Consejos de Salud: ¿Sientes Mucho Sueño Durante el Día?

Si al empezar el día, a pesar de estar en el trabajo, sueles sentir un sueño casi incontrolable, esta es una condición que padecen muchas personas y la mayoría de las veces indica falta de vitamina D.

Los bajos niveles de esta vitamina pueden provocar la sensación de cansancio y grandes deseos de dormir. Por lo que la solución puede ser muy sencilla, con un poco de exposición al sol, adquirimos la vitamina y nos llenamos de energía.

Otro de los beneficios de tomar sol es que reduce los síntomas de la depresión, ayuda a absorber el calcio, reduce la posibilidad de sufrir asma y fortalece los musculos.

Estos síntomas también pueden reflejar que estas teniendo un mal descanso por las noches, y en el más alarmante de los casos puede ser un indicativo de un problema neurológico.

Otras causas comunes que provocan esta situación son la depresión, la ansiedad, elestrés y el aburrimiento.

Es importante evaluarte médicamente si descartas sea la ausencia de vitamina D.