Todo lo que No Sabías de la Moringa

Moringa Oleifera En estos últimos años hemos escuchado todo tipo de comentarios y bromas sobre la Moringa, pero realmente sabemos lo que es la moringa, ¿para qué sirve? ¿Cuáles son los beneficios de ésta planta? ¿Podría atentar contra la salud? Todo esto se lo explicaremos a continuación.

¿Qué es la Moringa?

La moringa oleifera, mejor conocido como moringa, no es más que un árbol originario de la India. Esta crece en cualquier tipo de suelo, incluso en condiciones de sequía. Tiene un sabor agradable y sus partes se pueden comer crudas, especialmente las hojas y flores.

Según estudios científicos, un ser humano podría sobrevivir comiendo nada más las flores, hojas y semillas de este árbol, ya que tiene todo tipo de nutrientes que el cuerpo humano necesita para existir.

Vitaminas que posee…

Según análisis de sus apologistas, las hojas secas de Moringa poseen un 27% de proteínas, 10 veces más vitamina A que las zanahorias, 15 veces más potasio que los guineos, 25 veces más vitamina C que las naranjas, 25 veces más hierro que las espinacas, 17 veces más proteínas que la leche; además posee un mayor contenido de aceite (35%), convirtiéndose en el vegetal con mayor contenido de aceite.

A raíz de su descubrimiento se ha descubierto que tiene múltiples beneficios curativos. A continuación le mostramos algunos de ellos.

Beneficios Curativos…

1. Incrementa las defensas naturales del cuerpo

2. Promueve la estructura celular del cuerpo

3. Controla de forma natural los niveles elevados de colesterol sérico

4. Reduce la aparición de arrugas y líneas finas

5. Promueve el funcionamiento normal del hígado y el riñón

6. Activa el crecimiento del pelo

7. Proporciona energía

8. Promueve una correcta digestión

9. Actúa como antioxidante

10. Proporciona un sistema circulatorio saludable

11. Es un anti-inflamatorio

12. Produce una sensación de bienestar general

13. Proporciona y apoya los niveles normales de azúcar en la sangre

Luego de saber los beneficios que esta planta produce, también debemos advertirle que no todo es positivo, ya que podría ocasionar efectos secundarios si es usada abusivamente.

Efectos Secundarios…

1. Posee efecto abortivo

2. Produce Policitemia (aumento exagerado de los glóbulos rojos)

3. Ocasiona la Hipercolesterolemia (niveles elevados de colesterol en la sangre)

4. Ostenta contra la Hipertrigliceridemia (aumento de los triglicéridos plasmáticos en la sangre)

5. Podría producir dolores de cabeza

6. Ocasiona zumbidos en los oídos

7. Produce dispepsia o problemas gástricos

8. Podría ocasionar alergias

Adictos al Chat: Una Realidad Cada Vez Más Común

Adiccion al Chat

El chat es la manera en que se denomina a una conversación online en tiempo real que se establece entre dos o más personas. Básicamente se produce a través de textos escritos.

Esta forma de comunicación, aunque parezca inofensiva, puede llegar a convertirse en una adicción, causando problemas en las relaciones interpersonales.

Expertos han manifestado que los aparatos electrónicos y las nuevas tecnologías están creando nuevos campos de adicción entre los más jóvenes.

Estos en muchas ocasiones sustituyen las relaciones entre personas y la dinámica familiar por chats, mensajes o llamadas entre móviles.

Las nuevas tecnologías ofrecen muchas posibilidades de bien social, pero al mismo tiempo pueden esclavizar a muchas personas ante un ordenador y abocarlas a un diálogo frenético hombre-máquina que hace que pasen largos ratos buscando en Internet.

El adicto se aísla del entorno y no presta atención a otros aspectos de las obligaciones sociales, afectando de esta manera los ámbitos familiar, académico y profesional.

La llegada de los teléfonos inteligentes conectados a Internet ha agudizado esta situación que solo se daba antes cuando la persona tenía la oportunidad de estar frente a un ordenador; ahora, desde cualquier lugar.

Esta adicción puede afectar la salud, causando la privación del sueño por estar durante más horas frente al ordenador chateando hasta altas horas de la madrugada, lo que como resultado deja al individuo fatigado y paulatinamente debilitando su sistema inmunológico.

Si sientes que chatear está consumiendo más horas de lo debido en tu vida, es hora de que te propongas reducir las relaciones virtuales y enfocarte más en las personas que se encuentran a tu alrededor. Si se te hace imposible abandonar el chat por un día, entonces quizás seas adicto al chat y, como en cualquier otra adicción, necesitarás ayuda profesional para superarla.

Adicción al Trabajo: ¿Podría ser un Adicto al Trabajo?

Cosas que No Debes Hacer en los Chats

Compartir información personal o confidencial que te expone al robo de identidad o estafas. No compartas contraseñas, información bancaria o de tarjetas de crédito, documentos de identidad oficiales (pasaporte, número de la Seguridad Social, etc.), domicilio o ubicación y fotos y videos privados.

Enviar o reenviar noticias falsas o desinformación. Podrías sembrar el pánico, dañar la reputación o infringir las leyes en algunos países.

Acosar, amenazar o intimidar a alguien, ya que esto puede considerarse ciberacoso o acoso, lo que puede conllevar acciones legales o el bloqueo de cuentas. Evita insultos o mensajes no deseados repetidos.

Compartir demasiado durante momentos de euforia. No desahogues tu drama o ira personal impulsivamente. Podrías arrepentirte más adelante, especialmente si se usa en tu contra o si daña las relaciones.

Coquetear o enviar mensajes sexuales sin consentimiento. Nunca envíes mensajes coquetos o sexuales no solicitados, desnudos o contenido explícito. Puede clasificarse como acoso sexual o incluso como delito en algunos lugares.

Chismear o hablar a espaldas de alguien. Evita usar los chats para criticar a otros. Te arriesgas a perder la confianza o a enfrentarte a un conflicto.

Usar los chats para resolver conflictos. Evita las peleas emocionales por mensaje de texto. Los chats carecen de tono, contexto y empatía. A menudo empeoran los conflictos.

Fingir ser otra persona. No mientas sobre tu identidad, edad o intenciones. Es engañoso y puede causar graves daños a otras personas. En algunos casos, es ilegal.

Ropa Interior: Los Siete Básicos en tu Armario

Ropa Interior Basica

La ropa interior, más que un lujo, es una necesidad, no solo para mujeres, también para los hombres. Sin embargo, las grandes firmas diseñadoras de ropa interior se han encargado de volver esta necesidad en un atractivo pasatiempo cuando se trata de comprar dichas piezas para la mujer.

