Tras su comienzo en 1962, las películas de James Bond, basado en la serie de libros de Ian Fleming, han cautivado audiencias en todo el mundo, y hasta la fecha es la serie más longeva de la historia del cine.

A lo largo de los años, el papel del famoso súper espía sofisticado y hábil ha sido interpretado por seis actores: Sean Connery, George Lazenby, Roger Moore, Timothy Dalton, Pierce Brosnan y recientemente Daniel Craig. También, las películas han tenido que adaptarse a los tiempos debido a cambios en la cultura y tecnología.

Aunque muchas películas de James Bond no han resistido el paso del tiempo, hay otras que continúan siendo favoritas con audiencias en términos de calidad y apelación.

Top 5:

5. No Time to Die (2021). La quinta entrega de la saga protagonizada por Daniel Craig sigue al agente británico James Bond quien es reclutado por la CIA para encontrar a un científico secuestrado, lo que conduce a un enfrentamiento con un adversario poderoso y vengativo. No Time to Die cierra de manera entretenida la saga de James Bond de Daniel Craig, combinando una narrativa sólida, geniales escenas de acción, un excepcional reparto, una magnífica fotografía y actuación estelar de su protagonista. El thriller de espías recibió críticas generalmente positivas y recaudó más de $774 MM en todo el mundo, convirtiéndose en la cuarta película más taquillera de 2021 y la tercera película de la franquicia más taquillera. También recibió numerosos galardones, incluyendo el Premio de la Academia a la Mejor Canción Original («No Time to Die»).

4. From Russia with Love (1963). La segunda entrega de la serie James Bond está protagonizada por Sean Connery como el agente 007 tratando de recuperar un dispositivo de encriptación soviético que fue robado por una organización terrorista secreta conocida como SPECTRE. From Russia with Love es un enérgico thriller de la Guerra Fría que es sorprendentemente mejor que la primera película Dr. No (1962) con más emociones, acción y humor. Ayudó a establecer los elementos familiares y las tradiciones de esta serie de películas que la convirtió en un fenómeno cultural. From Russia with Love fue uno de los grandes éxitos de taquilla de la década de 1960. y a lo largo de los años ha tenido una cierta popularidad entre los fanáticos del género debido a su fuerte enfoque en sus elementos de espionaje y suspenso.

3. Goldfinger (1964). La tercera entrega de las películas de James Bond protagonizada por Sean Connery se centra en el agente secreto británico investigando el contrabando de oro de un magnate megalómano y descubre un complot para destruir la economía mundial. Goldfinger es un buen thriller de espías que aseguró el futuro del agente secreto como uno de los grandes íconos del cine estadounidense. Presenta una combinación perfecta de todos los elementos importantes de la franquicia: una historia bastante divertida, un villano memorable, diálogos famosos y mucha acción e intriga. También presenta varios elementos que aparecen en muchas películas posteriores como el uso extensivo de dispositivos ingeniosos. Goldfinger debutó con una recepción muy favorable de la crítica y fue un gran éxito financiero al recaudar más de $120 MM en todo el mundo.

2. Skyfall (2012). El aclamado cineasta Sam Mendes dirige a Daniel Craig, Javier Bardem y Judi Dench en esta vigésima tercera película de James Bond que se centra en el agente secreto rastreando una amenaza sin importar el costo. Con su profundidad emocional, sólidas actuaciones, buena dirección, hermosa cinematografía y secuencias de acción cada vez mayores, Skyfall es un thriller de acción inteligente y fascinante que consolido firmemente a Craig como uno de los mejores James Bonds de todos los tiempos. Una mejora notable después de la decepcionante recepción de Quantum of Solace (2008), no sólo terminó rompiendo récords de taquilla en todo el mundo ($1109 MM) pero también fue la ganadora de múltiples premios cinematográficos incluyendo dos Premios de la Academia: Mejor Canción Original y Mejor Sonido.

1. Casino Royale (2006). Daniel Craig toma el control de la saga de acción y espionaje en esta vigésima entrega que traza el comienzo de la carrera de James Bond como agente de MI6 después de recibir su licencia para matar. Casino Royale es una reinvención muy sólida, inteligente y realista que carece de los elementos exagerados y las bromas tontas que plagaron muchas entregas anteriores de la franquicia. Ofrece a los fanáticos una producción elegante con una trama atractiva, personajes intrigantes y acción apasionante. Este thriller de acción de primer nivel debutó con críticas muy positivas, elogiando la excelente actuación de Craig al presentar a un James Bond más duro y audaz. Con $600 MM en la taquilla mundial, Casino Royale fue la película de James Bond más taquillera hasta el estreno de Skyfall en el 2012.

