Cada 8 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Mujer, una fecha especial para distinguir a las damas. Las mujeres son sencillamente únicas; ellas representan nuestra máxima expresión de bondad y nobleza. Madres, abuelas, hermanas, maestras, tías, primas o amigas, cada una posee un lugar irremplazable en los corazones de cada persona.

Internacionalmente, se celebra un día dedicado a esos seres inigualables que cada día nos llenan de múltiples enseñanzas y bendiciones. La importancia de celebrar a la mujer radica en educar sobre la cultura de paz y tolerancia entre los diferentes géneros, lo cual debe aprenderse, desde temprana edad, en la escuela.

¿Por Qué se Celebra el Día Internacional de la Mujer?

Esta conmemoración se atribuye a dos hechos importantes. Ambos eventos ocurrieron en la ciudad de Nueva York. El primero fue una gran marcha de trabajadoras textiles en el año 1857. El segundo ocurrió en 1908, cuando 40 mil costureras industriales de grandes factorías se declararon en huelga demandando el derecho de unirse a los sindicatos, mejores salarios, una jornada de trabajo menos larga, entrenamiento vocacional y el rechazo al trabajo infantil.

Durante la huelga, 129 trabajadoras murieron quemadas en un incendio en la fábrica Cotton Textile Factory, en Nueva York. Los dueños de la fábrica habían encerrado a las trabajadoras para forzarlas a permanecer en el trabajo y no unirse a la huelga. Estos dos hechos ocurrieron un 8 de marzo.

El Día Internacional de la Mujer es tiempo propicio para reconocer a las mujeres que se desempeñan arduamente en la sociedad dominicana, no solo las grandes funcionarias o empresarias, sino las mujeres que día a día dan lo mejor de sí para salir adelante con sus propios medios, con su talento y su trabajo arduo, al mismo tiempo cuidando de los suyos.

¿Cómo Celebrar el Día Internacional de la Mujer?

Informarte sobre las mujeres históricas. Con frecuencia, muchas mujeres son pasadas por alto de manera rutinaria en la historia. Ha habido muchas mujeres gobernantes a lo largo de la historia que no han sido ampliamente reconocidas. Ve a los museos y las instalaciones de arte cerca de ti o mira películas informativas para informarte sobre la historia de las mujeres en todo el mundo.

Tómate el día para participar en algunas de las muchas protestas que tienen lugar en el Día Internacional de la Mujer para mostrar tu apoyo a las mujeres y sus contribuciones al mundo. Considera participar activamente en maratones o caminatas para la creación de salarios justos para las mujeres y legislación que promueva la igualdad.

Dona dinero, ropa, comida o tiempo para ayudar a un refugio para mujeres.

Mujeres Increíbles a lo Largo de la Historia

Cleopatra (69–30 a. C.): La última gobernante activa del Reino Ptolemaico de Egipto, conocida por su inteligencia, perspicacia política y sus relaciones con poderosas figuras romanas como Julio César y Marco Antonio.

Juana de Arco (1412–1431): La heroína y líder militar francesa que desempeñó un papel fundamental en la Guerra de los Cien Años. Afirmó haber sido guiada por visiones divinas y condujo a las fuerzas francesas a importantes victorias.

Marie Curie (1867–1934): La física y química fue la primera mujer en ganar un Premio Nobel y la primera persona en ganar dos Premios Nobel en diferentes campos. Es famosa por su investigación pionera sobre la radiactividad.

Frida Kahlo (1907–1954): La artista mexicana famosa por su estilo único de pintura y sus poderosas representaciones de su propio dolor físico y emocional, se convirtió en un icono de la resiliencia y la fuerza feminista.

Amelia Earhart (1897–1937): Una pionera de la aviación que fue la primera mujer en cruzar en solitario el océano Atlántico y batió muchos otros récords antes de desaparecer en el Pacífico durante un intento de circunnavegar el mundo.

Rosa Parks (1913–2005): Conocida como «La Madre del Movimiento por los Derechos Civiles», su negativa a ceder su asiento en un autobús segregado en Montgomery, Alabama, en 1955 desencadenó el boicot a los autobuses de Montgomery y ayudó a encender el movimiento por los derechos civiles en Estados Unidos.

Para conocer efemérides y fechas importantes del mes de marzo, presiona aquí.

Cándido Bidó fue un destacado pintor dominicano, con una particular destreza con el pincel, que lo llevó a adquirir fama tanto nacional como internacional mediante la elaboración de obras, que hoy días se exhiben de la mano de coleccionistas dispersos en los cinco continentes.

Nació en Bonao, Monseñor Nouel, el 20 de mayo de 1936, donde permaneció hasta los 14 años, momento en que dejó sus tierras para aventurarse en la ciudad de Santo Domingo detrás de su sueño de convertirse en pintor.

En el año 1952, Cándido Bidó empezó a trabajar como asistente de clases de pinturas en el Colegio Serafín de Asís, donde perfeccionó sus técnicas. En la década de 1960, formó parte de los docentes de la Escuela Nacional de Bellas Artes.

Desde 1962 a 1986, realizó exposiciones individuales en museos y galerías de todo el mundo, generando fama nacional e internacional.

Fundó en Santo Domingo el Centro de Artes Cándido Bidó, donde ofreció clases de dibujo, pintura y escultura, y en 1982, inauguró en la misma ciudad la Galería de Arte Cándido Bidó.

En Bonao, fundó el Centro Plaza de la Cultura de Bonao y el Museo Cándido Bidó.

En 1987, Cándido Bidó estableció la Escuela de Artes Plásticas de la Fuerza Aérea Dominicana en Santo Domingo.

El pintor dominicano falleció el 7 de marzo de 2011, a los 74 años de edad, debido a un paro cardíaco producto de las complicaciones de salud que padecía.

Sobre sus Pinturas

Cándido Bidó es considerado como el Maestro de las Artes Plásticas y uno de los pintores dominicanos más famosos que ha llegado a trascender internacionalmente en Europa, Estados Unidos y en Oriente Medio, logrando llevar sus exposiciones alrededor del mundo.

Empleando colores amarillo, rojo y azul que ofrecen frescura y ternura, es el estilo que Bidó impregna en cada una de sus obras, así como un matiz característico que lo identificó: es el trasfondo sentimental que plasma, como la maternidad, la unión en pareja, la vida silvestre, el campo y la naturaleza.

