Biografía de Jesús María Rojas Alou (1942-2023), una Leyenda del Béisbol Dominicano

Jesus AlouJesús María Rojas Alou (1942-2023) fue un ex jardinero dominicano que durante su carrera profesional de 15 años en las Grandes Ligas (MLB) jugó para los Gigantes de San Francisco (1963–68), los Astros de Houston (1969–73 & 1978–79), los Atléticos de Oakland (1973–74) y los Mets de Nueva York (1975).

Nació el 24 de marzo de 1942 en los Bajos de Haina, San Cristobal.

El más joven del trío de hermanos beisbolistas que incluía a Felipe y Matty, fue considerado un prospecto mejor que cualquiera de sus hermanos y sobresalió en todas las ligas menores donde jugó. Hizo su debut a fines de 1963, cuyo primer juego, el 10 de septiembre, fue notable porque los tres hermanos Alou batearon en la misma entrada. Cinco días después, defendió los jardines de los Gigantes junto a sus hermanos.

En su primer año completo en las Grandes Ligas en 1964, Alou no cumplió con las expectativas, bateando solo .274.

Fue seleccionado por los Expos de Montreal en 1968 y luego fue traspasado a los Astros de Houston donde tuvo su temporada más activa. Tuvo su mejor promedio de bateo en una temporada completa con .306 en 1970.

Fue cambiado a los Atléticos a mediados de la temporada de 1973, y luego fue puesto en libertad antes de la temporada de 1975.

Alou pasó unos períodos cortos con los Mets de Nueva York y los Cafeteros de Córdoba de la Liga Mexicana.

Regresó a las Grandes Ligas en 1978 cuando los Astros le dieron otra oportunidad. Se convirtió en entrenador y jugador al año antes de retirarse.

Se retiró con un promedio de bateo de por vida de .280, 1,216 indiscutibles, 170 dobles, 26 triples y 32 jonrones.

Luego desempeñó como cazatalentos para los Expos de Montreal y director de operaciones dominicanas para los Marlins de Florida y las Medias Rojas de Boston.

En la pelota nacional, Alou debutó con los Leones del Escogido en la temporada del 1959-1960 y continuó con este equipo hasta la temporada de 1971-72. Luego fue transferido a los Tigres del Licey, donde permaneció hasta su retiro. En sus años en la Liga Dominicana, bateó sobre .300 y conectó 865 hits.

Falleció el viernes 10 de marzo de 2023 a los 80 años de edad.


Para Conocer a Más Beisbolistas Dominicanos:

Tetelo Vargas (1906-1971): Apodado «El Gamo Dominicano» por su rapidez en el terreno, Tetelo Vargas fue un beisbolista dominicano de fama internacional que aunque no era un bateador de poder era capaz de jugar tanto en el infield como en el outfield y poseía un brazo extraordinario.

Mateo «Matty» Rojas Alou (1938-2011): beisbolista dominicano que jugó como jardinero en las Grandes Ligas de 1960 a 1974 y se destacó por ser el campeón de bateo de la Liga Nacional de 1966. Su mejor momento fue en 1962 cuando su toque sencillo en el juego final contra los Dodgers de Los Ángeles terminó ganando el campeonato a los Gigantes de San Francisco.

Octavio Antonio Fernández Castro (1962-2020): Mejor conocido como Tony Fernández, fue un pelotero dominicano quien jugó 17 temporadas en Major League Baseball (MLB) y era conocido por sus excepcionales habilidades defensivas que le otorgaron cuatro premios Guante de Oro consecutivos (1986–1989).

¿Qué Hacer en Caso de un Tornado? Sigue estos Consejos.

Tornado

Un tornado es un fenómeno meteorológico que consiste en un embudo de aire que rota de forma violenta, capaz de enorme destrucción. Pueden tomar casi cualquier forma y tamaño, y hacer contacto con la tierra uno a la vez o en grupos, dejando un rastro de destrucción de 50 metros de ancho o casi dos kilómetros de ancho.

Por lo general, los tornados acompañan a las tormentas severas, pero a veces ocurren cuando el aire está en calma o en otros casos después de fuertes vientos o ráfagas.

A continuación, presentamos unos consejos útiles en caso que un tornado se forme en tu área.


Proteger tu Familia y Hogar

Haz un plan de emergencia para preparar y proteger tu familia y propiedad antes que ocurra una tormenta.

• Asegúrate de que tú y tu familia estén familiarizados con los planes de acción de emergencia de tu comunidad.

• Verifica tu seguro de propiedad para confirmar tu cobertura en caso de que tu hogar sea dañado o destruido en la tormenta, y consulte tu agente de seguros sobre cualquier duda.

• Guarda tus documentos importantes en una caja de seguridad a prueba de incendios y resistente al agua. Toma fotos de tus objetos de valor y también guárdalos en la caja de seguridad.

• Prepare un kit de emergencia familiar.

• Aprende donde los interruptores y las válvulas están en tu casa para poder apagarlos en caso de emergencia.

• Asegúrate de cargar tu teléfono móvil, laptop y otros dispositivos móviles.


Si Usted Está en una Casa o Edificio

• Busca refugio en el nivel más bajo de la estructura como el sótano. Si no tiene sótano, ve a un pasillo interior, una pequeña habitación interna o un armario.

• Mantente alejado de las ventanas y puertas de vidrio.

• Ten a mano una radio portátil para estar informado de las alertas meteorológicas.

• Puedes usar un colchón para amortiguarte, pero no te cubras con él. Cúbrete la cabeza y los ojos con una manta o una chaqueta para protegerte de los escombros y vidrios rotos.

