Volar en avión es a menudo la forma más rápida de llegar al destino, pero no siempre es la más cómoda. Sigue estos consejos para estar cómodo y descansado durante tu vuelo.

Vístase con ropa cómoda. Tu cuerpo se hincha debido a la acumulación de líquidos en los vuelos largos. Opta por camisas flojas y pantalones ajustados con cinturas elásticas.

Vístase en capas o tenga a mano un suéter ligero. Las cabinas de los aviones tienen una gran tendencia a las fluctuaciones de temperatura. También, puede solicitar una manta a la tripulación de cabina al momento de abordar.

En caso de cualquier derrame desafortunado, lleve un cambio de ropa con usted.

Come una comida ligera. En un vuelo largo, es más fácil para tu cuerpo digerir una comida ligera que una más pesada.

Beber una cantidad adecuada de agua es recomendable. Debido a la presión regulada y la temperatura de la cabina, tu cuerpo tiende a deshidratarse más rápido.

Reduce el consumo de alcohol y cafeína, ya que ambos deshidratan el cuerpo. Si ordenas una bebida que contiene alcohol o cafeína, asegúrate de tener a mano un vaso adicional de agua.

Haz bastante estiramiento y movimiento. Al moverse, puede evitar que la sangre se acumule en las extremidades inferiores, lo que reduce la fatiga y el jet lag. Si la persona sufre algún tipo de problema en el corazón, debe tratar de mantenerse en movimiento para reducir la tensión de la falta de sangre del corazón.

Si desea más espacio para las piernas, solicite los asientos de las salidas de emergencia o puertas. Por lo general, estos asientos están disponibles al momento del check-in.

Sé amable con los asistentes de vuelo. Tienen un trabajo duro cuidando a los pasajeros a bordo y tienen el poder para hacer su viaje significativamente más o menos cómodo. Al solicitar su asistencia, hágalo con un tono tranquilo y agradable.

Como regla general tras un vuelo largo, se necesita un día para que su cuerpo se adapte por cada zona horaria que ha cruzado. El jet lag es más común y más dramático en los viajes hacia el este. Después de un vuelo transcontinental o transoceánico. No haga planes de negocio importantes para realizar en el día de su llegada y utilice el día para tener sus ritmos circadianos en sincronía.

Unos métodos eficaces para tratar el jet lag incluyen dormir suficiente, evitar el alcohol, una dieta regulada y exposición a los rayos solares.

Aquí podrás ver algunos, consejos para viajar solo por primera vez. y consejos para tomar en cuenta a la hora de viajar embarazada con con niños aquí.

Consejos para Dormir en el Aeropuerto

Los retrasos y cancelaciones de vuelos pueden hacer de los viajes en avión experiencias desagradables, en particular si tienes que dormir en el aeropuerto. Además de las dificultades de encontrar una zona cómoda donde puedas descansar y las típicas distracciones de aeropuerto, debes tomar ciertas precauciones para asegurar que no te roben tu equipaje. Por eso es recomendable estar siempre preparado para una larga estancia en un aeropuerto.

Estar Preparado

Incluya en su equipaje de mano algunos artículos de tocador como cepillo de dientes, pasta de dientes, desodorante, crema hidratante y colonia. Todos estos artículos deben ser de tamaño de viaje según las normas de seguridad.

Lleva una manta y una almohada de viaje para proporcionar calor y comodidad. Estos artículos ocupan poco espacio y son ligeros.

Puedes incluir un cambio de ropa si se guarda correctamente, los tapones para los oídos ayudarán a reducir los sonidos del aeropuerto, lleva una máscara para dormir para mantener fuera la luz.

Lleva los auriculares para que puedas relajarte con la música de tu teléfono o tableta. No te olvides de traer una fuente de energía recargable para que puedas mantener tu equipo funcionando sin interrupciones.

Hora de Dormir

Mientras duerme, su equipaje será vulnerable. Usa el bolso como una almohada o descansa tus pies encima de él. Duerme a la vista de una cámara de seguridad. En caso de que algo sea robado mientras duermes, la seguridad del aeropuerto podrá ayudarte.

Usted no quiere perder su vuelo por dormir demasiado. No se olvide configurar la alarma de su teléfono, tableta u otro dispositivo.

También puedes pagar por el uso de los salones del aeropuerto que pueden permanecer abiertos las 24 horas y ofrecen cómodos asientos, comidas tipo buffet, bebidas, Wifi y duchas.

Bienvenido a Bordo: Dormir en el Avión

Selecciona un asiento de ventana para evitar ser golpeado por personas o carritos por el pasillo,levantarse cuando sus compañeros de la fila deban ir al lavabo o quedarte dormido en el hombro de tu vecino. También elige una parte tranquila del avión, alejada de los baños o de cualquier lugar donde la tripulación o los pasajeros se congreguen.

Debes mantenerte alejado de bebidas con cafeína y alcohol. Traiga sus propios alimentos saludables y agua a bordo que le permitirá dormir sin tener que despertar cuando pasa el carrito de comida.

Consejos para cómo viajar por el mundo aquí.

Comprar en el Aeropuerto: Gastos Aeroportuarios que Puedes Evitar

En el aeropuerto, una persona sin saberlo gasta mucho dinero mientras espera su vuelo. Precios económicos son algo raro dado los altos costos de operación en las terminales que son generalmente transmitidos al consumidor. A continuación, tenemos una lista de lo que hay que tener en cuenta antes de salir de viaje.

Comida.  La variedad de comida en el aeropuerto ha mejorado considerablemente en los últimos años. Pero la mayoría de estas comidas vienen con precios más altos que lo que puedes encontrar en la ciudad. Evitar comprar alimentos en el aeropuerto no es más fácil, ya que muchas aerolíneas ya no sirven comidas o meriendas en vuelos que no son largos. Sería más práctico comer antes de salir al aeropuerto o empacar un almuerzo para el viaje.

