El sistema de pensiones en la República Dominicana está regulado por la Ley 87-01, que establece el Sistema Dominicano de Seguridad Social (SDSS). Dentro de este sistema, el Fondo de Pensiones, gestionado por las Administradoras de Fondos de Pensiones (AFP), tiene como objetivo garantizar una jubilación digna a los trabajadores mediante el ahorro obligatorio durante su vida laboral.

Aspectos Claves del Fondo de Pensiones (AFP):

Régimen Contributivo:

• El régimen contributivo es obligatorio para todos los trabajadores formales, tanto del sector público como del privado, y se financia a través de las contribuciones de los empleados y empleadores.

Contribuciones:

• Empleado: Contribuye el 2.87% de su salario cotizable.
• Empleador: Contribuye el 7.10% del salario cotizable del empleado.
• Total: La contribución total al Fondo de Pensiones es el 10% del salario cotizable.

Administradoras de Fondos de Pensiones (AFP):

• Las AFP son entidades privadas encargadas de gestionar y administrar los fondos de pensiones. Los trabajadores eligen a cuál AFP desean afiliarse, y esta AFP es responsable de invertir los fondos para maximizar el rendimiento y garantizar la rentabilidad del ahorro a largo plazo.

Cuenta de Capitalización Individual (CCI):

• Cada trabajador tiene una cuenta de capitalización individual donde se acumulan sus contribuciones, junto con los rendimientos generados por las inversiones realizadas por la AFP.
• Esta cuenta es propiedad del trabajador y los fondos acumulados son intransferibles y no pueden ser embargados, salvo excepciones legales.

Beneficios:

• Jubilación: Al alcanzar la edad de retiro (60 años) y con al menos 360 meses de cotización, el trabajador puede optar por recibir una pensión.
• Pensión por discapacidad: Si el trabajador queda incapacitado de manera permanente para trabajar antes de la edad de retiro, puede recibir una pensión por discapacidad.
• Pensión de sobrevivencia: En caso de fallecimiento del afiliado, sus dependientes (cónyuge, hijos menores de 18 años o hasta 21 si están estudiando y padres dependientes) tienen derecho a recibir una pensión.

Edad de Retiro:

• La edad de retiro es de 60 años, con un mínimo de 360 meses de cotización.
• Excepcionalmente, es posible jubilarse antes si se ha acumulado un fondo suficiente para recibir una pensión mínima equivalente al 50% del salario promedio de los últimos 10 años.

Retiro Programado vs. Renta Vitalicia:

• Retiro Programado: El afiliado recibe una cantidad mensual de su CCI hasta que se agoten los fondos.
• Renta Vitalicia: El afiliado puede contratar una póliza de seguro que le garantiza una pensión mensual de por vida.

Supervisión y Regulación:

• La Superintendencia de Pensiones (SIPEN) supervisa y regula el funcionamiento de las AFP para asegurar la transparencia y protección de los derechos de los afiliados.

Este sistema está diseñado para proporcionar seguridad financiera a los trabajadores en su vejez, así como protección en casos de discapacidad o fallecimiento.

Ejemplo 1: Descuento de nominas en República Dominicana

Salario mensual: RD$30,000.00
SFS: RD$912.00
AFP: RD$861.00
ISR: RD$0.00
Total descuento del mes: RD$1,773.00

Ejemplo 1: Descuento de nominas en República Dominicana

Salario mensual: RD$60,000.00
SFS: RD$1,824.00
AFP: RD$1,722.00
ISR: RD$3,486.65
Total descuento del mes: RD$7,032.65

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Aquí te traemos originales ideas para regalos económicos en fechas especiales. Si eres de las personas que no les gusta dejar pasar algún momento importante sin dar un detallito te tenemos la solución para que obsequies un presente original y económico.

A veces las fechas de cumpleaños, aniversario de bodas, graduación, día de las madres o del padre nos encuentra en una situación económica no muy buena, pero eso no es la mejor excusa para no regalar.

Los regalos siempre dependerán para la persona que este dirigido. Si es el cumpleaños de un niño puedes tomar una canastita, rellenarla con papelillos de colores y ponerle dentro dulces de tu preferencia acompañado de una tarjeta divertida. Es un regalo económico, pero bien recibido porque los niños disfrutan de los dulces.

Para una persona joven y dinámica un buen regalo sería un llavero con su nombre. Es un muy original y que seguro servirá. Si es un caballero que le gusta vestir elegante para su trabajo un excelente obsequio sería una corbata que nunca está de más.

En fechas para el día de las madres podrías mandar a hacer un llavero con una foto junto a tu madre o a tu padre o también un portarretrato con una foto divertida de ambos. Será un detalle sencillo, pero que los llenará de alegría.

Siempre habrá tiendas donde haya especiales de accesorios, ropas, carteras o zapatos y una idea sería comprar por adelantado ese regalo que tanto deseas hacer aprovechando las ofertas de temporada en los establecimientos comerciales. No hay excusa para no hacer un regalo.

Personalizando el Regalo

Dar regalos es una forma satisfactoria de demostrar a las personas de tu vida que te importan. Tómate un tiempo para como elegir un regalo personalizado.

Antes de empezar a pensar en qué regalarle, piensa en tu relación con esta persona, en lo que sientes por él o ella y en lo que te gustaría decirle. Esto te ayudará a reducir las posibilidades de regalos mucho más rápido. Si la persona es tu pareja, es posible que quieras hacerle saber cuánto la amas y aprecias todo lo que hace.