• Mantén las mascotas en el interior con una correa o en una jaula.

• Permanezca adentro del hogar hasta que esté seguro de que la tormenta haya pasado.

• No debes salir de la casa o edificio para tratar de «escapar» de un tornado.

• No permanezcas dentro de una casa móvil durante un tornado. Hasta los modelos equipados con sistemas de amarre no pueden soportar la fuerza de los vientos de un tornado. Busca refugio en una casa o edificio cercano con un sótano.


Si Usted está Afuera

• Trata de conseguir refugio dentro de un edificio lo más rápido posible. Busca un espacio pequeño lejos de las ventanas.

• Evite los edificios que suelen estar apoyados sólo por las paredes exteriores, ya que estos pueden colapsar por la presión de la tormenta.

• Si usted no puede encontrar una casa o edificio para protección, agáchate al lado de una estructura fuerte o acuéstate en una zanja u otra área de baja altitud. Cúbrete la cabeza y el cuello con tus brazos o una chaqueta.


Si Estás en un Automóvil

• Maneja a un área segura lejos del tornado.

• Si hay una estructura robusta disponible, entra adentro.

• Si no hay un edificio disponible, detén el auto pero déjalo encendido para que las bolsas de aire estén trabajando. Agáchate por debajo de las ventanas.

• Si planeas salir del auto para buscar refugio en una zanja, debes alejarte lo suficiente del auto para que no caiga sobre ti. A pesar de estar debajo del nivel del suelo, aún sigues vulnerable a los fuertes vientos y escombros.

• No salgas de tu auto para buscar refugio debajo de un puente o paso elevado.


¿Que Hacer Después de un Tornado?

Aunque el tornado haya pasado, pueden existir otros riesgos causados por los daños dejados por la tormenta que pueden resultar en daños graves a los supervivientes quienes regresan a sus hogares. Sigue estos consejos de seguridad.

• Comprueba que las personas que estén contigo no presenten ningún daño físico. Administra los primeros auxilios para lesiones menores. Si una persona presenta lesiones graves, no intentes moverlo e notifica asistencia médica lo antes posible.

• Mantente alejado de cables eléctricos caídos y repórtelos a la compañía de servicios públicos.

• Mantente alejado de edificios y casas dañadas hasta que las autoridades de emergencias hayan indicado que es seguro para ir en su interior.

• Sal inmediatamente si siente olor a humo o gas, y notifica al personal de emergencia.

• Si tu hogar no ha sufrido daños, mantener tus niños y mascotas adentro, y lejos de cualquier área insegura o fuera de los escombros.

• Si tu hogar no tiene energía eléctrica, utiliza las linternas y faroles de batería en lugar de velas para evitar incendios accidentales.

• Coopere con las autoridades de emergencias e responder a las solicitudes de asistencia de voluntarios de la policía, bomberos e otras organizaciones de ayuda.

• Si sospechas que existe cualquier daño en tu hogar, apaga la energía eléctrica y gas natural para evitar incendios, electrocuciones o explosiones.

• Si notas cables raídos o chispas, o el olor a quemado, apaga inmediatamente el sistema eléctrico de tu casa.

• Al realizar la limpieza de tu hogar, utiliza zapatos, botas, camisas de manga larga y guantes al trabajar alrededor de los escombros.

• Limpia los derrames peligrosos de inmediato, como productos químicos, gasolina u otros líquidos inflamables.

Mucho Cuidado: Consejos para Conducir con Lluvia

Cómo Conducir con LluviaConducir bajo la lluvia puede ser una experiencia aterradora y peligrosa. Cada año, ocurren cientos de miles de accidentes vehiculares debido a condiciones meteorológicas adversas como la lluvia.

A continuación te ofrecemos algunos consejos útiles para mantenerte a salvo al conducir bajo la lluvia.

1. Ser capaz de ver bien es la clave para conducir con seguridad, especialmente cuando la visibilidad ha sido reducida por la lluvia. Por eso, debes retirar toda la suciedad, polvo y manchas del interior y el exterior de las ventanas. En caso que las ventanas se empañan, debes encender el aire acondicionado y dirigir las rejillas de ventilación hacia las ventanas. También puedes encender el desempañador trasero o abrir las ventanas para aumentar el flujo de aire.

2. Nada es más importante que unos buenos limpia parabrisas para conducir en la lluvia. Chequea que tus limpia parabrisas estén a la altura del trabajo, y usa líquido de lavado adecuado. También debes cambiar el limpia parabrisas al menos dos veces al año.

3. Debes chequear regularmente que ninguna de tus luces estén quemadas y reemplazarlas inmediatamente cuando ves que no funcionan. Para asegurar su eficiencia, debes mantenerlas limpias retirado cualquier suciedad y polvo. Para evitar el cegamiento a otros conductures, lleva tu vehículo al mecánico para que te ajusten los faros a la dirección correcta.

3. Revise el estado de sus neumáticos regularmente por signos de desgasto o daño. Sin la buena tracción, tu vehículo puede deslizarse fácilmente en condiciones húmedas.

4. Cuando comienza a llover, enciende inmediatamente los limpia parabrisas y los faros para mejorar tu visibilidad en condiciones humedas.

5. Durante cualquier tiempo que resulte en condiciones de conducción desfavorables, su primera reacción siempre debe ser reducir la velocidad. Incluso pequeñas cantidades de agua pueden hacer la carretera más resbaladiza. La desaceleración reduce las probabilidades de deslizarse fuera de control y le dará más tiempo para reaccionar ante emergencias.