El reflejo de rostros de frente y de perfil, las frutas, las flores, el sol en el paisaje caribeño antillano y sobre todo las mujeres sin rostro y con gorros, dando así mérito a las muñecas artesanales del país.

Bidó realizó 23 exposiciones individuales dentro y fuera de su país natal desde el año 1963 al 1986, entre las que cabe destacar el Museo de Arte Contemporáneo, de Panamá; en la Universidad Autónoma de México; en Londres en el año 1983; así como en Caracas, París, Venecia, entre otras.

Este gran maestro de la plástica dominicana ha participado en un sinnúmero de concursos, siendo en la XII Bienal de Bellas Artes donde con su obra «Los Amantes de la Aldea»  gana el Primer Premio.

Museo Cándido Bidó

Este museo dominicano fue concluido en el año 2004 gracias a la colaboración de diversas instituciones locales y personas que desde el inicio de esta creación cultural se empeñaron en crear un lugar propicio para guardar las obras de arte del conocido pintor dominicano Candido Bidó.

El edificio consta de tres niveles, más un sótano, donde se acoge una importante pinacoteca que va desde arte taíno, africano, pintores nacionales y latinoamericanos, piezas históricas de Bonao y, por supuesto, una selecta muestra retrospectiva del Maestro Cándido Bidó.

El Museo de Arte Cándido Bidó lleva a cabo una importante agenda de actividades tales como la organización de talleres, charlas, conferencias, exposiciones, hasta la organización de la tercera bienal más importante de la República Dominicana denominada “Bienal de Arte Paleta de Níquel”, actividad que patrocina la compañía minera Falconbridge Dominicana.

El Museo de Arte Cándido Bidó está dirigido por el artista plástico dominicano Julio Valentín quien, conjuntamente con un equipo humano local y la asesoría y consultoría de importantes críticos nacionales e internacionales, lleva a cabo la tarea de posicionamiento y proyección de este museo de arte nacional.

Obras de Cándido Bidó

– Mujer en primer plano (1976).
– Muchacha con paloma (1978).
– El tamborero (1979).
– Ave (1983).
– La Paz llega de noche (1990).
– Flores silvestres (1995).
– Sandías para el desayuno (1997).
– Pájaro en silla roja (1999).
– “Maternidad» (1992).
– Mujer de la isla (2004).
– Tarde en Jerusalén (2005).
– La tajada (2005).
– Niña de Tel-Aviv (2005).
– Dama del Caribe (2006).
– Muchacho con pájaro rojo (2007).
– Niña de las Mariposas (2007).
– Cabeza en azul  (2007).
– El florero azul de la aldea (2008).
– Salida No.8 Parque Mirador del Sur de Santo Domingo (2007).

Premios y Reconocimientos

– (1965) Obtuvo el primer lugar en el Concurso Esso de Artistas Jóvenes en Santo Domingo.
– (1966) Obtuvo el cuarto y quinto Lugar en el Concurso E. León Jimenes en Santiago de los Caballeros.
– (1972) Tercer Lugar en la XIl Bienal Nacional en Santo Domingo.
– (1974) Primer lugar en el XIII Bienal Nacional en Santo Domingo.
– (1979) Segundo lugar en el XIV Bienal Nacional en Santo Domingo.
– (1981) Primer lugar en el Concurso E. León Jimenes en Santiago de los caballeros
– (1982) Cuarto lugar en el Concurso Internacional NOMA, ilustración para libros infantiles en Japón.
– (1985) Obtuvo el Premio El Gaucho en Bonn, Alemania.
– El gobierno de Francia lo condecoró con la insignia de Caballero de la Orden de las Artes y las Letras.

Conoce Otras Figuras de la Cultura Dominicana:

Salomé Ureña Díaz de Henríquez (1850-1897): Poeta y docente dominicana que fue una de las figuras centrales de la poesía lírica del siglo XIX y defensora de la educación de la mujer en la República Dominicana. Es considerada la primera gran poetisa de la República Dominicana cuyas obras se centraron en el patriotismo y el ambiente familiar.

Casandra Damirón (1919-1983): Cantante, bailarina y folclorista dominicana que era conocida en su país como «La Soberana de la Canción». Fue una de las cantantes dominicanas más importantes y conocidas de su época. Desde 1985 hasta 2012 se instituyeron los Premios Casandra en las artes, en su honor.

Pedro Julio Mir Valentín (1913-2000): Poeta, ensayista, historiador, abogado y profesor dominicano quien fue declarado el Poeta Nacional de la República Dominicana por el Congreso Nacional en 1984.

Cuando se habla de dominicanos radicados en el extranjero por su talento, se tiene que hablar de Celinés Toribio. Nació el 7 de marzo de 1975 en Santo Domingo. Es actriz, modelo y presentadora dominicana. Estuvo casada durante siete años con Giancarlo Chersich. Actualmente está residiendo en Miami.

Comenzó su carrera televisiva a mediados de los 90 como presentadora del programa de variedad y entretenimiento Sábado Al Mediodía y el programa semanal Mi Gente, donde entrevistó a personalidades latinas famosas. También laboró como reportera de entretenimiento del noticiero local de WXTV.

Celines Toribio recibió reconocimiento nacional como comunicadora para las cadenas internacionales Univisión y ESPN Deportes. Fue periodista de entretenimiento para El Gordo y La Flaca, donde entrevistó a muchas de las principales celebridades latinas, incluyendo a Ricky Martin, Luis Miguel, Celia Cruz y Michelle Rodriguez. De 2002 a 2002, Toribio fue la conductora del espacio deportivo Sabor a Beisbol, convirtiéndose en la única mujer que ha presentado un programa de televisión producido por la Major League Baseball.

La actuación también ha formado parte de sus pasiones, por eso abandonó el confort en la ciudad de Nueva York, donde tenía importantes contratos y contactos, para ir a la ciudad de Los Ángeles a probar suerte en la actuación y a prepararse académicamente.

Debutó en la comedia Los Locos También Piensan (2005) y luego protagonizó los thrillers La Soga (2010) y América (2011), los filmes históricos Trópico de Sangre (2010) y María Montez (2014), y las comedias Colao (2017), Qué León (2018) y Me Gusta la Tuya (2020).

Su belleza la ha llevado a hacer apariciones en importantes publicaciones y fue merecedora de un lugar en la Lista de los 50 Más Bellos de la revista People en Español.

Con su talento y humildad, continúa destacándose en estas dos áreas a las que le ha apostado y en las cuales continúa desarrollándose.

