Siempre es bueno llegar a tiempo a los cines dominicanos, especialmente cuando se estrena una película conocida. De esta forma, podrás evitar perder tiempo en las colas comprando entradas o comida y encontrando un buen asiento para disfrutar de la función. Sin embargo, las películas no suelen comenzar a tiempo, debido a un período de 5 a 10 minutos que generalmente se usa para mostrar anuncios y avances (trailers) de algunas películas que están programadas para estrenarse en las próximas semanas.

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Nuevos Estrenos en Cines Dominicanos

Greenland 2: Migration
Género: Acción, Suspenso
Reparto: Gerard Butler, Morena Baccarin.

Moon the Panda
Género: Aventura, Familia
Reparto: Liu Nuoyi, Liu Ye, Alexandra Lamy, Liu Nina, Sylvia Chang.

Nota de Voz
Género: Terror, Suspenso
Reparto: Paulina Diazgranados, David Palmer.

Animales
Género: Drama
Reparto: Pamela Sued, David Maler, Nashla Bogaert, Frank Perozo.

Aida y Vuelta
Género: Comedia
Reparto: Carmen Machi, Paco León, Miren Ibarguren, Mariano Peña.

Estrenos Anteriores en Cines Dominicanos

Mercy
Género: Ciencia Ficción, Suspenso
Reparto: Chris Pratt, Rebecca Ferguson.

Send Help
Género: Terror, Suspenso
Reparto: Rachel McAdams, Dylan O’Brien.

Para obtener más información sobre los horarios e información de todas las películas que se exhiben en los cines de la República Dominicana, visite: CarteleraDeCine.com.do.

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Cines Dominicanos

En la República Dominicana los cines forman parte del entretenimiento al que recurre la sociedad dominicana. Actualmente el país cuenta con 19 cines ubicados generalmente en plazas o puntos estratégicos para mayor acceso de los visitantes.

Caribbean Cinemas

Cuenta con múltiples salas en localidades, ubicadas en Santo Domingo, Santiago, La Altagracia, La Romana y San Juan.

– Santo Domingo (9): Downtown Center, Galería 360, Megaplex 10, Cinema Centro Malecón, Coral Mall, Novo Centro, Silver Sun Gallery y Plaza Duarte.
– Santiago (2): Plaza Internacional y Colinas Mall.
– La Altagracia (2): Caribbean Cinema Higuey y San Juan Shopping Center (Bávaro)
– La Romana (2): La Marina Casa de Campo y Multiplaza La Romana.
– San Juan (1): San Juan de la Maguana

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Precios y Ofertas

Los precios para ir al cine en República Dominicana, por lo general rondan entre RD$125 a RD$600, todo dependerá del lugar en donde esté el cine, si es un estreno, normal o 3D; si es para niño o adulto, así como el tipo de sala que podría ser normal o VIP.

Ofertas 2×1 en Cines RD

En Caribbean Cinema los jueves son de 2×1, cortesía de Altice, con esta oferta puedes adquirir tu boleta en cualquiera de los cines de Caribbean. Al comprar una entrada al precio regular te llevarás la segunda totalmente gratis. La oferta aplica para para todas las películas, excluyendo las que están en estrenos y las dominicanas.

Para obtener el 2×1 de Altice solo debes seguir los siguientes pasos:
– Enviar un mensaje con la palabra CINE AL 222.
– Mostrar el código que te envía Altice a la hora de comprar la boleta.

Otra forma de adquirir el 2×1 es a través de la aplicación Mi Altice, solo debes entrar en “Beneficios de 2×1 y Descuento”, seleccionar la opción “2×1 en taquillas todos los jueves” y darle a solicitar para recibir el código de validación.

Recuerda que para obtener esta oferta debes ser un cliente Altices activo, y solo recibirá un código por cada número de contrato por semana.

Los índices de audiencia son la clave de la duración de una serie de televisión. Cada año docenas de nuevas series estrenan en la televisión norteamericana, compitiendo con series veteranas para captar una audiencia que los mantendrá en aire por un buen tiempo. De este numero de nuevos programas solo una fracción logra asegurar una temporada completo, y un numeró aun más pequeño logra regresar en la próxima temporada televisiva.

Generalmente, las cadenas estadounidenses anuncian su lista oficial de series renovadas y canceladas al finalizar la temporada televisiva cada mes de mayo. Sin embargo, algunas series reciben una notificación temprana de renovación o cancelación dependiendo en sus índices de audiencias.

Listado de Series de Televisión Renovadas

Adults (FX)
Alien: Earth (FX/Hulu)
All’ Fair (Hulu)
Ballard (Amazon Prime)
Beauty in Black (Netflix)
Black Mirror (Netflix)
Boston Blue (CBS)
The Buccaneers (Apple TV)
Chad Powers (Disney+)
The Chair Company (HBO Max)
Daredevil: Born Again (Disney+)
Dexter: Resurrection (Paramount+)
Down Cemetery Road (Apple TV)
Elle (Amazon Prime)
Elsbeth (CBS)
Emily in Paris (Netflix)
Finding Her Edge (Netflix)
Fire Country (CBS)
Foundation (Apple TV)
Furia (HBO Max)
Georgie & Mandy’s First Marriage (CBS)
Happy’s Place (NBC)
Haunted Hotel (Netflix)
Heated Rivalry (HBO Max)
House of the Dragon (HBO Max)
The Hunting Wives (Netflix)
I Love LA (HBO Max)
King of the Hill (Hulu)
A Knight of the Seven Kingdoms (HBO Max)
Landman (Paramount+)
Leanne (Netflix)
The Lincoln Lawyer (Netflix)
Lioness (Paramount+)
Man on the Inside (Netflix)
Matlock (CBS)
Mayor of Kingstown (Paramount+)
The Morning Show (Apple TV)
NCIS (CBS)
NCIS: Origins (CBS)
NCIS: Sydney (CBS)
Nobody Wants This (Netflix)
Only Murders in the Building (Hulu)
Overcompensating (Amazon Prime)
The Paper (Peacock TV)
The Pitt (HBO Max)
Platonic (Apple TV)
Poker Face (Peacock TV)
The Rainmaker (USA Network)
Reasonable Doubt (Hulu)
Sheriff Country (CBS)
Shrinking (Apple TV)
St. Denis Medical (NBC)
Tehran (Apple TV)
Tracker (CBS)
Tulsa King (Paramount+)
Twisted Metal (Peacock TV)
We Were Liars (Amazon Prime)
X-Men ’97 (Disney+)
Your Friends and Neighbors (Apple TV)

Las rosas ecuatorianas, apreciadas en todo el planeta por su calidad y belleza, están listas para halagar a los enamorados de todo el mundo en San Valentín, una fecha en la que dicha flor se convierte en el símbolo del amor y la amistad.

Decenas de millones de tallos de rosas ecuatorianas de infinidad de colores han sido embarcados en aviones desde la tercera semana de enero para llegar a tiempo a los mercados de todo el mundo.

La tarea es titánica y demanda una dedicación completa, pues en pocas semanas, durante la época de San Valentín, las fincas ecuatorianas exportan el 30 % de la producción de todo el año.