6. Cuando usted está detrás del volante, es importante siempre estar atento a la carretera, especialmente cuando está lloviendo. Presta atención a los otros conductores y peatones a tu alrededor, apaga o ignora la radio y el teléfono celular, y para cualquier conversación que tengas con tus pasajeros.

7. Al conducir en condiciones humedas, debes evitar en aplicar rapidamente los frenos, ya que puede hacer que el vehículo se deslice hacia adelante y no serás capaz de controlarlo. Debe mantener cierta distancia entre su carro y el que está frente a usted y en vez de los frenos, reduzca su velocidad retirando presión del acelerador.

8. Conducir a través de aguas profundas o en movimiento puede ser muy peligroso. Si usted no sabe la profundidad del agua de la carretera, no te arriesgues e busca una ruta más segura. Si tu carro se queda varado en una área inundada, debes abandonarlo y proceder a un terreno más alto.


Coches Dañados por Inundaciones

Si su auto se inundó, siga estos pasos:
No intente arrancarlo de inmediato. Esto puede causar daños graves al motor como hidrobloquear el motor (agua en los cilindros), provocar un cortocircuito en los sistemas eléctricos y/o destruir los sensores.
Documente todo. Tome fotos claras de dentro y fuera del auto. Fotografíe el interior, el compartimento del motor y el maletero. Anote cuánto tiempo estuvo el auto bajo el agua. Esto ayuda con las reclamaciones al seguro.
Contacte a su compañía de seguros. Si tiene cobertura contra todo riesgo, los daños por inundación generalmente están cubiertos.
Remolque, no conduzca. Llévelo a remolque a un centro de inspección recomendado por su seguro o un mecánico certificado de confianza. Conducirlo podría causar daños permanentes. 
Un carro inundado puede convertirse en un pozo de dinero a largo plazo. Decida: ¿Reparación o pérdida total? Generalmente se declara pérdida total si el agua sobrepasa los umbrales de las puertas, hay exposición al agua salada o componentes electrónicos afectados.
Podría ser reparable si el agua solo llega al nivel de la alfombra y no hay agua en la entrada del motor. Si es una inundación leve, puede quitar los asientos y alfombras, secar con ventiladores/deshumidificadores y limpiar con productos antimoho.Sin embargo, los daños por inundación suelen aparecer semanas o meses después: problemas eléctricos, olor a moho, corrosión, etc.

Guandulito (1911-1978): Jocosidad e Ingenio del Merengue Típico Dominicano

GuandulitoLa historia del merengue típico fue marcada por este hombre reconocido por todos con el mote de Guandulito (1911-1978). Su nombre de pila era Dionisio Mejía y nació el 23 de marzo de 1911 en la comunidad de La Güizara en la provincia La Altagracia.

Con su acordeón e ingeniosas letras marco toda una época, lográndose posicionar como uno de los mejores merengueros típicos de todos los tiempos. Sus creatividad al escribir e interpretar los temas, así como el tono jocoso que le daba a los mismos fue lo que le hizo resaltar.

Teniendo que vivir la época de la tiranía de Rafael Leonidas Trujillo, a este le toco amenizar fiestas del mandatario, así como componer alguna que otra canción en la que ensalzara al tirano, como era costumbre y obligación en aquellos días.

El resto de sus temas giraban mucho en torno a su vida familiar, su esposa Jovina Rivalde, fue la musa de muchas de sus canciones, las mencionaba en la mayoría, inclusive compuso un tema muy conocido denominado Jovinita.

Con su esposa procreo nueve hijos, de estos ninguno desarrollo en interés de seguir los pasos de su padre en la música.

Entre los temas que compuso se encuentran: ¨La Cariñosa¨, ¨El Rebú¨, ¨En los Guandules Te Espero¨, ¨El Pajaro del Agua¨, ¨El Cuento de la Guinea¨, entre otros.

Guandulito grabo ocho discos de larga duración y 300 sencillos, estos fueron aprovechados comercialmente por una disquera que le ofreció ridículos beneficios que le hicieron permanecer y morir en la miseria.

Tras su muerte su familia peleo los beneficios de derecho de autor que le fueron negados al artista en vida. Sin embargo, aún no han tenido suerte en sus reclamos.


Otros Músicos Destacados de la República Dominicana:

Johnny Ventura “El Caballo Mayor” (1940-2021): Cantante y líder de banda de merengue y salsa que inició su carrera a los 16 años de edad y se le ha comparado con el cantante estadounidense Elvis Presley. Recibió el Premio Grammy Latino al Mejor Álbum de Merengue/Bachata (2004) por su álbum Sin Desperdicio. Fue alcalde de Santo Domingo de 1998 a 2002.

Joseito Mateo (1920-2018): Una de las grandes leyendas del merengue dominicano que empezó su carrera en los años 1930, es conocido como “El Rey del Merengue” y “El Diablo Mateo”. Ha hecho grandes aportes al merengue dominicano y su estilo innovador se caracterizó por su particular forma de bailar y cantar.

Eduardo Brito (1906-1946): El cantante barítono dominicano fue mundialmente conocido por su voz y su éxito en los escenarios de muchos países interpretando óperas y zarzuelas. En honor a a la carrera de Eduardo Brito, el Teatro Nacional de Santo Domingo lleva su nombre.

