Consejos para quemar calorías sin tomar estrictas medidas
octubre 10, 2016 | Por - Bethania Ortega

Como Quemar Calorias sin EsfuerzoDescubrir una formula infalible para perder peso es lo que se ha buscado durante siglos, sin embargo, no existe una única medida para conseguirlo.

Si tu caso es que no quieres someterte a estrictas dietas o no tienes tiempo para ejercitarte de manera constante, estas simples medidas pueden ayudarte a perder peso.

– Elige alimentos integrales en lugar de sus versiones regulares. Si puedes Elegir los que tienen granos enteros será aún mejor pues esto contiene fibras que te ayudaran a digerir correctamente los alimentos y evacuar con regularidad.

– Si sientes un gran deseo de beber algo dulce, el jugo de limón y el jugo de naranja son excelentes opciones, para endulzarlos evita la azúcar, utiliza la miel.

– Bebe la mayor cantidad de agua al día, esto te mantendrá hidratada y retrasara el hambre.

– No combines alimentos de concentrados en glucosa con los que son ricos en grasa.

– Sustituye los postres con fruta fresca, en pequeñas porciones.

– Presta atención a tus porciones, sea lo que sea que elijas comer, hazlo con un sentido de consciencia, no te excedas porque se reflejara en tus medidas.


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