Las variedades que más demanda el mercado mundial durante el San Valentín son, en general, las de tonalidades rojizas, pero la que se destaca es la «Freedom», de un rojo intenso.

Por otro lado, la celebración del 14 de febrero no puede estar separada del 8 de marzo, el Día Internacional de la Mujer, sobre todo para los mercados de la extinta Unión Soviética.

El 70 % de las ventas de flores ecuatorianas durante el periodo enero-marzo se concentra en San Valentín y el restante 30 % en el Día Internacional de la Mujer, especialmente en Rusia, Ucrania y otros países vecinos, precisó Naveda.

La rosa de los Andes es muy apreciada por los consumidores y, aunque, también se destaca el valor de la flor que produce Colombia, el principal competidor de Ecuador, la rosa ecuatoriana ha sido reconocida como «la mejor del mundo» por su calidad y belleza.

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Cómo Hacer que las Rosas Duren Más

Limpia el florero con agua caliente y jabón y déjalo secar antes de colocar las rosas en él. Si no limpias el florero entre usos, pueden acumularse bacterias en su interior.

Quita las hojas de la parte inferior de los tallos. Si hay hojas bajo el agua, comenzarán a pudrirse y provocarán la acumulación de bacterias en el agua.

Quita los pétalos marchitos. Las rosas gastan mucha energía para mantenerse vivas, y deshacerse de los pétalos marchitos conservará su energía.

Deja las espinas. Cortar las espinas puede dañar los tallos de las rosas y evitar que se hidraten adecuadamente, acortando su vida.

Recorta una pulgada de los tallos en un ángulo de 45 grados con un par de tijeras de flores limpias o un cuchillo afilado sin sierra. Esto ayuda a que las rosas absorban más agua y se mantengan más hidratadas.

Llena el florero con agua tibia y cámbiala a diario. Es importante hacer esto lo más rápido posible para que las rosas no se sequen.

Agrega alimento para flores al agua una vez al día. Estos alimentos proporcionan los nutrientes que las rosas necesitan para mantenerse frescas durante un período de tiempo más largo.

Mantén las rosas alejadas de las corrientes de aire o de la luz solar directa. Una vez cortadas las rosas, durarán más en temperaturas más frías. Coloca las rosas en un lugar fresco, lejos de radiadores o calentadores. No las coloques bajo la luz solar directa y fuerte, ya que el calor puede provocar que se marchiten.

Conoces al chico más maravilloso del mundo para ti, te enamoras… pero él vive a cientos de kilómetros de ti, o eres tú la que tiene que irse por un largo período de tiempo. Cualquiera que sea la situación, mantener una relación a distancia puede ser muy difícil. Te ayudamos a mantener la chispa del amor a pesar de la distancia. Toma nota:

Lo más importante es mantener vivo el cariño y la calidez de una relación, ya sea por teléfono, chat, Skype, Blackberry Messenger o cualquier otro medio. Sin embargo, hay quienes dicen que podrían llegar a cansarse de tanto teléfono e Internet. Permítenos no estar de acuerdo, pues la clave está en hacer de cada día una aventura interesante, a pesar de estar lejos.

Una idea interesante podría ser cenar juntos a distancia. Sí, una noche que sepas que él está en casa y no tiene planes, encarga una pizza para que se la lleven a casa. Después, llámalo y hablen por teléfono mientras cenan juntos, pero separados.

También puedes llamarlo cuando sepas que no puede contestar el celular y dejarle un mensaje sexy diciéndole cosas íntimas. Te aseguramos que cuando salga de ese compromiso y escuche el mensaje, se llevará una grata sorpresa.

¿Y para que te recuerde aun cuando ya te hayas ido? Puedes ponerte un pintalabios de algún color llamativo y besar unas notitas con algunos mensajes cariñosos. Luego, déjaselas en diferentes lugares de tu casa para que las encuentre cuando menos lo espere.

Si lo tuyo es una relación seria y eres de las que les gusta relacionarse con la familia de tu pareja, no tienes que esperar a estar con él para estrechar los lazos con tus suegros y cuñados si puedes. Eso hará que él también te sienta más cercana.

¿Sexo por teléfono? ¡Claro! Según los sexólogos, las connotaciones eróticas de una conversación pueden ser más que suficientes, ya que el cerebro es el órgano sexual más importante, así que vuélvete creativa y no renuncies a la pasión solo por estar a distancia.

En cualquier caso, lo importante es mantener la estabilidad emocional de la relación a pesar de no estar cerca, para que cuando se vean las cosas se mantengan igual y se puedan dedicar a cultivar aún más su amor.

Conozca las razones para terminar una relación de pareja.

Los reality shows en República Dominicana han contado con una producción aceptable y han recibido el apoyo de los televidentes por ser una respuesta distinta que rompe con la monotonía de la programación habitual. Algunos pueden emular ciertas mecánicas de programas del exterior; no obstante, poco a poco han ido consolidando el género en el país hasta lograr un espacio en la TV dominicana.

La Casa de Cristal (2003): Uno de los programas más vistos de la historia de la televisión dominicana con más de 8 millones de espectadores, consistía en un grupo de personas que eran eliminadas periódicamente según la mecánica del programa y las personas tenían la oportunidad de pararse afuera y ver a los personajes en “la Casa de Cristal”.

Operación Hispaniola (2001-2002): Uno de los programas más populares que se han realizado con factura dominicana, centraba en celebridades locales quienes están expuestos a condiciones extremas de sobrevivencia en una isla y el ganador recibía RD$250,000 para donarlo a la caridad de su preferencia.

Que Viva el Merengue (2005-2007): Un concurso televisivo con composiciones de merengue y aspirantes a cantantes donde el ganador recibiría un premio de RD$500,000. El programa fue desarrollado por la comunicadora Jatnna Tavárez y participan musicólogos, folcloristas, líderes de opinión pública y músicos.

El Bachatón (2008): Este reality show que atrae a los televidentes a nuevos exponentes del género bachata es un concurso de talento donde jóvenes talentos pueden mostrar y desarrollar sus habilidades artísticas. Cada semana, un jurado calificado elige a los mejores participantes, mientras los televidentes pueden votar por su cantante favorito a través de minimensajes.

La Finca (2010): Un reality show conducido por la comunicadora Tania Báez donde un grupo de reconocidas figuras del mundo del arte y el entretenimiento experimentan alegrías, tristezas y conflictos en un ambiente de campo, haciendo tareas propias de una granja para convivir y abastecerse.

Mazola Academy (2012-2013): Un reality show gastronómico creado con la finalidad de fomentar el arte y la creatividad culinaria, consistió en 18 participantes seleccionados por los jueces del programa, quienes se enfrentan preparando platos y creando estilismos de los mismos para convertirse en el Chef de la Academia.

Jumbo Fashionista (2013): Un reality show organizado por la tienda JUMBO con la finalidad de encontrar un nuevo estilista para la moda dominicana. 14 participantes apasionados de la moda competían por el primer lugar de vivir una experiencia internacional junto al diseñador y el ganador en Dominicana Moda 2013, Sócrates McKinney.

