La década de 1990 fue marcada por un aumento en la conciencia del multiculturalismo, nuevos conflictos étnicos y avances extremos en la tecnología como el Internet, pero también vio un gran número de grandes programas de televisión, en su mayoría comedias que eran sumamente populares entre la audiencia estadounidense y definieron la cultura de la década.

Los programas de detectives policiales regresaron, mientras que los dramas médicos comenzaron a destacarse después del éxito nacional e internacional del programa ER.

Los programas de animación experimentaron un renacimiento durante la década con muchos programas aclamados por la crítica y el surgimiento del género de las comedias animadas para adultos como The Simpsons, South Park y Family Guy. La popularidad del anime también se expandió en los 90, mostrando el potencial de la animación japonesa con audiencias adolescentes y adultas.

La década de 1990 también vió la evolución de los concursos de televisión en el horario estelar y las telenovelas y las comedias para adolescentes, mientras que la telerrealidad comenzó a ganar popularidad en el mundo occidental.

Las Series de Television de los 90 que Definieron la Década

Seinfeld (1989-1998) – Serie de comedia creada por Larry David y Jerry Seinfeld que se centra en su vida personal del comediante en ascenso y sus tres amigos cercanos. Rompió varias convenciones de la televisión convencional como evitando el sentimentalismo y enfocándose en los conflictos superficiales de sus personajes Es ampliamente considerada como una de las comedias más exitosas e influyentes de todos los tiempos; frases de numerosos episodios se han convertido en latiguillos en la cultura popular.

The Simpsons (1989-Presente) – Serie animada creada por Matt Groening que ofrece una representación satírica de la cultura y la sociedad estadounidense. Cambió las mentes de los expertos que consideraban que los programas animados eran apropiados solo para niños. En su primera temporada, se convirtió en la primera serie de la cadena Fox en llegar al Top 30 de índices de audiencia. Actualmente es la serie animada estadounidense de mayor duración, ha ganado docenas de premios televisivos desde que debutó y ha influido en muchas series animadas para adultos.

Baywatch (1989-2001) – Serie de televisión que se centra en los desafíos profesionales y personales de unos salvavidas que patrullan las playas del condado de Los Ángeles, California y Honolulu, Hawái. Aunque fue cancelado después de su primera temporada en la NBC, sobrevivió a través de la sindicación y luego se convirtió en la serie de televisión más vista del mundo. A pesar de las críticas negativas constantes, el programa terminó ganando una reputación como fenómeno de la cultura pop.

The Fresh Prince of Bel-Air (1990-1996) – Serie de comedia protagonizada por Will Smith como un adolescente inteligente de la calle que es enviado a vivir con sus parientes de clase alta, fue sumamente popular con adolescentes y adultos jóvenes. Se aprovechó de la creciente popularidad del hip-hop en el ambiente estadounidense y se destaca por tener una gran presencia de celebridades invitadas a lo largo de la serie. Se considera un hito para la televisión negra y convirtió a su protagonista en una de las estrellas de más rápido crecimiento de la década.

Beverly Hills 90210 (1990-2000) – Telenovela juvenil que sigue a un grupo de amigos que viven en Beverly Hills, California, mientras hacen la transición de la escuela secundaria a la universidad y a la edad adulta. Enfocó en muchos temas de actualidad como el sexo, la homofobia, el alcoholismo, el abuso de drogas, la violencia doméstica, los trastornos alimentarios, el antisemitismo, el racismo, el suicidio adolescente, el embarazo adolescente y el SIDA. Después de bajos índices de audiencia durante su primera temporada, la serie se convirtió en uno de los programas mas exitosos de Fox y popularizó el género de las telenovelas para adolescentes.

Law & Order (1990-2010) – Serie de televisión policial y legal que sigue la investigación de un crimen por parte de los detectives del Departamento de Policía de la ciudad de Nueva York y el enjuiciamiento del acusado por parte de la Oficina del Fiscal del Distrito de Manhattan. Las tramas a menudo estaban basadas en casos reales que aparecieron recientemente en los titulares, por lo que algunas víctimas de delitos en la vida real se han sentido explotadas. La longevidad y el éxito de la serie han llevado a la creación de programas adicionales: Law & Order: Special Victims Unit, Law & Order: Criminal Intent, Law & Order: Trial by Jury, Law & Order: Los Ángeles, Law & Order True Crime, y Law & Order: Organized Crime.

The X-Files (1993-2002) – Serie dramática con elementos de suspenso y ciencia ficción que sigue a dos agentes del FBI (David Duchovny & Gillian Anderson) que investigan lo extraño e inexplicable mientras fuerzas ocultas trabajan para impedir sus esfuerzos. Un éxito de audiencia para la cadena Fox recibió críticas muy positivas durante la mayor parte de su duración. A medida que su audiencia se expandía en todo el mundo, se convirtió en un fenómeno de cultura pop al abrazar las teorías de la conspiración y la espiritualidad y la desconfianza pública hacia los gobiernos y las grandes instituciones.

Frasier (1993-2004) – La serie derivada de la comedia Cheers continúa la historia del psiquiatra Frasier Crane (Kelsey Grammer) quien regresa a su ciudad natal de Seattle como presentador de un programa de radio y trata de reconectarse con su padre y su hermano menor. Casi todos los principales miembros regulares del elenco de Cheers hicieron apariciones en Frasier. Fue una de las series de comedia más aclamadas por la crítica y ganadora de múltiples premios televisivos, incluyendo el Premio Emmy a la Mejor Serie de Comedia durante cinco años consecutivos.