Hoy en día se puede afirmar que la modernidad y la tecnología traen consigo la fatiga ocular y problemas de visión. Exponer nuestros ojos constantemente a la pantalla de la computadora, televisión o al celular afecta nuestra capacidad ocular; en adición a esto, el leer letras pequeñas o cualquier otra actividad que requiera un esfuerzo visual. Siga estos cinco consejos y preserve la salud de sus ojos.

1. Un jugo para aclarar su visión. Antiguamente, los chinos utilizaban una mezcla de jugo de apio, menta y perejil para mantener una buena visión. Con el paso del tiempo se ha investigado la eficacia de esta mezcla, y se ha determinado que la luteolina, un antioxidante que contiene estos tres ingredientes, proporciona protección ocular.  Así que mezcla tú también estos tres ingredientes, haz tu jugo y bebe un poco de este zumo diariamente.

2. Alimentos que le ayudan. Auxíliese de la naturaleza para mantener buena su visión. Las espinacas están llenas de antioxidantes que protegen la retina de la degeneración macular que aparece con la edad. Si las consume con aceite de oliva, se intensifica la propiedad curativa. También, consumir zanahorias constituye una gran ayuda para los ojos, pues están cargadas de vitamina A que aumenta el flujo sanguíneo a los nervios del ojo.

3. Manténgase hidratado. Una hidratación adecuada es esencial para el buen funcionamiento de la vista; por lo tanto, beber al menos ocho vasos de agua diarios genera un suministro constante de líquido para lubricar y nutrir nuestros ojos.

4. Ejercicios oculares. Estos sencillos ejercicios le ayudan a mejorar y fortalecer su visión. Frote las manos juntas para crear el calor, y luego póngalas sobre sus ojos por cinco segundos. Repita tres veces. Toma una siesta en el trabajo. Pon tu cabeza hacia atrás, cierra los ojos y descansa la vista, al menos por tres minutos.

5. Mime sus ojos. Si siente la vista cansada, tome tiempo para descansar un poco. No fuerce su vista para leer, mirar cosas pequeñas o distantes. Si sus ojos se sienten cansados, puede utilizar rodajas de pepinos y colocarlas sobre ellos. Como regla general, realice exámenes de la vista cada dos años; de esta forma puede prever a tiempo cualquier problema ocular.

Mitos y realidades sobre los lentes de contactos aquí.

El Día Internacional del Reggae se celebra el 1 de julio según fue proclamado el 29 de noviembre del 2018 por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) que declaró este género musical que surgió de la isla caribeña de Jamaica como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.

El reggae se originó en Jamaica a finales de la década de 1960 pero se hizo famoso en la década de 1970. Algunos de los primeros discos de reggae debutaron en 1968 como «Nanny Goat» de Larry Marshall y «No More Heartaches» de The Beltones. El cantautor y músico jamaicano Bob Marley (1945-1981) fue uno de los pioneros del reggae que infundió su música con un sentido de espiritualidad que lo convirtió en un símbolo mundial de la música y la cultura de Jamaica.

El reggae incorpora elementos musicales del jazz, el rythm and blues (R&B), el calipso y los ritmos folclóricos africanos tradicionales. Los instrumentos populares de la música reggae son la batería, la guitarra, el saxofón, la trompeta y el trombón, y las canciones centrán en la religión, el amor y los problemas sociales.

Esta música es utilizada a menudo por grupos rastafari con el objetivo de promover el panafricanismo.

El reggae se ha extendido a muchos países del mundo, y a menudo incorporando instrumentos locales y fusionándose con otros géneros. Fue una importante influencia para el punk rock en la Gran Bretaña a mediados de los 70.

El Día Internacional del Reggae se originó en 1994 cuando las emisoras de radio jamaicanas hicieran especiales acerca de las raíces del reggae. En este día, personas organizan fiestas reggae donde invitan a sus amigos para escuchar música reggae de artistas que han dado forma al género e influenciado la música en todo el mundo:

Bob Marley (1945-1981): Uno de los pioneros del reggae, conocido por su distintivo estilo vocal y de composición y éxitos como One Love, No Woman, No Cry y Redemption Song.

Peter Tosh (1944-1987): Miembro fundador de The Wailers, cuyo mayor logro fue una canción titulada Legalize It en relación con las leyes sobre la marihuana.

Winston Rodney «Burning Spear»: Uno de los artistas de roots reggae más influyentes que surgieron en la década de 1970,conocido por canciones como Marcus Garvey y Columbus.

Toots & The Maytals: Grupo musical jamaiquino al que se le atribuye la popularización del término «reggae» y éxitos como Pressure Drop y Monkey Man.

Jimmy Cliff: Cantante de ska y reggae jamaiquino, conocido por sus canciones You Can Get It If You Really Want y Many Rivers to Cross.

