Si quieres sorprender con una comida especial, te ofrecemos la receta de canelones rellenos de jamón y queso con salsa bechamel. Este receta es muy buena y fácil de preparar. Puedes combinarla con arroz amarillo con maíz, pollo horneado y tostones.

Ingredientes

Canelones
Una libra de jamón
Una libra de queso mosarella
Media libra de queso gouda.
Una lata de leche evaporada
Una cucharadita de harina de trigo
Una cucharadita de mantequilla
Dos cucharaditas de sal

Preparación

Hervir los canelones, con una cucharada de sal, aproximadamente 7 minutos, hasta que estén aldente. Rellenar los canelones con el jamón y el queso, cortados en tiras un poco gruesas.

Preparación (Salsa Bechamel)

Sofreír la mantequilla y la harina. Agregar poco a poco la leche evaporada y una cucharadita de sal.

Colocar los canelones rellenos en un molde que puedas entrar al horno. Poner por encima la salsa bechamel, y poner por arriba el queso gouda. Dejar en el horno unos 5 minutos.

Si tu relación va viento en popa, tarde o temprano llegará el momento de conocer a los suegros. Aunque puede generar nervios, ¡tranquila! Con un poco de preparación, empatía y sentido común, esa primera impresión puede ser todo un éxito.

1. ¿Qué ropa debo ponerme?

Una de las preguntas más frecuentes antes de este encuentro es cómo vestirse. La clave está en ser tú misma, pero una versión pulida y adecuada a la ocasión. No se trata de disfrazarte ni de perder tu estilo personal, pero sí de encontrar un punto medio entre lo informal y lo apropiado.

Elige tu atuendo según el tipo de actividad:

¿Es una cena de Navidad? Opta por algo más festivo, sin exagerar.
¿Una comida informal de domingo? Viste cómoda pero cuidada.

Evita prendas demasiado cortas, ajustadas o escotadas. No es que estén prohibidas, pero podrían enviar un mensaje erróneo o llamar más atención de la necesaria en una primera impresión.

2. Conoce un poco a tus suegros antes del encuentro

Pregunta a tu pareja cómo son:
– ¿Formales o relajados?
– ¿Reservados o conversadores?
– ¿Tienen alguna costumbre familiar especial?

Una buena idea es mirar fotos en redes sociales para ver su estilo de vestir o el ambiente de sus reuniones. Si son personas muy elegantes, presta atención a los detalles. Si son más sencillos, evita parecer demasiado producida. La idea es encajar sin dejar de ser auténtica.

3. Elige bien tu calzado

Usa zapatos cómodos y probados. Por muy bonitos que sean, si son nuevos o te hacen daño, podrías pasar la velada entera haciendo muecas de incomodidad. Unas ballerinas coquetas o sandalias elegantes pero suaves son una gran opción si la ocasión lo permite.

4. ¿Llevo algo o no?

Una buena forma de mostrar cortesía es preguntar a tu pareja si puedes llevar algo:

¿Un postre casero?
¿Una botella de vino o jugo especial?
¿Un pequeño detalle decorativo?

Pero ¡ojo! En algunas familias no es costumbre que los invitados aporten nada, y podrías hacer que los anfitriones se sientan incómodos. Confirma primero antes de presentarte con ese champagne tan especial que tenías en mente.

 Aquí te ofrecemos algunos consejos, si quieres saber cómo caerles bien a los suegros.

El diccionario de la Real Academia Española define el sueño como «Sucesos o imágenes que se representan en la fantasía de alguien mientras duerme». Para los jugadores de las loterías, las quinielas y los diferentes juegos de azar, estos sueños pueden ser la oportunidad de ganar el «premio gordo», por lo que tienden a buscar el significado de cada sueño y el número que representa al mismo.

A continuación te presentamos un cuadro con los sueños y el número que representa cada uno.

Para aquellos que tienen la costumbre de ejercitarse es vital conocer los gimnasios que mayores facilidades tenga para poder mantener su ritmo si están de visita en el país, en una larga estadía o si reside en Santo Domingo y desea iniciar en serio la rutina de ejercitarse.

Conoce algunos de los mejores gimnasios de Santo Domingo.

Gold’s Gym – Santo Domingo: Paseo de los Locutores esq. Padre Emiliano, Distrito Nacional.

Gold’s Gym – Independencia: Avenida Independencia KM 8 1/2, Distrito Nacional.

