¿Cómo estás lidiando con el divorcio? Sigue estos consejos.
febrero 26, 2017 | Por - Rafael J. Rey

Como-Superar-el-DivorcioEl divorcio trae muchas emociones negativas que pueden causar estrés que interfiere con nuestra vida diaria. Lo importante para usted es aprender a relajarse, dejar al lado el estrés, enfocar más en mantenerte activo y saludable, y mover hacia adelante. A continuación, te presentamos algunas sugerencias para manejar el estrés durante el difícil proceso de divorcio y mantener una vida sana y productiva.

Presta atención a tus necesidades emocionales. Encuentre un grupo de apoyo o una terapeuta con quien puedas hablar cuando te sientas abrumado emocionalmente.

Date permiso para sentir. Las emociones negativas son normales, pero debes evitar las actividades destructivas como la bebida o las drogas cuando se trata de lidiar con tus sentimientos. Si te sientes enojado o lastimado, encuentra alguna actividad segura para ventilar esos sentimientos.

Mantente activo con una rutina de ejercicio diaria. La actividad física te ayuda a aliviar la tensión, la ira y la ansiedad.

Tiempo para la diversión. Crea un estilo de vida que promueva buenos sentimientos y mejora tu autoestima. Realiza regularmente actividades que te dan placer y manten un círculo cercano de amigos para socializar a menudo.

No tomes decisiones apresuradas. Cuando usted está pasando una situación altamente estresante no debe tomar cualquier decisión o cambio en su vida hasta que lo haya pensado muy bien a fondo y has tomado en cuenta todas las opciones.

Deja a un lado los problemas que están fuera de tu control. Lo importante es estar enfocado en lo que tienes control. Si enfrentas alguna situación incómoda o dolorosa, debes dejarla ir o tomar algún tiempo para averiguar qué es lo mejor para tí y luego solucionarlo.


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