ER (1994-2009) – Drama médico creado por el novelista y médico Michael Crichton que sigue los eventos cotidianos y los problemas críticos que enfrentan los médicos y el personal de la sala de emergencias (ER) de un hospital en Chicago, Illinois. Fue uno de los dramas médicos en horario estelar de mayor duración en la historia de la televisión estadounidense. Durante sus primeras temporadas, era uno de los programas más vistos en los Estados Unidos. Ganó cierto prestigio por su precisión médica y representación de la realidad cotidiana de los hospitales, e influyó en otros programas televisivos con temática médica.

Friends (1994-2004) – Serie de comedia protagonizada por Jennifer Aniston, Courteney Cox, Lisa Kudrow, Matt LeBlanc, Matthew Perry y David Schwimmer como seis amigos que viven en Manhattan, Nueva York y enfrentan aventuras cómicas y románticas y problemas profesionales. Recibió elogios de la crítica a lo largo de sus diez temporadas y fue uno de los programas de televisión más populares de todos los tiempos, cuyo episodio final fue visto por más de 50 millones de espectadores en los Estados Unidos. Tuvo un tremendo impacto cultural que influyó en el idioma inglés y llevó a la creación de otras comedias con grupos de amigos adultos con rasgos de carácter similares.

Acompáñanos en un viaje nostálgico mientras hacemos un recuento de los programas de televisión que definieron décadas pasadas:

Los Programas de Televisión de los 1980 que Definieron la Década

Los Programas de Televisión de los 2000 que Definieron la Década

Los Programas de Televisión de los 2010 que Definieron la Década

Las redes sociales han revolucionado la vida de las personas, la forma de comunicarse, conocerse y mantenerse en contacto. Todo el que está dentro de una red social y la usa con regularidad siente que no puede prescindir de ella.

Una de las principales ventajas que muchos encuentran es la facilidad de relacionarse con las demás personas, de hacer amigos y hasta de encontrar pareja. Pero, ¿es este el medio ideal para aumentar tu círculo social?

Sin embargo, hay que tomar en cuenta que las relaciones virtuales generalmente están basadas en la fantasía y el engaño, pues, queriéndolo o no, las personas proyectan solo una parte de lo que son. Es por esto que, si alguien te llega a interesar de manera especial, lo mejor es tratar de sacar la relación de la web y hacerla real, personal. Con el trato defines realmente a la persona.

Las redes sociales son mayormente utilizadas por personas que tienen dificultades para relacionarse socialmente, por lo que cuando decidas conocer a alguien, quizás te lleves la mala sorpresa de que es una persona con la que no encuentras de qué hablar y con quien no es cómodo estar o conversar.

Si eres mayor de edad y estás relacionándote con una persona del sexo opuesto, debes tener especial precaución de no estar tratando con un menor de edad y estar teniendo temas románticos o sexuales. Esto podría provocarte un problema legal. Si bien es cierto que hay pocas maneras de saber si estás hablando con alguien mayor de edad o no, debes cuidarte y tomar las medidas para que lo que chateas no se pueda volver en tu contra. Preguntarle si es mayor de edad y advertirle que no tratas temas de ese tono con menores puede ser algo que vaya a tu favor si surge una situación legal.

Este fenómeno tiene millones de usuarios en todo el mundo compartiendo sus fotos, canciones favoritas y detalles sobre sus vidas. Pero hay datos personales que nunca se deben compartir para ser víctima de algún crimen o momento embarazoso.

Su fecha de nacimiento y lugar. Usted puede decir qué día nació, pero si proporciona el año y dónde nació también, está dando una clave a los ladrones de identidad para robar su vida financiera.

Planes para las vacaciones. Esto invita directamente a los ladrones a robarle. Es más fácil, luego de llegar de viaje, subir las fotos que publicar que se va de viaje.

Dirección de su casa. Un estudio recientemente publicado por el Instituto Ponemon encontró que los usuarios de los medios de comunicación social estaban en mayor riesgo de salud física y el robo de identidad debido a la información que se comparte.

Confesionarios. Los empleadores suelen hojear sitios de redes sociales para determinar a quién contratar y, a veces, a quién cancelar.

Contraseña Pistas. Si tienes cuentas en línea, probablemente has contestado una docena de preguntas de seguridad diferentes como el nombre de soltera de tu mamá, la iglesia en que te casaste o el nombre de tu canción favorita. Si tienes eso mismo en la página de información de su perfil de Facebook, usted está dando a los delincuentes una manera fácil de adivinar las contraseñas.

La actriz británico-australiana Naomi Watts comenzó a tener papeles en comerciales, series de televisiones y películas desde mediados de los 80, pero no empezó a recibir reconocimiento hasta inicios de la primera década del siglo XXI. Es conocida por interpretar personajes oscuros y problemáticos que enfrentan la pérdida o el sufrimiento.

Además, Watts es una embajadora de buena voluntad de las Naciones Unidas sobre el VIH-SIDA, participando en varios eventos para recaudar fondos y conciencia de los temas relacionados con el SIDA.

Top 5:

5. The Impossible (2012). Naomi Watts, Ewan McGregor y Tom Holland (en su debut cinematográfico) se enfrentan a uno de los mayores desastres naturales de la historia mundial en este este asombroso drama sobre una familia de vacaciones en Tailandia que queda atrapada en la destrucción y el caos causado por un devastador tsunami. Basada en hechos reales, The Impossible es uno de los mejores ejemplos del cine de catástrofes de los últimos años, combinando las emotivas actuaciones de sus protagonistas y una historia intensamente conmovedora de supervivencia, bondad humana y lazos familiares en las situaciones más imposibles. Esta película que nunca deja de ser convincente, recibió críticas muy positivas en particular por la actuación de Watts quien fue nominada al Premio de la Academia y el Globo de Oro.