Encaje, perlas, diamantes, seda, cintas y toda una gran gama de colores que adornan las piezas y que la hacen más atractiva ante los ojos de quien la viste y de quien las aprecia. Pero, lejos de la belleza, lo importante a la hora de escoger ropa interior es que te sientas cómoda con ella, independientemente del tipo de material en el que esté confeccionada. Se trata de piezas que llevarás probablemente todo el día o una buena parte de la jornada.

Para disponer de una amplia selección de piezas, no es necesario que gastes un dineral. Unas cuantas escogidas de manera inteligente te permitirán hacer un rejuego saludable con ellas.

1. Ropa Interior Básica

La regla de oro con la ropa interior: comodidad ante todo. Escoge piezas que sean cómodas y que te permitan llevarlas en esos días del mes en que tienes más sensibilidad en los pechos.

2. Sujetadores sin Tirantes

Perfectos para llevar con un vestido y, aunque no es una pieza que se utilice a diario, siempre existe una ocasión que amerita su uso.

3. Ropa Interior Deportiva

Practicar deportes con un sostén que no sea específicamente para llevar a cabo actividad física de alto impacto no solo es incómodo, sino que también puede resultar dañino para los pechos.

4. Ropa Interior sin Costuras

Con este tipo de prendas te vas a asegurar de que no tendrás ningún roce en la piel por culpa de las costuras. Además, harán que puedas lucir la ropa exterior sin que se marque la interior. El confort está asegurado, así como la suavidad y sensualidad en tu piel.

5. Ropa Interior Moldeadora

Piezas que estilizan tu figura; puede ser una faja pantie o un enterizo que moldea la silueta para vestir un traje especial.

6. Ropa Interior de Encaje

Perfecta para los días que te quieras sentir más sexy o para el encuentro con la pareja.

7. Ropa Interior Push-up

Este tipo de ropa, muy de moda en los últimos tiempos, ayuda a levantar los pechos o las nalgas y ofrece una apariencia más favorable al cuerpo.

Si deseas conocer otros temas femeninos, como el uso de toallas sanitarias o tampones, ingresa aquí.

Precio del Combustible en República Dominicana Hoy

Consulta el precio del combustible hoy en República Dominicana, incluyendo gasolina premium, gasolina regular, gasoil y GLP.

Los precios son actualizados semanalmente por el Ministerio de Industria, Comercio y Mipymes, por lo que pueden variar según las condiciones del mercado internacional del petróleo.

Precio de la Gasolina Hoy en República Dominicana

El Gobierno mantendrá sin variación los precios de las gasolinas, el gasoil, el gas licuado de petróleo (GLP) y el gas natural durante la semana del 3 al 9 de octubre, informó el Ministerio de Industria, Comercio y Mipymes (MICM).

La disposición mantiene los precios de los principales combustibles luego de los aumentos aplicados durante la semana anterior, cuando la gasolina premium subió RD$3 por galón, la regular RD$2, el gasoil óptimo RD$4 y el gasoil regular RD$3.

Para el período vigente, la gasolina premium se venderá a RD$353.10 por galón y la regular a RD$317.50. En tanto, el gasoil óptimo se mantendrá en RD$306.10 y el regular en RD$270.80 por galón.

El GLP continuará comercializándose a RD$135.20 por galón, mientras que el gas natural conservará su precio de RD$43.97 por metro cúbico.

Otros Combustibles Registran Variaciones

Aunque los principales combustibles mantienen sus precios, otros derivados presentan cambios para esta semana. El avtur baja RD$3.34 por galón y se venderá a RD$333.65, mientras que el kerosene disminuye RD$3.60, hasta RD$380.10.

*Actualizado Semanalmente*

Última actualización: 11 de abril de 2026
Cambio: Gasolinas y Gasoil Suben entre RD$ 9.00 y RD$ 7.00 por Galón

¿Por qué Sube o Baja el Combustible en República Dominicana?

El precio del combustible en RD depende de varios factores:

Precio internacional del petróleo
Tasa del dólar en República Dominicana
Subsidios del gobierno
Situaciones geopolíticas

* Cuando el petróleo sube o el dólar aumenta, el combustible tiende a subir.

Quién Fija el Precio del Combustible en RD?

El precio del combustible es establecido semanalmente por el Ministerio de Industria, Comercio y Mipymes (MICM).

Esta entidad publica los precios oficiales que deben ser respetados en todo el país.

Tipos de Combustibles en República Dominicana

Gasolina Premium: Combustible de mayor octanaje, recomendado para vehículos modernos.

Gasolina Regular: Más económica, utilizada por la mayoría de vehículos.

Gasoil: Utilizado en vehículos pesados, transporte y maquinaria.

GLP: Gas licuado de petróleo, alternativa económica para vehículos y hogares.

Relación entre el Dólar y el Combustible

El precio del combustible está directamente relacionado con el dólar, ya que el petróleo se comercializa internacionalmente en USD.

Consulta aquí el precio actualizado del Dolar de Hoy

Historial del Precio de Gasoil en RD

La información presentada en esta página se basa en los reportes oficiales publicados por el Ministerio de Industria, Comercio y Mipymes.

Los precios son actualizados semanalmente según las disposiciones del gobierno dominicano.

Canciones Más Escuchadas en la Radio Dominicana

Te presentamos una lista de las canciones de merengue, bachata, salsa y música urbana más escuchadas del momento en la República Dominicana, según un conteo que realizaron Chequeador, Spotify y Monitor Latino, quienes se encargan de monitorear los temas musicales que se están escuchando en las distintas emisoras dominicanas, así como el Top 10 de las canciones latinas más sonadas de Billboard.

Top 10 Spotify RD
#	Canciones	Artista
1	Perra	Lil Naay
2	BbY WOW	Karol G, Judeline, rusowsky
3	Alma Rota	Delvin La Meodia, El Blach
4	Amnesia	Delvin La Melodía
5	Una Baby en Santiago	Lil Naay
6	Mood Brazil	Lil Naay
7	No Silence	Yk It’s Junaa
8	Le Dimos Bala	Kiry Curu
9	Por Si Mañana No Estoy	Omar Courtz
10	KOKO	Omar Courtz

Top 10 Billboard Latino
#	Canciones	Artista
1	BbY WOW	Karol G, Judeline & rusowsky
2	DTMF	Bad Bunny
3	Ahi	Karol G & Drake
4	Matadora	Karol G
5	Ayudame	Los Dos de Tamaulipas
6	KOKO	Omar Courtz
7	De Lejitos	Jay Wheele
8	Te Estoy Correteando	LATIN MAFIA & Fred again
9	Riki	Neton Vega
10	Polvo Rosita	Lenin Ramirez

Top 10 Apple Music RD
#	Canciones	Artista
1	BbY WOW	Karol G, Judeline, Russowsky
2	Perra	Lil Naay
3	Alma Rota	Delvin La Melodia
4	Amnesia	Delvin La Melodia
5	Otra Noche en Miami	Bad Bunny
6	KOKO	Omar Courtz
7	Spicy (feat. Myke Towers)	Fronti, Brytiago
8	Una Baby En Santiago	Lil Naay
9	Le Dimos Bala	Kiry Curu
10	L a k e n o s h i	Omar Courtz

Digger, Fall 2: Deadpoint, Verity, Grin & I Want Your Sex Estrenan en Nuestros Cines

Digger 2026 Cada semana las salas de cine de República Dominicana incorporan nuevas películas a su programación. En esta página podrás consultar las incorporaciones más recientes a la cartelera nacional y descubrir cuáles son las novedades disponibles actualmente en los principales cines del país.