Haz una lista de los artículos que podrían ayudarte a transmitir ese mensaje. Asegúrate de tener en cuenta los gustos e intereses de la persona a medida que elaboras esta lista.

Si tienes problemas para encontrar regalos para la persona, pide ayuda a otras personas que la conozcan bien. También puedes buscar pistas en las redes sociales de la persona.

Si aun no sabes qué hacer, pídele sugerencias a la persona. La mayoría de las personas lo agradecen, ya que les ayudará a asegurarse de recibir algo que puedan usar.

Ideas de regalos para el Día de San Valentín aquí.

Ideas Divertidas para Esconder Regalos por Casa

Esconder regalos con éxito depende de a quién se los ocultes y de lo escurridizos que sean. Debes evitar cajones obvios y armarios de fácil acceso. Si tienes niños, evita debajo de la cama.

Mejores Escondites:

En el Armario. Opta por el armario en una habitación de invitados. Dentro de maletas, contenedores de ropa fuera de temporada y cajas de zapatos. Si es son regalos pequeños, guárdalos en botas de invierno o zapatos sin usar.

En el Baño. Detrás de las toallas o debajo del fregadero en bolsas selladas.

En el Ático/Sótano. En cajas viejas de aparatos electrónicos o contenedores etiquetados como «Decoración Navideña» o «Documentos Fiscales».

El veterano actor y productor inglés Colin Firth comenzó atraer la atención del público por su actuación en el película televisiva Pride and Prejudice (1995) que lo llevó a protagonizar en una amplia gama de películas desde comedias románticas a dramas históricos.

En los últimos años, su carrera ha crecido notablemente, y ha sido el ganador de múltiples premios destacados, incluyendo el Premio Oscar y el Globo de Oro.

Top 5:

5. A Single Man (2009). Colin Firth y Julianne Moore protagonizan en esta emotiva película dramática basada en la novela del mismo nombre del escritor británico Christopher Isherwood, sobre un un profesor universitario gay deprimido que no puede continuar con su vida un año después de la muerte de su amante en un accidente automovilístico. A Single Man, el primer largometraje del diseñador de modas Tom Ford, es una película increíblemente conmovedora que explora el dolor después de una pérdida y combina una dirección de arte impecable, magníficos vestuarios, una dirección detallada y la asombrosa actuación de Firth quien recibió su primera nominación al Premio de la Academia. A Single Man fue muy bien recibida por la crítica y tuvo una recepción bastante positiva en varios festivales de cine en Europa.

4. The English Patient (1998). Colin Firth tuvo un papel importante en esta ambiciosa adapatación cinematográfica de la obra del mismo nombre del novelista canadiense Michael Ondaatje, que cuenta la historia de un piloto gravemente quemado (Ralph Fiennes) que cuenta su historia de una aventura romántica mientras es atendido por una enfermera. Aunque sufre por su excesiva duración, The English Patient es una película dramática épica qque ofrece una representación gratificante del material original y se beneficia de su trágica historia de amor, una cinematografía impresionante, una banda sonora memorable y actuaciones conmovedoras. Esta compleja y poderosa película británica fue un éxito comercial ($232 MM), y recibió elogios de la crítica y nueve Premios de la Academia incluyendo Mejor Película y Mejor Director.

3. Kingsman: The Secret Service (2014). Colin Firth interpretó al agente secreto Harry Hart en comedia de acción sumamente entretenida que está basada en la serie de cómics homónima de Dave Gibbons y Mark Millar y sigue a un joven recluta (Taron Egerton) de una organización secreta que enfrenta a un genio tecnológico retorcido (Samuel L. Jackson) que planea aniquilar a la mayor parte de la humanidad. Kingsman: The Secret Service es una entrega refrescante del género de espionaje con un reparto fabuloso, personajes fascinantes, increíble trabajo de cámara y escenas de acción de primera categoría, mostrando que el director Matthew Vaughn (Kick-Ass & X-Men: First Class) es un experto adaptando historietas a la pantalla grande. Kingsman: The Secret Service se estrenó con críticas generalmente positivas y recaudó más de $414 MM en todo el mundo.

2. 1917 (2019). Colin Firth tuvo un papel secundario en esta impresionante película de guerra inspirada en las historias que su abuelo paterno le contó al director Sam Mendes sobre su tiempo en la Primera Guerra Mundial. Ambientada poco después de la retirada alemana a la Línea Hindenburg durante la Operación Alberich, esta épica obra maestra sigue a dos soldados británicos (George MacKay & Dean-Charles Chapman) en su misión de entregar un mensaje importante para cancelar un ataque ofensivo condenado al fracaso. 1917 es una película fenomenal, cautivadora y meticulosamente elaborada que captura la guerra de trincheras de la Primera Guerra Mundial con una emoción poderosa. Fue un éxito de crítica y taquilla ($385 MM) y fue nominada a diez Premios de la Academia incluyendo Mejor Película y Mejor Director.

1. The King’s Speech (2010). Colin Firth recibió el Premio de la Academia al Mejor Actor por su magistral actuación en este conmovedor drama histórico sobre la vida del príncipe Alberto de Inglaterra, su ascenso al trono como rey Jorge VI y su amistad con un fonoaudiólogo australiano (Geoffrey Rush) que le ayudo a superar su impedimento del habla y asegurar su legado. The King’s Speech es una película impecablemente producida y sorprendentemente divertida que presenta una cautivadora historia de amistad y convicción personal, una elegante dirección artística, diálogos bien elaborados y sensacionales actuaciones. Una de las películas más favoritas del año tanto por la crítica como por el público, recaudó más de $414 MM en la taquilla mundial y recibió varios premios cinematográficos incluyendo el Premio Oscar a la Mejor Película.