Club Body Shop – Naco: Calle Fantino Falco 42, Distrito Nacional.

Club Body Shop – Bella Vista: Avenida Sarasota esq. Bohechio, Torre Bella Piazza, Distrito Nacional.

Smart Fit – Churchill: Ave. Winston Churchill #1452, Distrito Nacional.

Smart Fit – La Esperilla: Calle Clarín – Ens. La Esperilla, Distrito Nacional.

Smart Fit – Downtown Center: Ave. Nuñez de Cáceres esq. Ave. Rómulo Betancourt, Distrito Nacional.

Smart Fit – Carrefour Duarte: Autopista Duarte Km. 10 1/2 – Las Colinas de los Ríos, Santo Domingo Oeste.

Smart Fit – Sambil: Ave. John F. Kennedy esq. Paseo Los Aviadores – Sambil Mall (Nivel Acuario), Distrito Nacional.

Smart Fit – Prolongación 27 de Febrero: Ave. Prolongación 27 de Febrero – Al lado del Supermercado Bravo, Distrito Nacional.

Smart Fit – Colombia: Ave. República de Colombia – Altos de Arroyo Hondo, Distrito Nacional.

Smart Fit – Ozama: Ave. Mella casi esq. Sabana Larga – Ens. Ozama, Santo Domingo Este.

Smart Fit – Megacentro: Ave. San Vicente de Pául – Megacentro Plaza, Santo Domingo Este.

Smart Fit – San Isidro: Autopista San Isidro, Santo Domingo Este.

Smart Fit – Charles de Gaulle: Avenida Charles de Gaulle, Santo Domingo Este.

Smart Fit – Las Américas: Marginal Las Américas  Km. 10 1/2, Santo Domingo Este.

Lo que hace unos años resultaba imposible de pensar, actualmente ocurre con la mayor naturalidad. Las mujeres no solo han roto con el esquema de que estas se dedican a las cosas del hogar mientras esperan al hombre en casa; han demostrado que pueden ser grandes profesionales en todas las áreas, incluida una de las que parecía más imposible: la política.

En República Dominicana, las mujeres han avanzado con firmes pasos en la política, llegando a ocupar posiciones tan importantes como la vicepresidencia de la República. Conoce a algunas de las dominicanas más destacadas de la política.

Milagros Ortiz Bosch. Fue la primera mujer dominicana en ocupar el puesto de vicepresidenta de la República en el periodo 2000-2004. También fue senadora del Distrito Nacional y secretaria de Estado de Educación. Siempre como representante del Partido Revolucionario Dominicano.

Margarita Cedeño. Ocupó el cargo de Primera Dama de la República desde el año 2004, y lo ha hecho de manera muy activa, desarrollando programas sociales a favor de distintas causas, como la niñez, los ancianos, etc. Fue candidata a la vicepresidencia de la República representando al Partido de la Liberación Dominicana.

Raquel Peña. Raquel Peña ingresó a la política en marzo de 2020, cuando Luis Abinader, candidato presidencial del Partido Revolucionario Moderno (PRM), la escogió como su compañera de boleta para las elecciones presidenciales de ese año. Su designación sorprendió a muchos, ya que hasta ese momento su trayectoria había estado principalmente en el sector académico y empresarial.

Alba María Cabral Cordero. Mejor conocida como Peggy Cabral, viuda de Peña Gómez. Esta siempre lo acompañó en su vida política y, tras su muerte, hizo público su interés en esta área postulándose para ocupar el cargo de senadora. Se ha mantenido como parte del Partido Revolucionario Dominicano y es dentro del mismo una personalidad con influencias.

Minou Tavárez Mirabal. Reconocida por ser la hija mayor de Minerva Mirabal y Manolo Tavárez, dos figuras emblemáticas de la historia política dominicana. Siguiendo los intereses de sus padres, Minou se ha dedicado a la política, afiliada al Partido de la Liberación Dominicana. Ha sido diputada por el Distrito Nacional en más de una ocasión.

Licelott Marte de Barrios. Es una de las mujeres que se ha destacado en la política dominicana; se inició en el Partido Reformista y ha ocupado diversos cargos, entre los que están: regidora, vicecanciller, diputada, secretaria de finanzas, presidenta de la Cámara de Cuentas y de la Refinería Dominicana de Petróleo.