Las películas mostradas aquí abarcan diferentes géneros, incluyendo acción, aventura, animación, comedia, drama, terror y ciencia ficción, ofreciendo opciones para espectadores de todas las edades.

Siempre es bueno llegar a tiempo a los cines dominicanos, especialmente cuando se estrena una película conocida. De esta forma, podrás evitar perder tiempo en las colas comprando entradas o comida y encontrando un buen asiento para disfrutar de la función.

Sin embargo, las películas no suelen comenzar a tiempo, debido a un período de 5 a 10 minutos que generalmente se usa para mostrar anuncios y avances (trailers) de algunas películas que están programadas para estrenarse en las próximas semanas.

Nuevos Estrenos en Cines Dominicanos

Digger
Género: Comedia, Drama
Reparto: Tom Cruise, Sandra Hüller, John Goodman, Riz Ahmed, Jesse Plemons, Sophie Wilde.

Fall 2: Deadpoint
Género: Suspenso
Reparto: Harriet Slater, Arsema Thomas, Tom Brittney.

Verity
Género: Misterio
Reparto: Dakota Johnson, Anne Hathaway, Josh Hartnett.

Grin
Género: Terror
Reparto: Gareth Tidball, Maddison Allard, Ellen Jane-Thomas.

I Want Your Sex
Género: Comedia, Romance
Reparto: Olivia Wilde, Cooper Hoffman, Mason Gooding.

Estrenos Anteriores en Cines Dominicanos

Resident Evil
Género: Terror
Reparto: Austin Abrams, Zach Cherry, Kali Reis, Paul Walter Hauser, Johnno Wilson.

Heart of the Beast
Género: Aventura
Reparto: Brad Pitt, J.K. Simmons, Anna Lambe.

Forgotten Island
Género: Animación, Familia
Reparto: Dave Franco, Liza Soberano, HER.

La Fábrica de Bodas
Género: Comedia
Reparto: Fausto Mata , Cheddy Garcia , Pachuli, Aquiles Correa.

Para obtener más información sobre los horarios e información de todas las películas que se exhiben en los cines de la República Dominicana, visite: CarteleraDeCine.com.do.

Cines Dominicanos

En la República Dominicana los cines forman parte del entretenimiento al que recurre la sociedad dominicana. Actualmente el país cuenta con 19 cines ubicados generalmente en plazas o puntos estratégicos para mayor acceso de los visitantes.

Caribbean Cinemas

Cuenta con múltiples salas en localidades, ubicadas en Santo Domingo, Santiago, Duarte, La Altagracia, La Romana y San Juan.

– Santo Domingo (7): Downtown Center, Galería 360, Plaza Duarte, Novo Centro, Megaplex 10, Coral Mall, y Sambil.
– Santiago (2): Plaza Internacional y Colinas Mall.
– La Altagracia (3): Plaza Taveras (Higuey), Multiplaza Higuey y San Juan Shopping Center (Bávaro)
– Duarte (1): Palmeras Mall (San Francisco de Macorís)
– La Romana (2): La Marina Casa de Campo y Multiplaza La Romana.
– San Juan (1): San Juan de la Maguana

Precios y Ofertas

Los precios para ir al cine en República Dominicana, por lo general rondan entre RD$125 a RD$600, todo dependerá del lugar en donde esté el cine, si es un estreno, normal o 3D; si es para niño o adulto, así como el tipo de sala que podría ser normal o VIP.

Ofertas 2×1 en Cines RD

En Caribbean Cinema los jueves son de 2×1, cortesía de Altice, con esta oferta puedes adquirir tu boleta en cualquiera de los cines de Caribbean. Al comprar una entrada al precio regular te llevarás la segunda totalmente gratis. La oferta aplica para para todas las películas, excluyendo las que están en estrenos y las dominicanas.

Para obtener el 2×1 de Altice solo debes seguir los siguientes pasos:
– Enviar un mensaje con la palabra CINE AL 222.
– Mostrar el código que te envía Altice a la hora de comprar la boleta.

Otra forma de adquirir el 2×1 es a través de la aplicación Mi Altice, solo debes entrar en “Beneficios de 2×1 y Descuento”, seleccionar la opción “2×1 en taquillas todos los jueves” y darle a solicitar para recibir el código de validación.

Recuerda que para obtener esta oferta debes ser un cliente Altices activo, y solo recibirá un código por cada número de contrato por semana.

¿A Qué La Gente Más Le Teme?: Las 10 Fobias Más Comunes

Fobias Más Comunes Exiten una serie de explicaciones de por qué las fobias se desarrollan, pero cualquiera que sea la causa, las fobias son una condición tratable que puede ser superado con técnicas de terapia. cognitiva y de comportamiento.

La lista completa de las fobias parece casi ilimitada, pero sin embargo algunas fobias son mucho más comunes que otras. Estas fobias comunes involucran el medio ambiente, los animales o situaciones específicas, e típicamente conducen a síntomas como mareo, náusea, dificultad para respirar y en algunos casos ataque de pánico.

Las 10 Fobias Más Comunes

10. Misofobia (Miedo a los Germenes y la Suciedad)

El miedo a los gérmenes o la suciedad puede estar relacionado con el trastorno obsesivo compulsivo que a menudo se caracteriza por el lavado de manos repetitivo. Puede mostrar comportamientos inusuales como tomar varias duchas cada día, frecuentemente llevar y utilizar un desinfectante de manos, no utilizar los baños públicos, no compartir comida o no tomar el transporte público.

9. Aerofobia (Miedo a Volar)

Uno de cada tres pasajeros tienen miedo a volar. Dependiendo de la severidad de su miedo, es posible que tenga miedo de los aeropuertos y aviones, o sólo puede sentir el miedo cuando está en el aire. A menudo, es tratada mediante terapia de exposición, en la que la perona es expuesta de forma gradual y progresiva a volar.

8. Nictofobia (Miedo a la Oscuridad)

El miedo a la oscuridad es una de las fobias más comunes en los niños. En muchos casos, la victima se pone nervioso en cualquier ambiente oscuro, y no puede dormir sin una luz de noche. En casos graves, la victima intenta huir de los cuartos oscuros y evitar estar al aire libre por la noche.

