriz de Reparto
Jennifer Lawrience – American Hustle

Mejor Actor de Reparto
Jared Leto – Dallas Buyers Club

Mejor Director
Alfonso Cuaron – Gravity

Mejor Guión
Her – Spike Jonze

Mejor Banda Sonora
Alex Ebert – All Is Lost

Mejor Canción Original
Ordinary Love – Mandela

Mejor Serie de Televisión – Drama
Breaking Bad

Mejor Actriz de TV – Drama
Robin Wright – House Of Cards

Mejor Actor de TV – Drama
Bryan Cranston – Breaking Bad

Mejor Serie de TV – Comedia o Musical
Brooklyn Nine-Nine

Mejor Actriz de TV – Comedia o Musical
Amy Poehler – Parks & Recreation

Mejor Actor de TV – Comedia o Musical
Andy Samberg – Brooklyn Nine-Nine

Mejor Mini-Serie o Telefilme
Behind The Candelabra

Mejor Actriz – Mini-Serie o Telefilme
Elisabeth Moss – Top of the Lake

Mejor Actor de Reparto – Serie o Telefilme
Jon Voight – Ray Donovan

Mejor Actriz de Reparto – Serie o Telefilme
Jacqueline Bisset – Dancing on the Edge


Mejor Actor – Mini-Serie o Telefilme
Michael Douglas – Behind the Candelabra

Muchas personas se proponen ejercitarse para mejorar su salud o la forma de su cuerpo, por lo que eligen acudir a un gimnasio. Los primeros días siempre hay mucho entusiasmo y ánimo, pero sin la orientación adecuada de qué hacer y qué evitar hacer en el gimnasio, tu esfuerzo podría ser en vano e inclusive peligroso.

Sigue las siguientes orientaciones sobre qué no hacer en el gimnasio para obtener los mejores resultados y proteger tu salud.

Uno de los errores más comunes para ejercitarse es usar ropa muy abrigada o de tejidos sintéticos que proporcionen más calor; el mito de que al sudar se pierde peso es completamente falso. Lo único que puedes conseguir es deshidratarte y debilitarte.

Usa ropa cómoda y de algodón; el oxígeno es tu mejor aliado a la hora del ejercicio.

Debes tener y respetar los días de descanso; no es necesario ni sano que te ejercites todos los días. Elige días de descanso y cúmplelos.

Si estás ejercitándote y sientes dolor, no significa que lo estés haciendo bien o que debas continuar; significa que te excediste. El ejercicio no debe llegar al punto del dolor. Puedes lesionarte seriamente, cuidado con los excesos.

Jamás debes ir al gimnasio después de haber pasado más de dos horas sin haber comido; tampoco se recomienda comer justo antes de ir a ejercitarte. Haber comido dos horas antes de ir al gimnasio es lo ideal.

Si vas en horas de la mañana, antes del desayuno, bebe un yogurt antes de ir. Come cuando regreses.

Si te estás acostumbrando al ejercicio, no pases horas ejercitándote; empieza de a poco y ve subiendo el tiempo y la intensidad de los ejercicios a medida que pasen los días.

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Alimentos Que No Se Deben Comer Después De Hacer Ejercicio

Comidas Saladas (Pretzels, palomitas de maíz saladas, galletas saladas, etc.): Evita alimentos con altos contenidos de sal, ya que suelen estar altos en calorías.

Productos Azucarados y Refrescos: El azúcar presenta efectos devastadores a largo plazo en el cuerpo. Uno de ellos es desacelerar tu metabolismo.

Alimentos Grasos (Papas fritas, hamburguesas, pizza, hot dogs, etc.): Los alimentos grasos elevan tus niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y te ponen en alto riesgo de enfermedades cardiacas.

Vegetales Crudos: Verduras crudas no te ayudarán a complementar la pérdida de nutrientes, vitaminas y minerales durante el entrenamiento y a mantener una tasa metabólica constante.

Pasteles (Tortas, pudines, donuts, etc.…): Aunque los pasteles están llenos de carbohidratos, no son una fuente saludable de nutrientes.

Barras de Energía: Barras de energía deben de ser consumidas antes del entrenamiento. Las barras están llenas de azúcar que disminuye tu metabolismo y estimula la producción de grasa. Además, las barras aumentan tus niveles de energía.

Aunque suene cliché, es muy cierta la frase “eres lo que comes”. No te verás igual si eliges una dieta basada en vegetales frescos, pescado y yogurt, que si tu alimentación habitual incluye pizzas, donas y comidas procesadas con altos niveles de grasa y azúcar.

Para mantener un peso saludable o reducir algunas libras, lo fundamental no es dejar de comer, sino aprender a hacerlo de manera consciente, saludable e inteligente. A continuación, te comparto algunos consejos prácticos para adelgazar sin pasar hambre ni renunciar a disfrutar tus comidas favoritas:

1. Lee la letra pequeña de los alimentos que consumes

Muchas veces compramos productos por la marca o apariencia, sin fijarnos en la lista de ingredientes. Cuando veas una lista larga con nombres difíciles de pronunciar o químicos artificiales, es probable que ese alimento contenga conservantes, colorantes o grasas trans que no aportan nada bueno a tu cuerpo y que pueden favorecer la acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal. Prioriza alimentos frescos y naturales.

2. Cuidado con las fiestas y eventos sociales

Las celebraciones suelen ser momentos donde se pierde el control de la alimentación. Es normal querer disfrutar con familia y amigos, pero es importante mantener el equilibrio. Puedes compartir y probar tus bocados favoritos, pero evita comer en exceso. Controlar las porciones y alternar con agua o infusiones puede ayudarte a no excederte sin dejar de pasar un buen rato.

3. Come la mitad cuando salgas a restaurantes o pedir comida

Comer fuera de casa puede ser un desafío porque las porciones suelen ser grandes y muy calóricas. Una buena estrategia es pedir media porción o compartir el plato con alguien. Si eso no es posible, pide que te empaquen la mitad para llevar y así evitar consumir más calorías de las necesarias. También es útil elegir platos con verduras o preparaciones a la plancha en lugar de frituras.

4. Desayuna bien y completo

El desayuno es la comida más importante del día porque te da la energía necesaria para empezar con fuerza y ayuda a controlar el apetito durante el resto del día. Incluye fuentes de proteínas (como huevos, yogur o quesos bajos en grasa), carbohidratos complejos (avena, pan integral) y frutas frescas. Así evitarás picar entre comidas o llegar con mucha hambre al almuerzo. Recuerda el dicho popular: “Desayuna como príncipe, almuerza como rey y cena como mendigo.”

5. No saltes la merienda y hazla saludable

Comer entre comidas, si se hace bien, es un aliado para mantener el metabolismo activo y evitar atracones en las principales comidas. La merienda debe ser ligera y nutritiva, como un puñado de nueces, una fruta fresca o un yogur natural. Esto ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y evita la sensación de hambre extrema que lleva a comer de más.

En resumen, adelgazar no se trata de privarte, sino de hacer elecciones inteligentes y equilibradas que puedas mantener en el tiempo. Combina estos consejos con una hidratación adecuada y actividad física regular para lograr resultados duraderos y sentirte mejor contigo mismo.

Aquí conoce algunos mitos y realidades sobre las dietas.