Mantiene la cercanía con el pueblo dominicano aceptando formar parte de propuestas para cine y televisión.

Conoce Otras Actrices de Television Dominicanas:

Dania Ramírez. Esta actriz dominicana que a los quince años fue descubierta por un buscador de modelos mientras trabajaba en una tienda de conveniencia local, ha aparecido en muchos programas como Heroes, Devious Maids, Entourage y The Sopranos. Dania Ramírez también interpretó a la mutante Callisto en la secuela X-Men: The Last Stand (2005).

Aimee Carrero. Aunque nació en República Dominicana, Aimee Carrero pasó su infancia en Miami, Florida. Esta actriz es conocida por protagonizar la serie Level Up de Cartoon Network y proporcionar las voces de los personajes principales de las series animadas She-Ra and the Princesses of Power de Netflix y Elena of Avalor de Disney Channel.

Dascha Polanco. Sus primeros trabajos como actriz fueron en los programas Unforgettable y NYC 22, pero su primer trabajo de tiempo completo fue en el papel de Dayanara Diaz en la serie Orange Is the New Black y luego fue elegida para la película independiente Gimme Shelter (2013) y la comedia The Cobbler (2014).

Un refrigerador, un frigorífico o una nevera es un electrodoméstico comercial y doméstico en el que la gente pone alimentos y bebidas para mantenerlos fríos o en buen estado durante más tiempo. Un congelador es un tipo especial de refrigerador que almacena alimentos a temperaturas bajo cero.

Los refrigeradores y congeladores representan un 25% del consumo eléctrico de tu hogar. En los hogares sin aire acondicionado, consumen más energía que cualquier otro dispositivo doméstico.

Gracias a la introducción de nuevos estándares de eficiencia energética, los refrigeradores fabricados hoy en día utilizan un tercio de la energía de los modelos del siglo anterior. Sin embargo, pueden presentar pérdidas que puedan afectar tu cartera y el medio ambiente.

A continuación, presentamos unos consejos básicos para ahorrar energía en el uso del refrigerador y el congelador.

1. Las neveras que tienen el congelador en la parte inferior o superior ofrecen mejor rendimiento, ya que utilizan casi un 25% menos de energía.

2. Las neveras con máquina de hielo incorporada consumen un 20% más de energía que las que no tienen.

3. Colocar la nevera o congelador lejos de cualquier aparato que produzca calor, como el horno o radiador.

4. Dejar un espacio trasero de no menos de 6 centímetros para asegurar buena circulación de aire.

5. Asegura que la temperatura no esté demasiado baja. Esto representa una pérdida de energía. Se recomienda que el termostato esté entre 3 y 5 °C para la nevera y -15 °C para el congelador.

6. Asegúrate de que la puerta cierre herméticamente. Si la puerta no cierra correctamente, será necesario cambiar el cierre o el imán para asegurar que no escape el aire frío.

7. Mantén la nevera y el congelador organizados. Cada vez que abres el equipo, pierdes un 30% del aire frío.

8. Instala un serpentín en la parte trasera del equipo. Esto asegura una mejora en el rendimiento de casi el 30%.

9. Si planeas irte de vacaciones, mantén la nevera lo más vacía posible o, mejor aún, desconéctala.

10. Descongela el congelador regularmente. Demasiado hielo acumulado representa un aumento de energía.

Consejos Prácticos a Tener en Cuenta al Comprar un Frigorífico

¿Cabe en el espacio? Mide primero tu espacio (Ancho, alto y profundidad) incluye el espacio libre para la puerta y la ventilación.

Piensa en el tamaño y la capacidad. Los frigoríficos se miden en pies cúbicos: 10-18 pies cúbicos (1-2 personas), 18-24 pies cúbicos (3-4 personas) y más de 24 pies cúbicos (5 o más personas).

Elige el estilo adecuado. Cada diseño tiene sus ventajas y desventajas. Los de un congelador superior son más económicos y sencillos, mientras que los de congelador inferior tienen un acceso más fácil a los alimentos frescos. Los de puertas paralelas y estrechas son ideales si tienes poco espacio para abrir la puerta.

La eficiencia energética es importante. Busca modelos con certificación ENERGY STAR® que pueden ahorrarte dinero a largo plazo.

¿Satisface tus necesidades de almacenamiento? Hay frigoríficos con estantes ajustables y antiderrame, compartimentos en la puerta para botellas grandes y cajones para verduras con control de humedad. Estas características pueden facilitar el uso diario.

Comprueba las funciones de rendimiento como los controles de temperatura y humedad. Son fáciles de acceder y ajustar y ayudan a mantener los productos frescos.

Los dispensadores de agua y hielo son muy prácticos si los usas, pero requieren una toma de agua y pueden ser más difíciles de limpiar. Si eliges uno, comprueba el coste de los filtros de repuesto y la facilidad de limpieza.

Nivel de ruido. Lee reseñas para ver si un modelo funciona de forma silenciosa.

Garantía y fiabilidad. Consulta los términos de la garantía y pregunta sobre la disponibilidad del servicio técnico localmente. Consulta las calificaciones de fiabilidad de la marca y las reseñas de los usuarios.

McDonald’s es la cadena de restaurantes de comida rápida más grande del mundo, con más de 36 mil tiendas en docenas de países y territorios en todo el mundo, sirviendo aproximadamente 68 millones de clientes cada día.

Fue fundada en el año 1940 como un restaurante de barbacoa operado por Richard y Maurice McDonald quienes en 1948 reorganizaron su negocio como un puesto de hamburguesas y luego convirtieron la empresa en una franquicia.

Los restaurantes McDonald’s sirven principalmente hamburguesas, pollo, papas fritas, refrescos, batidas y postres. También ofrecen opciones como desayunos, ensaladas y wraps en su menú.

Platos Populares del Menú de McDonald’s

Big Mac: La emblemática hamburguesa con dos hamburguesas de carne, salsa especial, lechuga, queso, pepinillos y cebollas en un pan con semillas de sésamo.

Quarter Pounder with Cheese: Una hamburguesa más grande hecha con un cuarto de libra de carne, queso, cebollas, pepinillos, mostaza y kétchup.

McChicken: Un sándwich de pollo crujiente con lechuga y mayonesa.

Filete de Pescado: Un filete de pescado empanizado con salsa tártara y una rebanada de queso, servido en un pan.

McNuggets de Pollo: Nuggets de pollo crujientes servidos con varias salsas para untar.