4. Eastern Promises (2007). Viggo Mortensen y Naomi Watts protagonizan en esta fascinante película de gángsters que narra la historia de una partera que investiga el caso de una prostituta adolescente que muere durante el parto, cuyas pistas involucran a una violenta familia de la mafia rusa. Aunque es mejor conocido por sus películas de horror corporal, el director David Cronenberg logra crear una película de criminales implacable y apasionante que está llena de suspenso, drama psicológico, actuaciones atrevidas y violencia extrema y presenta una descripción realista del tráfico sexual y el inquietante mundo de los criminales rusos. Eastern Promises tuvo una recepción crítica muy positiva como una de las mejores películas del 2007 y ganó múltiples premios en varios festivales de cine de todo el mundo.

3. 21 Grams (2003). Naomi Watts protagoniza con los galardonados Sean Penn y Benicio del Toro en esta ambiciosa película dramática sobre un extraño accidente automovilístico que reune a tres personas bien intencionadas pero con defectos. La primera colaboración entre Watts y el cineasta mexicano Alejandro González Iñárritu es una película muy emotiva, inquietante y maravillosamente elaborada que explora los temas centrales de la vida y la muerte como el dolor, la esperanza y la redención. Se beneficia por su buena dirección, narración no lineal y excelentes interpretaciones. 21 Grams fue un éxito de audiencia que recaudó $60 MM en todo el mundo, y fue bien recibido en varios festivales de cine internacionales, convirtiendo a Iñárritu en uno de los directores más prometedores del cine moderno.

2. Birdman (2014). Naomi Watts vuelve a formar equipo con el director Alejandro González Iñárritu en esta emocionante comedia dramática sobre un actor de Hollywood en decadencia (Michael Keaton) que intenta reiniciar su carrera dirigiendo, escribiendo y actuando en una obra de Broadway con un actor temperamental (Edward Norton). Birdman es una espectacular película de humor negro que combina una historia intrigante y original, una dirección brillante, una cinematografía impresionante y las excelentes actuaciones de Keaton y Norton. Además de recaudar más de $103 MM en la taquilla mundial, Birdman recibió elogios de la crítica como una de las mejores películas del año, y fue ganadora de cuatro Premios de la Academia: Mejor Película, Mejor Director, Mejor Guión Original y Mejor Fotografía.

1. Mulholland Drive (2001). Después de años de pequeños papeles en películas olvidables, Naomi Watts finalmente atrajo la atención de la crítica y el público por igual en esta aclamada película de misterio surrealista que cuenta la historia de una aspirante a actriz que se hace amiga de una mujer amnésica que se recupera de un accidente automovilístico. Aunque se concibió originalmente como un piloto de televisión, Mulholland Drive es una producción profundamente inquietante y oscuramente cómica del cineasta estadounidense David Lynch. Además de ser una brillante mezcla de thriller psicológico y cine negro, ofrece una mirada de la naturaleza esquizofrénica de los rincones oscuros de Hollywood. Mulholland Drive fue elogiada por la crítica como uno de los mejores trabajos de Lynch e impulsó considerablemente la carrera de Watts en Hollywood.

El 28 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Rabia. Fue proclamada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con la finalidad de prevenir el contagio y propagación de esta enfermedad en perros y prevenir el contagio y muertes en personas.

Fue en esta fecha en el año 1895 cuando falleció el científico y médico francés Louis Pasteur, conocido por sus descubrimientos de los principios de la vacunación, en particular la primera vacuna contra la rabia.

La rabia es una enfermedad viral que puede transmitirse de los animales a los humanos a través de la saliva y la sangre.

La enfermedad es casi siempre mortal cuando aparecen los síntomas. No existe tratamiento ni cura para la enfermedad y nadie ha sobrevivido a la rabia sin una vacunación previa.

La cantidad de virus y el lugar de la mordedura pueden decir cuándo una persona con rabia presenta signos ni síntomas. Los primeros síntomas son fiebre, dolor y sensación de hormigueo, picor o ardor en la herida. La rabia infecta el sistema nervioso, causando un comportamiento excitado, alucinaciones, falta de coordinación y convulsiones. También, puede hacer que las personas sean incapaces de mover sus músculos y puedan caer en coma.

La rabia solía llamarse hidrofobia porque uno de sus síntomas era provocar miedo a la persona infectada cuando intentaba beber un líquido como el agua. Las personas pueden entrar en pánico cuando ven agua y tener contracciones musculares repentinas en la garganta.

Decenas de miles de personas mueren de rabia cada año. Alrededor del 99% de los casos en humanos provienen de una mordedura o un rasguño profundo de un perro.

Si un animal tiene un comportamiento extraño, las personas deben tener mucho cuidado al acercarse a él. Algunos animales rabiosos se comportan de forma agresiva y babean o echan espuma por la boca. En etapas más avanzadas, el animal puede tener problemas para moverse debido a la parálisis.

Para prevenir la rabia, lo más importante es vacunar a los animales. Para detener los brotes de rabia, países ponen en cuarentena a todos los animales que ingresan al país.