MasterChef RD (2018): Un programa de competencia de cocina que consiste en un número de participantes apasionados de las artes culinarias quienes compiten en una serie de desafíos que ponen a prueba sus conocimientos y habilidades en la preparación y cocción de alimentos en un entorno profesional.

¿Estás buscando pareja y nada parece funcionar? Quizás estés cometiendo algunos errores que ni percibas. Esta no es una misión nada sencilla, pero tampoco tiene que ser la más difícil de todas; después de todo no hay por qué tomarse tan a pecho el asunto, lo importante es que te diviertas y no te obsesiones.

Aquí te presentaremos la lista de los errores más comunes que se cometen al buscar pareja; revisa en la lista si algo te resulta familiar. Una vez controles la situación y lo vuelvas a intentar, enfócate en disfrutarlo y deja fluir la situación.

Todo siempre empieza con la actitud con la que se hagan las cosas. Si eres de las personas que generalizan y dicen que todos los hombres son de esta manera o que las mujeres siempre quieren tal cosa, es muy probable que solo busques lo negativo; estarás cerrado y se te dificultará más que llegue lo bueno a tu vida.

No creas que serás completamente feliz solo cuando alguien quiera casarse contigo. Que tengas la aspiración y lo busques es válido, pero aprende a disfrutar el camino y no presiones; lo único que puedes conseguir es que tu pareja corra.

Descuidar tu apariencia, eso de que quien te quiere te aceptará como eres, no es sinónimo de «mandaré descuidado». Recuerda que debes lucir atractivo para los demás; la apariencia sí importa, muestra el valor que nos damos a nosotros mismos y la consideración que tenemos por esa persona que nos gusta.

Sal de tu zona de confort; andando en los mismos lugares con los mismos amigos, difícilmente conseguirás pareja. Debes darte la oportunidad de hacer cosas nuevas, intentar alternativas como citas por Internet o lo que prefieras.

No te quedes estancado esperando a que llegue esa persona que le dé sentido a tu vida; es cierto que el amor todo lo hace más agradable, pero no es cierto que sea la única forma de ser feliz. Disfrútate, mantén tu mente y tu vida ocupadas haciendo cosas que disfrutes. Recuerda que una pareja es un compañero de vida, no la vida en sí.

Posibles razones para terminar una relación de pareja aquí.

POPULAR

Merenguero del año

Eddy Herrera
Los Hermanos Rosario
Héctor Acosta
Miriam Cruz
Jandy Ventura

Conjunto Típico

El Prodigio
El Blachy
El Rubio del Acordeón
Krisspy

Orquestador y/o Arreglista

Antonio González
Ramón Orlando
Federico Méndez
Manuel Tejada
Wilbert Taveras

Compositor y/o autor de letras

Vicente García
Frank Ceara
Kelvin Mejía
Teodoro Reyes
Techy Fatule

Merengue del año

Así bonito – Frank Ceara ft. Juan Luis Guerra (Comps: Frank Ceara y Juan Luis Guerra)
Novato apostador – Eddy Herrera (Comps: Kelvin Mejía y Gustavo Matheus)
Tu no tienes alma – Miriam Cruz (Comp: Valerio de León)
Se puede – Héctor Acosta (Comp: Nelson de la Olla)
Corazón de Nutella – Jandy Ventura ft. Christian Alexis (Comp: Christian Alexis)

Bachata del año

Quién te dijo – Anthony Santos (Comp: Domingo Santos)
Quién te dio el derecho – Frank Reyes (Comp: Ángela Milagros Santos)
Tik Tok – Eudis el Invencible (Comp: David Paredes)
El amor tuvo la culpa – Zacarías Ferreira (Comp: Armani Batista)
Hagamos el amor borrachos – Ronald Núñez (Comp: Ronald Núñez)

Artista y/o agrupación destacada en el extranjero

Juan Luis Guerra
El Alfa
Milly Quezada
Barak
Natti Natasha

Salsero

Yiyo Sarante
Chiquito Team Band
El Canario

Bachatero

Anthony Santos
Raulín Rodríguez
Zacarías Ferreira
Frank Reyes
El Chaval de la Bachata

Merenguero urbano

Omega
Alá Jazá
El Sujeto

Artista y/o agrupación urbana

Don Miguelo
Yailín
La Perversa
La Insuperable
Shadow Blow

Cantante solista

Pavel Núñez
Frank Ceara
Diego Jaar
Badir
Manerra

Colaboración

Voltio – Yaisel ft. El Alfa (Comps: Dick Cintrón, Enmanuel Herrera, Julio Ramos, Yaisel Erazo)
Siempre la más – Yailín, Ceky Viciny, La Gigi (Comp: Aneurys Mateo)
Qué sensación – Jezzy ft. Arcángel (Comps: Austin Santos y Jessy Lorenzo)
Zaza – Shadow Blow ft. Don Miguelo (Comps: Don Miguelo y Shadow Blow)
La Casualidad – Seye ft. Alex Ubago (Comps: Sergio Echenique y Alex Ubago)

Revelación del año

Dalvin La Melodía
Ebenezer
Martha Candela
La Fiera Típica

Concierto del año

Dios fuerte – Barak (Prod: Pablo Pou)
Johnny vive: La residencia – Jandy Ventura (Prod: Pura Sangre Music e Ivo Terrero)
Pavel Núñez y su Bipolarband – Pavel Núñez (Prod: Fiora Cruz Carretero)
Un canto al bolero dominicano – Samuel Mejía (Prod: Samuel Mejía, Nety Santos)
Mi historia musical – Raulín Rodríguez (Prod: Melissa Castillo y Wander Aquino)

Espectáculo del año

Un camarón en la arena – Elvis Martínez (Prods: BT Concerts, José Ricardo Taveras y Camarón Records -Producción artística: Alberto Zayas)
Rubby Pérez infinito – Varios artistas (Prod: Eliezer Pérez – Producción artística Aidita Selman)
Ilegales 30 años – Ilegales (Prod: Saymon Díaz- Producción artística: Dotel Productions)
Manny Cruz 2080 – Manny Cruz (Prod: Manny Cruz)
La historia de una diva – Miriam Cruz (Producción General: Gian Carlos Beras Goico, Producción Ejecutiva: Engelbert Landolfi y Wilfredo Díaz)

Espectáculo de humor

Crisis de media vida – Carlos Sánchez
70 y 50 – Felipe Polanco
El multiverso de La González – La González
Liondy Ozoria, El Espectáculo- Liondy Ozoria

Música alternativa

José Duluc
La Marimba
Yasser Tejeda
Mula
Pororó

Música religiosa contemporánea

Barak
Averly Morillo
Alfareros
Enrique Feliz

Artista y/o agrupación residente en el extranjero

Grupo D’ahora
Grupo Extra
Oro Sólido
Fermín Ceballos
Jean Carlos

Artista fusión contemporáneo

Techy Fatule
Magic Juan
Ilegales
Vakeró

Álbum del año

Novato apostador – Eddy Herrera
Infinito positivo – Los Hermanos Rosario
Puñito de Yocahú – Vicente García
Colección de amor – MarteOvenuS
A la manera mía – Fernando Villalona

