¿Cómo Estás Lidiando con el Divorcio? Sigue estos Consejos.

El divorcio trae muchas emociones negativas que pueden causar estrés que interfiere con nuestra vida diaria. Lo importante para usted es aprender a relajarse, dejar al lado el estrés, enfocar más en mantenerte activo y saludable, y mover hacia adelante. A continuación, te presentamos algunas sugerencias para manejar el estrés durante el difícil proceso de divorcio y mantener una vida sana y productiva.

Presta atención a tus necesidades emocionales. Encuentre un grupo de apoyo o una terapeuta con quien puedas hablar cuando te sientas abrumado emocionalmente.

Date permiso para sentir. Las emociones negativas son normales, pero debes evitar las actividades destructivas como la bebida o las drogas cuando se trata de lidiar con tus sentimientos. Si te sientes enojado o lastimado, encuentra alguna actividad segura para ventilar esos sentimientos.

Mantente activo con una rutina de ejercicio diaria. La actividad física te ayuda a aliviar la tensión, la ira y la ansiedad.

Tiempo para la diversión. Crea un estilo de vida que promueva buenos sentimientos y mejora tu autoestima. Realiza regularmente actividades que te dan placer y manten un círculo cercano de amigos para socializar a menudo.

No tomes decisiones apresuradas. Cuando usted está pasando una situación altamente estresante no debe tomar cualquier decisión o cambio en su vida hasta que lo haya pensado muy bien a fondo y has tomado en cuenta todas las opciones.

Deja a un lado los problemas que están fuera de tu control. Lo importante es estar enfocado en lo que tienes control. Si enfrentas alguna situación incómoda o dolorosa, debes dejarla ir o tomar algún tiempo para averiguar qué es lo mejor para tí y luego solucionarlo.

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