Gregory Isaacs (1951-2010): El vocalista más exquisito del reggae, famoso por canciones como Night Nurse y My Only Lover.

Dennis Brown (1957-1999): Conocido como el «Príncipe Heredero del Reggae», una de las principales estrellas de Lovers Rock con éxitos como Love Has Found Its Way.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de julio, presiona aquí.

Las quemaduras de sol se desarrollan a las pocas horas de haber estado expuesto a demasiada radiación ultravioleta (UV) y se caracterizan por una piel roja e inflamada que es dolorosa y cálida al tacto. Una quemadura solar grave puede tardar hasta dos semanas en desaparecer, y cada incidencia de quemadura de sol aumenta el riesgo de varios problemas de la piel, como arrugas, manchas oscuras, erupciones y cáncer de piel.

Existen muchas formas naturales para tratar y calmar las quemaduras de sol en el hogar, pero si tu piel está realmente dañada, debes buscar ayuda médica.

Aloe Vera. El gel de aloe vera es probablemente el mejor remedio para las quemaduras solares y otras causas de la piel inflamada. Aplícala varias veces al día durante los primeros días después de una quemadura de sol para tener un impacto significativo en la piel. Para mejores efectos, coloque la botella de gel en el refrigerador y aplíquelo después de que se enfríe.

Baño Fresco. La temperatura fresca del agua ayudará a combatir la inflamación y aliviará un poco el dolor. Si tu piel comienza a verse un poco roja o inflamada cuando estás fuera, aplica una compresa fría o tómate un baño o una ducha si gran parte de tu piel está inflamada. Asegúrate de que el agua esté fresca, pero no demasiado fría. Si tienes una quemadura de sol, no uses jabón o frotes la piel, ya que puede irritarla y/o resecarla aún más.

Mantenga la Piel Bien Hidratada. Después de una ducha o baño fresco, aplica crema o loción humectante sobre la piel quemada que ayudará a evitar que el agua se evapore. Considere humectantes naturales con vitaminas C y E, aloe vera, extracto de pepino y/o caléndula y cuidado con los productos a base de aceite (vaselina) y las cremas que contengan benzocaína o lidocaína que pueden empeorar las quemaduras solares. Debes repetir las aplicaciones con frecuencia a lo largo del día para calmar la piel y estimular la cicatrización. Si la quemadura de sol es particularmente dolorosa, considere aplicar una crema de hidrocortisona.

Mantente Bien Hidratado. Bebe muchos líquidos para mantener hidratada la piel quemada. Consuma agua, jugos naturales o bebidas deportivas sin cafeína para que su cuerpo y su piel puedan rehidratarse y comenzar a repararse. Como las quemaduras solares atraen líquido a la superficie de la piel y lo alejan del resto del cuerpo, debes estar atento a los síntomas de deshidratación.

Prevención es tu Primera Línea de Defensa. Protégete de las quemaduras de sol, evitando la exposición prolongada al sol durante las horas pico. Usa protector solar (SPF 30 o superior) y vuelve a aplicarlo cada dos horas. También usa ropa protectora como camisas de manga larga, sombreros y anteojos de sol.

Ayuda Médica. La exposición solar extrema puede causar quemaduras que requieren atención y tratamiento médico. Estas quemaduras solares se caracterizan por piel con ampollas, enrojecimiento y destrucción de toda la epidermis. Después de una quemadura solar, una persona puede presentar síntomas de deshidratación o agotamiento por calor como sudoración intensa, desmayos, fatiga, pulso débil pero rápido, presión arterial baja y dolor de cabeza.

Si estás a punto de casarte, aquí te compartimos algunos consejos para que luzcas radiante en el día de tu boda.

Octavio Antonio Fernández Castro (1962-2020), mejor conocido como Tony Fernández, fue un pelotero dominicano quien jugó 17 temporadas en Major League Baseball (MLB) y era conocido por sus excepcionales habilidades defensivas que le otorgaron cuatro premios Guante de Oro consecutivos (1986–1989).

Tony Fernández nació el 30 de junio de 1962 en San Pedro de Macorís, República Dominicana, de ascendencia haitiana.

Fue firmado por los Toronto Blue Jays como agente libre no reclutado en el año 1979. Tras ser promovido a torpedero a tiempo completo en 1985, Fernández tuvo un papel significativo a que los Blue Jays ganaran su primer título de la división ese año.

Antes de la temporada de 1991, Fernández fue cambiado a los Padres de San Diego donde jugó por dos años.

Después de la temporada de 1992, Fernández fue cambiado a los Mets de Nueva York, pero después de un comienzo decepcionante en la temporada de 1993, regresó a los Blue Jays.