Egg McMuffin: Un sándwich de desayuno hecho con un panecillo inglés, huevo, tocino canadiense y queso.

McFlurry: Postre elaborado con helado de vainilla y otros ingredientes como galletas Oreo, M&M’s u otros dulces.

Happy Meal: Comida más pequeña que generalmente consiste en una hamburguesa o nuggets, papas fritas y un juguete para niños.

Restaurantes McDonald’s en República Dominicana

Santo Domingo:

Sucursal Abraham Lincoln: Avenida Abraham Lincoln 504, Santo Domingo.

Sucursal Winston Churchill: Avenida Winston Churchill 80. Santo Domingo.

Sucursal Los Próceres: Avenida de los Próceres al lado de Diamond Mall, Santo Domingo.

Sucursal Sarasota: Avenida Sarasota con Avenida Enrique Jiménez Moya, Santo Domingo.

Sucursal Núñez de Cáceres: Avenida Núñez de Cáceres esq. Calle Francisco Prats Ramírez, Santo Domingo.

Sucursal Máximo Gómez: Avenida Máximo Gómez, Santo Domingo.

Sucursal Leopoldo Navarro: Avenida Leopoldo Nacarro con Avenida 27 de Febrero, Santo Domingo.

Sucursal Agorra Mall: Agorra Mall, Avenida Abraham Lincoln, Santo Domingo.

Sucursal San Isidro: Autopista de San Isidro, Santo Domingo Este.

Sucursal Charles Gaulle: Avenida Charles Gaulle, Santo Domingo Este.

Sucursal Megacentro: Megaqcentro, Avenida San Vicente de Paúl, Santo Domingo Este.

Cibao:

Sucursal Puerto Plata: Avenida Manolo Tavarez Justo 45, Puerto Plata.

Sucursal Estrella: Avenida Salvador Estrella Sadhalá, Santiago de los Caballeros.

Sucursal Colinas: Calle 7, Santiago de los Caballeros.

Sucursal Sol: Calle San Luis esq. Calle del Sol, Santiago de los Caballeros.

Sucursal Juan Pablo Duarte: Avenida Juan Pablo Duarte esq. Carretera Don Pedro, Santiago de los Caballeros.

Sucursal El Portal: Avenida Salvador Estrella Sadhalá, Santiago de los Caballeros.

Sucursal Los Alamos: Autopista Juan Pablo Duarte, Santiago de los Caballeros.

Sucursal San Francisco de Macorís: Avenida Presidente Antonio Guzmán Fernández, San Francisco de Macorís.

Otras Cadenas de Comida en República Dominicana:

Little Caesars: La tercera cadena de pizzas más grande en los Estados Unidos detrás de Pizza Hut y Domino’s Pizza. fue fundada el 8 de mayo de 1959 por Mike Ilitch y su esposa quienes abrieron la primera tienda en un centro comercial en un suburbio de Detroit, Michigan. Además de especializarse en una variedad de pizzas, su menú principal también incluye una sección HOT-N-READY que cuentan con platos disponibles para entregar inmediatamente a precios más bajos que sus competidores.

Wendy’s: Una franquicia internacional de restaurantes de comida rápida, especializado en hamburguesas, sándwiches de pollos, papas fritas y batidas, es actualmente la tercera cadena de hamburguesas más grande del mundo con más de 8000 establecimientos en operación en América, Europa y Asia. La franquicia es mundialmente conocida por sus hamburguesas cuadradas, papas con sal de mar y postres lácteos congelados.

La niebla es un fenómeno meteorológico que puede aparecer en tierra o en el mar y, por lo general, reduce la visibilidad. Está formada por pequeñas gotas de agua en condiciones de mucho frío.

Se puede considerar un tipo de nube muy baja que está fuertemente influenciada por las masas de agua cercanas, la topografía y las condiciones del viento.

La visibilidad en la niebla puede variar. En algunos casos de visibilidad nula, causa que aeropuertos y carreteras sean inutilizables.

Cada año se pierden muchas vidas en todo el mundo debido a accidentes que involucran condiciones de niebla en las carreteras, incluidas las colisiones de varios vehículos. Como la reacción de un conductor depende generalmente de la visión, no es recomendable operar un automóvil cuando hay niebla.

Si planeas hacer un viaje durante condiciones de poca visibilidad y no puedes cancelar tus planes, sigue los siguientes consejos.

1. Conduce con las luces delanteras bajas. Las luces altas solo se reflejarán detrás de la niebla, por lo que perjudicarán la visibilidad aún más.

2. Reduce tu velocidad. La niebla crea la ilusión óptica de que vas más lento, aunque en realidad puedas estar manejando con un exceso de velocidad. Maneja lo suficientemente lento para mantener una distancia de seguridad, pero no tan lento que puedas convertirte en un peligro para otros conductores.

3. Ten en cuenta que durante condiciones de poca visibilidad, los conductores tienden a seguir las luces traseras de los vehículos en frente de ellos.

4. Escucha por el tráfico que no puedas ver. Apaga la radio y abre la ventana un poco para oír mejor.

5. Utiliza correctamente los limpiadores y eliminadores de escarcha para obtener la mejor visibilidad posible.

6. Utiliza el borde derecho de la carretera como guía.

7. Si tienes problemas, debes retirar tu automóvil de la carretera y lo más lejos posible del tráfico. Apaga las luces delanteras. Después de sacar el pie del pedal del freno, enciende las luces de emergencia.

Algunos de los principales países donde los accidentes relacionados con la niebla son un problema importante son:

Estados Unidos: Estados Unidos experimenta frecuentes accidentes relacionados con la niebla, en particular en estados como California y Texas, donde la niebla densa es común.

China: La fuerte contaminación industrial y las condiciones climáticas contribuyen a la densa niebla en muchas regiones, lo que provoca numerosos accidentes.

India: El norte de la India, especialmente alrededor de Delhi, experimenta una intensa niebla invernal que provoca enormes accidentes de carretera y ferroviarios.

Alemania: Con su sistema de autopistas bien desarrollado y la frecuente niebla en ciertas áreas, Alemania ha sufrido graves colisiones en cadena debido a la baja visibilidad.

Reino Unido: El Reino Unido experimenta una niebla frecuente, especialmente en invierno, lo que provoca muchos accidentes, en particular en las autopistas.

Japón: Las regiones costeras y montañosas de Japón suelen experimentar una espesa niebla, lo que provoca accidentes de tráfico aéreo y de carretera.