Regalos.  Algunas terminales de los aeropuertos son como centros comerciales. Usted cree que está ahorrando dinero comprando mercancía libre de impuestos, pero a veces los precios de los artículos ofrecidos han sido elevados bastante. Probablemente encuentres algunas gangas en estas tiendas, pero lo mejor es no comprar. Las compras impulsivas a menudo terminan en decepción y grandes facturas para pagar después de regresar a casa.

Servicio de WiFi.  Aunque muchos aeropuertos ofrecen a viajeros servicio de WiFi gratuito, existen otros que cobran y requieren que pagues si quieres verificar tu correo electrónico o navegar en el Internet. La mayoría de nosotros podemos utilizar nuestras redes de teléfono, pero si necesita WiFi, investigue un poco antes de comprar. Sentarse cerca de un salón VIP que podría ofrecer wifi gratuito que no requiera contraseña o visitar algún restaurante y cafetería como Starbucks que lo ofrezca.

Intercambio de dinero. Las agencias de cambio de dinero en los aeropuertos han ganado una mala reputación, ya que sus tarifas son a menudo más costosas que las de los principales bancos. Hay lugares fuera de un aeropuerto donde se pueden encontrar mejores tarifas. Si debes realizar un cambio en el aeropuerto, asegúrate de que sea una pequeña cantidad. También puedes obtener moneda local a través de un cajero automático.

Servicios de taxi. El transporte al aeropuerto puede ser un gasto espantoso. En muchos casos, el aeropuerto está ubicado muy lejos del centro de la ciudad, resultando en costosos viajes en taxi. No sólo por la distancia que hay que recurrir, sino porque muchas empresas de transporte suelen tener que hacer arreglos especiales para poder operar en el aeropuerto. Si llevas poco equipaje, lo mejor es optar por el transporte público.

Alquiler de carros. Compañías de alquiler de carros saben que los aeropuertos son lugares lucrativos. Tienden a pasar sus altos gastos a los clientes en forma de tasas más altas o un recargo aeroportuario. Este gasto adicional puede ser evitado, tomando transporte público fuera de la zona del aeropuerto a un lugar donde las tasas y los honorarios son más bajos.

La década de los 2000 en el cine vio el resurgimiento de los géneros de fantasía, westerns y superhéroes, mientras que la animación por computadora reemplazó a la animación tradicional como medio dominante para las películas animadas en el cine. Para reducir el riesgo de fracasos comerciales y maximizar las ganancias financieras, los principales estudios cinematográficos incrementaron las producciones de secuelas, precuelas, reinicios y adaptaciones como intentos de crear o revivir franquicias.

Top 10:

Gladiator (2000). Drama épico protagonizado por Russell Crowe como un general romano traicionado que, después de ser reducido a la esclavitud, triunfa como gladiador mientras anhela vengar la muerte de su familia y la del emperador. Gladiator es un espectáculo de primer nivel con actuaciones fuertes, espectaculares escenas de acción, escenarios deslumbrantes y una atractiva historia de honor, traición, coraje y venganza. Una de las películas más exitosas del año ($503 MM) fue ganadora de cinco Premios de la Academia que incluyen Mejor Película y Mejor Actor. Su éxito crítico y de taquilla contribuyó al breve resurgimiento del cine épico ambientado en la Antigüedad clásica.

The Lord of the Rings (2001-2003). La trilogía épica de películas de aventuras y fantasía dirigida por Peter Jackson está basada en la novela El Señor de los Anillos de J. R. R. Tolkien y sigue al hobbit Frodo Bolsón (Elijah Wood) quien embarca en una peligrosa aventura para salvar el mundo ficticio de la Tierra Media de una amenaza creciente. Uno de los proyectos cinematográficos más grandes y ambiciosos jamás emprendidos, es un espectáculo visualmente impresionante y emocionalmente poderoso que recaudó casi 3000 MM en todo el mundo, fue ganadora de 17 Premios de la Academia, incluyendo Mejor Película por The Return of the King, y aumentó el interés público por las películas de fantasía en el siglo XXI.

Eternal Sunshine of the Spotless Mind (2004). Película romántica protagonizada por Jim Carrey y Kate Winslet como dos personas que se someten a un procedimiento para borrarse mutuamente de sus recuerdos después de una dolorosa ruptura. Eternal Sunshine of the Spotless Mind es una película inteligente y original que ofrece una mirada retorcida pero conmovedora a la complejidad de las relaciones y la necesidad humana del amor. Recibió elogios universales de la crítica por su guión imaginativo con elementos de drama psicológico y ciencia ficción, audaz dirección y la impecable química de sus dos protagonistas.

Casino Royale (2006). La tercera adaptación cinematográfica de la novela homónima del autor británico Ian Fleming está protagonizada por Daniel Craig en su primera aparición como James Bond en su primera misión como 007. Casino Royale es una película de James Bond muy inteligente que ofrece acrobacias impresionantes, personajes intrigantes y una narrativa tentadora. La cuarta película más taquillera de 2006 ($616 MM) representó un intenso reinicio de la franquicia que se deshace de los elementos percibidos como tontos o poco realistas de las películas anteriores y presenta un personaje principal que es menos experimentado y más vulnerable.

The Departed (2006). Película de suspenso y crimen dirigida por Martin Scorsese cuya trama centra en un policía encubierto (Leonardo DiCaprio) dentro de la mafia irlandesa y un espía (Matt Damon) dentro de la Policía Estatal de Massachusetts quienes intentan descubrir la identidad del otro antes de ser descubiertos. Esta nueva versión de la película Infernal Affairs (2002) es uno de los mejores dramas criminales jamás realizados gracias a su excelente elenco de actores talentosos, su apasionante historia de traición y redención, su humor sorprendente y la habilidad magistral de Scorsese que finalmente le valió su primer Premio Oscar al Mejor Director.