Ycelmary Brito O’Neal: Mejor conocida como  Juliana O’Neal o simplemente Juliana nació el 28 de junio de 1988 en Santo Domingo, República Dominicana. Desde temprana edad, soñaba con convertirse en cantante. Apodada «La Reina del Mambo», fue vista por muchos como el relevo femenino de grandes merengueras dominicanas como Milly Quezada y Miriam Cruz.

¿Qué Hacer en Caso de una Tormenta Eléctrica? Sigue estos Consejos

Tormenta Eléctrica

Las tormentas eléctricas pueden ser muy fascinantes de ver, pero se encuentran entre los fenómenos meteorológicos más comunes y peligrosos. Los relámpagos no son los únicos peligros potenciales durante una tormenta eléctrica, ya que fuertes vientos, inundaciones, granizo y tornados también las acompañan.

Cuando notas nubes oscuras en el cielo y cambios repentinos del viento, es muy probable que una tormenta pueda estar acercándose. Saber qué acciones tomar en caso de una tormenta es fundamental para la seguridad tuya y de tus seres queridos.

Si usted está afuera durante una tormenta eléctrica, siga estos consejos para mantenerse a salvo hasta que pase:

• Si te encuentras en un área abierta, evita las colinas y ve a un lugar bajo como un barranco o valle. Esté alerta a las inundaciones repentinas.

• Si te encuentras en una zona boscosa, busca refugio en un área baja debajo de un dosel de árboles pequeños.

• Si te encuentras sobre un cuerpo de agua, ve a tierra y busca refugio inmediatamente.

• Si estás dentro de un automóvil, cierra las ventanas.

• Mantente alejado de cualquier cosa hecha de metal como bicicletas, motocicletas, palos de golf y maquinaria agrícola.

• Mantente alejado de los pararrayos naturales como un árbol alto en un campo abierto.

• Si sientes tus pelos de punta, es una indicación de que un rayo está a punto de caer. No te acuestes en el suelo, ya que un cuerpo completamente extendido proporciona una mayor superficie para conducir la electricidad. Debes bajarte en cuclillas, poner las manos sobre tus oídos y la cabeza entre las rodillas. El objetivo de esto es hacerte un blanco más pequeño y minimizar el contacto con el suelo.

Si estás en tu casa durante una tormenta eléctrica, permanece en el interior y sigue estos consejos:

• Cierra y asegura las puertas exteriores, ventanas, persianas y cortinas, y mantén una distancia segura de ellos.

• Asegura los objetos fuera de tu hogar que podrían volarse y causar daños.

• Mantente alejado de los grifos, fregaderos, duchas y bañeras, ya que las tuberías y los accesorios del baño pueden conducir electricidad.

• Desconecta los aparatos eléctricos como televisores, computadoras y los aires acondicionados. Los rayos pueden causar sobrecargas de energía, causando graves daños a aparatos electrónicos y electrodomésticos que están enchufados. Los teléfonos de cable también son vulnerables a sobrecargas durante una tormenta eléctrica. Si debes hacer una llamada, los teléfonos celulares son seguros.

• Mantén tus mascotas en el interior con una correa o dentro de una jaula.

• Utiliza una radio de baterías para estar enterado de las alertas meteorológicas si tu hogar pierde energía.

¿Sabes qué hacer en caso de huracán? Sigue estos consejos aquí.

23 de Marzo: Día Mundial de la Meteorología

Día Mundial de la MeteorologíaCada 23 de marzo se celebra el Día Mundial de la Meteorología o Día Meteorólogico Mundial con el fin de conmemorar la creación de la Organización Mundial de la Meteorología (OMM) en 1950, como organismo de la Naciones Unidas para asegurar la cooperación internacional en materia meteorológica.

La Organización Mundial de la Meteorología estudia y investiga el comportamiento de nuestra atmósfera. Proporciona información crucial sobre el clima para la protección de la sociedad y el medio ambiente, y ayuda reducir los efectos desastrosos causados por el hombre en nuestro planeta.

La meteorología es la ciencia que centra en el estudio de la atmósfera de la Tierra. Los meteorólogos son las personas que estudian meteorología e registran la presión del aire, la velocidad y la dirección del viento, la temperatura, la humedad y otra información para entender el tiempo y hacer pronósticos de corto y largo plazo con respecto a los patrones climáticos.

Los meteorólogos estudian las causas de condiciones meteorológicas particulares y el impacto del tiempo en el medio ambiente usando la información obtenida de la tierra, del mar y de la atmósfera superior.

Durante el Día Mundial de la Meteorología, se realizan actividades y eventos para generar la concienciación a nivel mundial sobre los efectos negativos ocasionados por la contaminación, como el deterioro de la capa de ozono, el calentamiento global y el deshielo de glaciares y zonas polares.

En el Día Mundial de la Meteorología, se realizan foros y seminarios sobre los cambios meteorológicos y soluciones para estos problemas ambientales. No sólo investigan los riesgos del clima cambiante, pero cómo aprevecharla.


Famosos Meteorólogos que han hecho Contribuciones Significativas a la Ciencia del Clima y la Investigación Atmosférica

William Redfield (1789–1857). Uno de los primeros meteorólogos estadounidenses y a menudo se lo considera uno de los fundadores de la meteorología moderna. Es más conocido por sus estudios sobre huracanes, ya que fue el primero en proponer que los huracanes giran en sentido contrario a las agujas del reloj.

Joseph Henry (1797–1878). Un científico estadounidense que hizo contribuciones importantes a la meteorología, especialmente en las áreas del electromagnetismo y la telegrafía meteorológica.