En el Día Mundial de la Rabia, algunos países realizan jornadas de vacunación para los animales domésticos. También informan a las comunidades sobre los riesgos de esta enfermedad prevenible y cómo enseñarles a los niños cómo deben comportarse de manera segura cerca de los animales.

Prevenir riesgos de rabia

Mantenga las vacunas al día para todas las mascotas.

Evite el contacto con la vida silvestre, que es una fuente común de rabia.

Asegure la basura y la comida de las mascotas para evitar atraer animales infectados.

Medidas inmediatas para protegerse en caso de que su perro tenga rabia

No se acerque, toque ni intente consolar al perro. La rabia hace que los animales sean impredecibles y peligrosos. Si es posible, contenga al perro en un área segura y cerrada para evitar que se escape o ataque.

Llame a su veterinario de inmediato e infórmele sobre los síntomas. Si se sospecha que tiene rabia, su veterinario lo informará al control de animales local o a las autoridades de salud pública para que tomen las medidas necesarias. Las autoridades determinarán si el perro debe ser puesto en cuarentena o sacrificado para realizarle pruebas.

Si se confirma la rabia, la eutanasia es la única opción humanitaria, ya que la rabia siempre es mortal en los animales. Si el perro no muestra síntomas de la etapa final y fue vacunado, es posible que se requiera una dosis de refuerzo y observación.

Si alguien ha sido mordido o arañado, lave la herida con agua y jabón durante al menos 15 minutos y busque atención médica inmediata. La profilaxis posterior a la exposición (PEP) debe iniciarse rápidamente si se sospecha exposición a la rabia. Si sus otras mascotas fueron mordidas o estuvieron expuestas, comuníquese con un veterinario de inmediato.

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La actriz y cantante estadounidense Gwyneth Paltrow estaba prácticamente predestinada a una vida de espectáculo, ya que fue criada por el exitoso director y productor Bruce Paltrow y la reconocida actriz Blythe Danner.

Inició su carrera a principios de los años 90, y para finales de esta década, forjó una sólida reputación como una de las actrices más reconocidas de su generación dado sus notables actuaciones en diferentes proyectos cinematográficos. Su popularidad continúa en ascenso en Hollywood, y ha sido ganadora de múltiples premios cinematográficos como el Premio Oscar y el Globo de Oro.

Top 5:

5. Shakespeare in Love (1998). Gwyneth Paltrow obtuvo numerosos elogios de la crítica, el Globo de Oro y el Premio de la Academia por su memorable actuación en esta ingeniosa película romántica que narra historia de amor entre la hija de un rico comerciante y el joven dramaturgo William Shakespeare (Joseph Fiennes) durante la época que escribía su famosa obra «Romeo y Julieta». Shakespeare in Love es una película entusiasta, bien equilibrada y dulcemente romántica que presenta muchas referencias a la vida y los trabajos del dramaturgo inglés. Impulsado por su talentoso elenco y excelente guión sobre la verdad y la naturaleza del amor, Shakespeare in Love fue un gran éxito entre la crítica y el público, convirtiéndose en la novena película más taquillera de 1998 ($289 MM). También fue ganadora de siete Premios de la Academia incluyendo Mejor Película.

4. The Talented Mr. Ripley (1999). Gwyneth Paltrow, Matt Damon, Jude Law y Cate Blanchett protagonizan en este elegante thriller psicológico basado en el libro homónimo del novelista estadounidense Patricia Highsmith sobre un hombre desesperado que toma medidas astutas y violentas para construir una nueva vida como un playboy millonario. The Talented Mr. Ripley es un thriller innegablemente convincente que combina una fascinante historia de obsesión, codicia y engaño, un excelente trabajo de cámara, apasionantes momentos de suspenso, la inquietante interpretación de Damon y la brillante dirección de Anthony Minghella. The Talented Mr. Ripley fue un éxito de crítica, recaudó $129 MM en todo el mundo, y fue nominada a cinco Premios de la Academia y cinco Globos de Oro incluyendo a la Mejor Película Dramática.

3. The Royal Tenenbaums (2002). Gwyneth Paltrow protagoniza en la encantadora y particularmente memorable comedia del cineasta Wes Anderson sobre el repentino e inesperado reencuentro de una familia disfuncional cuyo patriarca (Gene Hackman) anuncia que tiene una enfermedad terminal con la intención de recuperar a su familia después de 17 años separados. The Royal Tenenbaums representa otro gran triunfo cinematográfico de Anderson, dados sus personajes excéntricos y bien desarrollados, situaciones bastante extravagantes, humor irónico y absurdo, banda sonora ecléctica y enfoque en el poder del amor en una familia. Tras su estreno, esta entretenida comedia para adultos tuvo una recepción muy favorable con los críticos y fue la película de mayor éxito financiero de Anderson en la década del 2000.

2. MCU: Iron Man (2008) & Avengers: Endgame (2019). Gwyneth Paltrow dejó su huella en las películas de superhéroes como la sensata y siempre leal asistente personal Pepper Potts del industrial multimillonario y genio inventor Tony Stark (Robert Downey Jr.) en el Universo Cinematográfico de Marvel, la exitosa franquicia cinematográfica basada en los personajes que aparecen en los cómics publicados por Marvel Comics. Iron Man, la primera entrega del MCU, es una película entretenida para los amantes de los cómics que se beneficia de su fidelidad al material original, un guión inteligente, buenos elementos cómicos y la actuación carismática de Downey Jr., mientras que Avengers: Endgame es un espectáculo que superó todas las expectativas y ofrece una conclusión emocionalmente impactante de la saga Gemas del Infinito con un gran elenco estelar, acción emocionante y mucho humor.

