¿Cómo Vestir a la Moda en el Gimnasio? Sigue estos Consejos.
Está demostrado que la moda no es solo cuestión de grandes pasarelas; hoy en día las mujeres buscan lucir sus mejores atuendos en casa, en el trabajo, en el supermercado y hasta en el gimnasio. Aquí algunos tips para verte atractiva y sentirte bien cuando vas al gimnasio.
Aunque la mayoría de las personas buscan estar más cómodas que a la moda en el gimnasio, es importante marcar tu estilo al vestir y lucir atractiva mientras realizas tu rutina de ejercicios. El vestirse con cualquier pantalón y la camiseta más ancha para ir al gimnasio no es nada atractivo. Además, podría influir en la pérdida de peso.
Atuendo y Conjuntos. La blusa puedes usarla corta si tienes tu abdomen plano, pero si tienes los llamados «chicos», ponte un t-shirt ni muy ancho ni muy ceñido. Los pantalones constituyen una pieza importante; debes usarlos de algodón o de alguna tela fina de sudador; también puedes usar leggings. Evita que sean muy apretados. Lo ideal es vestir conjuntos ceñidos al cuerpo y con colores combinados.
Calzado de Ejercicios. Un elemento vital son los tenis, no importa la marca siempre y cuando sean cómodos para realizar las actividades físicas.
Maquillaje y Accesorios. Evita maquillarte para hacer ejercicios, pues al sudar se derramaría todo por tu rostro, causando serias complicaciones. Los accesorios son innecesarios y molestos a la hora de hacer ejercicios. Lo ideal es limitarse a llevar una toalla y un termo con agua.
Peinado Ideal. Llevar el pelo recogido es la idea más fashion y cómoda para hacer ejercicios.
Consejos Prácticos para Lavar tu Ropa de Gimnasio
Lava Cuanto Antes. El sudor que se queda en la tela genera bacterias y, por lo tanto, malos olores. Si no puedes lavarla inmediatamente, déjala secar al aire en lugar de echarla al cesto de la ropa sucia.
Dale la Vuelta a la Ropa. La mayor parte del sudor y las bacterias se quedan en el interior de la ropa de gimnasio. Darle la vuelta ayuda a que el lavado llegue a las zonas más sucias.
Enjuaga Primero con Agua Fría. El agua fría ayuda a evitar que los olores se impregnen en las telas sintéticas. El agua caliente puede fijar los olores en materiales como el poliéster o el spandex.
Usa Menos Detergente. El exceso de detergente deja residuos que atrapan los olores. Usa la mitad de la cantidad habitual o un detergente específico para ropa deportiva.
Evita el Suavizante. Los suavizantes obstruyen las fibras de los tejidos técnicos, reduciendo la elasticidad, la transpirabilidad y la capacidad de absorción de la humedad. Además, pueden atrapar los olores en lugar de eliminarlos.
Secar al Aire Siempre que Sea Posible. Evita la secadora. El calor intenso daña las fibras sintéticas y el elástico. Secar al aire ayuda a que la ropa de gimnasio dure más y reduce la acumulación de olores. Si necesitas usar secadora, elige temperatura baja o el programa de aire frío.
Lava con Tejidos Similares. Evita lavar la ropa de gimnasio con toallas o jeans. Los tejidos abrasivos pueden dañar el material elástico.
Pretrata las Zonas de Sudoración. Aplica un poco de detergente o quitamanchas en las axilas, cuellos y cinturas antes de lavar.
Consejos Eficaces para Lavar Zapatillas Deportivas con Mal Olor
Quita Primero las Plantillas y los Cordones. Las plantillas suelen retener el peor olor. Lávalas a mano por separado y déjalas secar al aire completamente.
Comprueba si tus Zapatillas Se Pueden Lavar a Máquina. Muchas zapatillas para correr se pueden lavar a máquina, pero algunas (especialmente las de entrenamiento, las de piel o las que tienen espumas especiales) no. En caso de duda, lávalas a mano.
Limpia Previamente el Exterior. Cepilla la suciedad con un cepillo suave o un cepillo de dientes viejo. Limpia con un paño húmedo para eliminar la suciedad superficial antes de lavar.
Lavado a Mano. Es el más seguro. Usar detergente suave, agua tibia (no caliente) y cepillo o paño suave. Mezcla agua tibia con un poco de detergente. Sumerge el cepillo en la mezcla y frota la malla, las suelas y las zonas de tela. Enjuaga ligeramente con agua limpia (¡no dejes en remojo!). Seca con una toalla dando palmaditas.
Eliminación de Olores. Usa bicarbonato de sodio (dejalo actuar toda la noche), vinagre blanco en aerosol (mezcla con agua, rocía ligeramente y no empapar) y polvo desodorizante para zapatillas.
Lavado a Máquina. Si los zapatos son aptos para lavadora, colócalos en una bolsa de malla. Añade toallas para equilibrar el peso y reducir los golpes. Usa agua fría, ciclo delicado y detergente suave. No uses suavizante.
Secar al Aire. Nunca usar la secadora, ya que el calor daña el pegamento, derrite la estructura de espuma y deforma el zapato. Colócalos en un lugar ventilado, pero sin luz solar directa.
Mantenlos Frescos entre Entrenamientos. No guardes los zapatos encerrados en una bolsa de gimnasio; déjalos ventilar. Usa desodorante en aerosol para zapatos. Alterna entre dos pares si entrenas con frecuencia.