¿Conoces cuáles son los síntomas y soluciones de la depresión en los jóvenes? La depresión es el trastorno de la afectividad que provoca una variación en la percepción, en el sueño y, por tanto, en la manera de vivir.

En los jóvenes, la depresión no se trata de un simple estado de tristeza, sino más bien de una enfermedad que, como cualquier otra, requiere de tratamiento médico para su superación definitiva.

Los padres tienden a prestarle poca atención al estado de ánimo de sus hijos por creer a veces que solo se trata de un simple problema o de tristezas pasajeras, sin darse cuenta de que podrían estar atravesando por una depresión.

Existen dos tipos de depresiones claramente diferenciadas que son las endógenas (provocadas por un problema cerebral biológico) y las llamadas distimias tristes (causadas por factores ambientales).

Ambas necesitan tratamiento médico para ser superadas. Pensar que cualquier persona puede dejar atrás este tipo de trastornos por sus propios medios es uno de los errores más comunes. Hoy por hoy, se encuentra perfectamente demostrado que solo un porcentaje mínimo de jóvenes entre veinte y treinta años con depresiones leves consiguen salir del problema por sí mismos. Precisamente por ello, es tan importante asumir la gravedad del asunto cuanto antes.

Si percibimos que a nuestro hijo le ocurre algo, debemos procurar acudir a un especialista. Sin alarmarse ni apresurarse, pero con la certeza de que eso es, precisamente, lo que realmente necesita el chico.

Aunque es el médico el que debe confirmar si un joven sufre una depresión o no, existen unos síntomas muy característicos que nos pueden poner en alerta, como los estados de ansiedad, las jaquecas, el estreñimiento, la sequedad de boca, la pérdida de apetito, las taquicardias y los temblores; son algunos de ellos.

Pero quizá lo más significativo, en estos casos, son las reacciones anímicas que suelen aparecer cuando se presenta un cuadro depresivo. Cuando un chico está triste sin motivo alguno y de una forma totalmente desproporcionada, se siente incomprendido y se aísla de quienes más le quieren y rodean. Lo usual es que se encuentre deprimido por un motivo u otro, causándole daños severos y hasta la decisión de suicidarse.

Es importante acudir donde un especialista, pero sobre todo, no juzgar al joven ni bombardearlo con preguntas a las que tal vez ni él mismo tenga las respuestas. Es necesario el cuidado y atención de los padres hacia sus hijos en edades entre 12 y 22 años.

¿Sabías que tus vacaciones podrían deprimirte? Entérate aquí y como evitarla.

El 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta fecha se fomentan en todo el mundo compromisos y medidas practicas para prevenir los suicidios.

El suicidio es cuando una persona decide quitarse la vida.

Según la OMS, es una de las grandes causas prevenibles de muerte prematuraes, una de las principales causas de muerte en adolescentes y jóvenes adultos, y una de las causas más comunes de muerte con estudiantes universitarios. Cada año por cada 20 personas que intentan suicidarse uno lo consigue.

Cuando una persona comienza a tener pensamientos de quitarse la vida, es una emergencia médica. Estas personas requieren ayuda inmediata, y no deben ser dejados solos.

Hay muchas razones por las que una persona podría pensar en suicidarse. La mayoría de las personas que presentan tendencias suicidas, tienen algún tipo de enfermedad mental.

La depresión es la enfermedad mental que más a menudo hace que una persona tenga pensamientos suicidas.

Los métodos comunes de suicidio incluyen ahorcamiento, envenenamiento y armas de fuego.

Hay factores de protección que pueden ayudar a proteger a una persona de los efectos del pensamiento suicida como buenas maneras de lidiar con el estrés y resolver problemas, creencias religiosas o culturales que dicen que la vida es importante, fuertes conexiones con familiares y amigos y acceso fácil a un buen cuidado y tratamiento para trastornos mentales, físicos y de abuso de sustancias.

En esta fecha, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, con el apoyo de la OMS y otras organizaciones, aconsejan a los gobiernos del mundo que deben elaborar actividades y programas de prevención del suicidio, que incluye terapias y medidas de seguimiento para quienes han intentado suicidarse.

Casos de Suicidios de Personas Famosas

Marilyn Monroe (1926–1962): La muerte de la actriz y modelo a la edad de 36 años fue considerada como un probable suicidio, aunque ha habido una importante especulación a lo largo de los años sobre si fue accidental o intencional. Los problemas de salud mental de Monroe, incluida la depresión y la ansiedad, estaban bien documentados, y su fallecimiento marcó el trágico final de una vida turbulenta.

Ernest Hemingway (1899–1961): La muerte del autor de The Old Man and the Sea, A Farewell to Arms en 1961 fue el resultado de una herida de bala autoinfligida. Hemingway había sufrido una variedad de problemas de salud, incluida la depresión, enfermedades físicas y antecedentes familiares de enfermedades mentales. Su muerte fue vista como un final trágico para una carrera literaria legendaria.

Vincent van Gogh (1853–1890): Conocido por sus impactantes y emotivas pinturas, el famoso artista holandés murió por una herida de bala a la edad de 37 años. Había luchado durante mucho tiempo con problemas de salud mental, y su suicidio a menudo se considera en el contexto de su vida y carrera problemáticas.

Kurt Cobain (1967–1994): Es una de las muertes más infames en la historia del rock. Sus luchas con la adicción, la depresión y las presiones de la fama contribuyeron a su decisión de terminar con su vida. La música de Cobain sigue influyendo en generaciones de fans y músicos.