Fernández jugo bien durante el resto de la temporada de 1993 y ayudó a los Blue Jays a ganar la Serie Mundial contra los Filis de Filadelfia.

En 1995, Fernández firmó un contrato de dos años con los Yankees de Nueva York.

En 1997, Fernández firmó con los Indios de Cleveland y gracias en gran parte a su jonrón ganador contra los Orioles de Baltimore en la Serie de Campeonato de la Liga Americana, participó en la Serie Mundial de 1997. Sin embargo, su error inoportuno en la undécima entrada en el Juego 7, atribuyó a los Marlins de Miami a vencer a los Indios en la Serie Mundial.

En 1998, Fernández regresó con los Toronto Blue Jays y revitalizó su bateo con promedio sobre .300 en dos temporadas.

Después una breve estancia con los Cerveceros de Milwaukee, regresó a Toronto al final de la temporada de 2001 y se retiró definitivamente al finalizarlo por problemas de la vista.

Finalizó su carrera con un promedio de bateo de .288 en 2,158 juegos jugados, y estableció un récord de nueve años para torpederos con un porcentaje de fildeo de .992 en 1989.

Fernández anunció en 2017 que le habían diagnosticado enfermedad renal poliquística. Falleció el 16 de febrero de 2020 en un hospital en Weston, Florida, luego de complicaciones con un derrame cerebral, neumonía y un coma inducido.

Para Conocer a Más Beisbolistas Dominicanos:

Tetelo Vargas (1906-1971): Apodado «El Gamo Dominicano» por su rapidez en el terreno, Tetelo Vargas fue un beisbolista dominicano de fama internacional que aunque no era un bateador de poder era capaz de jugar tanto en el infield como en el outfield y poseía un brazo extraordinario.

Mateo «Matty» Rojas Alou (1938-2011): beisbolista dominicano que jugó como jardinero en las Grandes Ligas de 1960 a 1974 y se destacó por ser el campeón de bateo de la Liga Nacional de 1966. Su mejor momento fue en 1962 cuando su toque sencillo en el juego final contra los Dodgers de Los Ángeles terminó ganando el campeonato a los Gigantes de San Francisco.

Octavio Antonio Fernández Castro (1962-2020): Mejor conocido como Tony Fernández, fue un pelotero dominicano quien jugó 17 temporadas en Major League Baseball (MLB) y era conocido por sus excepcionales habilidades defensivas que le otorgaron cuatro premios Guante de Oro consecutivos (1986–1989).

El Día del Maestro, el cual se conmemora el 30 de junio en la República Dominicana, es una fecha para rendir homenaje a los maestros y profesores que desempeñan un papel esencial en nuestra educación y cultura.

Un maestro o profesor es una persona que proporciona la educación a los estudiantes y utiliza una variedad de métodos para enseñar.

Existen muchos tipos diferentes de maestros. Algunas enseñan a niños pequeños y adolescentes en guarderías y escuelas, mientras otros enseñan a los adultos en escuelas más avanzadas como las universidades.

Las funciones de un maestro pueden extenderse más allá del aula, ya que también acompañan alumnos en excursiones escolares, supervisan salas de estudio y actividades extracurriculares, y pueden tomar responsabilidad en la disciplina de los estudiantes.

En muchos países, una persona que desea convertirse en un maestro debe primero obtener conocimientos profesionales específicos o credenciales del gobierno o de una universidad o colegio especializado.

En esta fecha, también creamos conciencia sobre su situación, sus condiciones laborales y las necesidades de los países para mantener una buena calidad de educación a todos los niveles.

El trabajo de un maestro no es fácil, ya que se requiere mucho esfuerzo, paciencia, dedicación, compromiso y responsabilidad para poder educar, formar y orientar a los niños y jóvenes de hoy con los conocimientos, enseñanzas y valores necesarios para asegurarles un futuro productivo.

Educadores Influyentes de la República Dominicana

Eugenio María de Hostos (1839–1903): Aunque nació en Puerto Rico, tuvo un papel clave en la reforma educativa dominicana. Abogó por la educación progresista y los derechos de las mujeres en la educación y estableció la primera escuela de formación de maestros en el país.

Salomé Ureña (1850–1897): Una de las educadoras y poetas más influyentes en la historia dominicana. Abogó por el acceso de las mujeres a la educación y el progreso nacional y fundó la primera escuela de educación superior para mujeres en la República Dominicana.

Pedro Henríquez Ureña (1884–1946): Un reconocido académico, maestro y crítico literario trabajó en la reforma educativa en toda América Latina e hizo contribuciones significativas a la lingüística, la filosofía y los estudios culturales.

Juan Bosch (1909–2001): Aunque más conocido como político y escritor, también fue un respetado profesor que enseñó y escribió extensamente sobre historia, política y literatura. Promovió la educación como herramienta para la democracia en la República Dominicana.