7. Belonefobia (Miedo a las Agujas e Inyecciones)

El miedo a las inyecciones es una fobia médica. Puede llevar a problemas fisiológicos graves como presión arterial muy baja y desmayos. En algunos casos, la víctima pueden evitar toda la atención médica incluso chequeos de rutina. En ciertos casos, puede llevar a un miedo generalizado a los proveedores de salud médica y dental.

6. Astrafobia (Miedo a los Truenos y Relámpagos)

El miedo a los truenos y relámpagos es un temor común entre los niños. Tanto los adultos como los niños tienden a lidiar con este miedo mediante la búsqueda de un «refugio», asegurando a sí mismos en zonas sin ventanas ( el sótano, un cuarto de baño o un armario) donde no puedan ver la tormenta.

5. Agorafobia (Miedo a Situaciones en las que es Difícil Escapar)

El miedo a situaciones en las que es difícil escapar puede incluir áreas con mucha gente, espacios abiertos, o situaciones que pueden desencadenar un ataque de pánico, forzando a personas a evitar eventos sociales hasta dejar de salir de su casa. Agorafobia se desarrolla como una complicación de ataques de pánico.

4. Claustrofobia (Miedo a los Espacios Cerrados)

El miedo a los espacios cerrados puede variar de leve a grave. En ciertos casos graves, una víctima puede desarrollar ansiedad en ciertas situaciones comunes simplemente cerrando la puerta de una habitación pequeña, entrando a un ascensor o subir a un avión.

3. Acrofobia (Miedo a las Alturas)

El miedo a las alturas puede llevar a ataques de ansiedad y evitación de lugares altos. Dependiendo de la severidad de la fobia, una persona acrofobica puede igualmente temer estar en un piso alto de un edificio o simplemente subir una escalera. La victima puede comenzar instintivamente a buscar algo a que aferrarse.

2. Ofidiofobia (Miedo a las Serpientes)

El miedo a las serpientes es la subcategoría más común de la herpetofobia (miedo a los reptiles), y a menudo se atribuye a causas evolutivas, experiencias personales o influencias culturales. Las víctimas no sólo tienen miedo a tocar una serpiente, pero también muestran miedo cuando ven imágenes de serpientes.

1. Aracnofobia (Miedo a las Arañas)

El miedo a las arañas tiende a afectar más a las mujeres que a los hombres. Las víctimas generalmente temen a las telarañas y otras señales de que una araña puede estar cerca. Hacen grandes esfuerzos para asegurarse de que no estén expuestos a una araña como evitando actividades como senderismo o campamento.

Los Periódicos Dominicanos Más Leídos en Línea

La República Dominicana es un país donde circulan muchos periódicos o páginas que llevan la noticia de última hora a diferentes lugares y zonas de la ciudad y al exterior. Te presentamos los principales periódicos de la República Dominicana. Aquí podrás ver los periódicos impresos y digitales dominicanos más leídos en el país, para que elijas el que mejor se adapte a tus necesidades.

Dentro de todos los periódicos de la República Dominicana se destacan: Listín Diario, Diario Libre, Hoy Digital, El Caribe, El Nacional, El Nuevo Diario, El Día, Acento Digital, La Información, Noticias SIN, 7 Días y elDinero. Estos periódicos dominicanos se encuentran disponible de manera impresa o a través de su página Web.

Los Principales Periódicos de República Dominicana

Listín Diario

Con su eslogan “El periódico de los dominicanos”, nace 1 de agosto de 1889. Se dio a conocer por las calles de Santo Domingo con el nombre de Listín Diario Marítimo, una minúscula hoja impresa con un tamaño de 4 por 5 pulgadas, la que informaba el movimiento marítimo de ese día y del siguiente, en el Puerto local.

Con sus 130 años de existencia sigue siendo el periódico preferido y uno de los más leídos del pueblo dominicano. Su actual director es Miguel Franjul.

Dirección: Paseo de los Periodistas #52 Santo Domingo
Teléfono: 809-686-6688
Revistas: Oh! Magazine, Ritmo Social, ZonaN y ZonaE
Precio: RD$25 / de domingos a viernes / RD$40 los sábados
Medio: Impreso e Digital
Web: Listín Diario
Instagram: listindiario
Twitter: @ListínDiario

Hoy

Es un periódico que circula a nivel nacional en el país, fundado el 8 de agosto de 1981 por la Editora Hoy C. por A. Es el segundo medio de información más vendido e importante a nivel nacional. Hoy en día tiene más de 40 años llevando las noticias a todo hogar.

Fue el que innovo el uso de color y creación de equipos de periodistas de investigadores y quien utilizó el recurso de encuestas de opinión y políticas. El periódico Hoy supera más de 140,000 ejemplares vendido nacionalmente.

Dirección: Avenida San Martín #236, Santo Domingo
Teléfono: 809-565-5581
Precio: RD$25 \ Sábado RD$35
Medio: Impreso e Digital
Web: Hoy digital
Instagram: periodicohoyrd
Twitter: @PeriódicoHoy

Diario Libre

Fue fundado en mayo del 2001, de difusión nacional y periódico generalista. Es el primer periódico que fue puesto a circular gratuitamente. Es un periódico diario el cual forma parte de la empresa dominicana Omnimedia Multimedios, la que es también propietaria del canal ONTV, de igual manera son los responsables de la revista Mujer Unica. Actualmente su director es Adriano Miguel Tejada.

Dirección: Av. Abraham Lincoln esquina Max Henríquez Ureña, Santo Domingo
Teléfono: 809-476-7200
Precio: Gratis
Revistas: Mujer Unica, Son Habitat, La Casa y Estilos
Medio: Impreso e Digital
Web: Diario Libre
Instagram: diariolibre
Twitter: @DiarioLibre

El Nacional

Con su eslogan “La Voz de todos” nace un 11 de septiembre de 1966 el diario vespertino El Nacional. Fundado por el Dr. Rafael Molino Morillo.

El Nacional desde sus inicios se inclinó por el área informativa y de objetividad lo han llevado a ser de gran referencia para el país. A sus 46 años aun sigue siendo el único diario vespertino.

El periódico circula todos los días en horario vespertino.

Dirección: Avenida San Martín #236, Santo Domingo
Teléfono: 809-565-5581
Precio: 20
Medio: Impreso e Digital
Web: El Nacional
Instagram: elnacionalrd
witter: @ElNacionalRD

El Día

Es un periódico de República Dominicana dedicado a publicar los hechos noticiosos más relevantes que ocurren a nivel nacional e internacional. Cuenta con diferentes secciones, entre ellas: Noticias, Deportes, Sociales y Entretenimientos. Este periódico dominicano pertenece a Grupo de Comunicaciones Corripio, actualmente es dirigido por el periodista y abogado José P. Monegro.