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Renglón Clásico

Bailarín(a) Clásico(a) y/o Moderno

Sander Robert – Hacia la luz
Jonathan Castillo – Momentos de Independencia
Daymé del Toro – Momentos de Independencia
Luis Pérez Ovalle – Música en Movimiento
Lía Gómez Alma – Música en Movimiento

Coreógrafo(a)

Elizabeth Crooke – Momentos de Independencia
Alina Abreu – Hello, Dolly!
Laura Ramírez – Hacia la luz
Pablo Pérez – Música en Movimiento
Stephanie Bauger – Música en Movimiento

Cantante Lírico

Nathalie Peña Comas
Stephany Ortega
Actor de Teatro

Frank Perozo – La verdad
Carlos Alfredo Fatule – Hello, Dolly!
José Guillermo Cortines – Habemus Papa
Francis Cruz – Ahora que vuelvo, Ton
Dimitri Rivera – Liborio

Actriz de Teatro

Sabrina Gómez – La monstrua
Lumy Lizardo – La gran depresión
Hony Estrella – Cabaret
Cecilia García – Hello, Dolly!
Nileny Dippton – Anaka-o-na

Director(a) de Teatro

Carlos Espinal – La monstrua
Waddys Jáquez – Peter Pan
Indiana Brito – La gran depresión
Guillermo Cordero – Habemus Papa
Pepe Sierra – La verdad

Obra de Teatro

La monstrua – Marcos Malespín
El beso de la mujer araña – Juancito Rodríguez
La verdad – José Ramón Alama
Habemus Papa – Guillermo Cordero
Ahora que vuelvo, Ton – Dunia de Windt y Francis Cruz

Teatro Musical

Hello, Dolly! – Marcos Malespín
Peter Pan – Javier Grullón y Karla Fatule
Bob Esponja – José Rafael Reyes y Joyce Roy
Cabaret – Luis Marcell Ricart

Producción Escénica

Todo Hollywood – Amaury Sánchez
Momentos de Independencia – Mónika Despradel
Molina & Veitía: Música en Movimiento – Teatro Nacional
Todo Mozart – Amaury Sánchez
Molina y sus amigos – Banco Popular

Artista Clásico(a) Destacado(a) en el Extranjero

Michel Camilo
Nathalie Peña Comas
Aisha Syed
Stephany Ortega
Renglón Cine

Comedia

Medias hermanas – Prod: Caribbean Cinemas, Kendry Yanoret
Sanky Panky 4: de Zafari – Prod: Franklin Romero

Drama

A tiro limpio – Jean Guerra, Milbert Pérez, Fernando Rivas
Sugar Island – Fernando Santos Díaz, David Baute
Bachata de Biónico – Christian Mojica, Yoel Morales
Baño de mujeres – Zumaya Cordero y Gregory Quinn

Director

Johanné Gómez – Sugar Island
Jean Guerra – A tiro limpio
Yoel Morales – Bachata de Biónico
Nelson Carlo de los Santos – Pepe

Actor

Frank Perozo – Baño de mujeres
Manuel Raposo – Bachata de Biónico
Felix Germán – A tiro limpio
Gerardo Mercedes – El día de la tormenta
Manny Pérez – Tíguere

Actriz

Yelidá Diaz – Sugar Island
Judith Rodríguez– Baño de mujeres
Evelyna Rodríguez – Cucú
Nashla Bogaert – Medias hermanas

Actor/Actriz Destacada en el extranjero

Elvis Nolasco – Godfather of Harlem
Dascha Polanco – The Walking Dead: Dead City
Judy Reyes – High Potential
Juani Feliz – 9-1-1: Nashville

Video Clip

Carnaval de mi pueblo – Xiomara Fortuna (Dirección: Xiomara Fortuna)
Pegao de Dios – Enrique Feliz ft. Peña Suazo (Dirección: El 3mendazo)
Somos – Duluc y Palo Nuevo (Dirección: Jaime Guerra)
Pa’ que bailemos – Riccie Oriach (Dirección: Erick Álvarez)
Arte – Vakeró (Dirección: Boynayel Mota)
Renglón Comunicación

Programa diario de entretenimiento

El Show del Mediodía
De extremo a extremo
Esta noche Mariasela
Too much en la noche
El Mangú de la Mañana

Programa de humor

El Show de Raymond y Miguel
Boca de piano es un show
El Show de la Comedia
Programa infantil

Sofía globitos
Topi tok
Vida kids

Animador(a) de televisión

Jhoel López
Julio Clemente
Albert Mena
Nelfa Núñez
Melissa Santos

Presentador de TV

Jochy Santos
Brea Frank
Iván Ruiz

Presentadora de TV

Jatnna Tavarez
Luz García
Pamela Sued
Jenny Blanco
Milagros Germán

Revista semanal de variedades

Noche de Luz
Con Jatnna
Me gusta de noche
Es temprano todavía

Programa regional de entretenimiento

Como en casa
Ustedes y nosotros
Buena noche
Buen día
Terminando la mañana

Programa de temporada

Dominicana Got Talent
Migrantes
Chévere Nights Live
Dominicanos a simple vista
De cerca

Comunicador(a) destacado(a) en el extranjero

Gelena Solano
Clarissa Molina
Chiky Bombón
Amara La Negra
Génesis Suero

Comediante del año

Raymond Pozo
Miguel Céspedes
Rosmery Herrand
Rafael Bobadilla
Liondy Ozoria

Locutor(a) del año

Claribel Adames
Martín Alcántara
José Polanco
Paloma Rodríguez
Mildre Aquino

Programa temático de entretenimiento

Que chévere es saber – Irving Alberti
Protagonistas – Ivana Gavrilovic
No es tan late – Huguito Chavez
Iluminada la entrevista – Iluminada Muñoz

Programa de Investigación

Nuria – Nuria Piera
El Informe – Alicia Ortega
Zona 5 – Laura Castellanos
Reporte Especial – Julissa Céspedes

Youtuber del año

Santiago Matías
Yubelkis Peralta
Dotol Nastra
Nany Flow
Luinny Corporán

Programa digital

Al Tanto – Colombia Alcántara
Diez preguntas – Junior Cabrera
Andariego – Gary de Arriba
Kiskeya Life – Alec Corday
Más allá de las redes – Vladimir Jáquez

Podcast del año

Luz García el Podcast – Luz García
Abriendo el podcast – Vian Araújo, Ricardo Rodríguez
Cuéntale al Podcast – Jean Carlos Villanueva
Los Black Kings – Eric Montero Martes, Miguel Vidal Ramírez, Daniel Martínez Luciano y Héctor Diloné Charles
Azul Podcast – Liondy Ozoria y Sharmín Díaz

Stand Up Comedy

Carlos Sánchez
Orlando Toribio, “El Pió”
Ariel Santana
Noel Ventura

Programa radial de variedades

Esto no es radio – Santiago Matías
Camino al Sol – Reynaldo Infante y Cinthia Ortiz
El mañanero – Bolívar Valera
La UCA – Brea Frank
Sólo para mujeres – Zoila Luna

La Asociación de Cronistas de Arte (Acroarte) inició este martes el anuncio de los nominados a los Premios Soberano 2026, revelando las primeras categorías, mientras que el resto de las nominaciones continuará dándose a conocer a lo largo del día. La premiación se celebrará el miércoles 18 de marzo, con alfombra roja desde las 7:00 de la noche y ceremonia a partir de las 8:00 p.m., bajo la producción de César Suárez Jr. y transmisión por Color Visión, Univisión y la plataforma ViX.