Pan’s Labyrinth (2006). Película de fantasía escrita y dirigida por Guillermo del Toro está ambientada durante el primer período franquista y sigue a la joven hijastra de un sádico oficial del ejército que escapa a un mundo de fantasía inquietante pero cautivador. Pan’s Labyrinth es una película extraordinaria, fascinante y tremendamente profunda que puede ser clasificada como «Alicia en el País de las Maravillas para adultos». Una de las películas más visionarias de los 2000 presenta asombrosos efectos especiales, sólidas actuaciones y una trama conmovedora sobre la inocencia infantil y los horrores de la guerra y los regímenes fascistas.

No Country for Old Men (2007). Película de suspenso y crimen escrita y dirigida por los hermanos Joel y Ethan Coen que presenta una historia de violencia, codicia y caos sobre un hombre (Josh Brolin) que se tropieza con una gran suma de dinero de un negocio de drogas que salió mal. Esta adaptación cinematográfica de la novela homónima del escritor estadounidense Cormac McCarthy es un western moderno que es reforzado por sus poderosas actuaciones, comedia negra y fantástica dirección. No Country for Old Men representa el regreso triunfal de los hermanos Coen que fue un éxito comercial ($171 MM) y ganadora de cuatro Premios de la Academia.

There Will Be Blood (2007). Película dramática protagonizada por Daniel Day-Lewis como un minero de plata convertido en petrolero en una búsqueda despiadada de riqueza. Basada libremente en la novela Oil! del escritor y político Upton Sinclair, There Will Be Blood es bien reconocida como la obra maestra del director Paul Thomas Anderson que combina actuaciones increíbles, una cinematografía espectacular y una historia oscura y fascinante del éxito americano que enfoca en temas como la codicia, el capitalismo, la corrupción, la religión y la familia. Ha sido ampliamente considerada por los críticos como una de las mejores películas de la década de los 2000.

The Dark Knight (2008). La segunda entrega de la trilogía de The Dark Knight del cineasta Christopher Nolan sigue al justiciero Batman (Christian Bale), cuyos esfuerzos para desmantelar el crimen organizado en Ciudad Gótica son descarrilados por un lunático criminal conocido como el Guasón (Heath Ledger). Una entrega compleja e inolvidable del cine de superhéroes subió el listón para las películas modernas de superhéroes con su tono y temas maduros, brillante guión, acción elegante y actuaciones estupendas. Se convirtió en la película más taquillera de 2008 ($1006 MM) y es considerada tanto por los críticos como por el público como una de las mejores películas de superhéroes jamás realizadas.

Up (2009). Película animada de Pixar Animation Studios que se centra en un anciano viudo que viaja a Sudamérica en una casa flotante suspendida con globos rellenos de helio para cumplir una promesa que le hizo a su difunta esposa. La película animada es una combinación perfecta de animación espectacular y historia imaginativa de amor y espíritu indomable cuyos momentos muy alegres y tristes la han convertido en una de las creaciones más satisfactorias emocionalmente de Pixar. Obtuvo en general una crítica muy positiva, terminó siendo la sexta película más taquillera de 2009 ($735 MM), y se convirtió en la segunda película animada de la historia en recibir una nominación al Premio de la Academia a la Mejor Película.

Mención Honorable: Crouching Tiger, Hidden Dragon (2000), Almost Famous (2000), Shrek (2001), City of God (2002), Finding Nemo (2003), The Incredibles (2004), Brokeback Mountain (2005), WALL-E (2008), Avatar (2009) & The Hurt Locker (2009).

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Un vehículo aéreo no tripulado, comúnmente conocido como un drone, es una pequeña aeronave que no es operada por un piloto a bordo. Originalmente para aplicaciones militares, el uso de los drones se ha ido expandiendo rápidamente para aplicaciones comerciales, científicas y recreativas como entregas de productos y fotografía aérea.

Si planeas obtener uno de estos vehículos aéreos no tripulados, debes recordar que, antes de disfrutar de un vuelo, debes hacer una revisión rápida para asegurarte de que todo esté configurado correctamente y tomar un tiempo para aprender maniobras básicas y perfeccionar tus habilidades de navegación.

Para aprovechar al máximo su vuelo, asegúrate de que las baterías de tu drone y el control remoto estén cargados y verifica que estén conectados y asegurados en su lugar. Al encender tu drone, colócalo de manera que las luces traseras estén frente a ti para verificar que las baterías están funcionando y el drone está listo para volar.

Para asegurarte de no perder el drone, comprueba su rango recomendado en el manual de instrucciones y, al volarlo, siempre mantenlo cerca y a la vista.

Al practicar tus habilidades de vuelo con el drone, llévalo a un lugar abierto como un campo o un parque. Ten en cuenta el entorno mientras vuelas, evitando obstáculos grandes como líneas eléctricas, edificios y árboles y no volar sobre cuerpos de agua como ríos y lagos en caso de que caiga. Cuando estás empezando, asegúrate de que no haya personas y animales en el área donde volarás.

Los drones pequeños son especialmente susceptibles de ser arrastrados por ráfagas de viento. Opta por volar tu drone en los días despejados con poco o nada de viento. En caso de equilibrar el drone contra el viento, debes hacer correcciones suaves. Si giras el drone violentamente, podrías perder el control. Si una tormenta o vientos fuertes comienzan a rodar mientras estás volando, debes aterrizar tu drone inmediatamente.