Idelisa Bonnelly (1931–2022): Conocida como la «Madre de la Conservación Marina» en el Caribe, la bióloga marina y profesora inspiró a generaciones de estudiantes en biología marina y ciencias ambientales y ayudó a establecer el Santuario de Mamíferos Marinos en la República Dominicana.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de junio, presiona aquí.

El Día Internacional de los Asteriodes se celebra cada año el 30 de junio según fue establecido en diciembre de 2016 por la Asamblea General de las Naciones Unidos con el objetivo de aumentar la conciencia pública sobre el peligro del impacto de los asteroides en nuestro planeta y el trabajo realizado por la Oficina de Asuntos del Espacio Ultraterrestre de Naciones Unidas (UNOOSA).

Un asteroide es un objeto rocoso, carbonaceo o metálico que viaja alrededor del Sol. El nombre «asteroide» proviene del griego y significa «como una estrella» o «de figura estelar».

Estas rocas son demasiado pequeñas para ser un planeta. Sin embargo pueden tener un tamaño de menos de 1 kilómetro a 1000 kilómetros de largo.

La mayoría de estos objetos en nuestro Sistema Solar están en el cinturón de asteroides entre Marte y Júpiter.

Muchos científicos piensan que los asteroides que impactaron la Tierra acabaron con todos los dinosaurios y fueron responsables de otros eventos de extinción.

El Día Internacional de los Asteriodes conmemora el evento de Tuganska. Fue en esta fecha en el año 1908 cuando una tremanda explosión aérea de un asteroide de entre 60 a 120 metros de diámetro azotó la región de Siberia, Rusia. La explosión era similar a la de una arma atómica de gran magnitud capaz de destruir una gran área metropolitana.

El evento no dejó un crater de impacto y no hubo reportes de personas fallecidas. Sin embargo, derribó e incendió millones de arboles y la onda de choque causó daños a ventanas y puertas en un pequeño asentamiento a unos 65 kilómetos de distancia.

En el Día Internacional de los Asteriodes, científicos y tecnólogos se reunen para apoyar el desarrollo de tecnologías para detectar y rastraer los asteroides cercanos a la Tierra que amenazan a las poblaciones humanas.

Otros Famosos Impactos de Asteroides en la Historia de la Tierra

Cráter Vredefort (hace 2 mil millones de años)
Ubicación: Sudáfrica
Uno de los cráteres de impacto más grandes y antiguos, que posiblemente afectó el clima y la geología de la Tierra primitiva.

Impacto de Chicxulub (hace 66 millones de años)
Ubicación: Península de Yucatán, México
Provocó incendios forestales globales, tsunamis y un efecto de «invierno nuclear», resultando en la extinción masiva de los dinosaurios y del 75 % de todas las especies.

Cráter Barringer (hace 50 000 años)
Ubicación: Arizona, EEUU
Cráter bien conservado causado por un meteorito de níquel y hierro.

Meteorito de Cheliábinsk (2013)
Ubicación: Rusia
Explotó en la atmósfera con una fuerza equivalente a 30 bombas atómicas, destruyendo ventanas e hiriendo a más de 1500 personas.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de junio, presiona aquí.

Notarse más apáticos, desinteresados en el estudio o que empiecen a tener conflictos con sus compañeros son cambios en el comportamiento que algunos niños muestran cuando una situación familiar los afecta. El divorcio de los papás o la muerte de un familiar cercano son algunas de las situaciones más recurrentes que provocan estos cambios.

Otro síntoma es que muestran retrocesos en su proceso de aprendizaje, a lo mejor un niño de primer año que ya estaba escribiendo regresa a que se le dificulta el trazo de las letras. O en medio del proceso de abandonar los pañales, regresan al uso de los mismos o se nota un retraso en los avances logrados.

Estos cambios suelen ser temporales, y con apoyo de los padres, maestros y especialistas, pueden retomar sus actividades.

En el caso del divorcio, la mayoría de niños sufren profundamente el proceso de separación de sus padres porque pierden su rutina y la estabilidad. El divorcio lleva a que se rompa la estabilidad y también las tradiciones familiares, como el Día de la Madre o el Padre, eventos importantes porque les generan raíces y sentimientos de pertenencia a la familia.

Por lo que se recomienda procurar que cuando menos en un año, no haya cambios drásticos en sus rutinas.

Negociar las calificaciones, es otro aspecto vital. La tristeza y el estado emocional decaído no son ideales para concentrarse. Por ello, exigirle buenas calificaciones es un poco injusto, pero tampoco permitir que se vaya en picada y empiece a reprobar el año.