Vilhelm Bjerknes (1862–1951). Un meteorólogo noruego que a menudo se lo considera uno de los padres de la meteorología moderna. Desarrolló la teoría de la relación entre las masas de aire y los frentes meteorológicos, ayudando a mejorar la predicción meteorológica. Su trabajo condujo al establecimiento de mapas meteorológicos que todavía se utilizan en la actualidad.

John A. Fleagle (1906–1988). Una figura influyente en la ciencia atmosférica que realizó importantes contribuciones a la comprensión de la atmósfera y sus propiedades.

Edward Lorenz (1917–2008). Un meteorólogo y matemático estadounidense es más conocido por su descubrimiento del «efecto mariposa» en la teoría del caos, pero ha tenido un gran impacto en la meteorología. Su trabajo influyó en el desarrollo de los modelos modernos de predicción meteorológica.

Jule Gregory Charney (1917–1981). Un meteorólogo estadounidense que fue pionero en la predicción numérica del tiempo. Trabajó en el desarrollo de modelos informáticos para la previsión meteorológica y su investigación contribuyó significativamente a la comprensión de la dinámica meteorológica y la circulación atmosférica.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de marzo, presiona aquí.

Asume el Reto de Tomar Ocho Vasos de Agua al Día

Tomar Vaso de Agua

Ocho vasos de agua al día es lo que recomiendan los expertos en belleza y salud, una cantidad que parecería muy alta para cualquiera, pero que no detiene a muchos cuando están persiguiendo mejorar su salud y estética.

En el país, desde hace algunos días, muchos usuarios de Twitter están siguiendo la iniciativa de la comunicadora Karina Larrauri, quien se propuso tomar ocho vasos de agua al día. Tantos mensajes generó este tema que pronto se popularizó el hashtag #yobeboaguaconkarina.

Si te preguntas para qué hay que beber tanta agua, es porque probablemente aún ignoras que el agua elimina las toxinas de tu cuerpo, humecta la piel desde adentro, limpia y ayuda a los procesos de curación del cuerpo y te ayuda a mantener en control tu peso. Aunque parezca sorprendente, el agua es un elemento clave contra el sobrepeso; el agua no sólo nos puede ayudar a perder peso, sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayamos alcanzado.

El agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Los estudios recientes demuestran que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua, aquellos se reducen.

Si te animas a asumir el reto de consumir más agua al día, a continuación te ofrecemos algunos consejos que te facilitarán el proceso.

Lo primero que debes tomar en cuenta es que no necesariamente debes beber ocho vasos de agua al día, pues todos no necesitan la misma cantidad. Para determinar la cantidad de agua que deberías beber, debes dividir tu peso entre dos y el número que dé como resultado son las onzas que te corresponden diariamente de agua.

Acostumbra tu cuerpo; no tienes que beber ocho vasos desde el primer día, comienza con tres vasos y ve aumentando a medida que pasen los días.

Para que no pierdas la cuenta de la cantidad de vasos que ya has bebido y los que te quedan, busca una manera de registrar que bebiste un vaso. Karina Larrauri aconsejó a sus seguidores usar gomitas en una muñeca que van a ir pasando a la otra mano a medida que vayan agotando los vasos de agua.

Lleva una botella de agua a donde vayas. Después de un tiempo verás cómo tomas agua de manera instintiva y sin pensarlo.

Aquí puedes conocer a historia y los distintos tipos de agua embotellada.


Otras Bebidas Beneficiosas para tu Salud

Té Verde: Rico en antioxidantes y favorece la salud cardiovascular y el metabolismo. Puede mejorar la concentración gracias a su suave contenido de cafeína.

Infusiones de Hierbas: Manzanilla (relajación y sueño), Jengibre (digestión y antiinflamatorio) y Menta (alivia la hinchazón y las náuseas).

Batidos de Frutas o Verduras: Repletos de fibra, vitaminas y minerales. Son ideales para la salud intestinal y para obtener energía. Evita los azúcares añadidos.

Zumos de Verduras Frescas (Zanahoria, Remolacha, Espinacas, Apio): Ricos en nutrientes y bajos en azúcar. Favorecen la desintoxicación y el sistema inmunitario.

Kombucha: Favorece la salud intestinal y la digestión. Elige variedades bajas en azúcar.

Agua de Coco: Contiene electrolitos naturales para la hidratación. Es ideal después del ejercicio.

Tipos de Agua Embotellada

Agua EmbotelladaEl agua embotellada es agua potable envasada en botellas de plástico o vidrio.

El embotellado de agua comenzó en el Reino Unido en 1622, y la demanda de agua embotellada fue impulsada en gran parte por el resurgimiento de las terapias acuáticas y los spa entre los colonos europeos y estadounidenses en los siglos XVII y XVIII.

Se realizaron muchos desarrollos en el campo de la química dado al estudio de las aguas minerales naturales y los intentos de replicarlas para la venta comercial.

La popularidad de las aguas minerales embotelladas condujo rápidamente a un mercado de productos de imitación como la agua carbonatada.

La innovación tecnológica en el siglo XIX condujo a un embotellado más rápido y creció en popularidad. En esta época, muchos consideraban que el agua embotellada era más segura que los suministros de agua municipales, que podían propagar enfermedades como el cólera y la fiebre tifoidea.

Conozca los beneficios de tomar ocho vasos de agua al día aquí.


Tipos de Agua Embotellada

Hay muchos tipos de agua embotellada disponible en el mercado actual, que se diferencian por sus propiedades naturales, tratamientos e origines.