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Lista de Nominados a los Premios Soberano 2025

Renglón Clásico

Bailarín (a) Clásico (a) y/o Moderno (a)
Anayilda Jáquez, Don Quijote
Luis  Pérez, Mamma Mia
María Emilia García, Link
Lía Gómez, Alma
Sander Robert, Don Quijote

Coreógrafo(A)
Erick Roque, Matilda
Alexander Duval, Zafra
Alina Abreu, Sueño De Una Noche De Verano
Pablo Pérez, Mamma Mia
Maricarmen Rodríguez, Al Rescate De Un Repertorio

Cantante Lírico
Paola González
Pura Tyson

Actor Teatral
Francis Cruz (El Gallo)
Orestes Amador (El Coronel No Tiene Quién Le Escriba)
Carlos Espinal (La Lechuga)
Vicente Santos (Finlandia)
Irving Alberti (Desde El Mismo Vientre)

Actriz Teatral
Elvira Taveras (La Casa De Bernarda Alba)
Gracielina Olivero, Matilda
Hony Estrella (Luz Rabiosa)
Xiomara Rodríguez (Las Vaginas Son Ateas)
Judith Rodríguez Finlandia

Director(A) Teatral

María Castillo (La Casa De Bernarda Alba)
Fausto Rojas (El Gallo)
Manuel Chapuseaux, (El Coronel No Tiene Quien Le Escriba,
Ramón Santana (Desde El Mismo Vientre)
Elvira Taveras (Las Vaginas Son Ateas)

Obra Teatral

El Coronel No Tiene Quien Le Escriba, Dunia De Windt
El Gallo, Francis Cruz
La Casa De Bernarda Alba, Producción Fidel López
Las Vaginas Son Ateas, Raúl Méndez
El Diario De Ana Frank, Luis Marcell Ricart

Musical
Mamma Mia, José Llano
Matilda, Edilenia Tactuk Y Alicia Cabrera
Divorciados, Jean Villanueva Y Rosa Aurora
Dominus Land, Omayra Álvarez
Querido Evan Hansen, Brodway On Stage Y Steven Nolasco

Producción Escénica
Don Quijote, Ballet Concierto Dominicano
Sueño De Una Noche De Verano, Alina Abreu
Zafra, Ballet Folclórico Nacional
Tesoros De La Patria, Orquesta Sinfónica Nacional
Ellas, Ballet Nacional Dominicano

Artista Clásico Destacado(A) En El Extranjero
Nathalie Peña Comas
Aisha Syed
Michel Camilo

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Renglón Cine

Comedia
La Familia, José Ramón Alamá
Perdiendo El Juicio, Gregory Quinn Y Zumaya Cordero
La Tercera Edad, Archie López, Desirée Reyes Y Roberto Salcedo
El Heredero, Gregory Quinn Y Zumaya Cordero

Drama
La Grande, Antonio Rubio
Pérez Rodríguez, Rafael Elías Muñoz
Capitán Avispa, Juan Luis Guerra
Las Pequeñas Cosas, José Ramón Alamá
Boca Chica, Sterlyn Ramírez

Director
Tito Rodríguez. La Grande
Yasser Michelen, Las Pequeñas Cosas
Humberto Tavarez, Pérez Rodríguez
Leticia Tonos, Aire
Gabriella Moses, Boca Chica

Actor De Cine
Héctor Aníbal, Las Pequeñas Cosas
Shalim Ortiz, Perdiendo El Juicio
Jalsen Santana, Aire
Pepe Sierra, Asalto En Progreso
Luis José Germán, Pérez Rodríguez

Actriz De Cine
Lumy Lizardo, La Grande
Stephanie Liriano, Pérez Rodríguez
Clarissa Molina, Perdiendo El Juicio
Sarah Jorge, La Cigüeña
Mariela Pichardo (La Marimba), La Grande

Actor/Actriz Destacado(A) En Extranjero
}Zoe Saldaña, Emilia Pérez
Jharrel Jerome, Indetenible
Dania Ramírez, Alerta
Rhenzy Feliz, El Pinguino
Judy Reyes, High Potential

Video Clip Del Año
Alicia, Judith Rodríguez.  Director: Óliver Mota
Consuelo, Roger Zayas.  Director: Jean Gabriel Guerra Y Milbert Pérez
Hermoso Momento, Kairo Worship Ft. Farruko.  Director: Rodrigo Rodríguez
La 5 70, Don Miguelo.  Director: Wayne Liriano
Bailando Asi, Mark B.  Director: Wayne Liriano

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Renglón Comunicación 

Programa Diario De Entretenimiento
El Show Del Mediodia
De Extremo A Extremo
Esta Noche Mariasela
El Mangú De La Mañana
Luna Llena

Programa De Humor
El Show De Raymond Y Miguel
Boca De Piano Es Un Show

Revista Semanal De Variedades
Noche De Luz
Pamela Todo Un Show
Con Jatnna
|Me Gusta De Noche
Es Temprano Todavia

Programa Regional De Entretenimiento
Ustedes Y Nosotros
Buena Noche
Como En Casa
La Otra Mañana De Brenda Sanchez
Terminando La Mañana

Programa De Temporada
Divertido Con Jochy
Sofia Globitos Superstar
Te Lo Explico
Quisqueyanos Valientes
Dominicanos A Simple Vista

Programa Infantil
Topi Tok
Vida Kids
El Magic Show De Ara
Noti Chicos

Programa De Investigación
N Investiga, Nuria Piera
El Informe, Alicia Ortega
Desclasificado, Addis Burgos
Reporte Especial, Julissa Céspedes
Enigmas, Indhira Navarro

Programa Radial De Variedades
El Mañanero, La Bakana 105.7 Fm
Esto No Es Radio, Alofoke Fm 99.3
La Uca, La Bakana 105.7 Fm
Párate Ya, Los 40 88.5 Fm
Aquí Entre Nos, Pura Vida, 92.9 Fm

Programa Digital
Kiskeya Life
Andariego
Lord Jáquez
10 Preguntas
El Show De Silvio Mora

Podcast Del Año
Conpadres
Azul
Cuéntale Al Podcas
Cuéntame +
Abriendo El Podcast

Programa Temático De Entretenimiento
Énfasis
Mujeres Al Borde
Que Chévere Es Saber
Protagonistas Con Ivana Gavrilovic
Iluminada, La Entrevista