Rusia: Las condiciones frías y húmedas en muchas partes de Rusia provocan niebla, lo que aumenta los riesgos de accidentes.

Canadá: La niebla es un peligro importante en las zonas costeras y montañosas, en particular en provincias como Columbia Británica y Ontario.

Brasil: En algunas regiones de Brasil hay niebla densa, lo que genera condiciones de conducción peligrosas.

Francia: Los accidentes relacionados con la niebla ocurren con frecuencia, especialmente en zonas rurales y carreteras.

Salomé Ureña Díaz de Henríquez (1850-1897) es considerada la primera gran poetisa de República Dominicana que se ha dado a conocer en Latinoamérica y Europa.

Salomé nació un 21 de octubre de 1850, hija del abogado y escritor Nicolás Ureña de Medoza y Gregoria Díaz de León, y se dedicó a la educación, así como a la escritura ocasional de poesías.

Fue alumna de Eugenio María de Hostos, un intelectual de origen puertorriqueño, de quien aprendió el amor a la patria, así como el gusto por las letras.

Con solo 17 años publicó sus primeros versos con el seudónimo de Herminia, el cual dejó de usar en 1874.

En 1881 tuvo la iniciativa de abrir el primer centro de educación superior para mujeres jóvenes de la República Dominicana, al cual denominó «Instituto de Señoritas» del cual surgieron en solo cinco años seis mujeres graduadas de maestras, lo cual era extraordinario en la época.

El instituto permaneció y adquirió su nombre; aún en la actualidad continúa funcionando como una escuela pública solo para jóvenes mujeres.

En lo personal, Ureña se casó con Francisco Henríquez y Carvajal, una figura importante de la política dominicana, también escritor, con quien procreó cuatro hijos: Francisco, Pedro, Max y Camila. Estos también serían reconocidos como escritores, poetas, humanistas y críticos de arte.

Falleció por problemas de tuberculosis el 6 de marzo de 1897, a la edad de 46 años. Tras su muerte, fue enterrada en la iglesia de Nuestra Señora de las Mercedes, pero en 1972 fue trasladada al Panteón de la Patria.

Salomé es considerada como la escritora excelsa de la República Dominicana; no es por menos que el 21 de octubre fuese declarado como «Día del Poeta» en honor a sus grandes obras.

A lo largo de su vida escribió cerca de sesenta composiciones, las cuales incluyen la épica y la lírica.

A continuación te presentamos una lista de sus obras más destacadas: La Gloria del Progreso Ruinas, La Llegada del Invierno, La Fe en el Porvenir, Anacaona, Poesía de Salomé Ureña de Henríquez, Sombras, Mi Pedro, La Patria, A Mi Madre, A Quisqueya, Amor y Anhelo, Angustias, Caridad, El Ave y el Nido, El Cantar de mis Cantares, En Defensa de la Sociedad, En el Nacimiento de mi Primogénito, Impresiones, Las Horas de Angustias, Luz, Melancolía, Mi Ofrenda a la Patria, ¡Padre Mío!, Quejas, Sueños & Tristezas.

Conoce Otras Figuras Históricas de la República Dominicana:

Emilio Prud’Homme (1856-1932): Abogado, escritor y educador dominicano que es conocido por haber escrito la letra del himno nacional dominicano.

Pedro Julio Mir Valentín (1913-2000): Poeta, ensayista, historiador, abogado y profesor dominicano quien fue declarado el Poeta Nacional de la República Dominicana por el Congreso Nacional en 1984.

José Núñez de Cáceres Albor (1772-1846): Político y escritor dominicano. Es conocido por ser el líder del movimiento independentista contra España en 1821 y uno de los primeros autores criollos de Hispanoamérica quien fue un pionero del uso de la literatura para la protesta social y la política anticolonial.

En la tradición cristiana, la Cuaresma es un período de unas seis semanas antes de la Pascua. Es un tiempo en el que se supone que los cristianos deben estar tranquilos y reflexivos. Deben orar mucho, dar dinero a organizaciones benéficas y renunciar a algunas de las cosas que de otro modo harían por placer.

Eso es porque la Biblia dice que Jesús pasó cuarenta días en el desierto, preparándose para su muerte y resurrección.

La Cuaresma es tradicionalmente un tiempo para no comer mucho. Esta tradición fue útil porque era una época en que los alimentos que se habían guardado para el invierno tenían que comerse antes de que se echaran a perder.

Cada año se escenifica con la tradición de no ingerir carnes durante estas festividades católicas que ha sido asociada por mucho tiempo con las sabrosas habichuelas con dulce.

Muchos católicos romanos no comen más carne que pescado los viernes durante la Cuaresma.

Beneficios del Bacalao para la Salud

Sin embargo, el delicioso y nutritivo bacalao se ha ganado su espacio y se ha proclamado como la alternativa por excelencia para quienes no comen carne en la Cuaresma. Se suele preparar frito, a la parrilla, al vapor, horneado y asado, y es popular en las cocinas de todo el mundo.

La mayoría de las especies de estos peces marinos se encuentran en aguas templadas del hemisferio norte.

Generalmente son peces de tamaño mediano. Se distinguen por la presencia de tres aletas dorsales en el dorso y dos aletas anales en el envés. La mayoría de las especies tienen barbillas en la barbilla, que utilizan mientras navegan por el fondo del mar. Se alimentan de peces más pequeños y crustáceos más pequeños.

El bacalao es nutritivo, sabroso y fácil de digerir, rico en minerales y vitaminas, con casi cero colesterol y sobre todo con gran cantidad de proteínas. En efecto, este pescado es una de las mayores fuentes de proteínas de origen animal.

El bacalao también contiene minerales como el calcio, que ayuda al fortalecimiento de los huesos; fósforo, que permite un buen funcionamiento muscular; y yodo, que participa en la producción de las hormonas de la glándula tiroidea. También posee cantidades importantes de vitaminas D, E y A.

Mejores Preparaciones de Bacalao de Todo el Mundo

Fish and Chips: Un clásico británico con bacalao frito servido con papas fritas crujientes y salsa tártara.

Bacalao a la Vizcaína: Un plato español que lleva bacalao salado en una rica salsa de tomate y pimiento rojo.

Bacalao al Horno de Nueva Inglaterra: Un plato estadounidense simple en el que los filetes de bacalao se hornean con mantequilla, limón y pan rallado.