1. Seven (1995). Gwyneth Paltrow saltó a la fama por primera vez como la novia de Brad Pitt, y en 1995 protagonizó junto a Pitt, Morgan Freeman y Kevin Spacey en este espeluznante thriller psicológico del cineasta David Fincher sobre la búsqueda desesperada de un asesino en serie que usa los Siete Pecados Capitales como motivos de sus actos brutales. Seven combina eficientemente elementos de suspenso, terror y cine negro y presenta actuaciones sólidas, imágenes espeluznantes y una trama extremadamente oscura e intrigante con una de las conclusiones más emocionalmente impactantes de una película. Terminó siendo uno de los mayores éxitos de crítica de 1995 y la séptima película más taquillera del año ($327 MM). En los años transcurridos desde su estreno, Seven ahora está considerada como una de las mejores películas de suspenso jamás realizadas.

En República Dominicana, el Día Nacional de la Biblia es el 27 de septiembre. Esta fecha fue establecida por ley luego de que un pastor evangélico de San Pedro de Macorís sugirió esta propuesta que finalmente fue aprobada en la década de los años 80.

En otros países también se celebra el Día de la Biblia, pero no es una fecha general, aunque muchos coinciden en que se establece el mes de septiembre y para esto hay dos razones:

La primera Biblia en español se terminó de imprimir el 26 de septiembre de 1569.

Los católicos celebran el 30 de septiembre el día de San Jerónimo, quien dedicó su vida al estudio y traducción de la Biblia al latín.

La Biblia, también conocida como la Santa Biblia o el Libro Sagrado, es un conjunto de textos religiosos del judaísmo y el cristianismo. En realidad es una colección de muchos libros e incluye historias sobre los judíos, Jesús y los seguidores de Jesús, mandatos de Dios a su pueblo, canciones de alabanza a Dios y palabras sabias.

La Biblia ha tenido una gran influencia en la literatura y la historia. Con ventas estimadas que superan los cinco mil millones de copias, es ampliamente considerado como el libro más vendido de todos los tiempos.

Importancia de la Biblia en la Sociedad
– Guía espiritual para millones de personas.
– Fuente de valores como el amor, la justicia y la paz.
– Influencia en la cultura y el arte a lo largo de la historia.

¿Cómo se celebra en República Dominicana?
– Lecturas bíblicas y actividades en iglesias.
– Desfiles y marchas cristianas.
– Reflexiones sobre la enseñanza de la Biblia en medios de comunicación.

En varios países de América Latina, el Día de la Biblia se celebra en diferentes fechas, pero en República Dominicana el 27 de septiembre es la fecha oficial.

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Aquí tienes una lista de pasajes bíblicos recomendados para diferentes situaciones de la vida. Cada versículo puede brindarte consuelo, fortaleza o guía en momentos específicos.

– Para momentos de angustia y ansiedad (Filipenses 4:6-7). «No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.»

Salmo 55:22 «Echa sobre el Señor tu carga, y él te sustentará; no dejará para siempre caído al justo.»

-Para encontrar fortaleza en tiempos difíciles (Isaías 41:10 ).«No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios. Te fortaleceré, sí, te ayudaré, te sostendré con la diestra de mi justicia.»

– 2 Corintios 12:9 «Mi gracia es suficiente para ti, porque mi poder se perfecciona en la debilidad.»

– Cuando necesitas orientación y sabiduría (Proverbios 3:5-6) «Confía en el Señor con todo tu corazón, y no te apoyes en tu propia prudencia. Reconócelo en todos tus caminos, y él enderezará tus veredas.»

– Santiago 1:5 «Si a alguno de ustedes le falta sabiduría, pídasela a Dios, y él se la dará, pues Dios da a todos generosamente sin menospreciar a nadie.»

– Para tiempos de enfermedad y sanación (Salmo 103:2-3) «Bendice, alma mía, al Señor, y no olvides ninguno de sus beneficios. Él es quien perdona todas tus iniquidades, el que sana todas tus dolencias.»

– Jeremías 30:17 «Yo te restauraré la salud y sanaré tus heridas —declara el Señor—.»

– Cuando sientes miedo o inseguridad (Salmo 27:1) «El Señor es mi luz y mi salvación; ¿a quién temeré? El Señor es la fortaleza de mi vida; ¿de quién he de atemorizarme?»

– 2 Timoteo 1:7 «Porque Dios no nos ha dado un espíritu de temor, sino de poder, de amor y de dominio propio.»

– Para momentos de alegría y gratitud (1 Tesalonicenses 5:16-18) «Estén siempre alegres, oren sin cesar, den gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para ustedes en Cristo Jesús.»

– Salmo 118:24 «Este es el día que hizo el Señor; nos gozaremos y alegraremos en él.»

– Cuando necesitas perdonar o ser perdonado (Efesios 4:31-32) «Abandonen toda amargura, ira y enojo, gritos y calumnias, y toda forma de malicia. Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros, y perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó en Cristo.»

– Mateo 6:14-15 «Porque si perdonan a otros sus ofensas, también los perdonará a ustedes su Padre celestial. Pero si no perdonan a otros sus ofensas, tampoco su Padre les perdonará a ustedes.» –

– Para fortalecer la fe y confiar en Dios (Hebreos 11:1) «La fe es la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve.»

– Romanos 8:28 «Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien.»