Robin Williams (1951–2014): Williams, muy querido por sus papeles cómicos y dramáticos, se suicidó en 2014. Su muerte se produjo después de un período de lucha contra la depresión y la ansiedad. Un examen póstumo reveló que Williams sufría demencia por una enfermedad neurodegenerativa.

Mike Wallace (1918–2012): El periodista y personalidad de la televisión se suicidó a la edad de 93 años. En sus últimos años, había estado lidiando con una depresión severa y anteriormente había hablado sobre sus luchas con los desafíos de salud mental asociados con el envejecimiento.

Anthony Bourdain (1956–2018): El chef famoso fue encontrado muerto en su habitación de hotel en Francia mientras filmaba su programa Parts Unknown. Su muerte conmocionó a sus seguidores y colegas, ya que parecía estar de buen ánimo antes de su fallecimiento. Se cree que sus problemas de salud mental, incluida la depresión, contribuyeron a su trágico final.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de septiembre, presiona aquí.

Por el cuarto o el quinto mes de embarazo ya será hora de empezar a preparar el cuarto de tu bebé. El saber el sexo que tendrás ayudará mucho en la elección del tema para la decoración de su habitación, aunque hoy en día los criterios permiten mezclas.

Así, algunos temas se pueden usar tanto para niños como para niñas, de los cuales se puede encontrar las sábanas, la manta, el edredón, muebles, cuadros, cortinas y cenefas. Pero en la decoración, y tratándose de niños, las ideas pueden cruzar las posibles fronteras.

Los colores de la habitación abandonan cada vez más el tradicional azul para niños y el rosa para las niñas. Hoy en día muchas familias optan por el crema o blanco combinado con amarillo claro o lila. Hay pinturas para todos los gustos, en tonos fuertes o suaves. Para los más pequeños de la casa, se recomienda los colores más suaves, que revelan tranquilidad.

Detalles Importantes

Iluminación: Se aconseja que sea de dos tipos: una en el centro del techo, y otra en formato de media luna en una de las paredes del cuarto. Esta última es útil para los cuidados durante la noche.

Cortinas: Son necesarias para controlar la entrada de luz natural durante el sueño diurno del bebé. Se recomienda que usemos las que están hechas de materiales que no atrapen mucho polvo.

Solo lo necesario: Es muy importante que la habitación del bebé no esté sobrecargada de cosas, peluches y otros objetos decorativos. Una habitación cargada de objetos es más difícil de limpiar.

Cuidado con los medicamentos: Guarda bien los medicamentos, las pomadas, y otros materiales que el bebé pueda llevar a la boca. Evita los objetos de cristal, de cerámica.

Crear un Ambiente Seguro Para tu Bebé o Niño Pequeño

Recuerda que el ambiente en el que tu bebé irá creciendo debe ser un espacio en el que él se sienta protegido. Y por lo tanto es necesario que sea extremamente seguro.

Seguridad de los Muebles. Ancla los muebles pesados a la pared para evitar que se vuelquen. Usa protectores de esquinas y bordes en los muebles con bordes afilados. Mantén los muebles alejados de las ventanas para evitar que se suban. Asegura los cajones con seguros para niños para evitar pillarse los dedos y que se suban.

Seguridad Eléctrica. Cubre todos los enchufes eléctricos con tapones de seguridad o tapas deslizantes. Oculta o asegura todos los cables con cubrecables. No colocar lámparas o aparatos electrónicos al alcance de tu hijo.

Puertas y Ventanas. Instala protectores en las puertas para proteger los deditos de los pequeños. Instale cerraduras o protectores en las ventanas y evite usar persianas con cordones largos.

Area de Dormir. Asegúrese de que la cuna cumpla con las normas de seguridad vigentes. Mantenga la cuna alejada de cortinas, cables y estantes. Retire almohadas, mantas, peluches y protectores de cuna para reducir el riesgo de asfixia.

Riesgos de Asfixia e Intoxicación. Mantenga los objetos pequeños, monedas, pilas y joyas fuera del alcance. Asegúrese de que todos los medicamentos, cremas y cosméticos estén guardados en un lugar alto o bajo llave. Use pestillos para cajones y armarios para restringir el acceso.

Otros Consejos Importantes. Use un monitor de bebé. Asegure las alfombras con almohadillas antideslizantes para evitar tropiezos. Considere usar un humidificador o purificador de aire.

Tras su salida del programa Saturday Night Live a mediados de la década de 1990, el actor, músico y comediante estadounidense Adam Sandler se ha convertido en una de las figuras más populares de la comedia estadounidense. Es conocido por interpretar personajes desafortunados e idiotas en circunstancias absurdamente improbables y protagonizar con Steve Buscemi, Henry Winkler y ex miembros de Saturday Night Live en sus películas.

A pesar de su popularidad con audiencias y varios grandes éxitos de taquilla, Sandler no ha sido tan bien recibido por los críticos, ya que muchas de sus películas han acabado en los listados de las peores películas del año.

Top 5:

5. Happy Gilmore (1996). Aquellos quienes disfrutan de las salvajes hazañas cómicas de Adam Sandler encontrarán extremadamente divertida la primera de sus múltiples colaboraciones con el director Dennis Dugan. En esta comedia deportiva llena de humor vulgar y juvenil, Sandler interpreta al personaje titular, un jugador de hockey fracasado que descubre que tiene un gran talento para el golf mientras trata de ayudar a su amada abuela que está a punto de perder su casa. Happy Gilmore no es una obra maestra del cine cómico, pero es una de las comedias deportivas más graciosas de la década de 1990. Happy Gilmore fue uno de los primeros éxitos comerciales de Sandler ($41.2 MM) que sigue siendo una de sus comedias más favoritas, dada su creciente popularidad entre los aficionados al deporte.