Bacalao Provenzal: Bacalao cocinado en una salsa de tomates, aceitunas, alcaparras y hierbas.

Bacalao al Vapor con Jengibre y Cebolletas: Un plato de bacalao al vapor al estilo chino con salsa de soja, jengibre y cebolletas.

Lutefisk Noruego: Un plato tradicional de los países nórdicos elaborado con bacalao seco rehidratado que se suele servir con patatas y salsa de mostaza.

Bacalao a la Parrilla con Limón y Hierbas: Una preparación ligera y veraniega con hierbas frescas y cítricos.

Ceviche de Bacalao: Bacalao marinado en jugo de cítricos con cebollas, pimientos y cilantro.

Sopa de Bacalao: Una sopa cremosa al estilo de Nueva Inglaterra con bacalao, patatas y tocino.

Guiso de Bacalao y Chorizo: Un plato de inspiración española con chorizo ​​ahumado, tomates y bacalao.

El Día Internacional del Escultor se celebra cada 6 de marzo en homenaje a estos creadores de obras artísticas.

La escultura es la rama de las artes visuales que opera en tres dimensiones (altura, ancho y profundidad). Los procesos escultóricos duraderos utilizaban originalmente el tallado y el modelado en piedra, metal, cerámica, madera y otros materiales, pero fueron cambiando con el tiempo con una amplia variedad de materiales que pueden ser trabajados con ensamblado mediante soldadura o moldeado.

Hay muchos tipos de esculturas de diferentes partes del mundo o de diferentes épocas. La escultura ha sido central en la devoción religiosa en muchas culturas antiguas, y las grandes esculturas solían ser una expresión de la religión o la política. Las esculturas que han sobrevivido en cantidades incluyen las del antiguo Mediterráneo, India, China, África y América Latina.

El Día Internacional del Escultor fue creado para conmemorar el nacimiento del pintor, escultor, arquitecto y poeta italiano renacentista Miguel Ángel Buonarroti (1475-1564), conocido como Miguel Ángel. A menudo considerado uno de los más grandes artistas de la historia, vivió una vida muy ocupada y creó una gran cantidad de obras de arte como La Virgen de la Escalera, El Baco con un Sátiro, La Piedad de la Basílica de San Pedro, El Ángel de la Basílica de Santo Domingo de Bolonia y El Cristo de La Minerva.

Su escultura más emblemática es David, una estatua de mármol blanco de 17 pies de altura que representa al rey David bíblico en el momento previo a enfrentarse con el gigante Goliat. La estatua es una de las esculturas más famosas del mundo y un símbolo de la ciudad de Florencia, Italia.

Famosos Escultores que han Honrado este Arte

Donatello (1386-1466): El escultor italiano que trabajó con piedra, bronce, madera, arcilla, estuco y cera y perfeccionó la técnica del relieve aplanado stiacciato. Su trabajo se inspiró en la escultura antigua y mostraba a sus sujetos como personas reales.

Gian Lorenzo (1598-1680): El escultor italiano y una figura importante en el mundo de la arquitectura fue uno de los grandes escultores de su época; se le atribuye la creación del estilo escultórico barroco.

Antonio Canova (1757-1822): El escultor italiano que fue famoso por sus esculturas de mármol y a menudo es considerado como el más grande de los artistas neoclásicos.

Auguste Rodin (1840-1917): El escultor francés que es generalmente considerado el fundador de la escultura moderna. Poseía una habilidad única para modelar superficies complejas en arcilla y es conocido por esculturas como El Pensador, El Beso y La Puerta del Infierno.

Alexander Calder (1898-1976): El escultor estadounidense fue conocido tanto por sus esculturas cinéticas y monumentales esculturas públicas.

Louise Joséphine Bourgeois (1911-2010): Una de las artistas más importantes del arte contemporáneo era conocida por sus esculturas a gran escala y exploración de muchos temas a lo largo de su carrera, incluidos la vida doméstica, la familia, la sexualidad y la muerte.

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Con la celebración del Miércoles de Ceniza, inicia La Cuaresma, tradición de la iglesia Católica y del pueblo dominicano.

Los feligreses visitan sus iglesias para colocarse la señal de la cruz en la frente con ceniza, como gesto que simboliza el comienzo de la Cuaresma. Este día como hábito y costumbres de la mayoría de los católicos dominicanos no comen carne, y no solo hoy, sino todos los viernes hasta el Viernes Santo y muchas durante toda la Semana Santa.

La Cuaresma es el período del calendario cristiano que fue destinado por la iglesia Católica para preparar la fiesta de Pascua.

Con el inicio de la Cuaresma son muchos los que suelen particularmente hacer ayuno para la preparación de la Pascua, por lo que no comen carne durante ese periodo; esta tradición viene desde el siglo II y principio del III.

Desde la Edad Media y hasta finales del siglo XIX, la Iglesia Católica impuso normas de abstinencia estrictas. Este ayuno quedaba marcado, especialmente, por la prohibición de comer carne y sus derivados durante los viernes de Cuaresma, lo que contribuyó a crear numerosos platos “alternativos” que se consumían durante este tiempo de vigilia. De esta forma, la carne, los embutidos y los fiambres eran sustituidos por sabrosos guisos de pescado, legumbres y verduras.

La ceniza representa la destrucción de los errores del año anterior al ser éstos quemados. Mientras el sacerdote impone la ceniza dice una de estas dos expresiones: «Arrepiéntete y cree en el evangelio» y ”Acuérdate de que eres polvo y al polvo has de volver”.

Con la Cuaresma también llega otra tradición del pueblo dominicano y son las habichuelas con dulce, época que muchos anhelan para degustar de este delicioso postre, asimismo son platos típicos de este tiempo el pescado (especialmente el bacalao), el moro de gandules con coco, entre otros.

El Jueves de Corpus Christi es alrededor de 110 días después del Miércoles de Ceniza.

Costumbres y Tradiciones Dominicanas del Miércoles de Ceniza

Asistir a Misa y recibir la ceniza. Es la costumbre más común. Las iglesias, tanto urbanas como rurales, celebran misas especiales donde los fieles reciben la imposición de la ceniza en la frente en forma de cruz.
– El sacerdote o ministro dice la frase: “Polvo eres y en polvo te convertirás” o «Conviértete y cree en el Evangelio.»

Vestir ropa sobria o de colores oscuros. Aunque no es obligatorio, muchas personas, especialmente en campos y comunidades más tradicionales, visten de colores discretos (negro, blanco o gris) como símbolo de respeto y recogimiento espiritual.