Presentador De Tv
Jochy Santos
Iván Ruiz
Michael Miguel Holguín
Francisco Vásquez
René Castillo

Presentadora De Tv
Mariasela Álvarez
Pamela Sued
Jatnna Tavárez
Luz García
Jenny Blanco

Animador(A) De Televisión
Julio Clemente
Jhoel López
Gabi Desangles
Albert Mena
Nelfa Nuñez

Comunicador(A) Destacado En El Extranjero
Clarissa Molina, El Gordo Y La Flaca, Univisión
Chiky Bombom, Hoy Día, Telemundo
Lourdes Stephen, Pica Y Se Extiende, Telemundo
Gelena Solano, El Gordo Y La Flaca, Univisión
Darling Burdiez, Noticiero 47 Telemundo

Locutor(A) Del Año
Claribel Adamez, La Loba
Martín Alcántara
Angely Báez
David Santana
Franklin Mirabal

Youtuber Del Año
Dotol Nastra
Carlos Durán
Santiago Matías
Luinny Corporán
William Ramos

Comediante
Noel Ventura
Raymond Pozo
Miguel Céspedes»
Rafael Bobadilla

Stand Up Comedy
Carlos Sánchez
Starlyn Ramírez
Ariel Santana
Novel Poppys
El Pió Rd

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Renglón Popular 

Merenguero Del Año
Eddy Herrera
Miriam Cruz
Manny Cruz
Los Hermanos Rosario
Sergio Vargas

Bachatero Del Año
El Chaval
Luis Miguel Del Amargue
Luis Vargas
Raulín Rodríguez
Joe Veras

Conjunto Típico
El Blachy
El Rubio Del Acordeón
Urbanda
Krisspy
Banda Real

Salsero Del Año
Yiyo Sarante
Chiquito Team Band
Sexappeal
José Alberto “El Canario”

Merenguero Urbano
Omega
Ala Jazá

Artista Y/O Agrupación Urbana
Chimbala
Bulín 47
J. One
Bulova
La Perversa

Artista Y/O Agrupación Destacada En El Extranjero
Juan Luis Guerra
Aventura
El Alfa
Prince Royce
Natti Natasha

Cantante Solista
Pavel Núñez
Wason Brazobán
Martha Heredia
Badir
Frank Ceara

Revelación Del Año
Lomiel
Mestizo Is Back
Papera
Yaisel La Melodía

Merengue Del Año
Quiero Más, Eddy Herrera, Compositor: Eddy Herrera
A Las Ilusas De Mi Marido, Miriam Cruz, Compositor: José Peña Suazo
Pablito, Pochy Familia, Compositor: Pochy Familia
El Bebé, Wilfrido Vargas, Compositor: Wilfrido Vargas
7c, Didí Hernández, Compositor: José Capellán, Deivit Landestoy

Bachata Del Año
Dime Tú, Allendy, Compositor: Luis Ernesto Santana
No Me Valió, Zacarías Ferreira, Compositor: Zacarías Ferreira
La Locura De Tu Amor, El Chaval, Compositor: Wilson Espinal
Que Equivocada Estás, Luis Miguel Del Amargue, Compositor: Miguel Ángel Reyes
No Me Den Consejos, Pochy Familia, Compositor: Pochy Familia

Álbum De Año
Spain Forever Again, Michel Camilo & Tomatito
Creciendo, Lucy Kalantary
Super Héroe, Magic Juan
La Fiesta, Ilegales
El Legado Del Caballo, Vol 2, Jandy Ventura

Artista Y/O Agrupación Residente En El Extranjero (Nueva Categoria)
Zeo Muñoz
Kalimete
Merenglass
Oro Sólido
Grupo D’ahora

Artista Fusión Contemporáneo (Nueva Categoria)
Ilegales
Magic Juan
Techy Fatule
Vakeró
Cristian Allexis

Compositor Y/O Autor De Letras
Melymel
Dímelo Brasa
Olga Lara
Pochy Familia
Cruz Monty

Orquestador(A) Y/O Arreglista
Antonio González
Pengbian Sang
Amaury Sánchez
Moisés Sánchez
Deivit Landestoy

Colaboración Del Año
Este, El Alfa Ft. Nfasis
Fui Fuá Remix, Crazy Design Ft. Felix Cumbé
El Motor, Manny Cruz Ft. Aramis Camilo
No Me Importa, Dj Adoni Ft. J. One
Que Linda, Lomiel – Donaty – Papera

Concierto Del Año
Aventura, Cerrando Ciclos, Aventura.  Productor: Saymon Díaz
Álex Bueno Sinfónico, Álex Bueno.  Productor: Amaury Sánchez
Anthony Santos, La Fiesta De América.  Anthony Santos. Productor: Lenín Ramírez
Mi Tierra, El Jeffrey, 25 Aniversario.  El Jeffrey.  Productor: Evelio Herrera
Rafely Rosario Único. Productor: Edín Velázquez

Espectáculo Del Año
Dj. Adoni Y Sus Amigos.  Productor: Alexander Blumberg Y Ricardo Taveras
Las Chicas Del Can, El Reencuentro.  Productor:  Miguel Del Villar Y Tueska
Juan Luis Guerra, Entre Mar Y Palmeras.  Productor: Juan Luis Guerra
Luis Vargas 40 Años.  Productor: Alberto Cruz
Milly Quezada, Más Dominicana.  Productor: Pedro Núñez Del Risco

Espectáculo De Humor
Crossover, Noel Ventura.  Productor: Covi Entertaiment
La Escuelota. Productor: Nestor Caro
Aquí Se Vale Soñar, Raymond Y Miguel.  Productor César Suarez Jr.
La González Es Un Show Full Edition.  Productor: Enmanuel Flores
Llegaron Ellos 2.0, Novel Poppys. Productor: Fernando Pucheu Y Novel Poppys.

Música Alternativa
Xiomara Fortuna
Solo Fernández
Letón Pe
Yasser Tejeda
Mula

Música Religiosa Contemporánea
Kairo Worship
Barak
Redimi2
Averly Morillo
Oasis Ministry

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La Asociación de Cronistas de Arte (Acroarte) destaca el arduo trabajo de la clase artística nacional en 270 postulaciones distribuidas en 58 categorías repartidas entre los renglones de Comunicación, Cine, Clásico y Popular. Los ganadores de los Premios Soberano 2025, en su edición número 40 de los Premios Soberano, serán dados a conocer en la gala de la premier el martes 25 de marzo en la Sala Carlos Piantini del Teatro Nacional Eduardo Brito.

Te presentamos una lista de las canciones de merengue, bachata, salsa y música urbana más escuchadas del momento en la República Dominicana, según un conteo que realizaron Chequeador, Spotify y Monitor Latino, quienes se encargan de monitorear los temas musicales que se están escuchando en las distintas emisoras dominicanas, así como el Top 10 de las canciones latinas más sonadas de Billboard.