Dirección: Avenida San Martín #236, Santo Domingo
Teléfono: 809-565-5581
Precio: Gratis
Medio: Impreso e Digital
Web: El Dia
Instagram: eldia_do
Twitter: @ElDia_do

El Caribe

Es uno de los periódicos matutinos de la República Dominicana que mantiene informados de los hechos noticiosos más relevantes que ocurren en el territorio nacional y a nivel mundial. Este se encarga de llevar informaciones del ámbito político, noticiosos, deportivo, social, cultural, entretenimiento y mucho más. Es considerado como el portal matutino que mantiene al tanto de todo lo que pasa cada minuto a través de su periódico digital.

Dirección: Dr. Defilló #4 Los Prados
Teléfono: 809-683-8100
Revista: Bureo
Medio: Impreso e Digital
Web: El Caribe
Instagram: elcariberd
Twitter: @ElCaribeRD

Acento

Es un periódico digital dominicano que se encarga de llevar información general de los últimos acontecimientos que ocurren en la República Dominicana. Fue fundado el 16 de febrero de 2011 por los periodistas dominicanos: Fausto Rosario Adames y Gustavo Olivo Peña. A través de este portal los usuarios se mantienen al tanto de las noticias, políticas, deportes, sociales y los hechos noticiosos más relevantes que ocurren a nivel nacional e internacional. Su actual director es Fausto Rosario Adames,

Dirección: Calle Bohechio No.4, Edificio Salvador I, Ensanche Quisqueya
Teléfono: 809-567-9590
Precio: Gratuito
Medio: Digital
Web: Acento Periódico
Instagram: acentodiario
Twitter:@acentodiario

Metrord

Es considerado el diario más grande del mundo, se distribuye en 22 países desde 1995. Es una franquicia nacida en Suecia, que está registrada en Panamá con el nombre Succesful Media. En República Dominicana el Metro es dirigido por el periodista Homero Figueroa y está orientado para personas entre 18 y 45 años. Su contenido está compuesto principalmente por noticias nacionales, deportivas, culturales y de entretenimiento.
El Metro RD circula en Santo Domingo desde el martes 29 de septiembre del 2015.

En el 2007 este periódico obtuvo el Premio Guinnes Record como el diario de mayor circulación en todo el mundo.

Dirección: Calle Higuamo #15, Los Ríos.
Teléfono: 809-2277376
Precio: Gratis
Medio: Impreso e Digital
Web: El Metro RD
Instagram: metrord.do
Twitter: @MetroRDdo

La Información

Fue creado el 16 de noviembre de 1915. Es un periódico digital miembro de la Sociedad Interamericana de Prensa (SIP). Es considerado como el periódico matutino de Santiago de los Caballeros más completo y veraz de la provincia. Su contenido está compuesto por noticias locales y nacionales, opinión, economía, deportes, sociales y culturales.

Dirección: Carretera Duarte Km 3, Carretera Duarte, Santiago de los Caballeros
Teléfono: 809-581-1915
Precio: Gratis
Medio: Digital
Web: La Información
Twitter: @lainformacionrd

El Nuevo Diario

Es un periódico dominicano gratuito, que circula impreso y también está disponible digital, ofreciendo así un mejor alcance a nivel nacional e internacional. El Nuevo Diario tiene como principal objetivo informar a sus lectores de manera rápida y veras con informaciones verídicas. Además de su tirada matutina impresa y de estar disponible a través de la web, también ofrece informaciones fresca a través de sus redes sociales: Instagram, Twitter y Facebook.

Dirección: Avenida Francia #41 esq. Rocco Cochía, Sto. Dgo, Distrito Nacional
Teléfono: 809-687-7450
Precio: Gratis
Medio: Impreso e Digital
Web: El Nuevo Diario
Instagram: elnuevodiariord
Twitter: @elnuevodiariord

7 Días

El periódico Súper 7, es un diario digital que se encarga de mantener informado y entretenido a todos sus lectores. Este periódico se encuentra disponible a través de las redes sociales: Instagram, Twitter y Facebook. También a través de su portal Web, dedicado a difundir noticia sobre actualidad, economía, política, turismo, espectáculos, sociales, salud y ciencia. El periódico 7 Días también cuenta con una estación radial. La cual podrá sintonizar aquí.

Dirección: Pedro Henríquez Ureña No. 131 A, La Esperilla, Santo Domingo
Teléfono: 809-472-1333
Medio: Digital
Web :Súper 7 FM
Emisora Dominicana: Super 7 107.7 FM
Instagram: super7fm
Twitter: @Super7FM

elDinero

Es un periódico dominicano disponible físico y digital. Como su nombre indica es un medio que trata temas económico y financiero, tanto a nivel nacional como internacional. Los usuarios pueden accesar a este diario de la manera que más se acomode a su gusto o necesidades: Impreso, digital o por sus redes sociales. El periódico ElDinero fue fundado el 2 de febrero de 2015.

Dirección: Avenida Tiradentes 10, Ensanche Naco, Santo Domingo.
Teléfono: 809-562-0555
Precio: Gratis
Medio: Impreso e Digital
Web: elDinero
Twitter: @elDineroDo

Noticias SIN

Es un periódico dominicano informativo, que circula de manera digital. A través de sus notas informativas mantienen informados a todos sus usuarios de los hechos noticiosos más relevantes que ocurren a nivel nacional e internacional. Sus informaciones llegan al público a través de diferentes medios: televisión, periódico digital y redes sociales. Su contenido está compuesto por secciones informativas, deportivas, de opinión, política, económica, de salud, espectáculos y mucho más.

Dirección: Av. John F. Kennedy #29, Santo Domingo.
Teléfono: 809-535-8383
Medio: Digital
Web: Noticias SIN
Instagram: sin24horas
Twitter: @SIN24Horas

Z Digital

Es un portal Web que se encarga de informar a sus usuarios sobre las últimas noticias nacionales e internacionales, del ámbito noticioso, deportivo, social y de espectáculo. También realizan debates sobre diferentes temas de salud, opinión, política, economía y tecnología; Además de la página Web de la Z Digital, cuenta con la emisora más escuchada en República Dominicana, La Z 101 FM, a través del cual mantiene informados de los acontecimientos más relevantes del momento.

Dirección: Avenida 27 de Febrero No.308, Santo Domingo
Teléfono: 809-732-0101
Medio: Digital
Web: Z Digital
Instagram: z_digital
Twitter: @z101digital

N.com.do

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Aracnofobia: Miedo a las Arañas

Arañas

Las personas con aracnofobia tienden a sentirse incómodo en cualquier área donde creen que podría albergar arañas o que tenga signos visibles de su presencia como las telarañas. También hacen grandes esfuerzos para asegurarse de que no estén expuestos a una araña como negandose a participar en actividades al aire libre como el senderismo o el campamento.