Para tu primer vuelo, tómate tu tiempo para familiarizarte bien con los controles y practica el despegue, el aterrizaje y el vuelo estacionario. Luego mueve el drone hacia adelante y hacia atrás y hacia la izquierda y hacia la derecha. Una vez que te hayas acostumbrado a los controles, practica haciendo giros suaves y luego girar en forma rectangular o circular.

Recuerda estar atento a la batería de tu drone y asegúrate de traerlo de vuelta antes de que se acabe la carga.

Prohibido el Uso de Drones sobre mi Propiedad.

Evitar o disuadir el sobrevuelo de drones es complicado, ya que el espacio aéreo está regulado y, en la mayoría de los países, no se es propietario del espacio aéreo directamente sobre la propiedad más allá de cierta altura. Sin embargo, existen formas legales, seguras y eficaces de proteger la privacidad y desalentar la actividad no deseada de drones.

Incorpore barreras altas como árboles, pérgolas, marquesinas o pantallas que pueden ocultar su propiedad.

Las persianas y pantallas reflectantes o con filtro UV pueden impedir que las cámaras vean el interior de las ventanas.

Si sospecha que existe un patrón como un vecino espiando repetidamente, presente una denuncia policial alegando invasión de la privacidad, acoso o intrusión

Qué no hacer: No dispare o lance objetos a un drone. No interfiera con las frecuencias de comunicación de los drones.

El Día Internacional de la Aviación Civil se celebra cada 7 de diciembre, según fue proclamado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1997.

El objetivo de esta fecha es generar y fortalecer la conciencia mundial sobre la importancia de la aviación civil para el desarrollo social y económico de todos los países.

Esta fecha conmemora el Convenio sobre Aviación Civil Internacional (1944) y la creación de la Organización de Aviación Civil Internacional (OACI) el 7 de diciembre de 1944. Esta organización especializada, cuya sede está ubicada en Montreal, Canadá, establece las normas y técnicas de la navegación aérea internacional y promueve la planificación y el desarrollo del transporte aéreo para asegurar su crecimiento seguro y ordenado.

La aviación civil representa la aviación no militar que consiste en dos categorías principales: el Transporte Aéreo (transporte de pasajeros y carga en rutas regulares) y la Aviación General (otros vuelos privados y comerciales). Aunque el transporte aéreo es la operación más grande en términos de número de pasajeros, la Aviación General es mayor en el número de vuelos.

En el Día Internacional de la Aviación Civil, honramos a aquellas personas dedicadas al mundo de la aviación civil, incluyendo personal de vuelo, controladores de tráfico aéreo, la gestión aeroportuaria, las aerolíneas y las agencias de investigación y seguridad aérea.

¿Por qué se Celebra este Día?

El objetivo de esta conmemoración es reconocer la importancia de la aviación en el desarrollo económico y social del mundo, así como en la conectividad global. Además, busca resaltar el papel de la OACI en la cooperación internacional para garantizar un transporte aéreo seguro, eficiente y sostenible.

La Aviación y su Impacto en el Mundo

La aviación civil es un pilar fundamental en la sociedad moderna:

– Facilita el comercio internacional

– Impulsa el turismo y la economía global

– Conecta a las personas y culturas

– Brinda ayuda humanitaria y asistencia en emergencias

Logros Importantes en la Historia de la Aviación Civil

1903: Los hermanos Wright volaron con éxito el Wright Flyer en Kitty Hawk, Carolina del Norte, lo que marcó el nacimiento de la aviación a motor.

1914: La empresa St. Petersburg-Tampa Airboat realizó el primer servicio comercial regular de aerolíneas.

1927: El aviador estadounidense Charles Lindbergh voló el Spirit of St. Louis desde Nueva York a París, lo que demostró que era posible viajar en avión a larga distancia.

1933: Presenta el Boeing 247, el primer avión de pasajeros moderno con un cuerpo completamente metálico y un tren de aterrizaje retráctil.

1939: El Heinkel He 178 alemán se convirtió en el primer avión en volar con un motor a reacción.

1947: El militar estadounidense Chuck Yeager rompió la barrera del sonido con el Bell X-1, allanando el camino para los viajes aéreos de alta velocidad.

1952: Primer avión de pasajeros a reacción (Havilland Comet) revolucionó los viajes aéreos.

1958: Presenta el Boeing 707: el primer avión comercial de pasajeros exitoso que hizo que los viajes aéreos fueran más accesibles y confiables.

1970: Presenta el Boeing 747: el primer avión jumbo del mundo, que permitió los viajes aéreos masivos con su gran capacidad.

1976: Comienza el servicio del Concorde: el avión supersónico Concorde redujo a la mitad los tiempos de vuelo transatlántico, volando a Mach 2.

1988: Se introducen las regulaciones ETOPS: las operaciones de dos motores de largo alcance (ETOPS) permitieron que los aviones bimotores volaran largas distancias sobre océanos.

1990 – Surgimiento de las aerolíneas de bajo costo, haciendo que volar fuera más asequible.

2005: Primer vuelo del Airbus A380, el avión de pasajeros más grande del mundo que fue diseñado para transportar a más de 800 pasajeros.

2008: Primer vuelo propulsado por biocombustibles para reducir las emisiones de carbono.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de diciembre, presiona aquí.

Te presentamos una lista de las canciones de merengue, bachata, salsa y música urbana más escuchadas del momento en la República Dominicana, según un conteo que realizaron Chequeador, Spotify y Monitor Latino, quienes se encargan de monitorear los temas musicales que se están escuchando en las distintas emisoras dominicanas, así como el Top 10 de las canciones latinas más sonadas de Billboard.

Irónicamente, una de las épocas que se vende como la más alegre y festiva resulta ser en la que un gran número de personas termina deprimido.