4. Leo (2023). Adam Sandler regresa al cine de animación y muestra que tiene un verdadero talento para la actuación de voz con esta comedia musical animada sobre un lagarto que ofrece consejos de vida a los niños de un salón de clases de una escuela de Florida donde ha estado viviendo durante décadas. Leo no es una obra maestra del género pero si es una película sorprendente y genuinamente conmovedora que cuenta con ingeniosas canciones originales, humor atractivo, animación agradable y buenas interpretaciones vocales. La película animada logra ganar la atención tanto de niños como de adultos con su historia fantástica sobre ser joven y envejecer y la importancia de las amistades intergeneracionales. Leo representó uno de los mayores éxito de crítica de Sandler en los últimos años.

3. Punch-Drunk Love (2002). Adam Sandler demostró que tiene capacidad para papeles dramáticos o poco convencionales con esta comedia romántica del guionista y director Paul Thomas Anderson (Boogie Nights & Magnolia) que sigue a un empresario frustrado socialmente que se enamora de la compañera de trabajo de su hermana. Punch-Drunk Love es una película conmovedora para adultos y adolescentes que combina la personalidad cómica de Sandler, la atractiva dirección de Anderson, un increíble trabajo de cámara y mucho humor reflexivo e inteligente. A diferencia de sus anteriores películas, Punch-Drunk Love fue un fracaso de taquilla, pero representa uno de los mayores éxitos de crítica de Sandler que fue incluida en las listas de las mejores películas de la década del 2000 y le otorgó al protagonista una nominación al Globo de Oro.

2. Hustle (2022). Adam Sandler produjo y protagonizó en este comedia dramática deportiva sobre un cazatalentos de los Philadelphia 76ers con mayores ambiciones que descubre a un fenomenal jugador de baloncesto callejero con un pasado turbulento y trata de prepararlo para la NBA. Hustle es una película sólida y agradable que presenta una trama familiar sobre sobre no renunciar a tus sueños y la alegría de ayudar a otros que te mantendrá interesado incluso si no eres un fanático de Sandler o no te encantan las películas deportivas. Hustle logra un buen equilibrio entre ser divertido y dramático y demuestra claramente que Sandler es un hombre con muchas habilidades de actuación y pasión por el baloncesto. Esta comedia dramática recibió críticas positivas, en particular por la actuación emotiva de Sandler.

1. Reign Over Me (2007). Adam Sandler muestra que también puede manejar bien los papeles dramáticos con este emotivo drama, interpretando a un hombre desconsolado que todavía lamenta su muerte de su familia tras los ataques terroristas del 11 de Septiembre de 2001 y recibe ayuda de su antiguo compañero de cuarto de la universidad (Don Cheadle). Reign Over Me es una produción realmente sincera e interesante sobre la fragilidad humana y los desafíos de la enfermedad mental. Combina excelentes actuaciones y una historia bastante conmovedora de los lazos de amistad y la superación de pérdidas personales y las tensiones familiares y profesionales. A pesar de su modesta recaudación ($22 MM), Reign Over Me tuvo una recepción muy favorable por parte de la mayoría de los críticos.

Las actitudes sociales hacia las barbas masculinas han variado ampliamente dependiendo de factores tales como las tradiciones culturales y religiosas y las tendencias de la moda. Algunas religiones han considerado que tener una barba completa es absolutamente esencial para todos los hombres, mientras algunas culturas ven una barba en un hombre ejemplificando virtudes como la sabiduría, la fuerza, la destreza sexual y el alto estatus social. Sin embargo, hay aquellos que ven el vello facial como un signo de tener una higiene deficiente o un comportamiento salvaje o peligroso.

Si estás teniendo problemas para crecer una barba o simplemente quieres que crezca más rápido, debes tomar en cuenta vivir un estilo de vida saludable y cuidar la piel alrededor de tu barba.

Debes lavarte la cara de manera rutinaria, ya que la suciedad y el aceite obstruyen tus poros y obstaculizan el crecimiento adecuado de tu barba.

Al exfoliar tu rostro, eliminarás las células muertas acumuladas en tu cara que pueden impedir el crecimiento de tu barba. Opta por un exfoliante facial suave y úsalo después de lavarte la cara por la noche. Ten cuidado de no exfoliar más de dos veces por semana, ya que puedes irritar tu piel.

Todos los días, aplica una crema hidratante en el área de la barba para cuidar el cabello y los folículos de la barba y evitar que la barba se reseque.

Al recortar la barba cada pocas semanas, la mantendrás saludable. Espere hasta que tengas al menos 1 pulgada de cabello antes de comenzar a recortarla.

Bebe entre 8 y 10 vasos de agua al día para mantenerte hidratado y obtener los nutrientes que necesitas para crecer y cuidar la salud del pelo de tu barba.

Consume más alimentos ricos en proteínas que ayudan en el crecimiento del cabello. Algunos alimentos ricos en proteínas incluyen el pescado, el pollo, el pavo, el yogur, los frijoles, la leche y la pasta.

Opta por suplementos o alimentos ricos en zinc, magnesio y vitamina D, ya que estos nutrientes mejorarán tu producción de testosterona, resultando en un crecimiento más rápido del pelo de barba.

Otra manera de aumentar tu producción de testosterona es haciendo ejercicio. Toma una hora de cada día para dedicarla al ejercicio, lo que favorecerá el crecimiento de tu barba.