Si una persona aracnofobica ve una araña en su hogar, es posible que salga huyendo y gritando de su casa en lugar de lidiar con la araña.

En contacto con una araña o arañas o telarañas, la persona puede tener dificultad para respirar, sudoración excesiva e incluso problemas de corazón. En algunos casos extremos, la persona puede sentir miedo incluso viendo una foto o un dibujo realista de una araña.

Los expertos todavía no están seguros qué causa la aracnofobia, pero hay muchas teorías sobre el tema. Una de las teorías más comunes fue propuesta por los psicólogos evolutivos quienes suguieren que la presencia de arañas venenosas condujo a la evolución de un miedo a las arañas. De las miles de especies de arañas, se sabe que menos de 12 son peligrosas para los humanos. Incluso las arañas relativamente pequeñas pueden dar una picadura dolorosa

Otros psicólogos creen que la aracnofobia es más probable basada en las creencias culturales sobre la naturaleza de las arañas. En algunas culturas, es un símbolo de travesura y malicia por su veneno tóxico y la muerte lenta que causa.

Como todas las fobias específicas, la aracnofobia es tratada comúnmente a través de técnicas de terapia cognitivo-conductuales exponiendo gradualmente al paciente a arañas y otros aráchnidos, técnicas de relajación y medicamentos anti-depresivos o anti-ansiedad.

5 Películas de Terror sobre Arañas para Poner a Prueba tus Niveles de Miedo

Kingdom of the Spiders (1977)

Película de terror protagonizada por William Shatner como un veterinario cuyo pequeño pueblo en la Arizona rural es invadido por una horda de tarántulas que se han vuelto agresivas debido a que los pesticidas han agotado sus fuentes de alimento habituales.

Arachnophobia (1990)

Comedia de terror que narra la historia de un pequeño pueblo californiano que es invadido por una peligrosa especie de araña y la lucha de sus habitantes contra ella para evitar una crisis ecológica.

Eight Legged Freaks (2002)

Comedia de monstruos protagonizada por David Arquette y Scarlett Johansson cuya trama gira en torno a unas arañas expuestas a residuos tóxicos mutagénicos, lo que les provoca un crecimiento colosal y amenazan un pequeño pueblo minero estadounidense.

Big Ass Spider! (2013)

Película de comedia y ciencia ficción cuenta la historia de un exterminador de insectos que lucha contra una araña alienígena gigante que escapa de un laboratorio militar y causa estragos en Los Ángeles.

Spiders 3D (2013)

Película de terror y ciencia ficción en 3D sobre unas arañas genéticamente modificadas del espacio que infestan Nueva York.

Otras Fobias Comunes:

Astrafobia (Miedo a los Truenos y Relámpagos). El miedo a los truenos y relámpagos es un temor común entre los niños. Tanto los adultos como los niños tienden a lidiar con este miedo mediante la búsqueda de un “refugio”, asegurando a sí mismos en zonas sin ventanas ( el sótano, un cuarto de baño o un armario) donde no puedan ver la tormenta.

Acrofobia (Miedo a las Alturas). El miedo a las alturas puede llevar a ataques de ansiedad y evitación de lugares altos. Dependiendo de la severidad de la fobia, una persona acrofobica puede igualmente temer estar en un piso alto de un edificio o simplemente subir una escalera. La victima puede comenzar instintivamente a buscar algo a que aferrarse.

Ofidiofobia (Miedo a las Serpientes). El miedo a las serpientes es la subcategoría más común de la herpetofobia (miedo a los reptiles), y a menudo se atribuye a causas evolutivas, experiencias personales o influencias culturales. Las víctimas no sD ólo tienen miedo a tocar una serpiente, pero también muestran miedo cuando ven imágenes de serpientes.

Top 10: Los Programas de Televisión de los 2000 que Definieron la Década

La televisión estadounidense en la década de 2000 se caracterizó por un fuerte aumento en la popularidad de los programas de telerrealidad como American Idol, Dancing with the Stars, Survivor, Big Brother y The Apprentice que se convirtieron en grandes fenómenos culturales.

La década de 2000 también experimentó un gran surgimiento en dramas policiales y médicos (CSI: Crime Scene Investigation & Grey’s Anatomy), programas de acción y misterio (24 & Lost), dibujos animados para adultos (Family Guy & Futurama) y programas de la televisión por suscripción (The Sopranos & The Wire).

La década de 2000 también contó con muchas comedias populares y notables como The Office y How I Met Your Mother que mantuvieron al público entretenido gracias a su humor y personajes memorables.

Los Programas de Televisión de los 2000 que Definieron la Década

Family Guy (1999-Presente)

Serie animada creada por Seth MacFarlane que se centra en una familia disfuncional en la ciudad ficticia de Quahog, Rhode Island. Gran parte de su humor viene en forma de escenas retrospectivas que a menudo se burlan de los fenómenos sociales y/o iconos culturales modernos. Family Guy fue cancelada después de la emisión de su tercera temporada en 2002, pero las ventas favorables de los DVD y las altos índices de audiencia en sus retransmisiones convencieron a la cadena Fox de regresarlo a la televisión en 2004.

The Sopranos (1999-2007)

Serie dramática sobre el mafioso ítalo-estadounidense Tony Soprano (James Gandolfini) y sus dificultades mientras intenta equilibrar la vida familiar con su papel como líder de una organización criminal. Un gran éxito de audiencia a lo largo de su duración, superó muchos programas populares de las principales cadenas de televisión en los Estados Unidos. Ha sido aclamada por muchos críticos como una de las series de televisión más grandes e influyentes de todos los tiempos, y se le atribuye haber ayudado a iniciar la Segunda Edad de Oro de Televisión.

CSI: Crime Scene Investigation (2000-2015)

Drama criminal que sigue el trabajo de un equipo de investigadores forenses y criminólogos empleados por el Departamento de Policía de Las Vegas, Nevada que revelan las circunstancias detrás de las misteriosas muertes. Aunque a menudo fue criticada por empujar el límite de lo que se considera aceptable para la televisión en horario estelar por su nivel y claridad de violencia gráfica, imágenes y contenido sexual, la recepción de la crítica al programa ha sido positiva y generó una gran popularidad a nivel internacional.

Survivor (2000-Presente)

En este popular reality, un grupo de extraños en un lugar aislado deben proporcionarse comida y refugio y compiten en desafíos que ponen a prueba su capacidad física y habilidades mentales con el fin de ganar un millón de dólares. Survivor fue el primer programa de telerrealidad altamente aclamado y rentable en la televisión estadounidense, cuyas primeras once temporadas se clasificaron entre los diez programas más vistos en el país.