Alejandrina Germán. Formó parte de los miembros del Comité Político del PLD. Ha sido presidenta del Consejo Nacional de Educación Superior, secretaria de la Presidencia, secretaria de Educación y ministra de la Mujer.

Cristina Lizardo. Lizardo es otra de las mujeres dominicanas que se han destacado en sus cargos políticos, como regidora, diputada, vicepresidenta del Senado y, en dos ocasiones, senadora de la provincia Santo Domingo.

Los hogares modernos están equipados con todo tipos de electrodomésticos para entretenimiento: televisores de pantalla plana, neveras, aires acondicionados, equipos de sonido, computadoras y consolas de videojuegos. Cada uno consume diferentes cantidades de energía, dependiendo de cuánto tiempo permanezcan encendidos. En algunos hogares, estos aparatos pueden representar hasta un 35% del consumo domestico de energía.

A continuación, presentamos algunos consejos básicos para ahorrar energía al utilizar el televisor, la radio y otros electrodomésticos del hogar.

1. Al comprar un nuevo aparato eléctrico, selecciona uno que tenga una “ecoetiqueta” que significa que el producto es respetuoso al medio ambiente.

2. Compra productos integrados. Requieren menos energía que dos productos independientes.

3. Utiliza todos los aparatos según las instrucciones e recomendaciones del fabricante, y mantenlos siempre limpios para asegurar su rendimiento y reducir el consumo de energía.

4. Si el aparato presenta algún problema técnico, desconéctalo y no lo uses hasta que el problema sea solucionado.

5. No los dejes encendidos cuando nadie los esté usando. Desenchúfalos, ya que aun siguen consumiendo energía al estar apagados.

6. Baja los niveles de iluminación del televisor. Ahorraras hasta un 30% en su consumo.

7. Muchos hogares están equipados con 2 o más televisores. Utiliza el televisor con la pantalla más pequeña. Una de 20 pulgadas consume hasta un décimo que una de 50 pulgadas.

8. Si los miembros de tu familia quieren ver el mismo programa, reúnanlos ante un mismo televisor.

9. Los televisores están equipados con un reloj programador (sleep-timer). Al utilizarlo, el equipo se apagará en caso de que te duermas mientras estés viendo el programa.

Si tienes aire acondicionado, límpialos filtros regularmente, apágalo si no estás en la habitación, mantén puertas y ventanas cerradas mientras esté encendido y usa ventiladores para complementar y reducir el tiempo de uso.

Muchas personas dejan su computadora encendida las 24 horas del día y solo la apagan cuando es necesario, simplemente para no tener que esperar que inicie la próxima vez que vaya utilizarla. Lo que no saben muchos es que aunque este la computadora hibernada, todavía está consumiendo energía eléctrica.

Para esto es recomendable comprar un medidor de energía, que mide exactamente el consumo actual, y también calcula el consumo del mes o año.

Empieza a Ahorrar Energía en tu Computadora

1. Apágala cuando no la vas a estar utilizando. Instala programas como CCleaner para eliminar programas no necesarios y recuerda fragmentar tu disco duro para reducir la espera de inicio de tu computadora.

2. Si no la quieres apagar, por lo menos asegura que la computadora se vaya a dormir o hibernar. En hibernar funciona similar como cuando uno la apaga, lo que hace es que salva todo en memoria antes de apagar, así cuando la inicies nuevamente tendrá todos las aplicaciones abiertas como antes.

3. Compra dispositivos eficientes aunque cuesten un poco más de lo normal. Si todavía estas utilizando un monitor CRT de los grandes, trata cambiarlo a un monitor LCD o mejor un LED que consumen mucho menos. Si no juegas videojuegos intensos, no necesitas comprar computadoras muy veloces con buenas tarjetas de videos, porque esto también incrementa el consumo eléctrico.

4. Deshabilita los protectores de pantalla, no son necesarios hoy en día.

5. Verifica tu Conexión de Internet, porque no vale estar pagando extra para un Internet veloz si no lo utilizas para descargar archivos grandes o ver video.

6. Ahorra en el uso de tu Impresora. Descarga programas que te ayudan solo imprimir lo que necesitas, reduce los tamaños de los textos, imprime en blanco y negro solamente, y si no es importante hasta imprimir en versión de borrador. Todos estos tips te ayudan ahorrar mucha tinta y papel.

