Muchas personas se proponen ejercitarse para mejorar su salud o la forma de su cuerpo, por lo que eligen acudir a un gimnasio. Los primeros días siempre hay mucho entusiasmo y ánimo, pero sin la orientación adecuada de qué hacer y qué evitar hacer en el gimnasio, tu esfuerzo podría ser en vano e inclusive peligroso.
Aunque suene cliché es muy cierta la frase que dice “eres lo que comes”, pues no te veras igual si comes vegetales, pescado y yogurt, que cuando comas pizzas, donas y otro tipo de comida casera.
Una buena alimentación, donde primen y se equilibren las vitaminas, así como un cuidado especial de la cabellera sin dudas ayudarán a recuperar el esplendor de tu pelo.
Hay muchas formas de relajarse y todas ellas son fáciles de poner en práctica. Aquí te damos 12 ideas que han demostrado su eficacia. Puedes cambiar el orden, añadir, eliminar o seguir sólo algunas. Adáptalas a tu gusto, respira profundo y ¡relájate!
No es extraño escuchar a alguien decir que “no puede cocinar sin sopita” y es que desde hace años los condimentos artificiales en polvo, en cubos, líquidos o en pasta forman parte importante de los ingredientes al cocinar cualquier comida.
Enero es el mes de los “nunca más” y de la resaca moral que dejan los excesos del mes de diciembre con sus fiestas de navidad. Entre las resoluciones de año nuevo, perder esas libras de más que conceden las fiestas, las cenas y las reuniones de amigos, siempre está en la lista de metas.
En más de una ocasión hemos sentido la «necesidad» de comernos algún dulce. «Aunque sea una menta», es la frase que usan muchos, para expresar que no importa la cantidad, lo que hace falta es azúcar en su cuerpo.
Las libras de más es un tema que ocupa todo el mes de enero y para los más constantes, un tema diario de debate entre perder peso y mantener el peso ideal.
Solo tenemos un cuerpo para vivir nuestra vida y es el que debemos cuidar, más allá de un interés por la estética, debemos sopesar las grandes ventajas de vivir una vida saludable y cómo nos ayuda a prevenir enfermedades.
Gold’s Gym es una cadena internacional de gimnasios que fue originalmente iniciado por el culturista estadounidense Joe Gold quien ha sido acreditado como el padre de fisioculturismo moderno.
¿Has estado por mucho tiempo sometido o sometida bajo un estricto régimen dietético y aun no obtienes lo resultados que quieres? ¿Estás cansada de las visitas al gimnasio? ¿No sabes que hacer para perder algunas libritas o para mantener tu peso actual sin engordar ni medio kilo?
Si una de tus metas es conseguir un abdomen perfecto o bien definido, debes informarte bien que debes hacer para conseguirlo, pues no dependerá solo de que hagas abdominales también deberás tomar otras medidas.
