¿Eres adicto al azúcar?
mayo 12, 2016 | Por - Bethania Ortega

Adiccion al Azucar

El azúcar es parte esencial de nuestra dieta, nos da energía y nos
 ayuda a estar de mejor humor. Pero las cosas pueden salirse de control
 cuando se pasa del uso al abuso, por lo que es importante determinar
 si eres adicto al azúcar.

Esta adicción nos hace difícil el perder peso, llevar una vida
 saludable a nivel general. Según estudios el azúcar puede ser más
 adictivo que la cocaína, esto se debe a que al ingerir azúcar nuestro
 cerebro activa las hormonas de gratificación, porque los dulces se
 asocian a una sensación de placer.

Hay señales claras que nos indican que este dulce gusto se está
 saliendo de control:

– Has intentado reducir la cantidad de azúcar que ingieres pero ha
 sido imposible.

– Cuando te sientes triste tienes deseos de consumir dulces, helados y pizza.

– Necesitas comer algo dulce cuando terminas de comer, sino no te
 sientes satisfecho.

– Te sientes culpable por la gran cantidad de dulces que comes.
 
Si en algún momento sientes que este ¨hábito¨ controla tu vida, estas
 a tiempo de frenar y conseguir una vida más plena.


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