El pelo de tu barba crece más rápido mientras duermes. Al no dormir lo suficiente, puede afectar su crecimiento. Mantén un horario de sueño saludable acostándote a la misma hora todas las noches, y trata de dormir al menos 6 horas cada noche.

Deja de fumar. Fumar disminuye la circulación y el flujo sanguíneo, dos cosas necesarias para el crecimiento del vello facial.

Consejos Básicos para el Cuidado de tu Barba

Mantenla Limpia. Lávate la barba 2 o 3 veces por semana con un champú suave. Enjuaga bien para eliminar todo el producto y los residuos. Sécala con palmaditas suaves con una toalla (no frotes con fuerza).

Hidrátala a Diario. Usa aceite para barba para mantenerla suave, reducir la picazón y prevenir la sequedad o la descamación. Para barbas más largas, considera usar bálsamo para barba para una mayor fijación e hidratación. Aplica el aceite o bálsamo después de la ducha, cuando los poros estén abiertos y el vello esté ligeramente húmedo. No sobrecargues tu barba con aceite o bálsamo, ya que pueden obstruir los poros y dejarla grasosa. Empieza con unas gotas de aceite para barba y ajusta la dosis según sea necesario según el largo y la sequedad de la barba.

Cepíllate o Peina a Diario. Cepillar o entrenar tu barba a diario ayuda a guiarla para que crezca en la dirección que prefieras.

Recorta la Barba con Regularidad. Aunque la estás dejando crecer, debes recortar los bordes para mantenerla prolija. Usa una recortadora de barba o tijeras para darle forma. Péinate la barba antes de recortarla para alisar el vello.

Si eres mujer y quieres tener una melena larga y sana, sigue estos consejos aquí.

Conocido por su talento cómico satírico y acento inglés de clase alta, el actor y productor Hugh Grant es uno de los actores británicos más conocidos del cine en la actualidad. Durante la década de 1990, se estableció como un actor ingenioso interpretando personajes optimistas pero preocupados, y se volvió aún más selectivo con respecto a sus papeles a medida que avanzaba su carrera.

Grant se convirtió en un nombre familiar por sus papeles protagonistas en comedias románticas divertidas como Four Weddings and a Funeral (1994), Notting Hill (1999), Bridget Jones’s Diary (2001) y Love Actually (2003).

Top 5:

5. The Gentlemen (2020). Hugh Grant ha protagonizado en varias películas de acción del guionista y director Guy Ritchie, entre ellas The Gentlemen que sigue a un capo de la droga estadounidense (Matthew McConaughey) que busca vender su negocio, desencadenando una cadena de sobornos y chantajes para arrebatarle su rentable imperio. The Gentlemen es un drama criminal complejo y brillantemente original con un gran reparto coral, un guion cautivador, diálogos ingeniosos y actuaciones fantásticas que sumerge a su audiencia objetiva en este mundo clandestino con personajes descarados quienes se ven envueltos en todo tipo de actos ilícitos. La comedia de acción se estrenó con críticas generalmente positivas y también fue un éxito comercial, recaudando $115 MM a nivel mundial.

4. Maurice (1987). Hugh Grant tuvo uno de sus primeros éxitos de crítica con esta película romántica basada en la novela del mismo nombre del autor inglés E. M. Forster sobre dos compañeros de la escuela que se enamoran en la Universidad de Cambridge. Maurice es una película apasionada y bien montada que explora con sensibilidad las ramificaciones del amor prohibido, y está impulsada por las extraordinarias actuaciones de un elenco talentoso y su hermosa cinematografía. Maurice recibió críticas favorables cuando tuvo su estreno mundial en el Festival de Cine de Venecia, donde los protagonistas Grant y James Wilby fueron galardonados conjuntamente como Mejor Actor. La película británica ha ganado abundantes elogios en las décadas desde su estreno inicial por su retrató de una historia de amor gay.

3. Paddington 2 (2018). Hugh Grant se roba todas las escenas de esta adorable comedia familiar basada en los cuentos infantiles del autor británico Michael Bond sobre las aventuras de un pequeño oso que migra de las selvas de Perú a las calles de Londres. Esta película increíblemente entretenida atrae hábilmente a audiencias de todas las edades con su historia dulce y divertida, momentos graciosos, elenco perfectamente elegido y actuaciones animadas. Paddington 2 no solo rinde homenaje al material original, sino que va más allá de su predecesor y promueve un mensaje alegre sobre la importancia de la familia, la amistad y los buenos modales. Paddington 2 fue un éxito comercial ($227 MM) y tuvo una recepción de la crítica sumamente positiva como una de las mejores películas familiares de la década del 2010.

2. Sense and Sensibility (1995). Hugh Grant protagoniza junto a Emma Thompson y Kate Winslet en esta notable adaptación cinematográfica de la novela homónima de Jane Austen sobre los miembros de una una rica familia inglesa que se ven obligados a buscar seguridad financiera a través del matrimonio. Dirigida por Ang Lee, Sense and Sensibility es una de las mejores películas basada en las obras de la aclamada novelista británica que no solo respeta el material original sino que se destaca por el tremendo esfuerzo de Thompson delante y detrás de las cámaras. Esta película bellamente elaborada fue un sorprendente éxito de taquilla ($135 MM), recibió críticas muy favorables y varios premios cinematográficos incluyendo un Premio de la Academia y dos Globos de Oro, y revitalizó la popularidad del cine de época.