Factores que afectan el consumo de una Computadora

1. Tiempo de Uso
2. Computadora / Portátil
3. Velocidad del Procesador
4. Procesador Antiguo
5. PC / Mac (las Mac normalmente consumen menos energía)
6. Uso Intenso ( Edición de video) / Uso Ligero ( Email)
7. Internet / Desconectado

El Informe es un programa de investigación periodística producido por la periodista estadounidense de origen cubano Alicia Ortega. Es espacio se dedica a adentrarse en hechos noticiosos especiales, buscando sus protagonistas y ofreciendo todos los detalles del mismo.

Este programa se trasmite a través de Antena Latina Canal 7, todos los lunes a las 9:00 pm, presenta reportajes realizados en cualquier punto del país, con imágenes exclusivas y entrevistas reveladoras que aportan información valiosa al espectador.

Este espacio está dirigido a adultos, a un público social de todas clases. Cabe destacar que hasta el momento este espacio ha obtenido siete premios Casandra (Hoy Soberano) como “Mejor Programa de Investigación” de la mano de su conductora Alicia Ortega.

El Informe ha sido nominado junto a los programa Zona 5, Mil Historias con Judith Leclerc, Código Calle y el programa de la periodista Nuria Piera como competencia directa.

Sobre Alicia Ortega

Alicia Ortega de Hasbún es una periodista estadounidense de origen cubano y de nacionalidad dominicana, que reside en territorio dominicano, después de haber residido y trabajado en Estados Unidos por largos años en destacadas cadenas de noticias, como Univisión y NBC.

Actualmente es directora general y vicepresidenta ejecutiva de la cadena SIN, desempeñandose también como presentadora de El Informe y Noticias SIN.

Esta presentadora se ha destacado por su valentía para hacer denuncias de todo tipo y El Informe se ha convertido en el medio al cual acuden aquellos que necesitan un espacio para expresarse, ya que están abierto a hacer público las denuncias más fuertes.

Que un militar sea también poeta, es una mezcla bastante paradójica, pero se da en República Dominicana con una de sus reconocidas figuras de los medios y la política. El general José Miguel Soto Jiménez es este personaje y es mucho más que solo poeta y militar, también es historiador, escritor y político.

Oriundo de la provincia de Santiago de los Caballeros, inició en las Fuerzas Armadas dominicanas a la edad de 17 años, allí ocupo varias posiciones entre las que se cuenta la de relacionador público, Director de la Escuela de Infantería y Director del Instituto Militar de Educación Superior.

Realizando un ensayo de investigación histórica descubre su fascinación por la historia y allí inicia su carrera de historiador, mas adelante se convertiría en miembro de la Academia Dominicana de la Historia.

Ha publicado varios libros históricos, casi todos referente a la historia militar del país, entre sus títulos figura: «Los Motivos del Machete», «Seguridad, Defensa y Democracia», y «Las Fuerzas Militares de la República Dominicana».

En el 2014, Soto Jiménez fue objeto de un reconocimiento por parte del Ministerio de Cultura que lo ha situado entre los más notables historiadores e investigadores de la República Dominicana.

En lo personal, «el general», como es llamado por muchos, ha estado casado en dos ocasiones, la segunda vez con la comunicadora Luz García, con quien procreo un hijo a quien llamaron Miguel Ángel. Su relación al ser publica y darse luego de una separación matrimonial de él, resulto algo controversial.

Dos años después de su boda sorprendieron con el anuncio de divorcio y con una carta que días después publicara en el periódico Listín Diario el reconocido poeta y militar, en la cual defendía a su ex pareja y declaraba que la amaba profundamente.

Una faceta que también ha llamado mucho la atención de Soto Jiménez es su estilo romántico en la red social twitter, en su cuenta se la pasa publicando poemas que le roban el suspiro a mas de una.

El rostro es nuestra carta de presentación y su cuidado influye tanto en la vida social como en la laboral. Mantenerlo sano y radiante no es solo cuestión de estética, también es parte de la salud de tu piel.

La contaminación, el estrés y los cambios hormonales son enemigos constantes que pueden opacar y dañar la piel del rostro. La limpieza facial es una herramienta efectiva para contrarrestar estos efectos y mantener tu piel fresca y saludable.

Además de la limpieza, la hidratación diaria y el uso de protector solar son pasos indispensables para prevenir el envejecimiento prematuro, las manchas y la resequedad. Estos hábitos simples pueden marcar una gran diferencia en la apariencia y vitalidad de tu piel a largo plazo.