La llamada depresión navideña no es un padecimiento aparte o diferente de la depresión u otras patologías psíquicas; lo que la caracteriza es que es provocada por lo que representa la Navidad.

La excesiva alegría y celebraciones hacen que el mundo parezca especialmente apático a nuestras emociones, que no siempre van acorde con lo que se vende que debe ser la Navidad.

Problemas económicos, familiares o personales probablemente nos agobien y, entre tanto ruido y rapidez, parezcan no importar. Es importante recordar que, aunque la publicidad nos venda esa idea de que diciembre es una constante fiesta, la realidad es que todas las personas, al igual que tú, siguen viviendo su día a día, con los mismos problemas que tenían antes del mencionado mes y que, al igual que tú, siguen lidiando con ello. No estás solo; el mundo no se volvió indolente aunque lo veas así.

Esta época se hace ideal para pasar un balance en cuanto a metas logradas y la vida en sentido general. Por eso se hace muy común que muchos comiencen a repasar todos los malos ratos y dificultades, a veces no solo del año que pasó, sino de otros diciembres pasados en que sucedieron cosas no agradables.

Evita regodearte en el dolor y los malos recuerdos. Ten muy presente que todo eso quedó atrás y no determina tu presente.

La ausencia de un ser querido es una de las razones más comunes de la depresión navideña. No te encierras por este sentimiento; utilízalo para acercarte más a tus seres queridos, encontrar apoyo en ellos, recordar con alegría a esa persona que extrañas y aprovechar la ocasión para tener más cerca a quienes quieres y que siguen estando ahí para ti.

Lo que no te guste de la Navidad, deséchalo. No te obligues a seguir tradiciones que te ponen triste o que no te gustan. Es una época para celebrar, pero a la manera que cada quien entienda.

No hay nada de malo en dejar fluir las lágrimas una que otra vez, pero no permitas caer en una depresión.

Salud Mental y Emocional

• Reconoce tus emociones: Es normal sentir tristeza o nostalgia en estas fechas. No te castigues por no estar alegre como los demás.
•  Habla con alguien de confianza: Expresar lo que sientes con un familiar, amigo o profesional de la salud mental puede darte alivio.
•  Pon límites: No te obligues a participar en todas las reuniones si no te sientes preparado. Escoge solo las que te den tranquilidad.
•  Recuerda lo positivo: Haz una lista de las cosas buenas que sí tienes ahora: salud, personas queridas, metas alcanzadas.

Cuerpo y Bienestar Físico

• Mantén la actividad física: Caminar, bailar o hacer ejercicios suaves libera endorfinas que mejoran el ánimo.
• Cuida tu sueño: Intenta dormir al menos 7 horas; el insomnio agrava la ansiedad y la tristeza.
• Aliméntate con equilibrio: Disfruta de la comida navideña, pero evita excesos de azúcar y alcohol, que pueden empeorar la depresión.
• Respira y relájate: Dedica 5–10 minutos al día a ejercicios de respiración, meditación o oración.

Conexión y Propósito

• Da y recibe apoyo: Visita o llama a alguien que también pueda sentirse solo. Compartir compañía ayuda a ambos.
• Crea nuevas tradiciones: Si las antiguas te generan dolor, inventa actividades diferentes (una caminata, una cena sencilla, juegos en familia).
• Haz voluntariado o pequeños actos de bondad: Ayudar a otros eleva el ánimo y da sentido a la temporada.
• Organízate económicamente: El estrés por dinero es común en Navidad; haz un presupuesto y prioriza lo esencial.

El cuidado del motor es uno de los elementos más importantes en el mantenimiento de tu automóvil, y con la llegada de las bajas temperaturas asociadas con el invierno, conductores deben tomar ciertas medidas para asegurar el buen funcionamiento de su motor.

1. Chequea el Sistema de Transmisión y Refrigeración. El exceso de calor es una de las principales causas de fallo de la transmisión automática, tanto en el verano y el invierno. Sacar un vehículo atascado en la nieve o el hielo puede causar fricción excesiva y sobrecalentamiento de los componentes de la transmisión.

2. Chequea el Sensor de Oxigeno. El sensor de oxigeno es parte del sistema de emisiones de tu auto, que ayuda mantener el motor funcionando limpiamente e eficientemente en todo tipo de condiciones. Una falla puede resultar en una reducción en su kilometraje e causar que tu vehículo contamine.

3. Chequea la Bujías. Antes del invierno, debes cambiar y ajustar las bujías.

4. Chequea los Filtros. Compruebe los estados de los filtros de aire, combustible y emisiones. El filtro de aire atrapa las partículas de suciedad del aire, que puede causar daños a los cilindros del motor, las paredes, los pistones y los aros de pistón. El filtro de aire también juega un papel en mantener los contaminantes fuera del sensor de flujo de aire. El filtro de la cabina ayuda atrampar el polen, bacterias, polvo y gases de escape que pueden introducirse en el sistema de ventilación del auto.

5. Chequea el Aceite y el Filtro de Aceite. Deber ser diligente al cambiar el aceite y el filtro periódicamente. El aceite sucio puede significar un gran problema en invierno. Considera optar por un aceite de baja viscosidad en invierno, ya que fluirá con mayor facilidad entre las partes móviles cuando hace frío.

6. Chequea las Mangueras y Correas. Inspecciona el estado de todas las mangueras y correas y sustitúyelas si es necesario.

7. Chequea la Batería. Retira la acumulación de corrosión en la batería y comprueba el nivel de fluido antes de que comience el invierno. Mantenga las conexiones de la batería limpias, firmes y libre de corrosión. Recuerda que el clima frío es duro en las baterías. Las baterías no siempre dan señales de alerta antes de que fallen por completo por lo que es recomendable cambiar las baterías que ya tienen más de tres años de edad.