1. The Remains of the Day (1993). Hugh Grant tuvo un papel secundario en esta elegante película dramática adaptada de la novela del mismo nombre del escritor británico Kazou Ishigiro sobre un mayordomo «perfecto» (Anthony Hopkins) cuya inquebrantable devoción por servir a un aristócrata inglés lo ha distanciado de todas las emociones y relaciones familiares. The Remains of the Day es una película profundamente conmovedora y bastante fiel al material original que explora los peligros de la lealtad. Se destaca por su convincente historia, las impecables actuaciones de Hopkins y Emma Thompson, la menticulosa dirección de James Ivory y una detallada dirección artística. Además de recibir muchos elogios de la crítica, esta película dramática fue nominada a ocho Premios de la Academia incluyendo Mejor Película.

Pedro Antonio Núñez del Risco, como fue bautizado, nació el 4 de mayo de 1939 en la ciudad de Santiago. Fue locutor, presentador productor, publicista, maestro de ceremonias, compositor, cronista, libretista y articulista.

Inició su carrera desempeñándose como locutor y como cronista de varios periódicos nacionales que circulaban en los años 50.

Gracias a sus grandes logros en los medios de comunicación fue reconocido como uno de los principales comunicadores de la República Dominicana.

En los años 60 inició una nueva era de la radio y televisión junto a Freddy Beras-Goyco. Debutó como presentador de televisión en la década de los 70 junto a Freddy con el programa «El Show del medio día«. Más tarde salió al aire con su proyecto televisivo » Otra Vez con Yaqui».

Además de este proyecto creó otros de corta duración tales como: «De Noche», «Diario Vivir», «El Tiempo Pasa», «Comida y Comidilla», «Global y Local», «Chiqui Show», «La Alegría del País», «La Vida es una Feria», «En Hora Buena con Yaqui» y «Buen Provecho».

Fue una figura emblemática de la comunicación dominicana. Su habilidad con el manejo del lenguaje y el discurso lo hizo quedar como maestro de generaciones.

Mantuvo una carrera exitosa como locutor aficionado y cronista de algunos periódicos. Radio Televisión Dominicana (4RD), fue el lugar donde inició su carrera frente a las cámaras.Su estilo de comunicar era muy particular pues mientras hablaba educaba, ofrecía cultura a quienes le escuchaban, además de tener un dominio de la entonación, la dicción y un amplio léxico.

Su destreza con las palabras no solo se limitaron a lo que hablaba, también lo plasmó en papel, en composiciones que se convirtieron en exitosas canciones, tal es el caso de «Compañera» de Fernando Villalona, ¿Por qué llora la tarde?, de Sonia Silvestre, «Olías a Mujer» de Vickiana, «Lo Ajeno Se Deja Quieto», de Wilfrido Vargas, «Eso No Va Mi Querido», de Milly, Jocelyn y los vecinos. Entre otros.

Luego de un tiempo de ausencia en los medios, Núñez regresó a la televisión con el programa «En Resumidas Cuentas», el cual salió al aire en el 2004, mientras que paralelamente se mantenía en la radio con proyectos como «Aquí Yaqui», «Salud, Dinero y Amor».

En el 2011 la Cámara de Diputados aprobó una resolución mediante la cual reconoció a Yaqui Núñez por sus aportes al país como comunicador social y productor de televisión. De igual manera, en el 2014 la UASD lo nombró como Profesor Honorario de la Facultad de Humanidades por sus grandes aportes a la educación en la República Dominicana.

Vida Personal

En lo personal, Nuñez se casó en tres ocasiones y tuvo siete hijos.

A finales del 2008 el comunicador sufrió un derrame cerebral y el 8 de septiembre del 2014, a sus 75 años de edad falleció tras durar varios días en cuidados intensivos en el Centro de Diagnóstico, Medicina Avanzada y Telemedicina (Cedimat).

La compra de alimentos al por mayor puede significar un ahorro en dinero y tiempo, pero es siempre importante elegir alimentos saludables y nutritivos que puedas almacenar durante largos períodos de tiempo en tu cocina o despensa.

Debes recordar que, aunque abastecerse de alimentos al por mayor puede ser una gran idea, no debes comprar más de lo que vas a consumir. Pierdes el ahorro al comprarlos si al final debes tirarlos.

A continuación, presentamos una lista de alimentos saludables que puedes comprar al por mayor en los principales supermercados de la República Dominicana.

1. Frutas y Vegetales Enlatados. Puedes comprar casi cualquier fruta o verdura en lata o tarro, y te pueden durar hasta dos años. Debes saber que los vegetales enlatados sufren alguna pérdida de nutrientes en comparación con productos frescos y suelen ser altos en sodio. Además, las frutas enlatadas son altas en azúcar si contienen jarabe.

2. Frutas Secas. Las frutas secas como las pasas, las ciruelas y los albaricoques secos contienen gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra. Pueden durar hasta un año en envases sin abrir, y es importante mantenerlos en recipientes herméticos en el refrigerador después de abrirlos.

3. Frijoles Secos y Lentejas. Los frijoles secos y las lentejas son baratos, especialmente los que están en bolsas. Son una gran fuente de proteínas para una comida en lugar de carne. Los frijoles y lentejas deshidratadas tienen una duración de al menos un año, mientras usted las mantiene en un lugar seco.

4. Nueces. Las nueces presentan ciertos beneficios para tu corazón. Si usted las deja dentro de sus cascarones y las guarda en una zona fresca y seca en su cocina, tendrán una duración de hasta un año.

5. Vegetales Congelados. Los vegetales congelados contienen generalmente menos sodio que los enlatados, pero debes comerlos dentro de los seis meses para aprovechar el sabor.