24 (2001-2010)

Serie de acción y suspenso protagonizada por Kiefer Sutherland como el agente antiterrorista Jack Bauer enfrentando situaciones de amenaza o ataques masivos a la seguridad nacional de Estados Unidos. Cada temporada cubre 24 horas consecutivas en la vida del personaje principal con cada episodio presentando múltiples tramas interrelacionadas. Para enfatizar el flujo de eventos del mundo real, un reloj se muestra de manera prominente en la pantalla durante el programa.

American Idol (2002-Presente)

Competencia de canto que aspira a descubrir al mejor cantante del país. Empleaba un panel de jueces vocales que critican las actuaciones de los concursantes y el ganador fue determinado por los televidentes. Lanzó las carreras de muchos artistas. Se convirtió en uno de los programas más exitosos en la historia de la televisión estadounidense y se le atribuye a expandir la programación de telerrealidad en los Estados Unidos en la década de los 2000.

The Wire (2002-2008)

Drama criminal centrado en el tráfico de drogas en Baltimore, Maryland, vista a través de los ojos de los traficantes de drogas y la policía. Fue elogiada por su exploración extraordinariamente precisa de la sociedad y la política, y su representación realista del trabajo policial y la actividad criminal. Aunque nunca ganó ningún premio importante de televisión y solo tuvo índices de audiencia modestos, The Wire fue aclamada por la crítica y ahora es citada a menudo como una de las mejores series de televisión de todos los tiempos.

Lost (2004-2010)

Serie dramática con elementos de ficción sobrenatural, sigue a los sobrevivientes de un avión comercial que se estrella en una isla misteriosa en algún lugar del Océano Pacífico Sur. Una de las series más caras de la televisión recibió cientos de nominaciones a premios de la industria a lo largo de su duración y generó una comunidad de fanáticos dedicada y creciente. Su éxito condujo a docenas de nuevos programas con elementos ciencia ficción y misterio.

How I Met Your Mother (2005-2014)

Serie de comedia sigue al arquitecto idiotamente romántico Ted Mosby contando a sus dos hijos la historia de cómo conoció a su madre, enfocándose en la vida cotidiana de personaje principal y las relaciones entre sus cuatro mejores amigos. Conocida por su humor e incorporación de elementos dramáticos, How I Met Your Mother fue muy popular a lo largo de su duración mientras que su recepción de crítica se volvió más mixta a medida que avanzaban las temporadas.

The Office (2005-2013)

Serie de comedia presentada como falso documental que sigue los empleados en una oficina regional de venta de papel radicada en la localidad de Scranton, Pensilvania. Fue adaptada de la serie británica del mismo nombre y experimentó numerosos cambios en su elenco durante su duración. A pesar de recibir críticas mixtas durante su corta primera temporada, The Office continuó en ascenso en las temporadas siguientes y recibió el Premio Primetime Emmy a la Mejor Serie de Comedia en el 2006.

Acompáñanos en un viaje nostálgico mientras hacemos un recuento de los programas de televisión que definieron décadas pasadas:

Los Programas de Televisión de los 80 que Definieron la Década

Los Programas de Televisión de los 90 que Definieron la Década

Los Programas de Televisión de los 2010 que Definieron la Década

¿Cómo Dormir Después de Ver una Película de Terror? Sigue estos Consejos.

Scream 1996

Ver películas de terror suele causar que una persona tenga a sentirse asustada e incapaz de dormir. Si usted está asustado o ansioso después de ver una película de terror, hay maneras de enfrentar y superar tus miedos para ayudarte a ir a dormir.

Después de ver una película de terror, usted puede estar preocupado de que alguien o algo aterrador entre en su hogar. Debes reconocer lo que te está asustando y debes ser lógico sobre ello. Recuerda que era sólo una película y no es real. Recuerda que el objetivo de una película de terror es asustar su audiencia. Aunque pueda parecer aterrador y plausible en la película, la probabilidad de que se haga realidad es casi imposible.

La mejor manera de superar tus miedo es enfrentándalos. Respira profundamente y dí que está todo bien incluso si tienes miedo. Si tienes miedo de la oscuridad después de ver una película de terror, apaga las luces en tu habitación y trata de relajarte en la oscuridad durante unos minutos. Al encender las luces, te darás cuenta de que no hay nada allí para hacerte daño.

Despues de ver una película de terror, intenta de distraerte de tus miedos observando o leyendo algo gracioso o participando en alguna actividad calmante. Ve una comedia o un episodio de un programa que te gusta, o elige leer una revista, historieta o libro gracioso o relajante. Actividades como hacer yoga, tomar un baño, escuchar música o simplemente respirar profundamente, son sumamente útiles para mejorar tu estado de animo y hacerte olvidar la película de terror.

Si sigues teniendo miedo al acostarte, puedes hacer el dormitorio lo más cómodo y agradable posible para ayudarte a dormir. Algunas personas se sienten más seguras con todas las puertas cerradas, mientras que otros prefieren tenerlas abiertas. Si tienes miedo de la oscuridad o estás preocupado que algo aterrador entre a tu habitación, deja una luz encendida para ayudarte a sentirte mejor.

Si usted está realmente aterrorizado, hablale a alguien acerca de tus miedos como tus amigos, hermanos o padres. Asegurate de escoger a alguien que te apoye y te escuche mientras le explicas cómo te sientes.

Las Películas de Terror Más Aterradoras de Todos los Tiempos

Psycho (1960)

Película de terror producida y dirigida por Alfred Hitchcock y basada en la novela homónima de Robert Bloch. La trama se centra en una mujer fugitiva que se refugia en un motel que es propiedad de un hombre reprimido y su autoritaria madre. Se considera actualmente una de las mejores películas de Hitchcock y posiblemente su obra más famosa e influyente. Uno de los primeros ejemplos del género slasher estableció un nuevo nivel de aceptabilidad para la violencia y la conducta desviada en el cine estadounidense.

Rosemary’s Baby (1968)

Película de terror psicológico basada en la novela homónima de Ira Levin que narra la historia de una mujer embarazada que sospecha que una secta maligna quiere llevarse a su bebé para usarlo en sus rituales. Obtuvo el reconocimiento casi universal de los críticos de cine y comenzó una tendencia cinematográfica de terror por temas relacionados con el ocultismo y el fundamentalismo religioso en las décadas siguientes.

The Exorcist (1973)

Película de terror sobrenatural que sigue la posesión demoníaca de una joven y el intento de rescatarla mediante un exorcismo por parte de dos sacerdotes católicos. Algunos espectadores sufrieron reacciones físicas adversas, desmayos o vómitos, ante ciertas escenas impactantes. Fue la primera película de terror nominada al Óscar a Mejor Película. Influyó significativamente en la cultura popular y ha sido incluida en las listas de las mejores películas de la historia.