Agua Artesiana
. Agua obtenida de un manantial o pozo que comunica con un acuífero cautivo. Ejemplo: Fiji Natural Artesian Water

Agua Destilada.
Agua cuyas impurezas e minerales han sido eliminados e mediante el proceso de destilación (evaporación y condensación). Ejemplo: Glaceau Smartwater

Agua Mineral.
Agua que contiene minerales e elementos disueltos de su lugar de origen. Ejemplo: Calistoga

Agua Purificada.
Agua que ha sido tratada para remover químicos e patógenos utilizando métodos de purificación como la destilación, la deionización y la osmosis inversa. Ejemplo: Agua Alaska

Agua Carbonatada.
También conocida como soda, contiene carbón dióxido a un nivel similar cuando surgió de su fuente. El carbón dióxido perdido durante el proceso de tratamiento puede ser añadida después. Ejemplo: Perrier

Agua de Manantial
. Agua derivada de una fuente subterránea que fluye naturalmente a la superficie. Es colectada directamente de un acuífero subterráneo que alimenta un manantial. Ejemplo: Evian.


Marcas de Agua Embotellada Más Populares en Todo el Mundo

Nestlé Pure Life: Conocida por ser ampliamente disponible y económica. Ofrece agua purificada con un sabor limpio.

Evian: Una marca de agua mineral de primera calidad, procedente de los Alpes franceses. Esta agua es muy apreciada por su sabor limpio y fresco.

Fiji Water: Es procedente de pozos artesianos de Fiji. Es conocida por su sabor naturalmente suave.

Dasani: Una marca de agua purificada de Coca-Cola que es muy popular en muchos países.

Aquafina: Una marca de agua purificada muy accesible de PepsiCo y es ampliamente vendida en todo el mundo.

San Pellegrino: Una marca italiana de agua mineral con gas con un sabor distintivo. Es rica en minerales y suele acompañar a las comidas más elegantes.

Perrier: Una marca popular de agua con gas de Francia. Es rica en minerales con un sabor efervescente.

Voss: Una marca de agua de lujo procedente de Noruega. A menudo es envasada en una botella de vidrio. Es elogiada por su pureza y sabor refrescante.

Smartwater: Conocida por su proceso de destilación al vapor y electrolitos añadidos para darle sabor, que proporciona un sabor suave y una mayor hidratación.

Las Mejores Películas de Reese Witherspoon: Una de las Actrices Más Talentosas del Nuevo Hollywood

Reese WitherspoonConocida por su rostro expresivo y su fuerte acento sureño, la actriz estadounidense Reese Witherspoon comenzó su carrera en la pantalla grande a principios de la década de 1990. Estos papeles la ayudaron a establecer como una estrella en ascenso en Hollywood y le abrieron la puerta para papeles más grandes y mejores en el cine.

Su carrera tuvo un gran impulso a principios de los 2000 con exitosas películas como Legally Blonde (2001) y Sweet Home Alabama (2002), que la convirtió en una de las actrices más codiciadas y mejor pagadas de Hollywood. Witherspoon también ha sido la ganadora de múltiples premios incluyendo el Premio Oscar y el Globo de Oro.

Top 5:

5. The Good Lie (2014). Reese Witherspoon protagoniza este drama emocional y efectivo que está basado en una historia real sobre una mujer estadounidense que trabaja para reconstruir las vidas destrozadas de unos refugiados sudaneses después de recibir la oportunidad de establecerse en los Estados Unidos. Aunque predecible, The Good Lie es una película convincente, bien interpretada y a menudo divertida que ofrece una historia profundamente conmovedora de supervivencia y el poder del espíritu humano que relata las experiencias de los miles de niños y niñas durante la Segunda Guerra Civil de Sudán. También explora temas como el amor, la amistad y la dedicación a la familia. The Good Lie tuvo una recepción bastante favorable en varios festivales de cine independiente.


4. Mud (2013). Reese Witherspoon vuelve a colaborar con Matthew McConaughey en este drama aclamado por la crítica sobre dos jóvenes que hacen un pacto para ayudar a un fugitivo de la ley a reunirse con su verdadero amor. Mud es una película cautivadora y conmovedora sobre la mayoría de edad, la pérdida de amor y las rupturas familiares que se beneficia en gran parte por la sólida actuación de McConaughey. Este atractivo drama se las arregla para mantenerse interesante sin ser cursi con una trama intrigante, diálogos notablemente naturales y actuaciones sobresalientes. Tras su estreno, Mud recibió numerosos premios y elogios en diferentes festivales de cine estadounidenses, mientras que la crítica la catalogó como uno de los grandes logros dramáticos en la carrera de McConaughey.


3. Pleasantville (1998). En esta película de comedia y fantasía ingeniosamente concebida, Reese Witherspoon y Tobey Maguire interpretan a dos hermanos que terminan atrapados en un programa de televisión familiar de los años 50 ambientado en un pequeño pueblo estadounidense, donde los residentes son aparentemente perfectos. Pleasantville es una película compleja, inteligente y visualmente deslumbrante que se burla de manera divertida de los valores sociales de la década de 1950 mientras se enfoca en temas como la intolerancia, la inseguridad, la libertad de ideas y las alegrías de la diversidad. Aunque fue un fracaso de taquilla, esta maravillosa comedia ganó elogios de la crítica por su originalidad, elementos temáticos y excelente diseño de producción.