8. No Estacionar al Aire Libre. Estaciona el auto en un garaje que ayuda a proteger el motor de las temperaturas heladas.

9. Mantenga el Tanque de Combustible Lleno. Con el tiempo, la condensación en las paredes del tanque de combustible provocará problemas de congelamiento en las líneas de combustible. Debes llenar el tanque de combustible con frecuencia en el invierno antes de dejar el auto parado al final del día.

Cómo Arrancar un Carro en un Clima Frío

Al arrancar el motor, minimice el consumo eléctrico de la batería como apagar todos los accesorios, incluidos la calefacción, la radio y las luces.

Al girar la llave para encender el vehículo, manténgala así durante 10 segundos. No la sostenga durante más tiempo, ya que puede sobrecargar el motor de arranque. Recuerde verificar si se enciende el tablero para saber si hay algo de carga en la batería. Si no se escucha ningún sonido al girar la llave y no hay luces en el tablero, lo más probable es que la batería esté completamente descargada.

Si el motor no arranca, espere un par de minutos antes de volver a intentarlo. Esto le da tiempo a la batería para recuperarse. Si la batería no enciende el motor, está descargada y tendrás que arrancarlo con cables.

Si el motor aun no arranca, consulte el manual del propietario para obtener más información.

Todos hemos tenido algún juguete o juguetes favoritos que disfrutamos en nuestra infancia. Algunos de estos juguetes no solo ocuparon un espacio predilecto en tu habitación, pero también en las de millones de niños en todo el mundo.

A continuación, presentamos un listado de los cinco juguetes que dominaron la década de los años 90. Para nuestra lista hemos enfocado en una variedad de juguetes, desde figuras de acción y muñecas a juegos de mesa y juguetes educativos.

Hemos omitido videojuegos, ya que ya tenemos un listado de los videojuegos más populares de aquella década.

Nerf. Impulsado por su eslogan «Nerf todo o nada», esta marca de juguetes generó fama mundial por su gran variedad de armas de plástico con proyectiles de gomaespuma conocidos como «blasters», ofreciendo a niños todo lo necesario para hacer la guerra durante el recreo. Para la década de los 90, Nerf ha ampliado su línea, añadiendo nuevas pistolas de dardos de espumas con diseños más llamativos y otras cosas de diversión como balones de baloncesto y fútbol y pelotas de béisbol.

Pogs. Los tazos o pogs fueron jugados por primera vez en la década de 1920, pero llegaron a la cima de su popularidad en la década de 1990 cuando fueron reintrodicidos al público. Muchos niños no sabían que estos pequeños objetos circulares eran parte de un juego, ya que solo le gustaba mirarlos por sus dibujos llamativos. Para mediados de la década, los tazos fueron jugados en todas partes, convirtiéndose en las principales distracciones de clases. Para capitalizar su popularidad, las empresas las ofrecían como regalos en sus productos.

Furby. Un juguete robótico electrónico que parecía una mezcla entre un hámster y un búho, se convirtió en un juguete imprescindible tras su lanzamiento navideño en 1998. El primer intento exitoso de producir y vender un robot programado dirigido a un mercado nacional, empezaba hablando en el idioma único que todos los Furbys hablan («furbish») pero con el tiempo se programa para que empiece a decir palabras y frases en el idioma en el que ha sido programado.

Bop It. Una serie de juegos electrónicos cuyo objetivo es responder rápidamente a las instrucciones que salen de los altavoces. Estas instrucciones se dan de forma que el jugador debe usar diferentes dispositivos en la máquina, como manijas, manivelas, ruedas giratorias o interruptores. Se puede jugarse de una a varias personas a la vez y ha sido catalogado como uno de los juegos infantiles más populares del mercado

Tickle Me Elmo. Este juguete de peluche basado en el personaje del programa infantil Sesame Street (Barrio Sesamo) fue introducido por primera vez en Estados Unidos en 1996 y, debido a su limitado número y demanda inesperada, llevó a un frenesí en las tiendas donde se reportaron casos de violencia. La escasez también condujo a un mercado secundario donde revendedores venderían este juguete que riera cuando le haces cosquillas por cientos de dólares. En ocasiones, el juguete ha sido vendido por más de mil dólares en subastas en Internet.

Beanie Babies. Los Beanie Babies son una línea de adorables peluches que fueron introducidos en el mercado en 1993 y para finales de 1995 se convirtieron en populares juguetes de colección. En lugar de relleno tradicional, tenían bolitas de plástico que les daban una sensación flexible y podían mantenerse en una postura determinada. La estrategia de la compañía Ty Warner Inc de escasez deliberada aumentó su popularidad y valor como un objeto de colección. Los Beanie Babies no solo fueron populares con niños, pero eran compras impulsivas con muchos adultos.

Tamagotchi. Estas mascotas digitales portátiles fueron presentadas como un pequeño videojuego portátil con forma de huevo con una interfaz de tres botones. El objetivo es criar a la mascota digital a lo largo de sus diferentes etapas de vida, una alternativa a una mascota real. Impulsó el género de las mascotas virtuales y dio lugar a muchas imitaciones. Se convirtió rápidamente en una importante moda en los patios escolares durante un tiempo. Muchos centros educativos prohibieron el producto debido a preocupación por distracción general en las tareas escolares.

Las mascarillas a base de frutas son maravillosas para tu piel. Los ingredientes se encuentran en tu cocina, y así con pocos minutos y sin esfuerzo puedes nutrir y embellecer tu piel.

Para obtener el máximo resultado de las mascarillas, debes relajarte mientras tengas la tengas puesta. Escucha tu música favorita, cierra los ojos y olvídate del mundo. Deja que tu piel absorba los maravillosos ingredientes naturales.