Top 10 Spotify RD
#	Canciones	Artista
1	Se Dejo Del Novio	Ezzy R, Leo RD
2	Rumores	Ronny GTA, Megadivo Produce
3	Por El Respeto	Ronny GTA
4	Hagan De To Meno Daño	Ezzy R, KiK1 STW, Ronny GTA
5	Doble Cara	Megadivo Produce, Ronny GTA
6	Pasao De Farmacia	Lil Naay
7	Hijo D Perra	El Perrote Wz, Ronny GTA, Megadivo Produce
8	Dardos	Romeo Santos, Prince Royce
9	Quien Dijo Miedo	Ronny GTA, Lomiiel, Cm Records, Beear Music
10	Baile Inolvidable	Bad Bunny

Top 10 Billboard Latino
#	Canciones	Artista
1	Baile Inolvidable	Bad Bunny
2	DTMF	Bad Bunny
3	EOO	Bad Bunny
4	Marlboro Rojo	Fuerza Regida
5	Dopamina	Peso Pluma & Tito Double P
6	Dano	Peso Pluma & Tito Double P
7	Amor	Emmanuel Cortes
8	Ya Borracho	Herencia de Grandes
9	7-3	Peso Pluma & Tito Double P
10	Cuando No Era Cantante (Remix)	Bogueto, Fuerza Regida, Anuel AA & Yung Beef

Top 10 Apple Music RD
#	Canciones	Artista
1	Se Dejo Del Novio	Ezzy R, Leo RD
2	Rumores	Ronny GTA, Megadivo Produce
3	Una Baby en Santiago	Lil Naay
4	Otra Noche en Miami	Bad Bunny
5	1/1	Trappstars ts, Lil Naay
6	Moscow Mule	Bad Bunny
7	Panti y Colale	El Cherry Scom, Dj Chulo NYC, La Greña
8	Salen Malos	Lil Naay, Yk It,s Junaa
9	Dardo	Romeo Santos, Prince Royce
10	Por el Respeto	Ronny GTA

 

A pesar de la tecnología con sus correos electrónicos, mensajes de texto a través de los teléfonos inteligentes y las redes sociales, las cartas manuscritas siguen conservando su encanto único y el misticismo de toda la vida que las envuelve entre romance y calidez.

La prisa tecnológica y el hábito en desuso pueden que hayan logrado que las personas perdieran la forma en esta vieja costumbre. Sin embargo, unos cuantos consejos lograrán que recuperes la facilidad para dirigirte a esa persona especial y lograr un impacto positivo de una manera diferente.

Si es presa de la timidez, le cuesta expresar sus sentimientos, o simplemente quiere añadir un toque distinto a la relación, las cartas serán su mejor aliado para demostrar afecto, pedir disculpas o declarar su amor.

Antes de lanzarse a la tarea de escribir una carta, es necesario buscar un lugar tranquilo, íntimo; si es posible, ambientar con música romántica o de su gusto y, si lo desea, una foto de su ser querido para conseguir mejor inspiración.

Leer poesía, escuchar canciones de amor o leer textos sentimentales puede que le ofrezcan el empujón necesario para arrancar.

Cuidado de no exagerar, pues si la relación es muy reciente, no es conveniente que comience con frases como «amor de mi vida». No es una buena forma de hacer prosperar la relación, sino que más bien asustará a la otra persona.

Es esencial que preste mucha atención a su ortografía, a la caligrafía y a la prolijidad con la que escribe, pues si bien no es el punto más importante al redactar una carta de amor, es algo que deberá tener en cuenta y que su destinatario también podrá notar.

Utilice el lenguaje más natural posible y evite el uso de términos extravagantes que muchas veces pueden confundir a quien recibirá tu carta. Recuerde que lo importante es expresar sus sentimientos de manera natural; deje que hable su corazón.

Sabes ¿Cómo dar una buena impresión en la primera cita?

Las comedias románticas son un subgénero del cine de humor que presentan historias alegres o chistosas con elementos románticos. A menudo, presentan historias encantadoras sobre emparejamientos inusuales o amantes que aparentemente están hechos el uno para el otro, pero se mantienen separados por alguna circunstancia o serie de obstáculos.

Con el paso de los años, las comedias románticas se han vuelto cada vez más populares tanto entre los hombres como entre las mujeres. Han comenzado a salir de su estructura tradicional hacia otros territorios y a explorar temas como el matrimonio y la responsabilidad.

Top 5:

5. The Goodbye Girl (1977). Esta comedia romántica sentimental protagonizada por Richard Dreyfuss y Marsha Mason cuenta la historia de una mujer desempleada y su precoz hija de 10 años que acaban compartiendo un apartamento en Manhattan con un actor arrogante. The Goodbye Girl es una comedia sentimental y excepcionalmente divertida que combina la buena historia de amor escrita por Neil Simon, la maravillosa química entre sus dos protagonistas y la carismática actuación de Dreyfuss que le valió el Globo de Oro y el Premio de la Academia al Mejor Actor. The Goodbye Girl fue una de las comedias románticas más premiadas y taquilleras de la década de 1970, mientras que la canción principal «Goodbye Girl» fue un gran éxito en la lista de Billboard ese mismo año.

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4. What’s Up, Doc? (1972). Barbra Streisand, Ryan O’Neal y Madeline Kahn protagonizan esta producción bien escrita y a menudo hilarante del director Peter Bogdanovich sobre una serie de situaciones cada vez más extravagantes centradas en cuatro bolsos idénticos y las personas que los poseen. Cargada de humor disparatado y personajes tontos, What’s Up, Doc? es un enérgico tributo a las extravagantes comedias de los años 30 y 40 y a los dibujos animados de Warner Brothers. Streisand ofrece una actuación memorable en el papel de una mujer carismática que, no importa a dónde vaya, surgen los problemas. Esta comedia fue una de las películas más taquilleras del año ($66 MM) y ha sido catalogada como una de las comedias románticas más divertidas jamás hechas.

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3. Manhattan (1979). Dos años después del tremendo éxito de Annie Hall, Woody Allen vuelve a mostrar su talento detrás y frente a las cámaras con esta excelente comedia romántica sobre un escritor neurótico que se involucra sentimentalmente con una chica de 17 años (Mariel Hemingway) pero se enamora de la amante de su mejor amigo (Diane Keaton). Manhattan fue la primera película de Allen filmada en blanco y negro y sirve como una carta de amor a la ciudad de Nueva York. Explora muchos temas maduros y las perspectivas sobre el amor y la amistad, beneficiándose de sus ingeniosos diálogos y atmósfera urbana. Esta maravillosa película romántica representa uno de los mayores éxitos críticos y comerciales de Allen, y fue nominada a dos Premios de la Academia.

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2. Harold and Maude (1971). Con elementos de humor negro y drama existencial y las dulces canciones de Cat Stevens, esta adorable película cuenta la historia de un joven obsesionado con la muerte que desarrolla una fuerte amistad y,finalmente, una relación romántica con una excéntrica mujer de 79 años que le enseña sobre la importancia de vivir la vida al máximo. Harold and Maude es una producción sorprendente que redefinió las comedias románticas de la década de 1970. Aunque inicialmente fue un fracaso crítico y comercial, Harold and Maude ha tenido un impacto rotundo entre el público a lo largo de los años, desarrollando un fuerte seguimiento de culto. Ha sido catalogada como una de las mejores comedias románticas del cine por el American Film Institute (AFI).