2. American Psycho (2000). Reese Witherspoon forma parte del elenco coral de esta película de terror y humor negro basada en la novela homónima del autor Bret Easton Ellis que sigue a un banquero de inversiones (Christian Bale) que lleva una doble vida como asesino en serie. Con sus momentos e interpretaciones memorables, American Psycho es una película visualmente escalofriante y oscuramente divertida que satiriza la cultura yuppie y el consumismo estadounidense de los años 80. American Psycho recibió críticas en su mayoría positivas, con elogios a su guion y la actuación espeluznante de Bale que le ganó reconocimiento mundial. Desde su estreno, ha desarrollado un seguimiento de culto y tuvo una fuerte presencia en la cultura de los memes.


1. Walk the Line (2005). Reese Witherspoon casi se negó a participar en esta entretenida película biográfica cuando descubrió que actuaría frente a una audiencia en vivo. Walk the Line sigue el ascenso de la carrera del músico estadounidense Johnny Cash (Joaquin Phoenix), su estilo de vida volátil y su turbia relación con la cantante June Carter. Walk the Line es uno de los mejores dramás biográficos de la década de los 2000 que ofrece un fiel retrato de la leyenda de la música country gracias a su buen guión y las actuaciones extremadamente competentes de sus dos protagonistas. Recibió críticas positivas y recaudó $187 MM en la taquilla mundial, mientras que la actuación de Witherspoon le otorgó numerosos premios cinematográficos incluyendo el Premio Oscar a la Mejor Actriz.

¿Cómo Ahorrar Agua en el Lavado de Ropa? Sigue estos Consejos.

Como Ahorrar Energia con la LavadoraLos diferentes modelos de lavadoras varían mucho en el uso de agua y energía. No solo casi un cuarto del uso de agua en los hogares va a la lavandería, pero debido al uso de agua caliente, estos aparatos se encuentran entre los mayores consumidores generales de energía en un hogar moderno típico.

Hay numerosas maneras de reducir el consumo de agua a la hora de lavar la ropa. No solo estaras protegiendo este recurso natural, pero también ahorrarás dinero.

1. Compra una Lavadora Eficiente. Cuando se trata de ahorrar agua, las lavadoras de carga frontal son generalmente la mejor opción. Aunque tienen menos capacidad, su diseño permite un lavado con sólo una fracción del agua que se utiliza en una lavadora de carga superior. Si tus únicas opciones son lavadoras de carga superior, elije uno que es de alta eficiencia. La Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos proporciona cada año una lista de las lavadoras mas eficientes en el mercado.

2. Elige el Tamaño de Carga y Ciclo Correcto. Lavar una carga completa es la opción más eficiente de ahorrar agua. Espera a tener sufuciente ropa para llenar la lavadora. Selecciona el ciclo correcto para ahorrar agua y mejorar los resultados de limpieza. A menos que la situación lo requira, omite el ciclo de enjuegue extra.

3. Chequea por Fugas de Agua. Una pequeña fuga constante puede causar alzas en tu factura de agua. Haz un esfuerzo comprobando que tu lavadora tenga fugas. Revisa el suelo alrededor y debajo del lavadora, y presta atención las conexiones de las mangueras y otros puntos vulnerables similares. Las mangueras deben ser reemplazados cada tres a cinco años como parte del mantenimiento regular de la casa.

4. Tambien Puedes Conserva Agua al Lavar Ropa a Mano. Muchas personas optan hacer la lavandería a mano, en particular cuando se trata de prendas delicadas. Aunque se utiliza menos agua que una lavadora, todavía puedes conservar agua cuando realizas este deber. No dejes que el agua corra continuamente y coloca un tapón en el fregadero. Limita la cantidad de detergente, ya que esto resulta en menos agua para el enjuage.

5. Usa la Ropa Más de una Vez. La mejor manera de conservar el agua al lavar la ropa es no hacer la lavandería. Debes toma ciertas precauciones para que tu ropa dure más tiempo y limitar la frecuencia que lavas tu ropa.


Otros Consejos para Cómo Ahorrar Agua en el Hogar

1. Al cepillarse los dientes, es importante de no dejar el grifo abierto todo el tiempo. Coloca el tapón en el lavabo de baño mientras haces esto, y veras que tan rápido se llena la pileta.

2. Aunque una ducha normalmente consume menos agua que un baño de tina, debes tener en cuenta el tiempo que te estés duchando. Una ducha de 20 minutos consume suficiente agua para llenar la tina.

3. No descargues excesivamente el inodoro. Cada vez que lo haces gastas 5 galones de agua.

4. Al fregar los platos, evita dejar el grifo de la cocina abierto. Utiliza un recipiente hondo con agua para lavar lo más que puedas con esa agua.

5. Aprovecha el agua de lluvia. Almacena el agua que cae en un depósito o tinaco para regar el jardín.

6. Siembra plantas que requieren poca agua. Las plantas mediterráneas como el romero, la lavanda, la santonina y el cactus, y los árboles como el pino y la palmera, son muy resistentes a las sequías.

7. Riega por la madrugada o la noche para minimizar la evaporación, y utiliza una regadera en vez de la manguera.

El Pino Criollo: El Árbol Más Abundante de la Republica Dominicana

Pino CriolloEl pino criollo (Pinus occidentalis) o Hispaniolan pine es una especie endémica de la familia Panaceae. Es una especie predominante en los bosques de pino en la República Dominicana y Haití.

Es un árbol de tamaño mediano. Presenta una altura de 20 a 30 metros con una corona abierta. El tronco es recto y puede tener un diámetro de hasta dos metros. Las hojas de aguja son de color verde oscuro, y miden entre 11 a 20 centímetros de largo.