Ayuno y abstinencia de carne. En República Dominicana, muchas personas evitan comer carne roja ese día, y optan por comidas sencillas como pescado, vegetales o habichuelas.
– Aunque el ayuno oficial es obligatorio solo para mayores de 18 años y menores de 60, muchas familias completas prefieren hacerlo como una tradición.

Inicio de la Cuaresma con reflexión y oración. Algunas familias dominicanas aprovechan el Miércoles de Ceniza para hacer un rezo o reflexión en la casa, dando inicio a la Cuaresma con un propósito espiritual: perdonar, ayudar al prójimo, o dejar malos hábitos.
– En comunidades rurales, es común que las familias se reúnan después de misa para compartir y hablar sobre la importancia de este tiempo.

Actividades escolares y comunitarias. En algunas escuelas católicas, los niños reciben cenizas en actividades escolares y hacen reflexiones sobre el significado de la Cuaresma, motivando a los más pequeños a participar.
– En parroquias y grupos de apostolado, suelen hacer vía crucis, rosarios y charlas formativas durante toda la Cuaresma, iniciando desde este día.

Enfoque en la conversión personal. Más allá de las ceremonias, el pueblo dominicano tiene una tradición de iniciar la Cuaresma reflexionando sobre sus acciones y buscando reconciliación con Dios y con otras personas.
– Es un tiempo donde muchos deciden confesarse, reconciliarse con familiares o vecinos, o asumir un compromiso de ayuda a los más necesitados.

Rafael Corporán de los Santos nació un 22 de julio del año 1937 en Cotuí, provincia Sánchez Ramírez. Fue un propulsor del populismo mediático desde sus emisoras radiales, utilizándolas como medio para ayudar a las personas más necesitadas.

Corporán, como era conocido popularmente, fue un productor de radio y televisión, locutor, presentador y empresario dominicano que logró destacarse en las diferentes ramas de comunicación en las que se desempeñó.

De los Santos provino de una familia con pocos recursos económicos, lo que, si bien le dificultó un poco y le tardó más tiempo poder alcanzar su éxito logrado en los medios de comunicación, no le fue un impedimento. Inició a trabajar a muy temprana edad, desempeñándose como limpiabotas, obrero de La Manicera (MercaSid), policía, vendedor de billetes, propagandista de Brugal, hasta convertirse en un próspero empresario, a base de esfuerzo y trabajo.

Tras estudiar locución en La Voz Dominicana de José Arismendy Trujillo Molina (Petán), empezó a hacer un paso más certero en su vida y es cuando, en 1975, inició el programa radial que lo llevó a la cúspide de su carrera y lo entronizó en la sociedad dominicana: «Gozando con Producciones Corporán».

Desde el primer día, Corporán logró conectar con la clase popular del país, lo que le motivó a avanzar. Desde Gozando con Producciones Corporan saltó a la posesión de una poderosa emisora, Radio Popular, cuyo retrato estaba en su dueño: «La emisora, eslogan que nació sabiendo y vendiendo».

Radio Popular terminó convertida en el centro o matriz de una corporación radial que contaba con más de 10 emisoras en todo el territorio nacional.

El 12 de octubre de 1976 creó el Noticiero Popular, el cual competía con los noticieros de ese tiempo: Radio Mil Informando y Noti Tiempo.

Su deseo de crecimiento y superación era tan grande que no lo detuvo. En 1988 sale al aire con su programa televisivo “Sábado De Corporán” por la cadena de televisión dominicana Visión. Su ingreso a la televisión marcó un hito, pues su programa de TV inició con patrocinio de prestigiosas empresas. Dos años más tarde, en 1990, Corporán presentó un nuevo segmento infantil llamado Sábado Chiquito de Corporán, el cual se transmitió hasta el mes de julio de 2011.

“Sábado de Corporan” comenzó en Color Visión. Luego pasó a Rahintel, Antena Latina, y luego regresó a Color Vision.

Durante la década del 2000, los programas Sábado de Corporán y Sábado Chiquito de Corporán tuvieron una etapa de gran declive en popularidad, debido a la falta de producción y, después de 25 y 21 años respectivamente, estos programas fueron retirados de la programación de Color Visión. El Sábado Chiquito se caracterizó por ser el programa infantil más longevo en la televisión dominicana.

Gracias a su popularidad, la aceptación en la sociedad y los trabajos comunitarios realizados, obtuvo la sindicatura del Distrito Nacional en el período 1990-1994 por el Partido Reformista Social Cristiano.

Tras varios años de espera, en el 2011 recibió el Gran Soberano, máximo galardón de los Premios Soberano (antes conocido como Premios Casandra).

El 18 de enero del 2019, fue inaugurada una calle de la ciudad de Nueva York con el nombre de Corporán de los Santos, en la 176 St. y Broadway del Alto Manhattan, gestionada por el concejal dominicano Ydanis Rodríguez.

Vida Familiar de Corporán de los Santos
En 1997, Corporán de los Santos se casó con Adalgisa Báez Serrano (Grissell), ex cantante del grupo “Las Chican”, la cual fue su esposa hasta el momento de su muerte; juntos procrearon a Angel Luis Corporán Báez y criaron a Diego Alberto Jiménez Báez, hijo de Grissell a quien Corporán reconoció como suyo.

Muerte de Corporán de los Santos
Falleció el 5 de marzo del 2012, de un paro cardíaco, dos días luego de haber recibido un homenaje tras los 25 años de su programa Sábado de Corporán.

Ahorrar energía en nuestras casas no solo ayuda a reducir nuestra factura eléctrica, sino que también ayuda a disminuir los gases de efecto invernadero y las consecuencias del cambio climático. A continuación presentamos algunos consejos para reducir el consumo de energía eléctrica en el hogar.

Calentador de Agua

1. Realiza una inspección anual del calentador para asegurar que esté trabajando correctamente. Si el equipo tiene más de 10 años, es probable que no sea muy eficiente y deberás mejor cambiarlo por otro de mayor rendimiento.

2. Opta por un calentador de agua de gas natural que utiliza menos de la mitad de la energía de uno eléctrico.

3. Si habitas en una región tropical, un sistema solar de calentamiento de agua sería la mejor opción. Este tipo puede proporcionar todas tus necesidades de agua caliente.

4. Instala el calentador de agua cerca de donde más a menudo utilizas agua caliente para evitar la pérdida de calor que se produce a lo largo del trayecto por el hogar.