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1. Annie Hall (1977). La aclamada comedia romántica de Woody Allen cuenta la historia de un guionista neurótico que se enamora de una aspirante a actriz y cantante (Diane Keaton), ofreciendo una mirada cómica a los altibajos de una relación. Annie Hall es una comedia poco convencional que está cargada de actuaciones conmovedoras y humor ingenioso, pero también presenta un enfoque creativo sobre las diferencias de género en la sexualidad, la identidad judía y elementos del psicoanálisis y el modernismo. Esta comedia romántica desafió los conceptos populares del género, recibió numerosos elogios de la crítica como una de las mejores comedias de la década y fue ganadora de múltiples premios cinematográficos, incluyendo el Premio de la Academia a la Mejor Película.

Mención Honorable: The Heartbreak Kid (1970), Same Time, Next Year (1978) & Grease (1978).

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Si eres fanático de las comedias románticas, te tenemos otros títulos populares que nos hicieron llorar, sonreír y reír:

Las 5 Mejores Comedias Románticas de la Década de 1980

Las 5 Mejores Comedias Románticas de la Década de 1990

Las 5 Mejores Comedias Románticas de la Primera Década del Siglo XXI

A la hora de ejercitar y querer rebajar unas cuantas libras de más, es importante utilizar la técnica adecuada para mejores resultados. Si sueles caminar, aquí te ofrecemos unos tips de cómo quemar más grasa y calorías.

1. Elimina subidas y lomas. Lo importante a la hora de caminar es mantener la velocidad y el ritmo, y cuando caminamos subidas, nos cansamos más rápido.

2. Utiliza tus brazos. Si mueves los brazos al caminar, esto te ayuda a hacerlo más rápido y a quemar más calorías.

3. Reduce la distancia de los pasos. Si tus pasos son más pequeños, significa que vas a hacer más pasos para llegar a tu meta. Además, puedes estimular tu ejercicio tratando de hacer el mismo tiempo; de esta forma haces más pasos a una velocidad mayor.

4. Tener metas al caminar. Selecciona marcadores en tu ruta para poder medir tu rendimiento al caminar.

5. Camina derecho. Cuando el cuerpo está alineado, la espalda trabaja mejor; entonces caminas más rápido y quemas más calorías.

6. Utiliza un monitor de ritmo cardíaco. Estos equipos te ayudan a mantener el mejor ritmo óptimo para quemar grasa. Cuando estás por abajo o por arriba, te alerta para que tomes la medida adecuada.

7. Agrega fuerza al caminar. Algunas personas suelen hacer un cambio cada 5 o 10 minutos cuando caminan para hacer un minuto de otro ejercicio y de esta forma ayudar al metabolismo.

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Alimentos Que No Se Deben Comer Despues De Hacer Ejercicio

Si deseas conseguir un cuerpo delgado, debes combinar el ejercicio físico con una dieta nutritiva y saludable. A continuación, te presentamos algunos alimentos que no debes consumir después del entrenamiento.

1. Comidas Saladas (Pretzels, palomitas de maíz saladas, galletas saladas, etc.…): Evita alimentos con altos contenidos de sal, ya que suelen estar altos en calorías.

2. Productos Azucarados y Refrescos: El azúcar presenta efectos devastadores a largo plazo en el cuerpo. Uno de ellos es desacelerar tu metabolismo.

3. Alimentos Grasos (Papas fritas, hamburguesas, pizza, hot dogs, etc.…): Alimentos grasos elevan tus niveles de colesterol LDL (colesterol malo), y te pondrán en alto riesgo de enfermedades cardiacas.

4. Vegetales Crudos: Verduras crudas no te ayudarán a complementar la pérdida de nutrientes, vitaminas y minerales durante el entrenamiento, y a mantener una tasa metabólica constante.

5. Pasteles (Tortas, pudines, donuts, etc.…): Aunque los pasteles están llenos de carbohidratos, no son una fuente saludable de nutrientes.

6. Barras de Energía: Barras de energía deben de ser consumidas antes del entrenamiento. Las barras están llenas de azúcar que disminuye tu metabolismo y estimula la producción de grasa. Además, las barras aumentan tus niveles de energía.

Este dueto representó con gran altura el género de la bachata cuando todavía no había alcanzado el reconocimiento internacional que tiene en la actualidad. Estamos hablando de los dominicanos Monchy y Alexandra.

Monchy, cuyo nombre real es Ramon E. Rijo, es oriundo de La Romana, mientras que Alexandra Cabrera nació en Santo Domingo.

Fue en el 1998 cuando estas voces se encontraron sin intención de convertirse en un dueto. Alexandra fue seleccionada entre decenas de cantantes femeninas para interpretar junto a Monchy el tema «Hoja en blanco», el cual se convirtió en todo un éxito y tuvo, además de la versión bachata, una versión en balada.

El gran éxito que tuvieron con este tema los motivó a continuar grabando juntos y conformar oficialmente el dueto de Monchy y Alexandra. Los triunfos continuaron llegando; la química que hacían en escena los hizo merecedores de importantes reconocimientos a nivel local e internacional.

Fueron nominados en los Grammy Latinos, ganaron premios Billboard, premios Lo Nuestro y premios Casandra. Vendieron más de 500 mil copias y recorrieron Latinoamérica, Europa y Estados Unidos en giras muy exitosas.

Temas como «Dos Locos», «Perdidos», «No ha sido fácil», entre otros, se cuentan como sus grandes éxitos.

A finales del 2008, este dueto decidió separarse y emprender nuevos proyectos de manera individual.

Discografía: Hoja en Blanco (1999), Unplugged (2000), Hoja en Blanco «New Version» (2001), Confesiones (2002), The Mix (2003), Hasta el Fin (2004), Éxitos y Más (2006) & En Vivo Desde Bellas Artes (2008).

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Otros Músicos Destacados de la República Dominicana:

Johnny Ventura “El Caballo Mayor” (1940-2021): Cantante y líder de banda de merengue y salsa que inició su carrera a los 16 años de edad y se le ha comparado con el cantante estadounidense Elvis Presley. Recibió el Premio Grammy Latino al Mejor Álbum de Merengue/Bachata (2004) por su álbum Sin Desperdicio. Fue alcalde de Santo Domingo de 1998 a 2002.

Víctor Víctor (1948-2020): Guitarrista, cantante y compositor que fue fundador del grupo musical Nueva Forma en los años 70. Es reconocido como un compositor de alta sensibilidad humana cuyas canciones han sido interpretadas por distinguidas figuras de la canción popular como Dyango, Milly Quezada, Celia Cruz y Azúcar Moreno, entre otros.

Casandra Damirón (1919-1983): Cantante, bailarina y folclorista dominicana que era conocida en su país como “La Soberana de la Canción”. Fue una de las cantantes dominicanas más importantes y conocidas de su época. Desde 1985 hasta 2012 se instituyeron los Premios Casandra en las artes, en su honor.