Como es una especie monoica, produce conos masculinos y femeninos en el mismo árbol. Estos conos de color marrón brillante son de 5 a 6 centímetros de largo con una espina pequeña en cada escala apuntando hacia delante. Estos maduran en unos 18 meses y se abren para liberar sus semillas aladas de 4 a 5 milímetros de largo.

El pino criollo es muy común en áreas elevadas o montañosas de hasta por encima de los 2100 metros de altitud, incluyendo en la cumbre del Pico Duarte. El pino criollo también crece en los bosques húmedos de diferentes tipos de suelos y ambientes.

Su madera es de buena calidad y tradicionalmente ha sido utilizada en la fabricación de muebles, combustible y extracción de resina.


Otras Especies de Pino En la República Dominicana

Pino del Caribe (Pinus caribaea): Originario de América Central y el Caribe (Cuba, Bahamas, etc.). Crece bien en zonas bajas y regiones costeras. Se utiliza en proyectos de reforestación y para la producción de madera y resina.

Pino Ellioti (Pinus elliottii): Nativo del sureste de los Estados Unidos, pero introducido en la República Dominicana. Crece rápido y se utiliza para la silvicultura comercial y el control de la erosión.


Amenazas a los Bosques de Pinos

Deforestación debido a la agricultura, la tala ilegal y la expansión urbana.

Incendios forestales que son a menudo causados ​​por la actividad humana y el cambio climático.

Introducción de plantas competidoras y plagas que pueden amenazar los bosques.


Esfuerzos de Conservación de los Bosques de Pinos

Apoyar a los parques y reservas nacionales como el Parque Nacional José del Carmen Ramírez y el Parque Nacional Armando Bermúdez que ayudan a conservar los bosques de pinos.

Apoyar los proyectos de reforestación del gobierno y los grupos ambientalistas para restaurar los bosques degradados.

Reforzar las prácticas forestales sostenibles.

21 de Marzo: Día Mundial de la Poesía

Día Mundial de la PoesíaCada 21 de marzo se celebra el Día Mundial de la Poesía. Esta conmemoración fue lanzada por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) en el año 2000 con el objetivo de reconocer las actividades poéticas y promover el conocimiento de la poesía.

El Día Mundial de la Poesía se celebra en muchas ciudades del mundo como Paris, Ámsterdam, Berlín y Bogota. A lo largo de esta fecha, se realizan eventos y actividades para promover la importancia de la poesía a la opinión pública, como conferencias y recitales de poesía.

Originalmente esta fecha se celebraba el 15 de octubre para conmemorar el natalicio del poeta romano Publio Virgilio Maron, mejor conocido como Virgilio. Virgilio fue responsable de tres grandes obras de la literatura latina: la Eneida, las Bucólicas y las Geórgicas.


Poetas Famosos

Homero. El poeta griego escribió los poemas épicos la Ilíada y la Odisea que se encuentran entre los mayores tesoros literarios del mundo antiguo.

Dante Alighieri (1265-1321). El poeta italiano cuya obra central la Divina Comedia es considerada la mayor obra literaria compuesta en el idioma italiano y una obra maestra de la literatura universal.

William Shakespeare (1564-1616). El autor inglés escribió 37 obras de teatro y 2 largos poemas en su vida. Estas obras se encuentran entre las más conocidas en la literatura inglesa y se estudian en las escuelas de todo el mundo.

William Wordsworth (1770-1850). El poeta importante de la época romántica en la literatura inglesa cuyo poema autobiográfico The Preludo tuvo un profundo impacto en el mundo literario del siglo XIX.

John Keats (1795-1821). Uno de los cinco más importantes poetas del movimiento romántico cuyos poemas más cortos se encuentran entre los más conocidos en la literatura inglesa.

Rabindranath Tagore (1861-1941). El poeta, filósofo y artista bengalí escribió muchas historias, novelas, poemas, obras de teatro y canciones que influyeron en gran medida la cultura bengalí a finales del siglo XIX y principios del siglo XX.


Poetas Dominicanos

Pedro Mir (1913–2000). Una de las figuras más importantes de la literatura dominicana, es más conocido por su poema «Hay un País en el Mundo», que se convirtió en un símbolo de la lucha de la República Dominicana por la libertad y la justicia.

Salomé Ureña (1850–1897). La poeta, educadora y figura nacional de renombre, fue una de las voces principales de la literatura dominicana del siglo XIX. Su poesía se centró en el orgullo nacional, los derechos de las mujeres y la importancia de la educación.

Manuel del Cabral (1907–1999). Un destacado poeta dominicano del siglo XX que estuvo asociado con el movimiento afrodominicano y a menudo exploró la identidad cultural de los dominicanos, así como sus luchas sociales.

Juan Bosch (1909–2001). Aunque es más conocido como político, también fue un escritor influyente. Sus obras poéticas a menudo reflejan temas de justicia social, la lucha por la democracia y los derechos humanos.

Ángel de la Cruz (1911–1991). Conocido por sus obras profundas y apasionadas, sus poemas a menudo se centran en temas de identidad nacional, patriotismo y la experiencia de ser dominicano.

Aída Cartagena Portalatín (1926–1994). Una poeta, ensayista y periodista dominicana, cuya poesía se caracterizó por su sensualidad y profundidad emocional. Exploró la identidad personal y cultural, a menudo abordando los roles de la mujer en la sociedad dominicana.

Franklin Mieses Burgos (1913–2000). El poeta y ensayista formó parte de la influyente generación de intelectuales que dieron forma al panorama intelectual de la República Dominicana a mediados del siglo XX. Su poesía a menudo trataba temas existenciales y las complejidades de la vida en el Caribe.

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