Enseñar a los pequeños a hablar de sus emociones y que los padres recurran a terapia, pues la separación o la muerte de un ser querido implica cambios importantes en sus vidas.

Aquí podrás conocer algunos consejos útiles para saber como relacionarte con tu suegra.

¿Cómo Fortalecer los Lazos de Familia?

Existen tradiciones que pueden ser rescatadas y que sin lugar a dudas ayudaran a acercar más a los miembros de la familia.

Historias para Celebrar: Comparte las anécdotas de la familia con tus hijos para darles un sentido de identidad y que puedan sentirse parte de una historia mayor que comenzó años antes de que nacieran.

Reuniones Familiares: Las familias más unidas se reúnen seguido. Las fiestas de cumpleaños, y otras celebraciones son ideales para reunirse con parientes. Busca cualquier oportunidad para organizar eventos donde tus hijos puedan interactuar con sus primos o tíos, escuchar historias familiares y fortalecer los lazos familiares.

Los trenes son una buena forma de desplazarse tanto dentro de las ciudades como por el país. Las estaciones de tren suelen estar bien conectadas con estaciones de autobús o aeropuertos. Si nunca has viajado en tren, te presentamos algunos consejos generales para viajar fácilmente y reducir el aburrimiento durante un largo viaje en tren.

Si conoce la fecha y la hora de su viaje, vaya a una estación local o al sitio web de un ferrocarril y reserve su boleto con bastante anticipación. Esto podría ahorrarle dinero o conseguirle un asiento reservado.

Si desea comprar su billete el día del viaje, deje suficiente tiempo libre para poder hacer cola en la taquilla.

Llegue temprano a la plataforma de su tren. Pregunte al personal o mire los paneles de salida para ver desde dónde saldrá su tren. Escuché el sistema de altavoces para detectar posibles cambios en el horario de salida.

Asegúrate de desayunar, almorzar o cenar bien antes de iniciar tu viaje. No todos los trenes cuentan con instalaciones para comprar comida y bebida.

Tenga siempre en cuenta el espacio entre el tren y el borde de la plataforma. A veces puede haber un gran desnivel, así que tenga cuidado de no caerse ni dejar caer nada.

Al subir al tren, coloque su equipaje en los portaequipajes superiores o en el área designada para equipaje en lugar de en el asiento de al lado, ya que puede impedir que otra persona se siente. Asegúrate de que ninguna de tus pertenencias está en peligro de caerse o rodar en el suelo con los movimientos del tren.

En el tren, alguien vendrá y comprobará los billetes de todos. Asegúrate de tener el boleto a mano.

Después de que el tren salga de la estación, tómate un tiempo para acostumbrarte tranquilamente al entorno, incluyendo el suave balanceo del tren, y hazte lo más cómodo posible.

Recuerde ser educado y amable con las demás personas del tren. Si vas a escuchar música de tu teléfono o tableta, no te olvides de llevar los auriculares para no molestar a otros pasajeros. Si viajas en grupo, recuerda que algunas personas pueden estar intentando dormir y, sin saberlo, es posible que estés hablando lo suficientemente alto como para impedirles descansar.

Conviene estar atento a los anuncios para saber cuántas paradas hay hasta bajar o si te estás acercando a tu destino. Si no escuchaste el anuncio, pregunta a alguien cercano a qué parada te acercas para no bajarte en el lugar equivocado.

Si estás convencido de que el tiempo no pasa rápido, duerme. Al despertar, estarás encantado de descubrir cuánto tiempo ha pasado. Además, estarás más refrescado al finalizar el viaje.

Intenta ser organizado y no olvidar tu equipaje o pertenencias personales. Es difícil recuperar cosas que dejas en un tren, como es difícil descubrir dónde han ido a parar.

Aquí consejos para ayudarte a lidiar con el cansancio en un viaje largo.

El jugador dominicano Pedro Guerrero nació el 29 de junio de 1956 en San Pedro de Macorís.

Inició en las Grandes Ligas el 22 de septiembre de 1978 y jugó 15 temporadas (1978-1992) con los Dodgers de Los Ángeles y los Cardenales de San Luis.

En 1981, Guerrero fue electo Jugador Más Valioso de la Serie Mundial con un promedio de bateó con .333, y en 1982 fue el recibidor del premio Bate de Plata con un promedio de .304.

Tuvo su mejor año ofensivo en 1985 con un promedio de .320 con 22 dobles, 2 triples y 33 cuadrangulares.

Durante su trayectoria en el béisbol profesional de los Estados Unidos, terminó con un promedio de .300. Conectó 267 dobles, 29 triples y 215 cuadrangulares, y anotó 730 y empujó 898 carreras.