6. Arroz y Cebada. El arroz es barato y tiene una duración bastante larga, pero al momento de comprarlo, opta por el arroz integral que es más alto en fibra y nutrientes. La cebada es otro grano de larga duración con ciertos beneficios para tu salud.

7. Sopas Enlatadas y Secas. Las sopas enlatadas y las mezclas para sopas son baratas y duran mucho tiempo. Opta por las sopas enlatadas que son bajas en grasa y sodio y evita las sopas cremosas. Para aumentar su valor nutricional, añádale verduras, carne o pollo mientras la calienta en la estufa.

8. Pescado en Conserva. El salmón y el atún enlatado son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3 y proteínas, y tienen una duración de hasta un año en tu despensa.

El 8 de septiembre fue instituido como el Día Internacional del Periodista por la Organización Internacional de Periodistas en memoria del periodista checoslovaco Julius Fucik (1903-1943) quien es reconocido como un ejemplo del periodista revolucionario.

Julius Fucik inició su carrera en el periodismo en los años 20 como crítico literario y teatral, pero generó cierta reputación con sus reportajes sobre temas sociales y culturales.

Durante la ocupación nazi de Checoslovaquia, Fucik fue miembro del Comité Central del Partido Comunista en la clandestinidad, encargándose de las publicaciones ilegales. Fue detenido en 1941 y llevado a Berlín en 1942, donde fue interrogado, torturado y luego ejecutado.

Su obra Reportaje al Pie de la Horca fue sacada hoja por hoja de la cárcel por prisioneros simpatistas, y fue publicada después de la Segunda Guerra Mundial. La obra narra los acontecimientos de Fucik en la prisión desde su arresto y está llena de esperanza para un mejor futuro comunista. Generó la aclamación internacional y fue traducido a muchos idiomas.

La obra formó parte de la propaganda del Partido Comunista y fue esencial su toma de control de Checoslovaquia. Fue parte de la lectura obligatoria en las escuelas, mientras el retrato de Fucik exhibido en muchas reuniones políticas. A su esposa fue otorgado un puesto elevado dentro de la jerarquía del partido.

Principales Periódicos de República Dominicana

Entre los principales periódicos de la República Dominicana se encuentran: El Listín Diario, Hoy, Diario Libre, El Nuevo Diario, El Nacional, El Día, El Caribe, Acento, Metrord, La Información, 7 Día, elDinero y Noticias SIN. De estos periódicos, algunos están disponibles de manera impresa y digital; mientras que otros solo están disponible a través de su página web.

Algunos Periodistas Famosos de Todo el Mundo

Christiane Amanpour (Reino Unido/Irán): Como corresponsal internacional de CNN, ha ganado reconocimiento mundial por sus valientes reportajes en zonas de guerra y áreas de conflicto. Su dedicación a informar sobre derechos humanos, justicia social y conflictos globales la ha convertido en una de las periodistas más respetadas del mundo.

Juan González (EEUU): Un veterano periodista de investigación y copresentador del programa de noticias Democracy Now!. Es conocido por sus reportajes sobre derechos humanos y política, con un enfoque en América Latina y las comunidades marginadas.

Martha Gellhorn (EEUU): Una de las corresponsales de guerra más destacadas del siglo XX, cubrió los principales conflictos desde la Segunda Guerra Mundial hasta la guerra de Vietnam. Era conocida por su enfoque directo y sincero del periodismo, y fue la única mujer entre los corresponsales de guerra que informó sobre los desembarcos del Día D.

Bob Woodward (EEUU): Es más conocido por su periodismo de investigación, en particular por su papel en el descubrimiento del escándalo Watergate junto con Carl Bernstein, que llevó a la renuncia del presidente Richard Nixon.

Pablo Haskell (Chile): Un destacado periodista de investigación en Chile que ha informado extensamente sobre cuestiones políticas y de derechos humanos, centrándose particularmente en las secuelas de la dictadura chilena. Se ha convertido en una figura importante del periodismo latinoamericano.

Lindsey Hilsum (Reino Unido): La editora internacional de Channel 4 News y una conocida corresponsal de guerra ha informado desde zonas de conflicto, como Irak, Siria y Afganistán, sobre los efectos devastadores de la guerra en las poblaciones civiles.

Anna Politkovskaya (Rusia): Una periodista rusa y activista de derechos humanos, conocida por sus informes críticos sobre la guerra de Chechenia y las políticas del gobierno ruso. Su valiente labor periodística la convirtió en blanco de ataques y fue trágicamente asesinada en 2006. Sigue siendo un símbolo de la valentía periodística.

Khadija Ismayilova (Azerbaiyán): Una periodista de investigación conocida por sus reportajes sobre la corrupción dentro del gobierno azerbaiyano, enfrentó amenazas significativas y encarcelamiento debido a su trabajo. Sigue siendo una de las periodistas independientes más destacadas de la región.

George Monbiot (Reino Unido): Un destacado periodista ambiental y político conocido por sus opiniones francas sobre temas como el cambio climático, la deforestación y el poder corporativo. Su trabajo es influyente en los campos del activismo ambiental y la cobertura política.

Maria Ressa (Filipinas): La periodista y directora ejecutiva de Rappler ha criticado abiertamente al presidente filipino Rodrigo Duterte y su gobierno. Ha ganado numerosos premios por sus esfuerzos en defensa de la libertad de prensa e informes sobre corrupción y abusos de los derechos humanos. Recibió el Premio Nobel de la Paz en 2021.

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