Los tratamientos profesionales también aportan beneficios importantes, ya que permiten una limpieza más profunda, estimulan la circulación y ayudan a la regeneración celular. Complementar tu rutina en casa con cuidados especializados potencia los resultados y mantiene tu rostro siempre cuidado.

Beneficios de la limpieza facial

La piel se vuelve más suave y tersa.
El rostro luce más luminoso.
Ayuda a eliminar el acné y los puntos negros.
Mejora la eficacia de los productos de belleza.
Retrasa la aparición de arrugas.
El maquillaje se aplica mejor y dura más tiempo.

¿Dónde y con qué frecuencia hacerla?

Puedes realizarte una limpieza facial en un centro de estética cada semana o cada 15 días. Sin embargo, también tienes la opción de hacerla en casa con ingredientes y productos accesibles.

Cómo hacer una limpieza facial en casa

Desmaquillado: Nunca olvides retirar el maquillaje. Usa una crema desmaquillante o agua micelar.

Exfoliación: Puedes exfoliar con azúcar y limón (ideal para piel grasa) u optar por un exfoliante suave según tu tipo de piel.

Vapor: Calienta agua y colócala en un recipiente. Cubre tu cabeza con una toalla y acerca tu rostro al vapor durante unos minutos. Esto abre los poros y mejora la circulación.

Mascarilla: Elige una mascarilla adecuada a tu tipo de piel (hidratante, purificante, calmante).

Hidratación: Finaliza aplicando una crema hidratante ligera o tu sérum habitual.

Max Verstappen, piloto de Red Bull, aseguró su cuarto título mundial en esa temporada. ​Formula 1.

A finales de 2024, Hamilton dejó Mercedes después de 12 años y se unió a Ferrari para la temporada 2025. En marzo de 2025, Hamilton consiguió su primera victoria con Ferrari en una carrera sprint en el Gran Premio de China. ​Formula 1.  Lewis Hamilton ascendió al último peldaño. El británico logró su séptimo título Mundial de F1 en el GP de Turquía de F1 e igualó el registro histórico de coronas mundiales que estableció Michael Schumacher en 2004.

De esta manera, el alemán y el británico encabezan la lista de pilotos con más títulos de Fórmula 1, con Fangio por detrás con 5 entorchados y Sebastian Vettel y Alain Prost con 4.

¿Logrará Lewis superar a Schumacher esta temporada? El germano conquistó siete títulos mundiales, varios años atrás fue considerado el ˈEmperadorˈde la Fórmula 1 por conseguir más victorias en campeonatos y Pole Positions en toda la historia de la categoría.

(más…)

La piel de las axilas es una piel muy delgada, con bello y pliegues, por lo que suele lastimarse mucho. Es por eso que hay que tener cuidado con los productos que se utilizan para limpiar esta zona y con los desodorantes, pues estos pueden causar manchas feas en esa zona.

Son muchas las mujeres que sufren del problema de tener las axilas oscuras, y según dermatólogos, eso sucede por la acción de los productos de depilación, cera, perfumes, rasuradoras, además de otros factores como la herencia genética y el sobrepeso.

Consejos para eliminar manchas de las axilas

1. Mezcla 2 cucharadas de yogurt natural, 2 de glicerina natural y el jugo de un limón. Limpia tus axilas con un algodón untado de aceite de oliva y esta mezcla cada noche durante dos semanas. Mantén la mezcla en refrigeración.

2- Licuar un pepino fresco con un poco de jugo de limón. Aplícatelo de 10 a 20 minutos una vez cada tres días.

3- Si las manchas son recientes, prueba a exfoliarlas con una mezcla de bicarbonato, dos gotas de limón y agua oxigenada. Deja actuar esta mezcla durante 20 minutos y luego enjuaga con abundante agua.

4. Jugo de papa: Para hacer la receta, ralla la papa cruda con un rallador de queso y recoge el jugo en una gasa limpia. Aplica el líquido en las axilas y déjalo por unos 20 minutos. Repite todos los días hasta que veas resultados. Esta verdura tiene la ventaja de que no irrita la piel.

Por último, junto al uso de cualquiera de estas mezclas caseras, es importante aplicar diariamente una crema hidratante después del baño y el depilado. También es bueno tomar en cuenta que debe evitarse el uso de desodorantes sobre la piel recién rasurada para evitar irritación y que aparezcan otras manchas.

No dejes que la sudoración excesiva limite tu vida social, mira como solucionarlo aquí.