En el béisbol invernal de la República Dominicana, jugó once temporadas para las Estrellas Orientales y los Leones del Escogido. Tuvo un promedio de bateó de .290 con 38 dobles, 13 triples y 21 cuadrangulares.

El escritor e historiador deportivo Bill James lo llamó «el mejor bateador que Dios ha creado en mucho tiempo».

En septiembre de 1999, Guerrero fue arrestado por tratar de comprar 33 libras de cocaína de un agente encubierto. En junio de 2002, fue absuelto de los cargos de conspiración de drogas después de que su abogado argumentó que el intelecto de su cliente le impedía comprender todas las implicaciones del presunto negocio de drogas.

Pedro Guerrero regresó al béisbol en el 2011 cuando su fue contratado como instructor de bateo para la Liga Invernal de Arizona. En 2012, fue nombrado director técnico de los Truenos de Tijuana de la Liga Norte de México y luego en 2013 fue nombrado gerente de los Almirantes de Vallejo en la Asociación de Clubes de Béisbol Profesional del Pacífico.

En abril de 2017, Guerrero sufrió de un derrame cerebral grave en Nueva York. Hizo una recuperación milagrosa y fue sacado de la UCI.

Conoce Otros Beisbolistas Dominicanos:

Tetelo Vargas (1906-1971): Apodado «El Gamo Dominicano» por su rapidez en el terreno, Tetelo Vargas fue un beisbolista dominicano de fama internacional que aunque no era un bateador de poder era capaz de jugar tanto en el infield como en el outfield y poseía un brazo extraordinario.

Mateo «Matty» Rojas Alou (1938-2011): beisbolista dominicano que jugó como jardinero en las Grandes Ligas de 1960 a 1974 y se destacó por ser el campeón de bateo de la Liga Nacional de 1966. Su mejor momento fue en 1962 cuando su toque sencillo en el juego final contra los Dodgers de Los Ángeles terminó ganando el campeonato a los Gigantes de San Francisco.

Octavio Antonio Fernández Castro (1962-2020): Mejor conocido como Tony Fernández, fue un pelotero dominicano quien jugó 17 temporadas en Major League Baseball (MLB) y era conocido por sus excepcionales habilidades defensivas que le otorgaron cuatro premios Guante de Oro consecutivos (1986–1989).

El Internet ha cambiado la manera de vivir, trabajar y relacionarse de las personas, incluyendo la manera de ser infiel, si porque tras el auge de los chat rooms, las personas han encontrado una manera fácil e “inocente” de crear relaciones sentimentales y el hecho de estar ya comprometido en una relación formal no resulta un obstaculo para que muchos le den rienda suelta a sus deseos.

El argumento de que no es algo real, es el utilizado por la mayoría, sin embargo, el tiempo que se le dedica a estas relaciones, es una de las razones por las que las parejas se disgustan.

Un estudio estadounidense encontro que las relaciones que empiezan en los chat rooms se han convertido en una de las principales causas de ruptura entre las parejas estables en la actualidad.

A pesar de que la intención inicial de quienes participan en relaciones ciberneticas no sea llevarlas a la realidad, en el 48% de los casos, ambas partes acceden a tener cibersexo y un 35% a un encuentro personal.

Por lo que esas conversaciones que inician con un simple coqueteo en muchos casos terminan siendo la razón de divorcios.

Para evitar este tipo de situaciones, expertos recomiendan que la pareja discuta el papel que tendra el Internet en sus relaciones y tomar medidas como poner el computador en un lugar visible en el hogar.

Más nada sustituye la importancia que tiene la confianza y comunicación en la pareja, para evitar este y todo tipo de problemas.

Consejos para Continuar una Relación Después de una Infidelidad

Hablen de lo que sucedió, sean sinceros al respecto, enfrenten lo sucedido.

Expongan las razones por las cuales entienden deben continuar la relación, evalúen si son validas.

Creen nuevas reglas, ya que el compromiso entre los dos fue roto por uno de sus miembros, deben dejar bien claro lo que esperan recibir y lo que no quiere que suceda.

Si decidió continuar la relación, no debe recordarle al otro a cada momento, que fue infiel y reclamarle, esto no ayudara en nada.

Busquen ayuda de un terapeuta, superar este tipo de situaciones es mas complejo de lo que parece.

Dispóngase a ganarse la confianza del otro, comuníquele sus sentimientos, demuestre interés en salvar la relación.

Si tienes conflictos con tu pareja y quieres saber cómo terminar una relación sin problemas, te ofrecemos algunos consejos útiles para decir adiós.

Cuando las cosas no están tan bien en la pareja, las discusiones se hacen más frecuentes y se considera con seriedad la idea de cortar la relación; probablemente es porque ya no queda otro camino.