5. Revista con aislamiento térmico las tuberías y el calentador. La anchura del aislante tiene que ser como mínimo 2.5 centímetros en las tuberías y 7.5 en el calentador.

Aire Acondicionado

1. Antes de comprar un aire acondicionado, asegúrate de que tenga la capacidad adecuada para tu hogar.  Un sistema demasiado grande significa un enorme gasto de energía.

2. Sella los conductos para maximizar el rendimiento del aire acondicionado.

3. Limpia regularmente los filtros del aire acondicionado.

4. Instálalo lejos de cualquier aparato que produzca calor.

5. Al usarlo, mantén las puertas y ventanas cerradas para no dejar escapar el aire frío.

6. Ajusta el termostato para mantener una temperatura agradable.

7. Apágalo una hora antes de marcharte. El aire estará fresco hasta el momento en que salgas.

Nevera y Congelador

1. Las neveras que tienen el congelador en la parte inferior o superior ofrecen mejor rendimiento, ya que utilizan casi un 25% menos de energía.

2. Las neveras con máquina de hielo incorporada consumen un 20% más de energía que las que no tienen.

3. Colocar la nevera o congelador lejos de cualquier aparato que produzca calor, como el horno o radiador.

4. Dejar un espacio trasero de no menos de 6 centímetros para asegurar buena circulación de aire.

5. Asegura que la temperatura no esté demasiado baja. Esto representa una pérdida de energía. Se recomienda que el termostato esté entre 3 y 5 °C para la nevera y -15 °C para el congelador.

6. Asegúrate de que la puerta cierre herméticamente. Si la puerta no cierra correctamente, será necesario cambiar el cierre o el imán para asegurar que no escape el aire frío.

7. Mantén la nevera y el congelador organizados. Cada vez que abres el equipo, pierdes un 30% del aire frío.

8. Instala un serpentín en la parte trasera del equipo. Esto asegura una mejora en el rendimiento de casi el 30%.

9. Si planeas irte de vacaciones, mantén la nevera lo más vacía posible o, mejor aún, desconéctala.

10. Descongela el congelador regularmente. Demasiado hielo acumulado representa un aumento de energía.

Lavadora y Secadora

1. Adquiere una lavadora de bajo consumo. Consumen casi un tercio de la energía que utilizan las otras.

2. Escoge una lavadora con centrifugado de gran velocidad. Eliminan mejor el agua de tu ropa para reducir el uso de la secadora.

3. Escoge una lavadora con puerta frontal. Aunque las lavadoras con puerta frontal tienen menos capacidad que las que tienen la puerta en la parte superior, consumen menos agua y energía y son más delicadas con la ropa.

4. Sé prudente a la hora de utilizar la lavadora. Espera a tener suficiente ropa para llenar la lavadora para evitar desperdiciar agua y energía.

5. Lava tu ropa a temperaturas bajas. Casi un 90% de la energía utilizada durante el lavado es utilizada para calentar el agua. No solo utilizarás menos energía, sino que tu ropa durará más tiempo.

6. Pon en remojo tu ropa más sucia. Evitarás tener que lavar con agua caliente.

7. La secadora utiliza más energía que cualquier otro electrodoméstico del hogar. En vez de utilizarla, tendemos la ropa. Si realmente la necesitas, introduce la ropa de forma sucesiva para aprovechar que el tambor esté caliente.

8. Es importante mantener limpio el filtro del tambor y el desagüe de la secadora. Una obstrucción en el filtro o desagüe incrementa su consumo de energía hasta un 30%.

9. Plancha solo lo que sea realmente necesario. Deja las prendas que requieren menos temperatura para el final, así podrás apagar la plancha y utilizar el calor residual.

10. Adquiere una plancha inteligente. Elige una que se apague sola tras 10 o 15 minutos sin funcionar.

Lavaplatos

1. Cuando tienes un volumen pequeño de platos que fregar, lávalos a mano. No solo consumirás menos energía que al usar el lavaplatos, sino que también minimizarás la cantidad de agua al taponar el fregadero o usar un balde.

2. No utilices el prelavado. Sumerge los platos con restos de alimentos incrustados en agua y jabón antes de introducirlos en el lavaplatos.

3. Lava tus platos a la temperatura más baja posible. Una gran parte de su consumo eléctrico consiste en calentar el agua.

4. Limpia regularmente el filtro del lavaplatos para asegurar su rendimiento.

5. Dejar los platos que se sequen de forma natural. Al estar calientes, los platos se secarán rápidamente sin tener que usar la fase de secado.

6. Desconecta el lavaplatos al finalizar.

Electrodomesticos

1. Al comprar un nuevo aparato eléctrico, selecciona uno que tenga una “ecoetiqueta”, que significa que el producto es respetuoso con al medio ambiente.

2. Compra productos integrados. Requieren menos energía que dos productos independientes.

3. Utiliza todos los aparatos según las instrucciones y recomendaciones del fabricante, y manténlos siempre limpios para asegurar su rendimiento y reducir el consumo de energía.

4. No los dejes encendidos cuando nadie los esté usando. Desenchúfalos, ya que aun siguen consumiendo energía al estar apagados.

5. Muchos hogares están equipados con 2 o más televisores. Utiliza el televisor con la pantalla más pequeña. Una de 20 pulgadas consume hasta 10 veces menos que una de 50 pulgadas.

6. Baja los niveles de iluminación del televisor. Ahorraras hasta un 30% en su consumo.

7. Si los miembros de tu familia quieren ver el mismo programa, reúnanlos ante un mismo televisor.

8. Los televisores están equipados con un reloj programador (sleep-timer). Al utilizarlo, el equipo se apagará en caso de que te duermas mientras estés viendo el programa.

9. Si el aparato presenta algún problema técnico, desconéctalo y no lo uses hasta que el problema sea solucionado.

Iluminación

1. Aprovechar la luz natural. Abre las cortinas y persianas durante las horas del día para minimizar la luz artificial. Pinta las paredes del interior del hogar con colores claros para reflejar la luz dentro.

2. Cambiar las bombillas incandescentes por bombillas de bajo consumo o fluorescentes compactas (CFL). El 80% de la energía que utilizan las bombillas incandescentes se escapa en forma de calor.

3. Apagar la luz cuando no la estés usando.

4. Colocar las lámparas en las esquinas. Reflejan más luz que si las colocaras en el centro de la pared.