– Cuando necesitas motivación para seguir adelante (Gálatas 6:9) «No nos cansemos de hacer el bien, porque a su tiempo cosecharemos si no nos damos por vencidos.»

– Filipenses 3:13-14 «Olvidando lo que queda atrás y esforzándome por alcanzar lo que está adelante, prosigo a la meta, al premio del supremo llamamiento de Dios en Cristo Jesús.»

Enriquillo, conocido por los indígenas como Guarocuya o Huarocuya, era un cacique taíno quien lideró una rebelión contra los españoles a principios del siglo XVI. Era miembro de la familia real del cacique de Jaragua, cuyo padre era el príncipe heredero de la región de Bahoruco.

Después que su padre y otros jefes indígenas murieron mientras asistían a una conversación de paz con los españoles, Enriquillo fue criado en un monasterio de Santo Domingo. Uno de sus mentores fue el fraile e historiador Bartolomé de las Casas quien documentó y habló en contra del abuso de los españoles contra los taínos.

A diferencias de otros indígenas que fueron forzados a la esclavitud, Enriquillo fue tratado como subito de la colonia según fue encomendado por el noble y conquistador Don Francisco Pérez de Valenzuela. Fue luego despojado de sus derechos y posesiones tras el fallecimiento de Valenzuela.

Cuando su esposa Mencia fue víctima de un cruel abuso, Enriquillo llevó el asunto a los tribunales españoles, pero no pudo lograr nada. Sus solicitudes a los otros tribunales fueron denegadas y hasta fue azotado como un esclavo con el objetivo de enseñarle que él ahora era una mera posesión. Después de tan mal tratado, él y su esposa huyeron a las montañas de Bahoruco.

Con un grupo de taínos de la sierra de Bahoruco, Enriquillo inició una rebelión contra los españoles en la región de Jaragua. Dado su conocimiento del área, Enriquillo logró derrotar expediciones enviadas a subyugarlos. El éxito de Enriquillo causó el pánico en la colonia española, ya que más indígenas se unieron a su causa.

Dado que los españoles no podían controlar a los taínos como lo habían hecho antes y la importancia de la isla en la conquista de Centroamérica y Sudamérica, se hizo un tratado que otorgaba al pueblo taíno el derecho de la libertad y propiedad y otras concesiones.

A pesar de la gran victoria del pueblo taíno, las poblaciones indígenas estaban declinando rápidamente debido a las enfermedades europeas; pocos años después de la firma del tratado, Enriquillo falleció de tuberculosis.

Otras Figuras Históricas de la República Dominicana:

Caonabo: Cacique taíno que era conocido por sus habilidades de lucha y su ferocidad. En represalia por el maltrato al pueblo taíno, dirigió ataques contra los españoles y su captura condujo al primer levantamiento de nativos americanos contra el dominio español.

Bartolomé de las Casas (1484-1566): Sacerdote y escritor español que fue conocido como el Apóstol de las Indias y condenó el trato a los indios en el imperio español.

Antonio de Montesinos (1475-1540): Misionero y fraile español que fue el primero en denunciar públicamente contra la esclavitud y los abusos a los pueblos indígenas por parte de los colonizadores españoles en la isla La Española.

El Día del Biólogo se celebra cada año en la República Dominicana el 27 de septiembre para honrar a aquellos científicos cuyos estudios están relacionados con la vida y los organismos vivos, incluyendo animales, plantas, hongos y microorganismos como las bacterias.

El término biología se deriva de la palabra griega βίος (bios), que significa «vida», y el sufijo λογία (logía), que significa «estudio de».

Ha existido como una ciencia por más de 200 años, y cuenta con muchos campos de investigación, incluyendo:

Anatomía: Estudio de la estructura de los seres vivos (plantas, animales y seres humanos).

Agricultura: Estudio de la producción de cultivos y la cría de ganado para aplicaciones prácticas.

Botánica: Estudio de las plantas

Bioquímica: Estudio de las reacciones químicas necesarias para que exista y funcione la vida.

Biología celular: Estudio de las células y las interacciones moleculares y químicas que se producen dentro de una célula viva.

Ecología: Estudio de las interacciones de los organismos vivos entre sí y con los elementos no vivos de su entorno.

Entomología: Estudio de los insectos.

Embriología: Estudio de la formación y el desarrollo de un embrión.

Genética: Estudio de los genes y la herencia.

Herpetología: Estudio de los reptiles y anfibios.

Histología: Estudio de todo relacionado con los tejidos orgánicos.

Antropología: Estudio del ser humano de una forma integral.

Ictiología: Estudio de los peces.

Biología marina: Estudio de los seres vivos que habitan en los ecosistemas oceánicos.

Microbiología: Estudio de organismos microscópicos y sus interacciones con otros seres vivos.

Micología: Estudio de los hongos

Ornitología: Estudio de las aves.

Paleontología: Estudio de los fósiles y cualquier evidencia geográfica de la vida prehistórica.

Fisiología: Estudio de las funciones de los seres vivos.

Zoología: Estudio de animales, incluyendo clasificación, fisiología, desarrollo y comportamiento.

Los biólogos estudian y analizan a los organismos para determinar su estructura, función, crecimiento, evolución, distribución y taxonomía. Al igual que todas las ciencias, los biólogos utilizan el método científico, ya que deben ser capaces de mostrar evidencia de sus ideas y otros biólogos deben ser capaces de poner a prueba sus ideas por sí mismos.

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Una de las principales avenidas de Santo Domingo lleva su nombre y, sin embargo, pocos conocen de él.