Sin embargo, aunque estamos claros en que terminar la relación es lo correcto, muchas veces no encontramos la manera de hacerlo para que sea lo menos traumático posible.

A continuación te ofrecemos algunos consejos para terminar una relación sin lastimar a la otra persona:

Piensa bien tu decisión. Reflexiona sobre la decisión de terminar, trata de descifrar tus sentimientos, evita las influencias de opiniones externas.

Escoge un lugar tranquilo. Si has entendido que terminar la relación es lo mejor para ti, escoge un lugar tranquilo, donde en privado puedan conversar claramente con tu pareja y exprésale tu decisión con firmeza y sin titubeos.

Deja que tu pareja se exprese. Dale la oportunidad a tu pareja de que se exprese, escúchalo y trata de no interrumpirle. Aunque decidan ser amigos, date un tiempo para estar sola y superar la pérdida.

No le hables mal. No resaltes los defectos y malos ratos con tu expareja; trata de recordarlo con todas las buenas experiencias que les unieron.

Cero agresividad. Si tu expareja vuelve a buscarte, no lo trates agresivamente, pero mantente firme en tu decisión y evita los reencuentros.

Señales comunes de que tu pareja podría estar considerando terminar la relación.

Si observas varias de estas señales, no garantiza que vaya a haber una ruptura, pero es un fuerte indicador de que la relación necesita atención. Si estás abierto a ello, la terapia de pareja o una conversación tranquila y honesta pueden ayudarte a aclarar la situación real.

Distanciamiento emocional. Se muestran distantes, fríos o indiferentes. Dejan de decir «te amo» o se sienten incómodos cuando lo haces.

Disminución de la comunicación. Evitan las conversaciones profundas o significativas. Los mensajes, las llamadas o las charlas en persona se acortan o escasean. Se molestan cuando intentas hablar de la relación.

Falta de intimidad. El afecto físico como abrazos, besos y sexo se vuelve escaso o inexistente. Se muestran incómodos o desinteresados ​​en la cercanía. Las excusas para evitar la intimidad se vuelven rutinarias.

Aumento de las críticas o el desprecio. Buscan peleas por nimiedades.  Parece que se irritan o impacientan contigo con frecuencia.  Aumentan el sarcasmo, las miradas de disgusto o las faltas de respeto.

Evitación. Pasan más tiempo fuera de casa. Hacen planes sin incluirte. Parece que prefieren pasar más tiempo a solas o con otras personas que contigo.

Hablan del futuro sin ti. Dejan de hacer planes a largo plazo contigo. Hablan de metas o ideas futuras que no te incluyen. Parece que se muestran inseguros cuando hablas de «nosotros» o «nuestro futuro».

Comportamiento reservado. Cambian las contraseñas u ocultan los dispositivos. Son demasiado protectores con su teléfono o computadora. Sientes que ocultan algo, aunque no puedas demostrarlo.

Muestran un interés repentino en la independencia. Desean más espacio personal o tiempo a solas. Muestran menos interés en objetivos compartidos o finanzas. Toman pasos repentinos hacia la independencia financiera o legal.

Frases que espantan a los hombres en la primera cita, conócela: aquí:

Cinco Errores Que Se Cometen Después de una Ruptura

Mantenerse Amigos con tu Ex. Acepta que tu relación ha terminado. Date un tiempo para lamentar tu pérdida. Conocete a ti mismo como una persona soltera y descubre lo que te hace feliz de nuevo. Recuerda que mantenerse amigos con tu ex sólo prolongará tu dolor.

Guardar Restos de la Relación. Restos de tu relación como fotos, recuerdos y ropa, deben ser eliminados del hogar después de una ruptura. Por suerte eso no es lo que yo estoy pidiendo que hagas. Retira cualquier artículo que te sientas que te recuerden fuertemente de tu ex.

Ignorar las Emociones Negativas que Llegan a la Superficie. No hay duda de que tendras emociones fuertes después de una ruptura: soledad, ira, miedo, vergüenza, incertidumbre, humillación, tristeza, desesperación y celos. Estas emociones son importantes para mantenerse saludable. No tengas miedo de consolarte a través de la expresión de estas emociones negativas.

Automedicarse. Rupturas han llevado a problemas de adicción, problemas mentales o auto-mutilaciones para sobrellevar el dolor. Por eso, busca ayuda profesional. Si usted siente la necesidad de hacerse daño a sí mismo a otra persona, debes llamar inmediatamente a una línea telefónica de emergencia.

Rendirse. Durante un ruptura difícil, algunas personas no son capaces de realizar tareas simples y es bastante comprensible. Si no puede ser tu propio mejor amigo en este momento, solicita ayuda como hablar con amigos, familia y consejeros, haciendoles saber que necesitas un poco de ayuda por algun tiempo.