¿Cuándo es Necesaria la Terapia de Pareja en una Relación?
El implacable tiempo le pasa factura a todo en la vida. Dicen que los años pasan y pesan, y las relaciones de pareja no son la excepción de dicha regla. Aunque los inicios siempre sean apasionados y llenos de amor, el paso del tiempo y las exigencias del día a día pesan sobre el convivir. Llegan los cambios y con ellos el constante añorar lo que fueron en el pasado.
Pero, ¿es este un indicio de que es momento de asistir a terapia? ¿Existen indicadores que señalan este momento?
Las relaciones de pareja, de por sí, son complicadas; requieren de pilares de apoyos fundamentales, como la comunicación, la tolerancia, el respeto, la confianza, el compromiso, la aceptación y los proyectos en común. El fallo de una de estas bases puede desencadenar con facilidad una crisis, el descontento de una o ambas partes y, en el caso más extremo, pero también muy probable, el rompimiento definitivo de la pareja.
Primordial es entender que, con el paso del tiempo, el amor y la relación cambian, y las crisis y discusiones son inevitables. Si no logran superarse, el disentimiento y los malos momentos pueden desembocar en falta de respeto, reproches y resentimientos que alejan cada vez más a la pareja, que hacen que los encuentros amorosos y sexuales se vayan distanciando y hasta pueden provocar infidelidades, algo muy difícil de aceptar o perdonar.
Cada crisis pone a prueba a la pareja. Algunos pueden superarlas con mucha comunicación y deseos de hacer que todo funcione. Otros, sin embargo, necesitarán algo de ayuda para no sentir que la relación terminó. Si tu pareja entra en crisis cada vez más a menudo y sientes que está desgastada y no lo puede solucionar, es momento de hacer terapia de pareja.
El consentimiento de ambas partes a la hora de dar el gran paso de buscar un mediador de crisis a través de la terapia es más que esencial en esa decisión. Ambas partes deben estar comprometidas ciento por ciento en entregar lo mejor de sí para salir adelante de una crisis.
En líneas generales, la terapia radica en descubrir y observar los conflictos, analizarlos y encontrar la manera de resolverlos.
No permitas que los celos controlen tu vida; sigue estos consejos aquí.
¿Cómo Se Puede Encontrar un Buen Terapeuta de Pareja?
Se estima que casi el 50% de todas las parejas casadas se divorcian, y aproximadamente uno de cada cinco matrimonios experimenta angustia en algún momento. Las parejas que no están satisfechas con su relación pueden recurrir a la terapia de pareja o asesoramiento matrimonial para mejorar su relación romántica y resolver conflictos interpersonales.
Puede resultar difícil elegir un terapeuta de pareja, examinando nombres y estilos de asesoramiento para encontrar a alguien que sea comprensivo y tenga experiencia.
Obtenga los nombres de los terapeutas de fuentes en las que confíe, como familiares, amigos o cualquier otra persona cuya opinión valore. Utilice también listas de referencias en línea.
Llame a cada uno de los terapeutas recomendados. Haga muchas preguntas sobre su capacitación o cualquier otra cosa que le parezca importante saber.
Una vez que haya entrevistado a todos los posibles terapeutas, tómese un tiempo para pensar cuál es la mejor opción.
Recuerda que tu terapeuta es alguien que has contratado. Es importante tener en cuenta que algunos problemas tardarán más en resolverse que otros, por lo que la duración del tratamiento puede variar considerablemente. Si no nota absolutamente ningún cambio en su problema después de los primeros meses, contrate a un terapeuta diferente.
¿Es buena idea convivir con tu pareja antes del matrimonio? Entérate de más aquí.
Libros Populares sobre Terapia de Pareja
The Seven Principles For Making Marriage Work (Los Siete Principios para que el Matrimonio Funcione) – Una guía basada en investigaciones para fortalecer la amistad, comunicarse de manera más efectiva, gestionar conflictos y mantener una relación duradera. Ideal para parejas que buscan herramientas prácticas y actividades estructuradas.
Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love (Abrázame Fuerte: Siete Conversaciones para un Amor Duradero) – Explora cómo el miedo, la desconexión emocional y los conflictos recurrentes pueden ocultar una necesidad más profunda de seguridad y cercanía. Ideal para parejas que se sienten distantes, incomprendidas o atrapadas en las mismas discusiones.
Fight Right (Discutir Bien) – Se centra específicamente en cómo discuten las parejas, por qué escalan los desacuerdos y cómo transformar el conflicto en conversaciones más productivas. Ideal para parejas que lidian con actitudes defensivas, críticas, resentimiento o desacuerdos repetitivos.
Getting the Love You Want: A Guide for Couples (Conseguir el Amor que Deseas: Una Guía para Parejas) – Examina cómo las experiencias de la infancia y los patrones emocionales familiares pueden influir en las relaciones románticas de la vida adulta. Ideal para parejas que desean comprender patrones relacionales más profundos y trabajar para lograr una comunicación más empática.
Eight Dates (Ocho Citas) – Ofrece conversaciones guiadas sobre confianza, dinero, sexo, familia, aventura y sueños compartidos, organizadas en torno a ocho citas. Ideal para parejas que desean fortalecer una relación que ya es buena o reconectar sin tener que recurrir a un pesado manual de ejercicios terapéuticos.
Mating in Captivity (El Deseo en Cautiverio) – Explora la tensión entre la seguridad emocional y el deseo erótico, incluyendo por qué la intimidad y la pasión a largo plazo a veces parecen incompatibles. Ideal para parejas que enfrentan desajustes en el deseo, desconexión sexual o una relación que se percibe más como compañerismo que como romance.