Vicente de Paúl (1581-1660) fue un sacerdote francés de la Iglesia Católica quien fue reconocido por su dedicación al servir a los pobres.

Nació el 24 de abril de 1581 en París, Francia. Eligió hacer una carrera eclesiástica y estudió teología y filosofía. A la edad de 20 años se ordenó para ser párroco y de esta manera pudo ayudar a su familia financieramente.

En 1605 una experiencia inesperada cambió su vida. Durante un viaje de Marsella de regreso de Castres, fue capturado por piratas que luego lo vendieron como esclavo. Vicente pasó dos años en la esclavitud y vio y entendió mucho sobre la miseria humana.

Cuando logró regresar y recuperar su posición de párroco, se dedicó a hacer obras de caridad para los más necesitados.

En 1617, fundó la organización Hermanas de la Caridad, consistiendo en mujeres ricas de su parroquia, quienes lo ayudaron a reunir fondos para proyectos misioneros, hospitales y ayuda para las víctimas de guerra y esclavos del Norte de África.

Se volvió el líder de la Congregación de la Misión, una organización de sacerdotes quienes estaban dedicados en ayudar a las personas en los pueblos más pequeños y humildes.

A lo largo de su vida, Vicente fue un pionero en la formación de misioneros y sacerdotes, realizando seminarios instrumentales en su preparación.

Vicente de Paúl falleció el 27 de septiembre de 1660. Fue bendecido por el Papa Benedicto XIII el 13 de agosto de 1729, y canonizado por el Papa Clemente XII el 16 de junio de 1737.

Fue nombrado patrón de la caridad en el año 1885 por el Papa León XIII.

Otras Figuras Históricas de la República Dominicana:

Bartolomé Colón (1460-1514): Navegante y cartógrafo genovés y hermano menor de Cristóbal y Diego Colón y el segundo gobernador general de Indias que fundó la ciudad de Nueva Isabela en la orilla del río Ozama, que luego fue bautizada como Santo Domingo de Guzmán en 1502.

Antonio de Montesinos (1475-1540): Misionero y fraile español que fue el primero en denunciar públicamente contra la esclavitud y los abusos a los pueblos indígenas por parte de los colonizadores españoles en la isla La Española.

Bartolomé de las Casas (1484-1566): Sacerdote y escritor español que recibió el título de «Protector de los Indios», ya que pasó gran parte de su vida luchando activamente contra la esclavitud y el abuso violento de los pueblos indígenas para convencer a la corte española a adoptar una política más humana en la colonización de las Américas.

Cuando se inician hábitos saludables en los que se incluyen el ejercicio y la implementación de una dieta equilibrada, una de las cuestionantes que surgen es la del consumo de proteínas.

¿Qué tanta es necesaria al día? ¿Cómo consumirla en alimentos que estén presentes en la dieta cotidiana? ¿Es recomendable utilizar suplementos que aporten directamente proteína?

Lo primero es conocer la importancia de la proteína para el cuerpo.

Las proteínas son las encargadas de crear músculos. Es por esto que es bien común entre quienes entrenan el consumo de las mismas.

Las proteínas controlan y regulan funciones, reparan daños, tienen una función energética en el organismo, entre otros.

Una vez conocido esto, entonces sí se puede hablar de un consumo recomendable de proteínas.

Es importante tener en cuenta que los suplementos no sustituyen la comida.

Si se van a consumir proteínas, el mejor momento para hacerlo es justo después de entrenar, pues ya se ha agotado el músculo y lo mejor es nutrirlo de proteína.

Como aperitivo a media mañana, un batido de proteína es muy bueno, pues mantiene altos niveles de energía y el metabolismo trabajando.

Es vital acudir a un especialista que brinde las recomendaciones adecuadas a tus necesidades y a los resultados que deseas.

Aquí podrás conocer los alimentos más saludables.

10 Deliciosos Alimentos Ricos en Proteínas

Huevos. Una buena fuente de proteínas que también son una excelente fuente de vitaminas, minerales, grasas saludables y antioxidantes.

Almendras. Un fruto seco nutritivo rico en nutrientes esenciales como fibra, vitamina E, manganeso y magnesio, tiene un alto contenido de proteínas de origen vegetal.

Cacahuetes. Están repletos de nutrientes como proteínas, ácido fólico, magnesio y vitamina E.

Lentejas. Una de las fuentes más ricas de proteínas vegetales y una excelente opción si sigues una dieta vegetariana o vegana. También están repletas de otros nutrientes, como fibra, ácido fólico, magnesio, potasio, hierro y manganeso.

Semillas de Calabaza. Una gran fuente de minerales como hierro, fósforo, magnesio y zinc, están repletas de proteínas y fibra de origen vegetal.

Queso Cottage. Un tipo de queso con bajo contenido de grasas y calorías, pero alto contenido de proteínas. También es rico en calcio, fósforo, selenio y otros nutrientes.

Yogur Griego. Un tipo de yogur con una textura cremosa y un alto contenido de proteínas, es una buena fuente de muchos nutrientes como calcio, vitamina A, selenio y zinc.

Leche de Vaca. Una buena fuente de proteínas de alta calidad, tiene un alto contenido de vitaminas y minerales como calcio y fósforo.

Mariscos. Camarones, ostras, almejas y vieiras son excelentes fuentes de proteínas. Además, contienen grasas saludables y una gran cantidad de vitaminas y minerales, como selenio, zinc y hierro.