The Texas Chain Saw Massacre (1974)

Película de terror que sigue a un grupo de amigos que caen víctimas de una familia de caníbales mientras se dirigen a visitar una antigua granja. Se comercializó como basada en hechos reales para atraer a un público más amplio, pero debido al contenido violento, se enfrentó dificultades para encontrar un distribuidor. Se le atribuye la creación de varios elementos comunes en el género slasher.

Halloween (1978)

Película de terror dirigida y musicalizada por John Carpenter que sigue al paciente mental Michael Myers quien escapa de un sanatorio y regresa a su pueblo natal donde acecha a la niñera adolescente Laurie Strode (Jamie Lee Curtis) y a sus amigas. Una de las películas independientes más rentables de todos los tiempos se considera una de las películas de terror más influyentes de la historia.

Alien (1979)

Película de terror y ciencia ficción que sigue a la tripulación de una nave espacial que investiga una nave espacial abandonada y es amenazada por una criatura extraterrestre. Alien tuvo un impacto inmediato y a largo plazo en los géneros de ciencia ficción y terror. Su éxito dio origen a una franquicia de películas, libros, videojuegos y juguetes, e impulsó la carrera actoral de Sigourney Weaver.

The Shining (1980)

Película de terror psicológico basada en la novela de Stephen King que presenta la caída en la locura de un aspirante a novelista (Jack Nicholson), quien acepta un trabajo como conserje de invierno en un hotel de montaña. Las reacciones a la película en su estreno fueron diversas, pero desde entonces, ha sido reevaluada por la crítica y ahora se cita a menudo como una de las mejores películas de terror de todos los tiempos.

A Nightmare on Elm Street (1984)

Película de terror sobrenatural cuya trama gira en torno a un grupo de adolescentes que son el objetivo de un asesino de niños no-muerto que asesina a sus victimas a través de sus sueños. La película recibió elogios de la crítica por su originalidad y ha sido acreditada en revitalizar el género slasher en aquella época, convirtiendo al asesino Freddy Krueger como un símbolo de la década.

The Ring (2002)

Película de terror psicológico sobrenatural es un remake estadounidense de la película japonesa (1998) basada en la novela homónima de Koji Suzuki. Esta protagonizada por Naomi Watts como una periodista que descubre una cinta de vídeo maldita que provoca la muerte de sus espectadores siete días después. El éxito de The Ring inspiró remakes estadounidenses de varias otras películas de terror asiáticas: The Grudge (2004) y Dark Water (2005).

The Conjuring (2013)

La primera película de la franquicia de terror sobrenatural que sigue a los investigadores paranormales Ed y Lorraine Warren (Patrick Wilson & Vera Farmiga) en casos destacados de fantasmas. Es bien elaborada y espeluznante mediante una serie de sustos efectivos y un uso mínimo de efectos digitales. La película inauguró una creciente fascinación del cine por los películas sobre casas embrujadas y posesiones demoníacas.

2 de Octubre: Día Internacional de la No Violencia

El día 2 de octubre fue declarado como el Día Internacional de la No Violencia por la Asamblea General de las Naciones Unidas para conmemorar el nacimiento del pacifista hindú Mahatma Gandhi (1869-1948) y promover a nivel mundial su legado sobre otras formas de luchar sin ejercer a la violencia.

Mohandas Karamchand Gandhi, comúnmente llamado Mahatma Gandhi, nació el 2 de octubre de 1869 en Porbandar, India. Después de convertirse en abogado, fue a Sudáfrica, donde experimentó leyes que decían que las personas de piel oscura tenían menos derechos que las personas de piel clara. Después de una serie de maltratos debido al color de su piel, Gandhi comenzó a protestar contra la segregación y decidió convertirse en un activista político para poder ayudar a cambiar estas leyes injustas.

Cuando regresó a la India, Gandhi ayudó el movimiento por la independencia del dominio británico a traves de una protesta no violenta e inspiró a otros pueblos coloniales a trabajar por su independencia para disolver el Imperio Británico.

El líder político y filosofo fue una de las personas más importantes del siglo XX. Sus acciones demostraron que el pacifismo es un instrumento viable e inspiró otros activistas democráticos y antirracistas en todo el mundo como Martin Luther King Jr. y Nelson Mandela quienes lideraron sus propios movimientos no violentos.

En el Día Internacional de la No Violencia, se realizan diversas actividades y eventos para darle honor a Mahatma Gandhi y promover su mensaje de la no violencia. Hay convenciones donde historiadores, filósofos y escritores examinan la filosofía de Gandhi sobre la vida, la paz, la bondad y la dignidad.

El Día Internacional de la No Violencia también atrae la atención de todas las personas del mundo para difundir el mensaje de la no violencia mediante actividades educativas y la sensibilización de la opinión pública. Muchas de estas actividades ayudan a educar a los niños sobre la existencia de otras formas para conseguir sin recurrir a actos violentos.

21 de Septiembre: Día Internacional de la Paz

Otras Figuras Influyentes del Activismo No Violento

Martin Luther King Jr. (1929-1968)

Líder clave del Movimiento por los Derechos Civiles de Estados Unidos que abogó por la desobediencia civil no violenta, inspirado por Gandhi. Lideró el boicot a los autobuses de Montgomery (1955-1956) y la Marcha sobre Washington (1963).

Nelson Mandela (1918–2013)

Luchó contra el apartheid en Sudáfrica. Aunque inicialmente apoyó la resistencia armada, luego abogó por la reconciliación y el activismo no violento después de ser liberado de prisión. Se convirtió en el primer presidente negro de Sudáfrica y en un símbolo mundial de la paz.

César Chávez (1927–1993)

Defensor de los derechos de los trabajadores agrícolas en los EEUU que dirigió boicots y huelgas pacíficas y cofundó el sindicato United Farm Workers (UFW).

Dorothy Day (1897–1980)

Activista católica que promovió el cambio social no violento y fundó el Movimiento de Trabajadores Católicos. Abogó por los derechos de los trabajadores, el pacifismo y la justicia social.

John Lewis (1940–2020)

Líder de los derechos civiles y congresista estadounidense que ayudó a organizar las marchas Freedom Rides (1961) y Selma to Montgomery (1965).

Alice Paul (1885–1977)

Líder del movimiento por el sufragio femenino en los EEUU. Organizó protestas pacíficas y huelgas de hambre para exigir el derecho al voto y ayudó a asegurar la 19.ª Enmienda, que otorgaba a las mujeres el derecho al voto.

Gene Sharp (1928–2018)

Académico y estratega de la resistencia no violenta cuyo libro «De la Dictadura a la Democracia» influyó en revoluciones pacíficas en todo el mundo.

Wangari Maathai (1940–2011)

Ambientalista keniana y fundadora del Movimiento Cinturón Verde. Utilizó protestas pacíficas para defender la conservación del medio ambiente, la democracia y los derechos de las mujeres. Fue la primera mujer africana en ganar el Premio Nobel de la Paz (2004).