Aquí te ofrecemos algunas ideas de mascarillas naturales. Aprovecha este fin de semana, desesteraste y nutre tu piel naturalmente.

Guineos. Pela un guineo y prepara un puré. Límpiate la cara y con la punta de los dedos extiende la pulpa de la banana en la cara.  Déjala por aproximadamente 15 minutos. Sentirás tu rostro más suave y delicado. Beneficiosa para todo tipo de piel.

Lechosa. Pela la papaya y prepara una mezcla suave con la pulpa.  Aplícatela en la cara y el cuello. La papaya no debe de dejarse sobre la piel más de 5 minutos. Ideal para piel normal y grasosa.

Manzana. Prepara una mezcla con la pulpa de la fruta, puedes hacerlo manualmente o en una licuadora. Esta mascarilla es especialmente beneficiosa para pieles con espinillas.

Melón. Igual que con la manzana, haz una especie de puré en la licuadora y aplícala sobre tu rostro. Esta fruta es rica en agua por lo que ayuda a pieles secas.

Pepino. Para piel grasosa o normal. Sirven además como refrescante para los ojos.

Aprende todo sobre las mascarillas faciales aquí.

El Ministerio de Industria, Comercio y Mipymes (MICM) informó que, durante la semana del 6 al 12 de diciembre de 2025, el Gobierno mantendrá sin variación los precios de combustibles de consumo masivo con un subsidio ascendente a RD$173.6 millones.

En consecuencia, serán subsidiados el gas licuado de petróleo (GLP) con RD$10.23 por galón; el gasoil Regular con RD$13.83, y el gasoil Óptimo con RD$8.79.

Para la semana del 6 al 12 de diciembre de 2025, los combustibles se comercializarán a los precios siguientes:

Gasolina Premium se venderá a RD$290.10 por galón mantiene su precio.

Gasolina Regular RD$272.50 por galón mantiene su precio.

Gasoil Regular RD$224.80 por galón mantiene su precio.

Gasoil Óptimo RD$242.10 por galón mantiene su precio.

Avtur RD$197.45 por galón baja RD$4.81.

Kerosene RD$229.20 por galón baja RD$5.00.

Fuel Oíl #6 RD$144.63 por galón baja RD$0.11.

Fuel Oíl 1%S RD$161.37 por galón baja RD$0.20.

Gas Licuado de Petróleo (GLP) RD$137.20 por galón mantiene su precio.

Gas Natural RD$43.97 por m3 mantiene su precio.

Gasoil Regular

Debido al impacto de la epidemia COVID-19, que hoy afecta de manera mundial, el petróleo cerró la semana en baja. Precionado por el impacto del coronavirus en la demanda de los precios del Petróleo, la OPEP y sus aliados (OPEP+), se vieron obligados a estudiar un nuevo recorte de su ya limitada oferta conjunto de crudo.

Te ofrecemos los precios de los combustibles en RD: Gasolina Regular y Premium, Gasoil Regular, Premium y Óptimo, Avtur, Kerosene, Gas Licuado de Petróleo (GLP), así como el precio del Barril en peso de acuerdo a la tasa del dollar.

Estos precios están avalados por el Ministerio de Industria y Comercio, y son actualizados de forma automática cada viernes para que te mantengas enterado de los precios de los combustibles y las empresas gasolineras de RD puedan modificar cada semana y ajustarlo a las variaciones ofrecidas por el Ministerio.

Para información y detalles de los tipos de combustibles, sus usos, utilidades y demás, presione aquí.

Una mujer con una verdadera pasión por el arte y el folklore dejó sus huellas en la historia dominicana llevando a tierras extranjeras ritmos y bailes propios de la nación. La premiación más importante para los artistas dominicanos llevaba su nombre; debido a esto es una de las figuras más mencionadas en el país.

Sin embargo, la historia de vida de “La Soberana de la Canción” no es tan popular como su nombre; de hecho, la mayoría desconoce que fue la segunda mujer proveniente de Barahona que sobresalió en la historia nacional; la primera fue María Montez.

Altagracia Casandra Damirón Santana fue el nombre con el que sus padres, Alicia Santana y Eliseo Damirón, la nombraron al nacer un 12 de marzo de 1919, aunque luego fuera identificada por su segundo nombre y primer apellido.

Desde sus años de infancia demostró su inclinación por el arte, realizando funciones de bailes espontáneos en las actividades familiares, maravillando con su talento y técnica a quienes eran testigos de sus espectáculos. A la edad de seis años participó en las veladas del Teatro «La Unión» de su ciudad natal, Santa Cruz de Barahona.

El canto era otra de sus destrezas, por lo que aprovechó para explotar esta virtud y realizar su debut a la edad de 21 años en el Club Antillas, logrando impactar a los medios de comunicación y a los asistentes del show.

Sus presentaciones, así como su labor en la emisora La Voz Dominicana, popularizaron su trabajo; no obstante, fue el rol que desempeñó en «La Feria de la Paz» uno de sus mayores logros.

Esta actividad cultural reunía a los mejores artistas y grupos folklóricos de Europa y América en el país, más el grupo anfitrión, perteneciente a República Dominicana, no había sido escogido, por lo que Casandra Damirón convocó, casi de manera improvisada, a los mejores bailarines de la isla para danzar la mangulina y carabiné.

Debido al éxito recibido tras esta presentación, la agrupación fue nombrada por el dictador Rafael Leonidas Trujillo “Embajadores de la Cultura Dominicana”. Por esta razón, el grupo pudo llevar a países como Suiza, España, Francia, Estados Unidos, Argentina, entre otros, su espectáculo, recibiendo excelentes críticas de la prensa extranjera.