Pescado. Una excelente fuente de proteínas que también aporta varias vitaminas y minerales importantes como selenio y vitamina B12. Las personas que incluyen una gran cantidad de pescado en su dieta tienden a tener un menor riesgo de sufrir problemas de salud como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

De talento está llena la República Dominicana y las mujeres mucho han aportado en este sentido. Se han destacado en las diferentes ramas del arte, siendo una de las más sobresalientes el teatro.

Las actrices de teatro dominicano valen el doble, pues no solo se han especializado en la actuación; muchas veces también fungen como productoras, directoras, vestuaristas. En fin, podría decirse que solas serían capaces de armar una obra.

Algunas de las actrices dominicanas más destacadas son:

Cecilia García. Esta polifacética dama es precisamente reconocida con este adjetivo en el medio artístico, y no en vano, pues además de actriz es cantante, productora y presentadora de televisión. Sin embargo, ha sido en las tablas donde más se ha destacado; su trabajo como actriz la ha hecho merecedora de reconocimientos como «El Gran Dorado», premios Casandra, entre otras distinciones.

María Castillo. Una de las mujeres más destacadas en el teatro dominicano, a muy temprana edad identificó su pasión y decidió irse a Rusia a estudiarlo. Al regreso de su viaje, comenzó a ejercer lo aprendido y el resultado ha sido una trayectoria de éxitos de más de 30 años. Su trabajo también ha sido muy reconocido; le ha hecho merecedora de premios. En la actualidad, además de actuar, ofrece clases de actuación.

Olga Bucarelli. Es considerada una de las veteranas en las tablas dominicanas; también se ha animado a participar en algunas de las películas dominicanas que se están produciendo cada vez a mayor ritmo en el país. La actriz también ha sido reconocida con distinciones como premios Casandra, entre otros.

Elvira Taveras. Esta destacada actriz ha protagonizado monólogos y obras muy taquilleras como Monólogos de la «vagina». Recientemente se atrevió a experimentar como directora de teatro, consiguiendo también excelentes resultados.

Niurka Mota. Es una reconocida actriz que inició en el 1979 en el Teatro Experimental del Club de Arroyo Hondo, en donde participó en más de 12 montajes. En 1984, tuvo su debut como profesional en la pieza teatral «Cómo Educar un sin vergüenza», actuación por la que fue nominada como actriz secundaria de ese año, al premio Talía de Plata. Ha sido nominada doce veces como actriz principal en los Premios Casandra (conocido hoy como Premio Soberano), ganándolo en el año 1997 como actriz secundaria de la obra «Desahogo de una viuda».

Karla Hatton. Es una destacada actriz de cine y teatro, admirada por sus experiencias recopiladas a través de más de tres décadas, periodo en el que ha participado en innumerables producciones. Su rostro es uno de los más populares en el teatro dominicano, ya que ha participado en más de 90 producciones teatrales.

Carlota Carretero. Es una destacada actriz de cine que tiene más de 40 años en las tablas y con una carpeta de enseñanzas que impacta a cualquiera. Es una de esas actrices que cualquier director quisiera tener en sus producciones. Carlota, oriunda de La Vega, se inscribió en la Escuela Nacional de Arte Dramático a la edad de 14 años, logrando graduarse con honores. Desde sus inicios ha sido el rostro más fuerte y sublime que ha tenido el teatro.

Ya sea en el café, el té, los jugos o las comidas, el azúcar está presente en la alimentación de todos. De a poco, de manera prudente o en grandes cantidades para aquellos que tienen el diente dulce.

Aunque ya se sabe que el consumo abusivo no solo es perjudicial para aquellos que quieren perder peso o mantenerse en forma y que el consumo desmedido del azúcar es uno de los causantes del grave problema de obesidad, los consumidores parecen desaprovechar los productos que hoy existen en el mercado para sustituir el dulce ingrediente.

Azúcar Blanca

Ventaja: Brinda energía al organismo.

Desventaja: Al consumirla en exceso, aumenta la posibilidad de subir de peso, desarrollar diabetes tipo 2 y afecciones dentales como las caries. Su excesiva ingesta eleva la glucemia.

Azúcar Morena

Ventaja: Rica en hidratos de carbono, vitaminas del tipo B (B1 y B2), vitamina A, hierro, magnesio y potasio, entre otros minerales. Posee menos calorías que el azúcar blanco.

Desventaja: Cuesta más que el azúcar blanca. No es recomendable para diabéticos.

Miel de Abejas

Ventaja: Posee un alto contenido de antioxidantes de tipo flavonoide y compuestos fenólicos. Ante el azúcar refinada, su poder edulcorante es entre 20 y 30% mayor, es decir, que se necesita menos miel que azúcar para obtener el mismo grado de dulzor. Es antibacterial, antiinflamatoria, antiséptica y calmante.

Desventaja: No es recomendada para las personas diabéticas, como tampoco para los menores de tres años. Algunas personas tienen reacciones alérgicas a ella.

Miel de Agave

Ventaja: Estudios aseguran que los fructanos de agave, carbohidratos que se utilizan para hacer el tequila, también son benéficos para la salud, ya que actúan contra varias enfermedades como la diabetes, el cáncer de colon, la osteoporosis y la obesidad. También favorece la proliferación de flora intestinal benéfica y fortalece al sistema inmunológico.

Desventaja: Muchas marcas de miel de agave que se venden en los supermercados, que aseguran ser orgánicas, son en realidad fructosa refinada, que no es recomendada para diabéticos y sube de peso.

También debes cuidar estos alimentos no tan saludables aquí.