Consejos para Dormir en el Avión
noviembre 13, 2016 | Por - Rafael J. Rey

viajar-en-avionSi tienes que realizar un viaje largo en avión, dormir por unas pocas horas es esencial para combatir el jet lag o descompensación horaria y comenzar bien sus vacaciones. A continuación, te presentamos algunos para quedarse dormido en un vuelo.

Reserva un asienta de ventana. Selecciona un asiento de ventana para evitar ser golpeado por personas o carritos por el pasillo, levantarse cuando sus compañeros de la fila deban ir al lavabo o quedarse dormido en el hombro de tu vecino. También elige una parte tranquila del avión, alejado de los baños o cualquier lugar donde la tripulación o los pasajeros se congregan.

Evita las bebidas en vuelo. Debes mantenerse alejado de bebidas con cafeína y alcohol. Traiga sus propios alimentos saludables y agua abordo que le permitirá dormir sin tener que despertar cuando pasa el carrito de comida.

Viaje-LargoTápate los ojos y bloquea el ruido. La oscuridad te ayudará a ir a dormir y permanecer dormido más tiempo. Llevate una máscara, cierra la ventana y apaga la luces de lectura de arriba para garantizar un descanso ininterrumpido. Utiliza unos auriculares para cancelar los ruidos en la cabina.

Llevate una almohada y una manta. Es esencial viajar siempre con una almohada y una manta. Una almohada inflable es un tubo largo que se puede amarrar a su reposacabezas para poder dormir sentado, y una una simple manta de algodón es una gran opción, ya que es ligera y fácil de llevar.


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