Por su labor y su aporte a la cultura dominicana, fue conocida como «La Soberana de la Canción» y en su honor fueron nombrados con su nombre, desde 1985 hasta el 2012, los Premios Casandra, hoy en día conocidos como «Premios Soberano».

Dos años antes de llevarse a cabo la primera entrega de estos galardones, un 5 de diciembre de 1983, Casandra Damirón fallece a la edad de 64.

En su honor, además, se nombró la entrada principal de su pueblo natal, así como un popular barrio de Barahona y una de las paradas del Metro de Santo Domingo.

Desde marzo del 2009 se exhibe una estatua que le honra en un paseo ubicado entre las avenidas Bolívar y la Sarasota, el cual también adquirió su nombre.

Canciones Populares desde 1940 y 1979.
– “Campanitas de Cristal”
– “Eres Todo en mi Vida”
– “Reina”
– “Rosas para Ti”
– “Vida”
– “Llegaste a mi”
– “Porque dudas”
– “Yo no se”
– “ Para que hablemos de amor”
– “La salve de monte adentro”
– “Mi cielo”
– “Ella”
– “Noche tropical”
– “Baile mi merengue”
– “El merengue y la plena”

Los años 90 fueron un periodo muy extraño para las películas de fantasía, ya que parecía que los cineastas y audiencias habían tenido suficiente de este género durante los años 80.

Sin embargo, el cine de fantasía seguía bien visible en Hollywood de aquella década con cuentos de hadas modernos, películas de fantasía oscuras y películas sobrenaturales que muestran la existencia de seres celestiales.

Top 5:

5. Pleasantville (1998). En esta ingeniosa comedia dramática de fantasía, Tobey Maguire y Reese Witherspoon interpretan a dos hermanos adolescentes atrapados mágicamente en un programa de televisión de los años 50 ambientado en un pequeño pueblo estadounidense donde los residentes son aparentemente perfectos y su influencia comienza a cambiar profundamente este mundo incoloro y complaciente. Pleasantville es una película ingeniosamente concebida y ejecutada que presenta una historia encantadora que contrasta los valores familiares y el estilo de vida de los años 50 con los de los 90. Aunque fue un fracaso comercial, esta película de fantasía recibió críticas generalmente positivas por su originalidad, comentarios sociales, buenas actuaciones, humor alegre y elegantes efectos especiales.

4. Being John Malkovich (1999). John Cusack, Cameron Diaz y Catherine Keener protagonizan en esta aclamada comedia de fantasía del director Spike Jonze sobre un titiritero desempleado que encuentra un extraño portal que conduce a la mente del reconocido actor John Malkovich. Being John Malkovich es una producción fabulosamente divertida y verdaderamente retorcida que cuenta con una trama extravagante sobre la encarnación humana, una atmósfera oscura, la destacada dirección de Jonze, la audaz actuación cómica de Malkovich y la buena química entre sus protagonistas. Being John Malkovich fue muy elogiada por la crítica por su originalidad y fue incluida en las listas de las mejores películas del año. También fue nominada a tres Premios de la Academia: Mejor Director, Mejor Guión Original y Mejor Actriz de Reparto.

3. Edward Scissorhands (1990). La primera colaboración cinematográfica entre el cineasta Tim Burton y el actor Johnny Depp cuenta la historia de un hombre artificial que se integra a una comunidad suburbana después de vivir aislado y, a pesar de su amabilidad y talento artístico, su extraña apariencia lo convierte en un paria. Edward Scissorhands es un cuento de hadas para adultos que es visualmente agradable y emocionalmente deslumbrante. Combina el talento y el estilo gótico de Burton, una historia maravillosa que trata temas como el autodescubrimiento y el aislamiento, y la conmovedora actuación de Depp que lo catapultó como actor protagonista en Hollywood. Un éxito de taquilla ($86 MM) fue aclamado por la crítica como una de las películas de fantasía más originales de la historia del cine.

2. Groundhog Day (1993). Bill Murray vuelve a colaborar con el director Harold Ramis en esta ingeniosa comedia de fantasía sobre un meteorólogo narcisista y egocéntrico que está inexplicablemente condenado a revivir el Día de la Marmota una y otra vez hasta que lo haga bien. Groundhog Day es una comedia dulce e inventiva que combina una historia bastante sincera y los dones dramáticos y cómicos de Murray. Tras su estreno, Groundhog Day fue un éxito de taquilla, recaudando más de $105 MM para convertirse en una de las películas más taquilleras de 1993. Groundhog Day también ha ganado un amplio reconocimiento como una de las mejores comedias de la década de 1990 tanto por la crítica como por los amantes del cine a lo largo del tiempo gracias a sus múltiples transmisiones durante el Día de la Marmota.

1. The Green Mile (1999). Tom Hanks y Michael Clarke Duncan encabezan el elenco de estrellas de esta brillante película dramática de fantasía basada en la novela homónima del autor estadounidense Stephen King sobre unos guardias penitenciarios que presencian eventos sobrenaturales tras la llegada de un prisionero con un don prodigioso. A pesar de los clichés y estereotipos, The Green Mile es una producción emocionalmente poderosa e inspiradora que presenta actuaciones increíblemente efectivas y una trama resonante. Fue elogiada por la crítica, en particular por la actuación de Duncan que le otorgó una nominación al Premio Oscar al Mejor Actor de Reparto. Recaudó más de $290 MM en la taquilla mundial y, desde su estreno, se ha ganado la reputación de ser una de las películas más conmovedoras de todos los tiempos.

Mención Honorable: Jumanji (1995), Sleepy Hollow (1999) & The Mummy (1999).

Para nuestros fanáticos del cine de fantasía, te ofrecemos otras populares entregas de este género que va más allá de los límites de la realidad y presenta elementos como magia, criaturas míticas, poderes sobrenaturales y mundos fantásticos:

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